話題のCBDおすすめサプリメント3選！効果や注意点とは？現代社会を生き抜くパワーサプリ！

そもそもCBD（シービーディー）って何？

CBDとは「カンナビジオール」の略称で、麻植物に含まれる「カンナビノイド」という成分のひとつです。非精神活性化合物として分類され、近年さまざまな分野で注目されています。

CBDってこんな成分

CBDは、麻由来の天然成分です。リラックス効果が期待できる成分ながらも、精神作用はなく、日本でもサプリメントや化粧品、嗜好品として流用されています。

CBDは合法なの？

麻と聞いて大麻を思い浮かべた方もいらっしゃるかもしれません。CBDは大麻に含まれる成分ですが、日本国内では違法ではありません。ですが、同じ麻植物から抽出される「THC」は精神活性作用があるため、違法とされています。過去、流通しているCBD商品からTHCが検出されるという事件があったため、購入の際には、国内生産のものや販売元が明確なものを選びましょう。以下で紹介する商品はどれも安全です。

CBDの注意点は？

CBDを摂取する際の注意点をまとめました。

摂取量に注意

CBDは一定の摂取量を超えると、効果が得られない・低下していく場合があるとされています。アルコールのように過剰摂取による体への影響は報告されていませんが、大量摂取はせず、商品に記載されている容量を守って摂取しましょう。また、眠気を感じることもあるため、運転前の摂取は控えましょう。

薬との飲み合わせにも気を付けよう

CBDは「シトクロムP-450」という酵素の働きを阻害するといわれています。シトクロムP-450は肝臓で薬物の解毒をする酵素。CBDがシトクロムP-450の役割を阻害すると、解毒代謝する働きが低下してしまい、薬物の血中濃度が上がります。そのため、薬の効果や副作用も強く出てしまう原因に。CBDと同時に薬物を摂取する際には、併用が可能かどうか、医師や薬剤師に相談しましょう。

アレルギーが出る可能性もある

花粉を生成する麻植物の成分であるCBDは、花粉症のようなアレルギー症状を引き起こすことがあります。ですが、流通しているCBDのほとんどが花粉を作り出さない雌株から生成されているため、アレルギーを引き起こす可能性は非常に低いでしょう。アナフィラキシーショックなど危篤なアレルギー症状を起こす可能性も0でないため、初めて使用する際には、少量ずつ摂取し自身の体の様子を見ながら注意して使用することが大切です。

CBDに期待できる効果

CBDで実際に得られる効果とは？代表的な効能についてみていきましょう。

リラックス効果

CBDはストレスの緩和や、不安を軽減させリラックス効果が得られる成分です。だるい、意欲がわかない、気持ちが不安定、といった気持ちを和らげる効果が期待できます。また、ストレスによる不安障害やうつなどの精神疾患の治療にも有用されている成分であり、ストレス解消や不安解消の効果も期待できるでしょう。

抗酸化作用

体の酸化を抑制する抗酸化作用も期待できます。年齢とともに増える活性酸素は、老化やさまざまな生活習慣病のもとともいわれていますが、CBDはこの活性酸素から体を守る働きもあるそうです。

抗炎症効果

CBDは、中枢神経に存在するCB1に作用し痛みをコントロールする働きがあります。また、免疫細胞にあるCB2にも作用し免疫の働きを正常化。体内で起こっている自己免疫疾患による炎症に働きかけ症状を抑制する、抗炎症効果が期待できるとされています。

PMSにも効果的！

近年よく耳にする「PMS」。別名月経前症候群といわれるこの症状にも、CBDが作用し効果を発揮すると言われています。体内を調整する「エンド・カンナビノイド・システム」に働きかけ、PMSを引き起こす原因であるホルモンバランスの乱れを正常に調整したり、ストレスの緩和に役立ったりします。

CBDサプリのいいところはココ！

CBDは、サプリメントでも摂取できます。サプリメントのメリットをまとめました。

初めてでも飲みやすい

麻の成分であるCBDは、リキッドで口にすると渋さと苦さが残ります。ですが、サプリメントの場合には成分が凝固していたりカプセルに入っていたりするため、味を感じる前に摂取できます。初めてCBDを摂取するという人は、飲みやすいサプリメントがおすすめです。

持ち運びが便利

粒状になっているサプリメントなら、サプリメントケースなどに入れて持ち歩きも可能ですね。また、外出先での使用も可能です。

摂取したCBDの量が把握しやすい

サプリメントであれば、1粒に入っているCBDの含有量も明白です。そのため、過剰摂取の心配もありません。

CBDサプリの人気アイテムはコレ

ここからは、CBDの成分を配合したおすすめのサプリメントを紹介します。

CBD　ソフトカプセル／Greeus

「CBDソフトカプセル」は、有機栽培の麻から抽出したCBD配合のカプセルです。麻の実オイルも配合されており、CBDとともに健康維持に役立ちます。カプセルに入っており、1粒当たり5mgのCBDを配合。カプセルも小さく飲みやすい設計で、好きな時間に摂取できます。 

Greeus CBDソフトカプセル

TOUR SLEEP（ツアースリープ）／COL株式会社

2020年9月に登場した注目のサプリメントが、「TOUR SLEEP（ツアースリープ）」です。ストレスや生活習慣により睡眠のリズムが崩れてしまった現代人のための、睡眠導入サプリメント。CBDのほかに、睡眠に良いといわれているアミノ酸を配合しています。寝つきが悪い、夜中に目が覚める、睡眠の質を上げたい、という方におすすめのサプリメントです。メイドインジャパンで、安心・安全・高品質なのもうれしいですね。

TOUR SLEEP（ツアースリープ）／COL株式会社

CBD ウィメンズウェルネス／MEDTERRA（メディテラ）

カルフォルニアのCBDブランド「MEDTERRA（メディテラ）」のCBDは、麻の成分からCBD以外を極力排除して精製されているため純度の高くピュアなCBDです。製造の最終段階では、THCの排除をチェックし、0%THCのCBDとして安心してお使いいただけます。なかでも「CBD ウィメンズウェルネス」は、女性のために設計されたカプセルで、生理期間のストレスや不安を和らげます。

CBD ウィメンズウェルネス／MEDTERRA（メディテラ）

人気のCBDサプリ比較表

商品画像
ブランド・企業名	Greeus	COL株式会社	MEDTERRA
商品名	CBD　ソフトカプセル	TOUR SLEEP	CBD ウィメンズウェルネス
特徴	・麻の実オイル配合 ・健康維持に役立つ	・睡眠のためのサプリ ・日本製	・女性の生理周期のストレスを軽減 ・CBDの純度が高い
内容量	30粒入り	10粒入り	30個入り
参考価格	2,980円（税込）	2,000円（税抜）	14,800円（税抜）
商品リンク	詳細	詳細	詳細

まとめ

さまざまなストレスを感じやすい現代社会。PMSだけでなく、不安が増幅したり、少しのことでストレスを感じ抱え込んでしまうという方は多いようです。そんな時には、話題のCBDに頼ってみましょう。心が楽に、そして明るい気持ちで過ごせるきっかけになるかもしれませんよ。