もくじ
オンラインフィットネスって？
オンラインフィットネスとは、言葉通りパソコンやスマートフォンなどを通じて、自宅でフィットネスのレッスンが受けられるサービスです。自宅なのですっぴんや産後の体型を気にする必要はありません。プロのインストラクターによる指導のもと運動できるので、「今行っている運動は間違っていないのか？」など不安にならなくて良いのも嬉しいポイントです。
オンラインフィットネスの種類は主に3つ
オンラインフィットネスにはどんな種類があるのか見ていきましょう。
動画見放題型
配信されているレッスン動画の中から、自分に合ったものを選んでレッスンを受けられます。好みのタイミングで受けられるので、時間の融通がききやすいのが特徴です。
ライブレッスン型
予約している会員に向けて配信されるインストラクターのレッスンを、リアルタイムで受けられます。あらかじめ決められた時間で受けるので、サボりがちな方でも運動を続けやすいはず。顔を出したくない場合はカメラをオフにできますよ。
パーソナルトレーニング型
インストラクターのレッスンをマンツーマンで受講できます。1対1なので悩みや困りごとを相談しやすく、より自分に合ったプログラムを作ってもらえますよ。枠が埋まることもあるので、早めに予約するのが良いでしょう。
産後のオンラインフィットネスはいつから始める？
産後すぐは避けるのがおすすめ。多くのオンラインフィットネスでは、通常分娩の場合は、1ヶ月健診で問題がなければ始められるとしています。帝王切開の場合は、産後2ヶ月以上経過してから開始がベター。どのような場合でも、事前に医師に相談してから始めるのが安心です。
産後にぴったりなオンラインフィットネスの選び方
目的にあった内容のレッスンがあるかどうかを確認
下半身の引き締めやむくみ解消など、どんなことを改善したいか明確にして、その目的にあったレッスンがあるオンラインフィットネスを選びましょう。
受講しやすいレッスンを選ぶ
先ほど紹介した、動画見放題型やライブレッスン型、パーソナルトレーニング型の3種類の中から受講しやすいタイプのレッスンを選びましょう。
料金も確認
価格を確認し、予算内におさまるかどうかを確認しましょう。また、クレジットカードやキャリア決済など支払い方法もチェックしておくと良いですよ。
産後におすすめ！人気のオンラインフィットネス
【パーソナルトレーニング型・ライブレッスン型】mamaトレ
ママの声を形にしたオンラインフィットネスで、トレーニングやヨガ、骨盤や姿勢改善のストレッチなどのレッスンを受けることができます。豊富な経験を持つインストラクターがマンツーマンで教えてくれるから、初心者でも始めやすいですよ。子どもやママ友と一緒にレッスンを受けるのもOK。レッスンは1回ごとに支払うチケット制なので、自分のペースで運動できます。
- ママたちの声が反映されたプログラム
- 経験豊かなインストラクターによるマンツーマン指導
- 1回ごとに支払うチケット制で融通がきく
料金：初回登録料 5,500円（税込）／都度利用3,300円（税込）
mamaトレの体験レポートはこちら
【ライブレッスン型】MAMA & BABY ONLINE（ママ＆ベビーオンライン）
フィットネスやヨガを赤ちゃんと一緒に行えるサービスで、週4日レッスンが開講されています。フィットネスはバレエやピラティスなどを取り入れており、産後の身体を整えたい方におすすめです。ヨガは身体を内側からキレイにしてくれるので、産後の機能を回復させるのに効果的。月額料金のほか、都度利用もできるので、好きなタイミングでレッスンが受けられますよ。
- 赤ちゃんと一緒にレッスンを受けられる
- ヨガとフィットネスで産後の身体を美しく
- 月額＆都度利用が選べる
料金：受け放題／月額3,190円（税込）都度利用／825円（税込）
【動画見放題型】LEAN BODY（リーンボディ）
日本最大級のオンラインフィットネスサービスです。メディアにも出演する有名インストラクターによる500以上のプログラムを、時間や場所を気にせず受講できます。
「どれを選べば良いかわからない」という場合も、質問に答えるだけで自分に合ったプランを組み立ててくれます。2週間の無料体験ができ、月額1,000円以下から利用できるので、気軽に始められますよ！
- 有名インストラクターが多数所属
- 500以上のプログラムを配信
- 質問だけで自分にぴったりのプランを組み立ててくれる
料金：12ヶ月プラン／月額980円（税込）月額プラン／月額1,980円（税込）
LEAN BODYの体験レポートはこちら
【動画見放題型・ライブレッスン型】MOVE+（ムーブプラス）
どこでも時間を気にせず受講できるレッスン動画に加え、プロのインストラクターによるライブレッスンも受けられます。無料で見られるサンプル動画を確認して、やってみたいと思ったら都度動画を購入OK。全てのレッスンがワードやタグで検索できるので、自分にぴったりのレッスンを見つけられますよ。
過去には産後ヨガなど、ママ向けのレッスンが開講されていたことも。たくさんレッスンを受けたい方には、ライブレッスンも含め全て受け放題のサブスクリプションがおすすめです。
- 無料サンプルを確認してから受講可能
- サブスク＆都度利用を選べる
- ワードやタグでレッスン検索できる
料金：受け放題／月額1,320円（税込）都度利用／330円（税込）
【動画見放題型・ライブレッスン型】SOELU（ソエル）
ヨガを中心とした6,000以上のレッスンが受け放題のオンラインフィットネスです。産後や初心者でも受講できるプログラムが毎月更新されているので、飽きずに続けられますよ。200名以上の人気インストラクターによるレッスンをSOELU独占配信。動画だけでなく、ライブレッスンもあるので、ライフスタイルに合わせてフィットネスを楽しみましょう。
- 6,000以上のレッスンが受け放題
- 毎月更新で飽きずに続けられる
- 200名以上の人気インストラクターによる動画＆ライブレッスン
料金：月額2,980円(税込3,278円)～
SOELUの体験レポートはこちら
産後におすすめの人気オンラインフィットネス比較表
| サイト画像 |
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| サービス名 | mamaトレ | MAMA & BABY ONLINE | LEAN BODY | MOVE＋ | SOELU |
| オンラインフィットネスの種類 | パーソナルトレーニング型・ライブレッスン型 | ライブレッスン型 | 動画見放題型 | 動画見放題型・ライブレッスン型 | 動画見放題型・ライブレッスン型 |
| おすすめポイント | ・ママたちの声が反映されたプログラム ・経験豊かなインストラクターによるマンツーマン指導 ・1回ごとに支払うチケット制で融通がきく |
・赤ちゃんと一緒にレッスンを受けられる ・ヨガとフィットネスで産後の身体を美しく ・月額＆都度利用が選べる |
・有名インストラクターが多数所属 ・500以上のプログラムを配信 ・質問だけで自分にぴったりのプランを組み立ててくれる |
・無料サンプルを確認してから受講可能 ・サブスク＆都度利用を選べる ・ワードやタグでレッスン検索できる |
・6,000以上のレッスンが受け放題 ・毎月更新で飽きずに続けられる ・200名以上の人気インストラクターによる動画＆ライブレッスン |
| 料金 |
初回登録料 5,500円（税込）／都度利用3,300円（税込） |
受け放題／月額3,190円（税込） 都度利用／825円（税込） |
12ヶ月プラン／月額980円（税込） 月額プラン／月額1,980円（税込） |
受け放題／月額1,320円（税込） 都度利用／330円（税込） |
トライアル30日100円（税込）／ 31日以降月額2,178円（税込）～ |
| リンク | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
まとめ
オンラインフィットネス、それぞれに特徴があってどれが良いか迷ってしまいますね。入会金無料や初月割引など、お得なキャンペーンを行っているサービスもあるので、事前にホームページを確認してください。多くのサービスで無料体験を実施しているので、気になったらまず試してみましょう！
インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
