中野のホットヨガスタジオおすすめ6選!体験料が安いスタジオや定額制で受け放題のスタジオも!

中野エリアのホットヨガスタジオをご紹介。通常のヨガに比べデトックス効果が高く、美肌効果やむくみ予防効果などが高いといわれるホットヨガ。今回は、初心者にもおすすめの中野エリアにあるホットヨガスタジオ6つをご紹介します!

【保存版】スタジオ選びのポイント12点!チェックリストに使おう

  1. 通いやすい場所にあるか(通いづらい場所は行かなくなります)
  2. ホット・岩盤(溶岩)環境の場合、自分の体質・体調に適しているか(暑すぎて苦しくなっては逆効果です)
  3. 通える時間帯にレッスンが開催されているか(スケジュール表で通える枠を確認しましょう)
  4. 料金プランは適正か(タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに)
  5. 自分のレベルに合ったレッスンがあるか(熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます)
  6. 予約・キャンセル方法は簡単か(オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね)
  7. 設備(シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等)は充実しているか
  8. スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か(更衣室に毛が散乱していたらげんなりします)
  9. インストラクターやスタッフの雰囲気(笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね)
  10. 置きマットは出来るか(レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです)
  11. レンタルアイテムが充実しているか(ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね)
  12. お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか(これは好みが分かれます)

ホットヨガの効果

女性に人気のあるホットヨガ。海外セレブや有名人などが健康のために取り入れていることから話題となったということもあり、ホットヨガに興味を持っている方も多いのではないでしょうか。

ホットヨガだけに限らず、新しいことを始めるときに気になるのがその「効果」だと思います。うれしいことに、ホットヨガにはたくさんの効果が期待できます。ダイエット効果や美肌効果、むくみ解消効果、冷え性解消効果などが挙げられます。

まずダイエット効果についてですが、ホットヨガでおこなうヨガのポーズは体幹を鍛えることができます。体幹を鍛えることで、普段の筋トレだけでは鍛えきれない筋肉を鍛えることができます。また、基礎代謝をあげることも可能なので痩せやすい身体をつくることができます。

高温多湿な環境で体を動かすことで、老廃物の排出を促すことができるため、美肌効果・むくみ解消効果が期待できます。また、体内の血行を促進し冷え性の改善にも役立ちます。

中野のホットヨガスタジオおすすめ6選!

【中野のおすすめホットヨガスタジオの特徴】

スタジオ名 特徴
溶岩ホットヨガララアーシャ 中野スタジオ ミネラル、マイナスイオンを含む鹿児島店桜島の溶岩が床に敷き詰められたこだわりの溶岩スタジオ
CALDO(カルド)東高円寺 業界初の『銀イオンスチーム』を採用したスタジオ。ヨガスタジオ以外に、筋トレやランニングが出来るフィットネスエリア(ジム)を完備
ホットヨガスタジオLAVA 中野店・中野坂上店・野方店 全国に展開する日本最大級のホットヨガスタジオ教室。美容・デトックス・大量発汗などメリットいっぱいの人気プログラムを多数開催
溶岩ホットヨガスタジオ AMI-IDA(アミーダ) 江古田店 ほとんどの方が0からのスタート!バリ島の溶岩石が敷き詰められた女性専用のスタジオ

ここからは、個別に各スタジオの詳細情報やおすすめポイントをみていきましょう。

溶岩ホットヨガララアーシャ 中野スタジオ

出典:lalaaasha

中野駅から徒歩2分に位置する、「溶岩ホットヨガララアーシャ 中野スタジオ」。温められた天然の溶岩石と、ヨガの相乗効果でエナジーチャージできるスタジオです。ストーブなどで室内を温める通常のホットヨガとは異なり、溶岩石が敷かれた床からじわじわと温めるため、空気が息苦しくなりません。

開催されているプログラム数は40種類以上あるので、レベルや目的に合わせてクラスを選べます。

出典:lalaaasha

ララアーシャは20名以下の少人数制で、一人一人と丁寧に向き合いながらレッスンを進めていきます。また、1ヶ月たっぷり通いたい方や適度に通いたい方向けなど、それぞれに合わせた料金プランが選べます。お客様の約半数はホットヨガ初体験で、初めてでもインストラクターが丁寧に教えてくれます。

体験レッスンにはお水・レンタルヨガマット&タオル付きなので、ウェアだけで気軽に参加可能です。ぜひ行ってみてくださいね!

  • 運動量別にリラグゼーション、ベーシック、パワー、スペシャルビューティーの全23種類のレッスンメニューを用意
  • 男性限定のメンズベーシックヨガのクラスもある
  • ミネラル、マイナスイオンを含む鹿児島店桜島の溶岩が床に敷き詰められたこだわりの溶岩スタジオ。
  • 更衣室にはシャワーやメイクスペース、化粧水・乳液などのアメニティを完備
スタジオ名 溶岩ホットヨガララアーシャ 中野スタジオ
環境 ホットヨガ
住所 東京都中野区中野2-12-9 ノムラビル4F(旧高田ビル)
種類 パワーヨガ、リラックスヨガ、メンズヨガ、スペシャルビューティーヨガ
アクセス JR中野駅南口 徒歩2分
料金 ・マンスリー4(月4回全営業日)
料金:9,900円(税込)
・デイタイム(平日8時半〜18時)
料金:12,320円(税込)
・フルタイム(全営業日)
料金:14,520円(税込)
※その他チケット制も有り
※体験当日に入会すると入会金無料キャンペーン開催
男性

体験料金:500円(税込)キャンペーン中!
レンタルタオルセット・ヨガマット・お水付き

溶岩ホットヨガララアーシャの詳細&キャンペーン情報

CALDO(カルド)東高円寺

出典:hotyoga-caldo

東高円寺駅より徒歩1分で、お出かけやお仕事帰りのときにもすぐに通えるホットヨガスタジオです。レッスンの最大収容人数65人と地域でも最大級の広さ。広々とした空間でヨガや多彩なレッスンを楽しむことができます。

カルドの魅力は何といっても、予約不要な点。思い立ったタイミングで気軽に行けるのが嬉しいですよね。

また、全国に展開するカルドですが、東高円寺店の特徴としてはホットヨガスタジオとは別に、岩盤浴が併設されていること。気分や体調によってヨガと岩盤浴を使い分けてもいいですね!

出典:hotyoga-caldo

こちらのスタジオのホットヨガは、遠赤外線床暖房を用いてスタジオを温めているので、体の内と外から効率的に体を温めてくれます。そのため、少しの動きでもすぐに発汗を感じます。

レッスンの種類も豊富で、ホットヨガだけで17種類、その他、ピラティスやストレッチを含めると26種類にもなります。

  • 業界初の『銀イオンスチーム』を採用
  • ヨガスタジオ以外に、筋トレやランニングが出来るフィットネスエリア(ジム)を完備
  • レッスンごとに予約をする必要がない
  • マットを無料レンタルしている
スタジオ名 CALDO(カルド)東高円寺
環境 ホットヨガ、岩盤浴
住所 東京都杉並区高円寺南1-6-2 ことぶき東高円寺店2F
種類 ホットヨガ
アクセス 「東高円寺」駅より徒歩1分
料金 ・マンスリー4
料金:6,500円(税抜)〜
・デイタイム
料金:7,000円(税抜)〜
・フルタイム
料金:8,500円(税抜)〜
・プレミアム
料金:11,200円(税抜)〜
※店舗によって異なるので詳しくはHPを対象店舗のHPをご確認ください
※入会金・事務手数料が無料になるキャンペーン開催
男性 不可

体験料金:990円(税込)キャンペーン中! ※一部店舗を除く
レンタルタオルセット・ウェア付き

CALDO(カルド)の詳細&キャンペーン情報

ホットヨガスタジオLAVA 中野店・中野坂上店・野方店

出典:yoga-lava

「ホットヨガスタジオLAVA」は、チェーン店で全国展開をしている大手ホットヨガスタジオ。汗をかいてリフレッシュしたい!痩せたい!しっかりヨガをして柔軟性を高めたいという方におすすめのヨガスタジオです。全国にスタジオがあるので旅行のついでや出張や出先、お引越しがあったとしてもどこでも安心して通える安心感のあるホットヨガスタジオです。

出典:yoga-lava

ダイエットや美容系やリラックスなどに効果がある女性に嬉しい内容のヨガプログラムが盛りだくさんです。プログラムごとに内容は統一されておりLAVAのオリジナルのヨガを体験することができます。好きなクラスを日本全国同じプログラムを安心して受けることができ、強度も初心者向けから上級者向けまでさまざま。

お水やバスタオル、レッスンセット(レンタルバスタオル ・レンタルフェイスタオル ・LAVAウォーター1L ・レンタルウエア上下)も提供しているため、お仕事終わりや思い立ったときにもレッスンに参加できるのが魅力です!

  • 日本最大級の店舗数。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられる
  • 徹底した研修システムによりレッスンの質がどれも高く、インストラクターごとのばらつきもがない
  • 通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができる
  • インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト(補正、サポート)をおこなってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが可能

中野店

スタジオ名 ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)中野店
環境 ホットヨガ
住所 東京都中野区中野3−34−29 中野パールスカイビル2F
種類 ホットヨガ(ハタヨガ、パワーヨガなど計20種類以上のプログラム提供あり)、オリジナルエクササイズ、店舗によってはマタニティヨガ
アクセス 中野駅南口より徒歩2分
料金 ・マンスリーメンバー・4
料金:8,800円(税込)
・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト(デイタイム)
料金:11,800円(税込)
・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト(フルタイム)
料金:13,800円(税込)
・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー
料金:16,800円(税込)
※体験当日入会で入会金・登録金無料
男性


中野坂上店

スタジオ名 ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)中野坂上店
環境 ホットヨガ 
住所 中野区本町2-28-11 不二ハイツ2F
種類 ホットヨガ
アクセス 東京メトロ丸の内線 中野坂上駅より徒歩3分
1番出口を出て右手方向へ山手通り沿いに直進すること3分。1階がダイソーのビルの2階です。
料金 ・マンスリーメンバー・4
料金:9,800円(税込)
・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト(デイタイム)
料金:12,800円(税込)
・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト(フルタイム)
料金:14,800円(税込)
・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー
料金:16,800円(税込)
※体験当日入会で入会金・登録金無料
男性


野方店

スタジオ名 ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)野方店
環境 ホットヨガ
住所 中野区野方6-28-15 軽部ビル2F
種類 ホットヨガ
アクセス 西武鉄道新宿線「野方駅」北口より徒歩2分
料金 ・マンスリーメンバー・4
料金:8,800円(税込)
・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト(デイタイム)
料金:9,800円(税込)
・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト(フルタイム)
料金:10,800円(税込)
・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー
料金:16,800円(税込)
※体験当日入会で入会金・登録金無料
男性 不可

体験料金:150円(税込)キャンペーン中!
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き

LAVA(ラバ)の詳細&キャンペーン情報

溶岩ホットヨガスタジオ AMI-IDA(アミーダ) 江古田店

出典:www.ami-ida

「アミーダ 江古田店」は、江古田駅からすぐのところにある女性専用のバリ島溶岩ホットヨガスタジオです。女性の体の事を1番に考えて作られたプログラムが多く用意されています。

天然溶岩石の遠赤外線効果と反遮熱の効果で、体の内側から温めるため呼吸がしやすく、効果的に新陳代謝を促すことができます。大量の発汗作用で美肌効果が得られる上、ダイエット効果やデトックス効果も期待できます。

出典:www.ami-ida

燃焼ヨガ、美脚ヨガ、肩こり改善ヨガなど目的や運動量別に様々なヨガのクラスが揃っています。ほとんどの方が0からのスタートなので、カラダが硬い初心者の方でも安心して受けられるプログラムが豊富。溶岩浴や特別レッスンも開催しているため、楽しく参加できると好評です。

  • バリ島の溶岩石が敷き詰められた女性専用のスタジオ
  • 燃焼ヨガ、美脚ヨガ、肩こり改善ヨガなど早朝から夜遅くまで1日に複数のホットヨガレッスンや岩盤浴が開催されている
  • 体験料金は500円。フリー・スタンダード・ライト会員の3種類からメンバープランを選ぶことができ、サイト上でお得なキャンペーンを実施している
スタジオ名 アミーダ 江古田店
住所 東京都練馬区旭丘1-76-6 Rootus Ekoda3階
種類 ホットヨガ、リラックスヨガ、美脚ヨガ、ハタヨガ、デトックスヨガ、燃焼ヨガ、美体幹ヨガ、ストレッチヨガなど
アクセス 西武池袋線「江古田駅」から徒歩1分
料金 ・ライト会員(月4回)
料金:10,800円(税抜)
・スタンダード会員(月8回)
料金:13,800円(税抜)
・フリー会員(1日2回)
料金:16,800円(税抜)
※入会金無料キャンペーン不定期開催
男性 不可

体験料金:500円(税込)キャンペーン中!

「溶岩石ホットヨガスタジオ AMI-IDA(アミーダ)」の詳細

 

まずは、気軽に体験レッスンや見学に参加してみよう!

気になるヨガ教室はみつかったでしょうか。ヨガは定期的に続けていくことで、その効果を実感できます。長く続けていくには、通いやすく、無理なく続けられる教室がいいですよね。

体験クラスを受けつけている教室もあるので、まずは気軽にいろいろなヨガを体験して、自分にあったところを見つけてみてくださいね!

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