もくじ
オンラインフィットネスBEAT（ビート）の特徴
自宅から受けられるオンラインフィットネスは便利なものの、不安なのはその効果ですよね。
オンラインフィットネスBEATは、短時間でも高い効果を得られるように、自宅でも自分を「追い込める環境」を提供しています。
そんなオンラインフィットネスBEATの特徴3つをご紹介します！
短時間で運動不足解消
BEATのプログラムは短時間で高い効果が得られる、高強度インターバルトレーニングHIITをもとに開発されています。
フィットネスのレッスンは1時間のものが多いですが、BEATのレッスンは30分と半分の長さ。
その上オンラインで受けられるので、忙しい方でも短時間で運動不足の解消を目指せます。
短時間でもハードに追い込めるトレーニングメニューがBEATの特徴のひとつです。
ランキングでモチベーションアップ！
オンラインフィットネスは、まわりに人がいないため、モチベーションの維持が難しいですよね。
その点、BEATはみんなで参加し、競い合いながら最後まで楽しく頑張れます。
BEATの専用アプリと心拍計を付けることで、運動強度を測り、参加者の努力値でランキングが表示されます。
オンラインゲーム感覚で、楽しく頑張れる新感覚フィットネスなのです！
ライブ配信&オンデマンド
オンラインのライブレッスンは、見逃してしまうのが心配な点ですよね。
ですが、BEATのレッスンはライブ配信＆オンデマンドなので、見逃しても大丈夫。過去の配信を好きな時に見られるので、自分の都合に合わせてトレーニングが可能です。ライブ配信と録画の両方を活用して、ライフスタイルに合った運動習慣を得られます。
また、ライブ配信でも向こう側からはこちらが見えない設定になっているので、スッピンでも、お部屋が散らかっていても気にしなくて大丈夫です！
オンラインフィットネスBEAT（ビート）式の高強度インターバルトレーニングHIITとは？
HIIT（ヒット/ヒート）は「高強度インターバルトレーニング」の略です。
インターバルトレーニングとは、負荷の高い運動と負荷の低い運動を交互に入れるエクササイズです。
高強度、つまり『キツい』トレーニングのため、短時間でも十分な運動効果を得られるのが特徴です。
筋トレや有酸素運動を組み合わせたプログラムになっており、ダイエットや筋力アップ、ボディメイクなどにぴったりのトレーニングです。
高強度ですが、飛んだり跳ねたりしないプログラムのため、マンション等にお住まいでも安心してご利用いただけます。
オンラインフィットネスBEATの料金プランは？
BEATの料金プランは下記の2種類です。
| プラン | 料金 | 内容 |
| BEATフルアクセスメンバー | 2,980円/月（税込） | 心拍計のレンタル、専用アプリの利用、LIVEレッスンへの参加、 過去放送回の視聴、オンラインチャットへの参加 |
| BEATデジタルメンバー | 1,480円/月（税込） | LIVEレッスンへの参加、過去放送回の視聴、オンラインチャットへの参加 |
BEAT フルアクセス メンバー
心拍数を計測しながらレッスンに参加が可能です。
他の参加者と一緒にリアルタイムに競い合いながら、楽しくトレーニングできます。
ライブ配信のレッスンと録画の両方を何度でも見られます。
心拍計はレンタル時・返却時ともに送料は負担してくれます。
心拍計のレンタル
心拍数を計測することで、運動の量と質を計測できるようになります。短時間で効果を出すために高強度で行うためには運動中の強度管理が重要です。専用アプリの利用
心拍数をリアルタイムで確認、他参加者と競い合いながら心拍数を高めていくことができるので、より質の高い運動を行うことができるようになります。LIVEレッスンへの参加
エクササイズ20分・ストレッチ10分のLIVEレッスンに参加ができます。アプリを利用すれば、他参加者と一緒に参加ができます。過去放送回の視聴
LIVEで参加できなかったときや、運動頻度を高めたい時は、過去放送回をいつでも視聴できます。オンラインチャットへの参加
匿名で参加できるコミュニティで気軽にインストラクターに質問ができたり、LIVEレッスンのリマインドがされるので楽しく続けられます。
BEAT デジタル メンバー
フルアクセスメンバーとの違いは、心拍計のレンタルがないところです。
ライブ配信のレッスンと録画の両方を何度でも見られます。
LIVEレッスンへの参加
エクササイズ20分・ストレッチ10分のLIVEレッスンに参加ができます。アプリを利用すれば、他参加者と一緒に参加ができます。過去放送回の視聴
LIVEで参加できなかったときや、運動頻度を高めたい時は、過去放送回をいつでも視聴できます。オンラインチャットへの参加
匿名で参加できるコミュニティで気軽にインストラクターに質問ができたり、LIVEレッスンのリマインドがされるので楽しく続けられます。
オンラインフィットネスBEATを体験してみました！
体験させていただいたのはKota先生のストレングスHIITのライブレッスンです。
受け方は簡単で、スマホやパソコンからログインしたら受けたいレッスンをクリックするだけ。
レッスンが始まります。
「HIITは強度の高いエクササイズなので自分のペースで頑張っていきましょう」とKota先生。初めはストレッチから。画面の右上には残り時間が常にのっているので、後どのくらい続くのか分かりやすいです。
肩まわりのストレッチやアキレス腱のストレッチなどをテンポ良く行います。
エクササイズに移ります。
まずは先生から行う4種目の説明があります。「ニートゥエルボー」「ランジニーアップ」などなど。説明もサクサク進みますが、全部覚えられなくても一緒に行なってくれるので大丈夫です。20秒×8セットのエクササイズを行い、間に10秒ずつ休憩が入るとのこと。
すぐに体がポカポカになってきました！テンション高めに先生が声をかけてくれるのでモチベーションが保てます。
先生の他にも姿は見えませんが、カメラを回している方も「あと10秒！」とか「〇〇さん心拍90いきました！」など声をかけてくれます。
「プッシュアップショルダータップ」腕がプルプルです。
「スクワットクロスニーレイズ」腹筋がつらいけど、足を上げて爽快感があります！
20秒×8セットのエクササイズと、間に10秒ずつの休憩という1回につき4種目のトレーニングが次々と続きます。
「スクワットジャンプ」飛びはしないのでアパートでも安心です。
エクササイズは終了です。全身くたくたになりました。心拍計を使って参加した人のランキングが発表されます。これはモチベーションが上がりますね。
エクササイズの後は使った部分をストレッチしていきます。
ウォームアップからクールダウンまで込みで約30分のレッスン終了です！
あっと言う間のレッスンでした！
先生やカメラの方がテンション高めに声がけをしてくれるのと、他の参加者さんの心拍などをその都度教えてくれるので、みんなでやってる感があって楽しい！
ひとりでお家にいても、臨場感があり、運動量もあるレッスンが楽しめます。
運動不足解消やストレス発散にも良さそうです。
ぜひ2週間の無料体験を試してみてください！
オンラインフィットネスBEATで脂肪燃焼！
オンラインフィットネスのBEATは、これは脂肪が燃焼するだろうな〜というキツめのエクササイズが楽しめます！
キツいけれどあっと言う間に終わるので、継続して行えそうです。
臨場感あふれるレッスンを体験してみてくださいね！
おしゃれウェアでテンション＆モチベを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなエクササイズ・ランニングウェアなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、ぜひチェックしてみてください。
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス』カテゴリではお得な価格でウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
