もくじ
パーソナルジムの効果とメリット
通常のフィットネスジムとは異なり、体型管理や食事&フィットネスメニューを一緒に考えてくれるパーソナルジムなら効果的なボディメイクを目指せるメリットがたくさんあります。そのため、1人で黙々とトレーニングするよりも短時間で目標を達成できたり実はダイエットにもピッタリなんです！
【パーソナルジムの主な効果とメリット】
- 効率的に楽しく脂肪燃焼べき短期間で理想ボディを目指せる
専門のパーソナルトレーナーと自分の目標にあった特別なトレーニングを行うことで、しっかりとトレーニングを行うことで筋力量がアップし太りにくい体づくりのベースを作れる。 - 最短距離でのダイエットにつながる
有酸素運動を効率的に行うことで脂肪燃焼を促し、さらに食事メニューなどを作成してくれるパーソナルジムもあるのでW効果で最短期間でダイエット効果が期待できる。 - 思いっきり動いてしっかりと自分を追い込める
ワンツーマンのレッスンがメインなので、人目を気にすることなくしっかりとトレーニングに集中できる。全身を動かすことができるのも、パーソナルジムならではの魅力。思いっきり動くことで、ストレス発散にもなります。たくさん汗をかいたりメイクが崩れたりしても、周囲からあまり見えないのも、女性にとっては嬉しいポイントです。 - 大量発汗でデトックス
オリジナルメニューで自分をしっかりと追い込んで動いて汗をかけば、高いデトックス効果も期待できます。1人ではとても達成できないようなハードなトレーニングでもトレーナーと組んだメニューを目標に向かって行えば、辛さが軽減され、知らず知らずのうちに大量の汗をかいていた…なんてことも珍しくありません。パーソナルジムのメリットを最大限に活かして、理想の体を目指すことができるのはもちろん、運動習慣が身につくなど将来的にもメリットが満載なのだパーソナルフィットネスジムのメリットでもあります。
パーソナルジム選びのポイント4つ
- 具体的にいつまでにどんな体になりたいかのゴールイメージを持つ
パーソナルジムでは、期間やコースで料金が設定されているスタジオが多くあります。そのため、事前にどれぐらいの期間で、どんな体型を目指したいかなど具体的に目標を設定しておくことが大切なポイントです。
「筋力よりもボディラインを大切にした女性らしいボディを今年中にゲットしたい。」「夏までに購入予定の水着を美しく着れるボディになりたい。」など自分の中で明確なイメージを持つことが大切です。
初回利用時やカウンセリング時に同じような説明があると思いますが「とにかく痩せたい」と言う人よりも、明確に「半年以内に〇〇キロ落として〇〇雑誌に出ているモデルさんのように上手に服を着こなしたい」とはじめの段階でしっかりと目標をイメージ出来ている人の方がトレーナーから適切なアドバイスがもらえ、見た目や数字の変化にも大きな差があると言います。
ジム選びを誤らないためにも、まずはゴールイメージを持ちましょう。
※コース期間終了後も、運動を習慣化させ健康や体力を維持したい人向けのコースが用意されているジムもあります。 - ジムに通える条件を絞る
値段やトレーニング内容などジムによって様々な点もパーソナルジム選びを悩ませる点でもあります。店舗数の増加も相まって、パーソナルジム業界は熾烈な競争が続いています。そのため、各ジムが他にジムにはない魅力的なサービスを提供しています。
自分の中で優先すべき項目を設定しておくことで、自分になったジムも絞れてきます。 - アクセス性の良さも考慮する
トレーニングの効果が目に見えるまで約3ヶ月かかると言われています。そのため、通い続けやすいジムを見つけることも大切です。アクセスの利便性も考慮してジムを選ぶようにしまそう。また、女性の方は、トレーニング後にすっぴんで帰る人もいると思います。ジムと自宅の行き来がスムーズに出来るとさらにポイントアップですね。 - 口コミや過大宣伝に惑わされない
ジム選びを始めてみるとトレーニングメニューなどネット情報だけではわからないこともあります。迷ってしまったら、無料カウンセリングや体験に行ってトレーナーの話やジムの雰囲気を自分の目で確かめることが大切です！
ネットのジム広告文言や、ネット上の口コミなど見はじめると、キリがありません。金額や設備も重要ですが、自分に付いてくれるトレーナーや店舗スタッフとの相性も継続して通うためにはとても大切なポイントです。
自分ひとりでは達成しずらいハードな目標も相性の良いジムと二人三脚で進むことで達成できる確率が高まります。しっかりとサポートしてくれる体制が整っているかどうかも同時に確認しましょう。 - カウンセリングや体験に参加してみる
ある自分にマッチしそうなジムが絞れたら、まずはカウンセリングた体験で話を聞いてみてください。無理に勧誘するパーソナルジムは最近では聞かなくなってきました。トレーニングやボディメイクのプロから直接ジム選定のセカンドオピニオンをもらえたりとカウンセリングや体験に参加しても損はないと思いますよ。
品川のパーソナルジムはどんな種類がある？
今話題のパーソナルフィットネスジムが品川に多くあります。また、最寄駅から徒歩圏内で通いやすいジムが多いにも特徴です。自分のレベルや目的にあったジムを探すためにも各パーソナルフィットネスジムの特徴をチェックしていきましょう。
| 施設名 | 特徴 |
| CREBIQ(クレビック) 品川店 | 駅近で通い続けやすい女性専用パーソナルフィットネスジム！個室シャワールーム&無料レンタルが利用できる |
| The Exercise Coach(エクササイズコーチ) 品川店 | 「最短で最大の効果を提供する」をコンセプトにしたアメリカ発のダイエットジム |
| GO'S GYM(ゴーズジム) 品川店 | 隠れ家的なプライベートジムで、DNA検査や医学をベースにしたトレーニングができる |
| Body Design Studio ASK(ボディ デザイン スタジオ アスク) 品川スタジオ | 美尻や美脚も目指せる実績豊富なプライベートジム！500人以上の方が減量に成功 |
品川のパーソナルトレーニングジムおすすめ4選！徹底比較し厳選紹介！
1.CREBIQ(クレビック) 品川店
https://crebiq.com
女性専用のパーソナルジムでボディメイク効果の高いトレーニングを行いたい女性にオススメなのがJR品川駅高輪口より徒歩3分にあるCREBIQ(クレビック) 品川店です。ダイエット&ボディメイクアップコースなど理想体型を目指したい人に人気のコースがあります。
フィットネスフィギュアの女性元チャンピオンがトレーニング内容を監修し、オリジナルのダイエットメソッドを開催。体質や体格にあった最適なダイエットやプログラムを組み、理想のスタイルを手に入れられるようサポートを受けられますよ。
https://crebiq.com
駅近で通いやすく静かな環境でトレーニングを受けたい女性に人気！タオルやウェアの貸し出しサービス、さらに個室シャワールームも利用でき、ストレスが溜まった時など気が向いた時に気軽にパーソナルトレーニングが受けられます。
「予定が変更してちょっと時間が空いた」「仕事帰りにちょっとトレーニングでスッキリしたい」など隙間時間や体を動かしたい時に、気軽に利用できる好立地なジムです。
他ジムからのりかえたい人にお得な、他ジムから乗り換える場合に最大76,200円割引になる「のりかえ割」も実施中ですよ。
【CREBIQ(クレビック)に通っていたお客樣の声】
通う前は不安もありましたが駅近でアットホームな雰囲気でとても通いやすくトレーニングを習慣化することができました！
※結果には個人差があり､全ての方が同様の結果になるとは限りません。
CREBIQ(クレビック)公式HPより
筋トレと食事で体がどんどん変わっていくのが体感でき、とても充実した2ヶ月でした。一層のボディメイクにチャレンジしていきたいと思います。
※結果には個人差があり､全ての方が同様の結果になるとは限りません。
CREBIQ(クレビック)公式HPより
- トレーニングに集中できる女性専用パーソナルジム！ノーメイクでもOK！
- ダイエット&ボディメイクアップに特化したコースがある！
- 幅広い年齢層に人気の女性専用ジム！
- 栄養管理を完全フルサポート！
| スタジオ名 | CREBIQ(クレビック) 品川店 |
| 住所 | 東京都港区高輪3丁目25-27 アベニュー高輪/前川ビル3階312号室 |
| 営業時間 |
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| 最寄駅 | JR品川駅高輪口より徒歩3分 |
| コース期間 | 2ヶ月〜4ヶ月・月額 |
| 無料レンタル・オプション | 有（タオル、ウェア、シューズ、ソックス、プロテイン、アメニティ） |
| 食事・栄養指導 | 有（生活習慣に合わせた食事指導） |
| 入会金 | 33,000円(税込) |
| 料金 | 【ダイエット&ボディメイクアップコース】 16回 215,600円(税込)/月 24回 279,800円(税込)/月 32回 348,000円(税込)/月 【デイタイム割】 ・16回 179,800円(税込)/月 ・24回 249,900円(税込)/月 ・32回 309,800円(税込)/月 【トレーニングコース】 ・16回 168,000円(税込)/月 ・24回 234,000円(税込)/月 ・32回 294,800円(税込)/月 【のりかえ割スタンダードコース】※入会金無料 ・16回 168,000円(税込) ・24回 234,000円(税込)/月 ・32回 294,800円(税込)/月 ※お手軽月額制コース月コース他あり |
| 返金保証制度 | 有（あんしん30日間全額返金プログラム） |
| コース終了後のサポート制度 | 記載無 |
先着200名！入会金無料キャンペーン中！
2.The Exercise Coach(エクササイズコーチ) 品川店
https://exercisecoach.co.jp
JR品川駅より徒歩5分にあるThe Exercise Coach(エクササイズコーチ) 品川店では、「最短で最大の効果を提供する」をコンセプトにしたアメリカ発のダイエットジムです。
従来のパーソナルジムはコーチやトレーナー主導ですが、こちらのThe Exercise Coach(エクササイズコーチ)は、トレーニングマシン主導型がメインなのが特徴です。
https://exercisecoach.co.jp
利用者の体力や目標や目的などに応じてプログラムを立てトレーニングマシンに入力を行います。そのため、マシンが利用者の目的に合った負荷を提案してくれます。
マシン主導型のマシントレーニングは、1回20分のトレーニングでも高い効果を目指せ、少ない時間でもしっかりと効果を時間したい忙しい人や主婦に方にもオススメです。
【The Exercise Coach(エクササイズコーチ)のユーザーボイス】
私の目標は身体の引き締め、ラインの調整がしたくてエクササイズコーチに入りました。 通い始めて2ヶ月ですが、デコルテラインと脚のラインが引き締まった実感があり、周りからも「引き締まった」、「痩せた」など言われることも多くなってきて嬉しくなります。 私の目標は男性には伝わりづらいと思ったので、女性コーチに担当してもらいました。 女性ならではの悩みも理解してもらえるので、それも効果につながったと思います。
The Exercise Coach(エクササイズコーチ)公式HPより
エクササイズコーチに通い始めて3ヶ月が経ちましたが、体重は13kg以上落ちています。 痩せたことで体が軽くなり、日常生活の疲れも軽減されるようになりました。 また、痩せてからは呼吸もしやすくなりましたし、熟睡できるようになりました。 太っていた3カ月前は見た目に自信がなかったが、自信がついたので昔の知人に会ってみたくなりました。 同僚からも痩せたとほめてもらえることも多くて自信につながっています。
The Exercise Coach(エクササイズコーチ)公式HPより
- 短時間でも毎日パーソナルジムに通って効果を出したい人オススメ！
- レンタルが充実！仕事帰りに荷物を持たずにトレーニング可能。
- 業界平均の1/4を実現したコスパが魅力！
- 低価格でパーソナルトレーニングがスタートできる！なるべく低料金でダイエットしたい人にもオススメ。
| スタジオ名 | The Exercise Coach(エクササイズコーチ) 品川店 |
| 住所 | 東京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川ビル１F |
| 営業時間 |
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| 最寄駅 | JR品川駅より徒歩1分 |
| コース期間 | 1ヶ月～2ヶ月 |
| 無料レンタル・オプション | 有（ウェア・シューズの無料レンタルあり） |
| 食事・栄養指導 | 無 |
| 入会金 | 19,800円(税込) |
| 料金 | 【Individual(インディビジュアル)：コーチとマンツーマン】 ・月4回 17,600円(税込) ・月6回 26,400円(税込) ・月8回 35,200円(税込) 【Partner(パートナー)：コーチ1名につきゲスト2名】 ・月4回 13,200円(税込) ₋月6回 19,800円(税込) ₋月8回 26,400円(税込) 他 |
| 返金保証制度 | 無 |
| コース終了後のサポート制度 | 無 |
無料体験予約web受付中！
exercise coach (エクササイズコーチ)の詳細&キャンペーン情報
3.GO'S GYM(ゴーズジム) 品川店
https://gos-gym.com
JR品川駅高輪口より徒歩4分、閑静な住宅街にある隠れ家的なプライベートフットネスがGO'S GYM(ゴーズジム) 品川店です。
カウンセリングを丁寧に行い、ボディスキャンも同時に行うことで会員の体の状態を知り、それぞれの目標や目的に合ったオーダーメイドのプログラムを受講できます。
https://gos-gym.com
GO'S GYM(ゴーズジム)では、ボディメイクのプロフェッショナルの豊富な知識を持つ現役ボディビルダーがトレーナーとして在籍しています。
短期集中型トレーニングと適切な食事指導で、食事の回数を減らすことなく、無理をせずに短期間で美ボディを目指せるようなサポートが受けられますよ。
【GO'S GYM(ゴーズジム)のお客樣の声】
数あるジムの中からゴーズジムを選んだ理由はなんですか？
自分に合った食事方法とトレーニングを知りたかった。
DNA検査があるとHPで見て申し込みました。
カウンセリングが少し時間がかかった気はしましたが、丁寧に説明して下さり分かりやすかったです。
GO'S GYM(ゴーズジム)公式HPより
ボディメイクを体験した結果はどうでしたか？
今まで無理な運動でひざや腰を痛めてしまい、不安でしたが、身体に無理がかからないトレーニングを選んで下さりありがたかったです。トレーナーさんの細やかな声かけや応援もありがたかったです。
GO'S GYM(ゴーズジム)公式HPより
- カウンセリング＆ボディスキャンで現状を把握しながら目標を目指せる！
- DNA検査や医学をベースとしたサポートで安心！
- 食事の指導をしっかり受けられる！
| スタジオ名 | GO'S GYM(ゴーズジム) 品川店 |
| 住所 | 東京都港区高輪4-21-13 クレードル高輪2 |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
| 最寄駅 | JR品川駅高輪口より徒歩4分 |
| コース期間 | 3ヶ月～12ヶ月 |
| 無料レンタル・オプション | トレーニングウェア、フェイスタオル、バスタオル、靴下、シューズ、ドリンク、脂肪燃焼サプリ、プロテイン |
| 食事・栄養指導 | 有(要問合せ) |
| 入会金 | 30,000円(税抜) |
| 料金 | 【ボディメイキングコース】期間限定キャンペーン価格 ・16回コース(DNA検査なし):165,000円(税込) ・16回コース(DNA検査有):198,000円(税込) ・32回コース(DNA検査有):341,000円(税込) 【ボディメンテナンスコース】期間限定キャンペーン価格 ・16回コース(DNA検査なし):165,000円(税込) ・16回コース(DNA検査有):198,000円(税込) ・32回コース(DNA検査有):341,000円(税込) 【ロングコース】期間限定キャンペーン価格 ・16回コース(DNA検査なし):275,000円(税込) ・16回コース(DNA検査有):308,000円(税込) ・32回コース(DNA検査有):585,200円(税込) 【レディスプラン】期間限定キャンペーン価格 ・16回コース：165,000円(税込) 【ブライダルコース】期間限定キャンペーン価格 ・トレーニング12回+エステ4回：165,000円(税込) ※その他、シニアコース他あり |
| 返金保証制度 | 無 |
| コース終了後のサポート制度 | 無 |
無料カウンセリング&ボディ-スキャン！
4.Body Design Studio ASK(ボディ デザイン スタジオ アスク) 品川スタジオ
https://studio-ask.com
有資格者トレーナーの徹底サポートを受けながらダイエットと美脚、姿勢改善などの目標を達成したい人にオススメなのが、JR品川駅港南口より徒歩6分にあるBody Design Studio ASK(ボディ デザイン スタジオ アスク) 品川スタジオです。
https://studio-ask.com
豊富な経験をもつ有資格者トレーナーと共に理想ボディを目指せ、これまでに500人以上の方が減量に成功されています。今までにダイエットを成功させたことがない人でもダイエットの道が開けるはず。
「戻らないカラダ作り」をコンセプトに、一人一人の目標を大切にした強力なサポートが受けられますよ。
【Body Design Studio ASK(ボディ デザイン スタジオ アスク) お客樣の結果報告】
「こんなのでダイエットできるのか？」と思っていましたが、
続けていくうちにどんどん成果がでてきて、最終的な8月には６２．５kg
ユニクロのサイズはSサイズまでになりました」
という嬉しい声も頂きました。
「今まで食生活や健康の価値を改めて見直すことができ、生活もかなり改善されました。独学では難しい栄養素の杯分や筋肉のトレーニングの仕方など”目からウロコ”いっぱいです」
Body Design Studio ASK(ボディ デザイン スタジオ アスク) 公式HPより
- 効果倍増！一人一人の目的&目標にあったプログラムを提案。
- 有資格者トレーナーが徹底サポート！
- これまでに500人以上が減量に成功した実勢あり！
- 美脚や美尻も同時に目指せる！
| スタジオ名 | Body Design Studio ASK(ボディ デザイン スタジオ アスク) 品川スタジオ |
| 住所 | 港区港南1丁目6-38 イズミヤビル6F |
| 営業時間 |
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| 最寄駅 | JR品川駅港南口より徒歩6分 |
| コース期間 | 月謝制・2〜8回/月 |
| 無料レンタル・オプション | 記載無 |
| 食事・栄養指導 | 有(要問合せ) |
| 入会金 | 22,000円(税込) |
| 料金 | 【90分トレーニング】 ・ビジター:16,500円(税込) ・2回:26,400円(税込) ・4回:46,200円(税込) ・8回:79,200円(税込) 【60分トレーニング】 ・ビジター:11,000円(税込) ・2回:19,800円(税込) ・4回:35,200円(税込) ・8回:61,600円(税込) 【30分トレーニング】 ・ビジター:5,500円(税込) ・2回:10,560円(税込) ・4回:19,800円(税込) ・8回:39,960円(税込) 他 |
| 返金保証制度 | 記載無し |
| コース終了後のサポート制度 | 記載無し |
完全予約制の初回体験受付中！
Body Design Studio ASK(ボディ デザイン スタジオ アスク) 品川スタジオ
リーズナブルなプライベートトレーニングが集まる品川！自分の条件&目的に合ったジムを見つけてお得にボディメイク！
ここで厳選したご紹介したパーソナルジムは、勤務前後や週末にも利用しやすいアクセスが良いスタジオばかりです。また、都内最安値クラスのパーソナルジムからシェイプアップ効果が高くミスコンテスをサポートするトレーナーが在籍するパーソナルジムまでこのエリアには、色々なタイプのパーソナルジムがあります。
目的や条件に合うジムがきっと見つかるはずです！
ジム選びで大切になるポイントがコース内容です！効果が高く美容効果にダイエットに期待できるコースから、普段の生活で崩れがちな姿勢を改善し美しいボディメイク&リバンド防止に有効なトレーニング法や食事法のアドバイスが受けられるジムまで魅力的な内容のコースが開催されています。
興味があるパーソナルジム情報をチェックしたら、あとは自分の都合に合わせて体験トレーニングの参加を検討しましょう！
多くのジムでは、お得な初回体験レッスン料金や体験当日に入会するとお得なキャンペーンを行なっていますよ！さっそく仕事帰りや週末に体験に参加してみてはいかがでしょうか。
