もくじ
赤坂でパーソナルジムを選ぶメリットとは？
一言でフィットネスジムと言ってもタイプは様々。大手総合型フィットネスジムで淡々とトレーニングに取り組むのも、もちろん悪くはありません。
しかしながら、トレーニング初心者やトレーニングをしても効果が現れないという人にはパーソナルジムでのトレーニング実施がおすすめです。
パーソナルトレーニングはマンツーマンでの指導により的確なアドバイスのもとトレーニングに励めるため、素早く体の変化が感じられるのです。
知識豊富なトレーナーによるマンツーマン指導で理想の体を手にできる
パーソナルトレーナーは、効率的なダイエットや筋力向上、食事指導など様々な知識が豊富です。
闇雲にトレーニングに励むよりもはるかに早く理想の体を手に入れれる点もメリット。
ただ苦しいだけの無意味なトレーニングにならないように、的確な指導のもと自身の体力や運動能力にあったトレーニングの実施が可能になります。
食事面の指導もしてくれて、体の変化を感じ安い
パーソナルジムには大手フィットネスジムにはない個別の食事指導があります。
体型の変化のためには、1日あたりのタンパク質摂取量や総カロリー量など食事による栄養摂取が大きな影響を及ぼします。
きついトレーニングが無駄にならないように、食事の管理により効率的に体を変化させましょう。
個室での指導で人目も気にならない
トレーニング初心者や女性トレーニーの中には人前でのトレーニングが恥ずかしいと感じる方もいるはず。
パーソナルジムは個別でのトレーニングがほとんどであるため、一眼を気にすることなくトレーニングができる点も大手ジムにはないメリット。
陰のトレーニングで見違える体を手に入れて、久々に会う人を驚かせれるはずです。
赤坂のパーソナルジム選びのポイント3つ
アクセスしやすいジムを選ぶ
長期にわたって通い続けるためには、自宅や会社からのアクセスのしやすさも重要です。
距離が遠かったり、乗り換えが多かったりするとジムへ行くことが億劫になり、なかなか足が進まなくなります。
また、女性であればトレーニング後シャワーを浴びてすっぴんで帰る人も多いと思いますので近場のジムを選ぶようにしたいですね。
どのような体になりたいかイメージを持ってジムを選ぶ
一言でパーソナルジムと言っても、各ジムにいるトレーナーやジムのコンセプトの違い、設備の違いなどによって作りやすい体が違ってきます。
ダイエットをして細い体を手に入れたいのか、筋骨隆々の逞しい体を手に入れたいのか。
理想の体をイメージして、その体に近づけるコースやトレーニング器具があるパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
無料見学や無料体験で実際のジムの雰囲気や指導を確かめる
WEBサイトやネットの口コミも参考にはなりますが、入会を決める際は必ず無料見学や無料体験をしておくようにしましょう。
WEBの情報だけで入会したはいいものの、いざパーソナルを始めたら思っていたジムと違っていたなんてことも。
また、トレーニング指導をしてくれるトレーナーとの相性も、実際に直接会ってみないとわかりません。
ジムの雰囲気や指導の仕方を見学し、可能であればトレーナーさんにカウンセリングしてもらってもいいかもしれませんね。
赤坂にはどんなパーソナルジムがある？安い/女性向け/駅近
様々な商業施設や高商マンションが立ち並ぶ赤坂エリアには、多くのパーソナルジムが立ち並びます。
赤坂のおすすめパーソナルジム8選を紹介します。各ジムの特徴を理解して自身に適したジム選びの参考にしてみてください。
| 施設名 | 施設の特徴 |
| BEYOND （ビヨンド）赤坂店 |
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| トライエクス 赤坂 |
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| BBB（トリプルビー）赤坂 |
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| base BODY CONDITIONING |
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| UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）赤坂スタジオ |
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| LOOKS LIKE （ルックスライク） |
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| Spoon Fitness(ｽﾌﾟｰﾝﾌｨｯﾄﾈｽ) |
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| かたぎり塾 赤坂店 |
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| HONEST（ホーネスト） |
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| Ken`z （ケンズ）赤坂店 |
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ここからは、各ジムの更なる特徴詳細を紹介していきます。
1. BEYOND （ビヨンド）赤坂店
東京メトロ「赤坂駅」 5b出口より徒歩3分、東京メトロ「溜池山王駅」7番出口より徒歩8分の位置に立地するのはBEYOND （ビヨンド）赤坂店です。
無理のない食事指導とトレーニングにより楽しみながらのダイエットを可能に。2ヶ月半にパーソナル指導で、11kgのダイエットを実現させるなど楽しいのみならず結果もついくるという実績もあります。
また、ただトレーニングの指導をするのみならずモチベーションを高めて継続するための指導にも力を入れており、いつまでも意識高くトレーニングに取り組めるに違いありません。
痩せて綺麗な体を作りたい方は是非このジムを選んでみてください。
- トレーニング初心者から上級者まで丁寧なカウンセリングのもとトレーニングを実施
- 清潔感あふれるトレーニング施設で生き生きとトレーニングが可能
- ストレスフリーな食事管理により、無理なく体の変化が感じられ継続ができる
| スタジオ名 | BEYOND （ビヨンド）赤坂店 |
| 住所 | 東麻布３丁目３−１２ 小林ビル B1F |
| 営業時間 | 10:00〜22:00（年中無休） |
| 最寄駅 | 東京メトロ「赤坂駅」 5b出口より徒歩3分 東京メトロ「溜池山王駅」 7番出口より徒歩8分 |
| コース期間 | 2ヶ月〜 |
| 無料レンタル・オプション | プロテイン1kgプレゼント |
| 食事・栄養指導 | 食事アドバイス有 |
| 入会金 | 無 |
| 料金 | ・体験トレーニング￥5,500（税込） 回数券 ・STANDARD10：10回 ￥96,800（税込） ・ACHIEVE20：20回 ￥176,000（税込） ・STANDARD30：30回 ￥247,500（税込） ライフプランニングコース ・ライフプランニング16：16回/2カ月 ￥281,600（税込） パーソナルトレーニング16回＆パーソナル食事管理2ヶ月＆アフタープロテイン＆ロッカー無料 ・ライフプランニング24：24回/3カ月 ￥422,400（税込） パーソナルトレーニング24回＆パーソナル食事管理3ヶ月＆アフタープロテイン＆ロッカー無料 |
| 返金保証制度 | 無 |
| コース終了後のサポート制度 | マンスリーコース有 |
WEBから簡単予約30秒！1回60分のお得な体験トレーニング料金有！
2. トライエクス 赤坂
東京メトロ「赤坂駅」5ｂ出口より徒歩2分、東京メトロ「溜池山王駅」10番出口より徒歩5分といくつかの駅からすぐの場所に位置するのはトライエクス赤坂です。
100名限定の会員制パーソナルジムであるため、同時間に1人のみのパーソナル指導をしており、混み合うことなく、いつでもきめ細やかな指導を受けることができます。
23時まで営業とパーソナルジムの中でもよる遅くまで営業しており仕事が遅くなったとしても通うことができます。 また、加圧トレーニングを取り入れており、小さな負荷でも筋肉へ大きな刺激を入れることができ効率的な体型の変化をもたらします。
今までダイエットに取り組んでも、うまくいかなかった人におすすめのパーソナルジムになります。
- 加圧プログラムによる効率的な筋力アップを実現
- 平日は夜23時まで営業しており仕事で遅くなったとしても問題なく通うことができる
- 会員数限定100名のため混み合うことなく少人数・マンツーマンでの効率的なトレーニング実施が可能
| スタジオ名 | トライエクス赤坂 |
| 住所 | 東京都港区赤坂6-6-3 SUHビル5F |
| 営業時間 | 平日 7:00～23:00 土曜 10:00～21:00 |
| 最寄駅 | 東京メトロ「赤坂駅」5ｂ出口より徒歩2分 東京メトロ「溜池山王駅」10番出口より徒歩5分 東京メトロ「赤坂見附駅」より徒歩7分 |
| コース期間 | 1ヶ月〜 |
| 無料レンタル・オプション | レンタルフリープラン有（ウェア・タオル・シューズ） |
| 食事・栄養指導 | マンツーマン食事指導有 |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 料金 | パーソナル会員 18,000円/月（税込） プレミアム会員 22,000円/月（税込） プラチナ会員 26,000円/月（税込） |
| 返金保証制度 | 無 |
| 男コース終了後のサポート制度 | 2ヶ月間の延長保証（2ヶ月間手中ダイエットコース） |
【人数限定 無料体験実施中】
3. BBB（トリプルビー）赤坂
東京メトロ「赤坂駅」より徒歩6分、東京メトロ「六本木駅」より徒歩6分の位置に立地するBBB（トリプルビー）赤坂店。
2ヶ月間のダイエット体験者の平均体重減少は驚異の-8.3kgと、このジムに通えば間違えなく大幅の体重減が見込めるはずです。
1人1人異なる体の癖や歪みを測定し、綿密なカウンセリングを行なった上でトレーニングプランを立てて確実なダイエット法を展開します。
また、食事指導においても無理な食事制限をせずに栄養バランスを考えて3食しっかり食べながらのダイエットになるためリバウンドの心配もありません。
ダイエットを目的にパーソナルを受けたい人のおすすめのジムです。
- カウンセリング・トレーニング・食事指導の３つのオダーメイドトレーニングにより無理なく理想の体へと変化
- 完全個室でのトレーニングのため順番待ちの必要なし
- パーソナルトレーニングの中で価格が安い
- ダイエット実績多数。大幅ダイエットも可能
| スタジオ名 | BBB（トリプルビー）赤坂 |
| 住所 | 東京都港区赤坂9-1-23 クレース檜坂2F |
| 営業時間 | 全日 9:00〜23:00 |
| 最寄駅 | 東京メトロ「赤坂駅」より徒歩6分 東京メトロ「六本木駅」より徒歩6分 |
| コース期間 | 1ヶ月〜 |
| 無料レンタル・オプション | 無料（ウェア・シューズ・飲み物） 有料（プロテイン） |
| 食事・栄養指導 | 食事指導有 |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 料金 | 月２回コース 10,780円/月（税込） 月４回コース 20,680円/月（税込） 通い放題プラン 32,780円/月（税込） |
| 返金保証制度 | 無 |
| コース終了後のサポート制度 | 無 |
4. base BODY CONDITIONING（ベースボディコンディショニング）
東京メトロ「赤坂駅」7番出口より徒歩2分にあるのがbase BODY CONDITIONINGです。base BODY CONDITIONINGは肩こりや腰痛など体に不調を感じている方に向けたパーソナルジムです。理学療法士のトレーナーから骨格矯正とトレーニングを組み合わせたレッスンを受けることができます。骨格から健康的で美しい体を目指せるジムです。
整体などは一時的な不調の改善になりがちですが、base BODY CONDITIONINGは同時に筋肉をつけていくため、姿勢をしっかり保てるようになり長期的な効果が期待できます。腰痛や肩こりなどの不調を治したい方や姿勢のよい美しい体をつくりたい方におすすめのパーソナルジムです。
駅から近く、ウェアやタオルも無料でレンタルできるので手ぶらで通えるのも魅力的です。
- 理学療法士のトレーナー骨格矯正とトレーニングの組み合わせで不調や姿勢を直せる
- 骨格から美しく健康的な体をつくれる
- レンタルウェア、タオル、水は無料でレンタル可能で手ぶらで通える
- 赤坂駅から徒歩2分で通いやすい
| スタジオ名 | base BODY CONDITIONING（ベースボディコンディショニング） |
| 住所 | 東京都港区赤坂5-5-9 赤坂スバルビル４階 |
| 営業時間 | 9:00～22:00（不定休） |
| 最寄駅 | 東京メトロ「赤坂駅」より徒歩2分 |
| コース期間 | 2ヶ月 |
| 無料レンタル・オプション | レンタルウェア、タオル、水 LINEやメールで日々の相談が可能 |
| 食事・栄養指導 | 無 |
| 入会金 | 29,800円(税込) |
| 料金 | トレーニングコース【8回】：79,200円(税込) 骨格機能改善コース【8回】：105,600円(税込) |
| 返金保証制度 | 有 |
| コース終了後のサポート | 変化が無かった場合、追加で3ヵ月間の無料サポート |
base BODY CONDITIONING (ベース ボディコンディショニング)の詳細&キャンペーン情報
5. UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）赤坂スタジオ
赤坂駅から徒歩4分にある女性専用パーソナルジムがUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）赤坂スタジオです。UNDEUX SUPERBODYは女性に特化したプログラムを行なっているので、ダイエットや脚痩せ、美尻など様々な悩みを解決してくれます。
また、管理栄養士が監修した食事指導を最初に行なってくれるので食事の面も安心です。さらにサポートしてもらいたい方は毎日の食事指導プランもあります。さらに女性がダイエットを楽しめるように、パウダールームやシャワー、基礎化粧品などが完備されているのもとても魅力的です。
- 女性専用のパーソナルジムなので安心してトレーニングできる
- 女性に特化したプログラムなので高い効果が期待できる
- 食事へのアドバイスや糖質オフの宅配食20食を無料で提供してくれる
- パウダールームやシャワー、基礎化粧品など女性にうれしい設備が充実している
| スタジオ名 | UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）赤坂スタジオ |
| 住所 | 東京都港区赤坂4-4-8 VORT赤坂Ⅱ 地下1階B |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 最寄り駅 | 赤坂駅より徒歩4分 |
| コース期間 | 2ヶ月～ |
| 無料レンタル・オプション | 有（シューズ、ウェア、タオル、化粧品、宅配食20食） |
| 食事・栄養指導 | 有（30日分 料金：税込19,800円） |
| 入会金 | 33,000円(税込) |
| 料金 | 2ヶ月集中コース：248,600円(税込) 3ヶ月集中コース：356,400円(税込) |
| 返金保証制度 | 有 |
| コース終了後のサポート制度 | 有(月4回のパーソナルトレーニング 料金：税込19,800円) |
UNDEUX SUPERBODY (アンドゥスーパーボディ)の詳細&キャンペーン情報
6. LOOKS LIKE （ルックスライク）
東京メトロ 「赤坂見附駅」10出入口より徒歩2分、東京メトロ 「赤坂駅」1出入口より徒歩5分の駅近に立地するLOOKS LIKE （ルックスライク）です。
トレーニングに必要なウェアやシューズなどは全て無料貸し出しており、いつでもトレーニングができる点がメリット。
また、ジムへ行かずとも出張パーソナルで自宅まできてのトレーニング指導も行っています。
ふとした瞬間に、いつでもトレーニングできるLOOKS LIKE （ルックスライク）でパーソナルを受けてみてはいかがでしょうか。
- 自宅までの出張パーソナル可能で家でも気軽にトレーニング可能
- お役様が予約を取りたい時に取れるよう最大稼働率を70%に設定
- LINEでの無料食事指導で無理のない食事が可能に
| スタジオ名 | LOOKSLIKE （ルックスライク） |
| 住所 | 東京都港区赤坂3-21-12 2F |
| 営業時間 | 平日 7:00~23:00 土日祝 9:00~19:00 |
| 最寄駅 | 東京メトロ 「赤坂見附駅」より徒歩2分 東京メトロ 「赤坂駅」より徒歩5分 |
| コース期間 | 1ヶ月〜 |
| 無料レンタル・オプション | 有料200円（プロテイン・BCAA・デキストリン） 無料（ウェア・タオル・水） |
| 食事・栄養指導 | 有 |
| 入会金 | 0円（税込） |
| 料金 | 月4回コース 33,000円/月 月6回コース 48,000円/月 月8回コース 63,000円/月 月12回コース 93,000円/月 |
| 返金保証制度 | 無 |
| コース終了後のサポート制度 | 無 |
7. Spoon Fitness(スプーンフィットネス)
東京メトロ「溜池山王駅」9番出口より徒歩3分、東京メトロ「虎ノ門」より徒歩7分の位置に立地するのは、Spoon Fitness(ｽﾌﾟｰﾝﾌｨｯﾄﾈｽ)です。
40代から始めるパーソナルトレーニングをコンセプトに、筋肉が衰え体の変化が著しい年代に適したトレーニングを丁寧なカウンセリングを行いながら実施していきます。
初回のカウンセリング時にどのような体になりたいか、目的や目標を聞き取りして1人1人に合ったトレーニング指導をしていきます。
パーソナル終了後も、自宅で続けられるトレーニング指導などアフターフォローも有り、パーソナル後のトレーニングにも困ることはありません。
- 40代からのパーソナルを専門としており、年齢や求める体型に適したトレーニング指導を実施。
- 初回のカウンセリングを大切にしており、お客様に満足してもらえるトレーニングプランを提供
- パーソナルレッスン後も継続できるように、アフターフォローに力を入れており、自宅でできるトレーニング指導を提供
| スタジオ名 | Spoon Fitness(スプーンフィットネス) |
| 住所 | 東京都港区赤坂1-3-18 DG22ビル3F |
| 営業時間 | 平日10:00〜22:00 土日・祝日9:00〜19：00 |
| 最寄駅 | 東京メトロ「溜池山王駅」9番出口より徒歩3分 東京メトロ「虎ノ門」より徒歩7分 東京メトロ「赤坂」より徒歩9分 |
| コース期間 | １回〜 |
| 無料レンタル・オプション | お問い合わせください |
| 食事・栄養指導 | LINEによる食事指導あり |
| 入会金 | 52,500円（税込） |
| 料金 | １回券 60分 8,400円（税込） 90分 12,600円（税込） ４回券 60分 27,300円（税金） 90分 39,900円（税込） 10回券 60分 63,000円（税込） 90分 94,500円（税込） |
| 返金保証制度 | 無 |
| コース終了後のサポート制度 | 有 |
8. かたぎり塾 赤坂店
東京メトロ千代田線「赤坂駅」より徒歩2分の位置に立地する、かたぎり塾 赤坂店は駅近で仕事帰りなど通いやすい点がメリットのパーソナルジム。
また、パーソナルジムの中でも低価格でトレーニング指導を行っている点もトレーニングにお金をかけたくない人にとって良い点と言えるでしょう。
1人でのトレーニングが不安な人にとっても、かたぎり塾はお得なペアプランを用意しており友だちやカップルでのトレーニングも受けることができます。
ペアでの無料体験もできるため、1度足を運んでみてはどうでしょうか。
- ウェア・シューズなど無料完備で仕事帰りなど手ぶらでのトレーニング可能
- チッケットプランもあり、定期的に通えない人でも自身の隙間時間に通うことが可能
- 他のパーソナルジムと比べても低価格でトレーニングを受けられ、懐に優しい
| スタジオ名 | かたぎり塾 赤坂店 |
| 住所 | 東京都港区赤坂２丁目１４−７ 赤坂栄ビル5F |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日〜金曜日:10時〜22時 土曜日・日曜日:9時〜20時 |
| 最寄駅 | 東京メトロ「赤坂駅」より徒歩2分 |
| コース期間 | 1ヶ月〜 |
| 無料レンタル・オプション | ウェア・ジューズ・プロテイン無料 |
| 食事・栄養指導 | オンライン食事指導有り 11,000円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 料金 | 月４回プラン 30,800円（税込） 月８回プラン 59,400円（税込） 回数券４回 35,200円（税込） |
| 返金保証制度 | 無 |
| コース終了後のサポート制度 | 無 |
9. HONEST（ホーネスト）
東京メトロ「赤坂」駅1番出口より徒歩1分、東京メトロ「溜池山王」駅7番出口より徒歩5分の位置に立地するのはHONEST（ホーネスト）。 お客様の目標やイメージを明確にカウンセリングし、目的に沿ったトレーニングプログラムを提供します。
また、自社オリジナルサプリメントの開発にも力を入れており、トレーニング効果を最大限に発揮する手助けもしてくれるでしょう。 高性能の体成分分析装置を完備しており、見た目のみならず数値での体の変化を感じられます。
- テキスト丁寧なカウンセリングのもと、一人一人の理想の体や運動レベルに合わせたトレーニングを提供するため無理なくトレーニングに取り組める
- トレーニング効果を最大限に引き上げるためのオリジナルサプリメントの提供
- 高性能体成分分析装置により、自身の体の変化を数値で可視化できる
| スタジオ名 | HONEST（ホーネスト） |
| 住所 | 東京都港区赤坂３丁目１５−４ |
| 営業時間 | 平日10：00～22：00（最終受付：21：00） 土曜 9：00～20：00（最終受付：19：00） 日曜 9：00～19：00（最終受付：18：00） |
| 最寄駅 | 東京メトロ「赤坂駅」1番出口より徒歩1分 東京メトロ「赤坂見附駅」10番出口より徒歩3分 東京メトロ「溜池山王駅」7番出口より徒歩5分 |
| コース期間 | 1回〜 |
| 無料レンタル・オプション | ウェア・シューズ無料貸出 |
| 食事・栄養指導 | 食事指導とサプリメント指導 |
| 入会金 | 無 |
| 料金 | １回券 7,700円（税込） ４回券 28,600円（税込） 10回券 66,000円（税込） 短期集中4週間減量コース 98,000円（税込） |
| 返金保証制度 | 無 |
| コース終了後のサポート制度 | 無 |
10. Ken`z （ケンズ）赤坂店
東京メトロ「赤坂駅」5b出口より徒歩5分、東京メトロ「溜池山王駅」11出口より徒歩8分の駅近の立地するKen`z （ケンズ）赤坂店。
目標達成率は99.7%と高い数値を誇り、2016年にはベストジムアワードを受賞して有名雑誌やTVで紹介されるなどトレーニング・栄養指導は確かなのも。
男性の指導のみならず、女性のパーソナル指導にも力を入れており、8年連続での美ボディコンテストでグランプリを獲得する実績があります。
30日間の無料パーソナルを受けられるなど、男女問わず気になる方は一度体験パーソナルを受けてみてはいかがでしょうか。
- 1人でパーソナルを受けるのが恥ずかしいという方でも友だちや恋人などのペアカウンセリング、ペアパーソナルが可能
- ダイエット、筋肉量の向上、スポーツパフォーマンスの向上など目的に合わせたトレーニング指導展開
- 30日間お試しパーソナルを受けられて、自身の体に合うかお試しができる
| スタジオ名 | Ken`z （ケンズ）赤坂店 |
| 住所 | 東京都港区赤坂6-9-13 ラファエロ氷川坂 スペースB |
| 営業時間 | 年中無休 9時〜23時 |
| 最寄駅 | 東京メトロ「赤坂駅」5b出口より徒歩5分 東京メトロ「溜池山王駅」11出口より徒歩8分 |
| コース期間 | 1ヶ月〜 |
| 無料レンタル・オプション | ウェア・シューズ・タオル無料貸出 |
| 食事・栄養指導 | 有 |
| 入会金 | 今なら0円 |
| 料金 | ボディメイクコース 18回 248,000円（税込） パーソナルボディメイクコース 18回 320,000円（税込） |
| 返金保証制度 | 無 |
| コース終了後のサポート制度 | 無 |
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パーソナルトレーニングは、会員制の総合型ジムと比べるとやや金額が高額になりますが、その分マンツーマンのきめ細やかな指導が受けれて効率的な体の変化をもたらします。
一言でパーソナルジムと言っても、行われているプログラムやトレーナーの専門性にも違いがあるため、積極的にWEB調査や体験レッスンを受けてみてください。
影の努力で、次に会う友達を驚かせれるようトレーニングに励んでみてください。
