銀座のパーソナルトレーニングジムおすすめ14選!徹底比較し厳選紹介!

銀座エリアのおすすめのパーソナルジム紹介はもちろん、自分のニーズに合わせた最適なジムの選び方についても説明しています。条件にマッチするものを選んでまずは無料カウンセリングに足を運んでみてください。

もくじ

銀座のパーソナルジム選びのポイント4つ

1、具体的にいつまでにどんな体になりたいかのゴールイメージを持つ
パーソナルジムは、期間別にコースや料金が設定されていることが多いです。どの程度の期間で、どういった体つきになりたいのか?どの程度体重を落としたいのか?なりたい体の理想像はあるか?自分の中で明確なイメージングが出来ることが大切です。
ジムでも同じ説明があると思いますが「なんとなく痩せたい」で通っている人と、明確に「3か月後の結婚式までに15キロ落として憧れの〇〇さんのようなボディになりたい」と目標の体をイメージ出来ている人とでは、見た目や数字の変化にも大きな差があると言います。
コース設定を誤らないためにも、自分の結果を効果的に出すためにも、まずはゴールイメージを持ちましょう。
※コース期間終了後も、運動を習慣化させ健康や体力を維持したい人に向け、定期的に通い続けるコースが用意されています。

2、自分が譲れない条件を決める
地域最安値の金額!トレーナーからの手厚い食事管理サポート!イケメン(美人)トレーナー!美脚などの部位に特化したジム!
現在、パーソナルジム業界は熾烈な競争を繰り広げているので、各社が魅力的なサービスを提供しています。自分の中で優先すべき項目と内容を設定しておくことで、ぐっと無料カウンセリングに行くジムの数も絞れてきます。地域のパーソナルジムに全て足を運んで話を聞いていたら、キリがありません。

3、駅チカでアクセスの良い場所を選ぶ
一定期間通い続ける場所になるため、アクセスの利便性が良いにこしたことはありません。またジムの後は女性の場合、すっぴんでそのまま帰る人もいると思います。駅とスタジオの行き来がスムーズに出来ると嬉しいですよね。

4、ネットの口コミや宣伝に惑わされない・悩み過ぎない。とりあえず無料カウンセリングに行ってプロの話を聞くべし!変な勧誘も無いです。
ジムの広告文言や、ネット上の口コミなど見はじめると、キリがありません。金額や設備も重要ですが、自分に付いてくれるトレーナーや店舗スタッフとの相性が結局のところすごく大切だと考えます。自分ひとりでは成しえないことを、二人三脚となりサポートしてくれるわけですからその人との相性で自分の結果にも違いは生まれます。上記123踏まえ、ある程度そのジムに興味を持ったらまずは無料カウンセリングで話を聞いてみてください。無理に勧誘するジムといったものは最近聞かないですし、業界のプロからジム選定におけるセカンドオピニオンをもらえたりと無料カウンセリングを受けて損はないと思います。

パーソナルジムでよく導入されている「あるある制度」を解説

・返金保証制度
ジムによって内容に差はありますが、「加入したプログラムをきちんと遂行し、食事プログラムを守り・・・それでも満足のいく結果が得られなかった場合に支払った料金を返金」といった内容が一般的です。
ただし全額無条件で返金されるといったことはあまり無く、返金保証に条件がある場合が多いです。返金の条件も丁寧に明記してあるので、一度目を通しておきましょう。
ただ、自分の目的を達成するために通うわけですから、基本的には利用しない(利用したくない)制度ですよね。信頼できるトレーナーを見つけることに時間を割きましょう。返金保証制度の内容の細かな違いでジムを選ぶといったことはしなくて良いと思います。

・専属トレーナー制度
1対1のマンツーマン指導でトレーニングや食事指導を行ってくれるプロフェッショナルのことを指します。トレーニングだけでなく、食事管理や生活指導などもしてくれる、まさに二人三脚となる相方のような存在。
基本的にはどこのパーソナルジムでも専属トレーナーは付いてくれます。

・無料レンタル・無料オプション
各社サービス差別化のために、あらゆる無料オプションを付けています。
個人的に便利だなと思うのは、やはりウェアレンタル、ドリンク、タオルでしょうか。荷物が何もいらないので前後に予定があっても問題無しです。化粧ルームのアメニティも充実しているジムが多いので、ぜひ無料カウンセリングの際に覗いてチェックしてくださいね。
後は、運動前後に飲むアミノ酸や運動後のタンパク質補給用プロテインなど効果的にパフォーマンスを出すためのオプションも見かけます。

・食事・栄養指導
大手ライザップだと、食事写真をアップするだけでカロリー計算してくれるライザップ専用アプリがあり、そのアプリ上でLINEのように栄養指導が受けられたりとかなり充実しています。またジムが開発した専用食をコース期間中は摂ることも。ライザップの食事をいただいたことがありますが、普通に美味しくて満足感もある糖質制限食でした!その他のジムも類似のサービスを提供しているのでチェックしてみてください。

では、本題の「銀座のおすすめパーソナルジム」を紹介していきます。

1.『24/7 Workout(ワークアウト)新橋・銀座店』

 

出典:24/7 Workout

各種メディアで話題となっている、24/7 Workout(ワークアウト)。さまざまなダイエット法がある中で、「ボディメイク」と「ダイエット」の二つの柱に特化したトレーニングを実施しています。これまでどんなダイエットを試しても効果がなかった人や、ダイエットをしてもリバウンドをしてしまうという人におすすめのパーソナルジムです。 

出典:24/7 Workout

24/7 Workoutでは、完全個室でトレーニングを実施。ダイエットとボディメイクのスペシャリストがマンツーマンで指導してくれます。ジムのトレーナーは独自の研修を受け、質の高いトレーニングを提供。また、食べることこそ重要と考えているため栄養素をきちんと考えた3食を食べるアドバイスをしています。ダイエットの方法はひとりひとり違うため、しっかりとしたカウンセリングを行った上で、個々に合ったダイエットを提案します。

こんな人に24/7 Workout(ワークアウト)がおすすめ!

  • 性別を問わず、20代も40代もダイエットに挑戦中!
  • 食べて痩せたい
  • 成果が見えるダイエットが希望
  • 駅に近くて通いやすいジムに行きたい
スタジオ名 24/7 Workout(ワークアウト)新橋・銀座店
住所 東京都港区新橋1丁目5-6 銀座第3誠和ビル 7F/8F(受付8F)
営業時間 7:00~24:00
最寄り駅 東京メトロ銀座線新橋駅3番出口より徒歩1分
日比谷線銀座駅B3出口より徒歩5分
コース期間 2ヶ月
無料レンタル・オプション 有(ウェアレンタル、ドリンク、タオル、プロテイン)
食事・栄養指導 有(3食食べるダイエットサポート、トレーナーにいつでも相談可能)
入会金 税別38,000円
料金 2ヶ月コース:税別98,000円
返金保証制度
会社は、初回トレーニングから 30 日以内に全額返金申請があった場合は、会社に対してお支払いいただいた会費等の全額を返金致します。全額返金条件は、以下の3つを全て満たすこと(1)全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること(2)トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと(3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないことなお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については、全額返金の対象外です。※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません。※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます。
コース終了後のサポート制度

24/7 Workout(ワークアウト)は、3食しっかり食べながらも理想の体型に近づけるのが魅力のパーソナルジムです。また、体重だけではなく体脂肪も減るため健康な体を手に入れることもできます。健康的に痩せたいという人は、24/7 Workoutの門を叩いてみてはいかがでしょうか。

24/7 Workout(ワークアウト)の公式HP&無料カウンセリングはこちら

2.『FiNC FIT(フィンクフィット)銀座店』

フィットネスアプリの「FiNC(フィンク)」が運営するパーソナルジムのFiNC FIT(フィンクフィット)。トレーナーとの1対1のセッションで、ダイエットと姿勢改善を目指します。遺伝子検査や利用者の姿勢分析、さらにAI(人工知能)搭載のアプリによって、利用者専用のプログラムを提案してもらえます。

FiNC FIT(フィンクフィット)が続けられ、さらに結果が出る理由…それは、姿勢や筋肉量、普段の食生活、体温や代謝、腸内環境など、さまざまな体を作る要因を複合的にチェックして、ぴったりのトレーニングを見つけるからです。ただ筋トレするだけではなく、姿勢を改善しながらのトレーニングは効率的に筋肉がつき、また代謝が高まり痩せ体質に。食事は栄養の専門家からのオンライン指導とFiNC FIT独自の食事理論によって、減量だけではなく腸内環境やホルモンバランスの改善が期待できます。FiNCとの「Link Support」によって、ジムの中と自宅などの外の両方でダイエットのためのアクションが継続できます。

こんな人にFiNC FIT(フィンクフィット)がおすすめ!

  • 一人でダイエットするのが不安
  • リバウンドの経験あり
  • やるからには継続したい
  • 部分的に引き締めたい
スタジオ名 FiNC FIT(フィンクフィット)銀座店
住所 東京都中央区銀座2-11-14 銀座SLCビル
営業時間 10:00~22:00
最寄り駅 東京メトロ有楽町線銀座一丁目駅10番出口より徒歩4分
コース期間 1ヶ月~
無料レンタル・オプション 要確認
食事・栄養指導
入会金 税込54,000円
料金 ・月額コース:月1回~月10回まで、税込7,560円~66,800円
・ボディデザインプログラム:税込267,840円
(2ヶ月8回のトレーニング、60日間の食事アドバイスと入会金込み)
・ペアトレコース:月額コース及びボディデザインプログラムが一人当たり15%off
返金保証制度
コース終了後のサポート制度

FiNC FIT(フィンクフィット)には、トレーニングや栄養のプロフェッショナルや国家資格や難関資格を持つトレーナーが在籍しています。フィットネスアプリと連動することにより低価格かつ高品質のサービスを受けることができるFiNC FITで理想の体を手に入れませんか?

FiNC FIT(フィンクフィット)の公式HP&無料カウンセリングはこちら

3.『RIZAP(ライザップ)WOMAN 銀座店』 

出典:RIZAP WOMAN

「結果にコミットする」RIZAP(ライザップ)の女性専用ジムです。2ヶ月で理想のボディラインにコミットするというのがコンセプト。ウエイトトレーニングだけに留まらない、美しさを手に入れるためのプログラムが充実しています。 

出典:RIZAP WOMAN

RIZAP(ライザップ)WOMANのトレーニングは女性目線であることが特徴です。ウエイトトレーニング、体幹トレーニング、ストレッチの3種類を組み合わせて、飽きずに理想のプロポーションを目指せます。スタジオには先進のコラーゲンマシンを設置。RIZAP WOMANでプログラムを進行中の女性はこのコラーゲンマシンを利用することでさらに発汗作用が促されるのと、コラーゲンによる美肌効果も期待できます。食事は低糖質だけに頼らない、女性に必要な栄養素を取り入れたレシピで、減量や部分痩せなど、利用者の目標に合わせた食事指導です。プログラム終了後にリバウンドが心配な女性には、リバウンド保険という、RIZAP WOMANが設定している適用基準値を超えた場合、減量中と同様のサービスを無料提供するサービスがあります。

こんな人にRIZAP(ライザップ)WOMANがおすすめ!

  • ダイエットに対して多種多様な悩みを持つ幅広い層の女性が挑戦しています
  • 体重よりも体型(見た目)を重視したい人
  • しなやかな筋肉で美BODYになりたい人
  • 女性トレーナーからのアドバイスを受けたい人
  • 運動に不安があってもダイエットをしたい人
スタジオ名 RIZAP(ライザップ)WOMAN 銀座店
住所 東京都中央区銀座6丁目13-16 ヒューリック銀座ウォールビル2F
営業時間 9:00~21:00
最寄り駅 有楽町駅より徒歩10分
東銀座駅より徒歩5分
コース期間 2ヶ月~
無料レンタル・オプション 有(ウェア、タオル、アメニティ、ドリンク)
食事・栄養指導 有(生活習慣を参考にした、栄養学に基づく食事指導)
入会金 税抜50,000円
料金 ・美ボディメイクコース:税別298,000円
・ペアシェイプアッププログラム:税別398,000円
返金保証制度 有(30日間全額返金保証)
コース終了後のサポート制度 有(リバウンド保険(R))

ダイエットと美容の両方に力を入れているパーソナルジムはさまざまな美容のメディアから注目されています。減量と共に理想の体型、さらには美しさを手に入れたいと言う女性には、RIZAP(ライザップ)WOMANを利用するのがおすすめです。

RIZAP(ライザップ)WOMAN の公式HP& 無料カウンセリングはこちら

4.『RIZAP(ライザップ)銀座店・銀座7丁目店』 

出典:RIZAP

パーソナルトレーニングジムというとまず思い浮かぶのが、RIZAP(ライザップ)ではないでしょうか。著名人のビフォー/アフター映像と「結果にコミットする」というフレーズが流れるCMに引き付けられる視聴者も多いはず。ダイエットしたいと思う人の希望を必ず叶える、世界水準を誇るプライベートジムです。RIZAPでトレーニングを受けた、実に99%の人が効果を実感したと言います。 

出典:RIZAP

RIZAPの減量プログラムは、オリジナルのトレーニングメソッド、食事指導で構成されています。過去にRIZAPに通った12万人もの実績をデータ化し分析することで、年代や性別、目的に応じたプログラムを提供。最短2ヶ月という期間で目標を達成できるよう、トレーニング法や食事法が組み立てられていきます。RIZAPでは「専任トレーナー」制度を採用しており、始まりから終わりまでトレーニングと食事面をサポート。また、トレーナーには医療従事者や栄養士、カウンセラーがつきバックアップしてくれるのも心強いですね。

こんな人にRIZAP(ライザップ)がおすすめ!

  • 20代後半から40代で、男女問わずにおすすめ
  • 日常の食事から徹底管理サポートを受けたい人
  • とにかく短期間で効果を出したい人
  • 男性でなく女性から(女性でなく男性から)トレーニングを受けたい人
  • 目標達成後もリバウンドしない体になりたい人
  • トレーナーと密なコミュニケーションがほしい人
スタジオ名 RIZAP(ライザップ)銀座店・銀座7丁目店
住所 銀座店:東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F
銀座7丁目店:東京都中央区銀座7-13-12 サクセス銀座7ビル 2階
営業時間 7:00~23:00
最寄り駅 銀座店:
東京メトロ日比谷線 東銀座駅 A2出口より徒歩7分
東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅 11番出口より徒歩10分
都営浅草線 東銀座駅 A2出口より徒歩7分
銀座7丁目店:
JR各線新橋駅 銀座口地下通路出口1より徒歩8分
都営浅草線 新橋駅 C1出口より徒歩8分
東京メトロ日比谷線 東銀座駅 A1出口 徒歩5分
都営大江戸線 築地市場駅 A3出口 徒歩7分
コース期間 2ヶ月~4ヶ月
無料レンタル・オプション 有(トレーニング用Tシャツ・短パン無料貸し出し)
食事・栄養指導 有(食事アドバイス及び入会者に向けて無限の電話栄養サポート)
入会金 税別50,000円
料金 ・シェイプアッププログラム
16回 税別298,000円(2ヶ月)
24回 税別432,000円(3ヶ月)
32回 税別560,000円(4ヶ月)
※シェイプアッププログラムほか、美脚プログラム、マッスルゲインプログラム、アクティブエイジプログラムの4つから選択可能
※オプションでリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムあり(税別29,800円)
・シェイプアッププログラム プラス
16回 税別498,000円(2ヶ月)
24回 税別720,000円(3ヶ月)
32回 税別748,400円(4ヶ月)
※シェイプアッププログラムほか、美脚プログラム、マッスルゲインプログラム、アクティブエイジプログラムの4つから選択可能
※オプションでリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムあり(税別29,800円)
・ペアシェイプアッププログラム プラス
16回 税別648,000円(2ヶ月)
24回 税別940,800円(3ヶ月)
32回 税別1,216,000円(4ヶ月)
※シェイプアッププログラムほか、美脚プログラム、マッスルゲインプログラム、アクティブエイジプログラムの4つから選択可能
※オプションでリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムあり(税別29,800円)
・モデルプログラム
16回 税別298,000円(2ヶ月)
24回 税別432,000円(3ヶ月)
32回 税別560,000円(4ヶ月)
・美脚プログラム
16回 税別298,000円(2ヶ月)
24回 税別432,000円(3ヶ月)
32回 税別560,000円(4ヶ月)
・マッスルゲインプログラム
16回 税別298,000円(2ヶ月)
24回 税別432,000円(3ヶ月)
32回 税別560,000円(4ヶ月)
返金保証制度 有(30日間全額返金保証制度)
コース終了後のサポート制度 有(有料のリバウンド保険付きボディマネジメントプログラム)

知名度・実績・利用者の満足度が全て高いRIZAP。「結果にコミットする」プログラムのクオリティは高く、本気で痩せたい・ボディメイキングしたいと言う人には、設定料金以上の満足感を得られるのは間違いないはずです。

RIZAP(ライザップ)の公式HP&無料カウンセリングはこちら

5.『Naia(ナイアジム)銀座店』

出典:Naia

数あるパーソナルトレーニングジムの中でも人気の高いNaia(ナイアジム)。このジムでは、ダイエットやボディメイクに対してのスペシャリストがトレーナーとしてレッスンを行っています。トレーニングは完全マンツーマンで形式で、マシンを使ったトレーニングだけではなく、ダイエットに対するノウハウなども提供。利用者に寄り添ったトレーニングは個々の目標達成に繋がりやすくなります。日本初の「ウエスト減少率10%保証」にも注目!もし達成できなかった場合、無料で延長トレーニングも受けられるそうですよ。

出典:Naia

Naia(ナイアジム)にあるマシンは、自社開発した医学的根拠に即したトレーニングマシンです。また、トレーニングプログラムは医療や美容、スポーツなどざまざまなジャンルの専門家が研修し、体を絞りながら理想の体型を追求できるトレーニングメニューを提供。食事の面で困ったことがある場合は、いつでも相談にのってもらえます。

・Naia(ナイアジム)の「美尻レッスン」取材体験記事はこちら

こんな人にNaia(ナイアジム)がおすすめ!

  • トレーナーにいろいろと質問をしながら進めたい
  • 食事は抜かず、しっかりと食べたい
  • 減量だけでなくボディメイクもしたい
  • 自分のペースでトレーニングをしたい
スタジオ名 Naia(ナイアジム)銀座店
住所 東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 302号室
営業時間 9:00~24:00
最寄り駅 東京メトロ有楽町線銀座一丁目駅10番出口より徒歩1分
コース期間 2ヶ月~
無料レンタル・オプション 有(コースによって無料レンタルできるものが異なる)
食事・栄養指導 有(365日間、いつでも食事相談可能)
入会金 税別48,000円(ほかのパーソナルジムからの乗り換えの場合入会金が無料になる「のりかえ割」あり)
料金 ・クイックコース(2ヶ月~):税別244,000円~
・ボディメイクコース(2ヶ月~):税別344,000円~
・プレミアコース(2ヶ月~):税別444,000円~
返金保証制度
コース終了後のサポート制度 有(追加料金なしの、12カ月間無料指導)

Naia(ナイアジム)でトレーニングを受けた人のビフォーアフターを見てみると、単に減量ではなく女性であれば体型が美しく変化しているのが分かります。中には20cm以上ウエストが変わった人も!医学的根拠に基づいた無理のないトレーニングで美しい体を目指しましょう。

Naia(ナイアジム)の公式HP&無料カウンセリングはこちら

6.『XSLiM(エクスリム)新橋・銀座店』

出典:XSLiM

「人生最後のダイエット」をテーマに掲げて、一生モノのダイエットを提供するXSLiM(エクスリム)。2ヶ月で体を変えさせるための集中トレーニングを行い、さらに4ヶ月間のアフターサポートでリバウンドを防止します。

出典:XSLiM

XSLiM(エクスリム)が提供する、4ヶ月間のアフターフォローは業界初。費用はかからず、1ヶ月の間に2回カウンセリングや効果的なトレーニング、食事の指導などをしてもらえます。プランはベーシックプランとデイタイムプランを用意。どちらもトレーニング内容は同じですが、デイタイムプランは日中利用のため割引になります。

こんな人にXSLiM(エクスリム)がおすすめ!

  • 利用者の7割以上が女性。20代~30代の女性が効果を実感している点
  • トレーナー以外の人と顔を合わせたくない人
  • リバウンドを絶対にしたくない人
  • 費用を抑えたい人
  • 短期間で効果を実感したい人
スタジオ名 XSLiM(エクスリム)新橋・銀座店
住所 東京都中央区銀座8-18
営業時間 平日9:00-23:00(最終受付22時)
土日祝9:00-22:00(最終受付21時)
最寄り駅 JR各線新橋駅より徒歩7分
東京メトロ銀座線・丸の内線・日比谷線新橋駅より徒歩7分
都営地下鉄浅草線新橋駅より徒歩7分
都営地下鉄浅草線・東京メトロ日比谷線東銀座駅より徒歩5分
都営地下鉄大江戸線築地市場駅より徒歩3分
東京メトロ有楽町線新富駅より徒歩8分
コース期間 2ヶ月 
無料レンタル・オプション
食事・栄養指導 有(トレーナーによる食事・栄養チェック)
入会金 税抜30,000円
料金 ・ベーシックプラン:税抜200,000円(2ヶ月の基礎終了後4ヶ月のアフターフォローあり) 
・デイタイムプラン:税抜180,000円(2ヶ月の基礎終了後4ヶ月のアフターフォローあり)
返金保証制度 有(1ヶ月ちょい痩せコース以外は返金保証付き。入会後30日以内に申し出が必要)
コース終了後のサポート制度 有(4ヶ月間の食事・栄養チェック、カウンセリングなどフォローあり)

2ヶ月の集中トレーニング+業界初4ヶ月間ものアフターフォローで、リバウンドのしない体を作ることが可能な、XSLiM(エクスリム)。希望者に向けての事前無料カウンセリングでは、どのような小さな質問でもきちんと対応してもらえます。気になったら無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょう。

XSLiM(エクスリム)の公式HP&無料カウンセリングはこちら

7.『es three(エススリー)銀座・新橋店』 

出典:es three

短期間で成果を出したいという人におすすめなのが、es three(エススリー)です。このパーソナルジムでは、今まで長期間のダイエットが続かず諦めていたという人にぴったりの、短期集中ダイエットプログラムがあります。

出典:es three

ダイエットしていく中での悩みが挫折。es three(エススリー)では、挫折がないように、専属トレーナーが運動や食事改善、そして生活改善を徹底サポートします。筋肉トレーニングは科学的根拠に基づいた正しいフォームを指導。代謝を上げることで痩せやすい体を作り上げていきます。無料レンタルも各種揃っているので、ジムに行くためのさまざまな荷物や準備の煩わしさも軽減されます。各コース終了後にはリバウンド防止のセッションもありますよ。また、新宿店では産後ダイエットをしたいママのために、託児所費用の一部を負担してくれるサービスも。気になる場合はトレーナーに相談してみてください。

こんな人にes three(エススリー)がおすすめ!

  • 男女問わず、幅広い年代の人で、長期のダイエットが続かない人におすすめです
  • ジムに行くのになるべく荷物は少なくしたい人
  • 無理のない目標設定をしてほしい
  • もし目標達成しなかった場合返金してほしい
  • カウンセリングから専門トレーナーに担当してほしい
スタジオ名 es three(エススリー)銀座・新橋店
住所 東京都港区新橋5-7-13 ビュロー新橋 301号室
営業時間 9:00~18:00(受付時間)
最寄り駅 JR新橋駅日比谷口・烏森口より徒歩7分
コース期間 2ヶ月
無料レンタル・オプション
-靴下・シューズ・タオル無料レンタル
-トレーニングウエア無料預かり(クリーニングサービス付き)
-トレーニング中の水素水無料
-トレーニング後のプロテイン1杯サービス
食事・栄養指導 有(おいしく続けられるダイエットレシピの提供)
入会金 税別39,000円
※他社パーソナルジムに入会中の場合入会金が税別25,000円になる「乗り換えキャンペーン」実施中
料金 ・ダイエットトレーニングコース(全18回):税別73,000円
※ダイエットトレーニング16回+メンテナンストレーニング2回
 
返金保証制度 有(トレーナーの指示を守っても変化が出なかった場合、入会から30日間以内に限る)
コース終了後のサポート制度 有(2回の無料メンテナンストレーニングあり)

es three(エススリー)の魅力は、とにかく短期間で体の変化を実感できることです。完全予約制なので待ち時間がないのも嬉しいポイントですね。2ヶ月間のプログラムを終えるころには、きっと自分の体が変わったことを実感できるでしょう。

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8.『CREBIQ(クレビック)銀座店』

 
 
 
 
 
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都内に8つのスタジオを構えるCREBIQ(クレビック)は、ダイエットやボディメイクを一時的なものとするのではなく、日常の一部に自然と溶け込めることを目的としています。この女性専用トレーニングジムでは、ひとりひとりの女性の体や生活習慣、目標などを理解し効率的で効果的なトレーニングプログラムを提案。ウエイトトレーニングがただ筋肉をつけるのではなく、トレーニングすることで成長ホルモンの分泌が促進されて、脂肪の分解、さらには細胞の再生力を高めることで酸化しにくく潤いやハリのある体を取り戻せることが可能です。

出典:CREBIQ

CREBIQ(クレビック)では、フィットネスフィギュア競技でチャンピオンに輝いた女性がトレーニングプログラムを監修しています。また、食事指導は制限ではなく、ボディメイクを目的にしたサポートメニューです。トレーナーとマンツーマンでのトレーニングにより、最短2ヶ月で理想の体を手に入れることができます。

こんな人にCREBIQ(クレビック)がおすすめ!

  • 短い期間で結果を出したい
  • 食事制限はしたくない
  • 女性専用のジムに行きたい
  • 女性特有の太りにくさを解消したい
  • 栄養指導してほしい
スタジオ名 CREBIQ(クレビック)銀座店
住所 東京都中央区銀座2-8-18 グランベル銀座ビル601
営業時間 月〜金 10:00〜23:00
土・日・祝 10:00〜19:00
最寄り駅 東京メトロ有楽町線銀座一丁目駅より徒歩1分
コース期間 2ヶ月
無料レンタル・オプション 有(ウェア、シューズ、タオル、ソックス、プロテイン、アメニティのレンタル無料)
食事・栄養指導
入会金 税別30,000円(7/16~7/31はデイタイムコース入会に際しては入会金無料キャンペーン実施中)
料金 ・スタンダードコース:税別98,000円/月
・デイタイムコース:税別749,000円/月
・のりかえ割コース
 ‐スタンダードコース:税別98,000円(10回/2ヶ月)
            税別149,000円(16回/2ヶ月)
 ‐デイタイムコース:税別93,100円(10回/2ヶ月)
            税別142,310円(16回/2ヶ月)
返金保証制度 有(あんしん30日間全額返金プログラム)
コース終了後のサポート制度

無料レンタルが豊富で、地下鉄駅からもすぐに到着できる、アクセスが抜群のCREBIQ(クレビック)。館内にはシャワースペースやパウダースペースも完備され、女性に嬉しいことづくめのジムです。女性の体を知り尽くしたトレーナーの元で行うボディメイクで自分を変えてみませんか?

CREBIQ(クレビック)の公式HP&無料カウンセリングはこちら

9.『Global fitness(グローバルフィットネス)銀座店』

出典:Global fitness

東京都内だけを見てもさまざまなパーソナルトレーニングジムがある中で、「最高水準・最安値」を誇るのがGlobal fitness(グローバルフィットネス)です。専属トレーナーからのアドバイスを受けながらトレーニングを行うことで、最速1ヶ月で自分の体が変化していることを実感できます。

出典:Global fitness

多くのパーソナルジムがトレーニング期間を2ヶ月からと設定している中で、Global fitness(グローバルフィットネス)では1ヶ月(8回)からのスタートが可能。気軽に始められ、かつ短期間で効果を感じたいという人にはおすすめです。低料金とは言いながらも、提供するサービスは妥協しません。専属トレーナーは利用者オリジナルのトレーニングメニューを作成し、マンツーマンで指導します。完全個室・完全予約制のため、ほかの利用者の目が気になることもありません。また、7時から24時まで受付していることも、通いやすさのメリットの一つと言えるでしょう。トレーニングメニューには食事指導も含まれていて、しっかり食べることでリバウンドへのリスクの軽減が期待できます。

こんな人にGlobal fitness(グローバルフィットネス)がおすすめ!

  • 若年層だけではなく、年齢の高い男女も専門トレーナーの指導を受けながらトレーニング中!
  • ジムに通うのになるべく料金を抑えたい人
  • 運動経験がない人、ジムが続かなかった人
  • 早朝あるいは深夜にジムに通いたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングに集中したい人
スタジオ名 Global fitness(グローバルフィットネス)銀座店
住所 東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座RESIDENCE 303
営業時間 7:00~24:00(受付時間)
最寄り駅 銀座一丁目駅より徒歩3分
コース期間 1ヶ月~
無料レンタル・オプション 有(ウェア、トレーニング後のプロテイン、シャワールーム、アメニティ完備)
食事・栄養指導 有(専属トレーナーによる食事指導)
入会金 税抜20,000円(2ヶ月コースの場合)
料金 月額税抜80,000円(1ヶ月間全8回~)
返金保証制度 有(トレーニング開始から30日以内に申し出の場合全額返金)
コース終了後のサポート制度 無(トレーニング終了時点でトレーナーより食生活や運動習慣などのアドバイスあり)

コストを抑えながらも高い効果が期待できるGlobal fitness(グローバルフィットネス)。トレーナーは研修を受け、さらには自身でも継続的にトレーニングすることで、利用する人たちの体のクセや弱点などを見極め、理想の体へと導いてくれます。新宿店では体験コースを用意しているので(人数限定)、気になる際は問い合わせてみてください。

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10.『Body Design Salon POLICY(ポリシー)銀座店』

出典:POLICY

外見の美しさを重視して、体作りは「ファッション」と捉えるパーソナルトレーニングジムの「POLICY(ポリシー)」。ジムとは呼ばずに「サロン」としており、体作りと共にファッションやヘアスタイルなど、見た目に関するコーディネートも行うのが特徴です。 このサロンのゴールは、外見に関することを利用者自身がセルフプロデュースできるようになること。デザイナーと呼ばれるトレーナーは、利用する人によってサービスや品質に差が出ないよう、そして見た目に絶対の自信を持ってサポートをします。

こんな人にPOLICY(ポリシー)がおすすめ!

  • 見た目の美しさにこだわりたい
  • 誰とも顔を合わせることなくトレーニングをしたい
  • 美しさを継続したい
  • 食事指導のみ行ってほしい
スタジオ名 Body Design Salon POLICY(ポリシー)銀座店
住所 非公開 
営業時間 要問合せ 
最寄り駅 要問合せ
コース期間 2ヶ月~ 
無料レンタル・オプション 要問合せ
食事・栄養指導 有/無。有りの場合は内容記載(有料オプションの場合はその旨記載)
入会金 税別100,000円
料金 ・16回/2ヶ月:税別200,000円
・24回/3ヶ月:税別300,000円
・フードデザイン(食事指導):
         DNA検査あり 税別50,000円/月
         DNA検査なし 税別30,000円/月
・出張トレーニング:税別12,000円+交通費
返金保証制度 要問合せ
コース終了後のサポート制度 要問合せ

サロンの入口はオートロックが完備されていて会員と確認できないと解除されない仕組みです。また、トレーニングスペース以外の場所でもほかの利用者と顔を合わせることはありません。完全なプライベート空間でトレーニングに集中でき、見た目の美しさを追求できるサロンです。

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11.『MIO STILE(ミオ スティーレ)GINZA4th・GINZA1st』

出典:MIO STILE

銀座エリアに2店舗展開しているMIO STILE(ミオ スティーレ)。「4th」は地上50メートルから銀座の市街地を見下ろしながらトレーニングできる空間です。また、「1st」は銀座の中心地にあるビルの地下でトレーニングに集中できます。トレーニングルームは完全プライベート空間で、好きな音楽を流したり、室温を変更したりするのは自由。快適な空間の中でトレーニングする自分に向き合うことが可能です。トレーニングルームのほかに、リラクゼーションルームやパウダールーム・シャワーを完備。アメニティは「L'OCCITANE(ロクシタン)」を使用しているところも女性にとって魅力です。

出典:MIO STILE

MIO STILE(ミオ スティーレ)ではトレーニングの有効期限を最長4ヶ月にして、利用する人のペースに合わせてストレスなくかつ確実に変化をできるように設定しています。トレーニングメニューは利用者のその日のコンディションを見ながら作成する完全オーダーメイド制。1日3名、毎月10名と定員を決めていて、ひとりひとりに向き合いサポートします。トレーニングメニューの中には、こだわりの低糖質弁当がついているものもあるので、ダイエット期間中に何を食べたらよいか迷うことがなくなるのも嬉しいポイントです。

こんな人にMIO STILE(ミオ スティーレ)がおすすめ!

  • しっかり食べてしっかり痩せたい
  • 貸切空間で人の目に触れずトレーニングをしたい
  • 短期間ではなく、じっくりとトレーニングを行いたい
  • リバウンドなしのダイエットを目指したい
  • ダイエット中の料理の心配をしたくない
スタジオ名 MIO STILE(ミオ スティーレ)GINZA4th・GINZA1st
住所 非公開(初回来店時に詳細説明)
営業時間 7:00~23:30
最寄り駅 GINZA 4th:都営地下鉄浅草線東銀座駅5番出口より徒歩3分
GINZA 1st:東京メトロ有楽町線銀座一丁目駅7番出口より徒歩1分
コース期間 2ヶ月~ 
無料レンタル・オプション 有(ウェア/タオル/靴下レンタル、ウェアとシューズの保管、セッション後のプロテイン、水)
食事・栄養指導
入会金 税別50,000円
料金 ・ファンクショナルプラン:税別360,000円(全16回)
・ダイエットプラン:税別400,000円(全16回、低糖質弁当付)
・ボディアップデートプラン:税別800,000円(全40回、低糖質弁当付)
返金保証制度 有(納得できない場合、卒業後2ヶ月以内に減量した体重の半分以上が戻った場合)
コース終了後のサポート制度 有(卒業後60日間の食事アドバイス)

MIO STILE(ミオ スティーレ)が提案する「F(Food=食事)S(Sleep=睡眠)T(Training=運動)メソッド」は、生活習慣を改善するということです。正しい生活習慣を身につけることで、健康で美しい体を手に入れることができます。トレーニングメニューもマシントレーニング以外にヨガや体幹トレーニング、HIITなどバリエーションが豊富。飽きずにトレーニングを続けられるところも魅力です。

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12.『bellezza(ベレッツァ)銀座店』

出典:bellezza

美の要素とは、「骨格筋、姿勢、内面」の3つのことで、これらが揃うことで美しい体になるという理念の元、体作りのサポートを行っているbellezza(ベレッツァ)。ただシェイプアップすることを目的にするのではなく、姿勢改善と正しい栄養を取り入れることと生活習慣を整えることにより、内面から体を変える指導を行っています。

出典:bellezza

bellezza(ベレッツァ)のトレーニングはマシンを使ったウエイトトレーニングがメインです。その内容は科学的根拠に基づいており、使用する重量や回数、休憩など全ての管理をトレーナーが実施。努力は最小限に、結果は最大限に、が可能になります。トレーニングをしてムキムキになることはこのジムではありません。美しい体を手に入れるために、特別な指導とサプリメントを組み合わせるプログラムが特徴です。

こんな人にbellezza(ベレッツァ)がおすすめ!

  • 2ヶ月で確実に結果を出したい
  • 体の内面から美しくなりたい
  • 女性らしい曲線をもった体を手に入れたい
  • アフターフォローをしてほしい
スタジオ名 bellezza(ベレッツァ)銀座店
住所 東京都中央区銀座8-15-5 501
営業時間 要問合せ
最寄り駅 JR新橋駅より徒歩5分
コース期間 2ヶ月~
無料レンタル・オプション 有(ウェアとタオルのレンタル)
食事・栄養指導
入会金 税別17,500円
料金 ・ベーシックプラン:税別96,000円
・ペアトレーニングプラン:税別160,000円
・20代限定コース:税別121,400円
・ファスティングプラン:税別96,000円
返金保証制度 有(30日間返金保証)
コース終了後のサポート制度 有(メンテナンス用の食事方法を用意)

bellezza(ベレッツァ)は、2ヶ月のダイエットプログラム終了後にもリバウンドや何をしたらよいかの不安に応えるプログラムを用意。食事については管理栄養士が監修したメンテナンス用の食事方法でリバウンドのない体作りを目指せます。bellezza(ベレッツァ)のパーソナルトレーニングが気になったら、ぜひ一度無料カウンセリングに行ってみてくださいね。

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13.『Apple GYM(アップルジム)銀座店』

「日本一芸能人が訪れるジム」、それがApple GYM(アップルジム)です。顧客となっているのはアイドルや芸人、モデル等さまざまで、メディアにも度々取り上げられています。会員の9割が女性と言われていて、女性らしいライン作りに定評があります。

出典:Apple GYM

Apple GYM(アップルジム)は、見た目を重視したい人にぴったりのジムです。トレーニングには、姿勢の改善や歩き方の指導が含まれていて、プラス食事指導でモデルのような体型を目指します。姿勢改善はシェイプアップに加えて肩こりや腰痛の改善にも繋がります。SNS映えするジムの室内や、完全個室ジムでありながら低料金なことが、ジムの評価にも良い影響を与えています。

こんな人にApple GYM(アップルジム)がおすすめ!

  • 最近痩せにくいと感じる20代~30代女性
  • 体重が減るだけではなく、女性らしいしなやかなボディラインを手に入れたい人
  • 低料金で効果を実感したい人
スタジオ名 Apple GYM(アップルジム)銀座店
住所 東京都中央区新富1丁目 
営業時間 平日:7:00〜23:00
土日祝:10:00〜18:00
※時間外応相談
最寄り駅 東京メトロ有楽町線新富町駅より徒歩3分
コース期間 2ヶ月
無料レンタル・オプション
食事・栄養指導 有(詳細は要問合せ)
入会金 税別38,000円
料金 ・プラチナ会員:税別96,000円(全身ボディメイク・全額返金&リバウンド保証付き)
・ブラック会員:税別144,000円(全身ボディメイク・全額返金&リバウンド保証付き)
・ゴールド会員:税別78,000円(全身ボディメイク・全額返金&リバウンド保証付き)
・ローズ会員:税別56,000円(部分痩せ)
返金保証制度 有(詳細は要問合せ)
コース終了後のサポート制度 有(卒業後3ヶ月間のアフターサービス)

芸能人から支持されているApple GYM(アップルジム)。メディアに出ている人たちから評価が高いのは、見た目を重視するトレーニングを行っているからでしょう。モデルのような美しい体型を目指したい人におすすめしたいジムです。

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14.『BOSTY(ボスティ)銀座8丁目・銀座2丁目スタジオ』

出典:BOSTY

銀座エリアに2店舗ある腹筋専門パーソナルジムです。フィットネスジムやダイエットジムとは異なる「ボディメイク」を専門としており、特に腹筋に力を入れています。BOSTY(ボスティ)では腹筋コースだけでも何と50種類以上を用意!トレーナーは利用者全員の腹筋を割るための優れた指導力を持っています。

出典:BOSTY

BOSTY(ボスティ)が提供するのは45分間のトレーニングと栄養知識の提供2種類のみ。この45分間のボディメイクプログラムで体が変わっていくことが実感できます。BOSTYの技術力は業界でもトップクラス。ジム側があらかじめ作ったプログラムを利用者に提供するのではなく、利用する人が理想とする体に合わせたプログラムを組み立てられるよう、数多くの種目や判断基準を持ち合わせています。忙しい中でもジムに通いたいと言う人のために、効率的に最大限のパフォーマンスが実現できるよう、サポートをするのがBOSTYです。

こんな人にBOSTY(ボスティ)がおすすめ!

  • トレーニング経験ゼロでも、上級者でも短期間でボディメイクが可能!
  • 減量よりも体型を変えることを重視したい
  • できるだけ同じトレーナーに指導してほしい
  • 短期間で効果を感じたい
スタジオ名 BOSTY(ボスティ)銀座8丁目・銀座2丁目スタジオ
住所 銀座8丁目スタジオ:東京都中央区銀座8-15-6 クリスタルスクエアI 401
銀座2丁目スタジオ:東京都中央区銀座2-3-18 銀座高孝ビルB1
営業時間 8:00 ~23:00
最寄り駅 銀座8丁目スタジオ:JR線新橋駅汐留口より徒歩5分
銀座2丁目スタジオ:東京メトロ有楽町線銀座1丁目駅4番出口より徒歩1分
コース期間 1ヶ月~
無料レンタル・オプション
食事・栄養指導
入会金 税別30,000円
料金 【ボディメイク・腹筋・美尻コース】
・筋肉量アップ3ヶ月 24回コース:税別298,000円
・美ボディコース3ヶ月 24回:税別298,000円
・腹筋専門 2ヶ月 16回コース:税別198,000円
・ヒップアップ専門 2ヵ月 16回コース:税別198,000円
・パーフェクトを目指す会費制コース:月額税別85,000円
・磨いたカラダを維持する会費制コース:月額税別25,000円
【ダイエットコース】
・1ヶ月 8回コース:税別138,000円
・2ヶ月 12回コース:税別159,000円
・2ヶ月 16回コース:税別198,000円
【体験コース】※入会金0円
・2週間 4回コース:税別60,000円
・ビジターコース:税別14,000円
・ペアコース:税別9,000円/名
返金保証制度 無(満足できない場合は無料で同じプログラムをもう1度実施できる)
コース終了後のサポート制度 有(アフターフォロープラン)

 ダイエットジムとは一線を画す、ボディメイクジムのBOSTY(ボスティ)。コースは1ヶ月からあります。短期間で自分を変えたい!という人におすすめのジムです。

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まとめ

銀座エリアにて、気になるパーソナルトレーニングジムは見つかりましたか?
本気でカラダを変えたい!と思ったらまずは無料カウンセリング・無料体験から。一歩踏み出して変わるきっかけを作ってみましょう。1度トレーニング方法や食事法を習得してしまえば、一生モノです!継続して続けることで、美しい身体と健康を保つことができますよ。

広島県在住。 東京から移住し、最近の言葉で言うところの「スローライフ」をのんびり送っています。 ヨガは日々の習慣になっていて、特に呼吸法(プラーナーヤマ)を意識・大切にし体を動かしています。 YOGAHACKを通してヨガの楽しさ・魅力が伝えられればと思います。