三郷市のヨガ・ピラティススタジオおすすめ4選!最新ランキング

三郷市のヨガ・ピラティススタジオをお探しの人、これからヨガ・ピラティスを始めたいと思っている人へ。インナーマッスルを鍛え美しい姿勢維持にもつながり健康によいとされているヨガ・ピラティス。ネットの発達のおかげで自宅で1人ではじめる事もできますが、最初はヨガ・ピラティススタジオで経験豊富なインストラクターのレッスンを受けて正しいフォームや呼吸法を学ぶことをおすすめします。そこで今回は、駅から近いスタジオや、駐車場があって通いやすい初心者にも上級はにもおすすめの三郷市のヨガ・ピラティススタジオをご紹介します。

【保存版】スタジオ選びのポイント12点!チェックリストに使おう

  1. 通いやすい場所にあるか(通いづらい場所は行かなくなります)
  2. ホットヨガ・岩盤ヨガの場合、環境は自分に合っているか(暑すぎて苦しくなっては逆効果です)
  3. 通える時間帯にレッスンが開催されているか(スケジュール表で通える枠を確認しましょう)
  4. 料金プランは適正か(タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに)
  5. 自分のレベルに合ったレッスンがあるか(熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます)
  6. 予約・キャンセル方法は簡単か(オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね)
  7. 設備(シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等)は充実しているか
  8. スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か(更衣室に毛が散乱していたらげんなりします)
  9. インストラクターやスタッフの雰囲気(笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね)
  10. 置きマットは出来るか(レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです)
  11. レンタルアイテムが充実しているか(ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね)
  12. お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか(これは好みが分かれます)

ヨガとピラティス、それぞれのメリットは?

現代の生活は、仕事中はパソコンに向きあう時間が長い傾向にあり、プライベートな時間ではスマートフォンを操作する時間が長くなりがちですよね。長く同じ姿勢を続けると目や肩に疲れが溜まるのみでなく、左右の筋肉バランスが崩れやすく前傾姿勢に成りやすくなります。

ヨガ・ピラティスを行うとインナーマッスルが鍛えられ美しい姿勢になるだけでなく、普段意識していない呼吸に意識を傾けることにより交感神経を刺激しリラックス効果や自律神経を高める効果が期待できるなど多くのメッリトがあります。

ヨガとピラティスの違いの一つとして、運動中の呼吸方法が挙げられます。
ヨガレッスン中は腹式呼吸を重視し、そうする事により代謝が上がり脂肪が燃焼しやすくなると共に、副交感神経を活性化させリラックス・リフレッシュ効果が高まります。一方、ピラティスは運動中、胸式呼吸に意識を置きます。その事により交感神経を働かせ自然と自律神経を整え、基礎代謝量の向上効果にも期待ができます。

レッスン中の運動の仕方にも、ヨガとピラティスには違いがありいます。ヨガでは、一つ一つのポーズに身体のパーツに良い働きをする独特なポージングを呼吸と同和させながら行っていきます。呼吸に合わせて体を伸び縮みさせる事で高いストレッチ効果が得られ、柔軟性もアップします。また、インナーマッスルの他にも、お腹の中にも働きかけるポーズがあり体内から毒素を排出する効果にも期待ができます。

ピラティスは、常に体に意識を向けながらしっかりと各パーツを動かしながら無理なく筋肉や関節をほぐしてたり、鍛えたりしてきます。正しい位置に骨格を置く事に重点を置く点などが、ヨガと大きな違いと言えるでしょう。また、骨格やバランスを正しく整えることで怪我予防や一度痛めた箇所の再発の防ぐ効果はピラティスを行う大きなメリットと言えます。

自分の目的をはっきりとさせることで、より自分にあったスタジオ選びが容易になります。ここでヨガ・ピラティスそれぞれのメリットを確認していきましょう。

ヨガのメリット ピラティスのメリット
  • 呼吸に意識を傾ける事で、副交感神経を刺激し自律神経のバランスを調節する。
  • 連続したヨガ特有なポーズを行う事で、インナーマッスルが鍛えられ基礎代謝量の向上に期待できる。
  • 呼吸とポーズの組み合わせにより、心身ともにリフレッシュ・リラックスできる。
  • 胸式呼吸で身体を動かす事により、交感神経に働きかけ自立神経の能力を高める。
  • 身体の状態に向きあう事で、事前に怪我を防ぐ効果や、身体に溜まったストレスの低減が望める。
  • 正しい位置に各パーツを持って行く事により、美しい姿勢づくりに役立つ。

三郷市のヨガ・ピラティススタジオの特徴とは

JR武蔵野線やつくばエクスプレス線が通る三郷市には、駅から近く電車利用でも通いやすいスタジオや、無料駐車場を完備しアクセスしやすいスタジオがあります。自分の目的にあったスタジオや体験レッスンスタジオを見つける為にもここで4つのおすすめスタジオの特徴をチェックしていきましょう。

スタジオ名 スタジオの特徴
溶岩石ホットヨガスタジオ AMI-IDA(アミーダ)三郷中央店 今話題の女性専用溶岩石ホットヨガスタジオ。女性に人気のヨガ、美脚、デトックスレッスンを開催。
cafe YOGA RUC (カフェヨガルゥチ)おうちヨガ三郷中央  三郷中央駅からすぐカフェSTARK PLACE (スタークスペイス) で開催されるアットホームなヨガレッスン。
セントラルフィットネスクラブ新三郷 ジャグジーやドライサウナまで備えた総合フェットネス施設。ヨガ・ピラティスレッスン共に開催。 
アロマ&習い事サロンease(イーズ) 心身ともにリラックスできるアロマ空間の中で、痩せやすい身体を作るヨガレッスン・朝ヨガを開催。 

三郷市・吉川市でおすすめのヨガ・ピラティススタジオ

1.溶岩石ホットヨガスタジオ AMI-IDA(アミーダ)三郷中央店

https://www.ami-ida.com

つくばエクスプレス三郷中央駅から徒歩3分と帰宅途中でも通いやすい便利な立地にあり、駐車場7台分と駐輪場も完備しておりアクセスしやすい女性専用溶岩石ホットヨガスタジオがAMI-IDA (アミーダ)三郷中央店。

バリ島溶岩石が設置されたスタジオは、溶岩石の遠赤外線効果で体の芯から温まりしっかりと発汗でき、レッスンが終わった後には爽快感が得られ心身とものリフレッシできる今話題のホットヨガスタジオです。プログラムはベーシックヨガ、美脚、美体感やデトックスなど美しい体を目指す女性に人気のプログラムが豊富。

溶岩石ホットヨガスタジオで体を温めることで、しっかりと発汗できるのみでなく体をほぐすことで肩こり・腰痛の改善や、冷え性の改善さらには代謝を良くすることによって美肌効果などにも期待できます。アミーダが選ばれる理由は、女性に人気のプログラムが豊富なだけではなくホットヨガ初心者でも安心して受けられるプログラムや少人数レッスンの開催などサポート体制がしっかりしている点もあります。

https://www.ami-ida.com

今なら話題の溶岩ホットヨガをお得に始められるキャンペーンを実施中。通常なら10,000円(税抜)かかる入会金や登録料が無料に、さらに月会費初月が0円になるなど入会特典がいっぱい。さっそく公式ホームページをチェックしてみましょう。

  • つくばエクスプレス三郷中央駅から徒歩3分、駐車場・駐輪場もありアクセスしやすいスタジオ。
  • 女性専門の今話題の溶岩ホットヨガスタジオで、遠赤外線の効果で体の芯から温まりデトックス効果、ダイエット効果さらに美肌効果も期待できる。
  • ホットヨガレッスンの他に、美脚ヨガや骨盤調整に効くレッスンなど女性に人気のプログラムが豊富。
  • ホットヨガ初心者でも安心してレッスンが受けられるプログラムが豊富で、少人数制レッスンも開催。
スタジオ名 アミーダ三郷中央店
環境 天然溶岩石ホットヨガ
住所 埼玉県三郷市中央1-4-15 1階
種類 ビギナー・デトックス・美体幹・リラックス・溶岩浴・美脚 他
アクセス つくばエクスプレス三郷中央駅から徒歩3分
料金 フリー会員 16,800円(税抜)
プレミアムフリー会員 17,800円(税抜)
スタンダード会員 13,800円(税抜)
プレミアムスタンダード会員 14,800円(税抜)
ライト会員 10,800円(税抜)
プレミアムライト会員 11,800円(税抜)
※先着30名様キャンペーン利用で入会金・登録料&月会費初月無料
男性 不可

溶岩石ホットヨガスタジオ AMI-IDA(アミーダ)の詳細&キャンペーン情報

2.Cafe YOGA RUC(カフェヨガルゥチ)おうちヨガ三郷中央

つくばエクスプレス・JR武蔵野線南流山駅から車で約15分、JR三郷駅から車で約10分、つくばエクスプレス線三郷中央駅から徒歩約4分の所にあるカフェSTARK PLACE (スタークスペイス)にて少人数制のヨガレッスンを行っているCafe YOGA RUC(カフェヨガルゥチ)おうちヨガ三郷中央。

少人数制のヨガレッスンなのでポーズなどの説明が聞きやすく丁寧に指導してくれるので、ヨガ初心者の人や体の硬くてヨガをはじめるのに不安を持っている人でも安心してレッスンを受けることができます。また、お子様と一緒にヨガを行う子連ヨガクラスやマタニティーレッスンさらにシニアレッスンも開催されています。

にどおり公園脇の自然を感じられるローケションが良いスタジオで、天気の良い時にはテラスを解放してレッスンを行うこともあります。市内にいながら自然を身近に感じられる気持ちの良いスタジオです。

  • つくばエクスプレス三郷中央駅から徒歩2分。南三郷駅から車で15分、三郷駅から車で10分とアクセス抜群のヨガスタジオ。
  • おしゃれなカフェSTARK PLACE (スタークスペイス)にて少人数制のヨガレッスンを実施。
  • 少人数制レッスンなので、ヨガ初心者や体の硬い人でも安心してレッスンが受けられる。
  • 子連ヨガ、マタニティーヨガさらにシニアヨガな楽しいイベントを開催。
  • 緑を感じられる公園脇の自然を身近に感じられるヨガスタジオ。
スタジオ名 Cafe YOGA RUC(カフェヨガルゥチ)おうちヨガ三郷中央
環境 常温ヨガ
住所 埼玉県三郷市中央1-13-9
種類 フローヨガ・子連れヨガ・ライトヨガ 他
アクセス つくばエクスプレス三郷中央駅から徒歩4分
料金 月額4回 7,000円(税抜)
月額通い放題初回 12,000円(税抜)
チケット 1回  2,500円(税抜)
チケット 4回  7,600円(税抜)
チケット 8回 13,000円(税抜)
チケット12回 19,200円(税抜)x
男性

 cafe YOGA RUC(カフェヨガルゥチ)おうちヨガ三郷中央

3.セントラルフィットネスクラブ新三郷

https://www.central.co.jp/

JR武蔵野線新三郷駅西口から徒歩11分、無料駐車場を完備した全国に展開し、充実した施設が魅力的なセントラルフィットネスクラブ新三郷。大手のスポーツクラブなので、マシンジムやスタジオエリアの他にも25mプール、ダイビングプール、ゴルフレンジ、スカッシュコート、さらにジャクジーやドライサウなどヨガ・ピラティスレッスンに合わせて色々な使い方ができます。

1階にあるスタジオでは1レッスン40分〜60分の体の奥にあるインナーマッスルを鍛え、美しい姿勢や身体引き締め効果が期待できるピラティスレッスン。1レッスン50分〜70分の呼吸を整えながら心と体の調和をはかるヨガレッスンが定期的に開催されています。

さらに、足裏やリンパを刺激して老廃物の排出を促し、美肌効果が期待できコリや体のだるさの解消やウォーキングの動きの改善に役立つLa フットキュアレッスンなど様々な魅力的なレッスンが開催されています。

https://www.central.co.jp/

継続してスタジオで運動を行うことでダイエット効果など色々なメッリトがありますが、運動初心者でジムに継続して通えるか不安という人におすすめの入会者無料特典の「はじめてサポート」があります。このサポートを利用すると各施設の使い方がわかるのみでなく、ジムの活用術や筋肉バランスなどを計測してくれ体の状態のチェックもできます。

大手のフィットネスクラブで施設やレッスンが充実しているので多くのメンバーが長くセントラルフィットネスジムで運動を続けています。メンバー調査した「続けられるコツ」をご紹介します。

レッスンが楽しいので続けています!(Tさん30代会員歴:6年7ヶ月)

ジムでのトレーニング、スタジオレッスン、ベビースイミングとアクティブに週3~4回通う、ワーキングママのTさん。仕事はデスクワークで体を動かす機会が少なく、運動不足解消のために入会。現在は、主にジムでの筋トレ、スタジオレッスンのシェイプパンプ、エアーサイクルフィットネスに参加しています。

 

好きだと思えるから続いています!(Yさん40代会員歴:24年)

通い始めて24年経つYさん。週に3回通い、競泳のマスターズの練習とジムでのトレーニングを継続しています。仕事の疲れをリフレッシュするために入会したそうですが、今ではセントラルでのトレーニングが生活の一部となっています。

セントラルフィットネスクラブ公式ホームページより
  • JR武蔵野線新三郷駅西口から約10分と好立地。無料駐車場も完備し通いやすいスタジオ。
  • ヨガ・ピラティス両方のレッスンが定期的に開催されレッスン時間も選べる。
  • スタジオでは、La フットキュアレッスンなど姿勢改善や美容効果に期待できるレッスンを開催。
  • 3階建ての複合フェットネス施設なので、マシンエリア・スタジオエリアの他に25mプール、ジャクジーやドライサウナなどの施設が充実し色々な使い方ができる。
  • 入会者無料特典の「はじめてサポート」があり初心者でも安心して通える。
スタジオ名 セントラルフィットネスクラブ新三郷
環境 常温
住所 埼玉県三郷市さつき平2-1-1
種類 ヨガ・ピラティス・Laフットキュア 他
アクセス JR武蔵野線新三郷駅から徒歩11分
料金 スーパーモーニング 5,485円(税抜)
ナイト 6,485円(税抜)
ホリデー 6,485円(税抜)
レディースナイト 6,885円(税抜)
デイタイムC 6,985円(税抜)
シングルC 10,485円(税抜)
マスターシングル 12,485円(税抜)
※楽しく通える秋キャンペーン利用でカード発行手数料・パーソナルトレーニング体験料無料
男性

セントラルフィットネスクラブ新三郷

4.アロマ&習い事サロンease(イーズ)

http://www.aromaease.com/

JR武蔵野線三郷駅南口から徒歩約15分。駅を出て早稲田中央通りを直進して三郷市文化会館交差点を左折した所にあるアロア教室やアロマヨガ教室を開催する習い事サロンesse(イーズ)。

アロマの香りでリフレッシュできると共に、日常の疲れを一瞬でも忘れられる心が癒されリラックスできる空間づくりを大切にし、子供も持つママでも習い事が楽しめる大きなキッズスペースも完備し過ごしやすい環境です。

http://www.aromaease.com/

心身ともリラックスできるアロマ香る空間で開催される痩せやすい身体を作るヨガレッスンや朝ヨガ教室が開催されています。日本ヨガインストラクター協会、骨盤調整ヨガ指導トレーニングを修了したインストラクターが運動が苦手な人や、身体が硬い人でも安心してレッスンが受けらるわかりやすいクラスを定期的に開催しています。

  • 心身ともにリラックスできるアロマが香る空間でリフレッシュ効果の高いアロマヨガを開催。
  • JR武蔵野線三郷駅から徒歩約15分週末にも通いやすいスタジオ。
  • 運動が苦手な人や、身体が硬い人でもわかりやすいヨガレッスンを開催。
  • 初回体験レッスンを開催。
スタジオ名 アロマ&習い事サロンease(イーズ)
環境 常温
住所 埼玉県三郷市早稲田4-21-5 倉持ビル3F
種類 アロマヨガ・朝ヨガ
アクセス JR武蔵野線三郷駅南口から徒歩15分
料金 3回券  4,500円(税抜)
6回券  8,500円(税抜)
8回券 12,500円(税抜)
※初回体験レッスンあり
男性

アロマ&習い事サロンease(イーズ)

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三郷市のおすすめスタジオで身近にヨガ・ピラティスを楽しもう!

今回は三郷市の駅から近いスタジオや、無料駐車駐車場完備しアクセス抜群なヨガ・ピラティスを中心におすすめのスタジオをご紹介しました。今人気のホットヨガを行うスタジオからサウナまで完備したスタジオまでどの店舗も通うのが楽しくなるスタジオばかりです。

ここでご紹介したスタジオを参考に、ぜひ自分に合うスタジオ・レッスンを探して行って見てください。

『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』口コミ情報募集中

このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています!掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。

口コミ情報募集中

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・easyoga銀座ストア取材記事はこちら

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ヨーロッパ在住。ヨーロッパを中心にデザインの研究や仕事をしながら、時間を見つけてはヨガを続ける日々。
国や文化が違ってもヨガは自分らしさを保つことや、ココロとカラダをつなげる不思議な魅力があることに気付かされます。
少し視点を変えたヨーロッパからヨガの楽しさや良さを発信していければと思います。