銀座の暗闇フィットネスおすすめ5選!体験可な人気のスタジオ最新ランキング

東京の銀座エリアで、大人気の暗闇フィットネスをお探しの方に、おすすめのスタジオをご紹介します。さまざまなランキングやサイト内でも話題の暗闇フィットネス。しっかり体を動かしてダイエットできるのに、辛くなくて楽しいと話題です。「効率的に美ボディになりたい」「楽しくエクササイズしたい」という方におすすめ!

暗闇フィットネスとは

数年前からじわじわと注目されている、新感覚のフィットネス。海外セレブや有名モデルたちの間で話題となり、あっという間に多くの人々に注目される最新フィットネスとなりました。
暗闇フィットネスとは、暗闇でノリノリの音楽に合わせて体を動かすトレーニング。まるでクラブのような雰囲気のなかでトレーニングを行うので、運動が苦手な方や、今までジム通いが続かなかった方にもおすすめです。

暗闇フィットネスのメリットと効果

暗闇フィットネスには、ダイエット効果以外にもさまざまなメリットや効果が期待できます。

・とにかく楽しい!

一般的なフィットネスと違って、大音量でノリノリの音楽がかかっているのも暗闇フィットネスの特徴。非日常的な空間で行うフィットネスは、その楽しさもひとしおです。思わず勝手に体が動いてしまうかのような楽しさが体感できます。

・他人の目が気にならない

暗闇なので、他人の目がほとんど気になりません。運動に自信がなくても思いっきり体を動かせるので、安心してトレーニングに励むことができます。また、大量の汗をかいても気になりにくいことも、女性たちをトリコにしている秘密だと言えるでしょう。

・効率的にダイエット

暗闇で体を動かすことで、心拍数が上がりやすく、より効率的に脂肪燃焼することができます。短時間で多くのカロリーが消費できるのも、暗闇フィットネスのメリットです。

・デトックス効果も期待できる

暗闇フィットネスは、ダイエット効果が期待できることはもちろん。大量に汗をかくことも多く、デトックス効果も期待できるフィットネスです。理想のボディを目指せることはもちろん、肌質改善を希望する方にもおすすめ!

暗闇フィットネスのジャンルは多様化

一口に暗闇フィットネスといっても、ジャンルはさまざま。徐々に種類が増えつつありますが、基本的なジャンルを、主なレッスン内容や期待できる効果と一緒にご紹介しましょう。

タイプ スタジオ名 効果 運動量レベル
ボディメイク EXPA (エクスパ) 部分引き締め腹筋運動などで全身を美しくメイクアップ ★★★★
キックボクシング BurnesStyle (バーネススタイル) サンドバッグを叩いて蹴って全身引き締め ★★★★
ドラム ロイブプラス 銀座店 自転車を使った有酸素運動や全身の筋肉を使うことで大量に脂肪燃焼 ★★★★
H.I.I.T(ヒット) PLAYGROUND (プレイグラウンド) ファンクショナルトレーニングで体幹を鍛えて短時間で大量発汗 ★★★★
ボクササイズ Luxool (ラグール)銀座 ボクシングの動きで二の腕、全身トレーニングとストレス解消 ★★★

銀座のおすすめ暗闇フィットネス5選

1.【EXPA(エクスパ)銀座店】ボディメイク

出典:EXPA

徹底したトレーニングと食事管理が特徴的なRIZAPが手掛ける、暗闇フィットネスがEXPAです。女性専用のスタジオで、徐々に店舗が増えつつある話題のスポット。思わず体が動いてしまうようなアップテンポの音楽に合わせて、ライザップのメソッドを取り入れたトレーニングをプロのトレーナーが指導してくれます。無料のカウンセリングでは、トレーニングに関する相談はもちろん、私生活での食事や運動など、さまざまな相談に乗ってもらえるのも嬉しいポイントです。

・EXPA(エクスパ)の「暗闇フィットネス」取材体験記事はこちら
スタジオ名 EXPA(エクスパ)
店舗住所 原宿店・西葛西店・六本木店・大森店
銀座店・高田馬場店・池袋店・八王子店・溝の口店・横浜店 他
主なレッスン ボディメイクプログラム・フレックスプログラム
ツイストプログラム・ビューティープログラム 他
料金 フルタイム会員 15,500円(税抜) 
デイタイム会員 12,222円(税抜) 
ボディメンテナンス会員 10,000円(税抜)
男性可否 不可
【体験キャンペーン】500円体験

EXPA(エクスパ)の詳細&キャンペーン情報

2.【BurnesStyle(バーネスタイル)】キックボクシング

出典:BurnesStyle

ただエクササイズをするのではなく、音や体の動き、呼吸などに神経を集中させてトレーニングを行うのがBurnesStyle流。ボディメイクをすることはもちろん、精神面を鍛えることにもこだわっています。1レッスン、30分という短い時間で行うプログラムも用意されているので、仕事帰りやちょっとした空き時間にサクッとトレーニングできるのも人気の秘密です。キックやパンチなどの格闘技の技を取り入れたプログラムで、研ぎ澄まされた精神と体を目指すことができます。

・BurnesStyle(バーネススタイル)の「暗闇ボクササイズ」取材体験記事はこちら
スタジオ名 BurnesStyle(バーネススタイル)
店舗住所 銀座スタジオ 秋葉原スタジオ
主なレッスン B-RockOut(サンドバッグキックボクシング)
RochOut(シャドーキックボクシング) 他
料金 マンスリーメンバー30:14,800円(税抜)
マンスリーメンバー4 :12,800円(税抜) 他
男性可否 不可
【体験キャンペーンクレジットカード決済3,000円(税別) 

BurnessStyle (バーネススタイル)の詳細&キャンペーン情報

3.【ロイブプラス 銀座店】エアドラム

出典:LoIve

ホットヨガスタジオであるロイブプラス。室温32度、湿度50パーセントの空間で、音楽に合わせてスティックを動かすドラムの暗闇フィットネスが体感できます。有酸素運動と筋トレを一気に行っているような効果が期待できるエクササイズです。ダイエット効果はもちろん、肌質改善にも一役買ってくれるトレーニングは、女性たちから注目されています。プログラムは20種類以上用意されているので、きっと自分にぴったりなプログラムが見つかるはず!

スタジオ名 ロイブプラス
店舗住所 銀座店 自由が丘店 池袋店 町田店 他
主なレッスン ホットヨガ ピラティス ビートドラムダイエット 他
料金 月4回会員9,900円(税抜) 
デイタイム会員 13,000円(税抜) 
フルタイム会員 15,000円(税抜)
男性可否 不可
【体験キャンペーン980円

ホットヨガスタジオ「LOIVE(ロイブ)」の詳細&キャンペーン情報

4.【PLAYGROUND(プレイグラウンド) GINZAx】H.I.I.T(ヒット)

出典:PLAYGROUND

アメリカのブルックリンで流行しているトレーニングを行うスタジオがPLAYGROUND。スタジオには、トランポリンやバイクなど、さまざまな最新機器が並び、まるで遊びまわるかのように全身にアプローチしていきます。下半身に重点をおいたトレーニングや背中や二の腕に重点を置いたトレーニングなど、全身運動を行う高強度トレーニングH.I.I.T(ヒット)を組み合わせたトレーニングが自慢。しっかり運動した後は、PLAYGROUNDオリジナルのドリンクで心身をいやしましょう。

スタジオ名 PLAYGROUND(プレイグラウンド)
店舗住所 銀座 五反田 新宿初台 高田馬場
主なレッスン CIRCUIT(初心者も参加可能な全身フィットプログラム)
H.I.I.T(有酸素運動と筋トレを組み合わせた高強度プログラム)他
料金 マンスリーフリー:18,800円(税抜)/月
マンスリー30:16,800円(税抜)/月
マンスリー 4:12,800円(税抜)月
男性可否
【体験キャンペーン中】クレジットカード決済1,000円(税込)

PLAYGROUND(プレイグラウンド)

5.【Luxool (ラグール)銀座】ボクササイズ


出典:Luxool

高級感あふれる空間で暗闇フィットネスが体感したいならLuxool銀座がおすすめです。すべてのインストラクターは、一流レストランでサービスの経験をしているので、接客面でも満足度が高いスタジオ。また、医師の意見を取り入れた効率のいいプログラムが体感できるのもLuxool銀座ならではの特徴です。タオルや化粧水、ドライヤーなどのアメニティ類にも高級なものを使っているので、最初から最後まで、ラグジュアリーな気分にさせてくれます。主にキックやパンチなど、格闘技の技を取り入れた暗闇フィットネスが体感できるスタジオです。

スタジオ名 Luxool(ラグール)銀座
店舗住所 銀座 五反田 新宿初台 高田馬場
主なレッスン フュージョンレッスン(音楽に合わせてキックボクシングを行う)
テクニカルレッスン(正しいキックやパンチを学ぶ)
パーソナルトレーニング
料金 デイタイム会員:18,800円(税抜)/月
ライト会員:15,000円(税抜)/月
レギュラー会員:30,000円(税抜)/月
モーニング会員:15,000円(税抜)/月
VIP会員:50,000円(税抜)/月
男性可否
【体験キャンペーン中】クレジットカード決済4,000円(税込)

Luxool(ラグール)銀座

まとめ

 暗闇フィットネスは、楽しさを感じることも多く、続けやすいトレーニングだと言えるでしょう。さまざまなジャンルがあるので、きっと自分に合ったものが見つかるはず。辛い気持ちを抱えてトレーニングに励むのではなく、楽しくできるトレーニングで理想の体を目指してみてください!

広島県在住。 東京から移住し、最近の言葉で言うところの「スローライフ」をのんびり送っています。 ヨガは日々の習慣になっていて、特に呼吸法(プラーナーヤマ)を意識・大切にし体を動かしています。 YOGAHACKを通してヨガの楽しさ・魅力が伝えられればと思います。