シリカ水おすすめ10選！上手な選び方や効果、注意点をご紹介

シリカ水って何？

シリカはミネラルの一種

シリカは「ケイ素」というミネラルの一種で全身を構成する重要な成分です。ビューティーミネラルとも言われ、体内のコラーゲン生成に深く関わっている栄養素です。

どんどん体内で作られなくなる

体内のシリカは加齢とともに減少し、お肌の老化の原因になってしまいます。そのため、食べ物や飲み物で補う必要があります。

シリカ水は吸収率に長けている

じゃが芋や玄米など、シリカを含んだ食材はたくさんありますが、水で摂ると吸収率が高くなり、効率よく摂取できます。

シリカ水を飲むことで期待できる効果

美肌をサポート

シリカは皮膚に多く含まれ、コラーゲンやエラスチンなどを結び付けて、肌のハリや弾力を維持し潤いを保ちます。

健康面にもメリット満載

シリカは髪や爪、骨や関節など、全身の組織に深く関わっています。シリカを効率よく摂取することで、骨を丈夫にしたり血管の弾力を保ったりする効果が期待できます。

失敗しないシリカ水の選び方

シリカの含有量をチェック

市販のシリカ水は、シリカ含有量50〜100mg／Lが一般的です。含有量が90ml／L以上であれば、比較的多い方です。500mlのペットボトル1本でも程よくシリカを補えます。 

シリカ以外のミネラル成分にも注目

健康効果をより高めるには、バランスのとれた食生活とともに、ナトリウムやカルシウムなど、不足しがちなミネラルを補給することが大切です。シリカ以外のミネラルも含まれたものを選ぶとよいでしょう。

飲みやすさも重視

ミネラルウォーターにはミネラルの含有量中が少ない軟水と、多い硬水があります。軟水のWHOが定める硬度は1～60mg／Lで、口当たりが柔らかくて飲みやすく、コーヒーやお茶を淹れるときにも使えます。中硬水は硬度60～120mg／Lで、軟水と硬水の良さを併せ持っているのが特徴です。硬水よりも飲みやすく、軟水もミネラルがしっかり含まれています。硬水の硬度は120～180mg／Lで、汗をかいた時や運動時のミネラル補給に最適です。

取り入れやすいパッケージを選ぶ

毎日シリカ水を続けたいならパッケージタイプの選び方も重要です。ペットボトルやウォーターサーバーなども販売されているため、ライフスタイルに合った使いやすいものを選びましょう。

シリカ水の注意点

いいことづくめのシリカ水ですが、飲用に気を付けなければならない方もいます。まず断乳前や離乳食期間中の赤ちゃんや小さいお子さん。妊娠中もしくは授乳中の方や腎臓の機能が弱っている方は、内臓に負担をかける可能性があるので避けた方が良いと言われています。その際は軟水を選びましょう。
まずは、担当医師の方にご相談ください。

おすすめのシリカ水10選

いのちへの水／アークス ビバレッジ

「いのちへの水」は、シリカ89.0mg含有のミネラル豊富な中硬水です。体内環境を清浄化し、美容やダイエットをサポートしてくれます。さらにサルフェートという成分が、カルシウムを摂取しやすくし、体内バランスを維持する効果もあります。美容だけでなく、生活習慣病の予防も期待できますよ。国内生産で、無添加にこだわって製造されているので安心です。まろやかな口当たりで飲みやすいので、毎日続けられそうですね。

いのちへの水

フィジーウォーター／FIJI WATER

「フィジーウォーター」は、フィジー産の天然シリカを93mg／L含んでいます。世界中に愛飲者が多く、海外セレブも御用達のミネラルウォーターです。すっきりと飲みやすい中程度の軟水で、品のある甘みや旨みがあり、日本人の口にも合います。100％フィジー産のフィジーウォーターは完全無添加で、美容や健康意識の高い人々に選ばれています。照明を当てるとキラキラと輝くボトルデザインで、お部屋に並べるとオシャレに演出できますし、ホームパーティーの際にも活躍してくれますよ。

FIJI (フィジー) ウォーター

霧島天然水 のむシリカ／極選市場

「霧島天然水 のむシリカ」はシリカ含有量97mg／Lの、中硬水です。シリカの他にマグネシウムやカルシウムなどの希少なミネラルを多く含んでいます。防腐剤や保存料は無添加で、品質管理が徹底されているので安心して飲めます。テレビやラジオなど多くのメディアに取り上げられている天然水です。

霧島天然水のむシリカ

美陽堂 ミネラルウォーター／BIYOUDO

「美陽堂 ミネラルウォーター」は、熊本県阿蘇山由来の天然水です。天然シリカを52mg/L以上も含み、コラーゲンの合成をサポートします。地下200mから採水し、豊かな自然に育まれた天然水本来のおいしさを、そのままボトリングしています。採水から製品化まで、国内工場で衛生的に製造しているので、安心して続けられますよ。

美陽堂 ミネラルウォーター

日田天領水／日田天領水 

シリカを90mg／L含んだ「日田天領水」は、減菌処理なしでも水道法の基準を満たすほどの良質なミネラルウォーターです。大分県日田盆地の深い地層によりきれいに濾過され、ミネラルを豊富に含んでいます。モンドセレクション最高金賞など国際的な賞を多数受賞していて、世界的にもおいしいと認められています。喉越しが良くまろやかな味わいで、お料理や赤ちゃんのミルク調整用としても使用可能です。12Lのウォーターサーバータイプもあるので、家庭でも使いやすいですね。

日田天領水

ドクターシリカウォーター97／霧島シリカ水源

「ドクターシリカウォーター97」は、シリカ含有量97mg／Lの中硬水です。シリカの他にもサルフェートや炭酸水素イオン、健康維持に不可欠なバナジウムなどのミネラルも含まれています。霧島連山の豊かな雨がミネラル豊富な地層に浸透し、それがドクターシリカウォーター97の水源となっています。まろやかでクセのない口当たりですが、しっかりと飲みごたえも感じられる天然水です。

ドクターシリカウォーター97

シリカシリカ／オンガネジャパン

宮崎県霧島を水源とする「シリカシリカ」は、世界最高水準のシリカ97mg／Lを含んだ天然水です。シリカの他にも炭酸水素イオンやバナジウムなど、健康と美のミネラルをたっぷり摂れる中硬水です。飲みやすく、体への吸収もいいので毎日続けられます。普段飲んでいるお水をシリカシリカに置き換えるだけで、自然とキレイに近づいて行けます。

シリカシリカ

シリカビヨンド ナチュラル／Lucid(ルーシッド)

パウチタイプの「シリカビヨンド ナチュラル」は、シリカ含有量55mg/Lのミネラルウォーターです。名水の産地である熊本県の阿蘇で採水された軟水で、おいしく効率的にシリカを補えます。パウチタイプなので、飲んだ後もかさばらず、持ち運びに便利です。

シリカビヨンド ナチュラル

シリカ水きくち／貫水

「シリカ水きくち」は、シリカ52mg/Lを含み、国内トップレベルの含有量です。日本の名水100選に選ばれた熊本の地下水を利用して作られています。口当たりが柔らかく甘みを感じられる軟水で、水本来のおいしさを感じられます。高濃度のシリカが、老化の抑制や免疫組織の活性化をサポートしてくれるため、健康的な体と美しい肌づくりを目指してたくさんの方が愛飲している天然水です。

シリカ水きくち

trolox 天然抗酸化水／trolox（トロロックス）

天然の抗酸化物質が含まれた「trolox 天然抗酸化水」は、シリカ48mg/Lの超軟水です。まろやかな口当たりでほのかに甘みがあり、軟水が推奨されている赤ちゃんやペット用のお水としても安心して使えます。身体にダメージを与える活性酸素に負けない抗酸化力を高め、健康をサポートしてくれる天然水です。

トロロックス

人気のシリカ水比較表

商品画像
商品名	いのちへの水	フィジーウォーター	霧島天然水 のむシリカ	美陽堂 ミネラルウォーター	日田天領水	ドクターシリカウォーター97	シリカシリカ	シリカビヨンド ナチュラル	シリカ水きくち	trolox天然抗酸化水
特徴	シリカ89.0mg配合の中硬水 美容や生活習慣の予防にも効果的 無添加で飲みやすい	天然シリカを93mg／L含有のミネラルウォーター 海外セレブ御用達の飲みやすい軟水 完全無添加で100%フィジー産	シリカ97mg／L 含有の中硬水 カルシウムやマグネシウムなどのミネラルも豊富 防腐剤・保存料は無添加	天然シリカ52mg/L以上含有 熊本県阿蘇山由来の天然水 国内工場で衛生的に製造	シリカを90mg／L 含んだミネラルウォーター 国際的な賞を多数受賞している ウォーターサーバータイプもある	シリカ含有量97mg／L の中硬水 健康維持に役立つ4大ミネラル成分を含んでいる まろやかでクセのない口当たり	世界最高水準のシリカ97mg／L含有 健康と美のミネラルがたっぷり摂れる中硬水 飲みやすくておいしい	シリカ含有量55mg／Lの軟水 体内に浸透しやすい天然シリカ パウチタイプでかさばらない	国内トップレベルのシリカ含有量52mg／L 口当たりが柔らかく甘みのある軟水 高濃度のシリカが老化抑制や免疫組織活性化をサポート	シリカ48mg/Lの超軟水で赤ちゃんも飲める 天然の抗酸化物質が含まれている 抗酸化力を高めて健康をサポート
内容量	500ml×24本	500ml×24本	500ml×24本	500ml×42本	500ml×24本	500ml×24本	500ml×24本	330ml×20本	2L×10本	500ml×24本
参考価格	6,000円（税込）	4,450円（税込）	4,500円（税込）	2,022円（税込）	3,498円（税込）	4,500円（税込）	3,340円（税込）	2,580円（税込）	2,480円（税込）	5,280円（税込）
商品リンク	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細

まとめ

健康や美容に気を使いたいけれど何から始めたらいいのか分からないという方は、普段飲んでいるお水をシリカ水に替えてみませんか？シリカ水でおいしく水分補給するだけで、少しずつ効果を感じていけるはずです。商品によって味や口当たりなどに違いがあるので、ぴったりのシリカ水を見つけてくださいね。