もくじ
MCMサプリってどんなもの？
MCMとは、「M＝マリーナ、C＝クリスタル、M＝ミネラルズ」の略で、海水に含まれるミネラル成分のことを指します。海水のミネラル成分が、人間の血液や羊水といった体液の成分と似ていることから着目され、開発に至ったそうです。
MCMサプリの原材料は良質な海水で、塩分や有害物質を除去し、加熱と乾燥を繰り返してミネラル成分を凝縮、結晶化させてつくられます。
こうしてできたMCMサプリは、特許も取得しており、健康維持に役立つサプリとして注目されています。
MCMの特徴はココ！
健康維持をサポートしてくれる
食生活の変化や野菜自体のミネラル含有量の減少に伴い、食事から十分なミネラルを摂取することは難しいと言われています。
MCMサプリにはおよそ100種類以上のミネラルが含まれています。ミネラルは、吸収や働きにお互いに影響し合うことがあるので、バランスのとれた摂取が理想的です。
また、体内の機能を操作している腸内細菌（腸内フローラ）の働きにも、酵素やミネラルが必要なのだそうです。サプリでミネラル成分をバランス良く摂取することで、不足しがちなミネラルを補い、健康維持の効果が期待できます。
子どもから大人まで摂取しやすい
MCMサプリは海水が原料の100％天然由来成分のサプリで、薬ではないため、子どもから大人まで摂取しやすくなっています。より安心して子どもに与えたい場合は、子ども用のMCMサプリも販売されていますよ。
また、そのままでは体内に吸収されにくいミネラルをキレート化」加工することで、効率的に吸収できるよう工夫されています。サプリ摂取後に体内で不要となったミネラル分は、体外に排出されます。
MCMサプリの種類は？
MCMサプリはカプセルや粉末だけでなく、ミネラルウォーターや専用のウォーターサーバーもあります。中には、藻塩といった食品にMCMサプリが配合されている商品も。
自分にとって摂取しやすく、続けられるタイプの商品を選ぶのがおすすめですよ。
直接体内に取り込む商品ではありませんが、石けんやスキンコンディショナーといったアイテムも販売されています。MCMサプリの天然ミネラル成分が肌を優しく包み込んでくれそうですね。スキンコンディショナーにはヒアルロン酸や水溶性のコラーゲンが加わっている商品もあり、保湿をサポートし、潤いのある肌が目指せます。
MCMサプリの取り入れ方
ミネラルウォーターや粉末のMCMサプリなら、料理に加える方法も良いでしょう。粉末を卵焼きやみそ汁などに加えると、味に深みが生まれ、ダシの代わりにもなります。
MCMサプリを溶かした水やミネラルウォーターに野菜を浸してから保存すると、変色を抑えることもできるとか。また、ご飯を炊く水として使うと、もっちりとした炊きあがりになるそうですよ。
粉末が飲みにくい場合は、水やジュースなど飲み物に溶かしてみましょう。麦茶は粉末を溶かし入れても味があまり変わらないのでおすすめの方法です！
このように、料理や飲み物に加えて気軽にミネラルが摂取できるのも、MCMサプリの魅力のひとつです。
摂取量は、商品に記載してある量を目安にしてくださいね。
健康維持をサポートする人気のMCMサプリ3選
火の鳥 サプリメントin ウォーター編／MCMのめぐみ株式会社
漫画家、手塚治虫氏の「火の鳥」のパッケージが印象的なミネラルウォーターです。水の中にMCMサプリを配合することにより、水分補給とともに気軽にミネラル成分を摂取しやすくなっています。機能水ではなく、普段の生活に取り入れやすい、新カテゴリーのお水です。
MCMのめぐみ株式会社公式サイトでは500mlのペットボトル24本が定期購入できるコースもあり、毎週や隔週といった配達周期も選択可能。飲む量や家族の人数に合わせて注文できますよ。
- MCMサプリが溶け込んだミネラルウォーター
- 生活に取り入れやすい新カテゴリーのお水
- 定期購入コースもアリ
内容量：500ml×24本
価格：9,000円（税込）
「海洋ミネラルMCM」MCMハードカプセル 160粒 溶けるミネラル／ミネラル研究所
MCMサプリの粉末をカプセルにとじこめ、飲み込みやすくした商品です。粉末を飲むのが苦手な方におすすめ！摂取量は1日3～5粒が目安となっています。160粒入りなので、1日5粒ずつ摂取すると、約1ヶ月（32日）分の内容量です。
ミネラル研究所公式サイトでは定期コースもあり、好きなサイクルで購入できます。定期コースでは送料が無料で発送してくれるのも嬉しいポイント！
- 飲みやすいカプセルで気軽に摂取できる
- 粉末を飲むのが苦手な方におすすめ
- 約1ヶ月分の内容量
内容量：160粒
価格：9,797円（税込）
「海洋ミネラルMCM」MCMハードカプセル 160粒 溶けるミネラル
「海洋ミネラルMCM」粉末50g（水に溶ける天然ミネラル）／ミネラル研究所
MCMサプリの粉末商品で、付属のスプーン（約0.5g）で1日2～4杯を目安に摂取します。粉末状なので、飲み物に溶かしたり、料理に混ぜたりしやすいです。カプセルのような固形物を飲み込むのが苦手な方にもおすすめ。50g入りなので、1日4杯ずつ摂取すると、約25日分の内容量となっています。
こちらもカプセル同様、ミネラル研究所公式サイトでは定期コースでの購入も可能となっています。定期コースは注文する手間や時間が省けて、便利です！
- 粉末状で飲み物や料理に混ぜやすい
- 固形物を飲み込むのが苦手な方におすすめ
- 約25日分の内容量
内容量：50g
価格：9,720円（税込）
人気のMCMサプリ比較表
| 商品画像 |
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|---|---|---|---|
| 商品名 | 火の鳥 サプリメントinウォーター編 500mlペットボトル 1ケース 24本入り | 「海洋ミネラルMCM」MCMハードカプセル 160粒 溶けるミネラル | 「海洋ミネラルMCM」粉末50g（水に溶ける天然ミネラル） |
| メーカー名 | MCMのめぐみ株式会社 | ミネラル研究所 | ミネラル研究所 |
| 特徴 | ・MCMサプリが溶け込んだミネラルウォーター ・生活に取り入れやすい新カテゴリーのお水 ・定期購入コースもアリ |
・飲みやすいカプセルで気軽に摂取できる ・粉末を飲むのが苦手な方におすすめ ・約1ヶ月分の内容量 |
・粉末状で飲み物や料理に混ぜやすい ・固形物を飲み込むのが苦手な方におすすめ ・約25日分の内容量 |
| 内容量 | 500ml×24本 | 160粒 | 50g |
| 価格 | 9,000円（税込） | 9,797円（税込） | 9,720円（税込） |
| 商品リンク | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
まとめ
天然由来のミネラルを豊富に含んだMCMサプリ。食事では摂取しにくいミネラルを、手軽に摂取でき、健康維持のサポートをしてくれる優秀なサプリです。
自分に合った種類のサプリをチョイスすることによって、継続もしやすそうですね。
今回の記事を参考に、MCMサプリに注目してみてください！
