銀座のジムおすすめ16選!24時間/安い/プール付きなど最新フィットネスジムを厳選!

銀座には多くのジムがあり、料金やレッスン内容、設備の充実度など入会前にチェックしたい必須事項が多くあります。今回は銀座エリアの人気フィットネスジムを厳選してご紹介します。話題のエクササイズを開催するジム、リーズナブルなジム、プールがあるジムなどそれぞれの利用メリットをおさえながら、今年こそジムで理想ボディを目指したいとお考えの人におすすめのスタジオをご紹介していきます。

銀座エリアにはどんな種類のジムがある?

多方面からアクセス性しやすい路線が乗り入れる銀座エリアには、お仕事帰りにもちょっとしたスキマ時間にも利用しやすいおすすめフィットネスジムがたくさんあります。また、赤坂や有楽町エリアからもアクセスしやすくこのエリアで働く方にも通い続けやすいジムがたくさんあります。

銀座エリアで自分にピッタリなジムを見つける為には、料金やスタジオで開催されているプログラムなどをチェックは必須事項です。継続したトレーニングにつながるためにも、まずはジムの種類について確認していきましょう。

  • 暗闇フィットネスジム
    近年話題沸騰中の暗闇エクササイズを開催するフィットネスジム。最新のエクササイズで楽しくダイエットやボディメイクができると注目。
  • 総合フィットネスジム
    筋トレができるフリーウエイトエリアやランニングマシン、プール、温浴施設もある総合フィットネスジム。トレーニングと一緒にサウナやお風呂でリラックスできる。
  • 24時間フィットネスジム
    小スペースでも効率的に筋トレやエクササイズなどができる24時間営業のフィットネスジム。都心部を中心に増加中。

銀座のジムおすすめ16選!24時間/安い/プール付きなど最新フィットネスジムを厳選!

今年こそ重い腰をあげて、ジムでシェイプUPに筋力UP!と意気込んでも色々な種類のジムがあって自分にはどれがいいかわからない・・・「結局。今日も運動せずに1日が終わりそう」という人も多いのではないでしょうか。

銀座エリアには運動が苦手な人や女性が通いやすいプログラムを開催し、今年からスポーツを再開したい人や腰が重い人にもおすすめのフィットネスジムがいっぱいあります!職場や家からのアクセスのしやすさはもちろん!気になるプログラムの有無など、気軽に通えるジムを見つけていきましょう。 

タイプ 施設名 特徴
暗闇フィットネスジム  EXPA(エクスパ)銀座店
  • 理想ボディを目指せる女性専用暗闇フィットネス
  • ボディメイク効果抜群のプログラムが豊富
  • 入会金が断然お得になるキャンペーン中
暗闇フィットネスジム  ホットヨガスタジオLOIVE(ロイブ)プラス銀座店
  • ダイエットやアンチエージングなど美ボディ作りに特化したレッスンを開催
  • 美容に大切な要素がたっぷり詰まった人気のレッスンを豊富に開催
  • アクセスしやすい女性専用ホットスタジオ 
女性専用フィットネスジム カーブス馬喰横山
  • 予約なしで人気グループトレーニングに参加できる
  • ウォーキングの3倍の効果の30分エクササイズを受講可能
  • 運動が苦手の人が多く通う初心者におすすめのフィットネスジム
暗闇フィットネスジム BurnesStyle(バーネススタイル)銀座スタジオ
  • サンドバッグを叩いて蹴って全身引き締めを目指せる暗闇キックボクシング
  • マインドフルネスを取り入れ集中してエクササイズに取り組める
  • 最短距離でゴールを目指したい人に人気の女性専用フィットネス
暗闇フィットネスジム B-monster(ビーモンスター)銀座スタジオ
  • ボクシングの動きで二の腕、全身トレーニング
  • 脂肪&ストレス解消にオススメ
  • 朝7時から夜11時まで営業!勤務前後の利用にも最適
暗闇フィットネスジム MITTNESS(ミットネス)銀座店
  • 女性専用のキックボクササイズスタジオ
  • 女性目線にこだわり格闘系のスタジオなのに女性でも通いやすいスタジオ環境
  • 引き締め効果の高いプログラムを開催!ヒップアップ効果にも期待できるキックボクシングレッスンを開催
暗闇フィットネスジム Luxool(ラグール)銀座
  • 銀座駅より徒歩2分のボディメイク暗闇キックボクシングスタジオ
  • 個室で行うVIPパーソナルトレーニングも開催するラグジュアリースタジオ
  • 音楽に合わせてキックボクシングを行うフュージョンレッスンやパンチやキックの形を正しく学ぶテクニカルレッスンを開催
暗闇フィットネスジム jump one(ジャンプワン)銀座スタジオ 
  • 女性にもメリットいっぱいの脂肪燃焼系フィットネス
  • 美肌効果にも期待できる最新のトランポリンフィットネス専門スタジオ
  • ランニングの1.7倍の運動量で全身シャイプアップ!短時間のレッスンで大量カロリー消費に期待できる
暗闇フィットネスジム FEELCYCLE(フィールサイクル)銀座スタジオ/銀座5thスタジオ 
  • 全身シェイプアップにつながる人気の暗闇バイクエクササイズ
  • 45分のエクササイズで、約800カロリー以上の消費も目指せる
  • 美脚&ヒップアップ効果にも期待できる女性に人気のレッスンを開催 
暗闇フィットネスジム HOT STEP(ホットステップ)銀座店
  • 適度に暖かいスタジオで最強燃焼グループエクササイズを開催
  • 脂肪燃焼を目指す女性にオススメの女性専用フィットネス
  • モニターでステップ数を確認でき体脂肪率低下や基礎代謝アップを目指せる暗闇エクササイズを開催
総合フィットネスジム プレミアムスポーツクラブNAS(ナス)銀座
  • VIPサービスやプライベートスペースを利用できる最高峰フィットネスクラブ
  • 上質な時間を過ごせるバーエリアも完備
  • メンズスパやエステも利用できる
総合フィットネスジム
24時間フィットネスジム
ゴールドジム銀座中央
ゴールドジム銀座東京(24時間フィットネスジム)
  • 本気で筋力アップしたい人におすすめの世界レベルのマシンが満載
  • 女性専用エリアがあるので安心
  • 美容効果が望めるコラーゲンマシンを完備
暗闇&総合フィットネスジム メガロス 日比谷シャンテ
  • ホットスタジオやアンチグラビティヨガを楽しめるスタジオを完備
  • 暗闇エクササイズなどで楽しみながら部分痩せを目指したい人にもオススメ
  • 映像を使った革新的なサイクルワークアウトを開催!モチベーションが続く魅力的なレッスンを開催
24時間フィットネスジム  エニタイムフィットネスクラブ東銀座店
  • 全世界4,500店舗が24時間使い放題
  • 8,250円で365日利用可能
  • 24時間営業なので勤務前後の利用にもおすすめ
総合フィットネスジム Bodies(ボディーズ)丸の内スタジオ
  • カフェエリアも完備しショッピングついでにも利用しやすい女性専用フィットネスジム
  • 美容効果の高いゲルマニウム温浴を利用できる
  • 8種類の油圧式マシンを使ったサーキットエクササイズを開催
総合フィットネスジム  中央区立総合スポーツセンター
  • 温水プールも完備し、目的に合わせてリーズンブルに利用できる区営施設
  • 屋内ランニングコースや弓道場も完備
  • ゴルフ練習場やシミュレーションゴルフも楽しめる 

個別にみていきましょう。

1.EXPA(エクスパ)銀座店

EXPA 大森店

https://expa-official.jp

EXPA(エクスパ)は、「結果にコミット!」でも有名なライザップによって開発された新感覚のファンクショナルトレーニングメソッドなどを開催する女性専用の暗闇フィットネススタジオです。銀座店は、メトロ線「銀座駅」より徒歩5分、日比谷線「東銀座駅」から徒歩1分にあり仕事帰りや休日にも気軽に足を運べ、トレーニングが継続しやすいジムです。 

全身を引き締められるレッスンやスロートレーニングなど美容効果抜群のプログラムを開催しています。全身引き締め効果抜群のボディメイクプログラム初心者におすすめのフレックスプログラムなど無理なく楽しくレッスンが続けられるプログラム内容です。

2019年9月より全店舗(※六本木店を除く)が使い放題になったので、都内にある仕事帰りにも立ち寄りやすい洗練された清潔感溢れるスタジオで、効果の高い暗闇エクササイズを楽しめます。

短期間で自分でも驚くべき効果を手に入れられる可能性大の女性にオススメNo.1の暗闇フィットネスジムです。 

【新情報】2020年10月よりLIPTYがEXPAに統合され、ヨガプログラム開始!

EXPA(エクスパ)銀座店のレッスン風景

https://expa-official.jp

RIZAPヨガのLIPTYがEXPAに統合され、EXPAにてLIPTYの【リズム系】【部分引き締め・全身系】【基礎系】ヨガプログラムが開始されました!筋トレだけではなく、癒しの要素や内側から綺麗になる、美の追求が進化!ヨガは好きだけど、もっと身体のラインも変えたいひとにおすすめ。女性の理想とするしなやかな筋肉とメリハリボディに近づけるプログラム内容が特徴です。

EXPAの得意とする体重をそぎ落とす×筋肉をつけるに、【柔軟性・体幹を使う・体の軸を整える】などの特徴をもつヨガ要素が加わることで、“痩せる“のワンランク上のボディメイクを目指せるように。LIPTYヨガプログラムで心を整え、EXPAフィットネスプログラムで身体を整えるという双方からのアプローチができるのはEXPAだけ!

・EXPA(エクスパ)の「暗闇フィットネス」取材体験記事はこちら

  • 理想の結果を目指す女性にオススメに女性専用暗闇フィットネス!しっかりとしたサポートが受けられ続けやすい。
  • 楽しく筋力アップを目指す人にオススメ!新感覚暗闇エクササイズで、楽しみながらシェイプアップ。
  • 部分痩せにも効果的な女性に人気のレッスンを開催!引き締め効果抜群のレッスンなの豊富にレッスンを開催。
施設名 EXPA(エクスパ)銀座店
住所 東京都中央区銀座4-9-5 銀昭ビルB1F
アクセス ・東京メトロ各線「銀座駅」A6出口より徒歩5分
・日比谷線「東銀座」A2出口より徒歩1分
営業時間 7:00~23:00
種類 暗闇&女性専用フィットネス
設備 スタジオ、シャワールーム
主なレッスン
  • ボディメイクプログラム
  • フレックスプログラム
  • ツイストプログラム
  • ビューティープログラム
  • ジャストアクセルプログラムなど
料金 ・ボディメンテナンス会員(4回/月)
料金:10,000円(税抜)
・デイタイム会員
料金:12,222円(税抜)
・フルタイム会員
料金:15,555円(税抜)
※初月0円のキャンペーン開催
男性 不可

無料ダイエット診断開催中!
手ぶらで通える体験レッスン3円
タオル・靴下・お水・ウェアの体験セットつき!

EXPA(エクスパ)の詳細&キャンペーン情報

2.ホットヨガスタジオLOIVE(ロイブ)銀座店

ホットヨガスタジオLOIVE(ロイブ)銀座店のレッスン風景

https://www.hotyoga-loive.com

「銀座駅」や「銀座一丁目」、「有楽町駅」から徒歩ですぐのオフィス街からも郊外からもアクセスしやすく、ショッピングついでにも利用でき忙しいママもレッスンを続けやすい女性専用ホットヨガスタジオがLOIVE(ロイブ) プラス銀座店です

アメリカロサンゼルスをはじめ海外で人気の最新暗闇エクササイズを取り入れたレッスンが行われています。また、女性専用ホットヨガスタジオLOIVE(ロイブ)は、女性に人気の美容効果の高い人気のホットヨガ系レッスンなど中心に開催。そのため、美の向上を目指す人に最適なホットスタジオです

スタジオ内は、女性目線を大切にして設計されレッスンスタジオのみでなく、ロッカールーム、さらにパウダールームに至るまで女性が使いやすく通いたくなる空間となっています。

女性専用スタジオなので、ホットヨガレッスンなどの大量に汗をかいてデトックスできるプログラムでも他人の目を気にすることなくレッスンに取り組めるスタジオ環境。また、スタジオは汗が出やすい環境作りにこだわり、専門家と共に女性のカラダに効果的なプログラムが多く開催されています。

ロイブでは、これまで約80種類のプログラムが導入され痩せやすい体型作りに役立つレッスンなど、美容効果にフォーカスを当て効果の出やすい独自のレッスンが行われています。また、映像を使った予習やレッスン中の解説も初心者から上級者までどのレベルの人にもわかりやすい説明も人気の理由です。

ホットヨガスタジオLOIVE(ロイブ)銀座店のプログラム

https://www.hotyoga-loive.com

全身引き締めたい人にオススメ!痩身効果や美尻作りにオススメの脂肪燃焼系エクササイズ「全身引締MAX」を開催中!引き締め効果の高い動きを取り入れたエクササイズで、露出時に気になる部分の引き締め効果抜群のレッスンです。

さらに、暗闇フィットネススタジオをお探しの人にロイブがおすすめの理由が、新感覚エクササイズのヨガの動作にダンスのエッセンスを取り入れた「サウンドフィールヨガ」レッスンを行っていて、他のスタジオでは味わえないエクササイズ体験ができる点です。

また、最新のエクサイズが行われると共に、ヨガの基礎がしっかりと学べる1時間のスタンダードプログラムがあり、一生を通じてホットヨガやエクササイズを楽しみたい人にもおすすめのスタジオです。さらに、会員限定の人気プログラム痩せる身体をつくるダイエットヨガや、最新のエクササイズ四股コアダイエットSUMO YOGAなど魅力的な最新プログラムがどこよりも早く受けられるスタジオです。

  • 海外で話題沸騰中!人気の暗闇エクササイズ「全身引締MAX」や、新感覚のヨガ×ダンス「フィールサイクルヨガ」レッスンを開催中!他のスタジオでは味わえない面白いレッスンが楽しめる。
  • SUMO YOGAなど、最新のプログラムがどこのスタジオよりも早く受けられる!
  • 女性専用のホットヨガスタジオ!動き方がわからない初心者、ノーメイク、大量に汗をかいても他人の目が気にならずレッスンの没頭できる暗闇フィットネススタジオ。
  • ホットヨガ、痩せる身体をつくるダイエットヨガなど美容効果抜群のレッスンを開催!女性に大人気のレッスンを開催中。
  • 女性目線で作られたスタジオ!更衣室。各施設がきれいに整えられ気持ちよくレッスンに通える環境。
施設名 ホットヨガスタジオLOIVE(ロイブ)銀座店
住所 東京都中央区銀座4丁目3-1並木館10F
アクセス ・東京メトロ丸ノ内線「銀座駅」C8出口より徒歩1分
・東京メトロ銀座線・日比谷線「銀座駅」B4出口より徒歩2分
・東京メトロ有楽町線「銀座一丁目」5番出口より徒歩4分
・JR山手線「有楽町駅」銀座出口より徒歩4分
営業時間 平日 7:00~23:00
土・日・祝 7:00〜20:00
種類 暗闇&女性専用フィットネス
設備 スタジオ、シャワールーム 等
主なレッスン
  • 暗闇プログラム
  • ホットヨガプログラム
  • アロマヨガプログラム
  • デトックスヨガプログラム
  • ボディメイクプログラムなど
料金 ・月4回会員
料金:7,700円(税抜)〜9,900円(税抜)
・デイタイム会員
料金:7,680円(税抜)〜13,000円(税抜)
・フルタイム会員
料金:9,580円(税抜)〜15,000円(税抜)
※入会金・事務手数料が無料になるキャンペーン開催
男性 不可

体験料金:500円キャンペーン中!
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水付き

ホットヨガスタジオ「LOIVE(ロイブ)」の詳細&キャンペーン情報

3.カーブス馬喰横山

カーブス浦和駅前のレッスン風景

https://www.curves.co.jp

都営新宿線「馬喰横山駅」A1出口よりすぐ、明るくアットホーム雰囲気でトレーニングに集中できる環境が整っているのがカーブス馬喰横山店です。女性だけの30分フィットネスを開催し、一人での利用はもちろん、友達とも楽しくエクササイズができます。

カーブス馬喰横山店のレッスン風景

https://www.curves.co.jp

筋力トレーニングやステップ運動などを取り入れた30分で効率的に運動できるサーキットトレーニングを開催する顧客満足度No.1フィットネスクラブ!利用者も10代から80代まで、運動が苦手な人も通っています。

予約なしで利用できるのもカーブスの特徴!学生から80代まで楽しくエクササイズが行える環境で、今年からエクササイズを開始したいとお考えの人におすすめのフィットネスクラブです。 

  • 予約なしで人気サーキットトレーニングに参加可能!
  • 女性専用のトレーニングを開催!
  • 30分のトレーニングで脂肪燃焼を目指せる!様々な年齢の女性がレッスンに参加。
施設名 カーブス馬喰横山
住所 中央区日本橋横山町5-2-2F
アクセス 都営新宿線「馬喰横山駅」A1出口よりすぐ
営業時間
  • 平日 10:00~19:00(13:00〜15:00はクローズ)
  • 土曜 10:00~13:00
種類 フィットネス
設備 スタジオ、シャワールーム
主なレッスン
  • 30分サーキットエクササイズなど
料金 ・月会費
料金:5,700円(税抜)〜
※体験キャンペーン開催
男性 不可
【期間限定!】
無料で1ヶ月通い放題キャンペーン中!

 カーブス馬喰横山の体験予約&キャンペーン情報はこちら

4.BurnesStyle(バーネススタイル)銀座スタジオ

https://www.burnesstyle.com/ 

地下鉄「銀座駅」C3出口より徒歩2分、「新橋駅」銀座口からも徒歩7分の銀座スタジオとJR「秋葉原駅」中央改札口より徒歩1分、日比谷線「秋葉原駅」3番出口より徒歩2分、また都営新宿線「岩本町駅」A3出口からも徒歩6分の秋葉原スタジオで仕事帰りのOLさんにも、ウィークエンド利用にもアクセスしやすい2つのスタジオでシェイプアップ効果の高いキックボクササイズ系のレッスンを開催する女性専用の暗闇フィットネススタジオBurnesStyle(バーネススタイル)。

バーネススタイルのプログラムは、有名スポーツ選手やハリウッドセレブをはじめとする多くの著名人、さらに有名企業の研修にも使用している「今この瞬間に集中する」マインドフルネスのアプローチを取り入れたワークアウトを行なっています。

高い集中力を保ったマンドフルネス状態でボクササイズを行うことで、 最大限の運動効果を得られやすくなり、短期間でも理想の美ボディを目指せますよ!

https://www.burnesstyle.com/

心身に刺激を与えるスタイリッシュなオリジナルメソッドを行い、短期で効果的なキックボクササイズを行うバーネススタイルのプログラムは、1レッスン30分。<そのため、一つのレッスンの参加でも、気がついた時には大量発汗しています。レッスン時間が短いのでお仕事の忙しい時でも合間をぬって参加しやすく、継続してスタジオに通うことができます。

日常を忘れられる大音量の音楽の中で、音に乗せてサンドバッグを使った本格的なボクササイズの動きを行いながら二の腕・ヒップさらに全身をシェイプアップできますよ!

日常に生活で体と心に溜まったストレスを同時にデトックスできる爽快感が味わえるプログラムを多く開催している女性専用スタジオバーネススタイルで思いっきりバーニングアウトして、大量に汗をかいても他の人の目が気にならないので、トレーニングを心いくまで味わえます。

・BurnesStyle(バーネススタイル)の「暗闇ボクササイズ」取材体験記事はこちら
  • 体と心に溜まったストレスを同時にデトックスできる爽快感が味わえるプログラムを多く開催している女性専用スタジオ!全身運動のキックボクササイズを行うことで、心と体のデトックスが同時に行える人気の暗闇スタジオ。
  • 人目を気にせず夢中でキックボクササイズが楽しめる!女性専用のスタジオなので、ノーメークで大量発汗しても安心。
  • アクセスしやすい駅近スタジオ!最寄駅から徒歩3分以内の駅近スタジオ。
スタジオ名 BurnesStyle(バーネススタイル)銀座スタジオ
住所 東京都中央区銀座6丁目4−6 646ビルB1F
アクセス ・地下鉄「銀座駅」C3出口より徒歩2分
・「新橋駅」銀座口より徒歩7分
営業時間 月〜金 6:30〜23:00
土・日・祝日 9:00〜19:30
定休日 水曜日
種類 暗闇フィットネス
設備 スタジオ、シャワールーム、パウダールーム 等
主なレッスン B-RockOut(サンドバッグキックボクシング)
RochOut(シャドーキックボクシング)など
料金 ・マンスリーメンバー30
料金:14,800円(税抜)
・マンスリーメンバー4
料金:12,800円(税抜)
・ウィークデイメンバー30
料金:12,800円(税抜) 他
男性 不可
【体験キャンペーン中】
特典いっぱいの体験レッスン1,000円!

BurnessStyle (バーネススタイル)の詳細&キャンペーン情報

5.b-monster(ビーモンスター)銀座スタジオ

https://www.b-monster.jp

仕事後や週末にも利用しやすい有楽町線「銀座一丁目駅」6番出口より徒歩3分の暗闇フィットネススタジオがb-monster(ビーモンスター)銀座スタジオです

フィットネス最先端のニューヨークの中でも最新の暗闇ボクシングフィットネスプログラムを開催しています。今人気のアップテンポな音楽に乗せてボクササイズを行い楽しみながら効率的に心身がリフレッシュできます。また、男女問わず参加可能で、ビギナーから上級者まで楽しめるレッスン内容になっています!

レッスンは、消費エネルギーの高いボクシングエクサイズ・有酸素運動・筋トレをかけ合わせたオリジナルメソッドを行なっていきます。そのため、1レッスン45分のプログラムでも、気がついた時には大量発汗しています。それもそのはずたった45分のレッスンでも消費カロリーはなんと約800〜1,000カロリーと言われています!

https://www.b-monster.jp

目視でも運動の効果を感じられる最新のテクノロジーを採用。POLAR-H7という装置を付けて、自分の心拍数を確認しながらレッスンを受けられます。それにより、効果の差が確認しやすく体重や体型の変化をより実感しやすくなりますよ。

大音量の軽快な音楽の中で消費エネルギーの高いボクシングエクサイズを行うことで気がついた時には、日頃のストレスを忘れている気分爽快な暗闇フィットネススタジオです。

初心者から本格的なボクサーレベルまで、各レベルごとにレッスンが行われているので、目的やレベルに合わせてスタジオを利用できます。また、多くのスタジオは朝7時から夜11時までオープンしているので、大音量の軽快な音楽の中で消費エネルギーの高いボクシングエクサイズをして仕事のストレスを忘れてスッキリしてから帰宅したい人にもおすすめです。

暗闇の中で集中して全身運動のボクササイズを行うことで、気がついた時には全身から汗が吹き出ています。また、ボクサイズではパンチのひねりの運動が自然と行われるので、二の腕やお腹周りを絞りたい女性にもおすすめの暗闇フィットネススタジオです。

  • アクセスしやすい好立地!「銀座一丁目駅」6番出口より徒歩3分の銀座スタジオ。
  • 二の腕の贅肉を落とす効果も期待できるレッスンを開催45分のレッスン参加でも期待消費カロリーはなんと約800〜1,000カロリー。
  • 初心者から上級者まで、バリーエションに富んだレッスンを開催!各レベルごとにレッスンが行われているので、目的やレベルに合わせてスタジオを利用できる。
スタジオ名 B-monster(ビーモンスター)銀座スタジオ 
住所 東京都中央区銀座2-8-12 ユニデン銀座ビル9F/10F
アクセス ・有楽町線「銀座一丁目駅」6番出口より徒歩3分
・丸の内線「銀座駅」A13出口より徒歩6分
・銀座線「銀座駅」A13出口より徒歩6分
・JR線「有楽町駅」京橋口より徒歩8分
営業時間 7:00〜23:00
種類 暗闇フィットネス
設備 スタジオ、ロッカールーム、シャワールーム 等
主なレッスン ノーマル・ノーマルプラス・ハード・プレデビュープログラムなど
(サーキットトレー二ング・シャドウ・サンドバッグ 他)
料金 ・リミッドデイメンバー
料金:11,000円(税抜)
・デイタイムメンバー
料金:15,000円(税抜) 
・VIPメンバー(国内の全てのスタジオが利用可能)
料金:30,000円(税抜)他
※期間限定特別キャンペーン利用&体験当日入会で入会金無料。
男性
【体験キャンペーン
無料体験&トライアルプログラム開催中!

b-monster(ビーモンスター)

6.MITTNESS(ミットネス)銀座店

MITTNESS(ミットネス)のキックボクササイズ

https://mittness.jp

2016年2月にオープン時に、すぐに満員状態となり入会制限を開始!今でも定期的に入会制限を行われている人気の女性専用暗闇キックボクササイズレッスンを開催するMITTNESS(ミットネス)銀座店地下鉄「銀座駅」より徒歩1分の駅前スタジオで、「楽しくストレス発散」をコンセプトに女性専用キックボクササイズを開催しています。

楽しみながらキックボクササイズが行えるスタジオでありながら、女性目線にこだわり格闘系のスタジオなのに女性でもとても通いやすいスタジオ環境です。また、暗闇の中で五感を刺激する大音響の光の中でエクササイズを行うことで体の中から楽しめる演出が魅力で、脂肪燃焼効果の高い格闘技の動きをしているのにリラックスしながらダンスを踊っているかのような楽しい感覚でレッスンを受けることができますよ。

MITTNESS(ミットネス)のレッスン風景

https://mittness.jp

MITTNESS(ミットネス)のキックボクササイズレッスンは、パンチの動作を行うことによる二の腕の引き締め効果はもちろん、キックの動作によるウエスト引き締めやヒップアップ効果にも期待ができます!

動作に慣れてパンチとキックのコンビネーションを行えるようになると効率的な全身運動につながり、パンチ動作のみの運動に比べ約30%も消費量を向上させる事もできます。

また、女性に人気の豊富なレッスンを開催しているのもミットネスが人気の理由の一つです。最大7種類のグループレッスンを開催していて、自分専用のサンドバッグを音楽に合わせて打ち続けるダイエットにきくレッスンや、30秒毎に種目を変えて体を引き締めていくサーキットトレーニング。さらに、上級者におすすめの強度が高い筋トレ要素の強いトレーニングも開催しています。そのため、その日の体調や強度を精査してレッスンをチョイスできるので、飽きずにトレーニングを続けることができます。

さらに、ミットネスではグループレッスンの他にも、疑問点をその場で聞ける本格的なパーソナルレッスンも開催してます。たったの10年で5名のチャンピオンを輩出したキックボクシングジムの運営経験があるミットネスの所属する本格的な専門家から技術指導や効率的なトレーニングのアドバイスをもらうことができます。

楽しみながらキックボクシングを行いたい人から、本格的にフォームを覚えて上達を目指したい人まで、色々な要望に応える人気の女性専用キックボクシングスタジオです。

  • 地下鉄「銀座駅」より徒歩1分のアクセス良好な駅前スタジオ!
  • 女性専用のキックボクササイズスタジオ!女性目線にこだわり格闘系のスタジオなのに女性でもとても通いやすいスタジオ環境。
  • 引き締め効果の高いプログラムを開催!二の腕の引き締め効果はもちろん、キックの動作によるウエスト引き締めやヒップアップ効果にも期待できるキックボクシングレッスンを開催。
スタジオ名 MITTNESS(ミットネス)銀座店
住所 東京都中央区銀座4丁目3-1 並木館銀座8階
アクセス ・地下鉄「銀座駅」より徒歩1分
・地下鉄 「銀座一丁目駅」より徒歩5分
営業時間 平日 10:00〜22:00
土日祝 10:00〜19:00
定休日:毎月第2・4火曜日
種類 暗闇フィットネス
設備 スタジオ、シャワールーム、パウダールーム 等
主なレッスン パーソナルトレーニング・グループサンド・グループファイトなど
料金 ・デイタイム会員:11,000円(税抜)
・リミテッド会員:13,000円(税抜) 
・フルタイム会員:14,500円(税抜) 他
※パーソナルトレーニング料金など有り。
男性 不可
【お得なキャンペーン
入会金無料+1ヶ月間 月会費無料!

MITTNESS(ミットネス)銀座店

7.Luxool(ラグール)銀座 

Luxool(ラグール)銀座の室内風景

https://luxool.jp

高級感漂う洗練されたラグジュアリーな空間で、音楽に合わせてキックボクシングを行うフュージョンレッスンやパンチやキックの形を正しく学ぶテクニカルレッスン、さらに個室で行うVIPパーソナルトレーニングを開催するLuxool(ラグール)銀座は、地下鉄銀座線「銀座駅」B5番出口より徒歩2分、JR山手線「有楽町駅」銀座出口からも徒歩5分と通いやすいリッチな雰囲気を味わえるワンランク上のフィットネススタジオです。 

Luxool(ラグール)銀座のレッスン風景

https://luxool.jp

フュージョンレッスンは、暗闇スタジオの中で音楽と暗闇キックボクシングを融合させたレッスンを楽しみながら行い高いカロリー消費を目指すことができます。また、パンチやキックの形を正しく学ぶテクニカルレッスンでは、正しいフォームを身に付けて技術の向上が測れます。ダイッット目的の人から高級感を味わいながら心身共に充実した人まで幅広い要求に答えるスタジオです。

  • 銀座駅より徒歩2分のボディメイク暗闇キックボクシングスタジオ!個室で行うVIPパーソナルトレーニングを開催するラジュアリースタジオ。
  • キックボクシングの技術を正しく学べるテクニカルレッスンも開催!音楽に合わせてキックボクシングを行うフュージョンレッスンやパンチやキックの形を正しく学ぶテクニカルレッスンを開催。
  • レッスン予約が取りやすい安心システム!会員様の数に対するレッスン数を緻密に計算し、一定数の会員に達した時点で入会の制限を行う良心的なスタジオ。
スタジオ名 Luxool(ラグール)銀座 
住所 東京都中央区銀座5-4-9 ニューギンザ5ビル 5階
アクセス ・地下鉄銀座線「銀座駅」B5番出口より徒歩2分
・JR山手線「有楽町駅」銀座出口より徒歩5分
・都営浅草線「東銀座駅」より徒歩5分
・地下鉄日比谷線「東銀座駅」徒歩5分
営業時間 平日 6:30〜23:00
土・日・祝 9:00〜22:00
種類 暗闇フィットネス
設備 ラウンジ、スタジオ、更衣室、シャワールーム、VIPルーム 等
主なレッスン フュージョンレッスン・テクニカルレッスンなど
料金 モーニング会員:15,000円(税抜)
デイタイム会員:15,000円(税抜)
ライト会員:15,000円(税抜)
ライトプラス会員:20,000円(税抜) 
レギュラー会員:30,000円(税抜)
VIP会員:50,000円(税抜) 他
※パーソナルトレーニング料金有り。
男性
 【入会キャンペーン中】
体験レッスン授業後24時間以内の入会で特典いっぱい!

Luxool(ラグール)銀座

8.jump one(ジャンプワン)銀座スタジオ 

https://www.jumpone.jp/

東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」6番出口より徒歩1分、「京橋駅」や「有楽町駅」からもアクセスしやすい日本初のトランポリン専門フィットネススタジオがjump one(ジャンプワン)銀座スタジオです。暗闇スタジオで、音楽に合わせてトランポリンの上で跳ねたり踊ったりすることで、脂肪燃焼と同時にバランス感覚も養え、体幹の強化につながり美しい姿勢につながるレッスンを開催しています。

jump one(ジャンプワン) 神戸・三宮スタジオのレッスン風景

https://www.jumpone.jp/

トランポリンの運動量は、ランニングの1.7倍と言われ、短時間のエクササイズでも脂肪燃焼効果抜群!全身運動にもつながり、全身の引き締めにもオススメです。トランポリン初心者の人でも楽しくレッスンが受けられる「Rythm one」レッスンを開催し、音楽のリズムに合わせてトランポリン運動にトライできるプログラムも開催!性別や年齢を問わず人気の高い暗闇フィットネススタジオを気軽に体験できます。

たった45分のレッスンで450カロリー以上消費可能なトランポリンフィットネスは、続けることで自然と全身に筋肉がつき基礎代謝アップ!太りづらい身体を目指したい女性にもオススメです。

  • 女性にもメリットいっぱいの脂肪燃焼系フィットネス!美肌効果にも期待できる最新のトランポリンフィットネス専門スタジオ。
  • ランニングの1.7倍の運動量で全身シャイプアップ!短時間のレッスンで大量カロリー消費。
  • 性別やレベルを問わず参加可能なレッスンを開催!トランポリン未経験者でも、参加しやすいプログラムも開催。
スタジオ名 jump one(ジャンプワン)銀座スタジオ 
住所 東京都中央区銀座1-6-2 山口興産銀座Aビル B1
アクセス ・東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」6番出口より徒歩1分
・東京メトロ銀座線「京橋駅」3番出口より徒歩3分
・都営浅草線「宝町駅」4番出口より徒歩4分
・JR線「有楽町駅」京橋口より徒歩5分
営業時間 月〜金 6:30〜22:30
土日祝 7:15〜20:30
定休日 水曜日
種類 暗闇フィットネス
設備 スタジオ、シャワールーム(Ginza.1は現時点で男性用シャワールームなし) 等
主なレッスン Rhythm jump(音楽を楽しみながらトランポリンに慣れ、徐々にレベルアップできるプログラム)、Boot jump(筋トレやコンバット系の動きを行う高強度プログラム) 等
料金 ・jump pass_30
料金:14,800円(税抜)/月
・jump pass_04
料金:12,800円(税抜)/月 
jump pass_WEEKDAY
料金:12,800円(税抜)/月 
男性
【体験キャンペーン中!】
トライアルレッスン 1,000円!

jump one(ジャンプ ワン)銀座スタジオ

9.FEELCYCLE(フィールサイクル)銀座スタジオ/銀座5thスタジオ

https://www.feelcycle.com
暗闇フィットネスの火付け役ともいえる人気のバイクエクササイズが体験できるFEELCYCLE(フィールサイクル) は銀座エリアに、「銀座駅」A5出口より徒歩2分の銀座スタジオ「銀座駅」B5出口より徒歩2分の銀座5thスタジオの2店舗があります。
 
世界中でブームが起きている人気のバイクエクササイズで、ヒップや太ももなどの下半身のシェイプアップはもちろん、背中や二の腕のシェイプアップを同時に目指せるプログラムを開催しています。
FEELCYCLE(フィールサイクル) SMY三宮のレッスン風景

https://www.feelcycle.com

たった45分のエクササイズで、約800カロリーの消費も夢じゃない!脂肪をとにかく燃やしたい人にオススメのレッスンを受講できます。また、約100種類あるプログラムの中から、個々の目的に合わせたレッスンをチョイスでき、効果的に理想ボディを目指せますよ。

1レッスンでも大量に汗をかけ、体内に溜まった老廃物や毒素を排出を助けデトックス効果も抜群です。レッスン後には、爽快感を得られ美肌効果とストレス解消にもオススメです。

  • 大量に脂肪燃焼させたい人にオススメ!45分のエクササイズで、約800カロリー以上の消費も目指せる。
  • 世界中で人気の暗闇バイクエクササイズを開催!全身シェイプアップにつながるプログラム内容。
  • 美脚&ヒップアップ効果大!美しいボディライン作りにも効果的な女性にも人気のレッスンを開催。
スタジオ名 FEELCYCLE(フィールサイクル)銀座スタジオ/銀座5thスタジオ
住所 銀座スタジオ:東京都中央区銀座5-8-9 BINO銀座 B2F

銀座5thスタジオ:東京都中央区銀座5-6-12 みゆきビル B2F
アクセス 銀座スタジオ:各線「銀座駅」A5出口より徒歩2分
銀座5thスタジオ:各線「銀座駅」B5出口より徒歩2分
営業時間 銀座スタジオ:月〜木 6:30〜23:00 土日祝 9:30〜19:30 定休日 金曜日
銀座5thスタジオ:月〜木 6:30〜23:00 土日祝 9:30〜19:30 定休日 金曜日
種類 暗闇フィットネス
設備 スタジオ、ロッカールーム、シャワー 等
主なレッスン Body Burn(全身燃焼プログラムなど)シリーズ、Body Shape(全身引き締めプログラムなど) 等
料金 ・チケットメンバー(レッスン1回券):4,000円(税抜) 
・マンスリーメンバー:14,800円(税抜)〜/月 
男性
【トライアルキャンペーン中!
トライアルレッスン当日入会で入会金&登録料0円!

FEELCYCLE(フィールサイクル)

10.HOT STEP(ホットステップ)銀座店 

http://www.hotstep.jp

「銀座駅」A3又はA5出口より徒歩6分のスタジオで、高温多湿のデトックス効果が得やすい環境の中で、暗闇フィットネスをメインに行っているのが女性専用暗闇フィットネススタジオがHOT STEP(ホットステップ)銀座店です。ステップ台を用いて昇降運動を行うステッププログラムは、有酸素運動の中でも最もダイエット効果が高いと言われ、たった1時間ほどのレッスンでも高い脂肪燃焼効果が望めます。

全身運動を行うステッププログラムの効果は早い人で初めてから数ヶ月で体脂肪率に低下などに現れ、同じく高温多湿の環境の下で行われるホットヨガの発汗量を上回るとも言われ高いデトックス効果や冷え性改善に効果が期待できます。

HOT STEP(ホットステップ)銀座店 のレッスン風景

http://www.hotstep.jp

高温多湿のスタジオでたっぷり汗をかいても、女性専用スタジオなので他の人の目を気にせずレッスンを楽しみながら続けられます。また、ステップ台を使った運動を今までしたことのない初心者の人でも安心な、ステップの基礎を学びながらレッスンを行うベーシックステップクラスもあるので安心して体験レッスンに参加できます。

  • 適度に暖かいスタジオで最強燃焼グループエクササイズを開催!脂肪燃焼を目指す女性にオススメの女性専用フィットネス
  • 初心者でも参加できるステップエクササイズを開催!スタジオ内のモニターでステップ数を確認できる。
  • 体脂肪率低下や基礎代謝アップを目指せる暗闇エクササイズを開催!60分のレッスンを続けることで太りにくい体を目指せる。
スタジオ名 HOT STEP(ホットステップ)銀座店
住所 東京都中央区銀座7丁目10-5 The ORB Luminous 5階
アクセス ・丸の内線「銀座駅」A3又はA5出口より徒歩6分
・銀座線・日比谷線「銀座駅」A3又はA5出口より徒歩6分
営業時間 月、水、金 6:45~22:45
火、木 7:15~23:00 
土、日 7:30~22:00
種類 暗闇フィットネス
設備 スタジオ、シャワーブース 等
主なレッスン  ベーシックステップ(初心者も参加可能な全身フィットプログラム)、バーンステップ(有酸素運動と筋トレを組み合わせた脂肪燃焼プログラム)他
料金 全店舗利用可
フルタイムメンバー:20,166円(税込)/月
マンスリー 4:12,018円(税込)/月 
男性 不可
【体験キャンペーン中】
体験予約受付中!

HOT STEP(ホットステップ)

11.プレミアムスポーツクラブNAS(ナス)銀座

プレミアムスポーツクラブNAS(ナス)銀座の内観

https://www.nas-club.co.jp/ginza

カラダだけでなくココロも元気にするスポーツクラブを展開するスポーツクラブNAS(ナス)の最高峰ブランドが「銀座一丁目駅」より徒歩2分にあるプレミアムスポーツクラブNAS(ナス)銀座です。

会員になると全国にあるNAS(ナス)を利用でき、コンシェルジュによるワークアウトやエステも満喫できるエクスクルーシブな体験ができる上質なスポーツクラブです。

プレミアムスポーツクラブNAS(ナス)銀座のジムエリア風景

https://www.nas-club.co.jp/ginza

200種類以上のワークアウトを可能にする最先端のマシンが設置さてオリジナル・トレーニングやパーソナル・トレーニングを開催し、理想ボディを目指せます。また、高性能シュミレーターを備えたゴルフエリアやバーカウンターもあり落ち着いた空間の中でゆったりとした時間を過ごせます。大切な自分時間を贅沢に使いたい人にオススメのフィットネススタジオです。

  • 会議も開催できるプライベートスペースを備えたプレミアムスポーツクラブ!VIPサービスも充実。
  • 上質なバーエリアも完備!トレーニング前後もゆとりを持って過ごせる。
  • メンズスパやエステも完備!内面からコンディションを整えたい人にもオススメ。
スタジオ名 プレミアムスポーツクラブNAS(ナス)銀座
住所 東京都中央区銀座2-4-18 ALBORE GINZA 10F-11F
アクセス ・東京メトロ「銀座一丁目駅」5番出口より徒歩2分
・東京メトロ「銀座駅」より徒歩5分
営業時間 平日 10:00〜22:00 土曜日 10:00〜19:00
定休日:日曜日、祝日
種類 総合フィットネス
設備 バー&ラウンジ、ジム、シュミレーションゴルフ、メンズスパ、エステティック、プライベートスペース 等
主なレッスン オリジナル・トレーニング、パーソナル・トレーニング 他
料金 ・プラチナマスター会員 料金:280,000円(税抜)/月
・ゴールドマスター会員 料金:200,000円(税抜)/月
男性
【VIPサービス有】
オーダースーツが注文可能なサービスなどあり!

プレミアムスポーツクラブNAS(ナス)銀座

12.ゴールドジム銀座中央/銀座東京

ゴールドジム八王子東京のレッスン風景

https://www.goldsgym.jp

筋力アップを目指す人ならゴールドジムを知らない人はいないほど筋力トレーニング業界のトップを走るゴールドジム。銀座エリアには、JR線「有楽町駅」中央口より徒歩5分の銀座中央東京メトロ「銀座駅」出口C8より徒歩8分の銀座東京店の2店舗があります。

銀座東京店は国内に数あるゴールドジムの中でも珍しい24時間営業!朝トレーニングをして体と頭をリセットしたい人に人気のスタジオです。また、24時間専門トレーナーがいて、女性専用のトレーニングエリアもあるので女性でも安心して利用できますよ。

ゴールドジム銀座中央/銀座東京のレッスン風景

https://www.goldsgym.jp

ゴールドジムは、体の特徴や目的に合わせた細い調節が可能なプロ仕様のマシンが揃う充実のウェイトトレーニングエリアが魅力!初心者からボディーボルダーまでワールドクラスのマシンで本格的なトレーニングを行えます。また、タンニングマシンや女性専用のコラーゲンマシンもあり色々な使い方が楽しめるフィットネスジムです。 

  • 世界レベルのマシンラインナップ!本気で筋肉をつけたい人にオススメ。
  • 銀座東京店は24時間営業、銀座中央店も早朝から夜遅くまでオープン!勤務前後に鍛えたい人にオススメ。
  • 女性専用エリアや日焼けマシンも完備!ボディビルダーを目指す人にも人気。
施設名 ゴールドジム銀座中央/銀座東京
住所 銀座中央:東京都中央区銀座3丁目4-12 文祥堂銀座ビルB1・B2F

銀座東京: 東京都中央区銀座1-2-1 東京都高速道路紺屋ビル 2F
アクセス 銀座中央:
・JR線「有楽町駅」中央口より徒歩5分
・各線「銀座駅」A9出口より徒歩2分
・東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」8番出口より徒歩4分
銀座東京:
・東京メトロ「銀座駅」出口C8番より徒歩8分
・東京メトロ「銀座一丁目駅」出口3番より徒歩1分
・東京メトロ「京橋駅」出口3番より徒歩4分
・都営浅草線「宝町駅」出口A4番より徒歩15分
・JR線「有楽町駅」京橋口より徒歩4分
営業時間 銀座中央:
・月〜金曜 7:00〜23:30
・土曜 9:00〜23:30
・日曜 9:00〜22:00
・祝日 7:00~23.30
・休館日 第3月曜日、夏季・年末年始
※休館日は銀座東京店の利用が可能
銀座東京:
・24営業
・休館日 第2月曜日
※毎週日曜日20:00~翌・月曜日7:00クローズ。但し、第2月曜日が祝日の場合は、7:00オープン
種類 銀座中央:総合フィットネス
銀座東京:24時間フィットネス
設備 ラウンジ、スタジオ、シャワールーム、タンニング
主なレッスン
  • ヨガ系プログラム
  • ピラティス系プログラム
  • 筋力アップ系プログラム など
料金 ・関東エリアメンバー ゴールド会員:19,000円(税抜)
・関東エリアメンバーマスター フルタイム会員:13,000円(税抜)
・マスターメンバー ゴールド会員:20,000円(税抜)
・マスターメンバーマスター フルタイム会員:14,000円(税抜) 等
※ビジダー料金他あり
男性
【初めて施設利用の人限定】
2weekトライアル開催中!

ゴールドジム銀座中央

ゴールドジム銀座東京

13.メガロス 日比谷シャンテ 

メガロス 日比谷シャンテの外観

https://www.megalos.co.jp

「日比谷駅」より徒歩2分、女性が選ぶフィットネスクラブ利用者満足度2020年第1位を取得した充実した設備や豊富なスタジオプログラムも魅力的なメガロス 日比谷シャンテ。マシンジムやスタジオはもちろん、ホットスタジオ話題の空中ヨガも楽しめるスタジオも完備した総合フィットネスジムです。

メガロス 日比谷シャンテのスタジオ風景

 https://www.megalos.co.jp

暗闇エクササイズプログラムも充実!トランポリンの上で跳ねたり踊ったりしながら楽しく脂肪を燃やせる「VOLTJUMP」や音楽に合わせてドラムを叩いて二の腕の脂肪を燃やせる「VOLTDRUM」など爽快感を味わえる人気プログラムを多数開催しています。

また、デトックス効果の高いホットヨガレッスンや楽しくトレーニングを行えると話題のデジタル映像を使った暗闇レッスンなど多彩なプログラムも受講できる魅力的なフィットネスジムです。

  • ホットスタジオやアンチグラビティヨガを楽しめるスタジオを完備!最新プログラムでボディメイクを目指せる。
  • 暗闇エクササイズを豊富に開催!楽しみながら部分痩せを目指したい人にもオススメ。
  • 映像を使った革新的なサイクルワークアウトを開催!モチベーションが続く魅力的なレッスンを開催。
施設名 メガロス 日比谷シャンテ
住所 千代田区有楽町1-2-2 日比谷シャンテ別館B1-B2階
アクセス ・東京メトロ千代田線・日比谷線「日比谷駅」より徒歩2分
・都営地下鉄三田線「日比谷駅」より徒歩6分
・JR山手線「有楽町駅」より徒歩約5分
・東京メトロ有楽町線「有楽町駅」より徒歩6分
・東京メトロ銀座線・丸ノ内線「銀座駅」より5分
営業時間 平日7:00〜23:00 土10:00〜21:00 日祝10:00〜19:00
種類 暗闇&総合フィットネス
設備 スタジオ、ホットスタジオ、マシンジム、お風呂、ドライサウナ、シャワールーム 等
主なレッスン
  • 暗闇プログラム
  • ヨガプログラム
  • ホットヨガプログラム
  • ピラティスプログラム
  • ダンスプログラム など
料金 ・プラチナ会員:15,800円(税抜)
・24プラチナ:16,800円(税抜)
・フルタイム会員:11,800円(税抜)
・マンスリー4会員:9,800円(税抜)
・デイタイム会員:9,000円(税抜)
※パーソナルトレーニング料金他あり
男性
【入会キャンペーン中!】
入会金が0円になるお得な期間限定キャンペーン中!

メガロス 日比谷シャンテ

14.エニタイムフィットネス東銀座店

エニタイムフィットネス東銀座店のスタジオ風景
 https://www.anytimefitness.co.jp

東京メトロ日比谷線「東銀座駅」より徒歩5分。駅近で通いやすい24時間年中無休のフィットネススタジオがエニタイムフィットネスクラブ東銀座店です。充実のマシンラインナップが特徴で、一人でコツコツと筋力アップをはかりたい人におすすめのマシン特化型のジムです。

エニタイムフィットネス東銀座店のマシンエリア風景

https://www.anytimefitness.co.jp

月会費8,250円で使い放題!パーソナルトレーナーも在籍しているのでトレーニングのマシンの使い方やアドバイスももらうことができます。シンプルで利用しやすい設備とわかりやすい料金設定も、おすすめの理由です。この料金で、他の地域にある店舗を利用できるのもスゴイですよね。 

  • 国内はもちろん世界28ヶ国にある店舗を利用可能!
  • マシンジムに特化した24時間フィットネスジム!シャワーも完備。
  • 月会費8,250円で使い放題!リーズナブルにトレーニングを楽しめる。
施設名 エニタイムフィットネスクラブ東銀座店
住所 東京都中央区銀座7-16-21 木挽ビル B1
アクセス ・東京メトロ日比谷線「東銀座駅」より徒歩5分
・都営大江戸線「築地市場駅」より徒歩4分
営業時間 24時間
種類 24時間フィットネス
設備 スタジオ、シャワールーム
主なレッスン 予約時に要確認
料金 ・月会費
料金:8,250円(税抜)
男性
【全世界4,500店舗】
24時間使い放題!

エニタイムフィットネスクラブ東銀座店

15.中央区総合スポーツセンター

中央区総合スポーツセンターの外観

https://www.chuo-sports.jp

「浜町駅」A2番出口より徒歩2分の区立浜町公園内にある中央区総合スポーツセンター。温水プールはもちろん、弓道場やゴルフ練習場、ランニングコースも完備して充実した施設が魅力的なスポーツセンターです。

中央区総合スポーツセンターの内観

https://www.chuo-sports.jp

スポーツ教室も豊富に開催!初心者でも参加できる「やさしいヨーガ」「やさしいピラティス」などを開催しています。また、お子様と一緒に参加できる「ママヨガ」も開催され年齢やレベルを問わず参加できる魅力的なプログラムを受講できます。

  • 温水コース・ランニングコースも完備した区営のスポーツ施設!
  • 豊富なプログラムを開催!ヨガやピラティスレッスンも人気。
  • ゴルフ練習場やシミュレーションゴルフも利用可能!
スタジオ名 中央区総合スポーツセンター
住所 中央区日本橋浜町2丁目59番1号 区立浜町公園内
アクセス ・都営地下鉄新宿線「浜町駅」A2番出口より徒歩2分
・東京メトロ半蔵門線水「天宮前駅」7番出口より徒歩10分
・東京メトロ日比谷線「人形町駅」A2番出口より徒歩8分
・都営地下鉄浅草線「人形町駅」A3番出口より徒歩10分
営業時間 7:00〜21:30(トレーニングルーム・プール・ゴルフ)
定休日:年末年始 他
種類 総合フィットネス
設備 トレーニングルーム、温水プール、ゴルフ練習場、ランニングコース 等
主なレッスン 水泳、ヨーガ、太極拳、エクササイズ 等
料金 ・体育施設:一般300円
・トレーニングルーム:2時間400円
・温水プール:一般2時間500円
・ゴルフ練習場:一般2時間500円(税抜) 他
男性
【区営の総合フィットネス施設】
ゴルフ練習場、シミュレーションゴルフも完備!

中央区総合スポーツセンター

16.Bodies(ボディーズ)丸の内スタジオ 

Bodies(ボディーズ)池袋東武スタジオのレッスン風景

http://bodies.jp

丸の内エリアで全身を鍛える女性専用のフィットネススタジオをお探しの人におすすめなのが、JR線「有楽町駅」より徒歩3分にある女性専用サーキットトレーニングBodies(ボディーズ)丸の内スタジオです。アクセスしやすい立地にあるので、お仕事帰りや買い物ついでにトレーニングができます!

Bodies(ボディーズ)丸の内スタジオのジムエリア風景

http://bodies.jp

スタジオでは、1回50分のレッスンで、ストレスや緊張の解放につながるヨガや筋力トレーニング(無酸素運動)と8種のマシンを使いながら有酸素運動を30秒ずつ繰り返しおこない全身をバランスよく鍛えられるサーキットトレーニングなどを開催しています。

また、たった20分間手足を浸すだけで約600カロリー消費すると言わる美容効果の高いゲルマニウム温浴も利用可能な女性専用フィットネスタジオです。 

  • 運動前にくつろげるカフェエリアを完備した女性専用フィットネスジム!ショッピングついでにも利用しやすい好立地。
  • 8種類の油圧式マシンで全身をシェイプアップ!全身に刺激を与えるサーキットトレーニングを開催。
  • 高い美容効果が期待できるゲルマニウム温浴を完備!仕事のストレスもすっきり落とせる。
施設名 Bodies(ボディーズ)丸の内スタジオ 
住所 東京都千代田区丸の内3-1-1 国際ビルヂングB2F
アクセス ・JR線「有楽町駅」から徒歩3分 
営業時間
  • 月〜金曜:10:00~22:00(最終チェックイン21:30)
  • 土曜:10:00~21:00(最終チェックイン20:30)
  • 日・祝:10:00~21:00(最終チェックイン20:30) 
種類 総合フィットネス
設備 スタジオ、ゲルマニウム温浴
主なレッスン
  • サーキットトレーニングプログラム
  • ヨガプログラム
  • オリジナルエクササイズプログラム など
料金 ・ボディーズ会員:5,970円〜
・デイ会員:4,970円〜
・ゲルマニウム温浴会員:4,970円〜 他
※ランニング会員料金他あり
男性 不可
 【入会キャンペーン中】
トレーニング&ゲルマニウム温浴!

アクセス便利な銀座エリアの人気フィットネスジムで最短距離で理想ボディへ!

今回厳選してご紹介した銀座エリアの人気フィットネスジムは、最寄り駅からすぐのジムや無料駐車場を完備したアクセス性の高い通いやすいスタジオばかりです。

自分にぴったりのフィットネスジムを見つけるには、実際に体験レッスンや見学に、実際に参加してみるのが一番の近道です!スタジオで体を動かして、施設を利用してみると新たな発見があり、入会の大きな決め手となります。

また、ボディメイクを目的にジムに通う人はエクササイズの結果がでるまで最低3ヶ月運動を継続する必要があると言われ、入会後通い続ける第二の家になるわけです。

心地よく通いたい場所だけに、自分の目で「雰囲気」「設備」「プログラム」などを確かめてみてください。今なら多くのスタジオで入会金キャンペーンを開催していますよ。おトクにエクササイズライフを開始してみてはいかがでしょうか。

インストラクターも愛用!おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう!

easyoga(イージーヨガ)

ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。

また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです!

・easyoga銀座ストア取材記事はこちら

easyoga(イージーヨガ) 公式ネットショップ

ANDAR (アンダール)

ANDAR

韓国で圧倒的な人気を誇るヨガウェアのNo.1ブランドANDAR(アンダール)がついに日本上陸!

独自に開発したタクテル&ライクラのコンビの生地は、優れた吸水性と驚きの伸縮性を実現し、とっても軽い上に締め付け感がゼロで呼吸がしやすくエクササイズにぴったり。 こだわりのデザインはシックなものからアクティブなものまで幅広く、色も定番色はもちろん、ネオンイエローなど他では見かけないものがあって選ぶのが楽しいですよ。 お値段は3,000円から8,000円くらいの価格帯のアイテムが多く、セールや会員特典でお得に購入できます。 ANDARのウェアのあまりの着心地の良さに、普段着としても着用する方も多いのだそう。
今後日本でもヒット間違い無しのANDARのウェアを、いち早くゲットしましょう!

ANDAR (アンダール)

LEANY (レニー)

海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。

どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです!

LEANY (レニー)

Puravida! (プラヴィダ)

Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。

Puravida! (プラヴィダ)

XEBIO(ゼビオ)

スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。

XEBIO (ゼビオ) オンラインストア

shanti(シャンティ)

shanti
https://www.ellerose-onlineshop.com/shopdetail/000000000395/

シャンティのフィットネスブラは、フィットネスクラブのインストラクターと共同開発されたヨガ用のブラ。 ノンワイヤーなので汗ばむシーズンにはデイリーにも使える他、吸汗速乾機能がある2WAYストレッチ素材を採用しているので、機能性にもとても優れたスポーツブラなのです。販売累計枚数はなんと160,000枚を突破したという大人気商品。カラーは15色から選べて、送料無料でお値段は1,650円(税込)とプチプラなのが嬉しい!

シャンティ フィットネスブラ

ヨーロッパ在住。ヨーロッパを中心にデザインの研究や仕事をしながら、時間を見つけてはヨガを続ける日々。
国や文化が違ってもヨガは自分らしさを保つことや、ココロとカラダをつなげる不思議な魅力があることに気付かされます。
少し視点を変えたヨーロッパからヨガの楽しさや良さを発信していければと思います。