もくじ
パーソナルジムの効果とメリット
通常のフィットネスジムとは異なり、体型管理や食事&フィットネスメニューを一緒に考えてくれるパーソナルジムなら効果的なボディメイクを目指せるメリットがたくさんあります。そのため、1人で黙々とトレーニングするよりも短時間で目標を達成できたり実はダイエットにもピッタリなんです！
【パーソナルジムの主な効果とメリット】
- 効率的に楽しく脂肪燃焼べき短期間で理想ボディを目指せる
専門のパーソナルトレーナーと自分の目標にあった特別なトレーニングを行うことで、しっかりとトレーニングを行うことで筋力量がアップし太りにくい体づくりのベースを作れる。 - 最短距離でのダイエットにつながる
有酸素運動を効率的に行うことで脂肪燃焼を促し、さらに食事メニューなどを作成してくれるパーソナルジムもあるのでW効果で最短期間でダイエット効果が期待できる。 - 思いっきり動いてしっかりと自分を追い込める
ワンツーマンのレッスンがメインなので、人目を気にすることなくしっかりとトレーニングに集中できる。全身を動かすことができるのも、パーソナルジムならではの魅力。思いっきり動くことで、ストレス発散にもなります。たくさん汗をかいたりメイクが崩れたりしても、周囲からあまり見えないのも、女性にとっては嬉しいポイントです。 - 大量発汗でデトックス
オリジナルメニューで自分をしっかりと追い込んで動いて汗をかけば、高いデトックス効果も期待できます。1人ではとても達成できないようなハードなトレーニングでもトレーナーと組んだメニューを目標に向かって行えば、辛さが軽減され、知らず知らずのうちに大量の汗をかいていた…なんてことも珍しくありません。パーソナルジムのメリットを最大限に活かして、理想の体を目指すことができるのはもちろん、運動習慣が身につくなど将来的にもメリットが満載なのだパーソナルフィットネスジムのメリットでもあります。
パーソナルジム選びのポイント4つ
- 具体的にいつまでにどんな体になりたいかのゴールイメージを持つ
パーソナルジムでは、期間やコースで料金が設定されているスタジオが多くあります。そのため、事前にどれぐらいの期間で、どんな体型を目指したいかなど具体的に目標を設定しておくことが大切なポイントです。
「筋力よりもボディラインを大切にした女性らしいボディを今年中にゲットしたい。」「夏までに購入予定の水着を美しく着れるボディになりたい。」など自分の中で明確なイメージを持つことが大切です。
初回利用時やカウンセリング時に同じような説明があると思いますが「とにかく痩せたい」と言う人よりも、明確に「半年以内に〇〇キロ落として〇〇雑誌に出ているモデルさんのように上手に服を着こなしたい」とはじめの段階でしっかりと目標をイメージ出来ている人の方がトレーナーから適切なアドバイスがもらえ、見た目や数字の変化にも大きな差があると言います。
ジム選びを誤らないためにも、まずはゴールイメージを持ちましょう。
※コース期間終了後も、運動を習慣化させ健康や体力を維持したい人向けのコースが用意されているジムもあります。 - ジムに通える条件を絞る
値段やトレーニング内容などジムによって様々な点もパーソナルジム選びを悩ませる点でもあります。店舗数の増加も相まって、パーソナルジム業界は熾烈な競争が続いています。そのため、各ジムが他にジムにはない魅力的なサービスを提供しています。
自分の中で優先すべき項目を設定しておくことで、自分になったジムも絞れてきます。 - アクセス性の良さも考慮する
トレーニングの効果が目に見えるまで約3ヶ月かかると言われています。そのため、通い続けやすいジムを見つけることも大切です。アクセスの利便性も考慮してジムを選ぶようにしまそう。また、女性の方は、トレーニング後にすっぴんで帰る人もいると思います。ジムと自宅の行き来がスムーズに出来るとさらにポイントアップですね。 - 口コミや過大宣伝に惑わされない
ジム選びを始めてみるとトレーニングメニューなどネット情報だけではわからないこともあります。迷ってしまったら、無料カウンセリングや体験に行ってトレーナーの話やジムの雰囲気を自分の目で確かめることが大切です！
ネットのジム広告文言や、ネット上の口コミなど見はじめると、キリがありません。金額や設備も重要ですが、自分に付いてくれるトレーナーや店舗スタッフとの相性も継続して通うためにはとても大切なポイントです。
自分ひとりでは達成しずらいハードな目標も相性の良いジムと二人三脚で進むことで達成できる確率が高まります。しっかりとサポートしてくれる体制が整っているかどうかも同時に確認しましょう。 - カウンセリングや体験に参加してみる
ある自分にマッチしそうなジムが絞れたら、まずはカウンセリングた体験で話を聞いてみてください。無理に勧誘するパーソナルジムは最近では聞かなくなってきました。トレーニングやボディメイクのプロから直接ジム選定のセカンドオピニオンをもらえたりとカウンセリングや体験に参加しても損はないと思いますよ。
立川のパーソナルジムはどんな種類がある？
今話題のパーソナルフィットネスジムが立川市に多くあります。また、最寄駅から徒歩圏内で通いやすいジムが多いにも特徴です。自分のレベルや目的にあったジムを探すためにも各パーソナルフィットネスジムの特徴をチェックしていきましょう。
| 施設名 | 特徴 |
| RIZAP(ライザップ) 立川店 | 業界最大手のパーソナルジム！食事&トレーニングメニューで結果にコミット |
| B CONCEPT(ビーコンセプト) 立川店 | 気になるパーツのシェイプにもオススメ！女性専用完全個室のパーソナルトレーニングジム |
| Apple GYM(アップルジム) 立川店 | 欧米式トレーニングで美ヒップやクビレボディを目指せる |
| BEYOND(ビヨンド) 立川店 | 入会金無料でコスパの良いトレーニング料金が魅力！数々のNo1を取得した満足度の高いパーソナルジム |
| The Exercise Coach(エクササイズコーチ) 立川店 | 「最短で最大の効果を提供する」をコンセプトにしたアメリカ発のトレーニングで美ボディを目指せる |
| Reborn myself(リボーンマイセルフ) 立川店 | 気になる部分のダウンジングなど女性の悩みの解消につながる女性専用パーソナルトレーニングジム |
| 24/7 Workout(ワークアウト) 立川店 | ダイエット&ボディメイクのプロと共に短期間で目標ボディを目指せる |
| Green Field(グリーンフィールド) 立川 | 初心者からでもボディメイクを成功させたい人にオススメのパーソナルジム |
立川のパーソナルトレーニングジムおすすめ8選！徹底比較し厳選紹介！
1.RIZAP(ライザップ) 立川店
JR線「立川駅」北口より徒歩6分にあるRIZAP(ライザップ) 立川店。パーソナルジム業界最大手のジムで専門メニューでボディ改革をおこしたい人にオススメです。
パーソナルトレーニングジムというとまず思い浮かぶのが、CMでもおなじみのRIZAP(ライザップ)ではないでしょうか。有名人のビフォー&アフター映像と「結果にコミットする」というフレーズが流れるインパクトある映像に気になっている人も多いと思います。
ダイエットしたいと思う人の希望を必ず叶える業界トップレベルを誇るプライベートジムで、トレーニングを受けた、実に99%の人が効果を実感したと言います。
https://www.rizap.jp
RIZAP(ライザップ)の減量プログラムは、オリジナルのトレーニングメソッドと食事指導で構成されています。過去に利用した12万人もの実績をデータ化し分析することで、年代や性別、目的に応じたプログラムを提供し、効果的に目標を目指すことができます。
また、最短期間でも目標を達成できるよう、トレーニング法や食事法が組み立てられていきます。RIZAP(ライザップ)では「専任トレーナー」制度を採用しており、始まりから終わりまでトレーニングと食事面のサポートをしっかりと受けられる点も特徴です。さらに、トレーナーには医療従事者や栄養士、カウンセラーがつきボディメイクをサポートしてくれる点も心強いですよ。
【ライザッブ体験者の声】
ダイエットにはもともと興味はあったんですけど、まさか本当に『ライザップ』にチャレンジするとは思っていなかったので、妹に誘われた時も『いいよ～』なんて軽く言っちゃったんです（笑）。でも、いざ始めてみると『本当にCMみたいになれるかも！?』と期待に胸が膨らみました
RIZAP(ライザッブ)公式HPより
最後の結果を聞いた時は、やり切った！頑張れた！という気持ちで、トレーナーさんとも大喜びしました。プログラム中は、娘に『ママ本当に頑張るね！』と応援してもらったり、妹が頑張っているのを近くで見ていたので、私も頑張ろうという気になれました。トレーナーさんも主婦ということで、主婦ならではの苦労を共感してもらえて支えになりました。食事メニューのバリエーションやトレーニング方法もたくさん教わったので、より良い体型を目指してこれからも頑張りたいと思います！
RIZAP(ライザッブ)公式HPより
失われた10年間を取り戻しました。
最高の心と体と、そして仲間をゲットしました。
RIZAP(ライザッブ)公式HPより
- 20代後半から40代で、男女問わずに人気！
- 30日間全額返金保障あり！
- 日常の食事からトレーニングメニューまで徹底した管理サポートを受けられる！
- とにかく短期間で効果を出したい人にオススメ！
- 男性でなく女性から（女性でなく男性から）トレーニングを受講可能！
- 目標達成後もリバウンドしない体を目指せる！
- トレーナーと密なコミュニケーションが取れる！
| スタジオ名 | RIZAP(ライザップ) 立川店 |
| 住所 | 東京都立川市曙町1-13-11 立川クレストビル7F |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 最寄駅 |
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| コース期間 | 2ヶ月〜４ヶ月 |
| 無料レンタル・オプション |
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| 食事・栄養指導 | 有/無。有りの場合は内容記載（有料オプションの場合はその旨記載） ※電話栄養サポート相談(入会者無期限サポート) |
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| 料金 |
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| 返金保証制度 | 有(30日間コース代金全額返金保証) |
| コース終了後のサポート制度 | 有（有料のリバウンド保険付きボディマネジメントプログラム） |
無料カウンセリング受付中！
実際に、EXPAに通われているお客さんにYOGA HACK編集部はお話を伺いましたが「半年で5キロ」「1年で15キロ」と色々なお客さんから驚きの嬉しい悲鳴が聞こえてきました！
・EXPA(エクスパ)の「暗闇フィットネス」取材体験記事はこちら
2.B CONCEPT(ビーコンセプト) 立川店
https://b-concept.tokyo
JR線「立川駅」北口より徒歩4分にあるBCONCEPT(ビーコンセプト) 立川店は、全身のボディメイクはもちろん、通常のトレーニングではシェイプしづらく、女性が気になる部分である下半身強化に特化したトレーニングも受講できる女性専用完全個室パーソナルジムです。
https://b-concept.tokyo
B CONCEPT(ビーコンセプト)では、女性らしい美しいボディで大切な「くびれ」や「美脚」「美尻」にポイントを絞った高いボディメイク効果が期待できるトレーニングを開催しています。
専属トレーナーがトレーニング方法はもちろん、食事管理もサポートしてくれるので、継続したダイエットでサイズダウンしたという女性にもオススメですよ。
【B CONCEPT(ビーコンセプト)の成功体験事例】
カウンセリングの時は、本当にやり切れるか、成果が出るか不安でしたが、昔から太っていたのが
悩みだったので、入会を決めました。毎日私がする食事の報告に対して、親身に分析してアドバイスをしてくれたので、
頑張れました。トレーニングは毎回凄く効いているなって実感できて、どんどん引き締まるのを感じました。
結果は、小学生の頃の体重よりも少なくなりました。足もお尻もキレイになれたので、自信を持ってオシャレを楽しみます。
大満足です。
※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
B CONCEPT(ビーコンセプト)公式HPの成功体験事例より
「人生で1回くらいは痩せてやろう」。そう決意して、ビーコンセプトに通い始めました。
今まで自己流でやっていたトレーニングとは違い、目に見えて身体が変わっていきました。
ビーコンセプトのいいところは、同じトレーナーさんがずっとみてくれるので、本当に的確なアドバイスや
トレーニングをしてもらえるところです。また、トレーニングよりも大切なのは食事ということも実感しました。
今ではたくさんの知識を得られたことで、うまく食事を調整して、自己管理できるようになりました。
美しい身体と豊富な知識を得られたことは、かけがえのない私の財産です。
※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
B CONCEPT(ビーコンセプト)公式HPの成功体験事例より
- 女性専用完全個室のパーソナルトレーニングジム！
- 2ヶ月短期集中プログラムが人気！
- 専属トレーナーの食事管理が受けられる！
- ママにもオススメ！託児所利用サポートあり！
- 業界最長クラスのアフターフォロープランがある！
| スタジオ名 | B CONCEPT(ビーコンセプト) 立川店 |
| 住所 | 東京都立川市曙町2丁目32-3 サンパレス立川701 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 最寄り駅 |
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| コース期間 | 2ヶ月 |
| 無料レンタル・オプション | 有（シューズ・靴下・タオル・シャワールーム） |
| 食事・栄養指導 | 有 |
| 入会金 |
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| 料金 |
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| 返金保証制度 | 無 |
| コース終了後のサポート制度 | 有（６ヶ月間無料サポート） |
無料カウンセリング受付中！
B CONCEPT (ビーコンセプト)の詳細&キャンペーン情報
3.Apple GYM(アップルジム) 立川店
https://applegym.jp
海外式ボディメイクで、見た目改善に人気なのがJR線「立川駅」より徒歩3分にあるApple GYM(アップルジム) 立川店です。
スッキリした綺麗なくびれやジーンズを履いた時に美しいスタイルに見えるヒップを目指せる欧米式トレーニングを開催しています。
https://applegym.jp
モデルさんや有名人も利用しメディアでも特集が組まれる人気パーソナルトレーニングジムです。
また、3食をしっかりと取りながら行うストレスがかかりにくい食事指導が特徴で、パーソナルトレーニングで初めて食事指導を受ける女性も安心です。
【Apple GYM(アップルジム) のお客様の声】
Q. AppleGYMを始めてみて感じた効果
毎日の食事メニューを意識してコントロールできるようになりました！正しい食事管理・トレーニングを教えてもらい、健康的に痩せることができています(2カ月で-5.7kg!!)。服のサイズも下がって着たい服も着られるようになってお肌の調子も良くなって、何より少しずつ自信も持てるようになりました！
Apple GYM(アップルジム)公式HPのお客様の声より
Q. AppleGYMを始めてみて感じた効果
筋肉がついたことにより、体が軽くなりました！
Apple GYM(アップルジム)公式HPのお客様の声より
- クビレや美ヒップを目指せる海外式ボディメイクを開催！
- 3食食べる食事指導法を導入！
- 全額返金保障があって安心！
| スタジオ名 | Apple GYM(アップルジム) 立川店 |
| 住所 | 東京都立川市柴崎町2-5-2 三多摩第一ビル 403号室 |
| 営業時間 | 全日7:00~23:30 |
| 最寄り駅 | JR線「立川駅」より徒歩3分 |
| コース期間 | 2ヶ月 |
| 無料レンタル・オプション | 無 |
| 食事・栄養指導 | 有 ※詳細は要問合せ |
| 入会金 | 22,000円(税込) ※キャンペーン利用で50%オフ |
| 料金 |
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| 返金保証制度 | 有（詳細は要問合せ） |
| コース終了後のサポート制度 | 有（卒業後3ヶ月間のアフターサービス） |
無料カウンセリング WEB予約！
4.Beyond(ビヨンド) 立川店
https://beyond-kichijoji.com
JR線「立川駅」より徒歩4分にあり、電車でも車でもアクセスしやすいのがBEYOND(ビヨンド) 立川店です。パーソナルジム部門で6つものNo1を獲得した満足度の高いパーソナルジムです。
https://beyond-kichijoji.com
しっかりと筋力をつけながらメリハリのある美しいボディを目指せる完全マンツーマン指導が特徴のパーソナルジムです。こちらの店舗は入会金が不要で、料金が安い点もオススメの理由です。
業界屈指の経験豊富なパーソナルトレーナー陣が在籍しているため、安心してトレーニングを受けることが出来ます。運動初心者の方で自分にもトレーニングが出来るか不安な方、ボディメイクやダイエット、健康的な身体など目的に合わせてなりたい身体へと導いてくれる事間違いなしです。
ライフプランニングコースでは、管理栄養士orトレーナーによる食生活サポートが付いています。BEYONDの食事管理は、つらい糖質制限をおこなうのではなく糖質を摂るタイミングや種類などを選ぶ「糖質コントロール」をしながら健康的な身体作りをサポートしてくれます。
- 結果にこだわった糖質コントロールをメインにした食事管理！
- 美しいボディラインを目指す女性にオススメのトレーニング法！
- 入会金が不要で、低価格なパーソナルトレーニング料金が魅力！
| スタジオ名 | BEYOND(ビヨンド) 立川店 |
| 住所 | 立川本館：東京都立川市曙町2-14-19 2F アネックス店：東京都立川市錦町2-1-10松寿ビル1F |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 最寄駅 |
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| コース期間 | 短期集中コース2〜3ヶ月 |
| 無料レンタル・オプション | シャワー、シューズ、ロッカー、ウェア、タオル 他 ※コースにより異なるため要確認 |
| 食事・栄養指導 | 有 ※コースにより異なるため要確認 |
| 入会金 | 無 |
| 料金 | ・体験トレーニング￥5,500（税込） 回数券 ・STANDARD10：10回 ￥96,800（税込） ・ACHIEVE20：20回 ￥176,000（税込） ・STANDARD30：30回 ￥247,500（税込） ライフプランニングコース ・ライフプランニング16：16回/2カ月 ￥281,600（税込） パーソナルトレーニング16回＆パーソナル食事管理2ヶ月＆アフタープロテイン＆ロッカー無料 ・ライフプランニング24：24回/3カ月 ￥422,400（税込） パーソナルトレーニング24回＆パーソナル食事管理3ヶ月＆アフタープロテイン＆ロッカー無料 |
| 返金保障制度 | 記載無 |
| コース終了後のサポート | 記載無 |
WEBから簡単予約30秒！1回60分のお得な体験トレーニング料金有！
5.The Exercise Coach(エクササイズコーチ) 立川店
多摩モノレール「立川南駅」より徒歩1分にあるThe Exercise Coach(エクササイズコーチ) 立川店では、「最短で最大の効果を提供する」をコンセプトにしたアメリカ発のダイエットジムです。
従来のパーソナルジムはコーチやトレーナー主導ですが、こちらのThe Exercise Coach(エクササイズコーチ)は、トレーニングマシン主導型がメインなのが特徴です。
https://exercisecoach.co.jp
利用者の体力や目標や目的などに応じてプログラムを立てトレーニングマシンに入力を行います。そのため、マシンが利用者の目的に合った負荷を提案してくれます。
マシン主導型のマシントレーニングは、1回20分のトレーニングでも高い効果を目指せ、少ない時間でもしっかりと効果を時間したい忙しい人や主婦に方にもオススメです。
【The Exercise Coach(エクササイズコーチ)のユーザーボイス】
私の目標は身体の引き締め、ラインの調整がしたくてエクササイズコーチに入りました。 通い始めて2ヶ月ですが、デコルテラインと脚のラインが引き締まった実感があり、周りからも「引き締まった」、「痩せた」など言われることも多くなってきて嬉しくなります。 私の目標は男性には伝わりづらいと思ったので、女性コーチに担当してもらいました。 女性ならではの悩みも理解してもらえるので、それも効果につながったと思います。
The Exercise Coach(エクササイズコーチ)公式HPより
エクササイズコーチに通い始めて3ヶ月が経ちましたが、体重は13kg以上落ちています。 痩せたことで体が軽くなり、日常生活の疲れも軽減されるようになりました。 また、痩せてからは呼吸もしやすくなりましたし、熟睡できるようになりました。 太っていた3カ月前は見た目に自信がなかったが、自信がついたので昔の知人に会ってみたくなりました。 同僚からも痩せたとほめてもらえることも多くて自信につながっています。
The Exercise Coach(エクササイズコーチ)公式HPより
- 短時間でも毎日パーソナルジムに通って効果を出したい人オススメ！
- レンタルが充実！仕事帰りに荷物を持たずにトレーニング可能。
- 業界平均の1/4を実現したコスパが魅力！
- 低価格でパーソナルトレーニングがスタートできる！なるべく低料金でダイエットしたい人にもオススメ。
| スタジオ名 | The Exercise Coach(エクササイズコーチ) 立川店 |
| 住所 | 東京都立川市柴崎町3-8-2 ビルドはなさい3F |
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| 最寄駅 |
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| コース期間 | 1ヶ月～2ヶ月 |
| 無料レンタル・オプション | 有（ウェア・シューズの無料レンタルあり） |
| 食事・栄養指導 | 無 |
| 入会金 | 19,800円(税込) |
| 料金 | 【Individual(インディビジュアル)：コーチとマンツーマン】 ・月4回 17,600円(税込) ・月6回 26,400円(税込) ・月8回 35,200円(税込) 【Partner(パートナー)：コーチ1名につきゲスト2名】 ・月4回 13,200円(税込) ₋月6回 19,800円(税込) ₋月8回 26,400円(税込) 他 |
| 返金保証制度 | 無 |
| コース終了後のサポート制度 | 無 |
無料体験予約web受付中！
exercise coach (エクササイズコーチ)の詳細&キャンペーン情報
6.Reborn myself(リボーンマイセルフ) 立川店
https://www.shapes-international.co.jp
JR線「立川駅」・多摩都市モノレール線「立川南駅」より徒歩7分にある人気の女性専用パーソナルジムがReborn myself(リボーンマイセルフ) 立川店です。全国に店舗を展開し、10年の歴史とと2万人の豊富な実績のパーソナルジムで、これまでに幅広い年齢層の女性がダイエットやボディメイクを成功しています。
女性らしい体のラインを作り上げるのを目標に、女性のためのダイエットプログラムが充実！トレーニングと食事調整を両立しながら20〜30種のメニューで女性の悩みをしっかりサポートしてくれますよ。
食事法は、無理に食事の量を減らさず継続した体型維持につながる食事プログラムで、リバウンドのリスク低減にも効果が期待できます。
https://www.shapes-international.co.jp
女性ひとりひとりが持つ骨格や筋肉、ライフスタイルなどを分析し、最も最適なトレーニングメニューでボディメイクを目指せます。Reborn myself(リボーンマイセルフ)では、主に2つのコースがあります。
「ダイエットコース」では、体重と部位、体脂肪を減らしながらサイズダウンを目指せる効率の良いコースです。
「ボディメークコース」は、筋トレを中心に行い、筋力量と脂肪のバランスをとりことで女性らしい美しいボディラインを目指していきます。
女性のお悩むをサポートするジムで、お腹痩せ・脚痩せ・ヒップアップなど気になる部分のトレーニングにもオススメです。
【Reborn myself(リボーンマイセルフ)利用者のモニターリポート】
初めてリボーンマイセルフを知った時は、決して安くはない金額に悩みましたが、カウンセリングを受け、ここでなら自分を変えられるかもしれないと思い決心しました。
最初の頃は本当に辛かったです。トレーニングもキツくて、70日間も続けられるか心配でしたが、いつも澤村さんが私を励ましてくれたおかげで頑張れました。
自分でも気付かない変化にすぐ気付いて下さり、食事の面でも色んな料理や食材を教えて頂きました。 停滞期を迎えて落ち込んでいた時も、澤村さんが支えてくれたおかげで乗り越えられました。 最後の測定では、「絶対無理だと思うけど、45kgを目標にしたいです」と言っていた目標を達成することができ、今まで痩せなかった太腿も細くなっていて、本当に嬉しくて感動しました！
Reborn myself(リボーンマイセルフ)公式HPモニターリポートより
リボーンマイセルフを初めて知った時は、本当に痩せられるのか不安でいっぱいで。
どんな事をするのか分からなかったし、金額も高かったので悩みました。
でも、カウンセリングを受けて、「ここなら理想の体型を手に入れられる！」と思い、レ－ニングを始めました。トレーニングは物凄く辛かったですが、2ヶ月間は頑張ると決めていたので、やり遂げたいという気持ちがありました。
途中から仕事の残業もあり、帰りも遅くなることが多く、睡眠時間もいつもより少なくなる日が続き、仕事の疲れから甘いものが食べたいって思う時や 「なんでこんなに頑張らなきゃいけないんだろう」 って思い、辞めたい時もありました。
そんな時に周りの人たちに「痩せたね！」って言われることで、その言葉がとても励みになり、頑張ろうと思えました。
そして、買い物に行ったときに今まで履いたことのないサイズのボトムに挑戦してみようと思い履いてみると、履けなかったサイズのパンツが履けるようになっていてとても嬉しかったです。
今まで色々なダイエットをやって痩せたとしても太ももの間に隙間ができたことがなかったのですがはじめて太ももの間に隙間ができ、本当にやって良かったと思います！！
これからは、オシャレを楽しんでいきたいです。７０日間ありがとうございました。
Reborn myself(リボーンマイセルフ)公式HPモニターリポートより
- 女性の細かな悩みの解決につながる女性専用パーソナルジム！
- 短期間で効果が期待できる女性専用パーソナルジム第1位！
- 女性トレーナーだからわかる気になるポイントをフォロー！
- 10年&2万人の豊富な実績！
| スタジオ名 | Reborn myself(リボーンマイセルフ) 立川店 |
| 住所 | 東京都立川市錦町2-1-26 Ｎビルディング501号室 |
| 営業時間 | 平日：10：00～22：00（最終受付21：00） 土日祝：9：00～19：00（最終受付18：00） |
| 最寄り駅 |
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| コース期間 | 2ヶ月～3ヶ月 |
| 無料レンタル・オプション | 有 ※遺伝子検査：16,500円(税込)、リボーンウォーター：194円(税込) |
| 食事・栄養指導 | 有（食事個別指導） ※コースにより有無の選択が可能 |
| 入会金 | 41,800円(税込) |
| 料金 | 【ダイエットコース】 ・エリアⅠ 1ヶ月(75分×8回)：107,360円(税込) ・エリアⅠ 2ヶ月(75分×16回)：204,600円(税込) ・エリアⅠ 3ヶ月(75分×24回)：291,500円(税込) 【ボディメイクコース】 ・エリアⅠ 1ヶ月(75分×8回)：107,360円(税込) ・エリアⅠ 1ヶ月(60分×8回)：89,430円(税込) ・エリアⅠ 2ヶ月(75分×16回)：204,600円(税込) ・エリアⅠ 2ヶ月(60分×16回)：170,500円(税込) ※遺伝子検査オプション他あり |
| 返金保証制度 | 有（退会希望の場合返金制度あり） |
| コース終了後のサポート制度 | 有（メンテナンスコース） |
100,000円キャッシュバック キャンペーン中！
Reborn Myself (リボーン マイセルフ)の詳細&キャンペーン情報
7.24/7 Workout(ワークアウト) 立川店
JR線「立川駅」より徒歩5にある24/7 Workout(ワークアウト) 立川店は、各種メディアで話題になっているパーソナルジムです。
こちらのジムでは、完全個室のトレーニングを実施！ダイエット＆ボディメイクのスペシャリストのトレーニング法をマンツーマンでしっかりと受講できます。
また、専門トレーナーは独自の研修を受け、質の高いトレーニングも魅力です。さらに、栄養素をきちんと考えた3食を食べる食事メニューのアドバイスも受けられます。
一人一人の特徴にあった、しっかりとしたアドバイスを受けながらダイエットやボディメイクしたい人にオススメです。3食しっかり食べながらも理想の体型に近づけるのが魅力のパーソナルジムです。また、体重だけではなく体脂肪も減るため健康な体を手に入れることもできます。健康的に痩せたいという人は、まずは24/7 Workout(ワークアウト) の無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。
【24/7 Workout(ワークアウト) 体験者の声】
トレーニングを終了した今の感想を教えてください
やっと終わって凄く嬉しいです。
このトレーニングを振り返って、何が一番変わりましたか？
腹筋。縦にてラインが三本でることを目標としていました。
ウエストがすごい細くなって、母親の若かりし頃を超えることができてすごく嬉しいです。周りの人の反応はどうですか？
ウエストラインを見せると凄く健康的に痩せていることにビックリしていました。
えーっ！て。
周りも、私もやる！と言っていました。
24/7 Workout(ワークアウト) 公式HPより
トレーニングを終了した今の感想を教えてください
やって良かったと思いました。
普段の生活で変わった事はありますか？
普段の生活の中で「ハッ！」と身体の変化で気づいたのは、小さな事なんですけど、靴紐を縛ることだったり、階段の昇り降りだったり、そういう一つ一つが凄く楽になりました。
運動をしたいな、ランニングをしたいなっていう気持ちも芽生えたりしました。トレーニングや食事の指導など、全般的にどういう印象がありましたか？
トレーニング内容など凄く丁寧に教えて頂いたり、トレーナーさんから細目に連絡して頂けるのが凄い嬉しかったですね。
24/7 Workout(ワークアウト) 公式HPより
トレーニングを終了した今の感想を教えてくださいほんとに痩せられるもんだな、ということです。
トレーニングを通して自分の中で一番変わったところはどこですか？
日常の生活のリズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。
周りの方の反応はどうでしたか？
凄く痩せたね、と褒めてもらっています。
トレーニングや食事の指導など、全般的にどういう印象がありましたか？
良いか悪いかわかりませんが、トレーナーさんを信じて、言われるがままに全部やっていました。
途中からは自分でも考えてやるようになったんですけど、言われるがままやっていた印象ですが、思っていたよりは大変じゃなく、楽しかったです。ダイエットにおける食事でイメージと違ったことはありましたか？
鶏肉が好きだし、卵も好きなので、食事に関してはそう大変ではなかったです。
プロテインも美味しかったですし、そんなに苦じゃなかったです。始める前に不安などあったかと思いますが、終わってどうでしたか？
付き合いで外食やお酒を飲みに行く機会が多く、その点が制限できるかなとは不安でした。
ただ期間を決めたトレーニングだったので、その期間は我慢をしたり、お断りをしたりしていました。
24/7 Workout(ワークアウト) 公式HPより
- 性別を問わず、20代〜シニアまでダイエットに挑戦中！
- 3食たべながらもダイエットを目指せる！
- 成果を確認しながらボディメイクができる！
- ダイエットノウハウが詰まったジム！
- 無料カウンセリングを実施！
- 全額返金制度がある！
| スタジオ名 | 24/7 Workout(ワークアウト) 立川店 |
| 住所 | 東京都立川市曙町2丁目18-17 町田ビルB1F |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| アクセス |
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| コース期間 | 2ヶ月 |
| 無料レンタル・オプション | 有(トレーニングウェア、タオル、プロテインなど) |
| 食事・栄養指導 | 有（トレーナーによる食事指導あり） |
| 入会金 | 41,800円(税込) |
| 料金 |
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| 返金保証制度 | 有 会社は、初回トレーニングから 30 日以内に全額返金申請があった場合は、会社に対してお支払いいただいた会費等の全額を返金致します。全額返金条件は、以下の３つを全て満たすこと(1)全額返金の申請を初回トレーニングから起算して３０日以内にされること(2)トレーニング日時の予約変更を３回以上されていないこと(3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から２４時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないことなお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については、全額返金の対象外です。※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません。※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます。 |
| コース終了後のサポート制度 | 無 |
24/7 Workout(ワークアウト)の詳細&キャンペーン情報
8.Green Field(グリーンフィールド) 立川
https://www.gf-top.com
トレーニング初心者から上級者までレベルに合わせたサポートで楽しくボディメイクができるのが、多摩モノレール「高松駅」より徒歩4分にあるGreen Field(グリーンフィールド) 立川です。
https://www.gf-top.com
動作の改善に特化したパーソナルトレーニング&コンディショニングジムで、トレイルランやマラソンなどにトライ人にもオススメのパフォーマンス向上効果が期待できるレッスンを受講できます。
【Green Field(グリーンフィールド) 立川のお客様の声】
以前にフィットネスクラブに通ってましたが、ここ（グリーンフィールド立川）では、最初にしっかりとカウンセリングを行ってくれて、細かいカラダの状態を見てくれたので一般のフィットネスクラブにはないような安心感がありました。
Green Field(グリーンフィールド) 立川公式HPのお客様の声より
体験なのに「こんなにチェックしてくれるの？」と驚くくらい自分のカラダを細かく見てくれて、自分にあった運動の方法を知ることができました。
Green Field(グリーンフィールド) 立川公式HPのお客様の声より
- トレーニング初心者も大歓迎なパーソナルジム！
- 個別指導で、楽しくボディメイクができる！
- トレイルランなどのセミナーも開催！
| スタジオ名 | Green Field(グリーンフィールド) 立川 |
| 住所 | 東京都立川市高松町1-22-8Nビル1F |
| 営業時間 |
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| 最寄駅 |
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| コース期間 | 通い放題・月回数プラン |
| 無料レンタル・オプション | ウェア上下・タオル・シューズ・お水500ml |
| 食事・栄養指導 | 記載無し |
| 入会金 | 33,000円(税込) |
| 料金 |
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| 返金保証制度 | 記載無し |
| コース終了後のサポート制度 | 記載無し |
トライアルセット料金あり！
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