サイクル&スタジオR渋谷に行ってみた!最新VR暗闇フィットネスで異次元にトリップ!

今回紹介するのは暗闇フィットネス「サイクル&スタジオR渋谷」。話題のサイクルエクササイズがVRで更に進化!そして、世界中で話題の「Les Milis(レズミルズ)」特化型スタジオ!最先端フィットネスプログラムが受け放題の「サイクル&スタジオR渋谷」の魅力に迫ります。

渋谷の最先端フィットネス「サイクル&スタジオR渋谷」に行ってきた!

改めまして、今回はサイクル&スタジオR渋谷にお邪魔しました。スタジオに入るとそこには、最新技術が搭載されたバイクと、光り輝く最先端を走っている(と思われるオーラ満載の)人たちの姿が。もしかして私もその仲間入りを果たせるかも⁉ということで、お邪魔しま~す!完全にはしゃいでます。

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サイクルだけじゃない!充実レッスンが人気の理由

VRサイクルで最先端サイクルエクササイズ

このスタジオのメインといえばやはり「VRサイクル」。VR動画を観ながら、バイクレッスンに取り組みます。そこで流れるVR映像の美しさに圧倒されること間違い無しです。

映画館規模のスクリーン&サウンドシステムは、渋谷にいることを忘れ、流れる映像に完全没入させてくれます。今回受けた「THE TRIP」というプログラムは「未来の世界を旅をしながらワークアウトを楽しむ」がテーマ。ワクワクする映像に疲れを忘れ、勝手に体が動き自転車の足が止まりません。

コンセプトが「エンターテインメント×フィットネス」のサイクルスタジオR。
楽しくなければフィットネスじゃないということで、日本初上陸の新感覚サイクリングプログラムを味わい尽くすことができますよ。

HIITトレーニングプログラム

他にも人気でおすすめなのが、「HIITトレーニングプログラム」
HIIT(High‐intensity intervar training)とは、高強度インターバルトレーニングのことで、短時間で有酸素運動6倍の脂肪燃焼効果をもたらすプログラムです。

このプログラムを取り入れているスタジオは近年拡大傾向にあります。忙しい現代人にマッチしていて、短時間で脂肪燃焼やカロリー消費。そして、トレーニング後にも高いカロリー消費効果があるという優れものです。

このトレーニングでは、運動能力と心肺機能の両方をアップさせることができ、筋肉を落とさずに体脂肪を減らすことができます。さらに、成長ホルモンの分泌にも一役買っているので、お肌や髪の毛が若々しさを取り戻し、アンチエイジング効果があります。

以上、よだれものの効果満載「HIITトレーニングプログラム」の報告でした。今回はVRサイクルだったけど、次回はこちらを受けにいくぞー!

キックボクシングや暗闇ヨガも

他にも魅力的なプログラムは満載です。幻想的な映像を使った「暗闇ヨガ」、暗闇の中でやるヨガはリラックス効果を高めてくれます。そして「BODYCOMBAT」。ミュージックに合わせてキックボクシングの動きを行い、脂肪燃焼効果やストレス解消にバッチコイです。

他にも、チューブを使ったエクササイズやバーベルを使って引き締まった身体を目指すためのもの、ダンスを取り入れて楽しさ重視の気分転換系など、書ききれない数のプログラムを用意してくれています。すべてのプログラムがLiveのような高揚感と達成感を得られるものになっていて、レッスン後に感じられる爽快感は日常生活ではなかなか味わうことはできないでしょう。

渋谷にこんな贅沢なトレーニングスタジオがあったのね!

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「サイクル&スタジオR渋谷」の口コミは?こんな人におすすめ!

タレコミ1.色んなトレーニングをしたい好奇心旺盛タイプに向いている

結果も付いてくるスタジオということで、駆け込み寺的役割と共に、最先端のトレーニングをいくつも受けられるので、様々な人気プログラムを受けたい人に特におすすめです。

どこのスタジオとも違ったアプローチで、このスタジオにしかない最新設備、トレーニングを受けた次の日にきっと誰かに話したくなるプログラムで溢れています。

常に最先端のトレーニングを受けたいという方のニーズに、バシっとハマっているスタジオです。 

タレコミ2.30分で一気に脂肪燃焼!効率的時短ダイエットに向いている

30分のプログラムが多く、時短で効率的なトレーニングが叶います。通常のジムだとなんだかんだで計2時間程度かかってしまいますが、こちらだと1時間以内で全て完結します。

また、1日で2本の連続受講される生徒さんも多いそう。筋トレで自分を追い込むプログラムと、有酸素トレーニングのレッスンを掛け合わせるのが流行っているんだとか。レッスン後は、引き締まりまくった身体を見て、鏡の前で悦に入っている人が続出してるとか!?

おすすめの掛け合わせは、自転車を使ったサイクルトレーニングと筋トレ「HIIT」などの無酸素系の組み合わせたレッスン。正直レッスン中は、辛かったり筋肉痛を感じたりするかもしれませんが、これを乗り越えたあなたの人生には、光が差してくれることでしょう。

タレコミ3.非日常空間でのトレーニングでリフレッシュ効果がすごい

なんと言ってもスタジオに入った瞬間に、日常を忘れさせてくれるという一点をとっても、このスタジオに通う価値があります。特に家と職場の往復になってしまっている方には、特におすすめ。

どっぷり非日常空間が包んでくれるので、頭の中をリフレッシュできるサードプレイスとしての価値があります。映像の美しさやリアルさ、没入感の高さは他のスタジオの追随を許しません。

今回体験したのは日本初上陸のVRサイクル「THE TRIP」

渋谷駅1分のスタイリッシュなお店

「サイクル&スタジオR渋谷」は渋谷駅のハチ公口から徒歩1分、地下鉄からは直結で行くことができるとっても好立地な場所にあります。109の真横にスタジオがあって驚きます。

施設名:CYCLE&STUDIO R Shibuya(サイクル&スタジオR渋谷)
住所東京都渋谷区宇田川長23‐3 渋谷第一勧銀共同ビル5F
アクセスJR渋谷駅 ハチ公口 徒歩1分 地下鉄3番出口直結

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いざスタジオの中へ

スタイリッシュの匂いのする方へ向かい、エレベーターを降りるとそこには「サイクル&スタジオR渋谷」が待ってくれています。店内はレンタルウェアなど並んでいて、とても清潔感があり、シンプルな内装でシックさがなんとも近未来感を漂わせています。

受付を済ませたら、着替え、サイクル用のシューズに履き替えて、いよいよ最新設備が整っているスタジオへ。

あ、更衣室もとても解放感があります。清潔で整理整頓されていて、戦士たちの疲れを癒してくれる空間に。
ドライヤーに、化粧水、メイク落とし、シャワールームもすべてのアイテムが揃っていて、正直、住めます。

いざ、スタジオ内へ。巨大スクリーンに向かって自転車が並んでいて、その壮観さに誰もが圧倒されることでしょう。どれに乗ろうか迷っている方はぜひ、最前列のインストラクターさんの隣に乗車。迫力と臨場感を満喫しましょう。

自転車の使い方を丁寧に教えてくれるので初心者も安心

普段、自転車に乗り慣れていない人もご安心ください。丁寧なレクチャーがあり、女性・男性それぞれどの程度のギア(負荷)に設定すればいいか教えてくれます。自転車に乗った瞬間から、スタートを待つ競輪選手のような気持ちになれるから不思議です。

平坦な道は負荷軽め

いざレッスンスタート!景色がリアルなので、颯爽と駆け抜けていく爽快感を身体で感じながら、目的地を目指して、必死にペダルを漕ぎます。
インストラクターさんの掛け声に従って、「ワンツーワンツー♪」
平坦な道と、上り坂が交互に登場、座り漕ぎと立ち漕ぎを繰り返し、徐々に身体全体に負荷が掛かっていきます。平坦な道は負荷は軽めですが、脚はもちろん、腕、お尻と全身がシェイプアップされていって、脂肪が燃えていることを感じられるでしょう。

上り坂は一気にギアを上げて立ちこぎ!

ほんの一部ですが、動画を観ていただけましたら、最新のサイクルトレーニングの一端を感じとることができるのではないでしょうか。
そうです、もう子どもの頃に夢見た未来が追い付いてきているんです。力強くペダルを踏み込んでいきます!

ハンドルのところに様々な機能が付いていて、負荷を変えられたり、消費カロリーを確かめたりと、自分の頑張りっぷりを把握できるので、頑張るギアーも上げることができるようになっています。

異空間!没入感!体が宙に浮いているような感覚がすごい!

実際に漕いでみて感じたのが、映像美が凄すぎる&暗闇ということで、非日常の空間に入り込め、漕げば漕ぐほど映像の中に入って行っている自分を感じられる点です。

そして、視線をスクリーンに向けて、漕ぎ続けるので、徐々に宙を浮いているような感覚を味わうことができます。まるで映画「E・T」のクライマックスシーンと思っていただけると想像しやすいのではないでしょうか。

JAPAN TRIPバージョンも特別に見せていただいた!

今回は一部だけですが、日本の街並みを颯爽と走り抜けるバージョンの動画も見せていただきました。相変わらずの吸い込まれるような映像と、思わず漕ぎたくなってしまう心理、もはやVRサイクルの虜に身体がなってしまったようです。何回でも、飽きずにレッスンに打ち込める環境が整います。

新体感!この感覚味わってほしい「サイクル&スタジオR渋谷」

滝のような汗をかきつつも、無事ゴールイン!
もちろんレッスン後には、一緒に走ってくれた仲間たちと褒め合い、称え合いながら「あの峠攻めてたね」「自分で自分を褒めたい」などなど、苦しみを乗り越えたからか、話も弾みます。ツーリングの素晴らしさも教えてもらいました。

サイクル&スタジオR渋谷では、体験レッスンを常にやっています。実際に行くことでしか感じられない、出会いが詰まっていますので、是非一度覗いてみてください。

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MAIKO先生ありがとうございました。
※後光が差しています。

施設名:CYCLE&STUDIO R Shibuya(サイクル&スタジオR渋谷)
住所:東京都渋谷区宇田川長23‐3 渋谷第一勧銀共同ビル5F
アクセス:JR渋谷駅 ハチ公口 徒歩1分 地下鉄3番出口直結

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