もくじ
男子だってヨガをやりたい！
ヨガって女性しかできないの？そんなことはありません！男性だってヨガを楽しめますし、むしろ最近のヨガ教室は男性の入会も多くなってきているのです。
「でも、女性がたくさんいる中に男性が入ってもいいのだろうか」
「女性に嫌がられるのではないか」
そういった思いから、ヨガをやりたいと考えていてもいまいち積極的に動くことができない人が多いのではないでしょうか。そういった男性たちは、ヨガをやりたくてもやるチャンスがないということがほとんど。
迷っている間にどんどん時間が経ってしまって、いつの間にかヨガに対する興味を失ってしまったという残念な結果も……。
しかしそれではもったいない。男性だってヨガを楽しんで良いのです。
男子がヨガに求めているもの
今、ヨガが世界的に有名になっているので、ヨガに対する理解はどんどん深まってきました。健康のためやストレス解消、それに筋力をアップさせ、しなやかでかっこいい体を目指すためにヨガを始めたいというような男性も多数いらっしゃいます。
ヨガをすることで、日頃のストレス社会からいい意味で逃げることができ、身体の柔軟性を整え、無理なく体力をつけることに大きな効果を発揮するヨガ。
最近では俳優の西島秀俊さんや、サッカーの長友選手がヨガをライフワークとしていることが有名です。こういった芸能人の影響で「ヨガってどんな感じかな？」と興味を持った人も少なくないでしょう。
普段使わない筋肉を使い、簡単だから続けられるという利点で、男性にもじわじわと人気が出てきているヨガ。やってみたいことは試してみるのが一番ですよね。
ヨガに行きたい男子が悩んでいること
なぜ気軽にヨガに踏み出せない男性がいるのでしょうか？
第一の理由には、「同じスクールの女性の存在」があります。
男性は新陳代謝が盛んで体温の高いので汗っかきの人が少なくありません。そしてそのせいで汗臭くなってしまうことを恐れてしまうのです。ある男性は体が大きいためスペースを取ってしまうのではないかと心配していらっしゃいました。
その結果、混んでいるスクールに入会するのを躊躇したりと、男性は男性で女性と一緒にヨガをすることに過度に気を使い、抵抗を覚えていらっしゃるようです。
それになにより、薄着の女性が集まっている会場になんとなく入りにくかったり、女性ばかりの空気の中自分がなじめるだろうかというような不安感が一番多いようでした。
大量に出る汗は、毎回タオルで拭けば問題ないですし、デオドラント制汗剤などを使うつかうことで予防することができます。体が大きく、ちょっと混んでいるような人気のジムに入りづらいという問題さえも、スペースの確保をちょっと広めに取ったり、隣の人との距離感に気をつければ問題にはなりません。
男性がヨガ教室に足が向かない本当の理由は、やはり女性と同じ空間でヨガをすることに対して不安を持っているからでしょう。初心者で入る男性は特に、自分が失敗したら笑われるんじゃないか……うまくできなかったら恥ずかしいという思いを少なからず持っていらっしゃる方が多いようです。
女子は本当に男子がいると嫌？本音を大調査！
それでは女性側の意見を聞いてみましょう。男性が同じヨガ教室に居る場合、そのことをどう思っているのでしょうか。
女性の中にはやはり、薄い服を着ていることや、際どいポーズをとることがあるので、男性がいると少し気まずいという部分はある。という意見も見受けられました。
しかし、「自分の時間を楽しんでいるから全く気にしない」という声の方が多く聞かれました。
確かに、ダウンドッグの時に後ろに男性がいるとちょっと気まずい、汗によってお化粧が剥がれてしまっているのを見られるのが嫌、汗の匂いが気になるという女性もまったくゼロではないようです。しかしチームに入る男性が真剣にヨガに取り組んでいるとなると話は別。
「最初は意識してしまうかもしれないけれど、その男性が一緒に頑張っていて、真剣にレッスンに取り組んでいれば、同じスタジオのヨガ仲間として一緒に楽しみたい」という女性が圧倒的に多かったのです。
つまり、女性として、教室に男性がいると確かに嫌な気持ちになることはありますが、その男性が本気でヨガをしようと考えているならば受け入れるし、むしろ入ってきて欲しいと考えている女性が大多数のようです。
真剣にヨガをしようと考えている男性が二の足を踏む理由はどこにも見当たりませんでした。
男子が気軽にヨガクラスに参加するには
続けられるかどうか、そのヨガ教室の雰囲気が自分に合うのかどうかには、ちょっと自信がない……。というような状態であれば、その教室のインストラクターに色々相談してみることが肝心です。やはり女性と男性ですから、意図せずとも予期せぬ誤解やトラブルに言われることも皆無ではないでしょう。
そういう時に頼りになるのがインストラクター。信頼できるインストラクターがいる教室を選ぶ事こそが、男性が気軽にヨガ教室に参加できる唯一の方法ではないでしょうか。
スタジオやクラスによって雰囲気が違うので、いろいろなスタジオで体験レッスンを受けてみることも大切です。体験レッスンの際に、男女比など気軽に質問してみると良いでしょう。
男性が通えるヨガスタジオは？
近年、男性の人気ヨガインストラクターもかなり増えてきています。大手ヨガスタジオではキャンセル待ちになるほどの人気メンズ講師も！男性的なダイナミックな動きや、身体が固い男性へ配慮をした男性インストラクターのレッスンは同性の男性からも大変人気があります。
zen place yoga（ゼンプレイスヨガ）
東京エリアと関西エリアを中心に全国展開するzen place yoga。こちらは男性が全店利用可能！大手ヨガスタジオは一部の店舗しか男性は使えないので、そういった点では男性にとっては嬉しいですね。
店舗によっては「ホットヨガ」と「常温ヨガ」の両方から選ぶことができ、ホットの汗だらだらの環境ではなく、ヨガだけに集中したいという方々からも「常温ヨガ」は人気を集めています。
姉妹ブランドのピラティス専門スタジオ「zen place pilates」の相互利用ができるのも人気の秘訣。老若男女問わず、幅広い層が利用しており初心者でも参加しやすいのが特徴です。
ホットヨガスタジオ LAVA(ラバ)
全国に350店舗ほど展開する日本最大のホットヨガスタジオ「LAVA（ラバ）」。LAVAには男性も通えるスタジオが全国に141店舗用意されています。男性利用可能な店舗には男性インストラクターが在籍していることが多いので店舗の講師一覧も是非見てみてくださいね。
| 東京都 | 銀座本店、銀座グラッセ、月島、赤坂、新宿西口駅前、本郷三丁目、門前仲町、学芸大学、蒲田西口、鎌田東口、三軒茶屋、成城学園前、渋谷、渋谷クロスタワー、笹塚、中野坂上、荻窪、浜田山、阿佐ヶ谷（男性用シャワー無し）、王子、高島平、東武練馬、亀有、瑞江、南大沢、立川北口、川辺、調布南口、東大和、清瀬（男性用シャワー無し） |
| 神奈川県 | 横浜西口、南太田、新杉田、東神奈川、金沢文庫、横須賀中央アネックス、フレスポ小田原シティーモール、茅ヶ崎、大和アネックス、ららぽーと海老名（男性用シャワー無し）、相武台前、大井松田 |
| 埼玉県 | 大宮ラクーン、ワッツ岩槻、ビバモール加須、東松山シルピア、戸田公園、久喜テラレス、イオンタウン吉川美南 |
| 千葉県 | 千葉、馬橋、茂原、イオンタウン成田富里、イオンタウンユーカリが丘、イオンタウン東習志野、南柏、フルルガーデン八千代、天王台、新浦安（男性用シャワー無し）、ビッグホップガーデンモール印西 |
| その他関東 | ピアシティ荒川本郷（男性用シャワー無し）（茨城）、桐生（群馬）、ヨークタウン（若松原） |
| 北海道 | トライアル手稲、札幌駅前アネックス、イオン札幌元町 |
| 東北 | 盛岡青山（岩手）、北上（岩手）、仙台松森（宮城）、イオンタウン名取（宮城）、山形（山形）、イオンモールいわき小名浜（福島） |
| 中部 | 新潟（新潟）、アピタ福井大和田（福井）、モレラ岐阜（岐阜）、BiVi藤枝（静岡）、千種（愛知）、野並（愛知）、藤が丘（愛知）、栄（愛知）、岡崎（愛知）、勝川（愛知）、刈谷（愛知）、豊田元町（愛知）、犬山（愛知）、ヨシヅヤ新稲沢（愛知）、日進香久山（愛知）、アクロスプラザ鈴鹿（三重） |
| 大阪府 | 梅田、京橋、心斎橋、千鳥橋、大正、喜連瓜破、梅田茶屋町、アリオ鳳、堺東アネックス、岸和田カンカンベイサイドモール、庄内、イオン貝塚、枚方市駅前（男性用シャワー無し）、樟葉、フォレオひらかた、香里園、ビバモール和泉中央、エコール・いずみ、藤井寺 |
| 兵庫県 | 垂水、三ノ宮駅前、北須磨、西神中央、土山、芦屋、イオンモール伊丹昆陽、尾上、イオン加古川、川西能勢口駅前 |
| その他関西 | 京都四条烏丸（京都）、山科（京都）、祝園（京都）、トナリエ大和高田（奈良）、大和八木（奈良）、大和王寺（奈良）、オーミー大津テラス（滋賀） |
| 中国 | イオンモール鳥取北（鳥取）、フォレオ広島東（広島）、シーモール下関（山口）、イオンタウン防府（山口） |
| 四国 | ジョー・プラ松山（愛媛）、イオン今治（愛媛） |
| 九州・沖縄 | 若松二島（福岡）、西新（福岡）、博多ミスト（福岡）、ウエストコート姪（福岡）、ザ・モール春日（福岡）、モラージュ佐賀（佐賀）、えきマチ一丁目佐世保（長崎）、イオンタウン長与（長崎）、イオンモール熊本（熊本）、スクエアモール鹿児島宇宿（鹿児島）、豊見城ウイングシティ（沖縄）、イオンモール沖縄ライカム（沖縄） |
ホットヨガスタジオ CALDO(カルド)
事前予約不要で通える全国60店舗程度を展開するホットヨガスタジオのCALDO（カルド）。こちらもLAVA（ラバ）同様にホットヨガスタジオになります。カルドでも男性も通えるスタジオが全国33店舗に舗用意されていますので是非お近くのスタジオを探してみてください。また、カルドにはジム（フィットネスエリア）が併設されている店舗も多くあります。筋トレとヨガを組み合わせていい体を目指してみてくださいね！
| 東京都 | 銀座、新宿、渋谷、池袋、吉祥寺、石神井公園、西葛西、府中 |
| 神奈川県 | 川崎、藤沢、溝の口、関内、綱島 |
| 埼玉県 | 浦和、川越、川口、志木、 |
| 千葉県 | 千葉中央、津田沼、五香、成田 |
| 中部 | 栄（愛知）、豊川（愛知）、静岡 |
| 近畿 | 天六（大阪）、堀江（大阪）、江坂（大阪）、草津滋賀（滋賀）、守山（滋賀） |
| 中国四国九州沖縄 | 岡山、中洲（福岡）、大橋（福岡）、宮崎 |
SOELU(ソエル)
人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。オンラインなのでスタジオには通いづらいという男性にぴったりです。
男性ヨガ講師も多数在籍しており、自宅で受講なので周りの目を気にせずヨガに集中できますよ。レッスンは早朝5時台〜深夜1時台開講なので、仕事で多忙なビジネスマンにもピッタリ！
男性向けにおすすめのヨガレッスンは、 アシュタンガスタイルヨガ＜初級＞＜中級＞ 、パワーヨガ 、スタイルアップフローヨガの3つ。運動量が多く、自宅でも本格的なヨガレッスンを楽しめます。
男子だけのヨガクラスはある？
ヨガの知名度は上がり、芸能人でもヨガをライフワークにする人が増えた関係で、男性向けのヨガに対する需要はかなり高まっている昨今。都内はもちろん、他府県でも男性だけのクラスが増えてきてるのが実際のところです。
女性がいる中でヨガをすることに苦手意識があったり、男性だけのクラスでヨガをしてみたいという人がいれば、そういった自分に合うスクールを探してみるのがいいのかもしれませんね。多少遠くても「気軽にヨガができる」のであれば価値はあります。
Studio Yoggy(スタジオ・ヨギー)
2014年以降、男性参加者数が急増しているというスタジオ・ヨギーは知名度も高く、メンズ向けクラスも定期的に開催しています。男性限定のクラスの開催や男性更衣室完備などの内容や設備も充実し、スタジオヨギーの男性限定のクラスを受講した方の95%が満足したと好評価。ランチタイムのチェアヨガクラス（着替え不要）というのもあり、こちらはビジネスパーソンに人気だそう。
Lala Aasha(ララアーシャ)
天然鉱石である溶岩を床に敷き詰め、じんわりと身体を温めてくれれる岩盤ホットヨガスタジオのララアーシャ。全店舗駅から徒歩３分圏内に位置し、通いやすいと好評のスタジオ。男性のみのメンズヨガクラスがあり、初回のみ特別価格で体験レッスンが受けられるようです。
他にも大手ヨガスタジオLAVA（ラバ）やその他スタジオでもメンズヨガをイベント開催していたりします。
まとめ
男性男性だからといってヨガをすることを諦める必要はありません。
ヨガは女性だけのものではないですし、日本ではまだまだ男性のヨガが珍しくとも、世界規模で見ると、男性のヨガインストラクターやヨガを趣味にしている男性はごまんといます。そもそもヨガは男性も女性も関係なく全ての人を受け入れてくれます。ぜひ勇気を出して一歩踏み込み、あなたも健康的で楽しい毎日を手に入れてみてください。
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