もくじ
パーソナルジムの効果とメリット
通常のフィットネスジムとは異なり、体型管理や食事&フィットネスメニューを一緒に考えてくれるパーソナルジムなら効果的なボディメイクを目指せるメリットがたくさんあります。そのため、1人で黙々とトレーニングするよりも短時間で目標を達成できたり実はダイエットにもピッタリなんです！
【パーソナルジムの主な効果とメリット】
- 効率的に楽しく脂肪燃焼べき短期間で理想ボディを目指せる
専門のパーソナルトレーナーと自分の目標にあった特別なトレーニングを行うことで、しっかりとトレーニングを行うことで筋力量がアップし太りにくい体づくりのベースを作れる。 - 最短距離でのダイエットにつながる
有酸素運動を効率的に行うことで脂肪燃焼を促し、さらに食事メニューなどを作成してくれるパーソナルジムもあるのでW効果で最短期間でダイエット効果が期待できる。 - 思いっきり動いてしっかりと自分を追い込める
ワンツーマンのレッスンがメインなので、人目を気にすることなくしっかりとトレーニングに集中できる。全身を動かすことができるのも、パーソナルジムならではの魅力。思いっきり動くことで、ストレス発散にもなります。たくさん汗をかいたりメイクが崩れたりしても、周囲からあまり見えないのも、女性にとっては嬉しいポイントです。 - 大量発汗でデトックス
オリジナルメニューで自分をしっかりと追い込んで動いて汗をかけば、高いデトックス効果も期待できます。1人ではとても達成できないようなハードなトレーニングでもトレーナーと組んだメニューを目標に向かって行えば、辛さが軽減され、知らず知らずのうちに大量の汗をかいていた…なんてことも珍しくありません。パーソナルジムのメリットを最大限に活かして、理想の体を目指すことができるのはもちろん、運動習慣が身につくなど将来的にもメリットが満載なのだパーソナルフィットネスジムのメリットでもあります。
パーソナルジム選びのポイント4つ
- 具体的にいつまでにどんな体になりたいかのゴールイメージを持つ
パーソナルジムでは、期間やコースで料金が設定されているスタジオが多くあります。そのため、事前にどれぐらいの期間で、どんな体型を目指したいかなど具体的に目標を設定しておくことが大切なポイントです。
「筋力よりもボディラインを大切にした女性らしいボディを今年中にゲットしたい。」「夏までに購入予定の水着を美しく着れるボディになりたい。」など自分の中で明確なイメージを持つことが大切です。
初回利用時やカウンセリング時に同じような説明があると思いますが「とにかく痩せたい」と言う人よりも、明確に「半年以内に〇〇キロ落として〇〇雑誌に出ているモデルさんのように上手に服を着こなしたい」とはじめの段階でしっかりと目標をイメージ出来ている人の方がトレーナーから適切なアドバイスがもらえ、見た目や数字の変化にも大きな差があると言います。
ジム選びを誤らないためにも、まずはゴールイメージを持ちましょう。
※コース期間終了後も、運動を習慣化させ健康や体力を維持したい人向けのコースが用意されているジムもあります。 - ジムに通える条件を絞る
値段やトレーニング内容などジムによって様々な点もパーソナルジム選びを悩ませる点でもあります。店舗数の増加も相まって、パーソナルジム業界は熾烈な競争が続いています。そのため、各ジムが他にジムにはない魅力的なサービスを提供しています。
自分の中で優先すべき項目を設定しておくことで、自分になったジムも絞れてきます。 - アクセス性の良さも考慮する
トレーニングの効果が目に見えるまで約3ヶ月かかると言われています。そのため、通い続けやすいジムを見つけることも大切です。アクセスの利便性も考慮してジムを選ぶようにしまそう。また、女性の方は、トレーニング後にすっぴんで帰る人もいると思います。ジムと自宅の行き来がスムーズに出来るとさらにポイントアップですね。 - 口コミや過大宣伝に惑わされない
ジム選びを始めてみるとトレーニングメニューなどネット情報だけではわからないこともあります。迷ってしまったら、無料カウンセリングや体験に行ってトレーナーの話やジムの雰囲気を自分の目で確かめることが大切です！
ネットのジム広告文言や、ネット上の口コミなど見はじめると、キリがありません。金額や設備も重要ですが、自分に付いてくれるトレーナーや店舗スタッフとの相性も継続して通うためにはとても大切なポイントです。
自分ひとりでは達成しずらいハードな目標も相性の良いジムと二人三脚で進むことで達成できる確率が高まります。しっかりとサポートしてくれる体制が整っているかどうかも同時に確認しましょう。 - カウンセリングや体験に参加してみる
ある自分にマッチしそうなジムが絞れたら、まずはカウンセリングた体験で話を聞いてみてください。無理に勧誘するパーソナルジムは最近では聞かなくなってきました。トレーニングやボディメイクのプロから直接ジム選定のセカンドオピニオンをもらえたりとカウンセリングや体験に参加しても損はないと思いますよ。
大宮のパーソナルジムはどんな種類がある？
今話題のパーソナルフィットネスジムが大宮に多くあります。また、最寄駅から徒歩圏内で通いやすいジムが多いにも特徴です。自分のレベルや目的にあったジムを探すためにも各パーソナルフィットネスジムの特徴をチェックしていきましょう。
| 施設名 | 特徴 |
| RIZAP(ライザップ) 大宮西口店 | 業界最大手のパーソナルジム！食事&トレーニングメニューで結果にコミット |
| CREBIQ(クレビック) 大宮店 | 駅近で通い続けやすい女性専用パーソナルフィットネスジム！個室シャワールーム&無料レンタルが利用できる |
| 24/7 Workout(ワークアウト) 大宮店 | ダイエット&ボディメイクを大切にしたトレーニングを受けられる |
| Private Box Fit(プライベートボックスフィット) 大宮店 | 24/7 Workoutで使用している高品質な設備を貸し切りできる、完全個室のセルフフィットネスジム |
| The Exercise Coach(エクササイズコーチ) 大宮店 | 「最短で最大の効果を提供する」をコンセプトにしたアメリカ発のダイエットジム |
| BOSTY(ボスティ) 大宮スタジオ | 数々のNo1を取得！業界トップの指導力が魅力で美しいボディを目指せる |
| OUTLINE(アウトライン) 大宮店 | リバウンドが心配な女性も安心！業界初の安心サービスが受けられる女性専用プライベートフィットネス |
大宮のパーソナルトレーニングジムおすすめ7選！徹底比較し厳選紹介！
1. RIZAP(ライザップ) 大宮西口店
JR線大宮駅西口より徒歩10分にあるRIZAP(ライザップ) 大宮西口店。パーソナルジム業界最大手のジムで専門メニューでボディ改革をおこしたい人にオススメです。
パーソナルトレーニングジムというとまず思い浮かぶのが、CMでもおなじみのRIZAP(ライザップ)ではないでしょうか。有名人のビフォー&アフター映像と「結果にコミットする」というフレーズが流れるインパクトある映像に気になっている人も多いと思います。
ダイエットしたいと思う人の希望を必ず叶える業界トップレベルを誇るプライベートジムで、トレーニングを受けた、実に99%の人が効果を実感したと言います。
https://www.rizap.jp
RIZAP(ライザップ)の減量プログラムは、オリジナルのトレーニングメソッドと食事指導で構成されています。過去に利用した12万人もの実績をデータ化し分析することで、年代や性別、目的に応じたプログラムを提供し、効果的に目標を目指すことができます。
また、最短期間でも目標を達成できるよう、トレーニング法や食事法が組み立てられていきます。RIZAP(ライザップ)では「専任トレーナー」制度を採用しており、始まりから終わりまでトレーニングと食事面のサポートをしっかりと受けられる点も特徴です。さらに、トレーナーには医療従事者や栄養士、カウンセラーがつきボディメイクをサポートしてくれる点も心強いですよ。
【ライザッブ体験者の声】
ダイエットにはもともと興味はあったんですけど、まさか本当に『ライザップ』にチャレンジするとは思っていなかったので、妹に誘われた時も『いいよ～』なんて軽く言っちゃったんです（笑）。でも、いざ始めてみると『本当にCMみたいになれるかも！?』と期待に胸が膨らみました
RIZAP(ライザッブ)公式HPより
最後の結果を聞いた時は、やり切った！頑張れた！という気持ちで、トレーナーさんとも大喜びしました。プログラム中は、娘に『ママ本当に頑張るね！』と応援してもらったり、妹が頑張っているのを近くで見ていたので、私も頑張ろうという気になれました。トレーナーさんも主婦ということで、主婦ならではの苦労を共感してもらえて支えになりました。食事メニューのバリエーションやトレーニング方法もたくさん教わったので、より良い体型を目指してこれからも頑張りたいと思います！
RIZAP(ライザッブ)公式HPより
失われた10年間を取り戻しました。
最高の心と体と、そして仲間をゲットしました。
RIZAP(ライザッブ)公式HPより
- 20代後半から40代で、男女問わずに人気！
- 30日間全額返金保障あり！
- 日常の食事からトレーニングメニューまで徹底した管理サポートを受けられる！
- とにかく短期間で効果を出したい人にオススメ！
- 男性でなく女性から（女性でなく男性から）トレーニングを受講可能！
- 目標達成後もリバウンドしない体を目指せる！
- トレーナーと密なコミュニケーションが取れる！
| スタジオ名 | RIZAP(ライザップ) 大宮西口店 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-11-7 東通ビル3F |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 最寄駅 |
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| コース期間 | 2ヶ月〜４ヶ月 |
| 無料レンタル・オプション |
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| 食事・栄養指導 | 有/無。有りの場合は内容記載（有料オプションの場合はその旨記載） ※電話栄養サポート相談(入会者無期限サポート) |
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| 料金 |
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| 返金保証制度 | 有(30日間コース代金全額返金保証) |
| コース終了後のサポート制度 | 有（有料のリバウンド保険付きボディマネジメントプログラム） |
無料カウンセリング受付中！
実際に、EXPAに通われているお客さんにYOGA HACK編集部はお話を伺いましたが「半年で5キロ」「1年で15キロ」と色々なお客さんから驚きの嬉しい悲鳴が聞こえてきました！
・EXPA(エクスパ)の「暗闇フィットネス」取材体験記事はこちら
2. CREBIQ(クレビック) 大宮店
https://crebiq.com
女性専用のパーソナルジムでボディメイク効果の高いトレーニングを行いたい女性にオススメなのがJR線大宮駅より徒歩3分にあるCREBIQ(クレビック) 大宮店です。ダイエット&ボディメイクアップコースなど理想体型を目指したい人に人気のコースがあります。
フィットネスフィギュアの女性元チャンピオンがトレーニング内容を監修し、オリジナルのダイエットメソッドを開催。体質や体格にあった最適なダイエットやプログラムを組み、理想のスタイルを手に入れられるようサポートを受けられますよ。
https://crebiq.com
駅近で通いやすく静かな環境でトレーニングを受けたい女性に人気！タオルやウェアの貸し出しサービス、さらに個室シャワールームも利用でき、ストレスが溜まった時など気が向いた時に気軽にパーソナルトレーニングが受けられます。
「予定が変更してちょっと時間が空いた」「仕事帰りにちょっとトレーニングでスッキリしたい」など隙間時間や体を動かしたい時に、気軽に利用できる好立地なジムです。
他ジムからのりかえたい人にお得な、他ジムから乗り換える場合に最大76,200円割引になる「のりかえ割」も実施中ですよ。
【CREBIQ(クレビック)に通っていたお客樣の声】
通う前は不安もありましたが駅近でアットホームな雰囲気でとても通いやすくトレーニングを習慣化することができました！
※結果には個人差があり､全ての方が同様の結果になるとは限りません。
CREBIQ(クレビック)公式HPより
筋トレと食事で体がどんどん変わっていくのが体感でき、とても充実した2ヶ月でした。一層のボディメイクにチャレンジしていきたいと思います。
※結果には個人差があり､全ての方が同様の結果になるとは限りません。
CREBIQ(クレビック)公式HPより
- トレーニングに集中できる女性専用パーソナルジム！ノーメイクでもOK！
- ダイエット&ボディメイクアップに特化したコースがある！
- 幅広い年齢層に人気の女性専用ジム！
- 栄養管理を完全フルサポート！
| スタジオ名 | CREBIQ(クレビック) 大宮店 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町 1-4-3 109ビル3F |
| 営業時間 |
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| 最寄駅 |
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| コース期間 | 2ヶ月〜4ヶ月・月額 |
| 無料レンタル・オプション | 有（タオル、ウェア、シューズ、ソックス、プロテイン、アメニティ） |
| 食事・栄養指導 | 有（生活習慣に合わせた食事指導） |
| 入会金 | 33,000円(税込) |
| 料金 | 【ダイエット&ボディメイクアップコース】 16回 215,600円(税込)/月 24回 279,800円(税込)/月 32回 348,000円(税込)/月 【デイタイム割】 ・16回 179,800円(税込)/月 ・24回 249,900円(税込)/月 ・32回 309,800円(税込)/月 【トレーニングコース】 ・16回 168,000円(税込)/月 ・24回 234,000円(税込)/月 ・32回 294,800円(税込)/月 【のりかえ割スタンダードコース】※入会金無料 ・16回 168,000円(税込) ・24回 234,000円(税込)/月 ・32回 294,800円(税込)/月 ※お手軽月額制コース月コース他あり |
| 返金保証制度 | 有（あんしん30日間全額返金プログラム） |
| コース終了後のサポート制度 | 記載無 |
先着200名！入会金無料キャンペーン中！
3. 24/7 Workout(ワークアウト) 大宮店
JR線大宮駅より徒歩2分にある24/7 Workout(ワークアウト) 大宮店は、各種メディアで話題になっているパーソナルジムです。 数あるダイエット法がある中で、こちらのジムでは「ボディメイク」と「ダイエット」の二つの柱に特化したトレーニングを実施しています。これまで色々なダイエット法を試しても効果がなかった人や、ダイエットをしてもリバウンドをしてしまうという人にもオススメのパーソナルジムです。
こちらのジムでは、完全個室のトレーニングを実施！ダイエット＆ボディメイクのスペシャリストのトレーニング法をマンツーマンでしっかりと受講できます。
また、専門トレーナーは独自の研修を受け、質の高いトレーニングも魅力です。さらに、栄養素をきちんと考えた3食を食べる食事メニューのアドバイスも受けられます。
一人一人の特徴にあった、しっかりとしたアドバイスを受けながらダイエットやボディメイクしたい人にオススメです。3食しっかり食べながらも理想の体型に近づけるのが魅力のパーソナルジムです。また、体重だけではなく体脂肪も減るため健康な体を手に入れることもできます。健康的に痩せたいという人は、まずは24/7 Workout(ワークアウト) の無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。
【24/7 Workout(ワークアウト) 体験者の声】
トレーニングを終了した今の感想を教えてください
やっと終わって凄く嬉しいです。
このトレーニングを振り返って、何が一番変わりましたか？
腹筋。縦にてラインが三本でることを目標としていました。
ウエストがすごい細くなって、母親の若かりし頃を超えることができてすごく嬉しいです。周りの人の反応はどうですか？
ウエストラインを見せると凄く健康的に痩せていることにビックリしていました。
えーっ！て。
周りも、私もやる！と言っていました。
24/7 Workout(ワークアウト) 公式HPより
トレーニングを終了した今の感想を教えてください
やって良かったと思いました。
普段の生活で変わった事はありますか？
普段の生活の中で「ハッ！」と身体の変化で気づいたのは、小さな事なんですけど、靴紐を縛ることだったり、階段の昇り降りだったり、そういう一つ一つが凄く楽になりました。
運動をしたいな、ランニングをしたいなっていう気持ちも芽生えたりしました。トレーニングや食事の指導など、全般的にどういう印象がありましたか？
トレーニング内容など凄く丁寧に教えて頂いたり、トレーナーさんから細目に連絡して頂けるのが凄い嬉しかったですね。
24/7 Workout(ワークアウト) 公式HPより
トレーニングを終了した今の感想を教えてくださいほんとに痩せられるもんだな、ということです。
トレーニングを通して自分の中で一番変わったところはどこですか？
日常の生活のリズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。
周りの方の反応はどうでしたか？
凄く痩せたね、と褒めてもらっています。
トレーニングや食事の指導など、全般的にどういう印象がありましたか？
良いか悪いかわかりませんが、トレーナーさんを信じて、言われるがままに全部やっていました。
途中からは自分でも考えてやるようになったんですけど、言われるがままやっていた印象ですが、思っていたよりは大変じゃなく、楽しかったです。ダイエットにおける食事でイメージと違ったことはありましたか？
鶏肉が好きだし、卵も好きなので、食事に関してはそう大変ではなかったです。
プロテインも美味しかったですし、そんなに苦じゃなかったです。始める前に不安などあったかと思いますが、終わってどうでしたか？
付き合いで外食やお酒を飲みに行く機会が多く、その点が制限できるかなとは不安でした。
ただ期間を決めたトレーニングだったので、その期間は我慢をしたり、お断りをしたりしていました。
24/7 Workout(ワークアウト) 公式HPより
- 性別を問わず、20代〜シニアまでダイエットに挑戦中！
- 3食たべながらもダイエットを目指せる！
- 成果を確認しながらボディメイクができる！
- ダイエットノウハウが詰まったジム！
- 無料カウンセリングを実施！
- 全額返金制度がある！
| スタジオ名 | 24/7 Workout(ワークアウト) 大宮店 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区仲町１丁目３５ 大塚ビル４F |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| アクセス |
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| コース期間 | 2ヶ月 |
| 無料レンタル・オプション | 有(トレーニングウェア、タオル、プロテインなど) |
| 食事・栄養指導 | 有（トレーナーによる食事指導あり） |
| 入会金 | 41,800円(税込) |
| 料金 |
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| 返金保証制度 | 有 会社は、初回トレーニングから 30 日以内に全額返金申請があった場合は、会社に対してお支払いいただいた会費等の全額を返金致します。全額返金条件は、以下の３つを全て満たすこと(1)全額返金の申請を初回トレーニングから起算して３０日以内にされること(2)トレーニング日時の予約変更を３回以上されていないこと(3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から２４時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないことなお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については、全額返金の対象外です。※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません。※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます。 |
| コース終了後のサポート制度 | 無 |
24/7 Workout(ワークアウト)の詳細&キャンペーン情報
4. Private Box Fit(プライベートボックスフィット) 大宮店
全国に店舗を展開中の人気パーソナルトレーニングジム「24/7Workout」で使用している高品質な設備を貸切できる、完全個室型のセルフフィットネスジムが「Private Box Fit(プライベートボックスフィット)」です。
大宮駅から徒歩2分という駅近ロケーションで、完全予約制の個室タイプのトレーニングブースにはアジャスタブルベンチ、スピンバイク、ダンベル、スミスマシンといったボディメイクのプロが認めた器具が揃っており、安全にそして効率的にトレーニング可能。トレーニングブース以外に更衣室やシャワー(アメニティー完備)も利用可能となっています。
完全個室なので、周りの目を気にせず自分のペースでトレーニングできる上、防犯カメラなどのセキュリティも万全なので女性でも安心して利用可能なのが特徴。利用エリアの消毒・除菌・清掃も徹底しています。
各トレーニングマシンの使い方は解説の動画で確認することができますが、プロのパーソナルトレーナーによる指導が受けられる有料オプションもあり、マンツーマンでボディメイクに関するアドバイスを指導してもらうことも可能。料金は通い放題の定額制で、始めやすく続けやすい料金設定となっています！
【Private Box Fit利用者の声】
私は今回がジム利用は初めてでした。初めてジムに通おうとしてる人は、周りの空間に耐えられるだろうかという心配があると思いますが、private box fitは個室かつ無人のジムで周りとのコミュニケーションを必要としないのでそのような心配がなく通いやすいと思います。
Google口コミより
個室で設備が充実しており安心してトレーニングできます。予約が取りやすくとても活用させてもらってます。おすすめです‼︎
Google口コミより
- ボディメイクのプロが認めた高品質なトレーニング器具を定額料金で利用できる！
- 人目を気にせず、自分ひとりの空間でトレーニングに集中できる！
- 利用しやすく続けやすい料金設定！
- 大宮駅から徒歩2分という駅近ロケーションで通いやすい！
| スタジオ名 | Private Box Fit(プライベートボックスフィット) 大宮店 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区仲町1丁目35大塚ビル4F |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 最寄り駅 |
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| コース期間 | 1ヶ月〜 |
| 無料レンタル・オプション | 無 |
| 食事・栄養指導 | 有 |
| 入会金 | 5,500円(税込) |
| 料金 | ①ライトプラン(セルフ1日1回60分間): 3,980円(税込) ②スタンダードプラン(セルフ1日1回60分間＋パーソナル月1回)：12,540円(税込) ③プレミアムプラン(セルフ1日1回60分間＋パーソナル月2回)：25,080円(税込) |
| 返金保証制度 | 無 |
| コース終了後のサポート制度 | 無 |
入会金0円
月会費も初月0円 + 2ヶ月目100円
Private Box Fit (プライベートボックスフィット)の詳細&キャンペーン情報
5. The Exercise Coach(エクササイズコーチ) 大宮店
https://exercisecoach.co.jp
JR線大宮駅東口(北)より徒歩3分にあるThe Exercise Coach(エクササイズコーチ) 大宮店では、「最短で最大の効果を提供する」をコンセプトにしたアメリカ発のダイエットジムです。
従来のパーソナルジムはコーチやトレーナー主導ですが、こちらのThe Exercise Coach(エクササイズコーチ)は、トレーニングマシン主導型がメインなのが特徴です。
https://exercisecoach.co.jp
利用者の体力や目標や目的などに応じてプログラムを立てトレーニングマシンに入力を行います。そのため、マシンが利用者の目的に合った負荷を提案してくれます。
マシン主導型のマシントレーニングは、1回20分のトレーニングでも高い効果を目指せ、少ない時間でもしっかりと効果を時間したい忙しい人や主婦に方にもオススメです。
【The Exercise Coach(エクササイズコーチ)のユーザーボイス】
私の目標は身体の引き締め、ラインの調整がしたくてエクササイズコーチに入りました。 通い始めて2ヶ月ですが、デコルテラインと脚のラインが引き締まった実感があり、周りからも「引き締まった」、「痩せた」など言われることも多くなってきて嬉しくなります。 私の目標は男性には伝わりづらいと思ったので、女性コーチに担当してもらいました。 女性ならではの悩みも理解してもらえるので、それも効果につながったと思います。
The Exercise Coach(エクササイズコーチ)公式HPより
エクササイズコーチに通い始めて3ヶ月が経ちましたが、体重は13kg以上落ちています。 痩せたことで体が軽くなり、日常生活の疲れも軽減されるようになりました。 また、痩せてからは呼吸もしやすくなりましたし、熟睡できるようになりました。 太っていた3カ月前は見た目に自信がなかったが、自信がついたので昔の知人に会ってみたくなりました。 同僚からも痩せたとほめてもらえることも多くて自信につながっています。
The Exercise Coach(エクササイズコーチ)公式HPより
- 短時間でも毎日パーソナルジムに通って効果を出したい人オススメ！
- レンタルが充実！仕事帰りに荷物を持たずにトレーニング可能。
- 業界平均の1/4を実現したコスパが魅力！
- 低価格でパーソナルトレーニングがスタートできる！なるべく低料金でダイエットしたい人にもオススメ。
| スタジオ名 | The Exercise Coach(エクササイズコーチ) 大宮店 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-40 ニコニコ堂ビル7F |
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| 最寄駅 |
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| コース期間 | 1ヶ月～2ヶ月 |
| 無料レンタル・オプション | 有（ウェア・シューズの無料レンタルあり） |
| 食事・栄養指導 | 無 |
| 入会金 | 19,800円(税込) |
| 料金 | 【Individual(インディビジュアル)：コーチとマンツーマン】 ・月4回 17,600円(税込) ・月6回 26,400円(税込) ・月8回 35,200円(税込) 【Partner(パートナー)：コーチ1名につきゲスト2名】 ・月4回 13,200円(税込) ₋月6回 19,800円(税込) ₋月8回 26,400円(税込) 他 |
| 返金保証制度 | 無 |
| コース終了後のサポート制度 | 無 |
無料体験予約web受付中！
exercise coach (エクササイズコーチ)の詳細&キャンペーン情報
6. BOSTY(ボスティ) 大宮スタジオ
https://www.bosty.jp
JR線大宮駅東口より徒歩3分にあるBOSTY(ボスティ) 大宮スタジオでは、「鍛える」「痩せる」「試す」のプログラムを用意し、本気でマッチョを目指す男性、美しく痩せたい女性、さらにプライベートジムを試したい人まで様々な目的をサポートするジムです。
トレーニング初心者からでも達成感を得られる業界トップの指導力が魅力！短期間で成果を感じられるよう細かくプログラムを調節してくれて、ボディメイクを強力にサポートする専門店です。
https://www.bosty.jp
BOSTY(ボスティ)では、6つのポイントごとに10項目以上をチェックし、一人一人の体の状態に合わせたメソッドで、美しいボディラインなどを目指せます。
また、継続しやすい食事プログラムの提供もあり、専用アプリで確認しながら美容効果の高いダイエットメニューを利用できます。利用する人の目的や目標に合わせたプログラムを組み立てられるよう、数多くの種目や判断基準があり忙しい人でも効率的に最大限のパフォーマンスが実現できるサポートを受けられるのがBOSTY(ボスティ)です。
「美しいカラダは、人生を変える」
BOSTYでは、自分に自信が持て、他人に好印象を与えらる体形を「美しいカラダ」と考えます。
それはボディラインがしなやかであり、ムダな贅肉が落とされた、引き締まった体です。これは単に見た目が美しいだけではありません。
鍛え上げられた体は、気持ちが前向きになり健康的に、人生を楽しく過ごす事ができます。BOSTYのメソッドは、現場で実践し、成果が出たものだけを集めたメソッドです。
ボディメイク専門のパーソナルトレーナーを付ける事により、効果が格段にあがり、短期間で成果を手に入れる事ができます。BOSTYで貴方の理想と個性を活かした美しいカラダを作り、自信と新しい人生を手に入れてください。
パーソナルトレーナーがいるだけでは効果は保証されません。
本物のトレーニングを提供できるボディメイクジムのBOSTYへお任せください。
BOSTY(ボスティ)からメッセージ 公式HPより
- 初心者レベルから上級者まで対応！業界トップに指導力！
- 美しいボディラインを目指す女性にもオススメのメソッドをもったプライベートジム！
- 30代〜50代が認めるNo.1パーソナルジム!
| スタジオ名 | BOSTY(ボスティ) 大宮スタジオ |
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区仲町1-20-1 シルバービル２F |
| 営業時間 | 8:00 ～23:00 |
| 最寄り駅 | JR線大宮駅東口より徒歩3分 |
| コース期間 | 1ヶ月～ |
| 無料レンタル・オプション | 無 |
| 食事・栄養指導 | 有 |
| 入会金 | 33,000円(税込) |
| 料金 | 【ボディメイク・腹筋・美尻コース】 ・筋肉量アップ3ヶ月 24回コース：319,000円(税込) ・美ボディコース3ヶ月 24回：319,000円(税込) ・腹筋専門 2ヶ月 16回コース：239,000円(税込) ・女性専門クイックコース 2ヵ月 16回コース：130,680円(税込) ・磨いたカラダを維持する会費制コース：月額 27,500円(税込) 【ダイエットコース】 ・16回コース：239,800円(税込) ・週1ダイエットコース＠5週間：76,780円(税込) ・週1ダイエットコース＠10週間：142,780円(税込) ・週1ダイエットコース＠15週間：208,780円(税込) 【体験コース】※入会金0円 ・ビジターコース：15,400円(税込) ・ペアコース：9,900円(税込)/名 |
| 返金保証制度 | 無（満足できない場合は無料で同じプログラムをもう1度実施できる） |
| コース終了後のサポート制度 | 有（アフターフォロープラン） |
無料カウンセリングWEB予約受付中！
7. OUT LINE(アウトライン) 大宮店
https://www.outline-gym.com
業界発の生涯オンラインサポート付&女性に特化したボディメイクメニューが話題の女性専用パーソナルがOUTLINE(アウトライン)です。
JR線大宮駅より徒歩13分のOUT LINE(アウトライン) 大宮店は、完全個室で、レンタルが充実し気軽に利用できるグループ店舗になります。
OUT LINE(アウトライン)は、大手パーソナルジムサイトでお客様満足度が高いパーソナルジムNo1やベストジムアワードを受賞したボディメイクのプロが在籍する人気ジムです。
https://www.outline-gym.com
生涯アフターフォローがあり、リバウンドが心配な女性にも人気！一生懸命トレーニングに励んでも、その後のリバウンドが怖い…という人も安心。
大手のジムでは受けることができない、このジムならではの多彩なアフターフォローは大きな強みです。また、女性専属トレーナーがボディメイクをサポートしてくれるので、男性トレーナーに相談しにくいお悩みも解決できるはず。
ベビーサークルなども開催し、産後のリカバリーをしたいけれど子どもがいるからプライベートジムには通えないと悩んでいるママもオススメですよ。
【OUT LINE(アウトライン)の卒業生の皆様の声】
結婚式に向けてブライダルエステに通っていたものの、もっと効果を出したいと思い16回コースでお世話になりました。初回のカウンセリングで無理な勧誘が本当に一切なく、安心できたので通うことに決めました。辛かったのは食事制限です。でも、今まで自分が好きに食べていたものが太る原因だとわかり、トレーナーさんに教えてもらった食材を多く取り入れるようになってからは、見た目が変化していって面白くなってきました。トレーニングは、自分の体力にあわせて内容を変えてくださったので辛いと思うことはほとんどありませんでした。
種目をやる毎にポジティブに声かけしてくださったり、褒めてくださったおかげで毎回楽しかったです。通っている期間中に誕生日などイベント事が重なり、食事面でトレーナーさんを何度も困らせてしまいましたが、いつも笑顔で受け入れてくださりありがたかったです。長々と書いてしまいましたが…一言で表すなら、二人三脚で頑張れたなと思っています。一人じゃないと思えたこと、トレーナーさんがいつも親身になってくださること、とてもよかったです。正直、体重はもう少し落とせるかなと思っていましたが、見た目がかなり変化したのと、お腹周りはマイナス10センチと結果を無事に出すことができて満足しています。通えてよかったです。ありがとうございました！
※結果には個人差があります。
入会する前は、パーソナルジムは通い終わるといろいろと元に戻るんだろうなと思っていたのですがアウトラインはきちんと食事指導や自宅で出来るトレーニング等を細かく丁寧に教えてくださり、日常生活での意識がガラッと変わりました。これからはジムに通いながらでも自分でトレーニングを続けていける自信しかないです。（笑）トレーナーさんも楽しくてとても良い人で、時にはキツいトレーニングも課せられましたが（笑）トレーナーさんのおかげで乗り越えられました！本当に感謝してます。私の日常生活での意識を変えてくれてありがとうございます！アウトラインに通って本当に良かったです！
※結果には個人差があります。
- お客様満足度が高いパーソナルジムNo1やベストジムアワードを受賞した人気の女性専用プライベートフィットネスジム！
- 業界初！生涯アフターフォローがある！リバンドが心配な女性に人気。
- 女性専属トレーナーがボディメイクをしっかりサポート！
| スタジオ名 | OUTLINE(アウトライン) 大宮店 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区浅間町2-45-1 大宮TKビル B1F |
| 営業時間 | 8：00～23：00 |
| 最寄り駅 |
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| コース期間 | 1ヶ月～3ヶ月 |
| 無料レンタル・オプション | 有（ウェア、シューズ、タオル、高級アミノ酸） |
| 食事・栄養指導 | 有（各コースに食事トレーニング付） |
| 入会金 | スタジオに要問合せ |
| 料金 |
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| 返金保証制度 | 無 |
| コース終了後のサポート制度 | 有（生涯リバウンドサポート） |
無料カウンセリング受付中！
美しいボディラインをゲットしたい女性にオススメのジムが集まる大宮！食事メニュー付きで美容アップを同時に目指せるスタジオも！
ここで厳選したご紹介したパーソナルジムは、勤務前後や週末にも利用しやすいアクセスが良いスタジオばかりです。また、都内最安値クラスのパーソナルジムからシェイプアップ効果が高く女性に人気のトレーナーが在籍するパーソナルジムまでこのエリアには、色々なタイプのパーソナルジムがあります。
目的や条件に合うジムがきっと見つかるはずです！
ジム選びで大切になるポイントがコース内容です！効果が高く美容効果にダイエットに期待できるコースから、普段の生活で崩れがちな姿勢を改善し美しいボディメイク&リバンド防止に有効なトレーニング法や食事法のアドバイスが受けられるジムまで魅力的な内容のコースが開催されています。
興味があるパーソナルジム情報をチェックしたら、あとは自分の都合に合わせて体験トレーニングの参加を検討しましょう！
多くのジムでは、お得な初回体験レッスン料金や体験当日に入会するとお得なキャンペーンを行なっていますよ！さっそく仕事帰りや週末に体験に参加してみてはいかがでしょうか。
オンライン型パーソナルジムもおすすめ！
CLOUD GYM（クラウドジム）
次世代型オンラインパーソナルジム「CLOUD GYM(クラウドジム)」は自宅がパーソナルトレーニングジムになるサービスで、元RIZAPトップトレーナーやべストボディジャパン2020優勝者など実力あるトレーナーがマンツーマンで指導してくれます。事前の遺伝子検査でエネルギー代謝タイプと筋肉繊維タイプを分析し、「DNA別食事法」の3パターンと「筋質別トレーニング法」の3パターンを組み合わせた合計9パターンの中から体質に合ったプログラムを組んでもらえるのが特徴。
また、ダイエットパートナーが的確にサポートし、食事＆トレーニングを毎日相談できるので、トレーニングだけでなく食生活から改善できます。自宅でトレーニング8回で-7キロの実績や開始20日で-5キロなどの実績あるそう。パーソナルトレーニングを受けてみたいけれど、忙しくて通いにくい、家で手軽に受けたいという方におすすめです。
コースは3種類あり、期間やペースを考慮して選べます。無料で参加できる体験レッスンも開催しているので、公式サイトで確認してみてくださいね。
- 初回カウンセリングでしっかりとゴールなどを話し合いたい
- マンツーマンのパーソナルトレーニングを受けてみたい
- 食事指導や健康管理も毎日受けたい
- 無料の体験レッスンを受けてから決めたい
おしゃれウェアでテンション＆モチベを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなエクササイズ・ランニングウェアなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、ぜひチェックしてみてください。
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス』カテゴリではお得な価格でウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
