もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
調布のおすすめヨガスタジオ
| スタジオ名 | 特徴 |
| 溶岩ホットヨガスタジオ ララアーシャ 調布スタジオ | ミネラル、マイナスイオンを含む鹿児島店桜島の溶岩が床に敷き詰められたこだわりの溶岩スタジオ。開催されているプログラム数は40種類以上 |
| ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 調布南口店・仙川店 | LAVAは、室温を38度、湿度を55%程度の状態にしてヨガを行うため、汗を大量にかけデトックス・美容効果が高いことで人気 |
| TIPNESS（ティップネス）国領 | ジムの中にヨガスタジオが併設される形で入っているヨガスタジオ。ヨガと運動を組み合わせたいという方にオススメ |
| ナチュラルサロン リノ | アットホームな少人数制を取り入れているヨガスタジオ。当日の参加者のレベルに合わせてレッスン強度を臨機応変に対応 |
| YOGA STUDIO シュミッツの森 | 呼吸法の第一人者であるシュミッツ千栄子さんが率いるヨガスタジオ。ベーシックなヨガからミュージックヨガ、ママヨガ、シニアヨガなど |
| YR CLUB HOUSE 国領店 | ヨガとランニングによって女性の体を整える新しいスタイルのジム。ビーチヨガをイメージしたホットヨガで、汗を流しながらレッスンが受けられる |
| アンノウヨガ つつじヶ丘店 | 初心者用のヨガ・ピラティス、アロマヒーリングヨガ、肩こり・腰痛ヨガといった一般クラスから、マタニティヨガ、親子ヨガなどの特別クラスと、様々なレッスンを開催 |
このエリアのピラティススタジオ
1. 溶岩ホットヨガスタジオ ララアーシャ 調布スタジオ
調布駅から徒歩3分に位置する、溶岩ホットヨガスタジオ ララアーシャ調布スタジオは、ミネラル、マイナスイオンを含む、鹿児島・桜島の溶岩を床に敷き詰めて、溶岩石を温めて遠赤外線を発生させたホットヨガスタジオです。じんわりとカラダを温めて、デトックス効果、ダイエット効果、リラックス効果を実感することができます。ミネラルをたっぷり含む溶岩石から滝の側にいるほどのマイナスイオンが発生しているので、都会にいながら癒されることができるのは嬉しいですね！
開催されているプログラム数は40種類以上！約半数の方はホットヨガ初体験で、初めての方でもインストラクターが丁寧に教えてくれるので、まったく心配はいりません。1,000円で受けられる体験レッスンにはお水・レンタルヨガマット＆タオル付きなので、ウェアだけで気軽に参加可能です。ぜひ行ってみましょう。
- 運動量別にリラグゼーション、ベーシック、パワー、スペシャルビューティーの全23種類のレッスンメニューが用意されています。
- ミネラル、マイナスイオンを含む鹿児島店桜島の溶岩が床に敷き詰められたこだわりの溶岩スタジオです。
- 更衣室にはシャワーやメイクスペース、化粧水・乳液などのアメニティが完備されているのでレッスン後のおでかけもOKです。
| スタジオ名 | 溶岩ホットヨガスタジオ ララアーシャ 調布スタジオ |
| 環境 | 溶岩ホットヨガ |
| 住所 | 東京都調布市小島町1−35−3 濱乃家ビル3F |
| 種類 | ビギナーヨガ、ディープリラックスヨガ、ストレッチヨガ、癒しヨガ、アロマヨガ、フローヨガ、ボディメイクヨガ、ピラティス、パワーヨガ、骨盤ヨガ、美脚ヨガ、メンズヨガ |
| アクセス | 京王線「調布駅」中央口 徒歩3分 |
| 料金 | ・マンスリー4(月4回全営業日) 料金：10,340円(税込) ・デイタイム(平日8時半〜18時) 料金：12,760円(税込) ・フルタイム(全営業日) 料金：14,960円(税込) ※その他チケット制も有り ※体験当日に入会すると入会金無料キャンペーン開催 |
| 男性 | 要問い合わせ |
レンタルタオルセット・ヨガマット・お水付き
2. ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 調布南口店・仙川店
ホットヨガスタジオLAVA調布南口店は調布駅中央口から徒歩１分のところに、仙川店は仙川駅から徒歩2分という好立地な場所にあります。1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスも。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリットです。南口店は男性も参加可です。
LAVAは、室温を38度、湿度を55%程度の状態にしてヨガを行うため、汗を大量にかけデトックス・美容効果が高いことで人気です。また、LAVAの一部店舗は男女共用スタジオとなっています。調布南口店も男性可のため、ヨガ男子は必見です。また、家族やカップルでも通うことが出来るのも嬉しいですね。
- 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。徹底した研修システムによりレッスンの質がどれも高く、インストラクターごとのばらつきもありません。レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
- 通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
- インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト（補正、サポート）を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
- こちらのLAVAは男性も通えるスタジオ。家族やカップルで通うことが出来ます。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）調布南口店・仙川店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 調布南口店：東京都調布市布田4-2-3 ガイア調布Ⅱ4F 仙川店：調布市仙川町3-9-15 モンヴィラージュ仙川2F |
| 種類 | ホットヨガ（ハタヨガ、パワーヨガなど計20種類以上のプログラム提供あり）、オリジナルエクササイズ、店舗によってはマタニティヨガ |
| アクセス | 調布南口店：京王線・京王相模原線「調布駅」中央口 徒歩1分 仙川店：京王線仙川駅徒歩2分 |
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4 料金：10,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（デイタイム） 料金：13,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（フルタイム） 料金：15,800円(税込) ・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー 料金：16,800円(税込) ※体験当日入会で入会金・登録金無料 |
| 男性 | 可 |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き
3. TIPNESS（ティップネス）国領
TIPNESS（ティップネス）国領はジムの中にヨガスタジオが併設される形で入っているヨガスタジオです。ヨガと運動を組み合わせたいという方にオススメです。トレーニングジムの中にヨガスタジオが入っているため、ヨガレッスンのあとに効果的とされるランニングなどの運動もセットで行えるというメリットがあります。
TIPNESS（ティップネス）国領では、数ある中からより効果的だといわれるヨガを厳選してレッスンを行っています。ポージングや呼吸法を重視するコースから、瞑想などのメンタル面に効果的なヨガまでさまざまなヨガレッスンを用意しています。よって、その日のモチベーションややりたい内容によって自分に合ったレッスンを受けられます。
- ヨガ・ピラティスの他にもダンスや太極拳、ワークアウトなども受講できます。
- スタジオプログラムの他にも、トレーニングジムやプレイコート、プールやサウナなども利用可能です。
- 2ヶ月間1,850円で利用できる、スタートアップ会員プランが設定されています。
| スタジオ名 | TIPNESS（ティップネス）国領 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 調布市国領町2-10-1 |
| 種類 | ハタヨガ、ハリウッドヨガ、パワーヨガ |
| アクセス | 京王線国領駅徒歩1分 |
| 料金 | デイタイム：税込9,680円 アフター6：税込9,360円 入会金：税込3,240円 |
| 男性 | 可 |
4. ナチュラルサロン リノ
ナチュラルサロン リノは調布駅から徒歩3分の場所のアットホームな少人数制を取り入れているヨガスタジオです。床には木のぬくもりを感じられる無垢材を使用しており、スタジオ内はナチュラルで明るい雰囲気です。定員は8人と少人数で、当日の参加者のレベルに合わせてレッスン強度を臨機応変に対応することも。また、インストラクターの目が行き届きやすいので、無理なく基礎から安心して学べます。
レッスンは8種類用意されています。初心者向けのヨガレッスンから、上級者向けのアナトミック骨盤ヨガなどがあります。ホームページではきつさやポーズの数が星マークで表されおり、レッスンの難易度が見やすくなっています。また、男性限定のレッスンもあり、女性に交じってレッスンを受けたくない男性にはおすすめです。
- 少人数制のクラスです。レッスンはレベル別のヨガクラスやピラティス、メンズヨガのクラスがあります。
- 水素吸入やフェイスケアのプランも用意されています。
- ヨガマットやプロップス(道具)は無料でレンタルできます。自動振替制で、３ヶ月毎に自動更新となります。
| スタジオ名 | ナチュラルサロン リノ |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 調布市小島町1-12-7 小笠原ビル403 |
| 種類 | アシュタンガヨガ、アロマヨガ、陰ヨガ、キッズヨガ、骨盤矯正ヨガ、パートナーヨガ、ハタヨガ、ママ&ベビーヨガ、リラックスヨガ、シニアヨガ、ルーシーダットン |
| アクセス | 京王線・京王相模原線「調布駅」東口徒歩3分 |
| 料金 | プラチナ会員（24回／期限3ヶ月）：17,000円／月 ゴールド会員（12回／期限3ヶ月）：9,000円／月 シルバー会員（9回／期限3ヶ月）：7,000円／月 ブロンズ会員（6回／期限3ヶ月）：4,800円／月 体験料金：税込1,500円 入会金：税込5,000円 |
| 男性 | 男性限定レッスンのみ可 |
5. YOGA STUDIO シュミッツの森
YOGA STUDIO シュミッツの森は呼吸法の第一人者であるシュミッツ千栄子さんが率いるヨガスタジオです。さまざまな種類があるヨガスタジオの中でも、呼吸法に特化したこのスタジオは、若い人からシニア世代まで幅広い方が利用しています。調布駅から徒歩2分という好立地なのもうれしいポイントですね。
ベーシックなヨガからミュージックヨガ、ママヨガ、シニアヨガなどさまざまなレッスンを用意しています。また、ヨガインストラクターによる一人ひとりへの丁寧なサポートやアットホームな雰囲気でヨガレッスンを受けられます。ヨガを通して健康になりたい方はもちろん、呼吸法について学びたいという方にもおすすめです。
- ベーシックなヨガからミュージックヨガやママヨガ、シニアヨガなど様々なヨガのジャンルから選んでレッスンが受けられます。
- シニアヨガやマタニティヨガは、連れの家族は1,100円で参加できます。
- ヨガマットは無料で貸し出し。初回体験は1,650円で受けられます。
| スタジオ名 | YOGA STUDIO シュミッツの森 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 調布市布田4-18-1 ハラビル3Ｆ |
| 種類 | アシュタンガヨガ、陰ヨガ、ハタヨガ、ビンヤサヨガ、ママ&ベビーヨガ、リラックスヨガ |
| アクセス | 京王線・京王相模原線「調布駅」東口徒歩2分 |
| 料金 | 月フリー料金：税込14,000円 月4回料金：税込12,000円 体験料金：税込1,650円 入会金：税込3,300円 |
| 男性 | 可 |
6. YR CLUB HOUSE 国領店
YR CLUB HOUSE 国領店はヨガとランニングによって女性の体を整える新しいスタイルのジムです。もともとはジムだけだったようですが、ホットヨガも併設されて、ヨガも楽しめるようになりました。ヨガによって体を運動する体へと変身させて、実際に運動することで効果がより得られるという仕組みです。
ビーチヨガをイメージしたホットヨガで、汗を流しながらレッスンを受けることができます。YR CLUB HOUSE 国領店では、遠赤外線ヒーターを使っているため、体の中心部から体を温めることができます。そのほか、女性らしく美しい下半身を作るBootyヨガや背中の筋力を鍛えるSpineヨガなどもあります。
- 運動の｢量｣と｢質｣を重視した独自のワークアウトメソッドを、ヨガとランニングを通したワークアウトに最適な環境で実施できます。
- ビーチヨガをイメージしたホットヨガ、音楽を聴きながらみんなで走るグループランニング、楽しみながら成果が出せます。
- お試し体験は2,160円ですが、Webでのクレジットカード払いにすると1,080円で受けられます。
| スタジオ名 | YR CLUB HOUSE 国領店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 調布市国領町3-10-4 |
| 種類 | ハタヨガ、ホットヨガ、その他のボディワーク |
| アクセス | 國領駅 徒歩1分 |
| 料金 | ゴールド料金：税込15,400円 月16回料金：税込13,200円 月8回料金：税込11,000円 入会金：税込3,000円 |
| 男性 | 不可 |
7. アンノウヨガ つつじヶ丘店
アンノウヨガ つつじヶ丘店はすべての世代の女性が楽しめるヨガ・ピラティスを行っているスタジオです。コンセプトは誰でもできるヨガを広めたいというもので、ヨガをやってみたいと考えている人が利用しやすいスタジオを目指しています。駅から近くて仕事帰りにも立ち寄りやすい便利な立地も人気の理由ですね。
入門コースとして、まずはヨガに慣れることを目的としたコースやちょっと慣れてきた方を対象としたベーシックコース、肩こりや腰痛など体の痛みを改善することを目的とした症状改善コース、美脚やくびれを実現したい方向けのビューティーコースがあります。これらの中から自分に合ったものを見つけましょう。
- 初心者用のヨガ・ピラティス、アロマヒーリングヨガ、肩こり・腰痛ヨガといった一般クラスから、マタニティヨガ、親子ヨガなどの特別クラスと、様々なレッスンが用意されています。
- 親子ヨガのクラスは、2,000円で子供と一緒に参加できます。
- プライベートヨガレッスンや、タイ古式マッサージなどのプログラムもあります。
| スタジオ名 | アンノウヨガ つつじヶ丘店 |
| 環境 | ヨガ・ピラティス |
| 住所 | 調布市西つつじヶ丘3-27-16 石井ビル202 |
| 種類 | アロマヨガ、キッズヨガ、骨盤矯正ヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ、シニアヨガ、ピラティス |
| アクセス | つつじが丘駅から徒歩2分 |
| 料金 | 月フリー料金：税込13,000円 月8回料金：税込10,000円 月4回料金：税込7,000円 体験料金：税込1,000円 |
| 男性 | 記載なし |
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まとめ
今回紹介したのは、調布市内にあるヨガスタジオです。ヨガはダイエットや健康維持、腰痛などの体の痛みにも効果的です。ヨガをやってみたいなと思っている方はまず体験レッスンにぜひ行ってみてくださいね。
『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』口コミ情報募集中
このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています！掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。
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都度払いで好きなフィットネスに行ける『GYYM（ジーム）』
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自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
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 - soelu.com.png)
YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。初めての方は480円(税込)で10日レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。
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- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
- 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
- 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
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(併用不可、どちらか片方のみが利用可能です)
インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
