2019最新版!文京区(本郷三丁目/茗荷谷/後楽園/江戸川橋)のおすすめヨガ・ピラティススタジオ10選

文京区(本郷三丁目/茗荷谷/後楽園/江戸川橋)でヨガ・ピラティスを始めたい方のために、おすすめのスタジオ・教室をご紹介します。さまざまな特徴を持つスタジオの中から、自分のニーズに合った教室を探してみてくださいね。スタジオの特徴や料金、アクセス、男性可否など様々な情報を掲載しています。

1.『ホットヨガスタジオ LAVA(ラバ) 本郷三丁目店』

ホットヨガスタジオLAVA本郷三丁目店は、東京メトロ丸の内線沿いの本郷三丁目駅2番出口から徒歩2分、または都営大江戸線沿いの本郷三丁目駅3番出口から徒歩3分、都営三田線沿いの水道橋駅A6出口から徒歩7分のところにある全国展開スタジオ数No.1の大手ホットヨガスタジオです。LAVAは、室温を38度、湿度を55%程度の状態にしてヨガを行うため、汗を大量にかけデトックス・美容効果が高いことで人気です。

ホットヨガで身体を内側から温めることでたっぷりと汗をかき、むくみ・冷え・肌質などのお悩みを改善する効果が期待できます。LAVAは徹底した研修プログラムでインストラクターの育成をしているので、どこのスタジオでも良質なレッスンを受けることが出来ます。お客様のニーズに合わせたヨガプログラムを多数ご用意しています。

1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスも。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリットです。本郷三丁目店は男女共用スタジオとなっています。家族やカップルでも通うことが出来るのも嬉しいですね。

  • 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。徹底した研修システムによりレッスンの質がどれも高く、インストラクターごとのばらつきもありません。レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
  • 通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
  • インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト(補正、サポート)を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
  • こちらのLAVAは男性も通えるスタジオ。家族やカップルで通うことが出来ます。
スタジオ名 ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)本郷三丁目店
環境 ホットヨガ
住所 東京都文京区本郷2-25-10 本郷秋葉ビル3F
種類 ホットヨガ(ハタヨガ、パワーヨガなど計20種類以上のプログラム提供あり)、
オリジナルエクササイズ
アクセス

東京メトロ丸の内線「本郷三丁目駅」2番出口徒歩2分
都営大江戸線
「本郷三丁目駅」3番出口徒歩3分
都営三田線「水道橋駅」A6
番出口徒歩7分

料金 ・マンスリーメンバー・4

料金:8,300円
・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー
料金:16,300円
・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト(フルタイム)
料金:13,300円
・体験料金
料金:1,000円
・入会金
料金:5,000円※体験レッスン当日に入会すると無料

男性

LAVA(ラバ)の詳細&キャンペーン情報

2.『BASIピラティス 本郷三丁目店』

引用:公式サイト

BASIピラティスは、東京都と神奈川県の首都圏を中心に28店舗を展開しているピラティススタジオで、グループレッスンとプライベートレッスンをそれぞれ開講しています。グループレッスンは、ピラティスマットの上などで、呼吸のリズムや動きのテンポなどを協調させて動くことの気持ち良さ、楽しさを感じていただけるマットワークのレッスンです。プライベートレッスンは、ピラティス専用マシンを使用したマシンワークとマットワークの2種類があり、どちらもマンツーマンであなたのレベル・状態・要望に合わせてセッションを行います。プライベートレッスンでの気づきをグループレッスンに活かし、自分自身で動くことを何度も繰り返し行っていくことで、より早く効果を感じることが出来ます。

次世代最新ピラティスマシンReformer(リフォーマー)専門スタジオも続々オープン!イメージ

引用:公式サイト

各スタジオにはキャデラックやリフォーマーといった本格的なピラティス専用マシンが完備されています。リハビリから生まれたピラティスマシンは、自分の身体の一部としてサポートしてくれる面と負荷となり、より強度を上げて行くという二面性を持っています。身体を動かし慣れてない方や筋力が弱い方にとっては第二の身体として身体をサポートします。

  • ヨガが柔軟性UPのポーズが多いのに対し、体幹を鍛え自分の体の動かし方の正確性を学び、姿勢改善や肩こり・腰痛にも効果を発揮するピラティス。BASIピラティスは、インストラクターも全員正社員で、専門的に勉強したプロからレッスンを受けることができます。
  • 年齢や健康状態、体の固さに関わらず、誰でも行なうことが出来るピラティス。BASIピラティスの男女比は店舗にもよりますが6(女性):4(男性)程度の割合。年齢層は30代~50代が多く見られます。夫婦やファミリーで参加している方もいます。
  • アップテンポな音楽に合わせて身体を動かすファンクラスや、様々なピラティスの道具(ボール・フォームローラー・セラバンド・バランスクッションなど)を使って体を動かす「FOCUS」クラスなどバリエーションが豊富。運動が苦手な人でも楽しんで身体を動かすことが出来ます。
スタジオ名 BASIピラティス本郷三丁目店
環境 ピラティス
住所 東京都文京区本郷3-332-7 東京ビル4F
種類 ピラティス(グループレッスン、専用マシンを使用したプライベートレッスン)
アクセス

東京メトロ丸の内線「本郷三丁目駅」徒歩1分
都営大江戸線
「本郷三丁目駅」3番出口徒歩3分

料金 ・フリー(回数無制限)

料金:16,632円
・デイフリー(平日16:00までの利用)
料金:13,305円
・月4
料金:10,692円
・月6
料金:14,688円
・プライベート4
料金:36,072円
プライベート2
料金:19,440円
・マシングループ8
料金:22,464円
・マシングループ
料金:14,256円
・体験料金
グループレッスン1回料金:1,000円
プライベートレッスン3回料金:15,000円
・入会金
料金:32,400円※体験レッスン当日に入会すると無料

男性

basiピラティスの詳細&キャンペーン情報

3.『BASIピラティス 茗荷谷店』

BASI茗荷谷スタジオ引用:公式サイト

先ほどご紹介した「BASIピラティス」は本郷三丁目店だけでなく、茗荷谷店も展開しています。どちらも駅からアクセスが良いので、お近くに住んでいる方やお勤めの方も気軽に通うことができて嬉しいですね!

  • ヨガが柔軟性UPのポーズが多いのに対し、体幹を鍛え自分の体の動かし方の正確性を学び、姿勢改善や肩こり・腰痛にも効果を発揮するピラティス。BASIピラティスは、インストラクターも全員正社員で、専門的に勉強したプロからレッスンを受けることができます。
  • 年齢や健康状態、体の固さに関わらず、誰でも行なうことが出来るピラティス。BASIピラティスの男女比は店舗にもよりますが6(女性):4(男性)程度の割合。年齢層は30代~50代が多く見られます。夫婦やファミリーで参加している方もいます。
  • アップテンポな音楽に合わせて身体を動かすファンクラスや、様々なピラティスの道具(ボール・フォームローラー・セラバンド・バランスクッションなど)を使って体を動かす「FOCUS」クラスなどバリエーションが豊富。運動が苦手な人でも楽しんで身体を動かすことが出来ます。
スタジオ名 BASIピラティス本郷三丁目店
環境 ピラティス
住所 東京都文京区本郷3-332-7 東京ビル4F
種類 ピラティス(グループレッスン、専用マシンを使用したプライベートレッスン)
アクセス

東京メトロ丸の内線「本郷三丁目駅」徒歩1分
都営大江戸線
「本郷三丁目駅」3番出口徒歩3分

料金 ・フリー(回数無制限)

料金:16,632円
・デイフリー(平日16:00までの利用)
料金:13,305円
・月4
料金:10,692円
・月6
料金:14,688円
・プライベート4
料金:36,072円
プライベート2
料金:19,440円
・マシングループ8
料金:22,464円
・マシングループ
料金:14,256円
・体験料金
グループレッスン1回料金:1,000円
プライベートレッスン3回料金:15,000円
・入会金
料金:32,400円※体験レッスン当日に入会すると無料

男性

basiピラティスの詳細&キャンペーン情報

4.『ホットヨガスタジオ CALDO(カルド) 茗荷谷店』

ホットヨガスタジオCALDO茗荷谷店は、東京メトロ丸の内線沿いの茗荷谷駅1番出口から徒歩30秒のところにあります。最大45名収容可能なホットヨガスタジオに初心者から上級者まで豊富なプログラムを展開しています。CALDOが他のヨガスタジオと大きく異なるのは、レッスンの事前予約が不要な点。気軽に思い立ったタイミングで、レッスンに行けるのはメリットですよね。

ホットヨガで身体を内側から温めることでたっぷりと汗をかき、むくみ・冷え・肌質などのお悩みを改善する効果が期待できます。アットホームで快適な女性専用スタジオです。水素水サーバーの用意もあり、女性に嬉しい設備が充実しています。 

  • カルドのホットヨガは業界初の『銀イオンスチーム』を採用。銀イオンにより空間内を清潔に保つので、快適で安心の環境でホットヨガのレッスンを受けられます。
  • 駅から徒歩30秒という駅近で通いやすい立地。シャワールーム19室やパウダールームも完備しています。
  • レッスンごとに予約をする必要が無いので、思い立った時にレッスンに行くことができます。マットも無料レンタルのため、ヨガウェアさえあればいつでも参加することが出来ます。
スタジオ名 ホットヨガスタジオCALDO(カルド)茗荷谷店
環境 ホットヨガ
住所 東京都文京区小日向4-6-19 共立会館ビル7F
種類 ホットヨガ(ダイエット、リラックス、ストレス解消、代謝アップ、不調改善を目的とした全36種以上のプログラム)
アクセス 東京メトロ丸の内線茗荷谷駅1番出口徒歩30秒
料金

・プレミアム(全営業時間利用可能、バスタオル2枚・フェイスタオル1枚・岩盤浴衣フルレンタル付き)

料金:14,040円
・フルタイム(
全営業時間利用可能)
料金:10,260円
・デイタイム(平日10:00〜18:00)
料金:7,560円
・学生
全営業時間利用可能)
料金:7,560円
・マンスリー4(月4回、全営業時間利用可能
料金:7,020円
 

男性 不可

CALDO(カルド)の詳細&キャンペーン情報

5.『ピラティス&ヨガスタジオ リアン本郷三丁目駅前店』

リアン本郷三丁目駅前スタジオイメージ01

引用:公式サイト

リアンは「解剖学」にそったピラティス・ヨガレッスンスタジオで、肩こり、腰痛、神経痛でお困りの方、身体を美しく整えたい方、ダイエットをしたい方、一人一人のオーダーメイド型のレッスンを提供しています。週に1回、自分自身と向き合える特別な時間を多くの方にご利用いただけるスタジオとなっており、心身ともにリラックスして解放するエクササイズを行うことができます。 

ピラティスイメージ01 

引用:公式サイト

リアンは、通常のピラティス・ヨガスタジオやフィットネスクラブに比べて、メンバーの継続月が3倍以上という実績を持っています。 その理由は少人数制で、週に1度だけ通うスクール制を採用していることにあります。少人数制にすることにより、一人一人の体の悩み、健康状態に合わせたセッスンプログラムを提供しています。またスクール制は通うことを習慣化するのに大いに役立ち、仕事等で忙しい方にも好評です。

  • ピラティス・ヨガなどのベーシックレッスンに加えて、海外セレブに人気のパワープレート、パーソナルダイエットプログラムなど様々なメニューがあります。
  • 2019年2月にオープンしたばかりのピカピカなスタジオ。1〜2人という少人数制のプライベートレッスンが受けられます。
  • 少人数で週1回通うという『スクール制』は「通う」ことを「習慣化」するのを助け、継続率も高くなると評判です。
スタジオ名

ピラティス&ヨガスタジオ リアン本郷三丁目駅前店

環境 ピラティス、ヨガ、パワープレート、ダイエットプログラム
住所 東京都文京区本郷2-40-18 本郷協同ビル3F
種類 ピラティス、ヨガ、パワープレート、ダイエットプログラム
アクセス 東京メトロ丸の内線本郷三丁目駅徒歩10秒
都営大江戸線本郷三丁目駅徒歩2分
料金 要問い合わせ
男性

ピラティス&ヨガスタジオ リアン本郷三丁目駅前店 

6.『Wave Yoga Studio』

引用:公式サイト

Wave Yoga Studioでは、インストラクターのNamiさんによって考案されたニューヨークスタイルヴィンヤサをベースとした独自のスタイルを考案、取り入れています。Wave Yogaとは、ヨガがその人の生活において役立つツールとなることを願い考えられたヨガのことで、常にパワーでも柔軟でもなく、使うところは使いながら力を抜くことを大事にし、身体が楽に動くように目指しているスタイルです。ヨガでも生活の中でもバランスを大事にしながら、老若男女問わず楽しむことができる様々なレッスンを用意しています。 

引用:公式サイト 

またスタジオだけでなく、YouTubeにも動画をアップしていたり、DVDを発売していたりするので、自宅でも人目を気にせず、気軽にトレーニングをすることができるのも嬉しいですよね。ヨガレッスンだけでなく、ヨガインストラクターになるための資格講座を開講しているので、本格的にヨガに取り組みたい方にはとてもオススメです。

  • ヨガ for ビギナー、ヴィンヤサヨガ、骨格調整ヨガ、朝ヨガなど、様々なクラスが用意されています。
  • 丸の内線本郷三丁目駅、都営三田線水道橋駅から、たったの徒歩4分。気軽によりやすいヨガスタジオです。
  • 人気ヨガウェアブランドlululemonのヨガマットが利用できるので、動きやすい服装があれば、手ぶらで参加できます。
スタジオ名 Wave Yoga Studio
環境 ヨガ
住所 東京都文京区本郷2-18-9 ドームヒルズ本郷3F
種類 ヨガ(Wave Yoga)
アクセス 東京メトロ丸の内線本郷三丁目駅春日通り方面出口徒歩4分
東京メトロ南北線後楽園駅A2出口徒歩8分
都営大江戸線本郷三丁目駅3番出口徒歩6分
都営三田線水道橋駅A6出口徒歩4分
JR総武線水道橋駅徒歩8分
料金 ・チケット制
1回:2,000円(有効期限なし)、5回:9,500円(有効期限2ヶ月)、10回:18,000円(有効期限4ヶ月)、20回:30,000円(有効期限6ヶ月)、プライベート1回:10,000円(有効期限なし)
・フリーパス(有効期限なし)
料金:18,000円
・デイタイムフリーパス(平日17:00まで)
料金:12,000円
・お試しチケット(1回/3回)
料金:1,500円/3,000円
・入会金
料金:5,000円
男性

Wave Yoga Studio

7.『本格ヨガスタジオ VANAM YOGA バナムヨガ』

引用:公式サイト

本格ヨガスタジオ VANAM YOGA「バナムヨガ」は春日、東大前、本郷三丁目から徒歩圏内にある本格ヨガスタジオです。普段の一般レッスンだけでなく、キッズヨガやマタニティヨガ、シニアヨガを開講しているので子供から大人まで、家族でも楽しめるヨガ教室です。キッズクラス、大人クラスに関わらず、インストラクターが丁寧にサポートしてくれます。チケット制クラスで気軽に参加できるのも魅力です。

引用:公式サイト

このスタジオのオススメレッスンはアロマヒーリングヨガ。その日によって異なるテーマのアロマを焚き、リラックスしながらヨガをおこないます。心身ともにリラックス効果が高いクラスです。気になるレッスンにはうまくチケットを使って参加できるので、ぜひ顔を出してみてくださいね!

  • ハタヨガ、陰ヨガ、マタニティ・産後ヨガ、キッズヨガなど、様々なヨガレッスンから選んで受講できます。
  • 予約不要、レンタルマット無料、回数券制と、通いやすいヨガスタジオです。
  • あん摩マッサージ指圧やタイ古式マッサージも行なっています。
スタジオ名 本格ヨガスタジオ VANAM YOGA バナムヨガ協会
環境 ヨガ
住所 東京都文京区本郷6-10-5
種類 ヨガ(一般レッスン、キッズヨガ、マタニティヨガ、シニアヨガ)
アクセス 東京メトロ丸の内線本郷三丁目駅徒歩10分
東京メトロ南北線東大前駅徒歩8分
都営大江戸線本郷三丁目駅徒歩10分
都営三田線春日駅徒歩6分
料金 ◆一般クラス
・初回、ドロップイン
料金:2,000円
・回数券5回
料金:8,000円(有効期限2ヶ月)
・回数券10回
料金:15,000円(有効期限5ヶ月)

◆マタニティ/産後ヨガクラス
・初回、ドロップイン
料金:2,000円
・回数券5回
料金:8,000円(有効期限2ヶ月)
・回数券10回
料金:15,000円(有効期限5ヶ月) 
◆キッズヨガ
・初回、ドロップイン
料金:1,000円
・回数券5回
料金:5,000円(有効期限2ヶ月) 
◆モーニング
・初回、ドロップイン
料金:2,000円
・回数券5回
料金:8,000円(有効期限2ヶ月)
・回数券10回
料金:15,000円(有効期限5ヶ月)

男性

本格ヨガスタジオ VANAM YOGA バナムヨガ

8.『studio laugh(スタジオ ラフ)』

引用:公式サイト

次に紹介する「studio laugh」では、『生徒の皆さん一人一人に寄り添いながら、それぞれが本来の自分らしさと出会うお手伝いができるようなやわらかな場づくりを目指しています。リラックスした雰囲気の中、自身のからだとじっくり向き合い、心の声にそっと耳をすませてみる。』というテーマのもと、動かないで英気を養うという陰ヨガの概念に共感されて教室を開講した桜乃まゆこさんによって運営されているスタジオです。

引用:公式サイト

こちらのヨガ教室では、日常的に身体を動かしていない方、初めてヨガを経験する方でも安心して参加することができるレッスンを数多く取り揃えています。ストレッチ&ジャイロキネシス、マインドフルネスヨガ、陰ヨガwithアフリカンハープなど、椅子に座って行うレッスンや陰ヨガ陽ヨガを交互に取り入れた珍しいレッスンもあるのでぜひ体験してみてくださいね!

  • ストレッチ&ジャイロキネシス、マインドフルネスヨガ、陰ヨガwithアフリカンハープなどのレッスンが用意されています。
  • 子連れで健康カフェ・健康クラスも定期的に開催されています。
  • クラス後に、アーユルヴェーダティー「サマハン」がいただけます。
スタジオ名 studio laugh(スタジオラフ)
環境 ヨガ
住所 東京都文京区本郷4-25-5 第二猪尾ビル1F
種類 ストレッチ&ジャイロキネシスヨガ、マインドフルネスヨガ、
陰ヨガwithアフリカンハープ
アクセス 東京メトロ丸の内線後楽園駅4b出口徒歩8分
東京メトロ南北線後楽園駅8番出口徒歩5分
都営大江戸線春日駅A6出口徒歩30秒
都営三田線春日駅徒歩30秒
料金 ・ストレッチ&ジャイロキネシスヨガ
料金:2,000円(1回)
・マインドフルネスヨガ
料金:2,500円(1回)
・陰ヨガwithアフリカンハープ
料金:3,000円(1回) 
男性

studio laugh

9.『ヨガスタジオ&バール ラストリカート 江戸川橋』

YOGAの効果

引用:公式サイト

YOGA STUDIO LASTRICATOは女性専用スタジオです。ヨガに興味があっても「身体が柔らかくないから、ポーズが難しそう…」「体型に自信がないから…」など、などとなかなか踏み出せない方にぜひ体験してみて欲しいのがヨガです。身体が硬い人ほど効果はわかりやすく、ヨガは他人と競い合ったり、比べるものではありません。YOGA STUDIO LASTRICATOでは、ペースを大事に、無理せず気持ち良さを重視したクラス作りになっています。

YOGAの効果

引用:公式サイト

初心者、シニアの方にも気軽に参加いただけるよう充実したプログラムが用意されています。レッスンは最大8名までの少人数制、完全予約制でゆったりとしたスエースでインストラクターがお客様の一つ一つのポーズを確認して丁寧に指導してくれるスタジオです。ビギナークラスからコアヨガクラスまで自由に強度を選ぶことができるので、ご自身の体調と相談しながらレッスンに取り組んでみましょう。

  • 最大8名までの少人数制、完全予約制。14種類以上のレッスンから選んで受講できます。
  • フリーパスチケットは毎レッスン、マットレンタルとミネラルウォーターVolbic 500ml (常温提供)1本無料。有効期限内で継続購入すると、割引が受けられます。
  • ヨガマットは無料でレンタルできます。更衣室に用意されているお絞りも無料で利用できます。
スタジオ名 YOGA STUDIO LASTRICATO
環境 ヨガ&カフェ
住所 東京都文京区関口1-14-8 宮崎ビル1F
種類 ヨガ(ビギナー、モーニングヨガ、リラックス、骨盤矯正、ゆるヨガ、
アイヨガ&肩甲骨ヨガ、アロマリラックスヨガ、コアビューティー、
ヴィンヤサ、コアヨガ、はたベーシック、リストラティブヨガ、
シェープアップフロー、陰陽ヨガ)
アクセス 東京メトロ有楽町線江戸川橋駅4番出口徒歩1分
料金 ◆共通事項 1レッスン70分(モーニングは60分)
ヨガマットレンタル代込み
・体験レッスン(1回)
料金:1,000円
・ドロップイン(1回)
料金:2,500円
・5回レッスン回数券
料金:10,000円
・10回レッスン回数券
料金:20,000円
・モーニングフリーパス
料金:8,000円
・新規フリーパスチケット(有効期限1ヶ月、ミネラルウォーター付き)
料金:13,000円
・継続フリーパスチケット(有効期限1ヶ月、ミネラルウォーター付き)
料金:10,000円
・入会金、年会費無料 
男性 不可

YOGA STUDIO LASTRICATO

10.『YOGA Life 本郷三丁目 @a.school』

引用:公式サイト

お子様連れから男性、リタイア世代までの人々が気軽に集い豊かな朝を過ごすことができるようなヨガ教室を目指しているスタジオです。ヨガの前後はセルフサービスでお茶を入れて、会話に花を咲かせてみるのもいいですね。クオリティオブライフの向上を見込めるヨガ教室なので、日々の生活に疲弊してしまっていて、新たなコミュニティを求めている方にオススメです。

サイトのヘッダー画像です

引用:公式サイト

ヨガの時間としてなかなかまとまった時間を取ることができない方は一緒に楽しむという新たな方法で、お子様と一緒に本格的なヨガを楽しむことができるのは嬉しいですよね。
文京区でのヨガ指導経験が豊富な桜井愛子先生をお招きし、
子育て世代のお父様・お母様や地域の方々の健康支援の想いで開講されています。
価格もとても良心的なので、まず覗いてみてはいかがでしょうか。

  • 小学生から大人まで、探究型の学びを提供する学び場で行われる、子連れ歓迎のヨガスタジオです。性別・年齢もバラバラの参加者が集っています。
  • セルフサービスでお茶をいれることも可能です。
  • 料金は1回1,500円で、5回参加で1回無料となります。
スタジオ名 YOGA Life 本郷三丁目 @a.school
環境 ヨガ(Wi-Fi完備)
住所 東京都文京区本郷4-1-7 近江屋第二ビル601
種類 ヨガ
アクセス 東京メトロ丸の内線本郷三丁目駅徒歩1分
都営大江戸線本郷三丁目駅徒歩1分
料金 ◆共通事項 1レッスン
・大人
料金:1,500円(5回参加で1回無料)
・学生
料金:1,000円
・ペア
料金:1,000円(2名以上の参加)
・塾生
料金:1,000円(a.shcool塾生ご家族)
男性

 YOGA Life 本郷三丁目 @a.school 

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まとめ

今回は文京区(本郷三丁目/茗荷谷/後楽園/江戸川橋)でヨガ・ピラティスができるスタジオを紹介しました。ライフスタイルや習熟度、個人の悩みに合わせて選べる豊富なレッスンを受講できるスタジオばかりなので、文京区(本郷三丁目/茗荷谷/後楽園/江戸川橋)でヨガスタジオを探しているという人はぜひ行ってみてくださいね。

ヨガ・ピラティスに関するさまざまな情報をお届けします。