YOGA HACK編集長
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全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
笹塚のヨガ・ピラティススタジオの特徴と種類
新宿駅から京王線で1駅とアクセスも良く、駅前や甲州街道沿いには商店街や商業施設もあり利便性の高い笹塚駅は、通勤にも便利な場所です。都心に近く、体や美容への意識が高い人が集まる笹塚には、呼吸を意識し、体幹を鍛えるのに効果的なヨガ・ピラティスのスタジオが数多くあります。
ヨガ・ピラティスを始めるのなら、通うスタジオの場所は特に注目したいところ。駅から近い場所なら、会社の行き帰りや悪天候の日でも通いやすいですよね。これからご紹介するヨガ・ピラティススタジオは、駅から徒歩約5分圏内のところばかりなので、ご自身の目的に合わせて、検討してみてください。
笹塚のおすすめヨガ・ピラティススタジオ
笹塚エリアにあるヨガ・ピラティススタジオの種類は様々あります。プログラムもいろいろあるので、各スタジオの特徴をチェックしながら、自分の目的に合ったものをチョイスしてみてください。
| 環境 | スタジオ名 | 特徴 |
| ピラティス | zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）笹塚店 |
|
| ホットヨガ | ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 笹塚店 |
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| 常温ヨガ | AGNIYOGA（アグニヨガ） 笹塚スタジオ |
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| 常温ヨガ | Yoga Prime（ヨガプライム） |
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| 常温ヨガ、ピラティス | スポーツクラブエンターテインメントA-1 笹塚店 |
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| ピラティス | PILATES STUDIO Mind & Body （ピラティススタジオマインドアンドボディ） |
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| ピラティス | ピラティススタジオ P-PLUS（ピープラス） |
|
それぞれのヨガ・ピラティススタジオの詳細を確認していきましょう。
1. zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）笹塚店
2023年9月にオープンしたzen place pilates笹塚店は、笹塚駅から徒歩5分のところにあるピラティススタジオです。インストラクターのすべてがピラティスの資格を持っており、なおかつ資格取得後も海外講師の研修を受けているほど。このスタジオへ行けば、満足のいく指導を受けつつ、健康な体を作り上げることができます。さらに、リハビリやパフォーマンス強化トレーニングができるよう、数々の器具やマシーンを取り入れているのがzen place pilatesの魅力です。
レッスンは、グループレッスンとプライベートレッスンの主に2つ。少人数制のグループレッスンはFocusクラス、Funクラスなどさまざまあります。
プライベートレッスンはマシンを使ったレッスンとマットを使ったレッスンの2種類があります。どちらのレッスンもインストラクターとマンツーマンで行います。
ピラティスを始めたばかりの方、動きが分からない方、思う様な効果を感じていない方、妊娠中や怪我などで動きに制限や禁忌がある方、より理解を深めたい・インストラクターを目指す方など様々な目的で利用できおすすめです。
- ヨガが柔軟性UPのポーズが多いのに対し、体幹を鍛え自分の体の動かし方の正確性を学び、姿勢改善や肩こり・腰痛にも効果を発揮するピラティス。インストラクターも全員正社員で、専門的に勉強したプロからレッスンを受けることができます。
- 年齢や健康状態、体の固さに関わらず、誰でも行なうことが出来るピラティス。男女比は店舗にもよりますが6(女性)：４(男性)程度の割合。年齢層は30代～50代が多く見られます。夫婦やファミリーで参加している方もいます。
- アップテンポな音楽に合わせて身体を動かすファンクラスや、様々なピラティスの道具（ボール・フォームローラー・セラバンド・バランスクッションなど）を使って体を動かす「FOCUS」クラスなどバリエーションが豊富。運動が苦手な人でも楽しんで身体を動かすことが出来ます。
| スタジオ名 | zen place pilates 笹塚店 |
| 環境 | 常温ピラティス |
| 住所 | 東京都渋谷区笹塚2-21-12グリーンライフビル6階 |
| 種類 | ピラティス（マット、マシン） |
| アクセス | 「笹塚駅」より徒歩5分 |
| 料金 | ・月4(マットグループ4回まで) 料金：10,450円(税込) ・月6(マットグループ6回まで) 料金：14,520円(税込) ・デイフリー(平日18時までマットグループレッスン通い放題) 料金：13,552円(税込) ・フリー(全てのマットグループレッスン通い放題) 料金：16,940円(税込) ※その他チケット制も有り |
| 男性 | 可 |
(1) 体験当日ご入会で入会金＆月会費0円、さらに翌月会費77%off
2. ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 笹塚店
https://yoga-lava.com/tokyo/sasazuka/
全国に430店舗以上あり、スタジオ数No.1の「ホットヨガスタジオLAVA」。笹塚店は笹塚駅から徒歩約2分という好アクセスの場所にあります。LAVA（ラバ）の料金プランには、複数店舗通うことができるプランもあり、オフィスや自宅の最寄りの駅を選んで通うことができるので、自宅・職場近くなどライフスタイルによって異なる店舗で利用可能です。
https://yoga-lava.com/tokyo/sasazuka/
ホットヨガのプログラムは30種類以上。ポーズや呼吸法などヨガの基礎から学べるものから心と体を整えてリラックスできるものまで、自身の体の状態やレベルに合わせて選べます。発汗・老廃物の排出を促す温度と湿度で保たれたスタジオ内で行なうプログラムは、日本人の体型や体質に合わせて作られているので、体が硬いという方でも安心。シェイプアップや肩こりの改善など様々な目的に効果が期待できます。
笹塚店は男性の利用も可能。シャワールーム完備なので、ホットヨガでたっぷりかいた汗を流して帰ることができます。
- アクセスしやすい駅近スタジオ！笹塚駅より徒歩2分、仕事帰りや休日にも利用しやすい好立地なスタジオ。
- 他店や全国にあるスタジオを利用できる魅力的な料金体系があるスタジオ！全国にあるLAVAスタジオをお得に利用できる。
- スタジオ・シャワールーム・パウダールーム女性目線を大切にした綺麗なスタジオ。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 笹塚店 |
| 住所 | 東京都渋谷区笹塚1-58-6 マルシンビル3F |
| アクセス | 京王線・京王新線「笹塚駅」北口より徒歩約2分 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 種類 | ホットヨガ（ハタヨガ、パワーヨガなど計20種類以上のプログラム提供あり）、オリジナルエクササイズ等 |
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4 料金：8,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（デイタイム） 料金：9,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（フルタイム） 料金：10,800円(税込) ・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー 料金：16,800円(税込) ※体験当日入会で入会金・登録金無料 |
| 男性 | 可 |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き
3. AGNIYOGA（アグニヨガ） 笹塚スタジオ
https://www.agniyoga.jp/sasazuka/
日当たりの良い、白を基調としたスタジオが特徴のAGNIYOGA（アグニヨガ）笹塚スタジオは、笹塚駅北口を出て、甲州街道沿いを歩いて徒歩約3分の場所にあります。床暖房完備で冬でも体を動かしやすい室温が維持されており、夏も快適にヨガを楽しめます。
https://www.agniyoga.jp/sasazuka/
ハタヨガ、アロマヨガ、ピラティスを中心に、ダイエット、肩こり腰痛解消、冷え性・むくみの解消、キレイになりたいといった、目的や目指すゴールに合わせたプログラムがあるので、体調や気分、目的に合わせて選ぶことができます。食事に関するワークショップやヨガをもっと楽しめるイベントも常時開催しています。
- 床暖房完備で冬でも体を動かしやすい室温です。
- 目的や目指すゴールに合わせたプログラムが豊富です。
- ワークショップやイベントなども開催しています。
| スタジオ名 | AGNIYOGA（アグニヨガ） 笹塚スタジオ |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都渋谷区笹塚2丁目18-3 VORT 笹塚ビル8F |
| アクセス | 京王線・京王新線「笹塚駅」北口より徒歩約3分 |
| 種類 | ハタヨガ、姿勢調整ヨガ、デトックスフローヨガ、スリムアップヨガ 他 |
| 料金 | ・エブリデー：15,400円（税込）／月 ・20チケット：13,000円（税込）／月 ・15チケット：11,500円（税込）／月 ・10チケット：9,900円（税込）／月 ・5チケット：6,950円（税込）／月 |
| 男性 | 不可 |
4. Yoga Prime（ヨガプライム）
https://www.yoga-prime.com/index.html
笹塚駅からは徒歩約5分、代田橋駅からも徒歩約7分の場所にあるYoga Prime（ヨガプライム）は、45分のライトクラスは850円から、75分のクラスでも1,700円から受講できてリーズナブル。体力的にも料金的にも、無理をしないで続けられる料金とプログラムが設定されています。
https://www.yoga-prime.com/index.html
ヨガを習慣的に行いたい、目標を持って続けたいなど目的に合わせた2つのクラスがあり、ライトクラスは12名、レギュラークラスは8名と少人数制なので、一人ひとりのポーズをインストラクターが丁寧にサポートしてくれます。
- 少人数制のレッスンで、丁寧にサポートしてもらえます。
- リーズナブルな料金で、続けやすいと評判です。
- 45分のライトクラスと、75分のレギュラークラスが用意されています。
| スタジオ名 | Yoga Prime（ヨガプライム） |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都渋谷区笹塚2-25-2 グランド・ガーラ笹塚B1 |
| アクセス | 京王線「笹塚駅」徒歩約５分 |
| 種類 | ライトクラス（45分）、レギュラークラス（75分） |
| 料金 |
|
| 男性 | 可 |
5. スポーツクラブエンターテインメントA-1 笹塚店
https://nacs.co.jp/
ヨガ・ピラティスはもちろん、その他のスタジオプログラムやトレーニングマシンが充実している「スポーツクラブエンターテインメントA-1 笹塚店」。
https://nacs.co.jp/
笹塚駅から徒歩約4分という立地で、駐車場もあるので、仕事帰りや休みの日にも定期的に通うことができます。マシンだけでなく、多種多様なトレーニング施設もあり、自分のライフスタイルに合ったトレーニングを行なうことができます。ジャグジーやサウナといったスパ施設もあるので、トレーニング後は汗を流して帰宅することも可能です。
- ヨガだけでなく、マシンでトレーニングも可能です。
- ジャグジーやサウナなどのスパ施設も充実しています。
- 様々な会員プランが用意されています。
| スタジオ名 | スポーツクラブエンターテインメントA-1 笹塚店 |
| 住所 | 東京都渋谷区笹塚1-50-1 |
| アクセス | 京王線笹塚駅から徒歩4分 |
| 環境 | 常温ヨガ、ピラティス |
| 種類 | ストレッチヨーガ、フローヨーガ、ピラティス、燃焼系ピラティス 他 |
| 料金 | ・笹塚店フルタイム会員：9,500円（税別） ・アンダー30会員（30歳以下の方限定）：8,900円（税別） ・スチューデント会員（23歳以下の学生限定）：8,000円（税別） ・マンスリー5会員（月5回まで利用可能）：8,000円（税別） ・マンスリー2会員（月2回まで利用可能）：3,500円（税別） ・モーニング会員（平日7:00〜10:00利用）：5,000円（税別） ・デイ会員（平日10:00〜18:00利用）：7,600円（税別） ・アフタヌーン会員（平日12:00〜18:00利用）：6,000円（税別） ・ナイト＆ホリデー会員（平日19:00〜23:30、土9:00〜21:00、日・祝9:00〜20:00）：9,000円（税別） |
| 男性 | 可 |
6. PILATES STUDIO Mind & Body（ピラティススタジオマインドアンドボディ）
https://mind-and-body.jp/
PILATES STUDIO Mind & Body（ピラティススタジオマインドアンドボディ）は、完全予約制のピラティススタジオ。笹塚駅から甲州街道沿いを歩いて徒歩約3分の場所にあります。
https://mind-and-body.jp/
セッション時間は60分、マシンを使ったクラスやマットの上で行なうピラティスは、自分の目的に合わせて選べます。定期レッスンでも定員は5名と少人数制。プライベートレッスンも受け付けているので、自分のコンディションに合わせて講師がセッションをしてくれるので、姿勢の矯正や体型の維持などに効果があるピラティスをじっくり深めることができます。
- ピラティス専用のスタジオで、グループレッスンやプライベートレッスンが受けられます。
- マシンピラティス、マットピラティスを目的に合わせて選べます。
- 5名までの少人数制です。
| スタジオ名 | PILATES STUDIO Mind & Body（ピラティススタジオマインドアンドボディ） |
| 環境 | ピラティス |
| 住所 | 東京都渋谷区笹塚2-7-10浜中ビル7F |
| アクセス | 京王線・京王新線「笹塚駅」から徒歩約3分 |
| 種類 | ピラティス |
| 料金 | チケット ・チケット20：22,000円（税込） ・チケット30：33,000円（税込） ・チケット50：55,000円（税込） ・チケット70：77,000円（税込） メニュー ・マシン・プライベート（60分）：8,800円（税込） ・マシン・セミプライベート（60分）：5,500円（税込）／一人あたり ・マット・グループ（60分）：3,300円（税込）／一人あたり・定員5名 ・グループ定期レッスン（60分）：3,300円（税込）／一人・定員5名 |
| 男性 | 可 |
PILATES STUDIO Mind & Body
（ピラティススタジオマインドアンドボディ）
7. ピラティススタジオ P-PLUS（ピープラス）
https://studiopplus.blog.fc2.com/
女性限定、少人数制のピラティススタジオP-PLUS（ピープラス）は、笹塚駅から甲州街道沿いにある徒歩約2分の場所にあります。
体験レッスンは1,000円とリーズナブルなので、初めての方でも安心。昼のレッスンは11時〜12時、水・木・金・土曜に実施。夜のレッスンは19時〜20時、火曜日に実施しています。インストラクターが見本を見せてくれながら、一緒にエクササイズを行なっていくので、一つ一つのポイントがわかりやすいのがポイント。ボールやチューブなども使いながら、ポーズを深めていくので、より効果的に体の歪みを整えて引き締まった健康な体づくりができます。
- 女性限定で少人数制のピラティススタジオです。
- 体験レッスンは1,000円で受けられます。
- １レッスン2,000円とリーズナブルな料金です。
| スタジオ名 | ピラティススタジオ P-PLUS（ピープラス） |
| 環境 | ピラティス |
| 住所 | 東京都渋谷区笹塚1-58-6マルシンビル6階渋谷笹塚スタジオ |
| アクセス | 京王線・京王新線「笹塚駅」北口より徒歩約２分 |
| 種類 | ピラティス |
| 料金 | ・1レッスン：2,000円（税込） ・5回チケット：9,000円（税込） ・マンスリーチケット（8回通い放題）：10,000円（税込） |
| 男性 | 不可 |
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