2018年末は108回太陽礼拝ヨガで締めくくろう！全国イベント情報随時更新中

年末年始に発生する問題

一年の仕事を終えてやっとゆっくりできる嬉しい年末年始。久しぶりに同級生と再会したり、忘年会に新年会。楽しいイベントが盛りだくさんですが、楽しいことの後には問題が発生することも。

暴飲暴食してしまう

楽しい雰囲気の中、ついつい飲みすぎたり食べ過ぎたりしてしまうことはありませんか？しかも年末年始だとそれが連続で…となれば体重増加は避けられませんね。嬉しい反面その後の体形変化が怖いという人もいるのではないでしょうか？

一年の疲労がたまってしまう

やっと休み、でも一年間の疲れがどっと出てしまって動けない。もう一日中寝ていたい。せっかくのお誘いもお断りして引きこもり状態で過ごす年末年始。それもいいかもしれませんが、楽しいお誘いはゴキゲンで参加したいですよね。 

ダラダラ過ごしてしまう

お菓子飲み物、必要なものを全て炬燵に配置し、一日中ジャージ姿で炬燵の中から出ない暮らし。テレビを付けてお菓子を食べてひたすらダラダラ。炬燵から出るのはトイレの時だけ。そんな生活もたまにはいいものですが、日常生活に戻るのが大変かも。仕事や学校が始まるときに不登校状態になってしまうかも…！？

年末年始はヨガをしよう♪

年末年始はダラダラ生活、連続の暴飲暴食、疲労による寝正月でいつもより動かなくなってしまうことで体形変化が起こりやすい状況になりますね。そこでおススメなのはヨガ。筋トレのようなつらい運動ではなく、ストレッチ効果が大。さらに凝り固まった体や歪んだ骨格を正常に戻す効果があります。身体を適度に動かした方が疲れは取れますし、程よい筋トレにもなり、頭もすっきりしてきます。

年末年始のヨガである良いこと

 ズバリ！先ほど挙げた年末年始の問題を解決できることです。腸の運動や毒素、精神的にため込んだものを排出を助けたりするデトックス効果があるヨガをすれば体調も気分も良く、フットワーク軽く過ごすことが出来ます。楽しい年末年始を過ごすことが出来るでしょう。

年末年始、どこでヨガをする？

さて、それでは年末年始のヨガをどこでするかですが、お家でももちろん可能です。自分に必要なポーズを毎日やるだけでもきっと効果が感じられることでしょう。でも年末年始ですから、イベントに参加するのもおススメです。

おススメはヨガスタジオで108回の太陽礼拝！

年末年始は何処でも休みになるのですが、最近年末年始にヨガスタジオでイベントを開催しているところが増えてきています。何をしているのかというと太陽礼拝を108回するというイベントが開催されているのです。

太陽礼拝とはヨガをやる人ならだれもがやる基本的な一連のワークです。知らないよ、という人は下の動画を見てみてくださいね。

しかしナゼ108回なのでしょう？ヨガではマントラを108回唱えたり、108回太陽礼拝をしたり、いろんなところで108が出てきます。この数字には特別な意味があると考えられています。

実はこの数字、私たちの周りにもあります。除夜の鐘は108回打ちますし、数珠の珠は108個。また私たちは生まれ落ちた時から108の煩悩をもって生まれると言われることも。さらに私たちは一年過ごす中で108個の煩悩を作り出すと言われています。そこで1年の終わりにこの一年で生まれた煩悩を感謝して手放すという意味で108回の太陽礼拝が行われるようになったのです。欲望、妬み、怒り、愚痴、愛欲など抱いていると苦しい思いは手放したいですよね。

1人で108回もできるかな…と不安になることでしょう。確かに108回の太陽礼拝は大変なことです。そんな方にはスタジオでのイベントがおすすめです。数えてくれる人もいたり、皆で一緒にやって励まし合えばやり遂げられるかもしれません。きっと素晴らしい達成感を味わえることでしょう。

108回太陽礼拝を開催しているヨガスタジオ

全てのスタジオが空いているわけではありませんが、貴女の家の近くのヨガスタジオで開催されていないか確認してみましょう。年末年始の太陽礼拝108回のイベントは各地で開催されています。きっとデトックスしてスッキリと新年を迎えたい！という人が増えてきているのでしょうね。

以下のスタジオでは毎年年末の太陽礼拝108回のイベント開催しているようです。年末が近づいてきたらチェックしておきましょう。

『東京の太陽礼拝108回イベント』

■【YMC主催】12/15 (土)＠東京グランドホテル

108人限定108回太陽礼拝

■【スタジオリノア主催】12/15 (土)＠祖師ケ谷大蔵

ヨガスタジオ恒例！108回太陽礼拝★初めての方でも大丈夫です♪

■【神楽坂ホリスティック・クーラ主催】12/22 (土)＠傳通院

太陽礼拝108回＠傳通院

■【ヨガスタジオビューラ主催】12/22 (土)＠表参道

年末恒例！108回サンサルテーション（太陽礼拝）レッスンイベント

■【YARD主催】12/22~12/24@YARDヨガスタジオ各店舗（北千住、亀戸、蔵前、清澄白河）

YARD108回太陽礼拝

■【マウレアヨガスタジオ主催】12/29(土) @恵比寿

太陽礼拝108回 （Sun Salutation 108）

■【yoga life主催】12/29(土) @表参道

優しい108回太陽礼拝

■【ヨギスタイル町田主催】12/29(土) @町田市

太陽礼拝１０８回

■【ヨガワンネス主催】12/29(土) @町田市

yoga-oneness 108回太陽礼拝2018

『全国の太陽礼拝108回イベント』

■【ホットヨガスタジオ・フラン主催】12/27 & 31@明石市

年末企画☆太陽礼拝法108回

■【ヨガスタジオくるくる主催】12/28(金) @千葉市

108太陽礼拝

■【yogaccoスタジオ主催】12/29(土) @仙台市

yogacco年末イベント １０８回太陽礼拝

■【NatuLife studio Shuunya主催】12/30(日) @草津市

年末恒例！108回太陽礼拝＆忘年会

■【ロータスヨガスタジオ主催】12/31(月) @福島市

太陽礼拝108回＆瞑想～今年最後の心と身体の大掃除～

年末年始だけじゃない、節目の時はヨガを

節目とはあなたにとってどのような時を指しますか？成人式、年度の終わりと始め？でも毎日、誰にでも新しいまっさらな一日が始まるのです。そういう意味では毎日の始まりの時、終わりの時、つまり起床後、就寝前といった“節目”の時にするのもいいのではないでしょうか？もちろん日常生活で108回は無理でしょうから、時間のある時に。

まとめ

年末年始だけでなく、夏至や冬至など暦の上での節目の時にやってみてもいいですね。新しいことが始まるとき、新たな場所に行くとき、または今の自分をデトックスしたい時、飛躍したい時など、あなたが節目だという時がその時です。今年の年末年始に“太陽礼拝108回”を予定に入れてみませんか？

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