人気急上昇中のヨガデート!カップルにおすすめな理由や彼の上手な誘い方とは?

ヨガ男子の増加に伴って、一緒にヨガデートを楽しみたい女性が多くなっています。男性をヨガデートに誘う方法や、一緒にヨガをすると嬉しいメリットについてのご紹介。

ヨガ男子増加中!

海外ではヨガは男女の比率は半々と言われていますが日本ではまだヨガ=女性のイメージが強かったのでは。ここ最近では、ヨガをするヨガ男子が増加中とのこと。その背景には、スティーブジョブス氏が瞑想を取り入れていたことが知られ、その後ハーバード大学が瞑想とヨガの効果を科学的に証明したあたり頃からじわじわと火がついていったようです。

実際にヨガをやっている男性有名人も多くいます。中でも自身考案のヨガを行うサッカー日本代表・長友選手や、ホットヨガがきっかけでヨガ好きになったアンジャッシュ児嶋さんなどが、ヨガ男子としてよく知られています。

ヨガをしている女性ならヨガの心地よさや効果を実感しているだけに、男性も取り入れているなんていう事実って、なかなか嬉しいですよね!それなら2人一緒に心身ともに心地良さを共有できる、ヨガデートがおすすめです!

ヨガデートって?何が良いの?

その名の通り、一緒にヨガをするデートです。一緒に行う事でリラックスや心地よさを共有し、2人の仲が深まるかもしれません。一つの理由として、呼吸が合うと相手と調和することができます。ヨガで大切な呼吸を一緒に行うことによって同じリズムになり、同じ空気感、一体感を味わえるかもしれません。他にも様々なメリットがあります。

  • 一緒に健康的になれる
  • お互いを支え合いながら行うヨガでスキンシップがとれる
  • 仲が良くなる、関係性が良くなる
  • 男性はストレス解消によって女性をいたわるようになる
  • 共通の楽しみ、趣味ができる
  • 一人だと長続きしないことも2人ならモチベーションアップで続けられる

ヨガデートの誘い方

ヨガに興味が合ったり、すでにヨガを行っている男性を誘うのならあまり抵抗無く受け入れてくれるのではないでしょうか。

まだヨガをしたことのない男性を誘う時にはこんな方法でお誘いしてみては。

  • 「健康的になれる」「疲れを取ることができる」「仕事が集中できてはかどるようになる」などのはっきりとした目的やメリットを伝える。また理屈が通る説明で誘う
  • 体幹が鍛えられ他のスポーツにも効果的だということを伝える
  • もともとヨガはインドで男性がやっていた事を伝えてみる
  • 実業家、有名人やスポーツ選手も取り入れている事を伝える
  • 形から入る男性は多いと思うので名の通っているスタジオに誘う

休日におすすめのヨガデート

ではお誘いができたら、今度はどんなヨガデートのプランを立てるかについてです。ヨガデートができる場所は、意外にも色々なところがあります。2人に合った場所で、休日ヨガデートを楽しめると良いですね。
  • スタジオで、カップルで参加できるレッスンに行く
  • パークヨガやヨガイベントなどに一緒に参加する
  • 自然が好きな2人なら海や森、緑の多い所で自然ヨガを満喫
  • 自宅でリラックスしながら行うお家ヨガ
  • ヨガウェアやグッズを一緒に選びに行くデート

どれもわくわくと楽しめそうですね。特におすすめのスタジオ・イベント・ヨガウェアのお店はこちらです。

デートにおすすめのスタジオ

LAVA

全国に370店舗以上展開する大きなヨガスタジオ。男性インストラクターがいるスタジオや、男性向けのプログラムのイベントがあるなど、男性が通いやすい体制作りにも力を入れています。常温ヨガのプログラムもあります。まず体験してから入会に進みます。

LAVA ホットヨガスタジオ

カルド

全国60店舗以上展開されているホットヨガスタジオ。ホットヨガスタジオ総合満足度1位の実績もあります。こちらもまず体験からです。スタジオによってジムや岩盤浴が併設されている所も。

ホットヨガスタジオ カルド

上記の2つはどちらも女性専用のスタジオか、男女共有のスタジオか、スタジオによって選べるので、お近くのスタジオを見つけた際にチェックしてみてください。

ビクラムヨガ

ホットヨガの元祖と言われている、世界で60カ国1500店舗展開されているヨガスタジオ。日本国内では銀座・新宿・大阪の京都の4店舗。男性会員が多く在籍、全てのクラスを男性も受ける事ができ、仕事終わりの夜間や休日になると全体の2〜4割は男性だそうです。

ビクラムヨガ

ヨガプラス

東京・大阪・横浜に19店舗展開するホットヨガと常温ヨガ専門スタジオ。3種類の温度のクラスがあり、男性インストラクターも在籍。ヨガの実践だけでなく、座学や瞑想についてなどのワークショップも行っています。

YOGA PLUS

スタジオヨギー

男性にも人気を集めているヨガスタジオ「スタジオヨギー」ですが、カップルでヨガデートをする場所としてもオススメです。企業に赴いてヨガクラスを開講しているので、知っている方も多いのではないでしょうか。

スタジオヨギー

カップルで参加するおすすめのヨガイベント

ヨガイベントは探してみると実は意外な場所で多く開催されています。野外イベントなら、開放的で気持ち良くヨガができます。海や公園はもちろん、カフェや水族館でのイベントまで。

YOGA JAPAN

2018年8月に行われる、音楽と映像がつくりだす空間の中で行うヨガ体験。過去には明治神宮野球場や富士山の麓で行う世界遺産でヨガ、などの大きなイベントを開催。

YOGA JAPAN

ヨガフェスタ

アジア最大のヨガフェスタ。ヨガにかかわる人たちが安心と希望を抱いてヨガに接する事ができ、健全なコミュニティ育成のため様々なイベントを開催し、提案し続ける事をミッションとしている。関東圏を中心に、関西、ハワイまでのイベント情報が盛りだくさんです。2人で楽しく、行ってみたいなと思うイベントがありそうです。

ヨガフェスタ 公式サイト

パークヨガ

「野外ヨガイベント」と「体験したい人」を繋げる役割のサイト。全国の公園で開催されるヨガの情報が満載なので、お近くの公園にでかけるのも良いですし、少し遠出するのも2人なら楽しそうですね。

PARK YOGA 

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ヨガイベントであなたも素敵にヨガデビュー!

ペアヨガ(カップルヨガ)という新スタイルヨガも!

二人でポーズを完成させるペアヨガ(カップルヨガ)というジャンルも最近は人気なんです。上の写真は多少難易度が高めですが、お家でストレッチ感覚でできる簡単なペアヨガポーズもたくさんあります。なにより自然とスキンシップが取れるのがいいですよね。
下の「【編集部が行く】今夜お家で実践!「ペアヨガ」に挑戦したら深い愛が芽生えた話!」で簡単なポーズを紹介しているので読んでみてください。
男性にヨガに興味を持ってもらうために、まずは家で始めてみてからスタジオに通ってみるのも良いかも!

【編集部が行く】今夜お家で実践!
「ペアヨガ」に挑戦したら深い愛が芽生えた話!

2人でヨガウェアを選べるおすすめのお店

東京ヨガウェア2.0

インポートブランドから国内ブランドまで、豊富なヨガウェアとグッズを扱うおしゃれなお店。さらに豊富な通販サイトで一緒にウェアを選ぶのももちろん楽しいですが、サイトで気になった物を一緒に見に行くのも良いですね。メンズウェアも充実しています。豊富な品揃えの自由が丘店、広々とした店内の駒沢大学店があります。

自由が丘店:東京都目黒区祐天寺2−9−4虎ノ門ビル2F

駒沢大学店:東京都世田谷区野沢四丁目21番13号

東京ヨガウェア2.0 オンラインショップ

Puravida!

表参道にある、人気のあるヨガウェアやグッズを取り扱うPuravida。ヨガだけでなくあらゆるスポーズのウェアもあるので、幅広く楽しめるお店です。

東京都渋谷区神宮前5−11−6 11:00〜20:00

Puravida! へのアクセス

 

気をつけるべきポイント

男性は理論的であるので、感覚的な女性と違うものをもっています。ヨガではスピリチュアルな精神性を大切にしますが、男性とヨガを行う際にはスピリチュアルな面に偏りすぎないこと。

それからヨガを行う女性は自然とナチュラルなものを好むようになっていく傾向があり、例えばお肉を食べなかったり、無添加のものにこだわったり、食事にこだわりがある人が少なくありません。ただこれから仲良くなりたい段階の2人の場合、いざ食事をしようとした時にあれもこれも食べられない、というのではもしかしたら男性にとってはつまらないかもしれません。(もちろん、スピリチュアルも食事も、男性の方も同じ嗜好であれば全く問題ありませんよ!)普段口にしないものも時には食べてみると思わぬ発見があるかもしれないですし、2人で食べる時間を楽しんでみてください。

ヨガも食事も、2人の共有する時間を楽しむ事、が気をつけるべきポイントではないでしょうか。

まとめ

ヨガデート、想像してみるととても楽しそうで新鮮ですよね。ヨガデートに誘ってみたら、意外と男性の方がはまってしまったということも少なくありません。2人で一緒に心地よいヨガを実践して、より良い関係になると良いですね。

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無料体験レッスンに行ってみよう!全国展開する大手ヨガ・ピラティススタジオ

・ホットヨガスタジオ LAVA(ラバ) ※全国340店舗以上

全国に350店舗ほど展開する日本最大のホットヨガスタジオ「LAVA(ラバ)」。最近だと、土屋太鳳さんをイメージキャラクターとしたCMも人気ですね。LAVAでは、室温を38度、湿度を55%程度の状態にしてヨガを行うため、汗を大量にかけデトックス・美容効果が高いことで人気のスタジオです。

他と比べてLAVA(ラバ)のここがすごい!

・レッスン構成は、同一のクラス名であれば、全国どこのスタジオでも同様。徹底した研修システムによりレッスンの質にインストラクターごとのばらつきが出ないようにしています。

・通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。

・インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト(補正、サポート)を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。

・LAVAには男性も通えるスタジオが全国に141店舗用意されていますので、家族やカップルで通うことが出来ます。

料金について※店舗によって価格が異なります

入会金…5,000円(税込)

施設利用料…2,000円(税込)

マンスリーメンバー登録金…5,000円(税込)

月会費…8,300円~16,300円(税込)

体験レッスンは1,000円。体験当日入会をすると入会金やマンスリーメンバー登録金が0円になります。入会時には二か月分の月会費が必要です。

 
値段は多少CALDOよりお高めではありますが、2店舗通えるのは嬉しいですね。また、ヨガマットは自身で持参しなければいけないのでちょっと面倒と思う方も。(料金を支払えばスタジオに置きマットも可能)
日本最大級のホットヨガスタジオなので、特別レッスンやイベントなども充実していて飽きずに通えることができます!
 

LAVA(ラバ)の詳細&キャンペーン情報

・ホットヨガスタジオ CALDO(カルド) ※全国60店舗以上

事前予約不要で通える全国60店舗程度を展開するホットヨガスタジオのCALDO(カルド)。こちらもLAVA(ラバ)同様にホットヨガスタジオになります。

他と比べてCALDO(カルド)のここがすごい!

・値段が安い!店舗ごとに値段は多少異なるのですが、都内で通い放題コースを選択しても9,180円と一万円を切ります。初心者でも始めやすい価格設定なのが嬉しいですよね。

・ジム(フィットネスエリア)を併設!(※一部店舗は無し)ヨガスタジオ以外に、筋トレやランニングが出来るフィットネスエリアが完備されているので、ヨガ前に体を動かしたり、様々なメニューを自分で組んで体を動かすことが出来ます。また、スタジオによっては岩盤浴を併設しているスタジオも。

・予約が不要。レッスンごとに予約をする必要が無いので、思い立った時にレッスンに行くことができます。スタジオによっては人気レッスンで整理券が配布されることもあるので確認してください。マットも無料レンタルなので、ヨガウェアさえあれば思い立った時に行けるので楽ちんですよね。

・CALDO(カルド)には男性も通えるスタジオが全国33店舗に舗用意されていますので、家族やカップルで通うことが出来ます。

男性OKのCALDO(カルド)ヨガスタジオ一覧
東京都 銀座、新宿、渋谷、池袋、吉祥寺、石神井公園、西葛西、府中
神奈川県 川崎、藤沢、溝の口、関内、綱島
埼玉県 浦和、川越、川口、志木、
千葉県 千葉中央、津田沼、五香、成田
中部 栄(愛知)、豊川(愛知)、静岡
近畿 天六(大阪)、堀江(大阪)、江坂(大阪)、草津滋賀(滋賀)、守山(滋賀)
中国四国九州沖縄 岡山、中洲(福岡)、大橋(福岡)、宮崎

料金について※店舗によって若干価格が異なります

月会費…6,980円~14,000円

入会金…0円(キャンペーン中)

事務手数料…0円(キャンペーン中)

体験レッスンは980円。入会時には入会金、事務手数料、月会費が2~2.5か月分必要です。現在新規入会キャンペーン中で入会金と事務手数料が0円です!


人数が多く混雑することもありますが、広いスタジオなのであまり気になりません。また、LAVAは暖房ストーブで室内を温めているのに対して、CALDOは遠赤外線の床暖房を使っているのも違いです。CALDOはレッスン開始前に岩盤浴のように寝っ転がって体を温めている人が多くいます。デトックス効果が期待できるスタジオです。

CALDO(カルド)の詳細&キャンペーン情報

・常温ヨガ&ホットヨガスタジオ ヨガプラス ※全国20店舗以上

東京エリアと関西エリアを中心に全国20店舗以上展開するヨガプラス。男性も全店利用可能。LAVAやCALDOは一部の店舗しか男性は使えないので、男性にとっては通いやすいですね!
「ホットヨガ」と「常温ヨガ」の両方から選ぶことができ、シャワー付きロッカールーム、ラウンジなどを完備した、開放感溢れるスタジオが多いことが特徴です。ホットの汗だらだらの環境ではなく、ヨガだけに集中したいという方々から「常温ヨガ」は人気を集めています。
姉妹ブランドのピラティス専門スタジオ「basi(バシ)ピラティス」からインストラクターを招きピラティスクラスも導入しています。老若男女問わず、幅広い層が利用しており初心者でも参加しやすいのが特徴です。妊婦さんも歓迎しています(医師の同意書が必要です)

他と比べてヨガプラスのここがすごい!

・常温22℃、身体のゆるみと発汗を促す27.2℃、発汗を促す40℃から自分に合った室温のクラスが選べます。暑すぎるのが苦手、常温で体を動かすことに集中したいという方にオススメです。

・レッスンのバリエーションが豊富。ヨガだけでなく体幹の力強さを鍛えていくピラティスや、最先端のボディワーク等が充実。気分によって飽きることなくレッスンを選ぶことが出来ます。

・LAVAやCALDOは一部のみ男性可ですが、ヨガプラスのスタジオはすべて男性利用可能です。夫婦や家族でレッスンに参加している人も多くいます。

料金について※店舗によって価格が異なります

月会費…6,980円~14,000円

入会金…0円(キャンペーン中)

フリー会員…14,500円(グループレッスンが無制限に受講可能)

デイタイムフリー会員:12,000円(平日9:00~18:00のグループレッスンが無制限で受講可能)
月4会員:9,250円(グループレッスンが月4回受講可能)

デイ月4会員:7,500円(平日9:00~18:00のグループレッスンが月4回受講可能)

体験レッスンは1,000円。現在新規入会キャンペーン中で当日入会だと入会料が0円です。ただし、店舗によって若干異なりますので、よく確認してください。


ほかのホットヨガスタジオに比べ、そこまでダイエット推しではなく、ヨガを通して体の使い方を学びたい、ヨガを深めたい人におすすめです。全米で人気のヨガスタジオ「Yogaworks」のヨガプログラムを取り入れているのも特徴です。

ヨガプラスの詳細&キャンペーン情報

・ホットヨガスタジオ loive(ロイブ) ※全国32店舗

全国に37店舗を展開する、loive(ロイブ)は女性専用のホットヨガスタジオです。
どこのスタジオもナチュラルな木目調の床や壁で雰囲気も明るく、清潔感のある施設なのが特徴的です。女性のみのスタジオなので、徹底的に清潔感にこだわっていたり、提携の託児所を用意していたりと、女性に嬉しいサービスが多くあります。

他と比べてloive(ロイブ)のここがすごい!

・全店駅の近くで通いやすい!スタジオをはじめシャワールーム、パウダールームなどが清潔で女性人気が高い。

・本格的なヨガレッスンの他、ビートドラムダイエットやホットボクササイズ、サーフエクササイズなど話題のエクササイズレッスンが充実。ホットの環境で、フィットネスジムで提供されているスタジオプログラム並みのバリエーションが人気の理由。

・一般的なホットヨガスタジオのレッスン時間は45分~60分ですが、loive(ロイブ)では70分や90分のロングレッスンが用意されており、大量のカロリー消費とたっぷり発汗。

料金について※店舗によって若干価格が異なります

フルタイム会費…9,530円~15,000円(通い放題)

デイタイム会員:7,680円~13,000円(平日15時スタートのレッスンまで)
月4会員:7,700円~9,900円

 

体験レッスンは60分500円で体験レッスンを受けられます。

今なら、体験レッスン当日のご入会で入会金(通常1,000円)手数料(通常5,076円)が今なら無料です。


ヨガはもちろん、サーフエクササイズ、ボクシング、瞑想、ピラティス等と充実したレッスンプログラムを用意しているため、飽きることなく毎日楽しんで通えます。ダイエット目的から、リラックスまで様々な方が気軽に通えるヨガ・フィットネススタジオです。

ホットヨガスタジオLOIVE(ロイブ)の詳細&キャンペーン情報

・ピラティススタジオ BASIピラティス ※関東に28店舗以上

↑BASIピラティスの中でも特に人気のグループ「Flow」クラス

関東を中心に全国28店舗展開するBASIピラティス。「ヨガ」と「ピラティス」の違いは、ヨガがインドの文化から始まったものに対し、ピラティスはドイツで「リハビリ」を目的に始まったもの。起因は違うものの、呼吸に合わせ、身体と心のコントロールを行う点は両方とも一緒です!

ただ、ヨガはストレッチ効果の高いポーズも多く入ってくるのに対し、ピラティスは体幹やコアを使うポーズやエクササイズが中心。体が硬すぎてヨガを諦めてしまった…という方にもおすすめです。

↑ピラティスマシンを利用したプライベートレッスン

BASIピラティスでは、グループレッスンとプライベートレッスンの二種類が用意されています。人数でいえば、グループレッスンに参加されるお客さんの方が多いですが、マシン(リフォーマー)を使い、関節の可動域を広げ、通常の運動では強化できない部位を、強化していくプライベートレッスンも人気です。

他と比べてBASIピラティスのここがすごい!

・自分の身体をどのように扱えばいいのか、といった体の動かし方の正確性を学び、コントロールすることができるようになります。もちろんヨガも同様にできますが、ヨガの様々なポーズを取る中で体の動かし方を学ぶヨガに対し、リハビリ目的で生み出されたピラティスはよりダイレクトに体の使い方を習得できると言えます。インストラクターも全員正社員と、専門的に勉強した面々が揃います。

・年齢や健康状態、体の固さに関わらず、誰でも行なうことが出来ます。男女比は店舗にもよりますが6(女性):4(男性)程度の割合。年齢層は30代~50代が多く見られます。

・アップテンポな音楽に合わせて身体を動かすファンクラスや、様々なピラティスの道具(ボール・フォームローラー・セラバンド・バランスクッションなど)を使って体を動かす「FOCUS」クラスなどバリエーションが豊富。

料金について

入会金…30,000円(体験当日入会の場合無料)

全店フリー会員…18,500円(全店利用可)
フリー会員…16,500円(一店舗のみ)
月4会員…10,800円
※その他、都度購入タイプのチケットも用意があります。
マットレンタルはいつでも無料。

グループ体験レッスンは1,000円。現在新規入会キャンペーン中で当日入会だと入会料が0円です。ただし、店舗によって若干異なりますので、よく確認してください。


姿勢改善や肩こり・腰痛といった体の不調解消だけでなく、身長が伸びた、足が美脚ラインになった、といった他にも様々な効果を感じるお客さんが多いそう。正しい体の使い方を知るために、他のスポーツと併用される方が多いのもBASIピラティスの特徴です。

basiピラティスの詳細&キャンペーン情報

・ピラティススタジオ ピラティススタイル ※全国55店舗以上

関東、関西、東海、北海道と全国55店舗展開する「ピラティススタイル」。上で紹介した「basiピラティス」と同じ会社が経営しています。よりピラティスをデイリーに感じてもらうための空間として、店舗数もレッスン数もインストラクター数も規模を拡大して提供しているのが「ピラティススタイル」です。いずれも、ピラティス専門会社が運営するスタジオなので、ピラティスをきちんと学びたい方にはどちらもおすすめです!

他と比べてピラティススタイルのここがすごい!

・ピラティスの専門スタジオとしては、世界最大級の店舗数を誇ります。(日本で例えるならLAVAのピラティス版みたいな感じでしょうか)レッスン数やレッスンの種類も多く、どこも駅近なので、自分の都合や好みに合わせて柔軟に通うことができます。もちろん、全店舗男性も利用可能です。客層は老若男女問わず様々な年齢層の方が参加しています。

イベントや特別レッスンが充実しているのも大規模スタジオならでは。例えば門前仲町では毎週ママピラティスをやっていたり、阿佐ヶ谷では毎週50代からのピラティスをやっていたりします。

・グループレッスンはもちろん、プライベートレッスンも充実。全店にピラティスマシンが設置されています。ピラティスはリハビリ生まれ。身体に負担をかけて鍛える運動とは違い、抑制しながら筋肉を使うエクササイズは年齢や健康状態に関わらず、誰でも安全に行うことが出来ます。

料金について※店舗によって値段が若干変わります

入会金…20,000円(体験当日入会の場合無料)

全店フリー会員…16,000円(全店利用可)
フリー会員…14,000円(一店舗のみ)
月4会員…9,250円
※その他、都度購入タイプのチケットも用意があります。
マットレンタルはいつでも無料。

グループ体験レッスンは1,000円。現在新規入会キャンペーン中で当日入会だと入会料が0円です。ただし、店舗によって若干異なりますので、よく確認してください。


他店舗利用料300円を払えば、全店使えたり、姉妹店のBASIピラティスも500円で利用可能。
姉妹店のヨガスタジオ「ヨガプラス」、「ビクラムヨガ」も300円で利用が可能と嬉しいオプションがたくさんあります。

ピラティススタイルの詳細&キャンペーン情報

ナチュラルフードコーディネーター。心とからだの健康のために日常にヨガを取り入れています。
海や森、自然の中でヨガをする事が大好き。
瞑想やスピリチュアル、ナチュラルな食事や美容にも興味を持ち、よりクリアでナチュラルな自分を目指して日々ヨガライフを実践中。