もくじ
正しい歯磨きの仕方してますか
歯は一生もの。毎日誰もが行う歯磨きですが、日本国内では歯磨き指導も幼い頃に教わっただけで、その後定期検診に行く人、お昼ご飯の後に歯磨きをする人、朝晩だけ歯を磨く、などと歯を磨く時間もその人ルールで様々ではないでしょうか。
実際に日本の歯磨きの実態、歯の矯正や歯についての意識は、今でも海外に比べて遅れをとっていると感じます。
では正しい歯磨きとはどんな歯磨きなのでしょう。歯医者さんによっては磨き方や順番が変わることがありますが、虫歯、歯周病、口臭などのトラブルが起きないよう、しっかり歯石を落とすことが正しい歯磨きです。
正しい歯磨きの手順
①まず歯ブラシでは届かない歯の合間をデンタルフロスを使って歯石を落とす。これによって、歯ブラシを先にするより効果的に歯石が落ちるそうです。
②歯ブラシで丁寧に磨く。歯ブラシが歯にちゃんと当たるよう、垂直にあて、程よい強さで一本の歯を丁寧に15〜20秒程ずつ磨いていく。
③仕上げにマウスウォッシュでゆすぐ。
歯ブラシのみの歯磨きと、デンタルフロスを加えての歯磨きでは、歯石を除去するのに30%も効果に違いが出るそうなので、まだ使っていない方はぜひ取り入れてみてください。
小さなお子さまでも、丁寧に磨いているつもりでもあっという間に虫歯になることもありますので、2歳頃からはやはりある程度の時間をかけて丁寧に磨くことが大切です。子ども用のフロスもマウスウォッシュもありますし、なんでも大人の真似をしたがるのをチャンスに取り入れて、楽しみながらオーラルケアをすることが大切ですね。
歯磨き粉の種類
虫歯予防、歯周病予防、口臭予防、ホワイトニング効果、ステイン除去、子ども用などと様々な歯磨き粉がありますが、今回は、お口に直に入れるもの、吸収力が高い部分ということもあり、ナチュラル&オーガニックで作られた目的別の歯磨き粉をご紹介します。
目的別歯磨き粉の種類に迷った場合は歯医者さんに聞いてみると良いでしょう。
おすすめのナチュラル&オーガニック歯磨き粉
口臭予防
CLAYD/クレイド TOOTHPASTE ¥1,793（税込）
https://www.clayd.jp/products/39
アメリカ発の100%天然クレイのナチュラルケア、クレイドから販売されている、公式ウェブストア限定の歯磨き粉。天然由来成分99.8%で作られているこちらはクレイの様々な特性を活かして、虫歯や口臭のもととなる汚れをからめとり、小量で磨けて翌朝の息まですっきりするという、コスパに優れた逸品です。クレイドのマウスウォッシュもとても人気です。
AMRITARA/アムリターラ トータル バランス オーガニック トゥースペースト ¥¥2,200（税込）
https://www.aeonbody.com/fs/aeonbody/gr231/4582341749955
スキンケアと同じくらい成分にこだわって作られたアムリターラの歯磨きペーストは3つの成分が特徴です。
高知県四万十川流域の間伐材の端材を使用した「四万十川ひのき蒸留水」がお水の代わりに入っていて、口腔内を清浄、保湿をしてくれます。
それからイオン化された天然アパタイト、国産ホタテ由来の「ハイドロキシアパタイト」が口腔内を清掃。
3つめの特徴は口腔内のバランスをとてもよくしてくれて保湿してくれる「12種類の乳酸菌」が含まれています。
香りは「フォレストミントフレーバー」というネーミングで、四万十川ヒノキ蒸留水の香りをベースに、天然精油のマヌカ、レモンマートル、クローブやタイム、ペパーミントなど森の香りをイメージして作られています。
ミニサイズもあるのでお試しや携帯用にも。
歯を磨いたあと 余分なものが スーッと無くなったような いままで歯磨き粉で体感したことない 爽快感がありました
amritara/ トータルバランス オーガニック トゥースペーストはこちら
aesop/イソップ トゥースペースト ¥2,145（税込）
https://www.bellcosme.com/ItemDetail/229B0063/22910638
オーストラリア生まれのイソップは植物由来成分と非植物由来成分成分から作られていますが、そのすべての成分にこだわりを持って作られている、世界中で愛されているブランド。こちらの歯磨き粉はフッ化物不使用のミント、アニス、スパイス香る独特のフレーバーですっきりとした磨き上がりを感じられます。
香りや味は好みもあると思いますが、個人的には気に入ってます。
天然由来成分にこだわってるイソップなので安心して使用出来ます。
新居の洗面所に、置いてるだけでオシャレなのが何よりも気に入っています^ ^
ホワイトニング
ecostore/エコストア トゥースペースト ホワイトニング ¥638（税込）
https://ecostore.jp/Form/Product/ProductDetail.aspx?shop=0&pid=9420015012194&vid=&bid=EC01&cat=CTR410&swrd=
ニュージーランド発のエコストアからは、植物・ミネラル由来成分にこだわって作られた、フッ化物、人工甘味料、合成香料不使用の歯磨き粉がおすすめ。お料理にも使われる重曹を研磨剤として使用し、安心してつかえます。爽やかなペパーミント味。
スッとする感じもちょうど良くてナチュラルな成分で作られているのも素敵です。
Davids/デイヴィッズ ホワイトニングトゥースペースト ¥1,980（税込）
https://davids-usa.jp/products/davids-premium-natural-toothpaste-peppermint
アメリカ発のデイヴィッズからは、100%天然由来成分で作られた天然ミントフレーバーの歯磨き粉が作られています。そのフレーバーはペパーミント、チャコール、スペアミント、ハーバルシトラスミントと4種類が展開されています。
ホワイトニング、歯石除去、歯石の沈着、口臭を防ぐ効果が期待できます。フッ化物、硫酸塩系発泡剤、人工間、人工香味料、着色料、保存料フリー、動物実験は行わない、そしてヴィーガン歯磨き粉は子どもから使用できサステナブルな逸品です。
オーガニック歯磨き粉で見た目オシャレな物を数点ジプシーしました。
泡立ちがなかったり、なんだかスッキリしなかったり、疑問を感じながら来ましたが、これはリピ決定！
ミント感が強目、磨き心地も、控えめながら満足感の泡立ちです。スモーカーですが、ヤニも溜まることなく、ホワイトニング効果もちゃんとあります。起きた時の粘つき感もありません。
何よりオシャレ。
Melvita/メルヴィータ エッセンスBIO ホワイトティース トゥースペースト ¥1,320（税込）
https://www.bellcosme.com/ItemDetail/354B0082/35410085
「オーガニックで確かな効果」をコンセプトに開発されたBIO&ヴィーガン歯磨き粉は、自然成分由来99%で作られています。世界でも貴重な天然の海塩、ゲランドソルト、重曹、炭酸カルシウム配合で歯を白く輝かせてくれます。ミントフレーバー。
塩ベースにほんのりミントの味がします。使い心地は良いのですが、キャップが開け閉めしずらいです。
Melvita/エッセンスBIO ホワイトティース トゥースペーストはこちら
DR.BRONNOR'S/ドクターブロナー オールワン トゥースペースト ¥1,760（税込）
https://www.cosme.com/products/detail.php?product_id=166230
人にも環境にもやさしい製品づくりにこだわるオーガニックボディケアブランド、ドクターブロナー。
天然由来成分100%、オイルプリングにも使用されるオーガニックココナッツオイルをベースにした石けん成分の歯磨き粉は子どもから大人まで心地良く使えます。洗浄力が高く、虫歯、歯石や口臭を予防してくれ、白くつややかな歯へと導いてくれます。フッ化物、合成洗浄剤、発泡剤、保存料、着色料、香料、甘味料不使用です。
竹の歯ブラシと一緒にドクターブロナーの歯磨き粉を購入しました。あまり期待はしていなかったのですが早速使ってみたところ素晴らしいです。歯がツルツルと市販の歯磨きはなんだったのかと思わせるくらいの爽快感と黒茶の汚れ…びっくりです。今までの歯磨き粉と歯ブラシは歯磨き後さよならしました。これからはこちらで歯磨きを楽しみます
DR.BRONNOR'S/ オールワン トゥースペーストはこちら
虫歯予防・健康な歯を保つ
WELEDA/ヴェレダ 歯磨き プラント ¥1,100（税込）
https://www.weleda.jp/products/detail/12070010
1920年から始まったスイス生まれの自然化粧品のパイオニア、ヴェレダ。
ヴェレダからの歯磨き粉のおすすめはこちら。天然カルシウムがエナメル質を傷つけずに歯石を除去してくれ、口内を保湿、スペアミントの香りで爽やかに香ります。泡立たない堅めのテクスチャなので、その分しっかりと磨くことができます。
研磨剤なし、界面活性剤無しの歯磨き粉を使っています。同じシリーズのグリーンを使って良かったので こちらも使用してみました。ペースト状で色はくすんだピンク色ですが 磨いたあとは サッパリ、ツルツルになるので 気に入っています。辛くないので長い間ブラッシングしていられるのも良いですね。
ecostore/エコストア トゥースペースト プロポリス ¥606（税込）
https://ecostore.jp/Form/Product/ProductDetail.aspx?shop=0&pid=9420015012217&vid=&bid=EC01&cat=CTR410&swrd=
ミツバチが巣を守るために生み出す天然の成分ニュージーランド産プロポリスが配合されたエコストアの歯磨き粉。毎日の歯磨きでしっかりと虫歯予防をしてくれます。フッ化物、人工甘味料、SLS、合成香料不使用です。
マイルドな清涼感で刺激が弱く、口に中に入れても辛くないので子供でも使えるかと思います。
磨き終わった後は、市販のものと比べると爽快感は落ちますがスッキリ。ツルツルが実感できるので毎日の歯磨きが楽しくなりそうです♩
歯周病予防
made of organics/メイドオブオーガニクス ガム セラム ドラゴンブラッド ¥1,760（税込）
https://www.cosmekitchen-webstore.jp/Form/Product/ProductDetail.aspx?shop=0&pid=4528636412623&vid=&bid=CK01&cat=&swrd=
オーストラリア生まれのメイドオブオーガニクスからは、天然由来成分100%（オーガニック配合率は96.4%）で作られた、ドラゴンブラッドと呼ばれるアマゾン原産の樹液とオーガニッククランベリーが歯茎をケアし、健康を保ってくれる歯磨き粉がおすすめです。
天然ポリフェノールを豊富に含むクランベリーの清浄作用が虫歯を予防してくれます。
合成化学成分、フッ素、発泡剤や増粘剤フリー、さらに特に厳しい審査基準を設けている、食品を化粧品と同等に審査するACO認証を取得しているものなので、安心して使えますね。
リピートです。
made of organics/ ガムセラム ドラゴンブラッドはこちら
Dr.Hauschka/ドクターハウシュカ ミントトゥースペイスト ¥1,100（税込）
https://www.paraube.com/product/246/
自然化粧品業界においても指導的な役割を担っているドイツ生まれの老舗メーカー、ドクターハウシュカ。
セイヨウハッカ油を配合したフレッシュなミントの香りのこちらの歯磨きペーストは歯茎の強化、、歯石の沈着や虫歯を予防、歯茎の炎症予防、また口内の善玉菌を形成してくれる働きによって健康な口内環境を保ってくれます。
合成着色料、合成香料、合成保存料、フッ化物、界面活性剤フリーです。
優しいハッカの香りで不味くなく好きです。泡立ちませんが慣れてしまえば問題なく使用できます。後味もスッキリしておりオーガニックの中ではおすすめです。
子どもから使える歯磨き粉
ALOBABY/アロベビー 歯磨きジェル ¥1,595（税込）
https://www.alo-organic.com/shop/products/alo_116_1
敏感な赤ちゃんの肌のために生まれた国産オーガニックベビースキンケアブランド。99%以上は天然由来成分、無添加のこだわりをもつアロベビー。
食品レベル成分100%で作られたこちらは、うがいができない新生児からも使用ができるという安心安全な歯磨きジェルです。味はオレンジ味で、お子さまにも人気。
天然由来の歯みがき粉は成分が信頼できてもきちんと虫歯に効果があるのか不安でしたが、アロベビーは歯科医推奨商品なども開発するメーカーが作っているということで効果も期待大です！これまで色んな歯みがき粉を試してきましたが、子供はアロベビーのオレンジ味がお気に入りで自発的に歯を磨いてくれるようになりました。毎日とても助かっています！
WELEDA/ヴェレダ 子ども用歯磨き粉 ¥880（税込）
https://www.weleda.jp/products/detail/12070810
お子さまのデリケートな乳歯をやさしく洗浄、歯石を取り除いて虫歯を予防してくれるヴェレダの子ども用歯磨きペースト。ペパーミントやメンソール不使用で天然ハーブのほんのりとした甘さなので、メンソールが苦手な大人の方にもおすすめです。
うがいとお口すすぎがまだ出来ない娘の為に買いました。口の中に残るので自然なものを選んであげたかったので。ほんのり甘いので嫌がらず歯磨きしてくれています。また次回も買います！
ecostore/エコストア トゥースペースト キッズ ¥605（税込）
https://ecostore.jp/Form/Product/ProductDetail.aspx?pid=9420015012729
パッケージのかわいいエコストアの歯磨きジェルは植物、ミネラル由来成分にこだわってら作られています。お子さまの繊細なエナメル質を考えたシリカジェルタイプで、人工甘味料、フッ化物、SLS、合成香料不使用。
いちご味で毎日の歯磨きタイムが楽しくなりそうです。
キッズ用しか在庫なかったのと、容量が1番小さめだったので、携帯用として買いました。
イチゴですが、ケミカルな感じがしなくて磨き上がりスッキリ！
Teeth Lab/ティースラボ ボタニカルキッズ ¥825（税込）
https://www.cosmetokyo.net/c/teethlab/tlk01?gclid=CjwKCAjwlYCHBhAQEiwA4K21m74IXcL_kr95JkpQrleqfhkbujc7haszp7R9jKg7snpSh3hq-rienBoCv6oQAvD_BwE
楽天ランキングでも第一位のティースラボのこちらは、お子さまの歯の成長によって選べる4種類が販売されています。天然由来の植物成分が成長期の歯と歯茎をサポートをしてくれ、虫歯を予防してくれます。
時期に合わせて無発泡のジェルタイプ、低発泡のペーストタイプの2種類が選べ、味はお子さまの好きなグリーンアップル、ストロベリーから選べます。
研磨剤、合成着色料、天然着色料（ジェルタイプのみ）、動物性原料、鉱物油、フッ素、タルク、漂白剤、蛍光剤、シリコンフリーとなっています。
子どもが気に入っています。
少し粘度が高いので溶け残りには注意ですが、味が気に入ったのか歯磨きを嫌がりません。
口臭も発生しませんし、歯科検診でも先生に綺麗と褒められています。
まとめ
いかがだったでしょうか。オーガニックな歯磨きペーストも様々な特徴があります。目的別で選んだり、香りで選んだり、歯磨きの楽しみのひとつとして、お気に入りの歯磨きペーストを探してみてください。
次はマウスウォッシュ＆デンタルフロス、サステナブルな歯ブラシをご紹介しますので良ければご覧ください。
歯茎が良く引き締まるのでお気に入りです。
泡が立たないのも良いです。