「オンラインフィットネス」サービスおすすめ18選!自宅で運動トレーニングの時代!

今回取り上げるのは、世界中どこからでもアクセスできて、好きな時間にトレーニングできる「オンラインフィットネス」です!オンラインフィットネスブームによって数多くのクラスがオンラインで開講されるなかで、どれを選べばいいか悩む方も多いと思います。そこで今回は、女性の健康情報に特化した私たちYOGA HACK女性におすすめオンラインフィットネスを厳選してご紹介します!

もくじ

新時代到来!通わないフィットネス!

オンラインフィットネスとは、オンライン上でトレーニング・指導を受けることができるサービスのことを指します。オンラインフィットネスの先進国であるアメリカに比べて、日本ではオンライン自宅ワークアウトは普及していませんでしたが、新型コロナウイルスの影響や現代人の忙しい生活状況によって、現在は日本人の間でも人気が高まってきています。

オンラインフィットネスを利用することで、どんなに忙しい人でも生活の中に健康と向き合う時間を作ることができます。毎日車を出してジムに通わなくてすみ、空いた時間で適度にトレーニングをすることができるため、効率の良い時間の使い方をしたい私たち現代人にとってはありがたいサービスです。

今回は、数多くあるオンラインフィットネスの中でも、YOGA HACKが選ぶおすすめオンラインフィットネスをご紹介します。あなたにあったベストなオンラインフィットネスを見つけてくださいね!

今回ご紹介するオンラインフィットネスはこちら!

厳選!おすすめオンラインフィットネス
1. SOELU
2. 30.f(サーティフィット)
3. ヨガステ
4. ヨガ放題
5. ヨガマスターズ
6. クラムる
7. Olulu(オルル)
8. Zup(ゼットアップ)
9. LEAN BODY(リーンボディ)
10. WITH Fitness(ウィズフィットネス)
11. ジムいこ
12. Plez(プレズ)
13. Live Fit(ライブフィット)
14. Boot home(ブートホーム)
15. Dr.トレーニング
16. CLOUD GYM(クラウドジム)
17. FiNC FITダイエット家庭教師
18. Fitlab(フィットラボ)

それぞれの特徴や料金プランなどを詳しくご紹介していきます。

レッスン参加型

ヨガや体幹トレーニングなどのクラスに参加するサービスをレッスン参加型と呼びます。インストラクターとコミュニケーションをとりながらトレーニングを進めていくことができるため、正しい動きの知識がつくなどのメリットも期待できるのがポイント!

ライブ型+ビデオ型レッスン【SOELU (ソエル)】

出典:SOELU

「SOELU(ソエル)」では、録画してある動画を視聴しながら運動するビデオ型レッスンに加え、インストラクターが生徒さんの動きを確認しながら行うライブ型レッスンも行われています。細かな動きまでインストラクターに確認してもらえるため、適格な指導を受けることができます。

少人数でオンラインレッスンを開講していますが、自分の姿はインストラクターにしか見えないようになっています。プライバシーが守られることで、気楽にトレーニングを行うことができる体制が整っています。

レッスン時間は早朝の5:00台〜深夜24:00と、忙しかったりライフスタイルが不定期であったりしても、トレーニングを生活に組み込みやすいのがポイントです。

「SOELU」は、特にヨガレッスンの種類が豊富で、ベーシックヨガからハタヨガ、マタニティヨガまであります。ヨガ未経験の方や妊婦さんでも安心してレッスンを受けることができますね!そのほかにも、瞑想やピラティス、ダンスなどもあって、飽きずに体を動かす習慣を作っていくことができます。

さらに、「赤ちゃん泣いたら保証」というサービスがあって、赤ちゃんが泣いてレッスン中断を余儀なくされた場合にチケットが補填されるなど、お子さんがいる家庭にも優しいシステムが充実しています。

SOELUの料金タイプは、Starter(スターター)、Basic(ベーシック)、Premium(プレミアム)の3つの料金プランから選ぶことができます。また、初めての方は110円(税込)で30日レッスンを受けたい放題のため、どういったトレーニングを受けられるのかを知ることができます。

Starter Basic Premium
月2回レッスン
980円(税込1,078円)/月〜
月5回レッスン
2,980円(税込4,378円)/月〜(税抜)
1日2回レッスン
5,980円(税込7,678円)/月〜(税抜)
  • ヨガにチャレンジしたい
  • 妊婦さんやヨガ初心者さん
  • オンラインフィットネス初心者さん
  • 自分の身体の動きをインストラクターにチェックしてもらいたい
  • ライフスタイルにうまくトレーニングを組み込みたい
  • 体験レッスンを受けてみたい

SOELU(ソエル)

スマホひとつでビデオ通話フィットネス【30.f (サーティフィット)】

30.f
出典:30.f

30.f(サーティフィット)はスマホひとつでいつでも自宅がジムになるビデオ通話フィットネス定員5名までのグループレッスンでありながら、まるでパーソナルトレーニングのような濃密で本格的なライブレッスンが受けられます。

ココロとカラダを燃やす独自のプログラムは、ボディメイクに特化した単関節トレーニングではなく、多関節複合トレーニングを採用しており、専門知識のあるトレーナーが多関節複合トレーニングを指導することで、全筋肉、柔軟性、基礎代謝が改善・向上します。また、運動終了後も脂肪燃焼効果が持続し、短時間(30分)で心身に対する効果的なオンラインフィットネスを実現します。

30.fはオープンして間もないため、現在はお得なキャンペーンをいくつも開催しています。例えば、誰でも無料で参加できる体験レッスンでは、豊富に用意された時間枠から選んで実際に30.fのトレーニングが体験できます。また、いま入会すると初月の月額料金が半額になるキャンペーンも開催中。自宅でトレーニングを始めてみたい初心者の方や、現在ジムを休会している方など、自宅で気軽にトレーニングを行いたい方にピッタリのサービスです! 

BEGINNER BASIC PRO ATHLETE
4,800円/月(税別)
月2回利用
8,600円/月(税別)
月4回利用
12,800円/月(税別)
月12回利用
17,600円/月(税別)
回数無制限(1日1回まで)
  • 筋肉を付け、基礎代謝を上げて脂肪を減らしたい
  • 自宅で好きな時間に気軽にトレーニングを行いたい
  • 経験豊富で専門知識を持ったトレーナーのトレーニングを受けたい
  • 無料体験で試してみたい、プランを色々選びたい
  • オンラインでもなるべくパーソナルトレーニングのような少人数が希望

30.f (サーティフィット)

レッスン受け放題の双方向型ライブレッスン【ヨガステ】

ヨガステ
出典:ヨガステ

都内に女性専用ヨガスタジオを展開するヨガステは、リーズナブルな価格で質の良いレッスンが人気のヨガスタジオ。ヨガステでもついにオンラインのクラスが開始し、こちらもリーズナブルな価格で好きなオンラインクラスが受けたい放題という魅力的なサービスになっています。

ヨガステ
出典:ヨガステ

70名を超える在籍インストラクターによる月200本のオンラインレッスンは、ヨガだけでなくピラティスやママ向けレッスンなど幅広い種類の内容となっており、時間も朝ヨガは7:30スタート、夜ヨガは最終22:00と一日中レッスンがあり、自分のスケジュールに合わせてレッスンが受けられます。

レッスンはインストラクターとzoomアプリを使って、リアルタイムでつながりながらの双方向ライブ配信のレッスン。自宅や旅行先のホテル、公園など、どこでも好きな場所でオンラインでヨガやピラティスが楽しめる上、双方向からお互いが見えるので、指導してもらいながら安心してレッスンが受けられます。

料金
受けたい放題 月額 6,900円(税別)
※12ヶ月契約の場合、1,000円割引で月額5,900円(税別)
  • 受けるレッスンの数を気にせずに、好きな時に好きなだけレッスンを受けたい
  • ヨガだけでなく、ピラティスなど様々なレッスンを受けてみたい
  • 産後なので、産後ヨガやベビーと一緒にレッスンを受けて見たい
  • 双方向ライブ配信でアドバイスをもらいたい
  • まずは無料で試してみたい

ヨガステの詳細&キャンペーン情報

有名講師のライブレッスン受け放題【ヨガ放題】

ヨガ放題
出典:ヨガ放題

UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL(アンダーザライトヨガスクール)は日本一のヨガレッスン開催数を誇る老舗のヨガスクール。そんなUTLがこの度オンラインヨガサービス『ヨガ放題』をスタートしました!

『ヨガ放題』では、ほぼすべてのクラスをzoomによるライブ配信によって行っており、本格ヨガからキッズヨガ、親子ヨガ、シニアヨガ、テレワークヨガまで様々なレッスンでは、ヨガ初心者からヨガインストラクターまで高い満足度が得られます。レッスンは、50人以上の国内屈指の有名ヨガ講師が指導。海外の人気・実力派のヨガインストラクターによるクラスも受講できます。

料金は7,000円の月額・定額制で、『ヨガ放題』の名の通り好きなクラスを好きなだけ受けることができる受けたい放題というお得なプランとなっています。試してみたい方は、1週間トライアル(税込1,999円)がおすすめ。料金プランやレッスンスケジュールなどは、公式サイトをチェックしてみてくださいね!

デイパック モーニングプラン 1週間トライアル
受けたい放題
月額7,000円
呼吸法と瞑想に特化
月額4,000円
受けたい放題
1週間1,999円
  • 初心者なので基礎を大事にしたい
  • 有名講師のヨガクラスを受けてみたい
  • 初級・上級・古典など様々なヨガのクラスを試してみたい
  • 毎週できるたけたくさんのクラスを受けたい
  • 日によっては閲覧モード(自分を映さないで)でレッスンを受けたい

ヨガ放題

日本最高峰のヨガ講師陣によるオンライン講座【ヨガマスターズ】

ヨガマスターズ
出典:ヨガマスターズ公式HP

日本最高峰のヨガ講師陣によるオンライン講座が受けられるヨガマスターズ。他では受けることができない講座が、場所を選ばず、周りの目を気にせず、自由に受けることができます。

単純に体を動かすだけのレッスンとは一味違い、ただのエクササイズではなく、人生を変える『真のヨガ』を目指し、アーサナから方法論、そのバックグラウンドまで、ヨガマスターズの講師それぞれが突き詰めたメソッドをオンラインで伝授して貰える、究極のセッションとなっています。配信した映像はアーカイブ動画として保存されるので、何度でも繰り返し学ぶことが可能。

質問やコメントも可能で、他の参加者の質問やコメントが見れるので、みんなと繋がることができます。料金は講師&講座の内容によって異なり、例えば以下のような講座が開催される予定となっています。

中島正明講師
時代を生き抜くストレスマネジメントのためのヨガ、瞑想、心の解放術
全4回 12,000円
鈴木伸枝講師
自分の生き方を見つける『沖ヨガ』基礎講座
全4回 9,900円
  • トップレベルの講師のヨガ・瞑想クラスを受けてみたい
  • これまでのヨガクラスでは物足りなさを感じている
  • 他の参加者とコメントで繋がりたい
  • シリーズの途中からでも参加できると嬉しい
  • 講座に参加できない日は後から映像で確認したい

ヨガマスターズ

受け放題の新感覚オンラインレッスン【クラムる】

クラムる
出典:クラムる

「クラムる」は日本全国にヨガ・ピラティススタジオを展開するzen place(ゼンプレイス)が2020年10月にスタートしたオンラインサービスです。累計600本以上の「ライブ配信」と14年のzen placeのノウハウを背景に、脳科学的に考え抜かれた新感覚15分オンラインプログラムを提供しています。

人が集中できる脳科学的な時間である「15分」という短い時間の中で、何度も限界までやりきれるよう設計されたプログラムは、「緩急」を意識して作られています。たたみかけるようなムーブメントの合間に呼吸を整える「オアシスタイム」があり、個々の運動経験やスポーツの得意不得意に関わらず、どんな方でも、最後まで120%のパフォーマンスが発揮できるようにできています。

プログラムは朝・昼・夜と毎日開催され、ライフスタイルに合わせて1日何度でも参加できます。受けたい放題なので、受ければ受けるほどお得です。

オンラインのみ(受け放題) オンライン(受け放題)
+スタジオグループレッスン1回
オンライン(受け放題)
+スタジオプライベートレッスン1回
2,800円/月(税抜) 4,600円/月(税抜) 9,800円/月(税抜)

現在、3日間無料で体験できるキャンペーンを開催しています。

  • 好きな時間のクラスを好きな場所からライブレッスンを受けたい
  • きちんと設計されたプログラムを受けたい
  • なるべく短めのレッスンに集中して参加したい
  • 1回だけでなく、いくつか無料で体験してみたい
  • オンラインもスタジオレッスンも受けたい

ヨガ・ピラティスのオンラインLIVEレッスン「クラムる」

圧倒的なクラス数!受け放題が嬉しい【Olulu(オルル)】

Olulu

Olulu(オルル)は練馬にあるヨガスタジオ。常温ヨガやピラティス、マタニティヨガのレッスンで定評があります。そんなOluluが月額定額料金のオンラインヨガクラスを開始しました。

月200レッスン以上が予約不要で受け放題!途中参加、途中退出も自由なので、忙しい方でも自分のスケジュールに合わせて、スキマ時間でレッスンを受けられます。朝8時から夜は22時まで、1日5〜8クラスが毎日開催されています。

レッスンは、マインドフルネスやメディテーションを取り入れたヨガがメインです。日常生活のストレスや疲れを、マインドフルネスヨガや瞑想のを取り入れたレッスンで、カラダとココロの負担を減らしましょう。キャンペーンでお得な割引や1週間トライアルも開催しているので、要チェックです! 

入会金 月額(受け放題) 1週間トライアル
3,000円(税別) 5,000円(税別) 無料
  • 好きなクラスを好きな時間に好きなだけ受けたい
  • ヨガだけでなく、瞑想のクラスなども受けてみたい
  • 講師に質問をしたい
  • 途中参加・退出が自由だと嬉しい
  • 画面や音声を公開したくない

オンラインヨガスタジオOlulu(オルル)

ライブレッスン&動画レッスン受け放題!【Zup(ゼットアップ)】

出典:Zup公式HP

2020年10月にオープンしたZup(ゼットアップ)は月額料金で毎月150本のライブレッスンが好きなだけ予約なしで受けられるサービスです。ライブレッスンを撮影したビデオレッスンも用意されているので、ライブレッスンが受けられない時間帯にはビデオレッスンでトレーニング可能です。また、肩凝り・腰痛・美尻など、理想でエネルギッシュな心と身体を維持するための目的に合わせたプログラムレッスンや、世界中で活躍するOdakaYoga®創始者のクラスやヨーガ哲学など様々なコンテンツが用意されています。

現在、新規登録キャンペーンで月額料金が永久割引になったり、LINE登録でオンラインヨガ専用のサウナスーツをプレゼント!格安で家ヨガを始めてみたい方におすすめです。

プレミアム会員・月額(受け放題)
2,340円→1,560円
  • 定額料金でライブレッスン&動画レッスンを好きなだけ受けたい
  • ヨガ以外にも、ピラティス、ダンス、ストレッチなどのプログラムを受けたい
  • ビデオレッスンやプログラムレッスンも見たい
  • サウナスーツを着てヨガをやってみたい

Zup(ゼットアップ)

サブスク型

料金を事前に払って、1ヶ月や一定期間のサービスを受けるものをサブスクリプションサービスといいます。期間が決められているとモチベーションが上がるという方にはおすすめです!

令和ビリーズブートキャンプ【LEAN BODY (リーンボディ)】

「LEAN BODY(リーンボディ)」は、日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスと言われているほど認知度が高いです。用意されている動画を視聴して、各自でトレーニングを行うスタイルのサービスです。

出典:LEAN BODY

350以上ものレッスン動画が配信されており、その日の気分に合わせたトレーニングを選ぶことができます。運動強度が弱〜強まで揃っており、とことん自分に合ったトレーニングを選べるのが特徴!動画の種類は、ヨガやピラティス、産後ヨガやダンスエクササイズ、お尻や腹筋などを重点的に鍛えるエクササイズ、キックボクササイズなど、これ以上にも多くのトレーニングが揃っています。

さらに、2020年4月11日からは、大ヒットしたビリーズブートキャンプの令和バージョンが配信されています。

出典:LEAN BODY

月額料金が980〜とかなりリーズナブル。さらに最初の2週間は無料で体験できるため、どういったサービスなのかを体験して知りたい人にもおすすめです!

「LEAN BODY」では、12ヶ月プラン6ヶ月プラン3ヶ月プランの3つから、料金プランを選ぶことができます。

12ヶ月プラン 6ヶ月プラン 3ヶ月プラン
980円/月
11,760円(税抜)を一括払い
1,480円/月
8,880(税抜)を一括払い
1,980円/月
5,940(税抜)を一括払い
  • 少し長い期間の無料体験をしてみたい
  • レッスン動画の種類が豊富だと嬉しい
  • フィットネスだけでなくダンスやヨガにもチャレンジしたい
  • 自分の好きなタイミングでトレーニングしたい
  • 運動している姿を誰かに見られたくない
  • ビリーズブートキャンプが好き!

LEAN BODY(リーンボディ)

パーソナル型

インストラクターやトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をしてくれたり、生活面でのアドバイスをくれるタイプのオンラインフィットネスをパーソナル型と呼びます。誰かがついているとトレーニングへのモチベーションが上がるという方や、プロによるアドバイスが欲しいという方におすすめです!

専属トレーナーが食事&運動指導するトレーニングアプリ【WITH Fitness(ウィズフィットネス)】

「WITH Fitness(ウィズフィットネス)」は、専属トレーナーが運動と食事指導してくれるパーソナルトレーニングアプリです。アプリ経由で好きな時に質問ができたり、アドバイスをもらえ、気軽にそして手軽にカウンセリング&パーソナルトレーニングが受けられるのが特徴。

アプリで好きな時間にトレーニングの予約を行えて、時間になると通知してくれるので、ZOOMを使って動画カメラで指導を受ける流れになっています。

また、食事の写真を撮るだけでアプリ経由で食事記録がトレーナーに共有されるので、不足している栄養やおすすめのメニューなどのアドバイスがもらえたり、行った運動を記録して後から見返すことも。

費用はオンラインのトレーニングと食事指導がついて月額約1万円とってもリーズナブル。6ヶ月や3ヶ月更新で申し込むと、料金がさらに割引に。

6ヶ月更新プラン 3ヵ月更新プラン 1ヵ月更新プラン
58,800円(ひと月あたり9,800円) 29,800円(ひと月あたり9,933円) 11,800円

現在ウィズフィットネスでは無料体験を開催しているので、気になる方は参加してみましょう。

  • 運動だけでなく食事についても指導を受けたい
  • 専属トレーナーとして一人の人に見てもらいたい
  • 専用アプリで手軽に利用したい
  • 好きな時に好きなだけ相談したい
  • 1ヶ月の利用料を抑えたい

WITH Fitness (ウィズフィットネス)

ハイレベルなあなた専任のパーソナルトレーナー【ジムいこ】

出典:ジムいこ

述べ1,000人以上のダイエットやボディメイクに携わったハイレベルなあなた専任のパーソナルトレーナーが、オンラインで指導してくれる『ジムいこ』。専任トレーナーがあなただけのオリジナルのトレーニングメニューを作成してくれるので、スポーツジムや自宅でトレーニングを行いながらゴールを目指せます。

トレーニングのフォームやポイントは動画で説明するので、初心者でも安心。トレーニング頻度なども提案してくれます。ジムへ通っていてもどんな運動をどのくらいしたらいいか迷ってしまう方のために特におすすめだそう。

食事指導は別料金が多い中、ジムいこでは月額料金に含まれているため、LINEやテレビ会議で気軽に食事アドバイスをもらうことが可能で、体重の変化に応じたアドバイスを行ってくれます。

お試しプラン 通常プラン 半年継続プラン 年間継続プラン
5,500円(14日間) 7,700円(1ヶ月間) 7,370円(1ヶ月間) 7,150円(1ヶ月間)

初めての方は2週間だけトライできる『お試しプラン』がオススメです。

  • 運動したいが何をどのくらいしたらいいかアドバイスが欲しい
  • きちんとした専属トレーナーに細かく指導してもらいたい
  • 食事指導も受けたい
  • 好きな時に好きなだけ相談したい
  • パーソナルトレーニングに通いたいが費用を抑えたい

ジムいこ

食事+運動型で効果を得よう!【Plez (プレズ)】 

出典:Plez

「Plez(プレズ)」は、コンサルタントが食事管理サポート運動指導を行ってくれるサービスです。ダイエット専門のコンサルタントからマンツーマンで、体の仕組みを考えたアドバイスや生理学・栄養学を駆使したアドバイスを受けることで、効率的に痩せることが期待できます。

食事制限がないだけでなく、家でのトレーニングは20分を週2回だけというのがポイント!無理なく痩せることができるのです。

Plez利用者の成功率95.7%と、ほぼ全員がダイエットを成功させている様です。そうはいっても、本当に痩せられるかどうか不安な方もいると思います。どういったサービスを受けることができるのか気になる方は、無料カウンセリングの体験をおすすめします。サービスが自分にあっているかどうかを契約前に把握できるのは嬉しいポイントです。

トレーニングや食事管理の指導はLINEやメールを通して行うため、簡単にコンサルタントと連絡を取ることができます。ダイエットで悩んだ時にすぐ相談できる相手がいることは心強いですね!

嬉しいのが、広告費などのコストカットにより、費用はマンツーマンのジムと比べると80〜90%オフというところ!3つから料金プランを選ぶことができます。

プレミアムプラン スタンダードプラン ライトサポート
79,800円/2ヶ月(税抜)
99,600円/3ヶ月(税抜)
119,400円/4ヶ月(税抜)
39,800円/2ヶ月(税抜)
54,600円/3ヶ月(税抜)
69,400円/4ヶ月(税抜)
29,800円/2ヶ月(税抜)
44,600円/3ヶ月(税抜)
59,400円/4ヶ月(税抜)
  • 知らず知らずのうちに食べ過ぎてしまう人
  • 食事制限ではなく食事管理を重視!
  • トレーニングをするなら短時間コースがいい
  • リバウンドはしたくない
  • プロのコンサルタントから指導してもらいたい
  • LINEやメールで簡単にコンサルタントと連絡を取り合いたい
  • 忙しくてダイエットにあまり時間を取れない人

Plez (プレズ)

食事管理+整骨院トレーナーによるトレーニング【Live Fit (ライブフィット)】

出典:Live Fit

「Live Fit(ライブフィット)」は、パーソナルトレーニングを併設した整骨院によって運営されています。そのため、トレーナーはみな国家資格を持っており、信頼してサービスを受けることができます。

トレーナーからマンツーマンで、50分間の直接指導をしてもらうことができます。10分の食事のカウンセリング、ストレッチ5分、そして35分のトレーニングで計50分です。動画をただ見てトレーニングするのではなく、ライブでトレーナーが生徒さんの動きを確認しながら進行していきます。フィームの指導を受けることで正しいトレーニングの知識を得ることができ、契約終了後も自分で体を鍛え続けることができますね!

あなたにあった運動量でトレーニングをすることができるため、辛くて諦めるということも少ないのではないでしょうか。

また、パーソナルトレーナーが正しい健康的な食事の管理を行ってくれます。基本的に3食しっかり食べて健康的に痩せることをコンセプトとしているため、無理なく痩せることができます。

平均的なパーソナルトレーニングの相場と比べると、「Live Fit」はトレーニングマシーンや場所代をカットしているため、リーズナブルになっています。

60日間(全8回) 90日間(全12回) 1ヶ月
59,600円(税抜) 89,400円(税抜) 29,800円(税抜)

オンラインのパーソナルトレーニングは効果があるのか疑問に思う方は、20分間のトレーニングを無料で体験してみてください!

  • トレーニング時にはトレーナーに動きを確認してもらいたい
  • 食事指導+トレーニングを受けたい
  • プロからアドバイスがほしい
  • 無料でトレーニングを体験してみたい
  • リーズナブル
  • ストレスなく継続しやすい食事管理や運動をしたい

Live Fit (ライブフィット)

徹底管理オンラインコーチング【Boot home(ブートホーム)】

Boot home
出典:Boot home

「Boot home(ブートホーム)」はオンラインでトレーニング指導、食事アドバイス、習慣化支援をしてくれるサービスです。専門知識を持ったコーチからLINEを通してトレーニング・食事アドバイスを受けることで、モチベーションを上げながらダイエットや筋力アップなどを実現できます。

毎週一コマ25分のカウンセリングまたはレッスンが選べ、レッスンの場合は好きな場所からオンラインでヨガ(ベーシックヨガ・パワーヨガ・朝ヨガ・ピラティス)やボディメイク(背中&二の腕痩せ・お腹痩せ・お尻&脚痩せ)のライブレッスンにZoom参加可能。

また、厳選されたフィットネス動画も視聴可能で、ヨガ、ボディメイクの動画はもちろん、有酸素運動(ダンスエクササイズ)・睡眠(メディテーション・マインドフルネス)の動画はすきま時間で自宅で運動をしたい時や、受講予定のライブレッスンの予習・復習に最適です。提携パートナーの食事サポートや睡眠サポートも受けられますよ。

徹底管理プラン 月会費
8,800円/月(税込)

現在、Boot HomeのLINE公式アカウントを友達追加して無料診断を受けると、体験レッスン&カウンセリングが1回無料で受けられるので、気になる方はチェックしてみましょう!

  • 好きな時に好きな場所からライブレッスンやカウンセリングを受けたい
  • パーソナルレッスンのように、プロに質問したり、トレーニング&食事指導をうけたりと、コーチングやコミュニケーションに興味がある
  • プロの力を借りてダイエットを成功させたい
  • 受け放題より、回数を選んで見合った金額で参加したい
  • 食事や睡眠のサポートを受けたい

Boot home (ブートホーム)

対話型+運動型【Dr. トレーニング】

Dr. Training

「完全オーダーメイド」の個々に合ったトレーニングを行うDr.トレーニングが、世界レベルのトレーニングがオンラインで受けられるサービスをスタートしました。種類は、1対1で受けられるパーソナルトレーニングと、みんなで受けるグループレッスンの2種類。自宅でプロのパーソナルトレーナーと本格トレーニングを行えます。

スポーツ先進国であるアメリカの国家資格「全米アスレティックトレーナーズ協会認定アスレティックトレーナー(ATC)」による信頼できるトレーニングなので安心。独自のメソッドに基づいたトレーニング方法で、プロフェッショナル向けのトレーニングからダイエットまで幅広く対応しています。

現在キャンペーンを開催しており、パーソナルもグループも以下の価格からさらに安くなります。

オンラインパーソナル 30分〜 3,000円〜
オンライングループ 25分〜 580円〜

各コース1回ずつ体験可能なので、興味のある方はチェックしてみてくださいね。

Dr.トレーニング

オンライントレーニング+食事指導【CLOUD GYM(クラウドジム)】

次世代型オンラインパーソナルジム「CLOUD GYM(クラウドジム)」は自宅がパーソナルトレーニングジムになるサービスで、元RIZAPトップトレーナーやべストボディジャパン2020優勝者など実力あるトレーナーがマンツーマンで指導してくれます。事前の遺伝子検査でエネルギー代謝タイプと筋肉繊維タイプを分析し、「DNA別食事法」の3パターンと「筋質別トレーニング法」の3パターンを組み合わせた合計9パターンの中から体質に合ったプログラムを組んでもらえるのが特徴。

また、ダイエットパートナーが的確にサポートし、食事&トレーニングを毎日相談できるので、トレーニングだけでなく食生活から改善できます。自宅でトレーニング8回で-7キロの実績や開始20日で-5キロなどの実績あるそう。パーソナルトレーニングを受けてみたいけれど、忙しくて通いにくい、家で手軽に受けたいという方におすすめです。

全部で3種類のプランは下記の通りです。

プラン 料金(月額) パーソナルトレーニング 付属コンテンツ
短期集中コミットプラン(3ヶ月)

68,900

45分×8(回/月) 1. 毎日のチャットによる食事指導
2. 遺伝子検査に基づく指導
3. 復習動画の配信
4. 定期カウンセリング
短期集中プラン(3ヶ月) 52,400円 45分×4(回/月) 1. 毎日のチャットによる食事指導
2. 遺伝子検査に基づく指導
3. 復習動画の配信
4. 定期カウンセリング
基本プラン(3ヶ月) 19,800円 45分×4(回/月)  

CLOUD GYM (クラウドジム)で無料体験!

コースは3種類あり、期間やペースを考慮して選べます。無料で参加できる体験レッスンも開催しているので、公式サイトで確認してみてくださいね。

  • 初回カウンセリングでしっかりとゴールなどを話し合いたい
  • マンツーマンのパーソナルトレーニングを受けてみたい
  • 食事指導や健康管理も毎日受けたい
  • 無料の体験レッスンを受けてから決めたい

CLOUD GYM (クラウドジム)

ダイエット家庭教師型

食事管理の専門家とともにダイエットを目標に食生活を見直していくサービスを、ここではダイエット家庭教師型と呼びましょう。痩せるだけではなく、栄養価の高い食事などの知識を得ることで健康を促進することも期待できます。

食事管理型【FiNC FIT (フィンクフィット) ダイエット家庭教師】 

出典:FiNC FIT

 「FiNC FIT(フィンクフィット)」のダイエット家庭教師トレーニングコースは、専門家がダイエット中の食事指導を行ってくれるコースです。栄養バランスや、食べ物からどういった栄養を得ることができるのかといった知識を得ることができ、契約終了後も体型を維持できる可能性が高いのが特徴です。

FiNCのアプリを使用して、体重や歩数、睡眠などを管理します。データで見ることで、健康意識を高める効果が期待できます!

ダイエット家庭教師では、TrialBasicPremiumの3つから料金プランを選ぶことができます。

Trial Basic Premium
29,800円(税抜)
  • 専門家指導30日
  • トレーナー相談チャット
  • 生活習慣分析
39,000円/月(税抜)×2ヶ月
  • 専門家指導60日
  • トレーナー相談チャット
  • 生活習慣分析
  • 遺伝子検査キット
  • サポート商品
49,000/月(税抜)×2ヶ月
  • 専門家指導60日
  • トレーナー相談チャット
  • 生活習慣分析
  • 遺伝子検査キット
  • サポート商品

BasicとPremiumの違いは、サポート商品の種類!Basicのサポート商品はパーソナルサプリメント1つですが、Premiumのサポート商品は、パーソナルサプリメント・ファスティングドリンク・ミルキースムージー・オリジナルハーブティーに及びます。

PremiumとBasicプランには、30日間の全額返金保証がついているため安心してトライできますね!

  • ハードなトレーニングが必要なダイエットはちょっと...
  • 食事制限ではなく食事管理をしたい
  • 食生活から改善したい
  • 専門家からアドバイスがほしい
  • 契約終了後も体型を維持したい
  • 全額返金保証制度のある契約をしたい

FiNC FIT (フィンクフィット)

管理栄養士がサポート【Fitlab (フィットラボ)】 

出典:Fitlab

「Fitlab(フィットラボ)」もFiNCFITのように、管理栄養士がマンツーマンで食事を管理してくれるサービスを提供しています。管理栄養士の方は、国家資格を持ったプロの方々なため安心してサポートしてもらうことができます。

フィットラボの食事指導はとてもシンプル!「スマートフォンで食事を撮影」→「LINEで撮った写真を送る」→「栄養士からアドバイスをもらう」といった流れになります。

月額料金 60日間プログラム
28,000円(税抜) 56,000円(税抜)

万が一痩せられなかった方には、全額返金保証つき!実際に体験してみないと効果はわからないものなので、こういった保証制度があると安心できますよね。

  • リバウンドを繰り返してしまう人
  • 食生活を見直したい
  • 管理栄養士からのアドバイスがほしい
  • 食事制限ではなく食事管理重視!
  • 運動しないで痩せたい
  • 契約終了後も体型を維持したい
  • 全額返金保証制度のある契約をしたい
  • LINEなどで気軽に管理栄養士と連絡をとりたい

Fit Lab (フィットラボ)

オンラインフィットネスから健康的な体を手に入れよう!

ジムに通わなくても、自宅で行えるフィットネスと聞いて、効果があるのかどうか心配する人も多いと思います。今回ご紹介したオンラインフィットネスは、モチベーションの上がる工夫のされているものから、インストラクター・トレーナー・管理栄養士が付き添ってサポートしてくれるものまで、効果の得られる可能性が高いものばかりです。

プラン中に正しいトレーニングの仕方や食事管理の習慣を心得たことにより、プラン終了後も継続して健康的な生活を続けることができるのではないでしょうか。

無料体験サービスや全額返金保証がついているものもあるので、オンラインフィットネスとはどういったものなのか気になる方はぜひ挑戦してみてくださいね。生活にトレーニングを組み込みやすいオンラインフィットネスで、健康的な習慣をつくりましょう!

Z世代、ハワイアンダンス、ヨガ、国際コミュニケーション学部専攻(卒)元オーストラリア留学生。「誰もが生きやすい世界」をコンセプトに世界各地のカルチャー、社会問題×ライフスタイル、メンタルヘルス×ヨガなどを中心にお届けします!
https://www.instagram.com/chocoray_/