Dr.トレーニングのオンラインパーソナルトレーニングを受けてみた!感想や感じた効果とは?

世界レベルのパーソナルジム「Dr.トレーニング」がオンライントレーニングをスタートしました。自宅にいながらプロのパーソナルトレーナーによるレッスンが受けられます。健康的に楽しく生活をするためにも、お手軽なオンライントレーニングを始めてみませんか?

パーソナルジム「Dr.トレーニング」とは?

Dr.トレーニング公式HPより引用

Dr.トレーニングは「完全オーダーメイド」の個々に合ったトレーニングを行うトレーニングジムです。
スポーツ先進国であるアメリカの国家資格「全米アスレティックトレーナーズ協会認定アスレティックトレーナー(ATC)」による信頼できるトレーニングなので安心。
ミス・ワールドやミセス・クイーンなどの公式トレーナーにも歴任されているDr.トレーニングは2年連続ベストジムアワードも受賞しています。
独自のメソッドに基づいたトレーニング方法で、プロフェッショナル向けのトレーニングからダイエットまで幅広く対応しています。

Dr.トレーニングのオンライントレーニングが本格スタート!

Dr.トレーニングによる、世界レベルのトレーニングがオンラインで受けられるサービスをスタートしました。
1対1で受けられるパーソナルトレーニングと、みんなで受けるグループレッスンの2種類です。
それぞれについてご紹介します!

オンラインパーソナル

パーソナルジムに通えない方や忙しくてジムに通う時間がない方におすすめの、オンラインパーソナル。
自宅でプロのパーソナルトレーナーと本格トレーニングを行えます。

オンラインパーソナルは特に下記のような方におすすめです。

  • 正しいフォームでできているか見て欲しい
  • リハビリを行いたい
  • 妊娠中だけれどエクササイズしたい
    などなど。
    個人の目的や目標にあったベストなメニューを考えてくれるので、自分にぴったりのトレーニングが行えるのがオンラインパーソナルの特徴です。
    直接質問もできるので初心者にも安心です。
先着10名様
入会金 30,000円→0円
体験60分 6,000円→3,000円
オンラインパーソナル 普段の料金 キャンペーン中の料金
30分 4,000円 3,000円
45分 6,000円 4,500円
60分 8,000円 6,000円

※トレーナーを指名する場合は、指名料が550円〜3,300円別途かかります。

Dr.トレーニングの公式HPはこちら!

グループレッスン

パーソナルトレーニングだと敷居が高いと感じている方には、気軽に始められる1対10のグループレッスンがおすすめです。

グループレッスンのメリットは下記をチェック。

  • カメラオフにすれば、相手からは見られないのでスッピンでも寝起きでも大丈夫
  • カメラオンにすれば、他の参加者と一緒だからモチベーションも保てる
  • トレーナー以外の声は聞こえないのでレッスンに集中できる

など。

グループレッスンは忙しい方向けの25分コース、ガッツリトレーニングをしたい方向けの50分コースの2種類あります。

先着10名様
入会金 30,000円→0円
体験25分 580円→0円
体験50分 1,180円→0円

※各コース1回ずつ体験可能です。

グループレッスン 時間・回数 普段の料金 キャンペーン中の料金
都度払い 25分 580円 480円
都度払い 50分 1,180円  980円
ゴールド ゴールド1日1回レッスン25分 7,980円

 

4,980円

 

プラチナ

1日1回レッスン25分でも50分でも可

9,980円

6,980円

ブラック 1日2回レッスン25分でも50分でも可 11,980円

 

8,980円

 

Dr.トレーニングの公式HPはこちら!

Dr.トレーニングのオンラインパーソナルを実際に体験してみた!

Dr.トレーニングの60分のオンラインパーソナルの体験を受けさせていただきました!
トレーニングはzoomを使って行われます。
スマホの方は事前にアプリのダウンロードが必要ですが、パソコンは必要ありません。
まずはオンライントレーニングを受けるスペースを準備をします。

オンラインにして待ちます。


最初はトレーナーの方から問診があります。女性トレーナーの平沼さんが担当してくれました

  • 普段の運動のペースはどのくらいか
  • 特にどこを鍛えたいのか
  • どんな目的でトレーニングしたいのか

などを質問してくれます。

筆者は「全体的にどんな筋肉が足りていないか見てほしい」とリクエストしました。
そして、トレーニング開始!
内容はこんな感じでした。

まずは股関節やハムストリングスを簡単にストレッチ。
腹横筋、腹直筋を使った2種類の腹筋。1セット10回×3セット〜4セット

どこを使っているのか、どうすれば使いやすいのか説明してくれます。

持っていたストレッチポールを使ったハムストリングスの筋トレ 10回×4セット

スクワット10回×4セット

使う筋肉を、画面共有で説明しながら進みます。

腕立て伏せ10回×4セット

システムの説明をしてくれておしまい!

Dr.トレーニングのオンラインパーソナルを体験した感想

DR.トレーニング公式HPより引用

「個人の目的にあったメニューで」と書いてあるように、ヨガインストラクターをしている筆者でも、更なる上達を目指せる的確なアドバイスを貰えて、とても満足です!
各エクササイズごとに、どこの筋肉を鍛えるエクササイズか、どうすればより効果的かなどを説明してくれるのでとても分かりやすかったです。

各エクササイズ後にも「どこの筋肉に効いていますか?」と確認してくれます。
お尻や腹筋を鍛えるはずのスクワットのエクササイズで太ももにも疲労感があったと伝えると、「太ももに負荷がかかるのは避けたいので、もう少し膝を開いてみてください」など、的確に細かい指示をくれます。

言われた通りに微調整することで、確かに太ももの負荷がなくなり、お尻に負荷が。
しっかりと鍛えたい筋肉だけをターゲットにしてエクササイズできるように指示してくれます。
図を使って鍛える筋肉の場所を説明してくれるのもとても分かりやすかったです。

そして、ひとりでエクササイズをすることが多い筆者が感じたトレーナーからトレーニングをしてもらう利点は、やっぱり自分ではやらない限界までプッシュしてくれるところ
腹筋とか好きではないので、自分だとここまでしかやらないという先までプッシュしてくれるのは、やっぱり有り難いですね。

運動不足を感じる方から、筋肉を効率よくつけたいアスリートまで、幅広く対応できるトレーニングサービスだなと思いました。
オンラインでしっかりしたトレーニングを受けられるDr.トレーニングはおすすめです!このキャンペーン期間中にぜひ試してみてください!

Dr.トレーニングの公式HPはこちら!

Dr.トレーニングの、オンライントレーニングを受けてみよう!

Dr.トレーニングは運動不足を感じている方から、日常的に運動のしている方まで、それぞれに合ったメニューでエクササイズできます。
そんなサービスがオンラインで自宅から受けられるのはお得ですね!
キャンペーン中に、ぜひDr.トレーニングの体験を受けてみましょう!

ダンサーの傍らヨガインストラクターをしている。 10年以上の海外生活の後、今は東京在住。ニューヨークに長く住み、RYT200を取得。
ヨガは習ったのも教えたのも英語の方が長いため、英語で教える方が得意。
ヴィンヤサパワーヨガなどを教える。