東京の産後骨盤矯正整体おすすめ6選!失敗しないための賢い選び方や相場もチェック

産後の骨盤矯正が大事だとは知っているけれど、子どもがいるから行けないと悩んでいる方もいるのでは?今回は、子連れでも通える東京でおすすめの整体院やサロンをご紹介します。失敗しない選び方のポイントや相場もあわせてご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。産後の身体の痛みや不調をぜひこの機会にケアしてあげましょう。

産後骨盤矯正ってどんなことするの?

通常の骨盤矯正の場合、日常生活の中で起こるさまざまな原因によって歪んだ骨盤を本来あるべき位置に戻します。これとは異なり、産後に行う骨盤矯正は、妊娠や出産によって開いた骨盤や広がった腹筋などを正しい位置に戻すことを目的としています。

産後、骨盤は一気に閉じていきますが、1か月~1か月半ほどは骨盤の骨と骨の間の筋がとても弱い状態です。この時期に悪い姿勢をとってしまうと、強い歪みを作る原因になったり、年齢を重ねるごとにさまざまな症状が出たりといった可能性があります。
また、2人目3人目と出産を重ねることでさらに骨盤が開いていき、ひどい方は子宮脱といった疾患をともなう場合も。骨盤ベルトではケアしきれないところもケアできるのが産後の骨盤矯正です。

産後骨盤矯正の相場と通う期間

気になる相場

施術を受ける整体院により異なりますが、16回通った場合、トータルでおよそ25,000円~50,000円が相場となります。金額や施術内容などを比較して、信頼できる整体院・整骨院で施術を受けましょう。

どのくらい通うのが一般的?

産後骨盤矯正は、関節が柔らかくなっている産後2か月~6か月の間に8回~16回、3か月ほど通うのが一般的です。毎日施術を受けるよりも、はじめは1週間に2回、1か月経過した時点で1週間に1回のペースで施術を受けることで、効果が定着し、骨盤が産前の状態へ近づきます。

産後骨盤矯正に通うなら…選ぶ際のポイントをご紹介

予約制かどうか

小さな赤ちゃんや遊びたい盛りの上の子を連れて、順番を待つのは子どももママもとても大変です。そのため予約制の整体院・整骨院をおすすめします。骨盤矯正だけなら15分ほどで行える場合もあるため、短時間で施術を終えてくれるかもあわせてチェックしましょう。

ホームページがわかりやすいかどうか

事前の情報収集にホームページは欠かせないものです。施術してくれる先生は国家資格を取得しているのか、経験や知識はどうか。また、施術の内容や効果、実際にかかる時間など具体的に記載されているとわかりやすく安心です。

子連れOKかどうか

産後、骨盤矯正に行く際にご家族が赤ちゃんを見ていてくれるのが一番助かるのですが、実際は難しいところですよね。そのため定期的に通う場合には子どもを連れて行けるかどうかは大事なポイントです。子どもを預けられる託児所やキッズスペースはあるか、託児スタッフは保育士かベビーシッターか。授乳スペースやおむつ替えスペースがあるかも、あわせてチェックしたいところです。

口コミを参考にするのもアリ

実際に施術を受けた方からの情報はリアルな感想なので、口コミを参考にするのもアリです。しかし、その方の身体にはあっていても、自分の身体にはあわない場合もあるので気をつけましょう。

東京のおすすめ産後骨盤矯正6選

Stidur mama(エスティドゥールママ)

Stidur mama
出典:Stidur mama

「Stidur mama」は、店舗を持たない託児つきの出張専門店です。出産前から産後までの骨盤矯正やトリートメントを行っています。産後のダイエットメニューとして「食事サポート」「パーソナルトレーニング」「骨盤矯正&スリムアップトリートメント」を取りそろえており、妊娠前の身体を目指したケアを受けられます。
世田谷区で子育てを行っている方をサポートする「世田谷子育て利用券」が利用できるサロンです。トコちゃんベルト正規販売店のため着用方法の指導も受けられますよ。

利用者からは「出産から2年半も過ぎていましたが、1回の施術でスカートがゆるくなるほど効果を得られました。また、栄養士さんの食事療法を取り入れたことで順調に体重と体脂肪が減っています。」といった口コミがあります。

  • 店舗を持たない託児つきの出張専門店
  • トコちゃんベルトの正規販売店
  • 産後のダイエットメニューが豊富
店名:Stidur mama
エリア:田園都市線/小田急線/南武線沿線
予約:インターネットの専用フォームより予約(24時間受付可能)
子連れの可否:保育士による託児あり(60分1,250円/15分ごとに延長料金250円、2人目500円)
設備:バウンサー・ベビー布団あり・授乳とおむつ替え可能
価格:産後の骨盤矯正60分 6,000円(税抜)※初回のみカウンセリング料としてプラス2,000円(税抜)

Stidur mama

ACカイロプラクティック

ACカイロプラクティック
出典:ACカイロプラクティック

中目黒にある「ACカイロプラクティック」は、WHO公認の正規カイロプラクティックの整体院です。カイロプラクティックは、関節や筋肉のアンバランスを整える療法で、人がもつ自然治癒力を高めることで身体の全体的な動きを改善していきます。カウンセリングで一人ひとりの抱える症状を見つけ、わかりやすく説明してくれます。産前の腰痛や産後の骨盤矯正、腱鞘炎で悩まれている方も子連れでの施術が可能です。完全個室で女性の施術者がいるため、女性特有の症状を相談したい方にもおすすめです。
ホームページ上には動画でストレッチの仕方が紹介されており、リモートで身体のケア方法を指導してくれるサービスもあります。

利用者から「子どもを抱っこすると肩と首が異常に痛くなり、疲れがとれませんでしたが、5回ほど施術してもらったら全ての症状が改善しました」といった声があります。

  • WHO公認の正規カイロプラクティックの整体院
  • 女性特有の症状を相談したい方にもおすすめ
  • リモートで身体のケア方法を指導してくれるサービスあり
店名:ACカイロプラクティック
エリア:中目黒
予約:電話もしくはインターネットの専用フォームより予約(24時間受付可能)
子連れの可否:子連れでの来院が可能
設備:完全個室
価格:初回4,900円(税込)/2回目以降6,000円(税込)※先生により金額が異なる

ACカイロプラクティック

Mama’s body salon(ママズボディサロン)

Mama’s body salon
出典:Mama’s body salon

目黒、鵠沼海岸、南大沢、豊洲に店舗をもつ「Mama’s body salon」は、産前産後のママを専門とするサロンです。産前産後の女性に起こる身体の変化について専門的な知識をもつセラピストが施術します。スタッフは全員子育て中のママのため、身体はもちろん、家族とのことや育児の悩みも相談できるのが魅力的です。産前産後の身体を癒すオールハンドのアロマトリートメントや、韓方の先生がブレンドしたよもぎ蒸しといったメニューもあります。
小さい赤ちゃんを連れて行くのが心配な方には、出張サービスがおすすめです。施術料金はサロンと同じ金額で、マタニティセラピストが来るため女性1人でも気軽に予約できます。

利用者からは「1歳の息子と一緒に行きましたが、おもちゃでたくさん遊んでくれたので、ゆっくり施術が受けられました。育児で限界を感じていた肩こりや腰痛が楽になったので、また利用したいです」といった口コミが上がっています。

  • 産前産後のママ専門のサロン
  • 女性特有の身体の変化について専門的な知識をもつセラピストが在籍
  • サロンと同じ施術料金に設定された出張サービスあり
店名:Mama’s body salon
エリア:目黒、南大沢、豊洲、鵠沼海岸
予約:電話もしくはインターネットの専用フォームより予約(24時間受付可能)
子連れの可否:サロンにてお預かり(1時間あたり1,000円)/出張時に保育士同行(2,500円)
設備:絵本、トンネルなどのおもちゃ
価格:8,500円(60分)/11,500円90分)※初回のみ初見料としてプラス2,000円

Mama’s body salon

産後骨盤矯正 東京スタイルクリニカ

東京スタイルクリニカ
出典:産後骨盤矯正 東京スタイルクリニカ

都内に4店舗をもち、多数のメディアに掲載されているのが産後骨盤矯正の整体院「東京スタイルクリニカ」です。圧倒的な数の実績を誇る施術技術が多くのママから支持を得ており、口コミにより広く知られています。身体のさまざまな痛みやつらさはもちろん、ダイエットやプロポーションの改善まで、悩みにあわせたオプションコースがそろっています。1回分の料金よりも安く受けられる1回体験があるので、自分にあうかどうか試しやすい整体院です。
「東京スタイルクリニカ」では、ベッドの横にベビーバウンサーを置いて、赤ちゃんの様子を見ながら施術が受けられます。完全予約制のため、周りを気にする心配がなく、途中で赤ちゃんが泣いたら中断して、おむつを替えたりミルクをあげたりといったことも可能です。

「股関節と膝の痛みが楽になり歩きやすくなった」「お尻が小さくなった」といった口コミがあります。

  • ママたちの口コミで広がった産後骨盤矯正の整体院
  • 悩みにあわせたオプションコースあり
  • 1回分の料金よりも安く受けられる1回体験あり
店名:東京スタイルクリニカ
エリア:品川、豊洲、赤羽、吉祥寺
予約:電話での予約
子連れの可否:施術ベッド横のベビーバウンサーでの対応
設備:ベビーバウンサー
価格:5,400円(1回体験+カウンセリングコース)
産後骨盤矯正コース:34,000円(5回)/65,000円(10回)

産後骨盤矯正 東京スタイルクリニカ

リガーレアルファ・カイロプラクティック 新宿

リガーレアルファ・カイロプラクティック 新宿
出典:リガーレアルファ・カイロプラクティック 新宿

「リガーレアルファ・カイロプラクティック」では、日本カイロプラクターズ協会の正会員が施術を担当します。身体の悩みにあわせてオーダーメイドの施術を組み立ててくれる整体院です。ケアをしておくことで産後の骨盤も安定しやすいことから、こちらでは産前のケアも行っています。
子ども好きなスタッフが対応する無料の託児サービスか、完全個室の施術室で子どもと同室かを選べます。

「2人目の産後5か月で骨盤調整をしました。丁寧な説明で、腰回りだけでなく、頭から足先までトータルで見てもらえました」「自宅で過ごすときの姿勢をどうすべきか具体的に教えてもらえました」といった口コミが利用者から上がっています。

  • 日本カイロプラクターズ協会の正会員が施術を担当
  • 身体の悩みにあわせてオーダーメイドの施術
  • 産後の骨盤を安定させるために産前からのケアを実施
店名:リガーレアルファ・カイロプラクティック 新宿
エリア:新宿
予約:電話/ホットペッパービューティー/LINE/オンライン予約
子連れの可否:生後1か月から2歳まで(無料の託児サービスもしくは施術室で子どもと同室も可能)
設備:バウンサー
価格:6,500円※初回は検査料としてプラス2,500円

リガーレアルファ・カイロプラクティック 新宿

恵比寿クリニーク産後整体院

恵比寿クリニーク産後整体院
出典:恵比寿クリニーク産後整体院

産後の骨盤矯正はもちろん、尿漏れや腰痛で悩む方におすすめなのが「恵比寿クリニーク産後整体院」です。20,000人もの骨盤矯正の実績があり、医師や助産師も通う整体院です。こちらでは、臨床で培われた整体法と、欧州や米国で盛んな整体のオステオパシーを用いているため痛くない整体を行っています。骨盤の歪みに特化した整体で、美しいプロポーション作りも両立できるため、産後ダイエットや姿勢を良くしたい方におすすめです。脚のむくみや生理痛といった女性ならではの不調も相談できます。
生後2週間から4か月までの赤ちゃんであれば、ベッド脇のバウンサーに寝かせて施術を受けられます。ハイハイ時期以降の赤ちゃんの場合は、ベビーシッターか親族の女性が同伴することで来院可能です。

利用者からは「こちらを利用したことで、体型の変化で履けていなかったデニムも、履けるようになりました」「立つとポキポキ股関節が鳴り、腰痛がひどかったですが、施術を重ねるたびに症状がよくなりました」といった口コミがあります。

  • 産後の骨盤矯正、尿漏れ、腰痛にもおすすめ
  • 臨床で培われた整体法とオステオパシーを用いた痛くない整体
  • 脚のむくみや生理痛といった女性ならではの不調も相談可能
店名:恵比寿クリニーク産後整体院
エリア:恵比寿
予約:LINE
子連れの可否:
生後2週間~4か月未満(ベッド脇のバウンサーで同室可能)
4か月を過ぎた赤ちゃん(初回はほかのところに預ける、2回目以降は同室可能)
ハイハイ時期以降の赤ちゃん(ほかに預けるか子守する女性の方を同伴)
設備:バウンサー
価格:10,800円(税込・1回都度払い)
43,800円(税込・5回コース・有効期限6か月)
83,000円(税込・10回コース・有効期限12か月)

恵比寿クリニーク産後整体院

東京でおすすめの産後骨盤矯正を比較

商品画像
店名 Stidur mama ACカイロプラクティック Mama’s body salon 産後骨盤矯正 東京スタイルクリニカ リガーレアルファ・カイロプラクティック 新宿 恵比寿クリニーク産後整体院
エリア 田園都市線/小田急線/南武線 中目黒 目黒、南大沢、豊洲、鵠沼海岸 品川、豊洲、赤羽、吉祥寺 新宿 恵比寿
特徴
  • 店舗を持たない託児つきの出張専門店
  • トコちゃんベルトの正規販売店
  • 産後のダイエットメニューが豊富
  • WHO公認の正規カイロプラクティックの整体院
  • 女性特有の症状を相談したい方にもおすすめ
  • リモートで身体のケア方法を指導してくれるサービスあり
  • 産前産後のママ専門のサロン
  • 女性特有の身体の変化について専門的な知識をもつセラピストが在籍
  • サロンと同じ施術料金に設定された出張サービスあり
  • ママたちの口コミで広がった産後骨盤矯正の整体院
  • 悩みにあわせたオプションコースあり
  • 1回分の料金よりも安く受けられる1回体験あり
  • 日本カイロプラクターズ協会の正会員が施術を担当
  • 身体の悩みにあわせてオーダーメイドの施術
  • 産後の骨盤を安定させるために産前からのケアを実施
  • 産後の骨盤矯正、尿漏れ、腰痛にもおすすめ
  • 臨床で培われた整体法とオステオパシーを用いた痛くない整体
  • 脚のむくみや生理痛といった女性ならではの不調も相談可能
予約 インターネットの専用フォームより予約(24時間受付可能) 電話もしくはインターネットの専用フォームより予約(24時間受付可能) 電話もしくはインターネットの専用フォームより予約(24時間受付可能) 電話での予約 電話/ホットペッパービューティー/LINE/オンライン予約 LINE
子連れの可否 保育士による託児あり(60分1,250円/15分ごとに延長料金250円、2人目500円)

 

子連れでの来院が可能 サロンにてお預かり(1時間あたり1,000円)/出張時に保育士同行(2,500円) 施術ベッド横のベビーバウンサーでの対応 生後1か月から2歳まで(無料の託児サービスもしくは施術室で子どもと同室も可能) 生後2週間~4か月未満(ベッド脇のバウンサーで同室可能)4か月を過ぎた赤ちゃん(初回はほかのところに預ける、2回目以降は同室可能)
設備 バウンサー・ベビー布団あり・授乳とおむつ替え可能 完全個室 絵本、トンネルなどのおもちゃ ベビーバウンサー バウンサー バウンサー
参考価格 6,000円(税抜・産後の骨盤矯正60分)※初回のみカウンセリング料としてプラス2,000円 初回4,900円(税込)/2回目以降6,000円(税込)※先生により金額が異なる 8,500円(60分)/11,500円(90分)※初回のみ初見料としてプラス2,000円 5,400円(1回体験+カウンセリングコース)産後骨盤矯正コース:34,000円(5回)/65,000円(10回) 6,500円※初回は検査料としてプラス2,500円 10,800円(税込・1回都度払い)43,800円(税込・5回コース・有効期限6か月)83,000円(税込・10回コース・有効期限12か月)
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まとめ

子連れで施術が受けられる産後骨盤矯正の整体院やサロンをご紹介しました。子育てで日々大変な苦労をしているママだからこそ、ご自身の身体をきちんと労わってあげたいですよね。どうしても外出が大変という方には出張サービスを行っているところもあるので、この機会にぜひ利用してみましょう。

広島県在住。 東京から移住し、最近の言葉で言うところの「スローライフ」をのんびり送っています。 ヨガは日々の習慣になっていて、特に呼吸法(プラーナーヤマ)を意識・大切にし体を動かしています。 YOGAHACKを通してヨガの楽しさ・魅力が伝えられればと思います。