もくじ
あしふみ健幸ライフってどんな商品？
あしふみ健幸ライフは、長時間リズミカルなあしふみ運動をする器具です。自宅で本やテレビを読んでいる時に、座ったまま「ながら運動」をすることで運動不足を解消できます。木の温もりを足裏で感じられるノーマルタイプ、足つぼ玉がついた足つぼタイプ、全面滑り止め加工の滑り止めタイプがあります。ほかにも、歩数計がついたタイプなどバリエーションが豊富です。
シンプルな構造ながら、運動不足に歯止めをかける優れた商品として認められ、2018年の福岡デザインアワードにも入賞しています！
あしふみ健幸ライフの特徴
木の温もりを感じるアイテム
あしふみ健幸ライフは、福岡県の太宰府天満宮の裏にそびえる宝満山のふもとで製作されています。「木の温もりを感じてもらいたい」、「人の手で作ったものの温かさを感じてほしい」という想いから木の手作りにこだわり、日本の職人が丁寧に製作した商品です。
誰でもどこでも簡単に運動できる
膝の痛みで歩行が難しいご高齢の方でも、あしふみ健幸ライフを使えば簡単に5分で1,000歩のあしふみ運動が可能です。これは20分相当のウォーキングにあたり、座っている時間の一部を使って股関節と足の良い運動ができます。
運動前のウォーミングアップにもピッタリ！
運動をする上で欠かせないウォーミングアップとクールダウン。
股関節をほぐし、すぐにマックスの力で動けるようハーフタイムに貧乏ゆすりをしているテニスや水泳の選手を目にしたことはありませんか？あしふみ健幸ライフは、貧乏ゆすりと同じように股関節と足の筋肉をほぐせるため、股関節の動きが悪い方や痛い方にもおすすめですよ。グループホームでは歩く前の準備運動として使われることもあります。
リハビリにも使える
あしふみは、体重の負荷をかけずに筋肉と神経を動かせるため、プールで行うリハビリと似ています。
車いすの足置き部分に設置できる横幅30cmのあしふみ器もあるため、足が不自由な方でも負担をかけずにリハビリできるんです。足に麻痺のある方も膝を両手で押して足を動かし使用できます。車いすを使用しながらもあしふみできるのは嬉しい配慮ですね。医療機関や認知症カフェのほか企業などでも広く取り入れられています。理学療法士や作業療法士などのリハビリの先生にも好評なんですよ！
価格：15,000円（税込）
あしふみ健幸ライフに期待できる効果は？
運動不足解消をサポート
近年、座りすぎが健康に悪影響を及ぼすという研究が世界各国で相次いで発表されています。NHKをはじめ多数のメディアでも1時間座ることで寿命が22分縮むという内容の発表がされています。
あしふみ健幸ライフは5分で約1,000回のあしふみ運動が座ったままの状態でできるので、運動不足の解消に役立ちますよ。運動する習慣をつけることは生活習慣病の予防にも良いですね。
冷えやむくみが改善する可能性もアリ
下半身には体の70％の血液があると言われています。あしふみ運動により、股関節や下半身の筋肉を和らげることが可能です。それにより第2の心臓と言われるふくらはぎが、足のポンプ作用をしっかり果たすようになるので、体の血流が良くなります。あしふみ運動をすることで次第に体温が上昇し、冷え性やむくみ対策にもつながりますよ。
脳への刺激にもなる
電気やモーターなどを使用する器具と違って自分の脳で頭を動かすあしふみ健幸ライフ。あしふみ運動をする度に脳神経の伝達刺激が行われて脳が活性化され、言葉が良く出るようになったり記憶力がアップしたりする効果も期待できるようです。
あしふみ健幸ライフの基本的な使い方
1．あしふみ健幸ライフを体の真正面にセットします。このとき、膝の角度は90度くらいになるように座りましょう。
2．初めに真ん中に両足を置き、端に土踏まずが引っかかるくらいまで、肩幅くらいに足を広げます。足裏の1/3が飛び出るくらいでも大丈夫です。
3．一定のリズムを意識しながら心地良く感じるペースで左右の足を上下に動かします。
使い方はとても簡単！座りながら手軽にあしふみ運動できるので便利ですね。
あしふみ健幸ライフの気になる口コミをチェック
実際にあしふみ健幸ライフを使っている方からの口コミを見てみましょう！
「今までの訓練だと続かないが、自然に動くから長時間できる」
「股関節の手術をしているけど出来る、痛くない！」
「歩くのと違い体重が膝、腰にかからないので楽に動かせる」
「手のグーパー運動と同じく脳神経刺激になる」
膝や腰に負担を感じることなく、効果が実感できるようですね。
あしふみ健幸ライフの購入方法
あしふみ健幸ライフは公式サイトから注文可能です。銀行振込や代金引換などの支払いに対応しています。
あしふみ健幸ライフには、ノーマルタイプのほかにも様々な種類があります。
価格：15,000円（税込）
特徴：肌で木の温もりを感じられる
商品名：あしふみ健幸ライフ 足つぼタイプ（40cm）
価格：18,000円（税込）
特徴：足つぼ玉でつぼを刺激して健康効果を促す
まとめ
自宅で座ったまま簡単に運動不足を解消できるあしふみ健幸ライフ。運動をする時間がない、続かないという方でも、本やテレビを読んでいるときに「ながら運動」できて続けやすいので検討してみてくださいね。体重の負荷をかけずに筋肉と神経を動かせるため、足が不自由な方にもおすすめです。「いつまでもお元気で。」の願いを込めて、大切な人へプレゼントするのも良いですね。
