ニキビ洗顔料おすすめ9選！自分に合った選び方のポイントや効果とは？

そもそもニキビができる原因って何？

日本では、9割の方が経験するニキビ。「毛穴の出口が閉じている」「皮脂分泌が過剰」「ニキビの原因菌が増殖している」ことがニキビのできる主な原因とされています。ニキビの発生源は、毛穴の一種である脂腺性毛包です。脂腺性毛包には、皮脂を分泌させる器官があるため、脂腺性毛包のある顔や背中、胸にニキビができやすくなっています。

健康的な肌であれば毛穴が開き、皮脂は外部に排出され、ニキビは発生しません。しかし、皮脂の分泌過多など何らかの原因で毛穴が閉じていまい、皮脂が毛穴の中に溜まり続け、アクネ菌が増えていくことで軽度の症状から段階を経てニキビが発生していきます。プツプツとした白ニキビや黒ニキビから、重症の場合はボコボコと袋のように膨れた嚢腫（のうしゅ）や、しこりのような硬結（こうけつ）といった状態にまで至ります。

ニキビ対策におすすめの方法はある？

栄養バランスと睡眠時間を見直す

皮脂分泌が活発な10代でできるニキビではなく、大人になってからもニキビ症状に悩まれている方は、栄養バランスや睡眠時間など生活習慣を見直す必要があります。栄養バランスでいえば、毎日の食事をバランスよく摂ることで、内側からのニキビケアが期待できます。ビタミンB2やB6、食物繊維なども積極的に摂りたいところですね。
また、ニキビ対策には十分な睡眠時間も必要です。眠りはじめてから最初の3時間はノンレム睡眠と呼ばれる深い眠りです。この時間に成長ホルモンが分泌されることで、肌の再生が盛んに行われます。

ストレスを軽減、発散する

大人ニキビの大敵なのがストレスです。ストレスをため込まないように、日ごろから意識して適度な運動や入浴、音楽を聴くなど自分にあったストレス解消法を取り入れてみてください。ストレスを軽減したり発散したりすることが、ニキビの対策にもつながるでしょう。

ニキビに特化したスキンケアを取り入れる

ニキビ対策には、洗顔が大切です。ニキビの原因となる汚れや余分な皮脂を落とし、清潔に保つことが、ニキビ対策の第一歩となります。洗顔は低刺激の肌にやさしい洗顔料を使用して、泡で肌を洗うイメージで洗顔しましょう。ニキビに特化したスキンケアを取り入れるのもおすすめです。

ニキビ肌に使いたい洗顔料の選び方

ニキビの原因にあったアイテムを選ぶ

一言でニキビ用の洗顔料といっても、アイテムごとにさまざまな成分があります。「アクネ菌」や「皮脂」、「毛穴のつまり」などニキビの原因に対応したアイテムを選びましょう。ニキビのもとになりにくいかを判断するノンコメドジェニックテストやパットテスト、アレルギーテストなどを行っているかもチェックポイントです。

肌質にあったものを選択する

一般的に、ニキビのある方におすすめしたい洗顔料は、できるだけ低刺激で、肌にやさしいものです。泡立ちがクリーミーで、洗い心地もやさしく、保湿性に優れたアイテムを選びましょう。人によって肌質も皮膚の状態も異なるため、皮膚科医にスキンケアの相談をしたうえで、自分の肌質にあったアイテムを選ぶのもいいですね。

敏感肌であればアミノ酸系の洗顔料を選ぶのがおすすめ

皮脂を落とそうと洗いすぎて肌が乾燥しがちな方や、もともとの肌が敏感な方には、高い保湿力をもつアミノ酸系の洗顔料がおすすめです。アミノ酸系の洗顔料は、洗浄力や肌への刺激がマイルドなため、乾燥してヒリヒリしてしまう肌も、刺激に敏感な肌も、やさしくケアしてくれます。

好みのテクスチャをチョイス

洗顔料には、泡立てやすく使いやすいクリームタイプや、洗いあがりがサッパリとする固形石けんタイプ、泡立ての手間いらない泡タイプなどさまざまなテクスチャがあります。毎日使うもののため、洗顔料を選ぶ際は、泡立ちや洗い心地など好みのテクスチャでチョイスしましょう。

保湿成分入りがおすすめ

ニキビ肌の場合、乾燥や赤味があり、刺激に弱い状態になっているケースが多いです。保湿を行うことで、肌を落ち着かせる効果が期待できるため、保湿成分入りがおすすめ。適度な保湿を行うことで、やわらかく、なめらかな肌につながるでしょう。

ニキビ肌におすすめの洗顔9選

PALCLAIR CREAMIEUX（パルクレールクリーミュー）／palclair（パルクレール）

「PALCLAIR CREAMIEUX」は、6種類の天然クレイをバランスよく配合することで、高い洗浄力を発揮しながらも、敏感肌にも使えるやさしさも両立した洗顔料です。7種類の天然美容成分も含まれており、石油系界面活性剤をはじめ防腐剤や鉱物油などの添加物が10種類もフリーとなっています。付属の泡立てネットでクリームをきめ細かく泡立てることで、超濃密泡で肌表面の汚れをキャッチします。
洗い心地はスッキリしっとりしており、ニキビを防ぎながら、肌を健やかにキープしてくれるアイテムです。

PALCLAIR CREAMIEUX (パルクレールクリーミュー)

薬用洗顔 スキンスムージングクレンザー／proactiv®（プロアクティブ）

proactiv®では、ニキビケアに重点を置いた洗顔や美容液、クリームなどのアイテムを揃えています。炎症を抑制するグリチルリチン酸ジカリウムと、古い角質を柔らかくするサリチル酸の2つの有効成分を配合。さらに、独自開発された技術が有効成分を毛穴の奥まで届けてくれます。有効成分以外にも保湿成分や植物成分がたっぷり含まれており、日本人の肌に優しい医薬部外品です。

薬用スマートセットは、洗顔料、美容液、ジェル状クリームの3点です。初回限定で、電動洗顔ブラシ、または家庭用美顔器のいずれかを無料で選べる特典あり！さらに、薬用スマートセット（90日分）が月額3,980円（税込）で購入できる、お得な学割定額プランもありますよ。

プロアクティブ

ブラックソープ／ilcsi（イルチ）

美容大国ハンガリーから生まれたのが「ブラックソープ」です。ミネラルを含むイクタモール、肌リズムをととのえるラベンダーオイル、オメガ3脂肪酸を含む亜麻仁オイルといった3つの美容成分により、毛穴の汚れや黒ずみを磨いてくれます。泡立てが不要で、肌を30秒なでるだけで汚れを分解して落としてくれるアイテムです。
毛穴パックとしても使用可能なため、鼻の黒ずみやアゴ周りの毛穴が気になる方、化粧ノリが悪い方にもおすすめです。

イルチ ブラックソープ

スキンピールバー ティートゥリー／サンソリット

皮膚の専門家と共同開発で誕生した洗顔料「スキンピールバー ティートゥリー」は、ティートゥリーオイルとグリコール酸1.0％を配合しているためニキビができやすい人におすすめです。古くなった角質をムリなくはがして、洗浄を行うことで、肌の汚れやくすみを取り去る作用が期待できます。濃密なメレンゲのような泡で洗い心地もスッキリとしており、使用感を重視したアイテムです。

スキンピールバー

Bifesta（ビフェスタ）泡洗顔 コントロールケア／mandom（マンダム）　

「Bifesta 泡洗顔 コントロールケア」は、炭酸を含んだ濃密泡を瞬時につくれるワンプッシュの洗顔料です。キメ細かい泡が、毛穴の奥まで入り込み、くすみや汚れを浮かせてスッキリ洗浄。殺菌成分や抗炎症成分、吸着性ヒアルロン酸を配合しているアクネケアタイプの洗顔料のため、使い続けることで透明感ある健やかな肌に導いてくれます。弾力のある泡のため、血行を促進する洗顔マッサージにも使えます。
4つの添加物フリーで、ノンコメドジェニックテストやパッチテストずみのアイテムです。

Bifesta 泡洗顔 コントロールケア

明色美顔石鹸／美肌SHOP 桃谷順天館

「明色美顔石鹸」は、キメ細かい濃密な弾力泡で、ニキビのあるデリケートな肌を守りながら、毛穴の奥の汚れをスッキリと洗いあげてくれます。角質をやわらかくするサリチル酸が皮脂汚れや古い角質にアプローチして、しっかりと除去してくれます。天然の植物由来エキスを配合しているため、つっぱらない洗い心地です。
着色料や鉱物油、防腐剤の添加物がフリーのため、敏感なニキビ肌にもやさしいアイテムです。

明色美顔石鹸

キュレル 皮脂トラブルケア 泡洗顔料／花王

皮脂でベタベタしながらもカサつきが気になる乾燥性敏感肌の方におすすめなのが「キュレル 皮脂トラブルケア 泡洗顔料」です。消炎剤を配合しているため、ニキビや肌荒れを防ぐ効果が期待できます。皮脂溶解成分により、毛穴の汚れから余分な皮脂までしっかりと落とせます。潤いをキープするセラミドケアのため、つっぱり感のない洗い心地です。
乾燥性敏感肌の方によるパッチテスト済みで、弱酸性や無香料、アルコールなどがフリーです。

キュレル 皮脂トラブルケア 泡洗顔料

アクネ洗顔石けん／キナリ 草花木果

「アクネ洗顔石けん」は、ニキビの原因となる余分な皮脂や不要な角質を取り除きます。ミネラルとビタミンを多く含むクマザサエキスや、殺菌作用のある有効成分、桜葉エキスなどを配合しており、大人のニキビに悩まれている方におすすめの洗顔料です。原料を熟成させた粋練り製法を採用しているため、成分の力を損なうことなく、アクネ菌などの増殖を防止できる効果が期待できます。
タール系色素や紫外線吸収剤など添加物5つのフリーです。洗い心地はクリーミーで肌あたりがやわらかく、スッキリとしています。

 アクネ洗顔石けん

クリアウォッシュ／オルビス

「クリアウォッシュ」は、ニキビを防止する甘草由来の有効成分と保湿成分である紫根エキスを配合。さらに保湿力のある浸透型コラーゲンとハトムギエキスにより、健やかな肌に導いてくれます。肌が荒れやすくニキビを繰り返す方におすすめです。無油分、無着色、無香料でアルコールフリーです。

クリアウォッシュ

ニキビ肌洗顔料のおすすめアイテム比較表

商品画像
ブランド	palclair	proactiv®	ilcsi	サンソリット	mandom	美肌SHOP 桃谷順天館	花王	キナリ 草花木果	オルビス
商品名	PALCLAIR CREAMIEUX	薬用洗顔 スキンスムージングクレンザー	ブラックソープ	スキンピールバー ティートゥリー	Bifesta 泡洗顔 コントロールケア	明色美顔石鹸	キュレル 皮脂トラブルケア 泡洗顔料	アクネ洗顔石けん	クリアウォッシュ
特徴	6種類の天然クレイと7種類の天然美容成分 石油系界面活性剤をはじめ添加物が10種類もフリー 超濃密泡で肌表面の汚れをキャッチ	2つの有効成分が毛穴の奥まで届いてニキビをケア 日本人の肌に合った医薬部外品 初回限定で無料プレゼントあり！	イクタモール、亜麻仁オイル、ラベンダーオイルと3つの美容成分 30秒なでるだけの泡立て不要の洗顔料 鼻の黒ずみやアゴ周りの毛穴が気になる方、化粧ノリが悪い方にもおすすめ	ティートゥリーオイルとグリコール酸1.0％配合 角質をムリなくはがして洗浄 濃密なメレンゲのような泡で洗い心地もスッキリ	炭酸を含んだ濃密泡のワンプッシュ洗顔料 殺菌成分や抗炎症成分、吸着性ヒアルロン酸を配合 透明感ある健やかな肌に導く	サリチル酸と天然の植物由来エキスを配合 皮脂汚れや古い角質にアプローチして汚れを除去 敏感なニキビ肌にもやさしいアイテム	乾燥性敏感肌の方におすすめ 消炎剤や皮脂溶解成分を配合 弱酸性や無香料、アルコールなどがフリー	クマザサエキスや桜葉エキスなどを配合 アクネ菌などの増殖を防止できる効果あり 大人のニキビに悩まれている方におすすめ	和漢成分によりニキビを防ぎ、保湿もばっちり 浸透型コラーゲンにより、健やかな肌に導く 肌が荒れやすくニキビを繰り返す方におすすめ
内容量	90g	薬用洗顔料：60g、薬用美容液：30g、薬用ジェル状クリーム：30g	30ml	135g	180g×2本	80g	150ml	100g	120g
参考価格	4,980円（税抜）／初回特別価格：980円（税抜・初回のみ送料無料）	4,980円（税込）	4,980円（税込）	3,700円（税込）	1,221円（税込）	375円（税込）	1,320円（税込）	1,320円（税込）	1,430円（税込）
商品リンク	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細

まとめ

ご紹介した洗顔料で肌の汚れや余分な皮脂を落とし、繰り返す大人ニキビのお手入れをしてあげましょう。日ごろから肌を丁寧にケアすることで、理想のたまご肌への近道になるかもしれません！