もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
横浜市緑区、瀬谷区、栄区、川崎市幸区のおすすめヨガ・ピラティススタジオ
| スタジオ名 | 特徴 |
| ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）瀬谷店 | 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。運動強度や目的に応じて様々なプログラムが開講されており、自分に合ったコースを選ぶことができる |
| 【Mee-Fit】本郷台ヨガ&エクササイズ | 少人数で行われる、アットホームなヨガレッスン。骨盤エクササイズヨガやリフレッシュヨガなど、体を整えるクラス |
| hair and make BLeSSiNG | プライベートヘアサロン併設のヨガスタジオ。最大５名までの少人数レッスン |
| スタジオ・ヨギー川崎 | ヨガ、ピラティス、ビューティーペルヴィスの３つのプログラムを中心に30以上のクラスがあり、ジャイロキネシスやアーユルヴェーダ、瞑想などの話題のクラスも |
| Happy Shanti Yoga | 子連れで参加できるヨガサークル。子育て中のインストラクターによるレッスン |
| YOGA RATRI | 妊活ヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、骨盤ビューティーヨガ、キッズヨガと女性のライフステージに合わせたクラス構成 |
| 国際ヨガ協会・横浜中山教室 | 初心者でも安心、心地の良い強度のレッスンを心がけていて、心身共に穏やかなレッスン |
| リセット＆リラックス・ヨガ | クラシックバレエ教室に併設されているヨガスタジオ。柔軟性アップに期待 |
1. ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）瀬谷店
全国展開スタジオ数No.1の大手ホットヨガスタジオです。女性専用で、シャワー付きのロッカールームや水素水サーバーも完備しているなど設備が充実しています。瀬谷店は最寄駅の出口を出て目の前にあるので、雨の日やお仕事帰りのレッスン通いも億劫になりません。ダイエットに最適なプログラムも豊富です。
LAVAならではの初心者から上級者まで楽しめるバリエーション豊富なレッスンが受けられます。朝の8時台から夜9時台まで、毎日8本前後のレッスンが開講され、初心者から上級者まで目的に合ったレッスンを受けることができます。ピラティスや脂肪燃焼にフォーカスした楽しいプログラムもあります。営業時間が長いのでお仕事帰りに寄りやすいのと、通い放題プランをはじめとする、様々なプランの良心的な価格設定も人気の秘密です。
- 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。徹底した研修システムによりレッスンの質がどれも高く、インストラクターごとのばらつきもありません。レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
- 通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
- インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト（補正、サポート）を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）瀬谷店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 神奈川県横浜市瀬谷区瀬谷4-5-5 ALPS瀬谷ビル3F |
| 種類 | ホットヨガ |
| アクセス | 相鉄本線「瀬谷駅」南口より徒歩1分 |
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4 料金：8,000円(税抜) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（デイタイム） 料金：10,727円(税抜) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（フルタイム） 料金：12,545円(税抜) ・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー 料金：15,273円(税抜) ※体験当日入会で入会金・登録金無料 |
| 男性 | 不可 |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き
2. 【Mee-Fit】本郷台ヨガ&エクササイズ
カルチャー施設内で開講されている少人数制の個人ヨガスタジオです。幼少時からのストリートダンス経験や、大手ヨガスタジオでの講師経験を持つインストラクターが主宰講師で、実体験に基づいたレッスンをおこなっています。最寄り駅を出てすぐの好立地で、同施設内には図書室やカフェなども併設されています。
少人数レッスンのため、一人ひとりの体に合ったペースで進めてくれるので、ヨガが初めての方、運動が苦手な方も安心して参加できる内容です。実体験を通した説得力のあるレッスンで、凝り固まった体の柔軟性を高め、ヨガを通して身体が変わっていく感覚やすっきりした気持ち良さを味わうことができます。
- 少人数で行われる、アットホームなヨガレッスン。骨盤エクササイズヨガやリフレッシュヨガなど、体を整えるクラスが揃っています。
- HIP-HOPやR&Bに合わせながら行う、ユニークなミュージックヨガも開催されています。
- ヨガマットのレンタルは無料。通いやすく続けやすい料金設定です。
| スタジオ名 | 【Mee-Fit】本郷台ヨガ&エクササイズ |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 神奈川県横浜市栄区小菅ヶ谷1-2-1 あーすプラザ |
| 種類 | 骨盤矯正ヨガ、ハタヨガ、リラックスヨガ |
| アクセス | JR根岸線「本郷台」駅改札出てすぐ |
| 料金 | 1回券：1,500円 4回券：5,500円（※有効期限3ヶ月） 初回体験：1,000円 |
| 男性 | 記載なし |
3. hair and make BLeSSiNG
完全貸切のプライベートヨガスタジオです。ヨガのほかに、プライベートヘアサロンとしても稼働しています。清潔でオシャレな落ち着く雰囲気のスタジオで、3〜5名の少人数制レッスンで、どなたでも気軽に参加できます。事前予約が必須ですが、チケットに有効期限がなく、リーズナブルな価格設定が魅力です。
最大5名の少人数制で、受講者の声を生かしたアットホームな受けやすいレッスンです。初心者でもトライしやすいベーシッククラスや、人気の骨盤調整クラスなどが開講されており、丁寧な目の行き届いたレッスンを受講できます。家族のチケットシェアも可能なので、休日のリフレッシュにも最適です。
- プライベートヘアサロン併設のヨガスタジオ。最大５名までの少人数レッスンが受けられます。
- 1回1,000円と低料金です。5回チケットは4,500円で、無期限な上に、家族でシェア可能です。
- デトックスヨガ、リラックスヨガ、骨盤メンテナンスなど、様々なヨガクラスが開催されています。
| スタジオ名 | hair and make BLeSSiNG |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 神奈川県横浜市緑区中山町745-9 イースト中山1階 |
| 種類 | アロマヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、リラックスヨガ |
| アクセス | 横浜線中山駅より徒歩9分 |
| 料金 | 1回料金：税込1,000円 月5回料金（チケット）：税込4,500円 |
| 男性 | 記載なし |
4. スタジオ・ヨギー川崎
全国に展開する大手チェーンの常温ヨガスタジオです。広々とした木の温もりを感じる清潔なスタジオが魅力です。最寄り駅より徒歩1分の好立地や、豊富な料金設定で、ライフスタイルに合わせた選択が可能なので継続しやすいことが特徴です。マタニティクラスや産後ヨガなどママさんも安心のスタジオです。
毎日6本前後の豊富なレッスンが展開されていて、朝から晩まで体調や目的に合わせたレッスンを受けることができます。スタジオ内オーディションに合格した質の高いインストラクターが、しっかり丁寧な指導をしてくれるので、初心者や体調が気にかかるマタニティの方も、安心・集中してレッスンに取り組めます。
- ヨガ、ピラティス、ビューティーペルヴィスの３つのプログラムを中心に30以上のクラスが用意されています。ジャイロキネシスやアーユルヴェーダ、瞑想などの話題のクラスも受講可能です。
- オーディション合格率１割という狭き門を突破した認定インストラクターが教える質の高いレッスンが受けられます。
- 全国主要都市にスタジオがあり、全てのスタジオが駅徒歩5分なので通いやすいです。他店舗にも通える料金プランもあります。
| スタジオ名 | スタジオ・ヨギー川崎 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 神奈川県川崎市幸区駅前本町26-4 ラウンドクロス川崎9階 |
| 種類 | アロマヨガ、産後ヨガ、シバナンダヨガ、ハタヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ、リストラティブヨガ、リラックスヨガ、メディテーションヨガ、ピラティス、その他のボディワーク |
| アクセス | JR川崎駅東口より徒歩1分 |
| 料金 | 月フリー料金：税込13,000円 月4回料金：税込8,000円、6回料金9,500円 体験料金：税込4,500円（3回） |
| 男性 | 可 |
5. Happy Shanti Yoga
お子様連れで気軽に参加できる市民会館やセンターで行われているヨガスタジオです。キャンセルは当日ギリギリでも大丈夫なので、子育てに忙しい主婦やママに嬉しいスタジオです。すべてのクラスが午前中開講の70分レッスンです。ゆったりリフレッシュのためにヨガに参加したい方におすすめのレッスンです。
子連れ参加OKのクラスと、マタニティヨガ（子連れNG）でしっかりとクラスが分けられています。ゆったりとストレスを発散できるレッスン内容となっていますので、日頃の忙しさから心身共にリフレッシュできるレッスン内容です。難しいポーズを行わないので、体の硬い方でも無理なく参加することができます。
- 子連れで参加できるヨガサークル。子育て中のインストラクターによるレッスンが受けられます。
- 少人数で和室で行う、和気あいあいとしたヨガレッスンです、
- 参加費用は1回800円と、通いやすく続けやすい料金設定です。
| スタジオ名 | Happy Shanti Yoga |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 神奈川県川崎市幸区戸手本町1-11 幸スポーツセンター、幸市民館 |
| 種類 | 産後ヨガ、ハタヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ |
| アクセス | 南武線矢向駅より徒歩15分 |
| 料金 | 1回料金：税込800円 |
| 男性 | 不可 |
6. YOGA RATRI
各インストラクターが独立したクラスを受け持つ、少人数制の常温ヨガスタジオです。基本のベーシックヨガを始め、マタニティヨガ、ベビーマッサージ、英語の親子ヨガなど、バリエーション豊富なクラスが開講されています。各クラスで料金設定や開催頻度、場所が異なるので、事前にHPなどで確認が必要です。
クラスはそれぞれ個性のあるレッスンです。料金体系や内容がバラバラなので、いくつか受けてみてライフスタイルに合うレッスンを選ぶことをおすすめします。お子様の教育に役立つ英語のキッズヨガクラスなど、親子で楽しめるプログラムなど特徴のあるレッスンが開講されていて、家族で楽しむことができます。
- 玉川学園駅周辺で開催されている、少人数でアットホームなヨガレッスンです。
- 妊活ヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、骨盤ビューティーヨガ、キッズヨガと女性のライフステージに合わせたクラス構成です。
- 体験料金は1,000円〜。お得な回数券も利用できます。
| スタジオ名 | YOGA RATR |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 神奈川県横浜市緑区長津田二丁目1番3号 |
| 種類 | アロマヨガ、イシュタヨガ、キッズヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、ハタヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ、ヨガセラピー、ラージャヨガ、リラックスヨガ、シニアヨガ |
| アクセス | 横浜線長津田駅より徒歩4分 |
| 料金 | 月フリー料金：税込1,500円 月4回料金（月謝）：税込4,000円（チケット）5,000円 |
| 男性 | 記載なし |
7. 国際ヨガ協会・横浜中山教室
全国に支部、会員を持つヨガ協会が主宰する常温ヨガスタジオです。協会全体のコンセプトとして、初心者でも安心、心地の良い強度のレッスンを心がけていて、心身共に穏やかなレッスンを受講できます。週に1回毎週月曜日の午前中のゆったり90分クラス、リーズナブルな月謝制の料金設定となっています。
これからヨガを始める初心者の方や、ケガの療養中や通院中の方にもやさしいヨガ健康法を実践するレッスンです。呼吸法から心地の良い刺激、内面とのバランスを意識したレッスンを、インストラクターがじっくり丁寧に指導します。続けるうちに気がつけば身体が変わっている、という変化を感じることができます。
- 初心者でも参加しやすいヨガスタジオです。
- 資格を持った講師によるレッスンが受けられます。
- 月謝も割安で、通いやすいスタジオです。
| スタジオ名 | 国際ヨガ協会・横浜中山教室 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 神奈川県横浜市緑区寺山町115-1-205 マックカラテ道場内 |
| 種類 | 記載なし |
| アクセス | 横浜線中山駅より徒歩にて3分 |
| 料金 | 月4回料金（月謝）：税込5,250円 入会金：税込2,100円 |
| 男性 | 可 |
8. リセット＆リラックス・ヨガ
クラシックバレエの教室内に併設されているヨガスタジオです。女性専用、少人数制のヨガクラスが開講されていて、ロッカールーム付きのスタジオでのレッスンとなります。週に5本のヨガクラスが開講されていますが、回数制限なしのリーズナブルな月謝制で、お子様の習い事ついでにもおすすめのスタジオです。
体の中から美しくなるリセット＆リラックスヨガクラスが開講されています。無理なポーズにこだわらず、参加者の体調やペースに合わせて丁寧な指導をおこなっています。入会時と半年後に顔やボディの写真をとり、歪みや表情の変化などを確認することができるので、モチベーションを保ちながら継続できます。
- クラシックバレエ教室に併設されているヨガスタジオ。柔軟性アップに期待できます。
- 経過や変化を観察しながら通えるヨガスタジオです。
- 体験料金は1,000円。気軽に参加しやすい料金設定です。
| スタジオ名 | リセット＆リラックス・ヨガ |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 神奈川県横浜市緑区中山町306-15 パームビュー4階 |
| 種類 | ハタヨガ、パワーヨガ、リラックスヨガ、ピラティス |
| アクセス | JR横浜線中山駅より徒歩2分 |
| 料金 | 月4回料金：税込8,000円 体験料金：税込1,000円 入会金：税込10,000円 |
| 男性 | 不可 |
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まとめ
少人数制のスタジオが圧倒的に多いエリアですが、マタニティヨガや、親子で参加できるヨガスタジオも多数あります。ご家族でのお稽古の候補として、ぜひヨガにトライしてみてはいかがでしょうか？
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自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
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 - soelu.com.png)
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- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
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国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
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カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
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LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
