世界初!日本で生まれた究極の美脚メソッド『SUMO YOGA(相撲ヨガ)』がついに初公開

世界初の『SUMO YOGA(相撲ヨガ)』をご存知でしょうか。日本で誕生したこの新しいヨガプログラムは、相撲の動作を取り入れたヨガで、下半身の引き締めに効果がある究極の美脚メソッドです。SUMO YOGAの全容・魅力・効果・評判をご紹介します。

ハタヨガ、アシュタンガヨガ、陰ヨガ、パワーヨガ、エアリアルヨガ・・・などなど、4500年前にヨガが誕生して以来、様々なヨガの流派や種類が生まれ、今ではそれは30種類以上も存在すると言われています。

しかし、そのどれもがインドやアメリカが起源となっており、日本で誕生したものは一つもありませんでした。そんな中、ホットヨガスタジオloIve(ロイブ)が世界初の『SUMO YOGA (相撲ヨガ)』という日本オリジナルの新たなヨガを考案!ネーミングのインパクトもさることながら、相撲にちなんだヨガポーズのビジュアルもとってもかっこいいのでいち早くご紹介します。

SUMO YOGA (相撲ヨガ)とは?その効果がすごい!

百聞は一見にしかず。まずはこちらの動画をどうぞ。

「相撲」とついたネーミングの通り、相撲とヨガを見事に融合させていますね!しかも、迫力があってかっこいい・・・。
『SUMO YOGA (相撲ヨガ)』はホットヨガスタジオloIve(ロイブ)の「日本初のヨガで世界を驚かせたい!」という想いから誕生したloIve(ロイブ)オリジナルのレッスンプログラム。ただ相撲の動きを取り入れただけでなく、ダイエットや精神統一の効果を盛り込んだ最先端のヨガプログラムです。

1. 相撲の動きを取り入れた“究極の美脚メソッド”

相撲の重要な基本動作である四股(しこ)の動きは、日常生活ではあまり使われない内腿の筋肉を鍛え、両脚を開いた状態で腰を下ろす蹲踞(そんきょ)の姿勢は、足首やふくらはぎを鍛えてくれます。下半身の筋肉を鍛えて柔軟性を向上させつつ、引き締まった美脚を作り上げてくれるエクササイズとのこと。確かに相撲はスクワット的な動きが多いので、下半身の引き締めにかなり効果がありそうです。

2. ヨガと筋トレで、抜群のダイエット効果

ヨガでは意識して呼吸を行います。体に取り込んだ酸素によって脂肪を燃焼させ、筋肉を動かすエネルギーを得る有酸素運動として、脂肪燃焼効果が期待できます。また、ゆっくり行う相撲の動きで下半身の大きな筋肉を鍛えることは、基礎代謝(人が最低限必要な生命活動に必要なエネルギー)がアップするので、自然と痩せやすい体に近づきます。

3. 正座で和の瞑想、精神統一

胡座や安座で行うヨガの瞑想を、SUMO YOGA(相撲ヨガ)では正座で行います。体を鍛えるだけでなく、正座で行う瞑想によって自分の精神に意識を向けて強く緩やかな心を手に入れていきます。

SUMO YOGA的ポーズ3つ

相撲と言えば四股や蹲踞。相撲の動作を取り入れたSUMO YOGA(相撲ヨガ)の代表的なポーズを3つご紹介します。

・四股のポーズ

相撲と言えばしっかり両脚で地面を踏みしめ、左右に開いた足をかわるがわるあげて地面を踏む四股の動作。やってみるとなかなか難しく、体幹とバランス感覚がしっかりしていないとうまくできません。股関節を含めた下半身の柔軟性と筋力アップにぴったりなトレーニングです。

・蹲踞のポーズ

両脚を開いた状態で腰を落とす蹲踞の動作は、四股の動作と同じく体幹やバランス感覚がしっかりしていないと安定せずグラグラしてしまいます。下半身を鍛えるだけでなく、リンパの流れもよくしてくれるポーズです。

・スクワットのポーズ

下半身の筋肉を鍛えるのに最も効果的と言われるスクワットのポーズは、お相撲さんの基本的な姿勢でもあります。通常のスクワットよりもより両脚の幅を広げることで、お尻や太ももを引き締める効果がアップします。

世界でも話題に!日本発祥SUMO YOGAブーム!?

2019年の3月と6月に最先端フィットネスの激戦区ロサンゼルスとニューヨークで開催された世界初のSUMO YOGA (相撲ヨガ)のワークショップでは、拍手と笑顔で盛り上がり、大成功をおさめたそうです。これは日本だけでなく、世界でも話題になりそうですね。

SUMO YOGAはどこで受けられる?

SUMO YOGAは2019年9月16日より順次、全国のloIve(ロイブ)スタジオにて開催される定期レッスンで受けられます。現在会員ではない方でも、体験レッスンにて受講が可能です。

ホットヨガスタジオ「LOIVE(ロイブ)」

ぜひ、レッスンを受けてみて!

究極の美脚メソッドと付いている通り、『SUMO YOGA (相撲ヨガ)』はかなり下半身の引き締めに効果がありそうです。そして、何と言ってもプログラム自体が楽しそうなのも魅力。日本初の新しいヨガプログラムが今後世界に広まっていくと思うとワクワクしますね。興味を持たれた方は、全国のloIve(ロイブ)でぜひレッスンを受けてみてください!

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