2019人気の宅配食事(宅食)サービスを3つ紹介。中食ブームで味も栄養も一級のメニューを各社提供。

バランスの取れた献立を考えるのに疲れたりしていませんか。有意義な時間の使い方として中食が近年ブームとなっています。メニュー豊富で、栄養士が考えたバランスのとれた宅配食事サービスなら自宅にいながら安くて美味しい食事を楽しむことができます。管理栄養士監修のヘルシーメニューや一流シェフの美味しい味が楽しめるおすすめの宅配食事サービスをご紹介いたします。

いつもの献立だと気づかぬうちにバランスが偏っているかも

 スーパーマーケットでの食材の購入を定期的に行なっていても、気がつくと作りやすくって保存もきくカレーやスープなどになっていませんか?

家族の健康を考えた栄養バランスの良い献立には、「主菜・副菜・つけ和えせや汁物」を揃えた日本食の基本「1汁3菜」の考え方が大切です。わかっていても、毎日の生活の中で食材の買い出しさらに下準備をして毎回栄養バランスが良く塩分なども控えた食事を作ることがなかなか難しいのが現実だと思います。

さらに、お弁当作りや家族が多い家庭ではさらに大変ですよね。

献立作りで気をつけたいこと 

健康でエネルギーに溢れた毎日を送るのことは人生においてとても大切です。そこでどうしても大切になるのが健康と切っても切り離せない関係にある食事です。
 
バランスを取れた食事を取るためには、献立を先に考えて置く必要があります。ここで、献立をたてる時に大切な5つのポイントを確認しておきましょう。
 
【過不足になりがち!】献立で大切な5つのポイント
  1. 栄養が偏らないように、過不足のないバランスの良い献立にする。
  2. エネルギーの源になる炭水化物を忘れないようにする。
  3. 体づくりをサポートするタンンパク質などの食材を加える。
  4. 体内の調子を整える植物繊維を取り柄れる。
  5. 美容をサポートするビタミンやミネラルを忘れないようにする。

宅配食事サービスのメリット

 忙しい毎日で、買い物に選択に食事... さらにバランスの取れた献立通りに食事を作るには大変でよね。また、近くのコンビニやスーパーで『健康バランス抜群』などと書かれたお弁当も売っているけど毎回同じお弁当になってしまうという人も多いのではないでしょうか。

そこでおすすめなのが配達食事サービスです。高齢者が利用するイメージを持っている人も多いかと思いますが、最近の配達食事サービスは、メニューが豊富でお味も美味しくさらに色々な料金設定もあって一度使ってみるとリピートしたくなる美味しいお店がいっぱいあります。また、宅配食事サービスを利用すると毎回のスーパーでも買い物のレシートをチェックする回数も減り、毎月の食費の見える化が楽になり節約にも役立てることができます。

宅配食事サービスにはたくさんメリットがありますが、食事宅配サービスを利用した際に得られる主なメリットをみていきましょう。

【ここがすごい!】食事宅配サービスのメリット

  •  買い物をする回数や食事を作る時間が減るので、余った時間を他のことに回すことができる。
  • バランスの取れた食事が送られて来るので、健康バランスを考えた食事の献立づくりなどの時間がなくなり自由な時間が増える。
  • 塩分を控えたサービスもあるので、家族の健康を考えた食事を取ることができる。
  • 定期コースなどにすると先の予定も見えるので、1ヶ月単位での予定が立てやすくなる。
  • 栄養士や管理栄養士、一流シェフ考案の美味しくってバランスの良い食事を自宅で楽しむことができる。

おすすめ宅配食事サービス

健康的でバランスを取れた食事や、塩分が控えめな食事などサービス豊富で便利な今おすすめの配達食事サービスをみていきましょう。

【スギサポdeli (デリ)】栄養士考案の健康美膳

 

まずはじめにご紹介するのがこちらのスギサポdeli(デリ)になります。管理栄養士が考えた安心メニューや専門家による健康サポートもあり健康的な食事を食べたい人にとくにおすすめの宅配食事サービスです。

冷凍便で届けてくれるので、調理の必要もなく楽です。また、セットメニューも和食、洋食、中華、さらには肉やお魚のおかずもありバラエティー豊かなのが嬉しい。

【スギサポdeli(デリ)公式ホームページよりメニュー例の写真】健康美膳 N-1 和のおかずセット たらの西京焼き

https://sugisapo.ws/mf/set/2

サービス名 スギサポdeli (デリ)
サービス内容の一例 選べるご注文スタイル
  • セットを選んで注文
  • 定期コースをご注文
サービス例 健康美膳 塩分カロリー調整食(7食セット・冷蔵便でお届け)
和のおかずセット ¥4,762 (税込)

スギサポdeli (デリ)

【nosh(ナッシュ)】管理栄養士と一流シェフの食事がお家で楽しめる 

 

こちらの宅配食事サービスnosh(ナッシュ)は、栄養士と一流シェフによって考案されるヘルシーで美味しい食事を厳選してお届けしてくれます。さらに糖質90%オフの健康的で美味しいスイーツがあるのも人気の理由です。

スマートホンやタブレットから簡単に注文するだけで栄養バランスが考えられた美味しい食事が届く点も良く、さらにケータリング時のパッケージングも一目でメイン料理がわかるように工夫されている点も利用者に優しい点もおすすめしたくなる理由です。

また、臨床試験の結果からナッシュを食べ続けることで、バイタルスコアが健康値へと改善されていく旨を確認ができている日本で唯一の宅食サービスということで注目されています。 一般的に、糖質制限をした食事は美味しくないと言われておりますが、 全国から選りすぐりの管理栄養士・一流シェフを自社で採用していて味もお墨付きです。

 【nosh(ナッシュ)公式ホームページよりメニュー例の写真】
メニュープラン8食セット おからで揚げたふわふわ油淋鶏

https://nosh.jp/plan/choice

サービス名 nosh(ナッシュ)
サービス内容の一例 選べる注文スタイル
  • 食事数を選んでご注文(メニュープラン)
  • ダイエットやバランスの良いメニューなど目的に合わせてご注文(noshセレクション)
サービス例 メニュープラン8食セット
¥5,162(税込) 1週目は送料無料

nosh(ナッシュ)

【食宅便(しょくたくびん)】管理栄養士監修の飽きのこない豊富なメニューが魅力

 

こちらの食宅便(しょくたくびん)は、管理栄養士や栄養士を擁する日清医療食品が行う食事宅配サービスです。350種類以上の豊富なメニューと、栄養バランスのみでなくカロリーや塩分を控えたヘルシーなコースがあるのが魅力です。

こちらの食宅便も、冷凍で配達してくれるの調理の手間が省けて、調理用食器を洗う必要がないので楽チンです。

【食宅便(しょくたくびん)公式ホームページよりメニュー例の写真】おかませセット すき焼きと鰤(ブリ)の煮付

https://shokutakubin.com/shop/c/c10/

商品名 食宅便(しょくたくびん)
サービス内容の一例 おかませセット(通常コース・らくらく定期便)
低糖質セレクト(通常コース・らくらく定期便)
限定セット
ケアシリーズ
おこのみセレクトコース
その他
サービス例 おまかせコース(7食分のおかずをまとめてお届け)
¥3,920(税込)

食宅便(しょくたくびん)

今人気の宅配食事サービスでヘルシーライフとフリータイムを同時に手に入れよう

今人気の宅配食事サービスは、管理栄養士さんが考えた栄養バランスが良いメニューや、一流シェフが考案した健康で美味しいメニューなどもあり、メニューの数も豊富で飽きのこないように配慮されています。またスマホやタブレットから注文できるサービスもあり数年前と比べると注文時間も短くなり、メニューが写真で見えるので安心して注文することが可能になりました。

今人気の宅配食事サービスを上手に生活に取り入れて、健康的な食事をしながら自分の自由時間を増やしてみてはいかがでしょう。

ヨーロッパ在住。ヨーロッパを中心にデザインの研究や仕事をしながら、時間を見つけてはヨガを続ける日々。
国や文化が違ってもヨガは自分らしさを保つことや、ココロとカラダをつなげる不思議な魅力があることに気付かされます。
少し視点を変えたヨーロッパからヨガの楽しさや良さを発信していければと思います。