西東京市のヨガ・ピラティス・ホットヨガおすすめ8選!体験料が安い/無料やパーソナルレッスンも

西東京市エリアでヨガ・ピラティススタジオをお探しの方へ。「家事の合間に」「仕事帰りに」ヨガやピラティスを始めてみませんか?ヨガは体のバランス・心の安らぎを与えてくれて、体を動かすのが苦手な人でも続けられる健康的な運動法です。西東京市周辺で月謝制・ドロップイン(都度払い)で通えるヨガ・ピラティス教室を紹介します。

本記事監修
古川 里央
YOGA HACK編集長
レッスン参加したヨガスタジオ数は延べ150以上。旅行先でもヨガスタジオを探すほど、365日ヨガ三昧。インストラクター資格も保持。ヨガ/フィットネスメディア運営。最近はマシンピラティスやパーソナルジムにもハマり足繫く通う運動オタク。実体験したリアルな感想を伝えることをモットーにしている。

資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格

【保存版】スタジオ選びのポイント12点!チェックリストに使おう

  1. 通いやすい場所にあるか(通いづらい場所は行かなくなります)
  2. ホット・岩盤(溶岩)環境の場合、自分の体質・体調に適しているか(暑すぎて苦しくなっては逆効果です)
  3. 通える時間帯にレッスンが開催されているか(スケジュール表で通える枠を確認しましょう)
  4. 料金プランは適正か(タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに)
  5. 自分のレベルに合ったレッスンがあるか(熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます)
  6. 予約・キャンセル方法は簡単か(オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね)
  7. 設備(シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等)は充実しているか
  8. スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か(更衣室に毛が散乱していたらげんなりします)
  9. インストラクターやスタッフの雰囲気(笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね)
  10. 置きマットは出来るか(レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです)
  11. レンタルアイテムが充実しているか(ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね)
  12. お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか(これは好みが分かれます)

西東京市のおすすめヨガ・ピラティススタジオ

スタジオ名 特徴
ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)田無店・ひばりヶ丘店 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。運動強度や目的に応じて様々なプログラムが開講されており、自分に合ったコースを選ぶことができる
スポーツクラブ ルネサンス 東伏見 ジムやプール、さらにサウナなど豊富な設備が完備されているので、ヨガ以外にも幅広くエクササイズを楽しみたい方にもおすすめ
スポーツクラブ ルネサンス ひばりヶ丘 大型のアリーナも完備しているので、ヨガだけでなく、室内球技やバレエ・ダンスなども楽しむことができる
ティップネス 田無 ヨガマットが無料で借りられるほか、施設内にはサウナや岩盤浴もあるので、レッスン後はで汗を流して帰ることも
Ritardando (リタルダンド) レギュラークラスのヨガ、マタニティ・産後ヨガ、リストラティブヨガなどのスペシャルクラスなど、テーマに合わせてアーサナやプラナヤマを実践するクラスがあry
RaNa ラアナバレエスクール クラシックバレエのスクールで、筒状のポールを使ったエクササイズである「ポールストレッチヨガ」のレッスンが受けられる
Tohno Dance Studio (遠野ダンススタジオ) ダンサーとしても活躍する、体幹作りのプロであるピラティスインストラクターが丁寧に指導してくれるので、初心者でも安心
田無でヨガしましょ。 ハタヨガをベースにしたニューヨーク生まれのヨガ、『イシュタヨガ』を学べるスタジオ。初心者の方、体の硬い方でも歓迎してくれる

1. ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)田無店・ひばりヶ丘店

https://www.yoga-lava.com/tokyo/tanashi/program/

LAVAは全国に数多くのスタジオを展開している、ホットヨガスタジオです。幅広い世代が楽しむことができる多彩なプログラムが用意されています。女性専用のスタジオで、アットホームな落ち着いた雰囲気の施設なので、ヨガが初めてという方も安心して利用できます。体験レッスン当日の入会で、入会費が無料になるのも嬉しいポイントです。

https://www.yoga-lava.com/tokyo/tanashi/program/

初心者の方から上級者まで楽しめる11のクラスがあり、運動強度や目的に応じて自分に合ったものを選べます。田無店ではLAVAのダイエットの決定版と言われる、脂肪燃焼にフォーカスしたプログラム「Fun Shape Perfect」が用意されているのも魅力です。

  • 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。徹底した研修システムによりレッスンの質がどれも高く、インストラクターごとのばらつきもありません。レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
  • 通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
  • インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト(補正、サポート)を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
スタジオ名 ホットヨガスタジオLAVA田無店・ひばりヶ丘店
環境 ホットヨガ
住所 田無店:東京都西東京市田無町4-29-8 丸保ビル3F

ひばりヶ丘店:東京都西東京市ひばりヶ丘北4-3-3 2F
種類 ホットヨガ(ハタヨガ、パワーヨガなど計20種類以上のプログラム提供あり)、オリジナルエクササイズ等
アクセス 田無店:西武新宿線「田無駅」北口徒歩3分
ひばりヶ丘店:西武池袋線「ひばりヶ丘駅」北口より徒歩2分
料金 ・マンスリーメンバー・4
料金:8,800円(税込)
・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト(デイタイム)
料金:11,800円(税込)
・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト(フルタイム)
料金:13,800円(税込)
・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー
料金:16,800円(税込)
※体験当日入会で入会金・登録金無料
男性 不可

体験料金:0円キャンペーン中!
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き

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2. スポーツクラブ ルネサンス 東伏見

https://7120.s-re.jp/topics/41989/

「東伏見駅」南口のすぐ近くにあるスポーツクラブ「ルネサンス」で、ヨガのスタジオプログラムが用意されています。スポーツクラブという施設の特色柄、ジムやプール、さらにサウナなど豊富な設備が完備されているので、ヨガ以外にも幅広くエクササイズを楽しみたい方にもおすすめです。いつでも体験や見学ができるのも魅力です。

https://7120.s-re.jp/topics/41989/

ヨガのクラスには、さまざまなヨガポーズを楽しめる「ヨガ60」や運動強度の高い「ビヨンドパワーヨガ45」といったクラスがありますが、ヨガ以外にも、リラックス効果の高いストレッチプログラムや、シェイプアップ効果の高いエアロビクスプログラムなどさまざまなレッスンが用意されています。経験豊富なトレーナーやインストラクターと相談しながら、目的に応じてレッスンを組むことができます。

  • ヨガ以外にもダンス、エアロ、太極拳、格闘技などのスタジオプログラムに参加できます。
  • マシンジム、プール、ジャグジー、サウナ、お風呂など充実した設備が利用できます。
  • 全国マスター会員の場合、日本各地にある施設が共通で利用できます。
スタジオ名 スポーツクラブ ルネサンス 東伏見
環境 常温ヨガ
住所 東京都西東京市東伏見3-4-1 東伏見STEP22
種類 ルーシーダットン
アクセス 西武新宿線「東伏見駅」南口すぐ
料金 正会員:税込13,200円
ファミリー会員:税込13,200円
平日:税込9,350円
アフター6:税込8,690円
その他プランあり
男性

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3. スポーツクラブ ルネサンス ひばりヶ丘

https://3260.s-re.jp/facility/

「ひばりヶ丘駅」北口から徒歩5分のスポーツクラブ「ルネサンス」で、ヨガのスタジオプログラムが用意されています。施設にはトレーニングジム、プール、お風呂、サウナなど豊富な設備が整っている他、ひばりヶ丘店は大型のアリーナも完備しているので、ヨガだけでなく、室内球技やバレエ・ダンスなども楽しむことができます。大勢の人と交流を持ち、身体を動かしたい方にピッタリです。

https://3260.s-re.jp/facility/

ヨガの他にもストレッチ系やエクササイズ系のエアロビクスなど種類豊富なレッスンが用意されています。プログラムは初心者から上級者まで6段階に分けられており、ひとつひとつの動きをわかりやすく丁寧に指導してくれるので、初心者でも安心してはじめることができます。レッスンの長さはそのプログラムによりますが、長いものでも60分程度なので予定が立てやすく、通いやすいのもポイントです。

  • ヨガ以外にもダンス、エアロ、太極拳、格闘技などのスタジオプログラムに参加できます。
  • マシンジム、プール、ジャグジー、サウナ、お風呂など充実した設備が利用できます。
  • 全国マスター会員の場合、日本各地にある施設が共通で利用できます。
スタジオ名 スポーツクラブ ルネサンス ひばりヶ丘
環境 常温ヨガ
住所 東京都西東京市ひばりが丘北2-8-23
種類 ピラティス
アクセス 西武池袋線「ひばりヶ丘駅」北口から徒歩5分
料金 24H:税込7,370円
練馬マスター:税込14,080円
全国マスター:税込15,620円
その他プランあり
男性

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4. ティップネス 田無

tipness

多くの有酸素マシンやウェイトマシンが完備されたジム併設のフィットネスクラブ「ティップネス」で、ヨガのプログラムが受けられます。ヨガマットが無料で借りられるほか、施設内にはサウナや岩盤浴もあるので、レッスン後はで汗を流して帰ることもできます。室内ゴルフレンジもあり、ゴルフスクールも開催されているので、ゴルフを始めてみたい、上達したいという方にもおすすめです。

tipness

田無店で開催されているヨガのプログラムは8種類。呼吸法やポーズを重視したクラスや、ボディメイク中心のクラス、メンタル面にアプローチしたクラスなど、自身の目的に合わせたものを選択することができます。朝は10時から、夜は22時まで営業しているので働いている方も、主婦の方も気軽に通うことができます。

  • ヨガ・ピラティスの他にもダンスや太極拳、ワークアウトなども受講できます。
  • スタジオプログラムの他にも、トレーニングジムやプレイコート、プールやサウナなども利用可能です。
  • 2ヶ月間1,850円で利用できる、スタートアップ会員プランが設定されています。
スタジオ名 ティップネス 田無
環境 常温ヨガ
住所 東京都西東京市田無町4-28-17
種類 ハタヨガ、ハリウッドヨガ、パワーヨガ
アクセス 西武新宿線 田無駅北口徒歩1分
料金 【店舗会員】
レギュラー:税込11,550円
デイタイム:税込9,900円
週4:税込7,920円
その他プランあり
男性

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5. Ritardando (リタルダンド)

https://www.aroma-ritardando.com

「リタルダンド」は心と体のケアをコンセプトとしたサロンで、マッサージなどのボディケアやヨガのレッスンを開催しています。保谷駅より徒歩2分とアクセスもよく、ヨガマットは無料で借りられるなど、通いやすいのが魅力。体のバランスを整えるために重要な「料理教室」のワークショップイベントも開催されているので、主婦の方におすすめです。

https://www.aroma-ritardando.com

ヨガクラスは少人数制で行われ、ラージャヨガとハタヨガを組み合わせた「ハタラージャヨガ」を指導してくれます。ベーシックなヨガクラスは9種類あり、産後ヨガやマタニティヨガなどもあります。また、身体が硬い方や足が弱く座禅ポーズが難しい方には、椅子を使って行う「チェアヨガ」のクラスも開催されています。初心者の方でも一つずつ確認しながらレッスンをしてくれるので安心です。

  • レギュラークラスのヨガ、マタニティ・産後ヨガ、リストラティブヨガなどのスペシャルクラスなど、テーマに合わせてアーサナやプラナヤマを実践するクラスが用意されています。
  • マッサージや手作り石鹸、イベントなども開催されています。
  • ヨガマットは無料でレンタル可能です。初回以外は予約なしで参加できます。
スタジオ名 リタルダンド
環境 常温ヨガ
住所 東京都西東京市東町3-14-23 アイランズアパートメントN330
種類 アシュタンガヨガ、産後ヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ、ラージャヨガ、リストラティブヨガ、リラックスヨガ、メディテーションヨガ
アクセス 西武池袋線保谷駅徒歩2分
料金 【ヨガ】
ドロップイン:2,100円
4回券:7,400円
8回券:12,600円

【マッサージ】
60分:8,800円
80分:10,450円
100分:12,650円

【ボディケア】
50分:5,500円
60分:6,600円
80分:8,250円
コース延長:1,100円/10分

【フェイシャルトリートメント】
60分:8,800円

【リフレクソロジー】
20分(脚):2,750円
40分(脚):4,950円
20分(手):2,750円
男性

リタルダンド

6. RaNa ラアナバレエスクール

https://rana-ballet.jimdo.com/

クラシックバレエのスクールで、筒状のポールを使ったエクササイズである「ポールストレッチヨガ」のレッスンが受けられます。バレエスクールの特色柄、さまざまな年齢の人たちと交流できるので、人間関係を育む場としても魅力的なスタジオです。プロのバレエ講師による指導で正しい姿勢を身に着け、美しくきれいな身体が目指せます。

https://rana-ballet.jimdo.com/

レッスンでは、筒状のポールを背中の下に置き、骨盤や身体の歪みを調整しながらコアマッスルを鍛えていきます。レッスン中は、一人ひとりの状態に合わせたアロマが使用されるので、リラックス効果も高く、自律神経のケアも期待できます。1レッスン1時間で、1回1,000円とレッスン料がリーズナブルなのも魅力です。

  • ポールを利用した、骨盤や身体の歪みをただしながらコアマッスルに働きかけることで、ダイエット効果も期待できるエクササイズです。
  • 交感神経、副交感神経を刺激し、自律神経を正常な状態に保ちアロマテラピーを用いることで、リラクゼーション効果が高いヨガです。
  • 入会金・年会費は無料。1レッスン1,000円で受講できます。
スタジオ名 RaNa ラアナバレエスクール *現在休校中
環境 常温ヨガ
住所 東京都西東京市田無町1-7-13 (有)TK高野工務店 3階  TAKANOスタジオ
種類 アロマヨガ
アクセス 記載なし
料金 1レッスン:1,000円
男性

RaNa ラアナバレエスクール

7. Tohno Dance Studio (遠野ダンススタジオ)

https://profile.ameba.jp/tohnodancestudio

2面ガラス張りの広々としたダンススタジオで、ヨガ・ピラティスのレッスンが受けられます。白を基調とした明るい内装なので開放感がありオープンな気持ちでエクササイズできます。ダンサーとしても活躍する、体幹作りのプロであるピラティスインストラクターが丁寧に指導してくれるので、初心者でも安心して参加できます。

https://tohno-dancestudio.com/about/

ヨガ・ピラティスのクラスは、土曜日の16時40分に開講されています。レッスンでは、まずストレッチで身体をほぐして身体をリセットし、200個あるといわれる骨を筋肉で支えられるようトレーニングしていきます。どんな人にもある身体のゆがみを整えると同時に、ゆがみにくい身体づくりを目指します。

  • 2面ガラス張りで広く、白を基調とした明るいスタジオでのびのびレッスンが受けられます。
  • ヨガ・ピラティス以外にも、バレエやダンスのクラスも開催しています。
  • ピラティスは子連れOKです。ピラティスは500円で体験レッスンが受講できます。
スタジオ名 Tohno Dance Studio
環境 常温ヨガ
住所 東京都西東京市ひばりヶ丘北3-4-3 B1 T&Kひばりヶ丘B1
種類 骨盤矯正ヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、リラックスヨガ
アクセス 記載なし
料金 入会金:4,000円
レッスンチケット(1回):2,200円

【レギュラー会員】
体験レッスン:1,000円
4回チケット:7,600円
5回チケット:10,500円
8回チケット:14,800円
20回チケット:36,000円

【キッズ会員】
体験レッスン:1,000円
週1回コース:6,800円
週2回コース:12,400円
週3回コース:17,400円
男性

Tohno Dance Studio

8. 田無でヨガしましょ。

https://yoga-tanashi.at.webry.info/201206/article_4.html

ハタヨガをベースにしたニューヨーク生まれのヨガ、『イシュタヨガ』を学べるスタジオです。初心者の方、体の硬い方でも歓迎してくれるのでちょっとした運動をしたいという方には通いやすい環境です。イシュタヨガだけではなく、女性には嬉しいアロマの香りを楽しみながらヨガを行えるクラスもあります。入会金はなく、1回2,000円でレッスンを受けられるのも魅力です。

https://yoga-tanashi.at.webry.info

レッスンは定員8名までの少人数制で、火・金の週2回、レッスン時間はすべて90分です。隔週で月曜日もレッスンを開催しています。主に呼吸・ポーズ・瞑想を組み合わせてゆったりとした時間を過ごせます。初心者の方などは、補助器具(ブロックやタオル)を使ってポーズを取るので安心してヨガを初められます。

  • 呼吸法、体位法(ポーズ)、瞑想を組み合わせた90分のイシュタヨガのクラスが週2回行われています。
  • クラスは定員8名の少人数制。予約が必要です。
  • 入会金・年会費は無料。 一回2,000円の都度払いで、初回体験は一回1,000円です。
スタジオ名 田無でヨガしましょ。
環境 常温ヨガ
住所 東京都西東京市田無町2-9-1  大森ビル2F Saho’s studio内
種類 イシュタヨガ
アクセス 西武新宿線「田無駅」より 徒歩5分
料金 入会金なし
1回:2,000円
初回体験:1,000円
男性

田無でヨガしましょ。

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まとめ

西東京市エリアには、ヨガだけなくもっといろんなことを楽しんでみたい方におすすめのスポーツ施設併設スタジオや、じっくりヨガを学びたい人にもぴったりの少人数制スタジオまで、幅広く揃っています。自分の好みに合わせて、興味を持ったスタジオへぜひ体験レッスンを受けに行ってみてくださいね。

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このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています!掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。

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・easyoga銀座ストア取材記事はこちら

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