子供が飲める美味しい青汁8選！栄養満点で育ち盛りの子にぴったり！選び方や注意点も解説

青汁って子供も飲んでいいの？

一杯の青汁で手軽に野菜不足を補えるので、自分だけでなく子供にも飲ませたいと思う人は多いはず。とくに子供は野菜嫌いな子が多く、1日に必要な栄養を手軽に補える青汁はぜひ利用したいアイテムですよね。
大人が飲むイメージはあるものの、子供は飲んでもいいのか疑問に思う人も多いでしょう。結論から言うと、子供でも青汁を飲むことは可能です。ノンカフェインで、人工甘味料や保存料が使われていない、子供向けの青汁も販売されているので安心して飲ませられますよ。

青汁はこんな子供におすすめ！

子供の中には、野菜が苦手でなかなか食べられないという子もいますよね。そんな子には青汁がおすすめ。青汁には、成長に必要なカルシウムやビタミン、食物繊維などが含まれ、バランスよく栄養を摂取することができます。野菜嫌いや食べムラが激しくて栄養が偏っていないか心配な子などにおすすめですよ。

子供の青汁を選ぶポイント

せっかく青汁を選んでも、子供が飲んでくれなければ意味がありません。子供に青汁を与える場合に、どんなものを選べばいいのかポイントをご紹介します。

苦みがすくない青汁をチョイス

青汁によっては苦み成分が入っているものがあるため、その苦みを嫌がって子供が飲んでくれなくなる可能性があります。苦みを抑えた作り方をしているものなどを選ぶといいでしょう。

無添加かどうかも見極めポイント

子供の胃腸や消化器官は未熟なので、無添加の青汁がおすすめ。毎日飲むものだからこそ、含まれているものには気を付けたいですよね。子供用の青汁には、保存料や人工甘味料などは無添加のものが多くあるので要チェックです。

商品の推奨年齢をチェック

青汁を子供が飲めるようになる時期は、離乳食が完了している1歳前後が目安と言われています。しかしながら、商品によっては設定されている推奨年齢が異なるので、子供に飲ませる際には、年齢を満たしているかしっかりと確認しておきましょう。

続けやすい価格帯の商品を選ぶ

青汁の値段はさまざまです。いくら健康のためとはいえ、金銭的に無理をしてしまうと継続して購入できなくなることも。無理なく続けられる価格帯であることも、選ぶときにはポイントとして押さえておきましょう。

子供に青汁を与える際の注意点

子供に青汁を飲ませることは可能ですが、いくつか注意点があるのでしっかりと押さえておきましょう。

摂取量に要注意

子供向けに作られた青汁は、フルーツの味がついて子供が飲みやすいようになっていることもあります。もちろんおいしく飲むことは大事なのですが、ジュースのような感覚で飲み過ぎてしまわないように注意しましょう。おいしいからと何杯も飲んでしまうと、お腹がゆるくなるなどの不調を招く可能性があるため要注意です。

3歳未満の場合は少量ずつ与えよう

子供の年齢が3歳未満の場合も、青汁を飲むと体質によってはお腹がゆるくなってしまう可能性があります。飲み始める際は、一気に飲ませるのではなく、ごく少量から飲ませて様子を見ることが大事です。
また、青汁の中には、はちみつが入っているものもあるため、1歳未満の子供がいる場合には、口に入らないように注意しましょう。

青汁のおいしいアレンジ方法もご紹介

青汁を用意して、おいしいよと子供に言ってもなかなか飲んでくれないという子もいるかもしれません。子供が飲みやすいアレンジ方法をご紹介するので、嫌がる場合に試してみてください。

牛乳やフルーツジュースで割る

苦みや青臭さが残ると、青汁が苦手だと感じてしまうため、水ではなく牛乳やフルーツジュースなどで割るのがおすすめ。牛乳は味をマイルドにしてくれるうえに、甘味もプラスされます。カルシウムも補えるので一石二鳥のアレンジ方法です。
また、野菜ジュースの中に果物が入っているように、野菜と果物の相性は抜群！青汁をフルーツジュースで割ると、スッキリとした味になるため、子供もスッと飲みやすくなります。

ヨーグルトに混ぜるのもおすすめ

飲むだけでなく、青汁の粉末をヨーグルトのトッピングとして使う方法もおすすめです。抹茶風味のスイーツに早変わりしてくれるので、青汁に苦手意識ができてしまった子でも食べやすくなるかも！ヨーグルトに含まれる乳酸菌やカルシウムもいっしょに摂取できるため、より一層栄養たっぷりな一品にアレンジできます。

少量なら離乳食に使える場合も！

1歳未満であっても、少量であれば離乳食に使える青汁も中にはあります。ただし、はちみつが含まれていないことを確認する、普段から葉野菜を問題なく摂取できているかを必ず確認しましょう。体質や体調によって合わない場合もあるので、子供の様子をみながら使ってみてください。

子供におすすめ！人気の青汁8選

GREEN MILK(グリーンミルク)／ヒューテックジャパン

出典：GREEN MILK

DHA・EPAを配合したカルシウム入りの美味しい青汁「GREEN MILK(グリーンミルク)」は成長期応援青汁として、健康や発達、学力の向上、集中力や社会性をサポートしてくれます。主原料は100%国産で農薬不使用、添加物を一切使用していません。

主成分の九州産の有機大麦若葉は栄養が豊富で臭みや青臭さが少なく、甘さもあるので子供でもフルーツジューつのように美味しく飲めるのが特徴。また、カルシウム量も牛乳2.5本分(企業調べ)の550mgと必要量が摂れる上、58種類(企業調べ)の野菜発酵酵素を含んでいます。

1日これ1杯飲むだけで子供の成長に必要な栄養を補い、まさに伸びる力を応援してくれるおすすめの子供用青汁です！

GREEN MILK(グリーンミルク)

ALOBABY for kids こども青汁／ALOBABY（アロベビー）

小松菜やほうれん草、にんじんなど、国産野菜を22種類も取り入れた「ALOBABY for kids こども青汁」。栄養たっぷりなうえに、国産りんご果汁をたっぷりと使っているため、苦みや野菜の青臭さも和らぎ、子供もおいしく飲める青汁です。

栄養豊富な大麦若葉や摂取しづらい魚や海藻類も含まれるため、青汁を飲むことで子供の成長に必要な栄養をしっかりと補えます。

ALOBABY for kids こども青汁

こどもフルーツ青汁／スクスクのっぽくん

栄養とおいしさにこだわって作られた「こどもフルーツ青汁」は、毎日負担なく続けられるようにと1日たった50ml飲むだけで栄養をたっぷり摂れる青汁です。味は全部で3種類。どの味にしようか迷う場合は、公式サイトで無料で試せるトライアルセットを申し込んでみるといいでしょう。
有機JAS資格認定者を中心に栽培を実施したこだわりの原料を使用し、より鮮度高く加工できる仕組みで作っているのでフレッシュな味わいの青汁です。

商品名：こどもフルーツ青汁
価格：4,700円（税込）／（4g×30袋）
送料：無料

こどもフルーツ青汁

ママの愛情 こども青汁／つぼ市製茶本舗

老舗茶舗が作る抹茶と緑茶に加えて、国産の大麦若葉を使用した青汁は、女性の栄養士と日本茶インストラクターがタッグを組んでママ目線で作られた青汁です。
そのほかにもオリゴ糖と難消化性デキストリンが配合されていて、腸内細菌が活動しやすくなるため野菜不足だけでなくお通じの改善も期待できます。さらに、カルシウムがプラスされたものもあるので、成長期の子供のカルシウム補給にも役立つ青汁です。

 ママの愛情 こども青汁

ヤクルトのおいしく栄養！こども青汁／ヤクルト

乳酸菌飲料でおなじみのヤクルトからも、子供向けの青汁が販売されています。契約している農家が無農薬で化学肥料を使わずに育てた国産の大麦若葉を使用しているので、安心して子供に飲ませられる青汁です。
味は、子供が好むいちご風味。スーパーやドラッグストアでも手軽に購入できるので、気軽にお試しすることができますよ。

ヤクルトのおいしく栄養！こども青汁

ドクターベジフル青汁／ナチュレライフ

青汁の基本となる、ケール、大麦若葉、桑の葉はもちろん、契約農家からのみ仕入れた九州産の野菜が21種類含まれている青汁です。管理栄養士が選ぶ話題の青汁、青汁好きがおすすめしたい青汁としてトップに輝いた実績もあります。
青汁に含まれている野菜のかぼちゃに加えて、きなこや黒糖が入っているので、自然な甘味を感じられる青汁です。

ドクターベジフル青汁

HAPPY AOJIRU（ハッピーアオジル）／Mother（マザー）

タレントの東原亜希さんが開発に携わった青汁。アスリートの旦那さまや子供のことを考えて考案されました。自身が青汁で肌の改善やお通じがよくなったという経験もあることから、青汁を勧められています。
主原料に使っているものは、一切農薬を使わずに育ったものを使い、化学調味料や人工甘味料などの五大添加物も使用していないため、子供に飲ませるのも安心です。

HAPPY AOJIRU

こどもバナナ青汁／SENOBIRU（セノビル）

多くのリピーターが愛用している「バナナ青汁」は、購入した約9割超の人が繰り返し購入するほど満足度の高い青汁です。国産の大麦若葉に加えて、19種類の野菜とフルーツ、スーパーフードスピルリナを配合しています。さらに、乳酸菌やビフィズス菌も配合しているため、野菜不足を補いながら腸内環境を整えることも可能です。
栄養素を50種類以上含むスピルリナは、子供の成長に欠かせない植物性たんぱく質を豆腐の12倍も含み、栄養吸収率が95％と高い優れもの。理想的な栄養補助食品として、WHOも注目しているスーパーフードです。

こどもバナナ青汁

子供におすすめの人気の青汁比較表

商品画像
ブランド	ヒューテックジャパン	ALOBABY	スクスクのっぽくん	つぼ市製茶本舗	ヤクルト	ナチュレライフ	Mother	SENOBIRU
商品名	グリーンミルク	ALOBABY for kids こども青汁	こどもフルーツ青汁	ママの愛情 こども青汁	ヤクルトのおいしく栄養！こども青汁	ドクターベジフル青汁	HAPPY AOJIRU	こどもバナナ青汁
特徴	・DHA・EPAを配合したカルシウム入りの美味しい青汁 ・カルシウム量は牛乳2.5本分、58種類の野菜発酵酵素 ・主原料は100%国産で農薬不使用	・国産野菜22種類使用 ・子どもが進んで飲みたくなるおいしいりんご味 ・子どもの成長応援成分をトータル配合	・3種類の味 ・有機JAS資格認定者を中心に栽培したこだわりの原料を使用	・老舗茶舗が作る青汁 ・オリゴ糖と難消化性デキストリンも配合 ・食物繊維もしっかり摂れる	・いちご風味で子供も飲みやすい ・カルシウムと鉄分の補給が可能 ・全国のスーパーやドラッグストアなどで手軽に購入できる	・九州産の野菜21種類を使った無添加青汁 ・黒糖やきなこで自然な甘さ	・農薬や五大添加物不使用 ・タレントの東原亜希さんがプロデュース	・リピーター9割超の青汁 スーパーフード、スピルリナを配合
内容量	5gx30包（約1ヶ月分）	30包（約1ヶ月分）	4g×30袋	3g×15パック	4.8g×10本	3g×30包	40包	30袋
参考価格	5,500円（税込）	4,280円（税抜）	4,700円（税込）	540円（税込）	491円（税込）	3,610円（税込）	4,280円（税抜）	5,700円（税抜）
商品リンク	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細

まとめ

手軽に野菜不足を補えるだけでなく、子供の成長や腸内環境を整えるサポートしてくれる青汁。子供向けの多くが安心安全な材料を使っていて、飲みやすい味になっています。牛乳やヨーグルトに混ぜれば、子供もおいしく取り入れられるので、ぜひトライしてみてくださいね。