ヨガを始めるぞ！ヨガの無料体験レッスンに必要なものや気を付けたいことをご紹介

ヨガを始めたい！無料体験レッスンに行こう！

あなたはヨガを始めたいと思っていますか？でも「いきなりスタジオに入会するのはちょっとなあ…」と心配に思う人も多いことでしょう。

ヨガスタジオではヨガに興味を持っている人が気軽に体験できるように、無料体験を実施していることがあります。

無料体験は通常のクラスに参加する形式のものがほとんどです。実際に通っている生徒さんたちと一緒に、いつものクラスに参加することでスタジオの雰囲気を感じることができるでしょう。体験が終わった後でスタッフに入会の説明をされます。そこで入会してもいいですし、検討してもよいでしょう。無料体験の日に入会すると入会金が無料になったり、安くなったりするなどのキャンペーンを行っていることもあります。キャンペーンを利用したいのであれば無料体験に行くスタジオはよく吟味しましょう。

必要なものと確認しておくべきこと

無料体験に行くときに必要なものと確認しておくべきことを見ていきましょう。

アメニティーの有無

ヨガスタジオは女性が多いので、ヨガのクラスが終わった後で身だしなみを整えられるようにアメニティーを準備していてくれることもあります。沢山汗をかくのでシャワーがあることも。ヨガのクラスが終わった後シャワーで汗を流して心も体もすっきりしてどこかにお出かけもできますね。シャワーの中にシャンプーリンスを設置していたり、シャワーまではいいけれどさっぱりしたいという人のために体拭きシートを用意していたり、ドライヤー、綿棒、化粧水を用意しているところもあります。女性にとってはアメニティーがあったらいろいろ助かりますよね。

ホットヨガの場合タオルの貸し出し有無

ホットヨガでかく汗の量は普通のヨガの数倍です。本当にびっくりするくらい汗をかきます。通常のヨガマットの上にバスタオルを敷いて行うところも多いようです。各自持参を促しているところもありますし、有料でレンタルしているところもあります。もしあなたがいく無料体験がホットヨガならバスタオルやフェイスタオルの貸し出しの有無を確認しましょう。もしないのであれば多めに持参しましょう。

マットの貸し出し有無

ほとんどのヨガスタジオでマットの貸し出しをしていますが、まれに各自で持参してほしいというところもあるかもしれません。ヨガをする時にはヨガマットは必須です。これから無料体験をしたいのであれば、ヨガマットを持っていない人がほとんどでしょうから、マットの貸し出しがあるところを選びましょう。

ヨガウェア貸し出し有無

ヨガウェアの貸し出しをしているヨガスタジオもあります。手ぶらでスタジオに行けるのが嬉しいですね。仕事帰りにヨガスタジオによる、またはスタジオからお出かけするという場合は、荷物はできるだけ少なくしておきたいですよね。身軽に行きたいという人に特に嬉しいサービスではないでしょうか。

金額

無料体験レッスンもあれば、1,000円～3000円程度の体験レッスン費用がかかり場合もあります。（この場合は通常の半額など安く設定されています。）
スタジオによって異なるので、確認しておきましょう。

ヨガの無料体験時に確認・気を付けたいこと

参加するクラスの選び方

ヨガには様々なスタイルがあり、動く量や動き方にもそれぞれ違いがあります。今の自分が参加できそうなクラスを選びましょう。ヨガが全く初めてということであれば、ハタヨガや陰ヨガなど比較的ゆっくりした動きのヨガを選びます。アシュタンガヨガやパワーヨガなどは最初はきつくてついていくのが大変です。分からない時はスタッフの人に聞いてみましょう。初心者がいるかインストラクターが確認してくれる場合があるので知らせておくとレッスン中は気にかけてもらえます。

体調は万全？

風邪をひいている、生理中、など体調がいつもと違う場合は注意しましょう。またヨガをする直前にご飯は取らないようにしましょう。ご飯を食べて少なくとも2時間は開けるようにしてください。

場所取り

スタジオに入ったらヨガマットを広げて場所取りをします。どちら向きにマットを敷けばいいのか確認しましょう。おススメの場所は、最初は恥ずかしくてもインストラクターの正面です。インストラクターを見ながらポーズを取ることになるので良く見えた方が良いからです。

スタジオでの最低限のマナー

ヨガスタジオにはそれぞれの使い方があります。まずはその決まりをよく聞いて守ります。どこのヨガスタジオでも共通しているのは、レッスンが始まる5～10分前には入室完了していること。匂いのきつい香水や柔軟剤のにおいは雰囲気を損なうことになる可能性があります。みんなが入れるように場所を詰めたりすること、ポーズによっては手が当たらないように位置をずらしたりして臨機応変に対応しましょう。ヨガブロックやヨガマットなど使い終わったら元に戻しましょう。レンタルしたヨガマットは使用後にヨガマットクリーナーのスプレーをかけてふき取って返却などのルールがあるスタジオもあります。