ヨガの時のお化粧正直どうしてる!?ヨガに適したメイクの基準調査!

ヨガをするとき、お化粧はどうしたらいいんだろう?と悩んでしまう女性は多いもの。汗をかくわけだからすっぴんでいくべきだろうけど、すっぴんでいくも抵抗がある……。そんな風にお考えの女性に、ヨガの時の身だしなみのコツをお伝えします。「ちょっとでも化粧はしておきたい」という女性用にヨガの時にオススメのお化粧品もご紹介しています。

ヨガをする時にお化粧はしてもいい?落とした方がいい?


ヨガの時、お化粧はどうしたらいいんだろう?
これはヨガを始めた女性が必ずぶつかる壁ですよね。
だってすっぴんになるのって勇気がいりますもの。

結論から言うと、ヨガをするときはお化粧はしない方がベター。
すでにお化粧をしているときは落としてしまってから始めるスタイルが主流なんですよ。

とはいえ。最近はヨガの良さが男性にも理解されてきたからか、ヨガ教室には男性の姿もちらほら……。
お化粧をしないわけにはいかないですよね。そんなお気持ち、とてもよくわかります!

今回は、なぜヨガではお化粧をしない方がいいのかという点と、すっぴんを隠せてヨガの邪魔にならないお化粧品のご紹介をさせていただきますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね!

ヨガをする時にお化粧をしない方がいい3つの理由


 ヨガをする時にお化粧をしない方がいいのにはちゃんとした理由があります。

1、ヨガをする時は汗をかいてしまうので肌トラブルにつながる

 汗をかくと肌の表面がピリピリしますよね。それは汗によって塩分と老廃物が肌に浮き出て炎症を起こしてしまうから。
敏感肌の人は特に違和感や不快感を感じてしまうところですよね。
ヨガをすると汗が出てきます。ただでさえ敏感になっている肌。そこに化粧品が塗ってあると化粧品の成分が汗と反応して酸化したり、毛穴を塞いでしまうことに……。強い刺激によって肌トラブルにつながることになる危険があります。

2、特にホットヨガは顔がドロドロになるのですっぴんの方が綺麗

ホットヨガは室温が高い部屋で身体を動かします。通常のヨガの何倍もの汗が出てくるので、顔がドロドロになってしまうことも。ヨガが終わって鏡を見たら化粧崩れでドロドロに……!なんてこともあながち嘘ではないのです。
そう考えると、はじめからお化粧なしのすっぴん肌でいた方が綺麗に保つことができますよ。

3、何にもふたをされていないまっさらな肌で気分爽快!自然体!

 お化粧は毛穴に蓋をし、肌にストレスを与えます。またヨガの最中に肌を触るとベトっとしたりするためになんとなく不快感を覚えることがありますよね。
お化粧をしていなければヨガの最中はもちろんヨガが終わってからもすっきりした気持ちでいることができます。
ヨガはありのままの自分と向き合うものですから、お化粧をとった自分のままでいた方が自然体ですしより深くヨガに熱中することができるのです。

「ヨガをするだけとはいえ、すっぴんはちょっと……」という人にオススメのお化粧品


 それでもやっぱりすっぴんはちょっと……という方はがっつりメイクじゃないのにお化粧感が出るナチュラルなメイク商品をお試ししてみてはいかがでしょうか?

1、ティントコスメ

まずはこちらのティントコスメ。韓国から伝わった「落ちにくい口紅」として有名になりましたよね。
普通の口紅と何が違うのかというと、まず、口紅は唇に色を乗せるイメージなのですが、ティントは唇を染めてしまうイメージ。
汗をかいても落ちにくいので、ヨガシーンにぴったりです。

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2、パウダー

ヨガでファンデーションをしてしまうと、ドロドロになってしまいます。
そんな時、ファンデの代わりにパウダーを使うのがおすすめ!
パウダーはサラッと軽いのにカバー力抜群。しかも洗顔料で洗えば落ちてしまうので手軽で簡単にお肌を綺麗に見せてくれます。

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3、マツエク

 ヨガのお化粧で利用していただきたいのが「マツエク」です。
実はお化粧をして挑んだヨガの後、一番悲惨になるのが目元。マスカラが落ちてどろっとしたパンダ目になってしまった時はもう誰も目を当てることができなくなってしまいます……。

しかし、まつ毛エクステなら落ちる心配はありません。
その上、目元をはっきりくっきり大きく見せてくれるので化粧をしていなくても化粧をしている感を出すことができます。

4、オーガニックコスメ

 最後に、それでもぜひお化粧をしたいという方には、お肌への負担が少ないと言われているオーガニックコスメを使用して、お化粧をすることをオススメします!

お化粧をしたまま汗をかいた時は、肌トラブルが心配ですよね。でも、オーガニック認証を得ているコスメを使用することでそのトラブルを軽減できるかもしれません。

どうしてもお化粧をしたい方は、オーガニックを選んでみてくださいね!

【ヨガのお化粧注意点】ウォータープルーフや厚化粧はNG!特にホットヨガでは絶対ダメ!


 「ウォータープルーフの化粧品を使ったらいいんじゃない?」
そんな風に思う人は多いかもしれませんね。
しかしそれはNG!
通常のヨガでしたら先ほどご案内したティントやパウダーを使っても支障はないのですが、ホットヨガではそちらも控えておきましょう。

なぜならホットヨガは皮脂を含んだ汗を大量にかきます。
ウォータープルーフ化粧品の「落ちにくい」特性がアダとなり、毛穴をふさぐことで老廃物を含んだ化粧品が肌に刺激を与えてしまうのです。結果的に肌荒れやニキビといった肌トラブルを招くことも。

そんな悲劇を防ぐためにも、ヨガをするときは絶対にウォータープルーフの化粧品は使わないように気をつけましょう。

ホットヨガに行く時はクレンジングを忘れずに持っていきましょう。

うっかりメイクを落とすのを忘れてしまった……!なんて時に便利なのが手軽に使えるクレンジングシート。

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KOSE コーセー ソフティモ クレンジングコットン (ハニーマイルド) 80枚
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このようなクレンジングシートはかさばらないのでカバンに忍ばせておくと安心です。

また、がっつりメイク派の方はクレンジングウォーターもおすすめ。

NAOS JAPAN(ナオスジャパン)
ビオデルマ サンシビオ(クリアリン) H2O D 500ml(並行輸入品)
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マンダム
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クレンジングウォーターは素肌にダメージを与えず、スルンと落としてふっくら仕上げるスグレモノです。

ヨガに来ている女性はすっぴん美女多し!


 実際、ヨガ教室を覗いてみると、すっぴん美人が多いことに驚くはず。
ヨガをやっていると常に素の自分と向き合うことができるため、だんだん自分を飾ることに意味を感じなくなるという人も。

ヨガのデトックス効果によって素肌のコンディションもよくなり、今まで以上に素顔に自信を持つことができるでしょう。
あなたもヨガを始めて、素肌に自信をつけちゃいましょう!

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無料体験レッスンに行ってみよう!全国展開する大手ヨガ・ピラティススタジオ

・ホットヨガスタジオ LAVA(ラバ) ※全国340店舗以上

全国に350店舗ほど展開する日本最大のホットヨガスタジオ「LAVA(ラバ)」。最近だと、土屋太鳳さんをイメージキャラクターとしたCMも人気ですね。LAVAでは、室温を38度、湿度を55%程度の状態にしてヨガを行うため、汗を大量にかけデトックス・美容効果が高いことで人気のスタジオです。

他と比べてLAVA(ラバ)のここがすごい!

・レッスン構成は、同一のクラス名であれば、全国どこのスタジオでも同様。徹底した研修システムによりレッスンの質にインストラクターごとのばらつきが出ないようにしています。

・通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。

・インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト(補正、サポート)を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。

・LAVAには男性も通えるスタジオが全国に141店舗用意されていますので、家族やカップルで通うことが出来ます。

料金について※店舗によって価格が異なります

入会金…5,000円(税込)

施設利用料…2,000円(税込)

マンスリーメンバー登録金…5,000円(税込)

月会費…8,300円~16,300円(税込)

体験レッスンは1,000円。体験当日入会をすると入会金やマンスリーメンバー登録金が0円になります。入会時には二か月分の月会費が必要です。

 
値段は多少CALDOよりお高めではありますが、2店舗通えるのは嬉しいですね。また、ヨガマットは自身で持参しなければいけないのでちょっと面倒と思う方も。(料金を支払えばスタジオに置きマットも可能)
日本最大級のホットヨガスタジオなので、特別レッスンやイベントなども充実していて飽きずに通えることができます!
 

LAVA(ラバ)の詳細&キャンペーン情報

・ホットヨガスタジオ CALDO(カルド) ※全国60店舗以上

事前予約不要で通える全国60店舗程度を展開するホットヨガスタジオのCALDO(カルド)。こちらもLAVA(ラバ)同様にホットヨガスタジオになります。

他と比べてCALDO(カルド)のここがすごい!

・値段が安い!店舗ごとに値段は多少異なるのですが、都内で通い放題コースを選択しても9,180円と一万円を切ります。初心者でも始めやすい価格設定なのが嬉しいですよね。

・ジム(フィットネスエリア)を併設!(※一部店舗は無し)ヨガスタジオ以外に、筋トレやランニングが出来るフィットネスエリアが完備されているので、ヨガ前に体を動かしたり、様々なメニューを自分で組んで体を動かすことが出来ます。また、スタジオによっては岩盤浴を併設しているスタジオも。

・予約が不要。レッスンごとに予約をする必要が無いので、思い立った時にレッスンに行くことができます。スタジオによっては人気レッスンで整理券が配布されることもあるので確認してください。マットも無料レンタルなので、ヨガウェアさえあれば思い立った時に行けるので楽ちんですよね。

・CALDO(カルド)には男性も通えるスタジオが全国33店舗に舗用意されていますので、家族やカップルで通うことが出来ます。

男性OKのCALDO(カルド)ヨガスタジオ一覧
東京都 銀座、新宿、渋谷、池袋、吉祥寺、石神井公園、西葛西、府中
神奈川県 川崎、藤沢、溝の口、関内、綱島
埼玉県 浦和、川越、川口、志木、
千葉県 千葉中央、津田沼、五香、成田
中部 栄(愛知)、豊川(愛知)、静岡
近畿 天六(大阪)、堀江(大阪)、江坂(大阪)、草津滋賀(滋賀)、守山(滋賀)
中国四国九州沖縄 岡山、中洲(福岡)、大橋(福岡)、宮崎

料金について※店舗によって若干価格が異なります

月会費…6,980円~14,000円

入会金…0円(キャンペーン中)

事務手数料…0円(キャンペーン中)

体験レッスンは980円。入会時には入会金、事務手数料、月会費が2~2.5か月分必要です。現在新規入会キャンペーン中で入会金と事務手数料が0円です!


人数が多く混雑することもありますが、広いスタジオなのであまり気になりません。また、LAVAは暖房ストーブで室内を温めているのに対して、CALDOは遠赤外線の床暖房を使っているのも違いです。CALDOはレッスン開始前に岩盤浴のように寝っ転がって体を温めている人が多くいます。デトックス効果が期待できるスタジオです。

CALDO(カルド)の詳細&キャンペーン情報

・常温ヨガ&ホットヨガスタジオ ヨガプラス ※全国20店舗以上

東京エリアと関西エリアを中心に全国20店舗以上展開するヨガプラス。男性も全店利用可能。LAVAやCALDOは一部の店舗しか男性は使えないので、男性にとっては通いやすいですね!
「ホットヨガ」と「常温ヨガ」の両方から選ぶことができ、シャワー付きロッカールーム、ラウンジなどを完備した、開放感溢れるスタジオが多いことが特徴です。ホットの汗だらだらの環境ではなく、ヨガだけに集中したいという方々から「常温ヨガ」は人気を集めています。
姉妹ブランドのピラティス専門スタジオ「basi(バシ)ピラティス」からインストラクターを招きピラティスクラスも導入しています。老若男女問わず、幅広い層が利用しており初心者でも参加しやすいのが特徴です。妊婦さんも歓迎しています(医師の同意書が必要です)

他と比べてヨガプラスのここがすごい!

・常温22℃、身体のゆるみと発汗を促す27.2℃、発汗を促す40℃から自分に合った室温のクラスが選べます。暑すぎるのが苦手、常温で体を動かすことに集中したいという方にオススメです。

・レッスンのバリエーションが豊富。ヨガだけでなく体幹の力強さを鍛えていくピラティスや、最先端のボディワーク等が充実。気分によって飽きることなくレッスンを選ぶことが出来ます。

・LAVAやCALDOは一部のみ男性可ですが、ヨガプラスのスタジオはすべて男性利用可能です。夫婦や家族でレッスンに参加している人も多くいます。

料金について※店舗によって価格が異なります

月会費…6,980円~14,000円

入会金…0円(キャンペーン中)

フリー会員…14,500円(グループレッスンが無制限に受講可能)

デイタイムフリー会員:12,000円(平日9:00~18:00のグループレッスンが無制限で受講可能)
月4会員:9,250円(グループレッスンが月4回受講可能)

デイ月4会員:7,500円(平日9:00~18:00のグループレッスンが月4回受講可能)

体験レッスンは1,000円。現在新規入会キャンペーン中で当日入会だと入会料が0円です。ただし、店舗によって若干異なりますので、よく確認してください。


ほかのホットヨガスタジオに比べ、そこまでダイエット推しではなく、ヨガを通して体の使い方を学びたい、ヨガを深めたい人におすすめです。全米で人気のヨガスタジオ「Yogaworks」のヨガプログラムを取り入れているのも特徴です。

ヨガプラスの詳細&キャンペーン情報

・ホットヨガスタジオ loive(ロイブ) ※全国32店舗

全国に37店舗を展開する、loive(ロイブ)は女性専用のホットヨガスタジオです。
どこのスタジオもナチュラルな木目調の床や壁で雰囲気も明るく、清潔感のある施設なのが特徴的です。女性のみのスタジオなので、徹底的に清潔感にこだわっていたり、提携の託児所を用意していたりと、女性に嬉しいサービスが多くあります。

他と比べてloive(ロイブ)のここがすごい!

・全店駅の近くで通いやすい!スタジオをはじめシャワールーム、パウダールームなどが清潔で女性人気が高い。

・本格的なヨガレッスンの他、ビートドラムダイエットやホットボクササイズ、サーフエクササイズなど話題のエクササイズレッスンが充実。ホットの環境で、フィットネスジムで提供されているスタジオプログラム並みのバリエーションが人気の理由。

・一般的なホットヨガスタジオのレッスン時間は45分~60分ですが、loive(ロイブ)では70分や90分のロングレッスンが用意されており、大量のカロリー消費とたっぷり発汗。

料金について※店舗によって若干価格が異なります

フルタイム会費…9,530円~15,000円(通い放題)

デイタイム会員:7,680円~13,000円(平日15時スタートのレッスンまで)
月4会員:7,700円~9,900円

 

体験レッスンは60分500円で体験レッスンを受けられます。

今なら、体験レッスン当日のご入会で入会金(通常1,000円)手数料(通常5,076円)が今なら無料です。


ヨガはもちろん、サーフエクササイズ、ボクシング、瞑想、ピラティス等と充実したレッスンプログラムを用意しているため、飽きることなく毎日楽しんで通えます。ダイエット目的から、リラックスまで様々な方が気軽に通えるヨガ・フィットネススタジオです。

ホットヨガスタジオLOIVE(ロイブ)の詳細&キャンペーン情報

・ピラティススタジオ BASIピラティス ※関東に28店舗以上

↑BASIピラティスの中でも特に人気のグループ「Flow」クラス

関東を中心に全国28店舗展開するBASIピラティス。「ヨガ」と「ピラティス」の違いは、ヨガがインドの文化から始まったものに対し、ピラティスはドイツで「リハビリ」を目的に始まったもの。起因は違うものの、呼吸に合わせ、身体と心のコントロールを行う点は両方とも一緒です!

ただ、ヨガはストレッチ効果の高いポーズも多く入ってくるのに対し、ピラティスは体幹やコアを使うポーズやエクササイズが中心。体が硬すぎてヨガを諦めてしまった…という方にもおすすめです。

↑ピラティスマシンを利用したプライベートレッスン

BASIピラティスでは、グループレッスンとプライベートレッスンの二種類が用意されています。人数でいえば、グループレッスンに参加されるお客さんの方が多いですが、マシン(リフォーマー)を使い、関節の可動域を広げ、通常の運動では強化できない部位を、強化していくプライベートレッスンも人気です。

他と比べてBASIピラティスのここがすごい!

・自分の身体をどのように扱えばいいのか、といった体の動かし方の正確性を学び、コントロールすることができるようになります。もちろんヨガも同様にできますが、ヨガの様々なポーズを取る中で体の動かし方を学ぶヨガに対し、リハビリ目的で生み出されたピラティスはよりダイレクトに体の使い方を習得できると言えます。インストラクターも全員正社員と、専門的に勉強した面々が揃います。

・年齢や健康状態、体の固さに関わらず、誰でも行なうことが出来ます。男女比は店舗にもよりますが6(女性):4(男性)程度の割合。年齢層は30代~50代が多く見られます。

・アップテンポな音楽に合わせて身体を動かすファンクラスや、様々なピラティスの道具(ボール・フォームローラー・セラバンド・バランスクッションなど)を使って体を動かす「FOCUS」クラスなどバリエーションが豊富。

料金について

入会金…30,000円(体験当日入会の場合無料)

全店フリー会員…18,500円(全店利用可)
フリー会員…16,500円(一店舗のみ)
月4会員…10,800円
※その他、都度購入タイプのチケットも用意があります。
マットレンタルはいつでも無料。

グループ体験レッスンは1,000円。現在新規入会キャンペーン中で当日入会だと入会料が0円です。ただし、店舗によって若干異なりますので、よく確認してください。


姿勢改善や肩こり・腰痛といった体の不調解消だけでなく、身長が伸びた、足が美脚ラインになった、といった他にも様々な効果を感じるお客さんが多いそう。正しい体の使い方を知るために、他のスポーツと併用される方が多いのもBASIピラティスの特徴です。

basiピラティスの詳細&キャンペーン情報

・ピラティススタジオ ピラティススタイル ※全国55店舗以上

関東、関西、東海、北海道と全国55店舗展開する「ピラティススタイル」。上で紹介した「basiピラティス」と同じ会社が経営しています。よりピラティスをデイリーに感じてもらうための空間として、店舗数もレッスン数もインストラクター数も規模を拡大して提供しているのが「ピラティススタイル」です。いずれも、ピラティス専門会社が運営するスタジオなので、ピラティスをきちんと学びたい方にはどちらもおすすめです!

他と比べてピラティススタイルのここがすごい!

・ピラティスの専門スタジオとしては、世界最大級の店舗数を誇ります。(日本で例えるならLAVAのピラティス版みたいな感じでしょうか)レッスン数やレッスンの種類も多く、どこも駅近なので、自分の都合や好みに合わせて柔軟に通うことができます。もちろん、全店舗男性も利用可能です。客層は老若男女問わず様々な年齢層の方が参加しています。

イベントや特別レッスンが充実しているのも大規模スタジオならでは。例えば門前仲町では毎週ママピラティスをやっていたり、阿佐ヶ谷では毎週50代からのピラティスをやっていたりします。

・グループレッスンはもちろん、プライベートレッスンも充実。全店にピラティスマシンが設置されています。ピラティスはリハビリ生まれ。身体に負担をかけて鍛える運動とは違い、抑制しながら筋肉を使うエクササイズは年齢や健康状態に関わらず、誰でも安全に行うことが出来ます。

料金について※店舗によって値段が若干変わります

入会金…20,000円(体験当日入会の場合無料)

全店フリー会員…16,000円(全店利用可)
フリー会員…14,000円(一店舗のみ)
月4会員…9,250円
※その他、都度購入タイプのチケットも用意があります。
マットレンタルはいつでも無料。

グループ体験レッスンは1,000円。現在新規入会キャンペーン中で当日入会だと入会料が0円です。ただし、店舗によって若干異なりますので、よく確認してください。


他店舗利用料300円を払えば、全店使えたり、姉妹店のBASIピラティスも500円で利用可能。
姉妹店のヨガスタジオ「ヨガプラス」、「ビクラムヨガ」も300円で利用が可能と嬉しいオプションがたくさんあります。

ピラティススタイルの詳細&キャンペーン情報

ストレス・疲れ・運動不足……。生活習慣病まっしぐらの生活を変えるために始めたヨガ。今ではどっぷりハマってしまったアラサーです。
自分の身体を自分でメンテナンスできるようになると、生活の質があがっていきますよ。
奥深いけど身近なヨガのいいところをどんどん発信していきます!よろしくお願いします。