高齢者におすすめの宅配弁当8選!選び方や比較表掲載!上手に選んで健康維持に役立てよう

高齢になると買い物や食事作りが難しくなり、栄養バランスが崩れがちです。偏った食事になると肥満や栄養不足になる可能性もあるので、食事が不安に感じるご家族もいるのではないでしょうか。そんな悩みを解決してくれるのが、宅配弁当のサービスです。すでに調理済みのお弁当やおかずを自宅まで配送してくれ、電子レンジや湯煎で温めるだけで出来たてのおいしさを楽しむことができます。今回は宅配弁当の選び方やおすすめのサービスをご紹介します。

高齢者向けの宅配弁当の特徴

高齢者向けの宅配弁当は、高齢で食事作りが難しい方や健康を配慮した食事をしたい方におすすめのサービスです。高齢になると食事作りが億劫になる方も多く、偏った食生活になりがちです。宅配弁当は栄養バランスを考えながら作られているので、調理の手間がなく簡単にバランスの良い食事が食べられます。弁当を自宅まで届けてくれるので、配達員が定期的に高齢者を見守ることにも繋がり、離れて暮らす家族も安心できる特徴もあります。

高齢者向けの宅配弁当を選ぶときに気を付けたいポイント

健康状態に合わせた食事を選ぼう

健康状態に合わせて選べるように、種類もさまざま。普通食をはじめ、介護食やカロリーや塩分を抑えた制限食などがあるので、自分のニーズに合った弁当を選びましょう。

1回の注文で何食分届くかを確認しよう

宅配弁当サービスは、1回の注文で配送してくれるお弁当の数を選択します。お弁当を1日に何食食べるかによって注文数も変わるので、事前に決めておくと申し込みがスムーズにできます。

調理のしやすさを確認しよう

配達される弁当の状態もサービスを選ぶポイントになります。利用される方が電子レンジで温めたり、お湯を沸かしたりするのが難しければ常温タイプがおすすめ。そのほかにも冷蔵タイプや冷凍タイプ、レトルトなどさまざまな弁当があるので、利用する方に合わせた弁当を選びましょう。

続けやすい価格かどうかもチェックしよう

宅配弁当のサービスはセット販売になっているものもあります。継続して利用する場合は1食あたりの価格も考えながら、続けやすい価格かどうか見極めて申し込むと良いでしょう。

配送エリアの確認も忘れずに行おう

宅配弁当を申し込み前には、配送可能な地域かどうか確認しておきましょう。中には一部地域に対応していないサービスもあるため注意が必要です。

高齢者向けのおすすめ宅配弁当サービス8選

まごころケア食

まごころケア食
出典:まごころケア食

「まごころケア食」は、ニーズや健康状態に合わせた5種類のセットがあります。健康バランスをはじめ、カロリー制限や糖質制限を気にされている方におすすめです。お弁当は主菜1品+副菜3品でバランスが良く、管理栄養士がメニューの献立を作っています。お弁当は冷凍されたものが届くので、食べる前に電子レンジで温めるだけ。それぞれのプランは7食セットから21食セットまであり、セット数が多いほど1食分が安くなっています。

  • 5種類のセットプランから選べる
  • 管理栄養士がメニューの献立を作成
  • セット数が多いほど1食分が安くなる

健康バランス7食セット

健康バランス7食セット
出典:まごころケア食

「健康バランス7食セット」は、1食分を300kcal以下に抑えて作られています。主菜1品と副菜3品がバランス良く入っており、塩分も2.5g以下と少なめなのが嬉しいですね。メニューは全84種類と豊富で、届くのが楽しみになりそう。電子レンジで温めるだけですぐに食べられます。

商品名:健康バランス7食セット
保存方法:冷凍
価格:4,160円(税込)/7食分
送料無料(沖縄県及び一部地域を除く)

まごころケア食

メディカルフードサービス健康うちごはん

メディカルフードサービス健康うちごはん
出典:メディカルフードサービス健康うちごはん

医療・介護食メーカーが作る「健康うちごはん」は、厳密な栄養計算がされたお弁当が届くサービスです。なかでもやわらか食というお弁当は、特許技術である凍結含浸法で歯茎でも潰せる硬さに仕上げているため高齢の方でも安心。他にも塩分制限食やバランス健康食など10種類から選べます。頼み忘れの心配がない定期コースは、配達頻度や1日の食事数などの組み合わせを、最大7パターンから選べるので要望に合せやすいのが嬉しいですね。

  • 厳密な栄養計算がされたお弁当
  • 凍結含浸法で歯茎でも潰せる硬さに仕上げている
  • 要望に合わせて選びやすい定期コース

MFSやわらか食お試しセット

MFSやわらか食お試しセット
出典:メディカルフードサービス健康うちごはん

「MFSやわらか食お試しセット」は噛む力が弱くなってきた方におすすめの商品です。おかずのみのお弁当が6食届き、日替わりのメニューになっています。見た目や風味、栄養価を残しつつ作られており、少量で多品目のおかずが入っています。食べる際には電子レンジで解凍し、ご飯を用意するだけなので簡単です。

商品名:MFSやわらか食お試しセット
保存方法:冷凍
価格:5,335円(税込)/6食分
送料:無料

メディカルフードサービス

やわらかダイニング

やわらかダイニング
出典:やわらかダイニング

「やわらかダイニング」のお弁当は、食材の柔らかさを3段階から選べます。普通食に近いものから、スプーンで潰せるものまであり、飲み込むのが難しい方も安心です。どのメニューも見た目や味、栄養にこだわっており、毎日の食事が楽しみになるような工夫がされています。常駐している管理栄養士がいるので、食事についての相談も可能です。

  • 食材の柔らかさを3段階から選べる
  • 見た目や味、栄養にこだわっている
  • 管理栄養士に食事についての相談ができる

かなりやわらか宅配食

かなりやわらか宅配食
出典:やわらかダイニング

飽和蒸気調理機を使用し、食材の栄養価や色味を損なわずに作られた「かなりやわらか宅配食」。できるだけ食材本来の形を残しつつ、箸で簡単にほぐれるほど食材が柔らかくなっています。あんかけでとろみをつけるなどの工夫もされており、口の中でまとまりやすくなっているのも安心ですね。初回購入も定期購入も7食、14食、21食から選択できます。

商品名:かなりやわらか宅配食
保存方法:冷凍
価格:5,616円(税込)/7食分
送料:無料

やわらかダイニング

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニング
出典:ウェルネスダイニング

「ウェルネスダイニング」には、料理キットタイプとお弁当タイプがあります。お弁当タイプの種類はたんぱく質や塩分を考慮したものや糖質制限をしたものなど全部で6種類です。料理キットタイプは4種類で、カットされた味付け済みの食材を解凍し、付属のレシピ通りに調理すると最短10分で栄養バランスが整ったメニューができます。どちらのタイプも管理栄養士が監修しています。

  • 料理キットタイプとお弁当タイプが選べる
  • お弁当タイプは6種類
  • 料理キットは最短10分でメニューが完成

たんぱく&塩分調整気配り宅配食

たんぱく&塩分調整気配り宅配食
出典:ウェルネスダイニング

管理栄養士が栄養価をコントロールした「たんぱく&塩分調整気配り宅配食」は、たんぱく質の他にカリウムや塩分にも配慮して作られています。和洋中のさまざまな献立が楽しめて、主菜は全て異なるメニューになっているので飽きずに継続できますね。1食ごとに冷凍されているので食べたいときに温めるだけの簡単な調理です。献立はすべて決められており、7食分が1セットになって届きます。

商品名:たんぱく&塩分調整気配り宅配食
保存方法:冷凍
送料:無料
価格:5,184円(税込)/7食分

ウェルネスダイニング

Dr.つるかめキッチン

Dr.つるかめキッチン
出典:Dr.つるかめキッチン

5つのコースからお好みのお弁当を選べる「Dr.つるかめキッチン」。それぞれのコースはダイエットの専門医や高血圧症専門医、糖尿病専門医などが監修しており、栄養バランスや味のバランスが整ったお弁当が豊富です。お弁当は100%国内で製造しているので安心。調理後すぐに冷凍しているので、食べたいときに温めるだけで出来立てのお弁当を楽しめます。いつでも解約できる定期コースや、都度購入があります。

  • さまざまな専門医が監修指導している
  • お弁当は100%国内で製造
  • 定期コースや都度購入もある

糖質制限気づかい御膳

糖質制限気づかい御膳
出典:Dr.つるかめキッチン

「糖質制限気づかい御膳」は7食セットになっており、1食の糖質の量を15g以下に抑えたメニューです。塩分も2.0g以下、カロリーも240kcalと控えめなのもポイント。糖尿病の専門医が監修しており、血糖値が高い方や糖尿病の方におすすめですよ。

商品名:糖質制限気づかい御膳
保存方法:冷凍
価格:6,680円(税込)/7食分
送料:無料

Dr.つるかめキッチン

食宅便

食宅便
出典:食宅便

「食卓便」は事前に決められたメニューを選べるおまかせコースや、好きなメニューが選べるおこのみセレクトコースなど9つのコースがあります。悩み別のコースでは、歯茎でも潰せるくらいの食感に作られたものもあるので高齢者の方にもおすすめ。おかずのメニュー以外にも、フリーズドライのお味噌汁やサプリメントなども販売しています。お弁当を購入するとポイントが貯まり、オリジナルグッズやスイーツなどと交換ができるシステムも。

  • 7つのコースから選べる
  • お味噌汁やサプリメントなども販売
  • ポイントが貯まるとプレゼントがもらえる

おまかせコースAセット

おまかせコースAセット
出典:食宅便

「おまかせコースAセット」は、鮪の煮付けやクリームシチューなど和・洋・中のメニューが約160種類あります。週替わりで7種類のメニューが届くので、さまざまな食材が楽しめます。定期コースで注文することも可能です。

商品名:おまかせコースAセット
保存方法:冷凍
価格:3,920円(税込)/7食分
送料:都度購入780円(税込)/定期購入390円(税込)

食宅便

わんまいる

わんまいる
出典:わんまいる
「わんまいる」は主菜1品と副菜2品を5食分セットで注文できるサービスです。合成保存料や合成着色料は使用せず、100%国産食材で作られています。おかずは冷凍された状態で届き、湯煎調理や流水解凍するだけなので高齢の方でも調理が簡単。鮮度の劣化を抑えた真空個包装の技術を採用しているので、解凍してもおいしいおかずです。おかずは1つ1つ個包装になっているので、冷凍庫にもすっきり収まるのが嬉しいですね。
  • 合成保存料や合成着色料は使用せずに製造
  • 湯煎調理や流水解凍で簡単調理
  • 個包装になっているので冷凍庫にも保存しやすい

健幸ディナーセット

健幸ディナーセット
出典:わんまいる

管理栄養士と料理の匠が献立を監修している「健幸ディナーセット」は、最短5分で調理ができるキットで5食分が1セットになっています。1食分は主菜1品と副菜2品になっており、献立にも困りません。日本各地のご当地食材を使用しており、国内で調理しているので安心して食べられます。真空個包装の冷凍技術で、食材本来のおいしさを味わえます。

商品名:健幸ディナーセット
保存方法:冷凍
価格:3,980円(税込)/5食分
送料:北海道・沖縄県2,145円(税込)その他の地域935円(税込)

わんまいる

おまかせ健康三彩

おまかせ健康三彩
出典:おまかせ健康三彩

「おまかせ健康三彩」は、主菜1品と副菜2品がセットで届くサービスです。メニューは全て管理栄養士が考案しており、和洋中とバラエティーに富んでいます。調理方法は電子レンジか湯煎で温めるだけなので、高齢の方でも簡単です。おかず以外にもホットサンドやおせちなども取り扱っており、家族で楽しめるメニューも豊富です。

  • 主菜1品と副菜2品が届く
  • 和洋中とバラエティー豊富なメニュー
  • 家族で楽しめる商品も購入できる

カロリーコントロールコース

カロリーコントロールコース
出典:おまかせ健康三彩

「カロリーコントロールコース」は、カロリーを144kcal~238kcalに抑えた献立がお弁当になっています。あらかじめ決められた献立が7食届くサービスで、肉じゃがやエビのチリソースなどバリエーションも豊富なうえ、カロリーを抑えつつさまざまなメニューを楽しめます。

商品名:カロリーコントロールコース
保存方法:冷凍
価格:4,891円(税込)/7食分
送料:全国一律670円

おまかせ健康三彩

高齢者におすすめの人気の宅配弁当比較表

商品画像
サービス名 まごころケア食 メディカルフードサービス健康うちごはん やわらかダイニング ウェルネスダイニング Dr.つるかめキッチン 食宅便 わんまいる おまかせ健康三彩
サービスの特徴 ・5種類のセットプラン
・管理栄養士がメニューの献立を製作
・セット数が多いほど1食分が安くなる
・厳密な栄養計算されたお弁当
・凍結含浸法で歯茎でも潰せる硬さに仕上げている
・要望に合わせて選びやすい定期コース
・食材の柔らかさを3段階から選べる
・見た目や味、栄養にこだわっている
・管理栄養士に食事についての相談ができる
・お弁当タイプと料理キットタイプが選べる
・お弁当タイプは6種類
・料理キットは最短10分でメニューが完成
・さまざまな専門医が監修指導している
・お弁当は100%国内で製造
・定期コースや都度購入もある
・7つのコースから選べる
・お味噌汁やサプリメントなども販売
・ポイントが貯まるとプレゼントがもらえる
・合成保存料や合成着色料は使用せずに製造
・湯煎調理や流水解凍で簡単調理
・個包装になっているので冷凍庫にも保存しやすい
・主菜1品と副菜2品が届く
・和洋中とバラエティー豊富なメニュー
・家族で楽しめる商品も購入できる
商品名 健康バランス7食セット MFSやわらか食お試しセット かなりやわらか宅配食 たんぱく&塩分調整気配り宅配食 糖質制限気づかい御膳 おまかせコースAセット 健幸ディナーセット カロリーコントロールコース
保存方法 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍 冷凍
価格 4,160円(税込)/7食分 5,335円(税込)/6食分 5,616円(税込)/7食分 5,184円(税込)/7食分 6,680円(税込)/7食分 3,920円(税込)/7食分 3,980円(税込)/5食分 4,891円(税込)/7食分
送料 無料(沖縄県及び一部地域を除く) 無料 無料 無料 無料 都度購入780円(税込)/定期購入390円(税込) 北海道・沖縄県2,145円(税込)その他の地域935円(税込) 全国一律670円
商品リンク 詳細 詳細 詳細 詳細 詳細 詳細 詳細 詳細

まとめ

簡単な調理でおいしく食べられる宅配弁当。買い物が難しかったり料理が億劫になってきたりした高齢の方に便利なサービスです。さまざまなメニューや栄養バランスのとれたお弁当を食べることで、さらに食事が楽しみになるかもしれませんね。

広島県在住。 東京から移住し、最近の言葉で言うところの「スローライフ」をのんびり送っています。 ヨガは日々の習慣になっていて、特に呼吸法(プラーナーヤマ)を意識・大切にし体を動かしています。 YOGAHACKを通してヨガの楽しさ・魅力が伝えられればと思います。