ヨガ旅は、一年頑張った自分へ。これからまた一年頑張る自分へ最高のご褒美
「ヨガ旅」とは
「ヨガ旅」とはその名前の通り、ヨガを目的とした旅行のこと。英語では「Yoga Retreat（ヨガ・リトリート）」とも呼ばれています。
「食い倒れ旅」、「絶景旅」など近年様々な目的を持って旅に出かける旅人が増えていますが、自分の健康にフォーカスした旅も人気のカテゴリーなんですよ。特に世界的なヨガブームによる影響もあり海外では様々な場所でこのヨガを目的とした旅が提供されています。得にヨガの聖地として知られるバリ島ウブドなどは有名なヨガ・リトリートスポット。
またそこまで数は多くはありませんが、日本でも徐々にヨガを目的とした旅のパッケージが増えてきています。
「ヨガ旅」のメリット
「ヨガならいつもの通い慣れたスタジオでできる」はたまた「自宅でもヨガはできる。」、「わざわざヨガをする旅に出かける必要はない。」と考える方もいるかもしれません。
確かにわざわざお金と時間を使わずとも、ヨガはどんな場所でもどんな時間でも自由にできることがメリットの一つ。それでも私がヨガ旅をおすすめしたいメリットは普段の喧騒から離れ、自然に囲まれた場所やリラックスできる場所でヨガを行うことは、想像以上に心地が良くヨガそして自分自身のためだけに使える時間を提供してくれるから。
ヨガ旅は、忙しい毎日を過ごす私たち現代人にとって、癒やしの時間と自分を見つめ直すきっかけ作りを与えてくれます。
また、「普段の生活から離れ24時間心を解放してリラックスできること」、「森林やビーチ、船上、星空の下など非日常的な空間でヨガが楽しめる」「ヨガにプラスして温泉や自然、リゾートを楽しめる」、「各施設オリジナルのプログラムが楽しめる」などもヨガ旅がおすすめの理由。
ただヨガだけをするわけではなく、ただ旅行をするだけではなく、時間とお金をかける以上の付加価値を提供してくれるのがヨガ旅です。
日本全国・ヨガ旅が満喫できるホテル・お宿
ヨガレッスンの実施状況は変わっているかもしれないので、宿泊先に詳細は確認をしてみることをおすすめします。
【三重県】NEMU RESORT（ネム・リゾート）
三重県伊勢志摩国立公園内にあるリゾート施設「NEMU RESORT（ネム・リゾート）」。広大な自然に囲まれたリゾート内では季節ごとの自然を生かした様々なアクティビティーが提供されています。
中でも宿泊者限定のヨガプログラム「朝Rela（アサリラ）」はとても人気のアクティビティーの一つです。四季折々の自然の中で心と身体を開放し、伊勢志摩の大自然と一体になれる贅沢な一時が過ごすことができます。
朝Relaは、軽めのストレッチでゆったりと身体を目覚めさせるヨガプログラムでヨガ初心者の方でも参加しやすいのが特徴です。
12月頃から4月上旬は、屋内「ガーデンルーム」で実施。4月中旬頃から11月下旬までは屋外「ヨガテラス」で実施が一般的ですが、当日の天気や気温によっても変動します。
前日18時までに予約が必要な完全予約制です。人気のプログラムのため、事前にWebから予約するのをおすすめします。
| 施設名 | NEMU RESORT（ネム・リゾート） 住所・〒517-0403 三重県志摩市浜島町迫子2692-3 電話・0599-52-1211 |
| ヨガプラグラム | 朝Rela（アサリラ） |
| 期間 | 通年 |
| 時間 | 7時〜8時 |
| 料金 | 1,500円（1名様） |
| 定員 | 1名〜25名 |
| その他 | 宿泊者限定・完全予約制 |
【茨城県】ヘルスリゾート 天空の庭 天馬夢
都心からもほど近い茨城県高萩市大能にある「ヘルスリゾート天空の庭天馬夢」。天馬夢では宿泊者それぞれに合った「本当の癒しと充実」を2泊3日で実現できる空間を提供してくれます。名前の通り、健康を身体の外側そして内側からサポートしてくれる環境やプログラムが揃っているのが特徴。
天馬夢でのご宿泊は、しっかりと心と体をリセットできるように「２泊3日の宿泊」が基本プラン。ゆっくりそしてゆったりした環境の中で身体と心が喜ぶ贅沢な時間を過ごすことができるようにと「腸内デトックスプラン」、「ヨガと天馬夢のリセット食プラン」、「腸ケア測定ファスティングパックプラン」などの目的別プランが用意されています。
どのプランにもヨガレッスンが組み込まれていますが、ヨガ旅目的の方におすすめなのが「ヨガと天馬夢のリセット食プラン」。ヨガそして身体と心が喜ぶ食事を提供してくれるプログラムでは、2泊3日という短い期間でも「こんなに身体と心が変化するんだ！」と感じるかもしれません。
「目覚めの朝ヨガ」、身体を美しく調律する「呼吸ヨガ」、「腸内デトックスキャンドルヨガ」など毎日開催されているレギュラーヨガクラスは、初心者の方でも安心して参加できる内容になっています。
ヨガ以外にも、乗馬体験など都会では中々体験できないアクティビティーが盛りだくさんの施設。都心から2時間半とは思えない贅沢な一時が過ごせる魅力的な宿泊先です。
| 施設名 | 天空の庭 天馬夢 住所・〒318-0103 茨城県高萩市大能733-2 電話・0293-27-3900 |
| ヨガプログラム① | 目覚めヨガ |
| 時間 | 7時15分〜8時 |
| 料金 | 無料 |
| 特徴 | ヨガの呼吸法と簡単なストレッチやアーサナで身体をゆっくりと目覚めさせるヨガ。瞑想の組み込まれた朝ヨガで一日を爽やかにスタートできます。 |
| ヨガプログラム② | 身体を美しく調律する 呼吸ヨガ |
| 時間 | 10時半〜11時半 |
| 料金 | 2,000円 |
| 特徴 | 深呼吸が出来る身体づくりとして肩・首・背骨の調整を中心に行います。デスクワーク |
| ヨガプログラム③ | 腸内デトックスキャンドルヨガ |
| 時間 | 16時半〜17時半 |
| 料金 | 2,000円 |
| 特徴 | キャンドルの灯りに包まれながら自律神経のバランスを整えるクラス。呼吸・ポーズ・セルフマッサージでお腹をやわらかくほぐしデトックス効果を上げることができます｡ |
上記の毎日開催されているレギュラークラス以外にも「デトックスフローヨガ」や「質の良い眠りの為のヨガ」、「瞑想体験」などの不定期クラスも開催。現地でのみ予約が可能なため、宿泊チェックイン時にどんなプログラムが開催されるか確認するようにしましょう。
【山梨県】保健農園ホテルフフ山梨
画像出典・https://fufuyamanashi.jp/
自然美豊かな山梨県にある「保険農園ホテルフフ山梨」。こちらの施設では、心身の健康をキープするために必要な「睡眠リズム」・「リラクセーション」・「コミュニケーション」・「感覚活用」・「セラピー食」・「運動」の6つのアプローチを軸にプログラムや施設をコーディネートしているのが特徴です。 また翠会ヘルスケアグループの 医師・専門家が監修し、医療や科学の視点から基づいた構成をされているのも珍しい取り組みの一つ。
宿泊代込みのセットプログラムに、自分に合ったオプションプログラムを追加していきます。体験プログラムは、参加は自由。曜日ごとに違うメニューで、「クリヤヨガ」、「マインドフルネスヨガ」などのヨガプログラム以外にも座禅や、「農園クッキングプログラム」、「セルフ筋膜リリース」など多彩なプログラムが用意されています。
オプションプログラムには、「アーユルヴェーダ」、「体質改善アロマテラピー」、「自律神経バランス測定」など様々なプログラムが準備されています。
| 施設名 | 保険農園ホテルフフ山梨 住所・〒404-0003 山梨市牧丘町倉科7190番地 電話・0553-35-4422 |
| ヨガプログラム① | クリヤヨガ |
| 時間 | 7時〜8時 |
| 料金 | 宿泊代に含まれる体験プログラム |
| 特徴 | クリヤヨガは、身体そして心を豊かに鍛え高め心身のコントロールをしていくことを目的とするヨガです。 |
| ヨガプログラム② | マインドフルネスヨガ |
| 時間 | 7時〜8時 |
| 特徴 | 保健農園ホテルフフ山梨のマインドフルネスヨガは、ソニーの技術協力のもとBGMとしてオリジナルの高解像度サウンドを用意。細胞レベルで身体全体に響き心身共にリラックしたヨガ体験が経験できるのが特徴です。 |
【千葉県】一棟貸し古民家の宿【まるがやつ-MARUGAYATSU】
千葉県大多喜町の築200年になる古民家を改修し宿泊施設、研修施設として再生された「まるがつや」。「遊ぶ」「学ぶ」、「育てる」、「食べる」をコンセプトに農業体験、里山体験、BBQ、囲炉裏体験、味噌作り、竃でつくるおにぎり作り体験など、宿泊者それぞれの気持ちに寄り添った過ごし方を提案してくれます。
画像出典・https://www.marugayatsu.com/
自然美豊かな環境を生かしたヨガプログラムは人気の体験の一つです。ヨガ講師を呼んで自分だけの特別なレッスンをカスタマイズしてくれます。大自然の中でやるヨガはリラックスできること間違いなし。その他にも、静かな里山に囲まれて精神を落ち着かせる座禅体験なども人気です。
| 施設名 | まつがつや 住所・〒298-0202 千葉県夷隅郡大多喜町下大多喜1530 電話・043-301-2777 |
| ヨガプログラム | ヨガ体験 |
| 時間 | 16時〜17時 |
| 料金 | 2,500円 |
| 特徴 | 生徒一人一人のその日の体調に合わせたメニューでレッスンが組まれます。初心者の方でも安心してレッスンをお受け頂けます |
| その他 | 宿泊の1ヶ月前までに要予約 |
【神奈川県】箱根小涌園 天悠
東京都内からも訪れやすい温泉地・箱根はヨギーやヨギーニに限らず人気の観光地。そんな箱根にある「箱根小涌園 天悠」は、全室に温泉露天風呂付き、五感が癒される箱根の湯宿です。
天悠では、都会で毎日を忙しく過ごす方が、箱根で癒やされるためにと「ヒーリングヨガ」が開催されています。大地からのエネルギーを存分に吸収して大自然を感じることのできるヒーリングヨガは宿泊客に大人気のプログラム。
ヨガセッションでは、箱根の山、澄んだ空気と箱根の大自然を感じて頂けます。
太陽や大地のエネルギーを受けとめながら、心地よく身体を動かす感覚は、他では絶対に味わえない体験。
レッスンは、40分ヨガのポーズのあとに、10分の瞑想で身体と心をクールダウンしていきます。有資格者のインストラクターによるレッスンは、初心者でも安心して参加することができますよ。
ヨガセッションでは、箱根の山、澄んだ空気と箱根の大自然を感じて頂けます。
太陽や大地のエネルギーを受けとめながら、心地よく身体を動かす感覚は、他では絶対に味わえない体験。
レッスンは、40分ヨガのポーズのあとに、10分の瞑想で身体と心をクールダウンしていきます。有資格者のインストラクターによるレッスンは、初心者でも安心して参加することができますよ。
| 施設名 | 箱根小涌園 天悠 住所・〒250-0407 神奈川県足柄下郡箱根町二ノ平１２９７ 電話・0465-20-0260 |
| ヨガプログラム | ヒーリングヨガ |
| 時間 | 7時〜7時50分 |
| 料金 | 2,200円（税込み）（作務衣（ヨガウェアをお持ちでない方）、500mlの水ペットボトル、ヨガマット、フェイスタオル、ブランケット） |
| 定員 | 8名（先着順） |
| 特徴 | 箱根の大地そして太陽からのエネルギーを存分に感じていただきながら行うレッスン。手ぶらでレッスンに参加可能。 |
| その他 | 定員になり次第締め切り。前日19時までにコンシェルジュへお問合せください。 |
【沖縄県】ホテルモントレ沖縄 スパ＆リゾート
「ホテルモントレ沖縄 スパ＆リゾート」では、海外のリゾートで体験するような「SUPヨガ」や「モーニングビーチYOGA」などヨガ＆ウェルネスプログラムが体験できます。充実のヨガメニューは温暖な気候に恵まれた沖縄だからこそ体験できるものばかり。ヨガを実施しているホテルは日本でも徐々に増えてきましたが、ここまで多くのメニューが揃うことはなかなかありません。
朝のビーチヨガ、船の上で行う海上フローティングヨガ、屋内外のプールでのSUPヨガ、キャンドルヨガにトワイライト・ナイトSUPヨガまで、1日を通してヨガを楽しむことができるんです。そしてほとんどのプログラムがビーチリゾートだからこそ開催できるものばかり。ヨガ初心者はもちろん、上級者の方でも楽しめる内容のものも豊富に揃っていますよ。通称ハンモックヨガと呼ばれる「アンティグラビティヨガ」は砂浜の上の特設スペース実施される上級者の方でも思わず「きつい」と口にしてしまうほどのヨガ。SUPヨガなどは4月から10月までの間なのでご注意を。ガチのヨガ旅を国内でしたいという方は是非、沖縄へ！
| 施設名 | ホテルモントレ沖縄リゾート＆スパ 住所・〒904-0413 沖縄県国頭郡恩納村字冨着１５５０番地１ 電話・098-993-7111 |
| ヨガプログラム① | モーニングビーチヨガ |
| 料金 | 1,650円 |
| 予約 | 前日17時まで |
| 特徴 | タイガービーチで行われるモーニングビーチヨガ。シンプルなポーズを基本としているリラックスヨガなので初めての方でもできます。 |
| ヨガプログラム② | アンティグラビティフィットネス＆YOGA |
| 料金 | 3,850円 |
| 予約 | 要問い合わせ |
| 特徴 | アンティグラビティフィットネスは、空中ヨガ・ハンモックヨガともいわれ、吊るされたハンモックを利用し、関節や背骨に負担をかけず、姿勢改善やきれいなボディラインづくりにつなげる事ができる上級者向けのヨガクラス。 |
| ヨガプログラム③ | キャンドル＆アロマYOGA |
| 料金 | 2,750円 |
| 予約 | 当日15時まで |
| 特徴 | その時々に合わせたエッセンシャルオイルを使用しアロマを調合します。キャンドルとアロマの香りに包まれてプラクティスするヨガは神秘的でいつも以上にリラックス効果が増すこと間違いなし。 |
| ヨガプログラム | インドアプールサップヨガ |
| 料金 | 6,050円 |
| 予約 | 前日17時まで |
| 特徴 | 11月から3月までの間の寒い冬でも楽しめるサップヨガクラス。ボードの上でポーズをキープする為、トレーニングでは難しいインナーマッスルが鍛えられ代謝向上ダイエット効果が期待できます！ |
その他、屋内プールで行うアクアセラピーヨガ「アクアセラピーWATSU(ワッツ）」や「デイタイムYOGA」など豊富なヨガプログラムが用意されています。
【沖縄県】はいむるぶし
画像出典・https://www.haimurubushi.co.jp/
「はいむるぶし」はウェルネス＆スパプログラムがとても人気の石垣島・八重山諸島の小浜島にあるリゾート施設です。ヨガプログラムは、八重山諸島の小浜島という最高の環境を生かした最高のヨガレッスンを提供したいという想いから、ヨガのライフスタイル誌「Yogini」を制作、日本のヨガをリードするスタジオであるStudio + Lotus 8を運営する「Lotus 8」とのコラボレーション。
「モーニングヨガ」、「リラックス＆ストレッチ」、「サンセットヨガ」、「キャンドルヨガ」「導きの月と星ヨガ（新月・満月の夜のみ）」などの豊富なクラスの種類を用意されておりどれも宿泊客から大好評。
単にヨガを体験するたけではなく、日本最南端というロケーションの中で大自然のエネルギーを感じながら実践するヨガはとても貴重な体験になること間違いなしです。
| 施設名 | はいむるぶし 住所・〒907-1221 沖縄県八重山郡竹富町字小浜２９３０ 電話・0980-85-3116 |
| ヨガプログラム① | モーニングヨガ |
| 時間 | 10/1～3/31・7時〜8時（60分） 4/1～9/30・6時30分〜7時30分（60分） |
| 料金 | 大人・3,500円 6歳～11歳・1,750円 |
| 特徴 | 朝の新鮮な空気が清々しい気分になれる一番スタンダードなクラスは、まだ辺りが寝静まった環境の中で行える人気のクラス |
| ヨガプログラム② | リラックス＆ストレッチ |
| 時間 | 11時10分～12時10分（60分） |
| 料金 | 大人・3,000円 6歳～11歳・1,500円 |
| 特徴 | 室内で行われるヨガはチェックイン前後でも楽しめる人気のヨガクラス。まだ人がまばらの時間帯の行われるためヨガに集中できる環境が整っています。 |
| ヨガプログラム③ | 導きの月と星ヨガ（新月・満月の夜のみ） |
| 時間 | 21時10分〜22時（50分） |
| 料金 | 3,500円/（10月1日〜）4,000円 |
| 特徴 | 新月と満月の神聖な夜のみ開催されているヨガクラス。静かに始まり、静かに進められるスピリチュアル度の高いクラス。 |
【沖縄県】石垣島ヨガトリートセンター クシャナ
自由が丘と横浜にあるヨガスタジオ「クシャナヨガ」のリトリートセンター「石垣島ヨガ・リトリート・センター・クシャナ」は「ヨガと旅をする。自然に還る」をコンセプトにヨガ旅を実現できる施設です。
琉球赤瓦のヨガロッジに滞在しながら、カウンセリングからプライベートレッスンなどリトリートでのヨガを満喫いただける、まさにヨガ旅のための施設です。
ヨガ以外にも、夜空を見上げながらのジャグジー風呂や身体の内側から美と健康をサポートしてくれる島野菜や島フルーツをふんだんに使った石垣島料理など贅沢時間を楽しむことができます。
| 施設名 | 石垣島ヨガ・リトリート・センター・クシャナ 住所・〒907-0024 沖縄県石垣市新川1585-4 |
| ヨガ・リトリート・プラン | kSaNaヨガ・リトリート・プラン（2泊3日） |
| 料金 | 63,000円（2名）、55,000円（3名）、48,000円（4名） |
| 料金に含まれるもの |
|
【鹿児島県】HOTEL THE SCENE
奄美大島の「HOTEL THE SCENE」ではヨガひとり旅プランが大好評のリゾートホテル。
「一人旅って何だか勇気がいる」そう思っている方も多いかもしれませんが、最近一人旅の方が気楽と人気が高い旅の過ごし方なんですよ。得にヨガ旅では、自分の内面とつながりを持てる良い機会。周りにペースを合わせることなく、ゆっくりと自分だけのために使う時間はとても贅沢な過ごし方です。
ヨガだけではなく、フリータイムには奄美大島の大自然を堪能していただける様々なプランが用意されています。
| 施設名 | HOTEL THE SCENE 住所・〒894-1523 鹿児島県大島郡瀬戸内町蘇刈970 電話・0997-72-0111 |
| ヨガ旅プラン | ヨガひとり旅プラン |
| 期間 | 通年 |
| 料金 | 68,000円（税抜き） |
| 食事 | 朝夕2食付き |
| 料金に含まれるもの | サンライズヨガ（2回）、朝食、夕食、奄美空港お迎え |
海外ヨガ旅もおすすめ！
ヨガ旅は日本国内だけでなく、海外でも人気の旅の方法です。得に、インドやバリ島・ウブドなどはヨガの聖地としても世界的に有名。著名な先生のレッスンを受けることができるリトリートプランなども開催されています。
英語でヨガレッスンは少し不安という方であれば、ハワイなどには日本語でレッスンを受けられるクラスを開講しているスタジオも多数あります。
新しい刺激を受けに海外に行きたいという方は是非！
ヨギーにおすすめ海外旅行スポット5選！この夏は思い切ってヨガ旅に出てみない？
ヨガ旅で心も体もリフレッシュしよう！
ただ楽しいだけではなく、たくさんの学びや発見に繋がるのもヨガ旅の良いところ。忙しい毎日を送る私達だからこそ、リフレッシュにも繋がります。
是非、お休みを使ってヨガ旅にでかけてみてはいかがでしょうか。
