第2チャクラの特徴と活性化させることで起こる効果とは？活性化させる方法も解説

チャクラとは

最近では、多くの人がヨガを通じて「チャクラ」を知るようになりました。では、いったいチャクラとは何なのでしょうか。

チャクラは、輪という意味のサンスクリット語です。東洋医学では、人間の身体は臓器などが寄せ集まったものではなく、肉体、精神、心、霊が一体となったものと考えられています。

チャクラとは、この目に見えない肉体、精神、心、霊とがつながったポイントのことです。チャクラのエネルギーが不足すると、心や体調の不調の原因になるといわれています。

第2チャクラの特徴

人体には、第1から第7までのチャクラがあります。これらの代表的なチャクラのひとつである第2チャクラは、スワディスターナチャクラと呼ばれ、精神の安定と美というキーワードを持っています。魂の安定により、心の平和、生きる喜び、美しさがもたらされるという意味があります。

第2チャクラは、感情、官能、攻撃性をコントロールします。この第2チャクラがゆがんでしまうと、自暴自棄になってしまいます。何事にもやけくそになり、投げやりな態度をとってしまいます。自分に価値がないと思ってしまうのです。魂の喜びが少ないために、性的な欲求をうめようと暴走してしまうこともあります。感情にコントロールされてしまい、考えずに行動を起こして失敗するようなことも増えてしまうでしょう。

これは、自分の居場所というものを持たずに安定しない心がもたらした結果です。第2チャクラを活性化させることで、自信や安定感、忍耐力がつき、エネルギーを感じるようになります。また、第2チャクラは生殖器にも対応しているため、性的魅力が向上し、新陳代謝も活発になるため、美しさの魅力が増加します。

第2チャクラが活性化された人の特徴	キーワード	関連する病気や症状
自分を見失わない、安定している、忍耐力を持っている、人間的な魅力がある	情熱、魅力、自己防衛、セクシュアリティ、忍耐力	大腸、小腸、月経関連の症状、更年期障害、セックスへの恐怖や依存症

第2チャクラを活性化すると起こる効果

第2チャクラを活性化させることで起こる効果をまとめると、以下になります。

• 自分を不安にさせている要素から、一時的に距離を置くことができ、客観的に物事を見られるようになる
• 怒りや悲しみの感情が減る
• 精力がもたらされる
• 自分を守るアイデアが思い浮かぶ
• セックスが、快楽を一方的に追求する手段ではなく、互いに愛を交換する作業であることに気づく
• 孤独の感覚がなくなる
• 緊張を和らげることができる
• 第2チャクラに関連する部位の病気がよい方向へと向かう

パワーストーンを使った悩みの解決法

パワーストーンの効果は、石を持つことで心が変化するところにあります。気持ちが、よい方向に動くことで、物事もよい方向へと変化していくのです。

よく、パワーストーンで健康になった、恋愛運が向上したなどと聞きますが、それはパワーストーンを持つことで自分自身の気持ちが変化したためです。この気持ちの変化が、よい出来事を引き寄せているのです。

パワーストーンによって肉体のチャクラを共鳴させ、霊的な向上を促す出来事を引き起こしていきましょう。

第2チャクラに効果のあるパワーストーン

第2チャクラに効果のあるパワーストーンのカラーは赤とオレンジです。それぞれ効果のあるパワーストーンを紹介していきます。

カーネリアン

カーネリアンは「真実の石」とも呼ばれています。真実を明らかにし、持ち主を悪いものから守ると信じられています。健康面では、生殖器の不調を治し、ストレスから解放させる効果があると言われます。カーネリアンは、メソポタミアやエジプトの遺跡から発掘されており、古くからパワーストーンとしての効果が認められています。アンバー・カーネリアン デザインブレスレット

オレンジの美しいカーネリアンとアンバー（琥珀）を組み合わせた、カジュアルながらも高級感がある見た目のブレスレットです。太古の地球で誕生したアンバーは、その質感や色合いから宝石としても親しまれるパワーストーンです。体と心のなかにたまった疲れやストレスを癒す効果により、元気な体を保つ力があると言われています。
また、このブレスレットには、特殊な技術により加工された水晶であるレインボークォーツも使われています。虹色の輝きを持つレインボークォーツは、男女問わず人気です。S～LLまでサイズ展開されているため、自分の手首サイズに合わせて選べます。

アンバー・カーネリアン デザインブレスレット

レッドジャスパー

思考力、肉体、内臓を強化する石として親しまれています。勝利や健康、判断力の強化につながります。

レッドジャスパー8mm シンプルブレスレット

活力を感じるようなカラーが魅力的なブレスレットです。一般的によくブレスレットに使われている8mmサイズ玉なので、パワーストーンブレスレットが初めての方にもおすすめです。このブレスレットをベースにしてアレンジを加えたいという方は、ストーンを入れ替えたり追加したりといった変更が可能です。また、ゴム部分は、標準となっているアンタロンゴムのほかに、無料で繊維状のオペロンゴムに変更できます。サイズは、S～3Lまでの5つから選べます。

レッドジャスパー8mm シンプルブレスレット

 天眼石・マラカイト デザインブレスレット

天然石特有の美しさがあるレッドジャスパー・マラカイト・天眼石を組み合わせています。個性ある色模様の3種類の8mmサイズ玉パワーストーンが魅力的なブレスレッドです。芸術品などにも多く使われるマラカイトには、洞察力を高めて仕事運をアップするほか、魔除け・厄除けの力もあります。また、天から降ってきたとされている天眼石は、古くからチベットで魔除け・厄除けの力があるとして親しまれており、人間関係の運気をあげてくれる効果も。そのため、人間関係やビジネス、魔除け・厄除けのお守りとして身に着けると良いですよ。

商品名：天眼石・マラカイト デザインブレスレット
価格：5,200円（税込）

天眼石・マラカイト デザインブレスレット

オレンジムーンストーン

人間関係改善と健康に効果のある石です。そのほかにも、愛、平和、出会い、幸運、自信に適しています。

【winQ】6月誕生石オレンジムーンストーン さざれ天然石ピアス（ペア・14KGF）

オレンジムーンストーンで作られたさざれビーズを使用しているピアスです。ゆらゆらと揺れるトライアングル型の細いチェーンは、あなたを美しく魅せ、女性らしさも表現してくれます。チェーンとピアスフックには14KGF（14金ゴールドフィルド）が使われているため、長持ちするのもうれしいポイント。14KGFは金属アレルギーを起こしにくいとされていますが、気になる方は樹脂タイプのピアスフックへの変更も可能です。オレンジムーンストーンには相手を思いやる気持ちを強める効果があるため、夫婦円満のお守りとしてもおすすめですよ。

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【そのほかの第2チャクラに効果を及ぼす石】

第2チャクラを活性化するメディテーション

第2チャクラを活性化するメディテーションをおこなうことで、安定した精神と美を手にすることができます。

生まれてきた喜びや、人間的な魅力も増し、個性が活かせるようになります。セックスに対する喜びを感じることもできるようになります。心を冷静に落ち着かせ、怒りやネガティブな感情を消す効果もあります。

第2チャクラを活性化させるメディテーションをすることで、これらの効果を手に入れましょう。

手順

1. 石を持って座る

第2チャクラに関連する石を持って、座りましょう。肩の力を抜き、背筋を真っ直ぐにしてリラックスして座ることを心がけてください。

2. 石を第2チャクラの部分に当てる

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目を閉じて、へそ下に石を当てましょう。

3. 深呼吸をする

お腹でゆっくりと息を吸い、吐きましょう。このとき、水をイメージしながら深呼吸していきましょう。第2チャクラの性質は水であるため、水を意識してあげることで効果が増します。

第2チャクラのアファメーション

メディテーションのほかにも、第2チャクラを活性化させてくれるのがアファメーションです。

アファメーションとは？

アファメーションとは、肯定、確定、断定という意味です。肯定的な言葉を言ったり、書いたりすることによって幸せを引き寄せる効果があります。

声を発すると、のどから振動が伝わり、それが空気に伝わって相手に届きます。肯定的な言葉を発するときも同じで、それが波のように空気に伝わって、あなたの周りをポジティブなオーラで包むことができます。

よく、夢や願望は声に出すといいと聞きますが、声に出すことによって得たいものを引き寄せる力が働き、夢や願望に近づくことができるというわけです。

第2チャクラを活性化させるアファメーションのコツ

希望やイメージを具体的に

希望やイメージを具体的に持つことで、効力を持つことができます。「幸せになりたい」という曖昧な表現ではなく、「私は心と体のバランスを取り戻します」といった具体的なイメージを掲げてアファメーションしましょう。また、したい・なりたいという表現ではなく、「〜します」「〜なります」という肯定文を作りましょう。

【第2チャクラのアファメーション例】

心の安定	創造力	勝利	美しさ	健康
「私には人生を楽しむ価値があります」	「私は新しいものを生み出します」	「私は勝ちます」	「私は人をひきつける魅力を持っています」	「私は私に悪影響を与えるものから離れます」

アファメーションはおまじないではないため、「家族が健康になれますように」「彼と親しくなれますように」という他人が主語になるアファメーションは効果がありません。

「リズムよく生活します」「私は魅力的です」といった、自分主体の希望を持つことが大事です。あくまでも、自分の努力で変えることのできることをアファメーションに込めてあげます。

否定的な言葉はNG

アファメーションをおこなう上で大事なのは、否定的な言葉を使わないことです。たとえば、今が幸せで、その幸せが消えて欲しくないと考えるとしましょう。そのときに「幸せが消えませんように」とアファメーションを唱えるのはNGです。これは逆効果で、幸せを消してやろうとする何かに引っかかってしまうからです。

幸せが消えないように唱えるよりも、「今の幸せに感謝をします」と唱えることで、不安が消え、より幸せを長く感じられるようになります。

言葉1つ1つに重みを感じながら発する

アファメーションは、さらっと言い流すのではなく、1つ1つ心を込めて唱えてあげましょう。できるだけはっきりと発言することで、自分に言い聞かせることができます。

発言する言葉からよい効果を得るためには、集中できる静かな環境も必要です。適切な場所と時間を見つけておこなっていきましょう。

アファメーションは紙に書いてもOK

アファメーションは、紙に書くことでも効果があります。文字にしたほうが、表現しやすい、冷静になれる、理解しやすい、落ち着くという方は紙に手書きをして、その紙を机などよく見えるところに貼っておくことで効果が得られます。

第2チャクラを活性化させるヨガポーズ

第2チャクラが弱っているサインは、お腹の冷えや腰の痛みとして現れます。第2チャクラが弱っていると感じる方は、ヨガで第2チャクラのバランスを整えていきましょう。

ダンサーのポーズ

バランス感覚を養うことができるダンサーのポーズ。臀筋 、大腿四頭筋 、ハムストリングスが鍛えられ、集中力もアップするポーズです。

【手順】

1. 両足をそろえて立つ
2. 左足を曲げて、左手で足首を持つ
3. 息を吐きながら、前の方に上半身を倒していく
4. 後ろ足を持ち上げる
5. 右手は前方にまっすぐと伸ばす

ダンサーのポーズ詳細

伸びた三角のポーズ

三角のポーズは、サンスクリット語では「ウッティタ トリコナーサナ 」または「 ウッティタ トリコーナ アーサナ」です。トリコーナは三角を意味し、ポーズ名の通り、全身で三角を描いていきます。

ポーズの効果としては、下半身の強化と内臓の働きを活発にさせます。リラックス効果や集中力アップにもつながります。

【手順】

1. 両足を大きく開いて、両手を床と並行に伸ばす
2. 片足を90度外に向け、反対側の足はやや内側にする
3. 骨盤を並行にしたまま、上半身を前足側にスライドさせる
4. 両脚を伸ばしたまま、前側の手を前足の外の床につける
5. 反対の手は天井に向けて上げる
6. 両手が床と垂直になるように伸ばす

手を床に置くのがつらい方は、足の親指をつかんであげたり、片ひざを曲げてあげたりして、やりやすいように調節してあげましょう！

伸びた三角のポーズ

合せきのポーズ 

ハムストリングスと腸腰筋が鍛えられるポーズ。血行促進の効果があります。座りがちな生活を送ると、足がむくんでしまいます。このポーズをおこなって血の流れをよくし、むくみを予防してあげましょう。

【手順】

1. 両ひざを曲げて足裏を合わせる
2. 両手でつま先を持ち、かかとを体に近づける
3. 脚が床から離れないようにし、安定してから、両手を前につける
4. 息を吐きながら上半身を前に倒す

合せきのポーズ

コブラのポーズ

代表的な後屈ポーズの1つです。サンスクリット語では「ブジャンガーサナ」または「ブジャンガ アーサナ」と呼びます。ブジャンガとは大蛇を指し、蛇が首を持ち上げたときの姿に似ていることから名づけられたポーズです。

背骨の強化や猫背の改善効果が期待できます。バストアップにも効果的！

【手順】

1. うつ伏せになり、両脚を閉じる
2. 胸の横に手のひらを置き、手で床を支える
3. 背筋力で上体を持ち上げ、背骨をそらす

コブラのポーズ

第2チャクラを活性化させて活気のある日々を過ごしましょう！

チャクラの原理は、紀元前から伝承されており、今も科学的・医学的な研究対象として進歩しています。チャクラを活性化すると聞くと、少し難しそうに聞こえるかもしれませんが、コツさえわかればやり方はそれほど難しくはありません。

現代人は、複雑でアンバランスな社会生活を余儀なくされています。競争社会やストレス社会とも呼ばれる社会のなかで、心のバランスが取れずに病気を引き起こすということが、頻繁に起きています。

チャクラを意識した、ヨガ、パワーストーンを使ったメディテーション、アファメーションをすることで、厳しい社会を生き抜く力が備わります。ぜひ、今回ご紹介した第2チャクラの活性化方法を実践して、明るく活気のある日々を過ごしてくださいね。