酵素ドリンクの専門家おすすめ8選!効果や成分は?ファスティングにもおすすめ!

ダイエットや体調改善、ファスティングに酵素ドリンクを飲む方が増えていますね。自分に合った酵素ドリンクを選ぶ際に、成分や効果などを知ることはとても大切。こだわりが沢山詰まった専門家おすすめの酵素ドリンクのブランドをご紹介します!

専門家に酵素ドリンクのおすすめを聞きました!

世界中のオーガニック商品の輸入会社代表をしているオーガニック専門家であり、また日本化粧品検定1級の資格も取得されており、コスメコンシェルジュとして女性雑誌などで活躍されるmaimiさん。ご自身の生活も、環境に配慮した心が豊かになる丁寧な暮らしを送られています。そんなmaimiさんに、おすすめの酵素ドリンクをお伺いしました。成分にこだわった効果のあるおすすめ酵素ドリンクを教えてもらいました。

今回は、酵素ドリンクを飲んだことがない方でも安心して飲んでいただけるように、成分や効果も含め紹介します。

maimiさんinstagram

酵素ドリンクとは?

酵素ドリンクとは、名前の通り酵素が入った飲み物です。野菜や果物が発酵することで生まれた酵素エキスの力によって消化を助けたり体の代謝を促してくれるので、デトックスやダイエット、健康維持に飲む方も増えています。酵素エキスの他には水分の他に味や甘みなどを加えることが多いのですが、酵素の独特の香りを消すために合成香料やその他の添加物が使われていないかや、白砂糖や液糖などが使われていないかなどを選ぶ際に見てみるといいでしょう。

酵素ドリンクの効果

酵素ドリンクを飲む効果は、デトックスやダイエット、便秘解消、健康状態の改善、などが主に挙げられます。また、美肌やエイジングケアなどに良いとされる成分が酵素ドリンクに含まれていることも最近はとても多いです。

酵素ドリンクの成分

酵素ドリンク

酵素ドリンクの成分といえば「発酵エキス」です。

沢山の種類の野菜や果物を発酵させたものが多いですが、ハーブや野草の発酵エキスを用いたり、水溶性食物繊維が腸内環境を整えるので海藻エキスも使われることが多いです。

発酵は「自然発酵」か、乳酸菌はじめ菌を用いた「発酵」かによって異なります。また、「発酵期間」や「加熱処理」の有無など作り方はメーカーによって異なります。

時間はかかるので価格は高くなるかもしれませんが、じっくり「自然発酵」させて酵素が死なない低温加熱処理のものが良いと言われます。酵素の濃度もメーカーによって異なるので、成分表示の順番をチェックし、消費者が見極め判断することも必要ですね。

ファスティングに酵素ドリンクは使える?

そもそも、「ファスティング」とは一定期間ご飯を食べずに水など水分のみで過ごす断食のことを指します。腸内環境が改善されたりデトックスやダイエット、肌質改善に繋がったりするのですが、食事で栄養が取れないことは明確です。

その体に不足した栄養分を酵素ドリンクが補ってくれます。ただ、せっかくファスティングしているのでカロリーが抑えられていたり、人口甘味料が使われていないものを選びたいですね!

また、空腹が耐えられない方も、水ではなく味のする酵素ドリンクを飲むことで気分の面からもファスティングを続けることを助けてくれます。ファスティングのお供に酵素ドリンクはおすすめですよ。

専門家おすすめの酵素ドリンクを紹介!

優光泉

出典: 優光泉

完全無添加で60種もの国内産の野菜を厳選して作られている酵素ドリンクです。テイストがスタンダードと梅味と2種用意されていて、継続する時に同じ味だと飽きてしまって続かないという方にも安心です。

また、人工甘味料はもちろんのこと砂糖や蜂蜜なども使っていないため、ファスティングに利用するのもおすすめです。

  • 野菜を九州産中心にしているので、青果の放射能汚染が気になる方へ
  • 野菜の甘味や麦芽糖をうまく活用して砂糖だけでなくハチミツなども使っていない
優光泉
内容量:550mlx2
価格:8,400円(税抜) → 初回・定期5,900円(税抜)
飲み方:原液を4倍~6倍に薄めて飲む

酵素ドリンク「優光泉」

酵水素328選

328種という凄い数の野菜や果物、植物発酵成分が配合された酵素ドリンクです。水素パウダーが付いていて発酵エキスと一緒に使用することで相乗効果を促します。こちらも二種類の味が展開されています。両方飲みやすいですが個人的にはアサイーの方が好きです。

カロリーもかなり抑えているのでダイエット目的の方にもおすすめ。

  • さっぱりのアサイーベリーと甘さのある沖縄黒糖味の2種展開していて同じ味だと飽きて続かない方
  • 一杯30kaclなので摂取カロリーを抑えられる
酵水素328選
内容量:500ml(15日分)
価格:4,740円(税抜)
飲み方:開栓時に付属の「水素パウダー」を振り混ぜて十分に溶かし、1回35mlを目安にそのままか飲物等に混ぜて飲む

酵水素328選

ベルタ酵素

濃縮ピーチ味がおいしいと評判で、ヨーグルトに加えたり炭酸割りしたり普段の食事にプラスアルファしやすい酵素ドリンクです。165種類もの野菜や果物だけでなく、熱にも強いエンザミンや馬プラセンタなども配合しています。

肌質改善にもおすすめの酵素ドリンクです。

  • 酵素エキス以外の美容成分も一緒に摂りたい方
  • 見た目が可愛いやお洒落なボトルをお家に置きたい方
ベルタ酵素
内容量:710mlx2(1ヵ月分)
価格:11,960円(税抜) → 初回・定期4,980円(税抜)
飲み方:そのままか、水・炭酸・豆乳で割って飲む

ベルタ酵素

クレンジング酵素0

野菜や果物などの酵素エキスの他に、野草酵素も採用しています。ぶどう種子ポリフェノール30倍濃縮や白金ナノコロイド、ツバメの巣など高級食材も使われている酵素ドリンクです。

  • カムカムやクコの実、マキベリーなど話題のスーパーフードも入っている
  • 食べる前に飲むタイプなので完全に絶食しない方へ
クレンジング酵素0
内容量:30分包(1ヵ月分)
価格:7,980円(税抜) → 初回・定期3,980円(税抜)
飲み方:水・炭酸水で割るか、ヨーグルトなどにかける

クレンジング酵素0

野草酵素原液 越後の龍

野草酵素原液 越後の龍
出典: BIOSUPLI

発酵食文化が発展している新潟で発酵・熟成して作られた最高品質の植物性発酵飲料です。新潟産のヨモギを中心に、野草・果物・野菜・海藻など80種類の天然の原材料で作られており、化学合成添加物無添加。酵素原液100%なので、効果をそのままに安心して飲むことができます。

  • 厳選した原材料を使った職人によるこだわりの手作り酵素ドリンクを試してみたい方
  • 原材料はもちろん、添加物などの安全性にもこだわりたい方
野草酵素原液 越後の龍
内容量:720ml(1ヵ月分)
価格:9,720円(税抜)
飲み方:24mlを原液のままか水や牛乳で割って飲む

野草酵素原液 越後の龍

酵素ドリンク 150種の素材

出典: 生活の木

40年以上ハーブに向き合う生活の木が作るハーブの酵素も入った酵素ドリンク。白砂糖や合成保存料、合成香料、合成着色料など完全不使用です。朝や夜、体調などに合わせて「KOMBUCHA」、「金の巡」、「火の力」、「恵の美」の4種類展開しています。

  • 朝の目覚めに唐辛子や生姜などスパイシーな酵素ドリンクなど珍しいテイストで変化をつけたい方
  • ハーブティーと合わせたりアロマやハーブのある生活を自然に取り入れたい方
酵素ドリンク150種の素材
内容量:300ml
価格:4,520円(税抜)
飲み方:原液または水・炭酸水で割って飲む

酵素ドリンク150種の素材 (生活の木)

B-CLEANSE(ビークレンズ)

出典: B-CLEANSE

話題のコンブチャ(発酵紅茶エキス)入りで、水無でも飲めるタイプです。酵素エキスはもちろん、デトックス効果の高いチャコール(活性炭や赤松炭、竹炭など)を配合しています。

  • 乳酸菌や酢酸菌も配合しているので善玉菌を増やしたい方へ
  • 糖の吸収を抑えるギムネマや脂肪燃焼を促すL-カルニチンが加えられているので健康維持だけでなくスリムアップしたい方
B-CLEANS
内容量:30分包
価格:8,640円(税抜) → 初回・定期500円(税抜)
飲み方:そのままか水に溶かして飲む

B-CLEANS (ビークレンズ)

GREEN SPOON-自分で作る冷凍スムージー

GREEN SPOON
GREEN SPOON

生の野菜や果物に含まれる酵素を効率よく摂るには、野菜スムージーもおすすめ。自分で野菜を購入&カットしジュースにするのは、手間もかかるし意外とお金もかかります。そんな方におすすめなのが、自分の体に合った「パーソナルスムージー」が自宅に届く月額サブスクサービス「GREEN SPOON」。

アンケート形式で生活環境の診断を行い、生活の悩み(睡眠・肌・体型等)にあったスムージーを購入することができます。冷凍状態の野菜・スーパーフードがボックスに入った状態で届き、ミキサーにかけることでスムージーとして飲むことができます。

GREEN SPOONは冷凍状態でお届け

体の悩みや生活習慣から、必要な栄養素を無料診断してくれるのでサイトで診断だけやってみるのもおすすめ。その栄養素を含む野菜とフルーツからできたスムージーを25種のレシピから選んで提案してくれます。

  • 白砂糖、甘味料、保存料、着色料、香料を一切使わず、植物由来のアガベ、フルーツ本来の甘味を楽しみたい方
  • 管理栄養士や料理家の監修のもと、自分の体の悩み(ダイエット、野菜不足、飲酒多め、寝不足など)に合ったスムージーを選びたい方
  • 自分で作るスムージーなので、既製品の野菜ジュースでは摂取が難しい不溶性食物繊維を摂ることができます。不溶性食物繊維は腸内環境を良くしてくれるので便秘ぎみの方に特におすすめ
  • 熱に弱い栄養素もきちんと摂りたい方
GREEN SPOON-自分で作る冷凍スムージー
内容量:4個
価格:お試し4個BOX 2,980円
飲み方:
STEP1 カップの中に水・牛乳・豆乳などお好きな飲み物を、食材が浸る程度入れます。(量:150cc-200cc)
STEP2 カップを軽くもみほぐし、ミキサーに移し替えます。
STEP3 60秒程度ミキサーにかけ、完成したスムージーをカップに戻しお飲みください。

自分に合ったスムージー診断&GREEN SPOON詳細

まとめ

酵素ドリンクには原料の野菜などそのものの質にこだわったものや、酵素エキスのみならずプラスアルファで美容や健康を配慮した成分を加えるなど特徴がそれぞれ沢山あります。ぜひ求めているポイントや味などを比較して酵素ドリンクを続けて内から綺麗になれると良いですね。

世界中を旅しながら、オーガニック商品を輸入をしています。
日本ではまだ珍しい、乳製品(チーズ)や海藻(シーウィード)のオーガニック認証獲得商材をお探しの方は連絡ください。
ママライターとして世界中のキッズの為になることもしていきます♡
日本化粧品検定1級資格取得 https://facebook.com/gnrcheese/
https://facebook.com/organicseaweed/
https://instagram.com/mai_furuya/