もくじ
- 池袋のパーソナルトレーニングジム選びのポイント4つ
- パーソナルトレーニングジムでよく目にする制度を理解しよう
- 1.『24/7 Workout（ワークアウト）池袋店・池袋東口店』
- 2.『RIZAP（ライザップ）池袋東口店・池袋西口3F店・池袋西口10F店』
- 3.『B CONCEPT（ビーコンセプト）池袋スタジオ』
- 4.『Naia（ナイアジム）池袋店』
- 5.『es three（エススリー）池袋店』
- 6.『Apple GYM（アップルジム）池袋店』
- 7.『TheExerciseCoach（エクササイズコーチ）池袋店』
- 8.『Bodyke（ボディーク）池袋店』
- 9.『Reborn myself（リボーンマイセルフ）池袋店』
- 10.『FORZA（フォルツァ）池袋店』
- 11.『ASPIREST（アスピレスト）池袋』
- 12.『WELBEX（ウェルベックス）池袋西口店』
- 13.『池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDS（ビーディーエス）』
- 14.『T-BALANCE（ティーバランス）池袋西口スタジオ』
- 15.『BOSTY（ボスティ）池袋スタジオ』
- まとめ
池袋のパーソナルトレーニングジム選びのポイント4つ
１、具体的にいつまでにどんな体になりたいかのゴールイメージを持つ
パーソナルジムは、期間別にコースや料金が設定されていることが多いです。どの程度の期間で、どういった体つきになりたいのか？どの程度体重を落としたいのか？なりたい体の理想像はあるか？自分の中で明確なイメージングが出来ることが大切です。
ジムでも同じ説明があると思いますが「なんとなく痩せたい」で通っている人と、明確に「3か月後の結婚式までに15キロ落として憧れの〇〇さんのようなボディになりたい」と目標の体をイメージ出来ている人とでは、見た目や数字の変化にも大きな差があると言います。
コース設定を誤らないためにも、自分の結果を効果的に出すためにも、まずはゴールイメージを持ちましょう。
※コース期間終了後も、運動を習慣化させ健康や体力を維持したい人に向け、定期的に通い続けるコースが用意されています。
２、自分が譲れない条件を決める
地域最安値の金額！トレーナーからの手厚い食事管理サポート！イケメン（美人）トレーナー！美脚などの部位に特化したジム！
現在、パーソナルジム業界は熾烈な競争を繰り広げているので、各社が魅力的なサービスを提供しています。自分の中で優先すべき項目と内容を設定しておくことで、ぐっと無料カウンセリングに行くジムの数も絞れてきます。地域のパーソナルジムに全て足を運んで話を聞いていたら、キリがありません。
３、駅チカでアクセスの良い場所を選ぶ
一定期間通い続ける場所になるため、アクセスの利便性が良いにこしたことはありません。またジムの後は女性の場合、すっぴんでそのまま帰る人もいると思います。駅とスタジオの行き来がスムーズに出来ると嬉しいですよね。
４、ネットの口コミや宣伝に惑わされない・悩み過ぎない。とりあえず無料カウンセリングに行ってプロの話を聞くべし！変な勧誘も無いです。
ジムの広告文言や、ネット上の口コミなど見はじめると、キリがありません。金額や設備も重要ですが、自分に付いてくれるトレーナーや店舗スタッフとの相性が結局のところすごく大切だと考えます。自分ひとりでは成しえないことを、二人三脚となりサポートしてくれるわけですからその人との相性で自分の結果にも違いは生まれます。上記１２３踏まえ、ある程度そのジムに興味を持ったらまずは無料カウンセリングで話を聞いてみてください。無理に勧誘するジムといったものは最近聞かないですし、業界のプロからジム選定におけるセカンドオピニオンをもらえたりと無料カウンセリングを受けて損はないと思います。
パーソナルトレーニングジムでよく目にする制度を理解しよう
・返金保証制度
ジムによって内容に差はありますが、「加入したプログラムをきちんと遂行し、食事プログラムを守り・・・それでも満足のいく結果が得られなかった場合に支払った料金を返金」といった内容が一般的です。
ただし全額無条件で返金されるといったことはあまり無く、返金保証に条件がある場合が多いです。返金の条件も丁寧に明記してあるので、一度目を通しておきましょう。
ただ、自分の目的を達成するために通うわけですから、基本的には利用しない（利用したくない）制度ですよね。信頼できるトレーナーを見つけることに時間を割きましょう。返金保証制度の内容の細かな違いでジムを選ぶといったことはしなくて良いと思います。
・専属トレーナー制度
1対1のマンツーマン指導でトレーニングや食事指導を行ってくれるプロフェッショナルのことを指します。トレーニングだけでなく、食事管理や生活指導などもしてくれる、まさに二人三脚となる相方のような存在。
基本的にはどこのパーソナルジムでも専属トレーナーは付いてくれます。
・無料レンタル・無料オプション
各社サービス差別化のために、あらゆる無料オプションを付けています。
個人的に便利だなと思うのは、やはりウェアレンタル、ドリンク、タオルでしょうか。荷物が何もいらないので前後に予定があっても問題無しです。化粧ルームのアメニティも充実しているジムが多いので、ぜひ無料カウンセリングの際に覗いてチェックしてくださいね。
後は、運動前後に飲むアミノ酸や運動後のタンパク質補給用プロテインなど効果的にパフォーマンスを出すためのオプションも見かけます。
・食事・栄養指導
大手ライザップだと、食事写真をアップするだけでカロリー計算してくれるライザップ専用アプリがあり、そのアプリ上でLINEのように栄養指導が受けられたりとかなり充実しています。またジムが開発した専用食をコース期間中は摂ることも。ライザップの食事をいただいたことがありますが、普通に美味しくて満足感もある糖質制限食でした！その他のジムも類似のサービスを提供しているのでチェックしてみてください。
では、本題の「池袋のおすすめパーソナルジム」を紹介していきます。
1.『24/7 Workout（ワークアウト）池袋店・池袋東口店』
各種メディアで話題となっている、24/7 Workout（ワークアウト）。さまざまなダイエット法がある中で、「ボディメイク」と「ダイエット」の二つの柱に特化したトレーニングを実施しています。これまでどんなダイエットを試しても効果がなかった人や、ダイエットをしてもリバウンドをしてしまうという人におすすめのパーソナルジムです。
24/7 Workoutでは、完全個室でトレーニングを実施。ダイエットとボディメイクのスペシャリストがマンツーマンで指導してくれます。ジムのトレーナーは独自の研修を受け、質の高いトレーニングを提供。また、食べることこそ重要と考えているため栄養素をきちんと考えた3食を食べるアドバイスをしています。ダイエットの方法はひとりひとり違うため、しっかりとしたカウンセリングを行った上で、個々に合ったダイエットを提案します。
こんな人に24/7 Workout（ワークアウト）がおすすめ！
- 性別を問わず、20代も40代もダイエットに挑戦中！
- 食べて痩せたい
- 成果が見えるダイエットが希望
- 駅に近くて通いやすいジムに行きたい
| スタジオ名 | 24/7 Workout（ワークアウト）池袋店・池袋東口店 |
| 住所 | 池袋店：東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK 3F 池袋東口店：東京都豊島区東池袋4-29-12 サンフラット佐藤2F |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 最寄り駅 | 池袋店：JR池袋駅C6出口より徒歩1分 池袋東口店：JR池袋駅から徒歩14分、有楽町線東池袋駅から徒歩3分 |
| コース期間 | 2ヶ月 |
| 無料レンタル・オプション | 有（ウェアレンタル、ドリンク、タオル、プロテイン） |
| 食事・栄養指導 | 有（3食食べるダイエットサポート、トレーナーにいつでも相談可能） |
| 入会金 | 税込41,800円 |
| 料金 | 入会金：税込41,800円、月額：税込107,800円 入会金+2か月会費合計：税込257,400円 1回あたり：16,087円(入会金込) もしくは 13,475円(入会金別) 無料レンタル品：上下ウェア、タオル、靴下、靴、水(水素水)、シャワー内アメニティ用品 その他：プロテインは8回目(1か月分)まで無料 |
| 返金保証制度 | 有 会社は、初回トレーニングから 30 日以内に全額返金申請があった場合は、会社に対してお支払いいただいた会費等の全額を返金致します。全額返金条件は、以下の３つを全て満たすこと(1)全額返金の申請を初回トレーニングから起算して３０日以内にされること(2)トレーニング日時の予約変更を３回以上されていないこと(3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から２４時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないことなお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については、全額返金の対象外です。※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません。※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます。 |
| コース終了後のサポート制度 | 無 |
24/7 Workout（ワークアウト）は、3食しっかり食べながらも理想の体型に近づけるのが魅力のパーソナルジムです。また、体重だけではなく体脂肪も減るため健康な体を手に入れることもできます。健康的に痩せたいという人は、24/7 Workoutの門を叩いてみてはいかがでしょうか。
24/7 Workout（ワークアウト）の公式HP&無料カウンセリングはこちら
2.『RIZAP（ライザップ）池袋東口店・池袋西口3F店・池袋西口10F店』
パーソナルトレーニングジムというとまず思い浮かぶのが、RIZAP（ライザップ）ではないでしょうか。著名人のビフォー/アフター映像と「結果にコミットする」というフレーズが流れるCMに引き付けられる視聴者も多いはず。ダイエットしたいと思う人の希望を必ず叶える、世界水準を誇るプライベートジムです。RIZAPでトレーニングを受けた、実に99%の人が効果を実感したと言います。
RIZAPの減量プログラムは、オリジナルのトレーニングメソッド、食事指導で構成されています。過去にRIZAPに通った12万人もの実績をデータ化し分析することで、年代や性別、目的に応じたプログラムを提供。最短2ヶ月という期間で目標を達成できるよう、トレーニング法や食事法が組み立てられていきます。RIZAPでは「専任トレーナー」制度を採用しており、始まりから終わりまでトレーニングと食事面をサポート。また、トレーナーには医療従事者や栄養士、カウンセラーがつきバックアップしてくれるのも心強いですね。
こんな人にRIZAP（ライザップ）がおすすめ！
- 20代後半から40代で、男女問わずにおすすめ
- 日常の食事から徹底管理サポートを受けたい人
- とにかく短期間で効果を出したい人
- 男性でなく女性から（女性でなく男性から）トレーニングを受けたい人
- 目標達成後もリバウンドしない体になりたい人
- トレーナーと密なコミュニケーションがほしい人
| スタジオ名 | RIZAP（ライザップ）池袋東口店・池袋西口3F店・池袋西口10F店 |
| 住所 | 池袋東口店：東京都豊島区南池袋1-19-5 Gビル南池袋 8F 池袋西口3F店：東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 3F 池袋西口10F店：東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 10F |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 最寄り駅 | 池袋東口店：JR池袋駅東口より徒歩5分 池袋西口3F店：JR池袋駅西口C6出口より徒歩5分 池袋西口10F店：JR池袋駅西口C6出口より徒歩5分 |
| コース期間 | 2ヶ月～4ヶ月 |
| 無料レンタル・オプション | 有（トレーニング用Tシャツ・短パン無料貸し出し） |
| 食事・栄養指導 | 有（食事アドバイス及び入会者に向けて無限の電話栄養サポート） |
| 入会金 | 税別50,000円 |
| 料金 | ・シェイプアッププログラム 16回 税別298,000円（2ヶ月） 24回 税別432,000円（3ヶ月） 32回 税別560,000円（4ヶ月） ※シェイプアッププログラムほか、美脚プログラム、マッスルゲインプログラム、アクティブエイジプログラムの4つから選択可能 ※オプションでリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムあり（税別29,800円） ・シェイプアッププログラム プラス 16回 税別498,000円（2ヶ月） 24回 税別720,000円（3ヶ月） 32回 税別748,400円（4ヶ月） ※シェイプアッププログラムほか、美脚プログラム、マッスルゲインプログラム、アクティブエイジプログラムの4つから選択可能 ※オプションでリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムあり（税別29,800円） ・ペアシェイプアッププログラム プラス 16回 税別648,000円（2ヶ月） 24回 税別940,800円（3ヶ月） 32回 税別1,216,000円（4ヶ月） ※シェイプアッププログラムほか、美脚プログラム、マッスルゲインプログラム、アクティブエイジプログラムの4つから選択可能 ※オプションでリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムあり（税別29,800円） ・モデルプログラム 16回 税別298,000円（2ヶ月） 24回 税別432,000円（3ヶ月） 32回 税別560,000円（4ヶ月） ・美脚プログラム 16回 税別298,000円（2ヶ月） 24回 税別432,000円（3ヶ月） 32回 税別560,000円（4ヶ月） ・マッスルゲインプログラム 16回 税別298,000円（2ヶ月） 24回 税別432,000円（3ヶ月） 32回 税別560,000円（4ヶ月） |
| 返金保証制度 | 有（30日間全額返金保証制度） |
| コース終了後のサポート制度 | 有（有料のリバウンド保険付きボディマネジメントプログラム） |
知名度・実績・利用者の満足度が全て高いRIZAP。「結果にコミットする」プログラムのクオリティは高く、本気で痩せたい・ボディメイキングしたいと言う人には、設定料金以上の満足感を得られるのは間違いないはずです。
RIZAP（ライザップ）の公式HP&無料カウンセリングはこちら
RIZAPのダイエット専用暗闇フィットネスジム「EXPA(エクスパ)」も全国で人気が高まっています。ダイエット成功の口コミが後を絶たないEXPAのトレーニング効果や、ライザップ式食事指導も付いてくるカウンセリング。YOGAHACK編集部が1か月通ってみたレポート記事も是非ご覧ください。
3.『B CONCEPT（ビーコンセプト）池袋スタジオ』
全身のボディメイク、そして女性の下半身強化に特化したパーソナルジム、B CONCEPT（ビーコンセプト）です。女性が手に入れたい、「くびれ」「美脚」「美尻」に焦点をあてて効果的なトレーニングを提供しています。2ヶ月間でボトムスが2サイズダウンしたという人もいますよ。
B CONCEPTでは、「太ももダイエットメソッド」という独自のメソッドを生み出しています。パーソナルトレーニングジムとしては初めてとなる高性能のトレーニング機器を導入し、無駄な動きを排除して下半身ダイエットの効果を更に上げていきます。脚が痩せると同時に腰痛も改善されたという嬉しい声も。年齢を重ねにつれて上半身は痩せるのに下半身だけ肉がつくといった悩みも改善してくれそうです。下半身特化型プログラムの他に、スタイル保証付きダイエットプログラムがあり、バランスシューズを着用しながらスクワットを行うことで股関節や関節のねじれを矯正していきます。トレーニングと同じく食生活の見直しもトレーナーと共に行い、糖質を制限して栄養価は高い食事を摂ることができます。
こんな人にB CONCEPT（ビーコンセプト）がおすすめ！
- 下半身太りに悩みを持つ女性におすすめ！20代～40代後半の女性が効果を実感しています
- スキニーデニムやタイトスカートをきれいに履きこなしたい人
- ダイエットは成功したのに下半身だけは痩せなかった人
- ジム以外にも自宅でトレーニングをしたい人
| スタジオ名 | B CONCEPT（ビーコンセプト）池袋スタジオ |
| 住所 | 東京都豊島区池袋2-50 |
| 営業時間 | スタジオに要確認 |
| 最寄り駅 | JR池袋駅北口より徒歩4分 |
| コース期間 | 2ヶ月 |
| 無料レンタル・オプション | 有（シューズ・靴下・タオル・シャワールーム） |
| 食事・栄養指導 | 有 |
| 入会金 | スタイル保証付 ボディメイクプログラム：税別37,000円 ※当日入会の場合、入会金13,000円オフ ※他社乗り換えの場合、入会金無料 女性向け下半身特化型プログラム：税別50,000円 ※当日入会の場合、50,000円オフ |
| 料金 | ・スタイル保証付 ボディメイクプログラム：税別196,000円 ・女性向け下半身特化型プログラム： -ダイエットコース 税別192,594円 -美容運動コース 税別115,556円 |
| 返金保証制度 | 無 |
| コース終了後のサポート制度 | 有（6ヶ月間無料サポート） |
ダイエットしても上半身だけはげっそり痩せるのに下半身のお肉は消えない…そう言った人におすすめしたい、B CONCEPT（ビーコンセプト）の下半身特化型プログラム。最新のダイエット機器を使用しながら、美脚と美尻を目指しませんか？
B CONCEPT（ビーコンセプト）の公式HP&無料カウンセリングはこちら
4.『Naia（ナイアジム）池袋店』
数あるパーソナルトレーニングジムの中でも人気の高いNaia（ナイアジム）。このジムでは、ダイエットやボディメイクに対してのスペシャリストがトレーナーとしてレッスンを行っています。トレーニングは完全マンツーマンで形式で、マシンを使ったトレーニングだけではなく、ダイエットに対するノウハウなども提供。利用者に寄り添ったトレーニングは個々の目標達成に繋がりやすくなります。
Naia（ナイアジム）にあるマシンは、自社開発した医学的根拠に即したトレーニングマシンです。また、トレーニングプログラムは医療や美容、スポーツなどざまざまなジャンルの専門家が研修し、体を絞りながら理想の体型を追求できるトレーニングメニューを提供。食事の面で困ったことがある場合は、いつでも相談にのってもらえます。
こんな人にNaia（ナイアジム）がおすすめ！
- トレーナーにいろいろと質問をしながら進めたい
- 食事は抜かず、しっかりと食べたい
- 減量だけでなくボディメイクもしたい
- 自分のペースでトレーニングをしたい
| スタジオ名 | Naia（ナイアジム）池袋店 |
| 住所 | 東京都豊島区池袋2-65-17 紀州屋ビル3F |
| 営業時間 | 9：00～24：00 |
| 最寄り駅 | JR池袋駅東口より徒歩12分 |
| コース期間 | 1ヶ月～ |
| 無料レンタル・オプション | 有（コースによってウェア、シューズ、タオル、ドリンクの無料レンタルあり） |
| 食事・栄養指導 | 有（トレーニングに含まれるほか、メールでのサポートもあり） |
| 入会金 | 税抜48,000円 |
| 料金 | ・クイックコース：税抜98,000円 ※そのほかのコースについてはカウンセリング時に提案 |
| 返金保証制度 | 無 |
| コース終了後のサポート制度 | 有（追加料金なしの、12カ月間無料指導） |
Naia（ナイアジム）でトレーニングを受けた人のビフォーアフターを見てみると、単に減量ではなく女性であれば体型が美しく変化しているのが分かります。なかには20cm以上ウエストが変わった人も！医学的根拠に基づいた無理のないトレーニングで美しい体を目指しましょう。
Naia（ナイアジム）の公式HP&無料カウンセリングはこちら
5.『es three（エススリー）池袋店』
短期間で成果を出したいという人におすすめなのが、es three（エススリー）です。このパーソナルジムでは、今まで長期間のダイエットが続かず諦めていたという人にぴったりの、短期集中ダイエットプログラムがあります。
ダイエットしていく中での悩みが挫折。es three（エススリー）では、挫折がないように、専属トレーナーが運動や食事改善、そして生活改善を徹底サポートします。筋肉トレーニングは科学的根拠に基づいた正しいフォームを指導。代謝を上げることで痩せやすい体を作り上げていきます。無料レンタルも各種揃っているので、ジムに行くためのさまざまな荷物や準備の煩わしさも軽減されます。各コース終了後にはリバウンド防止のセッションもありますよ。また、新宿店では産後ダイエットをしたいママのために、託児所費用の一部を負担してくれるサービスも。気になる場合はトレーナーに相談してみてください。
こんな人にes three（エススリー）がおすすめ！
- 男女問わず、幅広い年代の人で、長期のダイエットが続かない人におすすめです
- ジムに行くのになるべく荷物は少なくしたい人
- 無理のない目標設定をしてほしい
- もし目標達成しなかった場合返金してほしい
- カウンセリングから専門トレーナーに担当してほしい
| スタジオ名 | es three（エススリー）池袋店 |
| 住所 | 東京都豊島区南池袋1-20-1 横田ビル7F-B |
| 営業時間 | 9:00～18:00（受付時間） |
| 最寄り駅 | JR池袋駅東口より徒歩3分 |
| コース期間 | 2ヶ月 |
| 無料レンタル・オプション | 有 -靴下・シューズ・タオル無料レンタル -トレーニングウエア無料預かり（クリーニングサービス付き） -トレーニング中の水素水無料 -トレーニング後のプロテイン1杯サービス |
| 食事・栄養指導 | 有（おいしく続けられるダイエットレシピの提供） |
| 入会金 | 税別39,000円 |
| 料金 | ・ショートプログラム会員：税別194,000円 ・ベーシックプログラム会員：税別230,000円 ・パーフェクトプログラム会員：税別260,000円 ・ライトプログラム会員（関東限定）：税別146,000円 ・通い放題プラン（池袋店・人数限定）：税別59,800円 ※契約期間3ヶ月～、先着3名まで |
| 返金保証制度 | 有（トレーナーの指示を守っても変化が出なかった場合、入会から30日間以内に限る） |
| コース終了後のサポート制度 | 無 |
es three（エススリー）の魅力は、とにかく短期間で体の変化を実感できることです。完全予約制なので待ち時間がないのも嬉しいポイントですね。2ヶ月間のプログラムを終えるころには、きっと自分の体が変わったことを実感できるでしょう。
es three（エススリー）の公式HP&無料カウンセリングはこちら
6.『Apple GYM（アップルジム）池袋店』
「日本一芸能人が訪れるジム」、それがApple GYM（アップルジム）です。顧客となっているのはアイドルや芸人、モデル等さまざまで、メディアにも度々取り上げられています。会員の9割が女性と言われていて、女性らしいライン作りに定評があります。
Apple GYM（アップルジム）は、見た目を重視したい人にぴったりのジムです。トレーニングには、姿勢の改善や歩き方の指導が含まれていて、プラス食事指導でモデルのような体型を目指します。姿勢改善はシェイプアップに加えて肩こりや腰痛の改善にも繋がります。SNS映えするジムの室内や、完全個室ジムでありながら低料金なことが、ジムの評価にも良い影響を与えています。
こんな人にApple GYM（アップルジム）がおすすめ！
- 最近痩せにくいと感じる20代～30代女性
- 体重が減るだけではなく、女性らしいしなやかなボディラインを手に入れたい人
- 低料金で効果を実感したい人
| スタジオ名 | Apple GYM（アップルジム）池袋店 |
| 住所 | 東京都豊島区西池袋3-30-10 ライオンビル204号室 |
| 営業時間 | 全日7:00~23:30 |
| 最寄り駅 | JR池袋駅1a出口より徒歩1分 |
| コース期間 | 2ヶ月 |
| 無料レンタル・オプション | 無 |
| 食事・栄養指導 | 有（詳細は要問合せ） |
| 入会金 | 税別20,000円 |
| 料金 | ・プラチナ会員：税別80,000円（全身ボディメイク・全額返金&リバウンド保証付き） ・ブラック会員：税別120,000円（全身ボディメイク・全額返金&リバウンド保証付き） ・ゴールド会員：税別63,000円（全身ボディメイク・全額返金&リバウンド保証付き） ・ローズ会員：税別44,000円（部分痩せ） |
| 返金保証制度 | 有（詳細は要問合せ） |
| コース終了後のサポート制度 | 有（卒業後3ヶ月間のアフターサービス） |
芸能人から支持されているApple GYM（アップルジム）。メディアに出ている人たちから評価が高いのは、見た目を重視するトレーニングを行っているからでしょう。モデルのような美しい体型を目指したい人におすすめしたいジムです。
7.『TheExerciseCoach（エクササイズコーチ）池袋店』
従来のパーソナルジムがコーチやトレーナー主導で行われるのに対して、トレーニングマシン主導型なのがこのThe Exercise Coach（エクササイズコーチ）です。コーチは利用者の体力や目標などに応じてプログラムを立てた上でトレーニングマシンに入力。マシンが利用者に合った負荷を提案します。マシン主導型のマシントレーニングは、1回20分のトレーニングでもしっかり効果が表れるため、忙しい人にぴったりです。
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）が多くの人に選ばれているのには理由があります。まずは短時間でも運動効果を高めることができること。ジムに設置されているマシンは最新のテクノロジーを搭載しており、マシン主導型のトレーニングでもしっかりと効果が出せるようになるのです。そして、ほかのパーソナルジムに比べて低価格であることも魅力。同じ業界の平均価格の1/4の料金なので始めやすく続けやすいのもメリットです。
こんな人にTheExerciseCoach（エクササイズコーチ）がおすすめ！
- 忙しくてもダイエットジムに通いたい
- なるべく低料金でダイエットしたい
- 短時間でも毎日パーソナルジムに通いたい
- 仕事帰りに荷物を持たずにジムに行きたい
| スタジオ名 | TheExerciseCoach（エクササイズコーチ）池袋店 |
| 住所 | 東京都豊島区南池袋3-13-10 ISP第3ビル3F |
| 営業時間 | 7：00～23：00（最終受付22：30） |
| 最寄り駅 | JR池袋駅より徒歩3分 |
| コース期間 | 1ヶ月～2ヶ月 |
| 無料レンタル・オプション | 有（ウェア・シューズの無料レンタルあり） |
| 食事・栄養指導 | 無 |
| 入会金 | 税別10,000円 |
| 料金 | ・Individual（インディビジュアル）：コーチとマンツーマン ‐月4回 税別16,000円 ₋月6回 税別24,000円 ₋月8回 税別32,000円 ・Partner（パートナー）：コーチ1名につきゲスト2名 ₋月4回 税別12,000円 ₋月6回 税別18,000円 ₋月8回 税別24,000円 |
| 返金保証制度 | 無 |
| コース終了後のサポート制度 | 無 |
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）のパーソナルジムでは、最先端のマシンを使い、短時間でも効果が出せるようにプログラムが組まれています。
The Exercise Coach（エクササイズコーチ）の公式HP&無料カウンセリングはこちら
8.『Bodyke（ボディーク）池袋店』
東京メトロの池袋駅より徒歩わずか1分の場所にあるパーソナルトレーニングジム。キツイ糖質制限や食事制限をしないでも2ヶ月で痩せられるプログラムが特徴です。利用者の中には、Bodykeのダイエットメソッドを期間終了後も守っていることで10年間リバウンドなしという人もいます！
こんな人にBodyke（ボディーク）がおすすめ！
- 幅広い年齢層の男女がダイエットに挑戦中！
- リバウンドしにくい体になりたい
- 週1~2回のジム通いでも効率よく痩せたい
- しっかり食べても痩せられる体になりたい
| スタジオ名 | Bodyke（ボディーク）池袋店 |
| 住所 | 東京都豊島区西池袋5-2-11 第一春谷ビル4F |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 最寄り駅 | 東京メトロ池袋駅C2出口より徒歩1分 |
| コース期間 | 2ヶ月～４ヶ月 |
| 無料レンタル・オプション | 有（水・ウェア・シューズ・タオル） |
| 食事・栄養指導 | 有（栄養学に基づいた、毎食3~6色食べて痩せるサポートプログラムを実施。LINEサポートあり） |
| 入会金 | ・クイックコース：税別38,000円 ・スタンダードコース：税別19,000円 ・SPボディメイクコース：無料 |
| 料金 | ・クイックコース：税別196,000円 ・スタンダードコース：税別294,000円 ・SPボディメイクコース：税別392,000円 |
| 返金保証制度 | 有（初回セッションから30日以内の申し出で規約に基づき全額返金） |
| コース終了後のサポート制度 | 有（ライフサポートプログラム：リバウンド防止セッション） |
Bodyke（ボディーク）の公式HPに掲載されている利用者の声には、「無理ない指導のため長続きした」「食べながら運動できるのがよかった」といった声が挙がっています。厳しい食事管理や運動でダイエットを辞めてしまった…という人は、Bodykeで再チャレンジをしてみてはいかがでしょうか。
Bodyke（ボディーク）の公式HP&無料カウンセリングはこちら
9.『Reborn myself（リボーンマイセルフ）池袋店』
池袋駅から徒歩約2分という好立地にある、女性専用のパーソナルジム、「Reborn myself（リボーンマイセルフ）」。東京以外にも全国的に店舗展開しています。女性らしい体のラインを作り上げるのを目標に、女性のためのダイエットプログラムを開発。プログラムの基本はトレーニングと食事調整の2本柱です。
Reborn myselfでは、女性ひとりひとりが持つ骨格や筋肉、ライフスタイルなどを分析し、最も適したトレーニングメニューを構成します。また、食事面では「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない」食事を基本に、量や食材、適切な食事のタイミングなどをトレーナーが案内。Reborn myselfのコースは3つあります。「ダイエットコース」は体重と部位、体脂肪を一気にダウンさせる効率の良いコース。筋トレを中心に基礎代謝を上げながらサイズダウンしていきます。産後太りが気になる人や、結婚式を控えている人に人気のコースです。また、「部分痩せコース」は体の絞りたい箇所に集中したダイエットコース。お腹痩せ・脚痩せ・小尻の3つのコースがあります。各コースを修了後、ずっと同じボディラインを持続させたいという人向けには、週1回のメンテナンスコースもあります。
こんな人にReborn myself（リボーンマイセルフ）がおすすめ！
- 女性専用のパーソナルジムを探している人におすすめ
- 部分痩せをしたい
- 体重の減りよりも、体型を変えることを重視している
- 食事管理をしてほしい
| スタジオ名 | Reborn myself（リボーンマイセルフ）池袋店 |
| 住所 | 東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F |
| 営業時間 | 平日：10：00～22：00（最終受付21：00） 土日祝：９：00～22：00（最終受付21：00） |
| 最寄り駅 | JR・東武東上線・西武池袋線・東京メトロ池袋駅より徒歩5分 |
| コース期間 | 2ヶ月～3ヶ月 |
| 無料レンタル・オプション | 有（遺伝子検査：税別15,000円、リボーンウォーター：税別180円） |
| 食事・栄養指導 | 有（食事個別指導） |
| 入会金 | 税別20,000円（新規入会の場合無料になるキャンペーン有） |
| 料金 | ・ダイエットコース：税別220,000円 ※全16回のパーソナルトレーニング ・部分痩せコース - お腹痩せコース 税別162,000円（モニター価格113,400円） - 脚痩せコース 税別240,000円 (モニター価格 168,000円) - 小尻コース 税別240,000円 (モニター価格 168,000円) ※お腹痩せは全18回、脚痩せ・小尻は全20回のパーソナルトレーニング ・メンテナンスコース ‐ 2ヶ月コース 税別96,000円 ‐ 4ヶ月コース 税別168,000円 - 8ヶ月コース 税別288,000円 ※ダイエット終了後の体型維持のためのトレーニング |
| 返金保証制度 | 有（退会希望の場合返金制度あり） |
| コース終了後のサポート制度 | 有（メンテナンスコース） |
しなやかな女性の体作りを目指せるReborn myself（リボーンマイセルフ）のパーソナルトレーニング。業界で初めて部分痩せコースを実現させたという実績もあり、理想の体を作り上げるためには効果的なパーソナルジムと言えるでしょう。
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10.『FORZA（フォルツァ）池袋店』
新宿駅から徒歩3分、完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。隠れ家的な雰囲気のジムでトレーニングに集中できるのが特徴。このジムの代表トレーナーは、現役で活躍中のモデルさんやタレントさんなどのボディメイクも担当しています。
FORZA（フォルツァ）で行われているトレーニングは、筋力をつけるだけではなく、柔軟性を高めることや骨盤矯正なども含まれています。トレーニングを受ける人によって、筋肉量や運動歴、体が硬い・柔らかいなどはさまざまです。また、その日の体調でも体は変化するため、トレーニングメニューは毎回変わっていきます。ダイエットしたくても痩せないのには原因があると考え、その原因をハッキリさせた上で行うトレーニングは明確です。また、女性ならではのしなやかで美しい体を作るため、トレーニングフォームをミリ単位で修正していくところにも注目ですよ。
こんな人にFORZA（フォルツァ）がおすすめ！
- ダイエットをしているのになぜか痩せない
- 体の柔軟性を高めたい
- 不必要と思うサプリやプロテインなどの販売をしてほしくない
- リーズナブルな料金設定でパーソナルトレーニングを受けたい
| スタジオ名 | FORZA（フォルツァ）池袋店 |
| 住所 | 東京都豊島区池袋2丁目16-11 グリシーヌ甲友 201号室 |
| 営業時間 | 店舗に要問合せ |
| 最寄り駅 | JR池袋駅より徒歩6分 |
| コース期間 | 2ヶ月 |
| 無料レンタル・オプション | 有（シューズの貸出無料、ウェアは有料でレンタル） |
| 食事・栄養指導 | 有（トレーナーによる食事アドバイス） |
| 入会金 | 税別15,000円 |
| 料金 | ・トレーニングプラン：税別112,000円 ・スタンダードプラン：税別136,000円 ・スペシャルプラン：税別160,000円 |
| 返金保証制度 | 無 |
| コース終了後のサポート制度 | 無 |
FORZA（フォルツァ）の料金設定は同業他社と比較して低めです。しかし、受けられるトレーニングには妥協がありません。利用する人の微妙な変化を見逃さずトレーニングメニューに反映してくれるので、細やかなサポートを希望したいと言う人におすすめです。
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11.『ASPIREST（アスピレスト）池袋』
ASPIREST（アスピレスト）では、最短27日間で理想の体が手に入るという超短期型のダイエットプログラムを実施。パーソナルトレーナーが体質や性格を基に効果の高いトレーニングプランを準備してくれます。
ASPIREST（アスピレスト）のダイエットプランの中で最も短い期間なのが、「シェイプアップ27プラン」です。このプランは、短期間のファスティング（断食）と、パーソナルトレーニングを組み合わせることで確実にシェイプアップの効果が得られます。また、ファスティングの後に行う正しい食事についても指導してもらえるのでリバウンドの心配もありません。リバウンドが心配な場合でも、独自のアフターサポートプランを用意してリバウンドを抑制します。
こんな人にASPIREST（アスピレスト）がおすすめ！
- 30～40代で、長期間のダイエットは難しい女性におすすめ
- 運動が苦手な人
- 高額なパーソナルトレーニングで続かなかった人
- どんなダイエットも効果を感じられなかった人
- 時間がない人
| スタジオ名 | ASPIREST（アスピレスト）池袋 |
| 住所 | 東京都豊島区東池袋1丁目34-1広告塔センタービル6F |
| 営業時間 | 9：00～21：00（受付時間） |
| 最寄り駅 | JR池袋駅東口より徒歩5分 |
| コース期間 | 1ヶ月～2ヶ月 |
| 無料レンタル・オプション | 有（プレミアコースのみウェア・シューズ無料レンタル） |
| 食事・栄養指導 | 有（メールでの食事サポートあり） |
| 入会金 | 税抜21,600円（54,000円のところ、60%オフのキャンペーン） |
| 料金 | ・ボディメイクコース ‐シェイプアップ27プラン 税別89,800円（30日間） ‐シェイプアップ60プラン 税別170,000円（60日間） |
| 返金保証制度 | 無 |
| コース終了後のサポート制度 | 有（月2〜4回のリバウンド防止システム） |
マンツーマン指導で時短と効率の両方が叶う、ASPIREST（アスピレスト）のシェイプアッププラン。27日間という短期間でシェイプアップの効果を感じることができるのは魅力ですよね。トレーナーとの相談はオンラインを通していつでも可能なので、トレーナーとの距離が近いことで今までダイエットが続かなかった人も効果を実感できるはずです。
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12.『WELBEX（ウェルベックス）池袋西口店』
JR池袋西口C3出口を出ると右手にすぐ見えるビルの4Fにあるパーソナルトレーニングジムです。WELBEX（ウェルベックス）では、一時的なダイエットを目指すのではなく、健康的かつ美しいスタイルをずっと保ち続けることができるようなダイエットとボディメイクを組み合わせたプログラムを行っています。
WELBEXでは「DNA分析」を行っています。人が生まれながら持っている遺伝子（DNA）によってダイエット方法は異なると言う持論から、遺伝子レベルで太るタイプを調査し、そのタイプに合わせた的確なダイエットプログラムを作成。DNA分析をすることで、トレーニングや食事制限の無駄を省きながら理想的なボディメイクが可能になります。
こんな人にWELBEX（ウェルベックス）がおすすめ！
- DNA分析が気になる人
- いろいろなダイエットをしてきたが失敗した人
- 短期間でダイエットをしたい人
- ジム通いにアクセスの良さを重視したい人
| スタジオ名 | WELBEX（ウェルベックス）池袋西口店 |
| 住所 | 東京都豊島区西池袋5-1-5 第2春谷ビル4F |
| 営業時間 | 月～土：10：00～23：00 日：10：00～19：00 |
| 最寄り駅 | JR池袋駅西口C3出口より徒歩1分 |
| コース期間 | 2ヶ月～ |
| 無料レンタル・オプション | 無 |
| 食事・栄養指導 | 有（プログラムに食事アドバイス付） |
| 入会金 | 税別30,000円（公式サイト限定キャンペーンあり：0円） |
| 料金 | ・ボディメイクプログラム16回：税別198,000円 ※池袋西口店限定キャンペーンあり（税別148,000円） ・ボディメイクプログラム24回：税別266,000円 |
| 返金保証制度 | 無 |
| コース終了後のサポート制度 | 無 |
DNA分析をすることで自分がどの肥満タイプなのかが分かるそう。さまざまなダイエットに挑戦しても続かなかったと言う人は、駅近くで通いやすいWELBEXで気持ち新たにダイエットに挑戦してみませんか。
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13.『池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDS（ビーディーエス）』
東京メトロ各線の池袋駅からは徒歩わずか1分、JR池袋駅からも徒歩5分の場所にあるBDS（ビーディーエス）。ひとりひとりの希望やニーズに基づいた個別のプログラムを組むことで、最短で無駄のないダイエットの目標達成が可能になります。
BDSでは、インボディ（体成分分析装置）を使用してひとりひとりの体を計測し分析。結果を基にトレーニングプログラムや食事サポートを行います。食事面にもインボディのデータを連動させ、利用者に適したサポートを実施しています。トレーニングは日々のコンディションに合わせた適切なトレーニングを取り入れて、密なコミュニケーションによって無駄をなくします。また、軽い負荷でも大きな負荷を受けたような効果を得られる加圧トレーニングなどもあり、若い人だけではなくシニアにも注目されています。
こんな人にBDS（ビーディーエス）がおすすめ！
- トレーナーとのコミュニケーションを大切にしたい
- 自分の体をもっと知りたい
- 短期的に効果的なダイエットをしたい
- 極端な食事制限はしたくない
| スタジオ名 | 池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDS（ビーディーエス） |
| 住所 | 東京都豊島区西池袋5－4－8 河野ビル7F |
| 営業時間 | 店舗に要問合せ |
| 最寄り駅 | JR池袋駅より徒歩5分 東京メトロ各線池袋駅より徒歩1分 |
| コース期間 | 2ヶ月 |
| 無料レンタル・オプション | 無 |
| 食事・栄養指導 | 有（食事管理メール） |
| 入会金 | 税別20,000円 |
| 料金 | ・短期2ヶ月集中コース： 55分コース 税別156,000円 85分コース 税別220,000円 |
| 返金保証制度 | 無 |
| コース終了後のサポート制度 | 無 |
利用者ひとりひとりの体の特徴に合わせた適切なプログラムで無駄のないダイエットを目指すことができるBDS（ビーディーエス）。空腹を感じさせない食事と効率的なトレーニングによって、理想の体に近づくことができるはずです。
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14.『T-BALANCE（ティーバランス）池袋西口スタジオ』
東京と神奈川に5つのスタジオを持つ、T-BALANCE（ティーバランス）。どのスタジオも駅から近く通いやすいのがメリットのパーソナルトレーニングジムです。T-BALANCEでは、①トレーニング ②食事 ③ボディケア の3つの柱で利用者の体作りをサポートします。
T-BALANCE（ティーバランス）の専属トレーナーは独自に設けた厳しい基準に合格しています。トレーナーになった後でも抜き打ちでトレーニング方法や食べ物の知識、体型基準などのテストを実施。日々アップデートを続けるトレーナーのもとで品質の高いトレーニングを受けることが可能です。トレーニングの後には専属トレーナーが必ず体のゆがみや筋肉のコリなどをケア。翌日に疲れが残りにくいのも特徴です。T-BALANCEに入会後はDNA検査を受けることを必須としており、利用者ひとりひとりのDNAレベルの体質を基にボディメイクのプランを作成します。
こんな人にT-BALANCE（ティーバランス）がおすすめ！
- 一時的なダイエットではなく、整えたボディを長く維持したい
- 減量だけではなく健康も気を遣いたい
- 質の高いトレーナーについてもらいたい
- 年齢が高くても体を変えたい
- 痩せていた自分を取り戻したい
| スタジオ名 | T-BALANCE（ティーバランス）池袋西口スタジオ |
| 住所 | 東京都豊島区池袋2-38-12ウエストコート21-302 |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 最寄り駅 | JR池袋駅西口より徒歩6分 東京メトロ副都心線C6番出口より徒歩3分 |
| コース期間 | 1ヶ月～ |
| 無料レンタル・オプション | 無 |
| 食事・栄養指導 | 有 |
| 入会金 | 税込59,800円 |
| 料金 | ・月4回コース：税込24,000円 ・月6回コース：税込35,000円 ・月8回コース：税込45,600円 |
| 返金保証制度 | 無 |
| コース終了後のサポート制度 | 無 |
T-BALANCE（ティーバランス）のトレーニングは、痩せるだけが目的ではありません。ボディメイクの正しい知識を利用する人と共有しながら、長期的な体のサポートを目指していきます。トレーニングに来る人の理想や目的はそれぞれ。T-BALANCEはその理想に寄り添いながら目標を達成するためのサポートが期待できます。
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15.『BOSTY（ボスティ）池袋スタジオ』
池袋駅から徒歩5分以内の場所にある腹筋専門パーソナルジムです。フィットネスジムやダイエットジムとは異なる「ボディメイク」を専門としており、特に腹筋に力を入れています。BOSTY（ボスティ）では腹筋コースだけでも何と50種類以上を用意！トレーナーは利用者全員の腹筋を割るための優れた指導力を持っています。
BOSTY（ボスティ）が提供するのは45分間のトレーニングと栄養知識の提供2種類のみ。この45分間のボディメイクプログラムで体が変わっていくことが実感できます。BOSTYの技術力は業界でもトップクラス。ジム側があらかじめ作ったプログラムを利用者に提供するのではなく、利用する人が理想とする体に合わせたプログラムを組み立てられるよう、数多くの種目や判断基準を持ち合わせています。忙しい中でもジムに通いたいと言う人のために、効率的に最大限のパフォーマンスが実現できるよう、サポートをするのがBOSTYです。
こんな人にBOSTY（ボスティ）がおすすめ！
- トレーニング経験ゼロでも、上級者でも短期間でボディメイクが可能！
- 減量よりも体型を変えることを重視したい
- できるだけ同じトレーナーに指導してほしい
- 短期間で効果を感じたい
| スタジオ名 | BOSTY（ボスティ）池袋スタジオ |
| 住所 | 東京都豊島区池袋2-40-13 VORT池袋 I B1F |
| 営業時間 | 8：00～23：00 |
| 最寄り駅 | JR池袋駅西口C6出口より徒歩3分 東京メトロ丸の内線池袋駅西口C6出口より徒歩5分 東京メトロ副都心線池袋駅西口C6出口より徒歩3分 |
| コース期間 | 1ヶ月～ |
| 無料レンタル・オプション | 無 |
| 食事・栄養指導 | 有 |
| 入会金 | 税別30,000円 |
| 料金 | 【ボディメイク・腹筋・美尻コース】 ・筋肉量アップ3ヶ月 24回コース：税別298,000円 ・美ボディコース3ヶ月 24回：税別298,000円 ・腹筋専門 2ヶ月 16回コース：税別198,000円 ・ヒップアップ専門 2ヵ月 16回コース：税別198,000円 ・パーフェクトを目指す会費制コース：月額税別85,000円 ・磨いたカラダを維持する会費制コース：月額税別25,000円 【ダイエットコース】 ・1ヶ月 8回コース：税別138,000円 ・2ヶ月 12回コース：税別159,000円 ・2ヶ月 16回コース：税別198,000円 【体験コース】※入会金0円 ・2週間 4回コース：税別60,000円 ・ビジターコース：税別14,000円 ・ペアコース：税別9,000円/名 |
| 返金保証制度 | 無（満足できない場合は無料で同じプログラムをもう1度実施できる） |
| コース終了後のサポート制度 | 有（アフターフォロープラン） |
ダイエットジムとは一線を画す、ボディメイクジムのBOSTY（ボスティ）。コースは1ヶ月からあります。短期間で自分を変えたい！という人におすすめのジムです。
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まとめ
池袋エリアにて、気になるパーソナルトレーニングジムは見つかりましたか？
本気でカラダを変えたい！と思ったらまずは無料カウンセリング・無料体験から。一歩踏み出して変わるきっかけを作ってみましょう。1度トレーニング方法や食事法を習得してしまえば、一生モノです！継続して続けることで、美しい身体と健康を保つことができますよ。
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