横浜の暗闇フィットネスおすすめ5選!体験可な人気のスタジオ最新ランキング

横浜で、今注目を集めている暗闇フィットネスが体感できる、おすすめの人気スタジオをご紹介します。従来の辛い思いをすることの多いダイエットの印象をガラリと変えてくれる暗闇フィットネス。効率的に楽しく体を動かして、理想のボディに近づきましょう。「フィットネスは初めてで不安」「楽しく体を絞りたい」と考えている人にこそぴったりなエクササイズです!

暗闇フィットネスって何?

暗闇フィットネスEXPAの体験レッスンの様子

横浜で、今注目を集めている暗闇フィットネスが体感できる、おすすめの人気スタジオをご紹介します。従来の辛い思いをすることの多いダイエットの印象をガラリと変えてくれる暗闇フィットネス。効率的に楽しく体を動かして、理想のボディに近づきましょう。「フィットネスは初めてで不安」「楽しく体を絞りたい」と考えている人にこそぴったりなエクササイズです!

暗闇フィットネスの効果とメリットって?

 暗闇フィットネスならではの効果やメリットは、以下のように多くあります。実はダイエットにもピッタリなんです!

・効率的に楽しく脂肪燃焼

暗闇のなかでは自然と心拍数が上昇し、血行促進効果が期待できるため、効率的な通酸素運動を行うことができます。有酸素運動を効率的に行うことで脂肪燃焼を促し、ダイエット効果が期待できるフィットネス。ロックやレゲエなど、さまざまなジャンルの音楽のなかで行うフィットネスは、楽しさもひとしおです!

・思いっきり動いてストレス発散

人目を気にすることなく体を動かすことができるのも、暗闇フィットネスならではの魅力。思いっきり動くことで、ストレス発散にもなります。たくさん汗をかいたりメイクが崩れたりしても、周囲からあまり見えないのも、女性にとっては嬉しいポイントです。

・大量発汗でデトックス

ノリノリの音楽に合わせて思いっきり動いて汗をかけば、デトックス効果も期待できます。ハードなレッスンでも好きな音楽やノリのいい音楽が流れていれば、辛さが軽減され、知らず知らずのうちに大量の汗をかいていた…なんてことも珍しくありません。暗闇フィットネスでは、理想の体を目指すことができるのはもちろん、お肌にも嬉しい、メリットが満載のフィットネスです。

暗闇フィットネスにも種類がたくさんある!

海外セレブや有名モデルの間で人気に火が付いた当初は、バイクレッスンがメインでしたが、最近ではさまざまなタイプのレッスンが行われています。
暗闇フィットネスで行われている主なレッスン内容と期待できる効果を確認していきましょう。

フィットネスタイプ(内容) スタジオ名 効果 運動量レベル
ボディメイク、筋トレ EXPA(エクスパ)、 部分引き締め腹筋運動などで全身を美しくメイクアップ ★★★★
バイク・サイクリング FEELCYCLE(フィールサイクル) 自転車を使った有酸素運動で大量に脂肪燃焼 ★★★
ボクササイズ SHAPIT 関内馬車道ジム ボクシングの動きで二の腕、全身トレーニングとストレス解消 ★★★★
トランポリン ダイヤモンドフィットネス 有酸素運動と大きな足の筋肉を動かすことでダイエット効果大 ★★★★
ドラム メガロス横浜天王町店 VOLTレッスン スティックでビートを刻むことで全身の引き締め効果とストレス発散 ★★★

運動量低★★★★運動量高

横浜のおすすめ暗闇フィットネス

1.【EXPA(エクスパ)横浜店】筋トレ

出典:EXPA

メディアにもよく取り上げられる、徹底したトレーニングが人気のRIZAPがプロデュースした暗闇フィットネス専用のスタジオがEXPAです。体力や目指すボディなどによって、コースを選ぶことができます。筋肉がついた女性らしい体を目指したい方におすすめ。暗闇フィットネス以外にも、生活リズムや食事内容まで、あらゆる相談に乗ってくれるのも嬉しいポイントです。楽しみながらボディメイクできるようこだわった、音楽と照明にも注目してみてください!

・EXPA(エクスパ)の「暗闇フィットネス」取材体験記事はこちら
スタジオ名 EXPA(エクスパ)
住所 神奈川県横浜市西区北幸2-2-1 ハマボールイアス 3F
主なレッスン ボディメイクプログラム・フレックスプログラム
ツイストプログラム・ビューティープログラム 他
料金 フルタイム会員 15,500円(税抜) 
デイタイム会員 12,222円(税抜) 
ボディメンテナンス会員 10,000円(税抜)
男性可否 不可

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2.【ダイヤモンドフィットネス】トランポリン

45分から60分ほどの、短時間でレッスンを行うのがダイヤモンドフィットネス流。短時間で効率よく理想の体に近づけるように考えられたプログラムの数々を提供してくれます。トランポリンやヨガなどのさまざまなプログラムがあり、うまく組み合わせることで、より効率的に理想の体作りをすることを目指す人気のスタジオです。短時間でのレッスンは、運動が苦手でも続けやすいので、初心者にもおすすめ!
スタジオ名 ダイヤモンドフィットネス
住所 神奈川県川崎市川崎区駅前本町7 川崎モアーズ4F
主なレッスン トランポリン 格闘技 エクササイズ ピラティス 他
料金 フルタイム会員 12,000円(税抜) 
デイタイム会員 9,000円(税抜) 
アンダー25会員 9,000円(税抜)
マンスリー5会員 7,500円(税抜)
男性可否 不可

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3.【メガロス横浜 天王町店】ドラム

出典:メガロス

子どもから大人までが利用できるスポーツクラブです。マシンジムやヨガススタジオ、プールなどの設備が充実しているのも特徴。そのなかのひとつに、スティックをもってビートを刻む暗闇フィットネスができるスタジオがあります。音楽を楽しみながら全身にアプローチすることができるので、とにかく楽しく体を動かしたい方におすすめです。音楽に合わせて体を動かすことをより重要視されるジャンルなので、集中力アップも期待できます。

スタジオ名 メガロス横浜 天王町店
住所 神奈川県横浜市保土ヶ谷区神戸町134
主なレッスン 暗闇フィットネス ヨガ テニススクール スイミングスクール ゴルフスクール 他
料金 24フルタイム会員 11,000円(税抜) 
24アンダー30会員 9,800円(税抜)
男性可否

メガロス横浜 天王町店の体験予約&詳細はこちら

4.【FEELCYCLE(フィールサイクル)横浜店】バイク

出典:FEELCYCLE
暗闇フィットネスの先駆けともいえるジャンルがバイク。そんなバイクを使った暗闇エクササイズができる人気のスタジオがFEELCYCLEです。関東圏だけでなく、中国地方や北海道にも店舗を構えています。有酸素運動と筋トレの要素を併せ持ったプログラムが特徴的で、短時間でより多くのカロリー消費を目指すのが、FEELCYCLEのモットー。バイクを使ってエクササイズすることで、美脚を目指せることはもちろん、二の腕や背中などの引き締めができるプログラムも用意されているので、全身気になっている方にもおすすめです。 
スタジオ名 FEELCYCLE(フィールサイクル)横浜
住所 神奈川県横浜市西区南幸2丁目7−4第3宮本ビル
主なレッスン Body Burn(全身燃焼プログラムなど)シリーズ
Body Shape(全身引き締めプログラムなど) 他
料金 マンスリーメンバー 12,900円(税抜) 他 
男性可否

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5.【SHAPIT(シェイピット)関内馬車道ジム】格闘技

出典:SHAPIT
主にキックとパンチを使ってシェイプアップを目指す、暗闇フィットネスが体感できます。キックやパンチなどの格闘技の動きを取り入れることで、しなやかなボディラインを目指すことが可能。分かりやすく楽しいプログラムをモットーにしているので、格闘技の動きが初めてでも安心です。さらに、ストレス発散効果も期待できるので、日ごろのうっぷんがたまっている方にもピッタリ。コースによって異なりますが、比較的リーズナブルに通うことができるので、暗闇フィットネスを始めるきっかけにもなる人気のスタジオです。
スタジオ名 SHAPIT 関内馬車道ジム
住所 神奈川県横浜市中区常盤町4丁目45 アートビル 3F
主なレッスン キック パンチ ミット 他
料金 マンスリー会員 10,000円(税抜)
デイタイム会員 8,500円(税抜)
リミテッド会員 7,980円(税抜) 他
男性可否 不可

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まとめ

美意識の高い女性たちがこぞって注目する暗闇フィットネス。さまざまなジャンルがあるので、まずは体験してみてからコースやジャンルを選ぶのがおすすめです。ダイエット効果だけでなく、ストレス発散や美肌効果も期待できる暗闇フィットネスを、ぜひ体感してみてください!

広島県在住。 東京から移住し、最近の言葉で言うところの「スローライフ」をのんびり送っています。 ヨガは日々の習慣になっていて、特に呼吸法(プラーナーヤマ)を意識・大切にし体を動かしています。 YOGAHACKを通してヨガの楽しさ・魅力が伝えられればと思います。