渋谷の暗闇フィットネスおすすめ6選!体験可能な人気のスタジオ最新ランキング

渋谷で、今話題の暗闇フットネススタジオをお探しの人へ。フィットネス業界が今もっとも注目する暗闇フィットネスは、高い脂肪燃焼効果や、ダイエット効果が期待できるプログラムが多くあります。ショピングにも町歩きにも人気の高い渋谷で、おすすめの暗闇フィットネスジムを厳選してご紹介します。

渋谷の暗闇フィットネスにはどんな種類がある?

暗闇フィットネス人気の立役者サイクリング系のレッスンから、脂肪燃焼効果が高いトランポリンを使ったプログラムまで、今注目を集めるプログラムを行う暗闇フィットネススタジオが新宿駅周辺には多くあります。

ここで、自分の好みにあったスタイルを探すためにも暗闇フィットネスで行われる主なフィットネスタイプと期待できる効果をチェックしていきましょう。

タイプ スタジオ名 効果 運動量レベル
ボディメイク EXPA原宿店
(エクスパ)
結果に出づらい人におすすめ「効果が出た」との口コミが多く寄せられる部分引き締め腹筋運動で全身を美しくメイクアップできるスタジオ。 ★★〜★★★★
VRサイクリング
暗闇ヨガ
CYCLE & STUDIO R Shibuya
(サイクルアンドスタジオ アールシブヤ)
日本初上陸のVRサイクルや暗闇映像ヨガなど、圧倒的な映像美でレッスンに没頭できるプログラムを行う暗闇スタジオ。 ★★★★
ボクササイズ b-monster恵比寿スタジオ
(ビーモンスター)
最先端のボクシングエクササイズで二の腕、全身を引き締めトレーニング!叩いてストレスも発散できるスタジオ。 ★★★
トランポリン jump one渋谷スタジオ
(ジャンプワン) 
ランニングの約1.7倍と言われる暗闇トランポリンエクササイズで脂肪燃焼効果の高いレッスンを多く開催。 ★★★★
サイクリング FEELCYCLE渋谷スタジオ
(フィールサイクル)
美脚や美ヒップ作りに役立つ女性に人気の各ボディパーツに特化したプログラムを開催。最新のサイクリングエクササイズで大量に脂肪燃焼! ★★★
ボディメイク ENERGY FIT 渋谷本店
エナジーフィット
運動・栄養・休養機能を兼ね備えた女性の綺麗をサポートする女性専用スタジオ。専門家のアドバイスがもらえるグループランも開催。 ★★★★

運動量低★〜★★★★運動量高

渋谷のおすすめ暗闇フィットネススタジオランキング

1. EXPA(エクスパ)原宿店

 https://expa-official.jp/

千代田線・副都心線の「明治神宮前駅」7番出口から徒歩1分、JR山手線「原宿駅」表参道口から徒歩6分、東京メトロ銀座線・半蔵門線・千代田線を利用する場合は「表参道駅」から徒歩10分の3つ駅からアクセスが良くスタジオ前後の予定に臨機応変に対応できる好立地のEXPA(エクスパ)原宿店。

EXPA(エクスパ)は、プロのアドバイスが直接聞け「結果が出た!」との口コミが多く寄せられる女性専用の暗闇フィットネス。コマーシャルの「結果にコミット」というフレーズでもお馴染みのRIZAP(ライザップ)がプロデュースする女性専用の暗闇フィットネススタジオです。食事カウンセリングのサポートなどもありトータルビューティを目指す女性に人気のスタジオです。EXPA(エクスパ)は、他の都市でも人気を集め、多くの都市でスタジオで開き、2019年10月現在全国に13店舗あります。

https://expa-official.jp/

渋谷店では、レッスンに慣れてきた人におすすめのタオルを使って独特の運動を行い、効果的に痩せやすい身体を作るEXPA最強プログラム「ボディメイクプログラム(BMシリーズ)」が登場。代謝を効率的に上げて痩せやすい身体をづくりを目指す人におすすめのプログラムです。また、サポート体制が整っているで、運動が苦手な人でも参加しやすいプログラムがレベルごとに設定されています。

また、2019年10月からEXPA会員であれば登録した店舗以外も全店(六本木店を除く)利用可能になったので、原宿店から近い銀座店や高田馬場店を同時に利用できるなど他のスタジオにはない多くのメリットがあります。

・EXPA(エクスパ)の「暗闇フィットネス」取材体験記事はこちら
  • 「明治神宮前」「原宿」「表参道」複数の路線が乗り入れる3つの便利な駅からアクセスの良好なスタジオ。
  • 会員登録すると全店舗(六本木店を除く)利用なので、原宿店から近い銀座店、高田馬場店や池袋店も同時に利用できる。
  • EXPA最強プログラム「ボディメイクプログラム(BMシリーズ)」で効率的な脂肪燃焼が望める。
スタジオ名 EXPA(エクスパ) 原宿店
店舗住所 東京都渋谷区神宮前6-28-6 キュープラザ原宿4F
アクセス 千代田線・副都心線の「明治神宮前駅」7番出口から徒歩1分
JR山手線「原宿駅」表参道口から徒歩6分
東京メトロ銀座線・半蔵門線・千代田線「表参道駅」から徒歩10分
主なレッスン ボディメイクプログラム・フレックスプログラム
ツイストプログラム・ビューティープログラム 他
料金 フルタイム会員 15,500円(税抜) 
デイタイム会員 12,222円(税抜) 
ボディメンテナンス会員 10,000円(税抜)
男性 不可
【体験キャンペーン中】今なら体験レッスンがなんと2円(税込)

EXPA(エクスパ)の詳細&キャンペーン情報

2. CYCLE & STUDIO R Shibuya(サイクルアンドスタジオ アールシブヤ)

https://cycle-studio-r.jp/

JR渋谷駅ハチ公口から徒歩1分、地下鉄3番出口に直結しており仕事帰りでも週末利用にもアクセスしやすいCYCLE & STUDIO R Shibuya(サイクルアンドスタジオ アールシブヤ)。

なんといっても、映画館規模の巨大スクリーンに映し出されるVR映像がすごい!圧巻の迫力なので一度是非試してほしい。美しいVR映像の中で暗闇サイクリングだけでなく、暗闇フィットネスや暗闇ヨガも楽しめます!

https://cycle-studio-r.jp/

美しい映像と音楽に引き込まれる、自然とトレーニングに没頭できる非日常空間。心もリフレッシュできるとお仕事帰りの方からも人気が高まっています。男性向けのプログラムも充実しています。ヨガアーサナや瞑想を行い、柔軟性向上やリラックス効果が得られるプログラムも開催されているので、あまり動きたくない日や気持ちを落ち着けたい日にも通えます。

  • 映画館にいるような圧倒的な映像美!日本初上陸のVRサイクルプログラムなど、VR映像の中でレッスンを行うレズミルズ専門スタジオ。
  • 渋谷駅ハチ公口から徒歩1分、地下鉄3番出口直結の好立地の暗闇スタジオ。
  • 日本初上陸のVRサイクルプログラムや、暗闇の中でヨガのアーサナや瞑想を行う暗闇映像ヨガプログラムを開催。
スタジオ名 CYCLE & STUDIO R Shibuya(サイクルアンドスタジオ アールシブヤ)
店舗住所 東京都渋谷区宇田川町23-3 渋谷第一勧銀共同ビル5F
アクセス JR渋谷駅ハチ公口から徒歩1分
地下鉄3番出口直結
主なレッスン Body Burn(全身燃焼プログラムなど)シリーズ
Body Shape(全身引き締めプログラムなど) 他
料金 DAY Monthly 8,900円(税抜)
Monthly 13,500円(税抜)
Premium Monthly 15,000円(税抜) 他 
※トライアルレッスン当日のご入会で、入会金・登録料無料キャンペーン中
男性
【トライアル体験受付中】新感覚×暗闇ワークアウトトライアルレッスン3,300円(税込)

CYCLE & STUDIO R Shibuya(サイクルアンドスタジオアールシブヤ)

3. b-monster(ビーモンスター)恵比寿スタジオ

https://b-monster.fit/

JR恵比寿駅北口から徒歩2分、日比谷線利用の場合は2番出口から徒歩2分の所にある暗闇で最先端のボクシングエクササイズを行うb-monster(ビーモンスター)。軽快な音楽の中で、高強度インターバルボクササイズを行っていきワンレッスンで1,000kcal以上の消費カロリーが望めるダイエットにおすすめの暗闇フィットネス。

このスタジオで採用している高強度インターバルトレーニングでは、プログラム時に自身の心拍数を知ることができる特別な装置を装着し、運動中の心拍数を確認しながらプログラムが受けられます。その為、運動の効果がすぐに感じられ、体型の変化を実感しながらトーレニングに励むことができます。

https://b-monster.fit/

恵比寿スタジオは朝7時から夜11時までオープンしているので、勤務前後にパンチを繰り出して一汗かいて仕事のストレスを発散したい人に人気のスタジオです。また、パンチの動きにはツイスト効果があり、無駄な脂肪が気になる二の腕部分や横腹の脂肪燃焼効果も望めるセレブに人気のエクササイズです。

  • JR恵比寿駅から徒歩2分。朝7時から夜11まで営業しているので、仕事の前にも後にもストレスが発散できる暗闇ボクササイズスタジオ。
  • ボクササイズの特有の捻り運動や、パンチの動作で気になる二の腕の脂肪や、脇腹の脂肪を効果的にシェイプ。
  • 1,000kcalの脂肪燃焼も望めるダイエットを目指す人にもおすすめのプログラムが豊富。
スタジオ名 B-monster(ビーモンスター)恵比寿スタジオ
店舗住所 東京都渋谷区恵比寿西1-6-1 本庄ビル2F
アクセス JR恵比寿駅北口から徒歩2分
日比谷線恵比寿駅番出口から徒歩2分
主なレッスン ノーマル・ノーマルプラス・ハード・プレデビュープログラム 他
(サーキットトレー二ング・シャドウ・サンドバッグ 他)
料金 OneWeekチケット    7,000円(税抜)
デイタイムメンバー 15,000円(税抜) 他
※トライアル当日入会で入会金0円
男性
【体験キャンペーン】無料体験会開催

b-monster(ビーモンスター)

4. jump one Shibuya(ジャンプワン)渋谷スタジオ

https://www.jumpone.jp/

渋谷駅からアクセス抜群の徒歩5分の所にある日本初のトランポリン専門暗闇フィットネススタジオjump one(ジャンプワン)渋谷スタジオ。トランポリンを利用して行うエクサイズは運動量が豊富!その運動量はランニングの1.7倍と言われるほど脂肪燃焼効果の高いエクササイズです。

トランポリンエクササイズ運動の効果は多方面で認められ、宇宙開発を行うNASAのトレーニングにも取り入れられるほど。トランポリンは、運動中の体への負担を低下させ、効率的に運動を行うために自然と身体が全体でバランスを取ろうとするため全身運動へとつながり基礎代謝量の向上効果にも期待ができます。

https://www.jumpone.jp/

渋谷スタジオでは、トランポリンエクササイズ初心者でも楽しくレッスンが受けられるRythm oneレッスンなどが行われ、軽快な音に合わせてトランポリンの使い方に徐々に身体を慣れていくプログラムがあります。多くのプログラムで利用するトランポリンには、補助装置が備え付けられているので性別や年齢を問わず人気の高い暗闇トランポリンフィットネスプログラムを気軽に体験できます。

  • 脂肪燃焼効果の高い、日本初上陸のトランポリン専門暗闇スタジオ。
  • ランニングの約1.7倍!トランポリンを利用した、大量発汗が期待できるエクサイズを開催。
  • 軽快なリズムと、トランポリンの上で跳ねる運動をマッチさせて楽しく大量に脂肪燃焼ができる。
スタジオ名 jump one(ジャンプワン) 渋谷スタジオ
店舗住所 東京都渋谷区宇田川町16-9 ZERO GATE B1
アクセス 渋谷駅から徒歩5分
主なレッスン  Rhythm jump(音楽を楽しみながらトランポリンに慣れ、徐々にレベルアップできるプログラム)
Boot jump(筋トレやコンバット系の動きを行う高強度プログラム)他
料金 jump pass_30  14,800円(税抜)/月
jump pass_04  12,800円(税抜)/月 
男性
【トライアルキャンペーン中】クレジットカード決済で3,000円(税別)

jump one(ジャンプ ワン)

5. FEELCYCLE渋谷スタジオ

 https://www.feelcycle.com/

JR渋谷駅・井の頭線渋谷駅から徒歩5分のスクランブル交差点からすぐの所にあるFEELCYCLE(フィールサイクル)渋谷スタジオ。全国に40以上の暗闇スタジオを展開し日本における暗闇サイクリングブームの火付け役的存在で、都心で人気の暗闇フィットネススタジオがFEELCYCLE(フィールサイクル)です。

FEELCYCLE(フィールサイクル)では、二ューヨークから始まった世界的ブームを巻き起こしている最新の暗闇サイクリングエクササイズを行っています。わずか45分のレッスンで約800kcalの燃焼効果が期待できるなど、効率的に脂肪燃焼が行えるように考えられた画期的なエクササイズで、基礎代謝を高め太りにくい身体づくりを目指せるエクササイズが性別や年齢を問わず人気を集めています。

 https://www.feelcycle.com/

渋谷スタジオは、美脚やヒップアップさらにウェストシェイプや二の腕の引き締めなど女性が気になる各ボディパーツの引き締めに特化した「Body Shape」や、全身の引き締めを狙う「Body Burn」など女性に人気の暗闇レッスンが開かれています。

  • ニューヨーク生まれの世界的暗闇フィットネスブームを起こしているサイクリングエクササイズが楽しめる。
  • わずか45分のレッスンで800kcal以上の脂肪燃焼効果も期待できるダイエット・デトックス効果抜群の暗闇サイクリングスタジオ。
  • 美脚や美しいヒップライン作りに役立つ
スタジオ名 FEELCYCLE(フィールサイクル)渋谷スタジオ
店舗住所 東京都渋谷区宇田川町20-11 渋谷三葉ビル 3F
アクセス JR/東急東横線/田園都市線/副都心線/銀座線/半蔵門線 渋谷駅ハチ公口(8番出口)から徒歩5分
京王井の頭線 渋谷駅中央口改札より徒歩5分
主なレッスン Body Burn(全身燃焼プログラムなど)シリーズ
Body Shape(全身引き締めプログラムなど) 他
料金 トライアルレッスン 3,000円(税抜)
マンスリーメンバー 14,800円(税抜) 他
※トライアルレッスン当日のご入会で、入会金・登録料無料キャンペーン中
男性
【体験キャンペーン中】トライアルレッスン1,000円(通常3,000円)

FEELCYCLE(フィールサイクル)

6. ENERGY FIT(エナジーフィット)渋谷本店

https://energyfit.jp/

渋谷駅からすぐ、徒歩5分の所にある女性専用フィットネスENERGY FIT (エナジーフィット)渋谷本店。運動量よりエクサイズの内容・質に重視した独自のTPRサイクルを取り入れたワークアウトメソッドを行い”美”をサポートする女性専用スタジオです。

https://energyfit.jp/

渋谷本店では、自身の体のコンディション維持に役立つ骨盤調整や、美しい筋肉バランスや姿勢作りに必要な姿勢チェックなども重視したアドバイスを受けられます。また、専門のトレーナーと共に行うグループランニングも開催され、タイムアップ向上などに役立つ貴重な専門家のアドバイスをタイムリーに受けられます。 

  • 渋谷駅から徒歩5分!量よりも質に重点を置いた女性専用エナジースタジオ。
  • 綺麗になれるワークアウトのみでなく、運動後の過ごし方など最短でトータルで綺麗になれるワークアウトメゾットを提案。
  • モデルとしても活躍する第一線のトレーナーが多く所属するスタジオ。
スタジオ名 ENERGY FIT (エナジーフィット)渋谷本店
店舗住所 東京都渋谷区宇田川町33-8 塚田ビル4F
アクセス 渋谷から徒歩5分
主なレッスン Lite Circuit(トライアル向け)
Trail Circuit(上級者クラス) 他
料金 レギュラー 11,000円(税抜)
ゴールド 13,000円(税抜) 他 
※キャンペーン利用で、入会金無料
男性 不可
【プレミアム入会キャンペーン中】入会金無料&初月・2ヶ月目会費が4,500円/月

ENERGY FIT (エナジーフィット)渋谷本店

最新の暗闇フィットネススタジオが揃う渋谷で、自分にベストなスタジオを見つけよう!

文化の発信地渋谷には、最新のエクササイズプログラムを取り入れた暗闇スタジオがあります。トレーニング方法のみでなく、食事方法さらにはランニング方法や運動後の過ごし方などトータルビューティーを目指す人のおすすめの暗闇スタジオがたくさんあります。

美に役立つアドバイスがもらえて美しいボディを目指す人をトータルでサポートしてくれる注目のプライベートパーソナルジムから、今人気のストレス発散効果が高い暗闇ボクササイズや、高い脂肪燃焼効果が期待できるスタジオまでご紹介しました。

ここで紹介した渋谷で人気の暗闇スタジオを参考に、美しいボディを手に入れてみてはいかがでしょうか。まずは体験レッスンに参加してみましょう!

ヨーロッパ在住。ヨーロッパを中心にデザインの研究や仕事をしながら、時間を見つけてはヨガを続ける日々。
国や文化が違ってもヨガは自分らしさを保つことや、ココロとカラダをつなげる不思議な魅力があることに気付かされます。
少し視点を変えたヨーロッパからヨガの楽しさや良さを発信していければと思います。