もくじ
- 練馬のおすすめヨガスタジオ
- 1. CALDO（カルド）石神井公園
- 2. ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）練馬店・東武練馬店・大泉学園店
- 3. スポーツクラブ ルネサンス 石神井公園24
- 4. ヨガスタジオOlulu -オルル-
- 5. 溶岩ホットヨガスタジオ AMI-IDA(アミーダ) 江古田店
- 6. COMFORT yoga studio (コンフォート ヨガスタジオ)@練馬店
- 7. LYIM YOGA‐リムヨガ (旧: リマリマヨガ)
- 8. Shandy yoga（シャンディ ヨガ）
- 9. 観蔵院ヨガ教室
- 10. ネリヨガクラブ石神井
- 11. COMFORT yoga studio@石神井公園駅
- 12. ネリヨガクラブ練馬
- 13. RIOYOGA (リオヨガ)
- 14. Personal Studio SUNNY (パーソナルスタジオ サニー)
- 15. ハリドワールヨガ
- 【関連記事】付近のスタジオ
- まとめ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
練馬のおすすめヨガスタジオ
| スタジオ名 | 特徴 |
| CALDO（カルド）石神井公園 | 業界初の『銀イオンスチーム』を採用したホットヨガスタジオ。レッスンごとに予約する必要がなく、気軽に通える |
| ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）練馬店・東武練馬店・大泉学園店 | 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。運動強度や目的に応じて様々なプログラムが開講されており、自分に合ったコースを選ぶことができる |
| スポーツクラブ ルネサンス 石神井公園24 | ホットヨガと常温ヨガの両方を受けられるフィットネススタジオ。ヨガ以外にもダンス、エアロ、太極拳、格闘技なども |
| ヨガスタジオOlulu -オルル- | 少人数制のスタジオなので先生とも距離が近く、アットホームなスタジオ。ライフスタイルに合わせて通いやすいスタジオ |
| 溶岩ホットヨガスタジオ AMI-IDA(アミーダ) 江古田店 | 女性専用のバリ島溶岩ホットヨガスタジオ。燃焼ヨガ、美脚ヨガ、肩こり改善ヨガなど目的や運動量別に様々なヨガのクラスが揃っている |
| COMFORT yoga studio (コンフォート ヨガスタジオ)@練馬店 | 個人経営のスタジオで、先生一人でスタジオをすべて運営。完全予約制、少人数制で女性のみのレッスン |
| LYIM YOGA‐リムヨガ (旧: リマリマヨガ) | ナチュラルで自然に癒されるスタジオ。講師は、男性もおり個性豊かな講師たち。ワークショップやイベントも開催 |
| Shandy yoga（シャンディ ヨガ） | 米国で広まり、現代の私達に合うように体系化されたクリパルヨガをメインに行っているヨガスタジオ。日曜のみの開催 |
| 観蔵院ヨガ教室 | 曼荼羅ヨガ(75分)とママヨガ(50分)の２種類のクラスがあり、美術館の素晴らしい作品たちに囲まれて、心静かな時間を過ごせる |
| ネリヨガクラブ石神井 | 個性豊かな講師たちと、一緒に楽しくヨガを学べる。駅近でアクセスもよくアットホームなスタジオ。じっくりと先生に指導してもらいたいという方には最適 |
| COMFORT yoga studio@石神井公園駅 | ハタヨガ、デトックスヨガ、リラックスヨガを中心に水・土・日にレッスン開催するアットホームなスタジオ |
| ネリヨガクラブ練馬 | 大人ヨガ/ 月経血コントロールヨガ、女性のためのヨガ×瞑想呼吸法クラス、フラダンス、タヒチアンダンスなど様々なクラスがある |
| RIOYOGA (リオヨガ) | 週末土曜の朝ヨガクラスの開催。体力や柔軟性など、それぞれの個性を大切にした自分のペースで楽しめるクラスを開催 |
| Personal Studio SUNNY (パーソナルスタジオ サニー) | 練馬で唯一のシルクサスペンションとマスターストレッチを導入しているスタジオ。パーソナルトレーニングで受けられる |
| ハリドワールヨガ | 「あなたに寄り添う」ということを大事にしており、初心者の方から経験者の方まで気軽に通えるヨガスタジオを目指しているとのことで、性別・年齢・レベル関係なく通えるのが特徴 |
このエリアのピラティススタジオ
1. CALDO（カルド）石神井公園
石神井公園駅北口より徒歩30秒で、お出かけやお仕事帰りのときにもすぐに通えるホットヨガのスタジオです。
カルドの魅力は何といっても、予約不要な点。思い立ったタイミングで気軽に行けるのが嬉しいですよね。
スタジオもエリア最大級の広さを誇り、最大55名収容可能。のびのびとレッスンを受けられます。
また、全国展開するカルドですが、石神井公園店の特徴は、レッスンの豊富さ。他の店舗には無い空中ヨガ（常温）やマタニティヨガ（常温）のレッスンを受けることが出来ます。
また、男女共用ホットヨガ＆ジムであるため、夫婦や家族皆で通うことができます。男性向けのフリーウエイトも充実しています。
こちらのスタジオのホットヨガは、遠赤外線床暖房を用いてスタジオを温めているので、体の内と外から効率的に体を温めてくれます。ですので、少しの動きでもすぐに発汗を感じます。レッスンの種類も豊富で、ホットヨガだけで17種類、その他、ピラティスやストレッチを含めると26種類にもなります。
複数の有酸素マシンやウエイトトレーニングマシン、フリーウエイトエリアの設備も充実しています。
マンツーマンの加圧トレーニング指導などパーソナルレッスンもあります。
- カルドのホットヨガは業界初の『銀イオンスチーム』を採用。銀イオンにより空間内を清潔に保つので、快適で安心の環境でホットヨガのレッスンを受けられます。
- ヨガスタジオ以外に、筋トレやランニングが出来るフィットネスエリア（ジム）が完備されているので、ヨガ前に体を動かしたり、様々なメニューを自分で組んで体を動かすことが出来ます。
- レッスンごとに予約をする必要が無いので、思い立った時にレッスンに行くことができます。マットも無料レンタルのため、ヨガウェアさえあればいつでも参加することが出来ます。
- こちらのCALDOは男性も通えるスタジオ。家族やカップルで通うことが出来ます。
| スタジオ名 | CALDO（カルド）石神井公園 |
| 環境 | ホットヨガ、ジム、空中ヨガ、マタニティヨガ |
| 住所 | 東京都練馬区石神井町2-14-31 ビオラ6F・7F |
| 種類 | ホットヨガ、常温ヨガ |
| アクセス | 「石神井公園駅」北口より徒歩30秒 |
| 料金 | 【月会費】 ・マンスリー4 料金：7,150〜9,900円（税込） ・デイタイム 料金：8,800〜9,900円（税込） ・フルタイム 料金：9,350〜11,770円（税込） ・プレミアム 料金：12,100〜14,960円（税込） ※店舗によって異なるので詳しくはHPを対象店舗のHPをご確認ください ※入会金・事務手数料が無料になるキャンペーン開催 |
| 男性 | 可 |
レンタルタオルセット・ウェア付き
2. ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）練馬店・東武練馬店・大泉学園店
チェーン店で全国展開をしている大手ホットヨガスタジオです。常温クラスのヨガはなくホットヨガ専門店です。汗をかいてリフレッシュしたい！痩せたい！しっかりヨガをして柔軟性を高めたいという方におすすめのヨガスタジオです。全国にスタジオがあるので旅行のついでや出張や出先、お引越しがあったとしてもどこでも安心して通える安心感のあるホットヨガスタジオです。
ホットヨガスタジオLAVAは、ダイエットや美容系やリラックスなどに効果がある女性に嬉しい内容のヨガプログラムが盛りだくさんです。プログラムごとに内容は統一されておりLAVAのオリジナルのヨガを体験することができます。好きなクラスを日本全国同じプログラムを安心して受けることができ、強度も初心者向けから上級者向けまでさまざまです。
- 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。徹底した研修システムによりレッスンの質がどれも高く、インストラクターごとのばらつきもありません。レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
- 通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
- インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト（補正、サポート）を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 練馬店・東武練馬店・大泉学園店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 【練馬店】東京都練馬区練馬1-5-3 あずまやビル5・6・7F 【東武練馬店】東京都練馬区北町2-38-15 大宏第1ビル2F 【大泉学園店】練馬区東大泉4-26-18 サンパレス大泉2F |
| ヨガの種類 | 骨盤矯正ヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ |
| アクセス | 【練馬店】西武池袋線・豊島線・有楽町線「練馬駅」中央口徒歩2分、都営地下鉄大江戸線「練馬駅」A2出口徒歩1分 【東武練馬店】 東武東上線「東武練馬駅」南口より徒歩30秒 【大泉学園店】西武池袋線「大泉学園駅」北口より徒歩3分 |
| 料金 | 【練馬店】【大泉学園店】 ・マンスリーメンバー・4 料金：9,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（デイタイム） 料金：12,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（フルタイム） 料金：14,800円(税込) ・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー 料金：16,800円(税込) 【東武練馬店】 ・マンスリーメンバー・4 料金：8,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（デイタイム） 料金：11,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（フルタイム） 料金：13,800円(税込) ・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー 料金：16,800円(税込) ※体験当日入会で入会金・登録金無料 |
| 男性 | 【練馬店】【大泉学園店】不可 【東武練馬店】 可 |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き
3. スポーツクラブ ルネサンス 石神井公園24
スポーツクラブ内でのヨガクラスで、ヨガ以外のメニューもあるので、ヨガ以外にもいろいろと挑戦してみたいな！という方には最適な環境です。ヨガも常温ヨガとホットヨガの2つあり、ホットヨガは初めてという方でも安心の温度設定。また、20分からの短時間プログラムなので安心して参加できます。
ホットヨガと常温ヨガの両方を受けられます。ヨガは初心者向けで、ストレッチ要素の強いヨガやベーシックな基本のクラスがあります。どれも初心者向けのクラスがほとんどなので安心して受講できます。ヨガをバリバリやりたいという方より、優しいヨガで体をほぐせたらいいなという方におすすめのスタジオです。
- ヨガ以外にもダンス、エアロ、太極拳、格闘技などのプログラムに参加できます。
- マシンジム、プール、ジャグジー、サウナなどが利用できます。
- 全国マスター会員の場合、日本各地にある施設が共通で利用できます。
| スタジオ名 | スポーツクラブ ルネサンス 石神井公園 |
| 環境 | 常温ヨガ／ホットヨガ |
| 住所 | 東京都練馬区石神井町2-14-14 |
| 種類 | ルーシーダットン |
| アクセス | 西武池袋線「石神井公園駅」北口2分 |
| 料金 | 正会員料金：14,080円（税込） 24H会員料金：8,690円（税込） その他プランあり |
| 男性 | 可 |
4. ヨガスタジオOlulu -オルル-
ヨガ資格保有者など個性豊かな講師が揃っており、ピラティスの講師も在籍しています。駅近くでアクセスが良いのも嬉しいポイントです。少人数制のスタジオなので先生とも距離が近く、アットホームなスタジオです。レッスンコースの変更や長期の休会も手数料がかからないので、ライフスタイルに合わせて通いやすいスタジオです。
少人数制なので先生に丁寧に指導してもらえるクラス形態です。初心者クラスから中級クラスまであり、また妊婦向けのクラスは産前と産後のクラスに分かれています。その他ピラティスクラスもありレッスン内容も充実しています。週末は早朝からのヨガクラスもあるので、朝からリフレッシュして一日を快適に過ごしてみてはいかがでしょうか。
- 定休日はなしで、毎日4～5本のヨガ・ピラティスレッスンが開催されています。
- 体験レッスン当日に入会すると、入会金(10,000円)が無料になります。
- 練馬駅から徒歩1分、大森駅徒歩3分という駅近で通いやすい立地です。
| スタジオ名 | ヨガスタジオOlulu -オルル- |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 練馬区練馬1-20-3 シャムロック4F |
| 種類 | ハタヨガ、マタニティーヨガ、 ヴィンヤサヨガ |
| アクセス | 練馬駅中央口徒歩1分 |
| 料金 | 月フリー料金：税込10,800円 月2回料金：税込 5,500円 月4回料金：税込 8,800円 その他プランあり 体験料金：税込 1,000円 入会金：税込 11,000円 ※体験レッスン当日に入会すると無料 |
| 男性 | 可 |
5. 溶岩ホットヨガスタジオ AMI-IDA(アミーダ) 江古田店
アミーダ 江古田店は、江古田駅からすぐのところにある女性専用のバリ島溶岩ホットヨガスタジオです。女性の体の事を１番に考えて作られたプログラムが多く用意されています。天然溶岩石の遠赤外線効果と反遮熱の効果で、体の内側から温めるため呼吸がしやすく、効果的に新陳代謝を促すことができます。大量の発汗作用で美肌効果が得られる上、ダイエット効果やデトックス効果も期待できます。
燃焼ヨガ、美脚ヨガ、肩こり改善ヨガなど目的や運動量別に様々なヨガのクラスが揃っています。ほとんどの方が0からのスタートなので、カラダが硬い初心者の方でも安心して受けられるプログラムが豊富。溶岩浴や特別レッスンも開催しているため、楽しく参加できると好評です。
- バリ島の溶岩石が敷き詰められた女性専用のスタジオで、遠赤外線・美肌・ダイエット・デトックス効果のあるホットヨガのレッスンが受けられます。
- 燃焼ヨガ、美脚ヨガ、肩こり改善ヨガなど早朝から夜遅くまで1日に複数のホットヨガレッスンや岩盤浴が開催されています。
- 体験料金は500円。フリー・スタンダード・ライト会員の3種類からメンバープランを選ぶことができ、サイト上でお得なキャンペーンを実施しています。
| スタジオ名 | アミーダ 江古田店 |
| 住所 | 東京都練馬区旭丘1-76-6 Rootus Ekoda3階 |
| 種類 | ホットヨガ、リラックスヨガ、美脚ヨガ、ハタヨガ、デトックスヨガ、燃焼ヨガ、美体幹ヨガ、ストレッチヨガなど |
| アクセス | 西武池袋線「江古田駅」から徒歩1分 |
| 料金 | ・ライト会員(月4回) 料金：10,800円(税抜) ・スタンダード会員(月8回) 料金：13,800円(税抜) ・フリー会員(1日2回) 料金：16,800円(税抜) ※入会金無料キャンペーン不定期開催 |
| 男性 | 不可 |
溶岩石ホットヨガスタジオ AMI-IDA(アミーダ)を今すぐお得に体験する
6. COMFORT yoga studio (コンフォート ヨガスタジオ)@練馬店
個人経営のスタジオで、先生一人でスタジオをすべて運営しています。完全予約制、少人数制で女性のみのレッスンになります。グループレッスンだけでなく、プライベートレッスンも行っています。プライベートレッスンでは悩みややりたいポーズを教えてくれるだけでなく、お任せで！といったオーダーも可能です。
水・土・日とレッスンの開催数は少なめですが、初心者から中級クラスまでと強度別のクラスがあります。少人数なことがメリットで一人ひとり丁寧に指導をしてくれます。ポーズをしっかり勉強して習いたいな！という方やヨガをもっと深く知ってみたいなと思う方にもおすすめのスタジオです。
- ハタヨガ、デトックスヨガ、リラックスヨガを中心に水・土・日にレッスンが開催されています。
- 集中してレッスンを受けたい、リストラティブヨガを受けたいという方のために、5,000円(60分)のプライベートヨガのコースもあります。
- ヨガマットは無料でレンタルできます。月謝制とチケット制から選べます。
| スタジオ名 | COMFORT yoga studio |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 練馬区中村北1-5-9永崎ビル4階練馬RBスタジオ Sスタジオ |
| 種類 | ハタヨガ、リラックスヨガ |
| アクセス | 練馬駅から徒歩7分 |
| 料金 | マンツーマン：2,500円 グループヨガ：1,500円 体験料金：税込1,500円 入会金：0円 |
| 男性 | 不可 |
7. LYIM YOGA‐リムヨガ (旧: リマリマヨガ)
ナチュラルで自然に癒されるスタジオです。講師は、男性もおり個性豊かな講師たちが集まっています。ヨガクラス以外にも、定期的にワークショップやイベントも開催していて楽しめるスタジオです。
初級者向けから上級者向けまで、幅広いレッスンが行われています。ある程度ヨガ経験があり、もっと向上したい上級者向けのアシュタンガヨガクラスもあります。その他にも、不定期で親子ヨガやキッズヨガを受けられるアットホームなスタジオです。もちろん初心者向けの陰ヨガもあり、初心者から上級者まで満足できるスタジオです。
- 個人スタジオながら、男性の先生を含む、経験豊富な4人のヨガの先生が在籍しています。
- 出張・個人クラスも開催しています。
- マンスリー券と回数券があり、回数券はお友達や家族とシェア可能です。
| スタジオ名 | LYIM YOGA‐リムヨガ |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都練馬区高野台3‐25‐7 1階 |
| 種類 | ハタヨガ、骨盤調整ヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、産後ヨガ、アシュタンガヨガ、リラックスヨガ、キッズヨガ、親子ヨガ |
| アクセス | 石神井公園中央口を出てまっすぐ進みます。 Queens 伊勢丹と無印良品(EMIO)の間の道を直進し、道路に突き当たりましたら左に曲がります。 右手にすぐお花屋さんが見え、その隣のコンビニと薬局の間の道に曲がってください（右折）。右手に八百屋さん、左手にSEIYUを見ながら直進します。左に 小さな公園、右手に団地がきたら、団地とコインパーキングの間の道を右折します。水色の屋根のお家が左に見えたらその手前を左折。突き当りがスタジオです。（徒歩6分） |
| 料金 | 月フリー料金：税込 16,500円（夜クラスのみ） 月4回料金：税込8,000円 その他プラン・回数券あり 体験料金：税込1,500円 入会金：0円 |
| 男性 | 可 |
8. Shandy yoga（シャンディ ヨガ）
Shandy yogaは米国で広まり、現代の私達に合うように体系化されたクリパルヨガをメインに行っています。原則、第三日曜日の午前中のみの開催になります。区民交流センターでの開催になるので、静かで落ち着く、朝の光が降り注ぐ和室の畳の上でレッスンをします。気候がよい時期には他のクラスと合同でパークヨガも行っています。
ヨガを真剣に学びたい、痩せたい！ポーズをきれいにとれるようになりたい！など気張るクラス内容ではなく、もっと精神的なマインドフルネスの方向のヨガクラスです。呼吸にしっかり意識を向け、自分自身と向き合い今ここにいることをの存在を大切に感じるクラス。日曜のみの開催なので、平日忙しい方も通いやすいスタジオです。
- 和室や石神井公園で瞑想・呼吸法・アーサナ(ポーズ)をゆったりと学ぶことができます。
- レッスン費用は2,000円、体験料は1,000円と参加しやすい料金設定です。
- イベントやワークショップも不定期で開催しています。
| スタジオ名 | Shandy yoga（シャンディ ヨガ） |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都練馬区高野台3−28−11 |
| 種類 | クリパルヨガ、ハタヨガ、メディテーションヨガ |
| アクセス | 西武池袋線「石神井公園駅」北口徒歩5分 |
| 料金 | ドロップイン：2,000円 体験料金：1,000円 入会金：0円 |
| 男性 | 可 |
9. 観蔵院ヨガ教室
美しいマンダラの絵に囲まれながらヨガのひと時を味わうクラスです。仏教美術の荘厳な雰囲気と、幻想的な空間はなんともいえません。気持ちを落ち着かせて、集中してヨガを実践できる空間なので、ストレスを解消してマインドフルネスに導いてくれます。美術やアートが好きな方も楽しめますよ。
講師は仏教の思想にも詳しく、身体的なアプローチも大事ですが主にメンタル面に深く繋げていくマインドフルネスのヨガクラスです。お年寄りから若い方まで受けられる基礎的なクラスなので、初心者でも安心して参加できます。不思議な空間でのヨガは、終わった後に良い気持ちの変化が感じられるはずです。
- 曼荼羅ヨガ(75分)とママヨガ(50分)の２種類のクラスがあり、美術館の素晴らしい作品たちに囲まれて、心静かな時間を過ごせます。
- ヨガマットレンタル代込みで1,000円〜と、格安の料金設定です。
- ママヨガはハイハイしている子供(2歳未満)と一緒に参加できます。
| スタジオ名 | 観蔵院ヨガ教室 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都練馬区南田中4-15-24 曼荼羅寺観蔵院曼荼羅美術館内 |
| 種類 | ハタヨガ、メディテーションヨガ |
| アクセス | 石神井公園より徒歩10分・練馬高野台より徒歩10分 観蔵院敷地内に無料駐車場有り。 |
| 料金 | 1,500円／1回 |
| 男性 | 可 |
10. ネリヨガクラブ石神井
個性豊かな講師たちと、一緒に楽しくヨガを学べます。駅近でアクセスもよくアットホームなスタジオです。クラス数は多くはありませんが、じっくりと先生に指導してもらいたいという方には最適です。初心者の方は身体のことなどいろいろと相談したり質問したりと講師との距離感も近く感じられるはずです。
90分間とゆっくりと、ヨガを贅沢に受けられるコースです。初心者から中級者まで幅広く受講できます。少人数なのでポーズができなくても先生がすぐにサポートに回って快適にポーズへと導いてくれるでしょう。呼吸に意識をむけて太陽礼拝というヨガの王道のポーズを行い、心身ともにリフレッシュします。
- 大人ヨガ、リンパデトックスヨガ、ベビーマッサージなどのクラスがあります。
- 都度払い1,000円で、ヨガマットのレンタル料金は無料です。
- オンラインで予約・キャンセルができます。
| スタジオ名 | ネリヨガクラブ石神井 |
| 環境 | 常温クラス |
| 住所 | 東京都練馬区石神井町3-25-1 まなマート2号館2階ハッピネスクラブ内 |
| 種類 | アロマヨガ、陰ヨガ、キッズヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ、ヨガセラピー、リラックスヨガ、シニアヨガ、アーユルヴェーダ、ピラティス、その他のボディワーク |
| アクセス | 石神井公園駅から徒歩1分 |
| 料金 | 2,000円／1回 体験のみ1回1,000円 |
| 男性 | 不可 |
11. COMFORT yoga studio@石神井公園駅
練馬店と同じ先生の個人のスタジオです。石神井公園駅の近くのスタジオで徒歩3分とアクセスも抜群です。レッスンは土曜の午前中のみの開催で、少人数制なので、アットホームな雰囲気のなか、先生としっかりとコミュニケーションもとれる環境です。先生との相性が良ければ毎週通うのが楽しみになります。
60分間のクラスで女性に嬉しい美脚ヨガクラスがあります。大人数ではないのでアットホームでのんびりとした雰囲気でレッスンを行えます。先生との信頼関係を築いて身体をより深く知ることでヨガとともに成長できそうなクラスです。内容は基礎的なヨガで初心者から中級者まで通えます。特に初心者の方はじっくり身体をみてくれるのでおすすめのスタジオです。
- ハタヨガ、デトックスヨガ、リラックスヨガを中心に水・土・日にレッスンが開催されています。
- 集中してレッスンを受けたい、リストラティブヨガを受けたいという方のために、5,000円(60分)のプライベートヨガのコースもあります。
- ヨガマットは無料でレンタルできます。月謝制とチケット制から選べます。
| スタジオ名 | COMFORT yoga studio |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都練馬区石神井町3-26-3 |
| 種類 | ハタヨガ、リラックスヨガ |
| アクセス | 石神井公園駅から徒歩3分 |
| 料金 | 月フリー料金：税込10,000円（月6回） 月4回料金：税込6,800円 体験料金：税込1,500円 入会金：0円 |
| 男性 | 不可 |
12. ネリヨガクラブ練馬
練馬駅から徒歩1分ほどの場所にあります。ベビーカー置き場や自転車置き場もあるので、近所にお住まいの方は自転車でも通いやすく、産後クラスのママはベビーカーも置けるので助かります。講師は出産経験もあるママさんなので、その経験を活かして、産後に必要な骨盤を整えるポーズやストレッチ、バストケアなども教えてくれます。
毎週水曜日の午前中、2クラスのみ開催されています。そして2クラス共に、産後ママクラスと、女性にはとても嬉しい月経血コントロールヨガという興味深いクラスが開かれています。少人数制でアットホームなクラスなので先生とも距離が近く同じ生徒さんとも仲良く顔なじみになりそうで通うのが楽しくなりそうですね。
- 大人ヨガ/ 月経血コントロールヨガ、女性のためのヨガ×瞑想呼吸法クラス、フラダンス、タヒチアンダンスなど様々なクラスがあります。
- 都度払い1,000円で、ヨガマットのレンタル料金は無料です。
- オンラインで予約・キャンセルができます。
| スタジオ名 | ネリヨガクラブ練馬 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都練馬区練馬1−20−3 Nビル2F |
| 種類 | アロマヨガ、陰ヨガ、キッズヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ、ヨガセラピー、リラックスヨガ、シニアヨガ、アーユルヴェーダ、ピラティス、その他のボディワーク |
| アクセス | 練馬駅から徒歩1分。 |
| 料金 | １回1,000〜1,500円 |
| 男性 | 不可 |
13. RIOYOGA (リオヨガ)
週末土曜の朝ヨガクラスの開催になります。先生お一人の個人でされているスタジオです。スタジオは練馬駅から徒歩7分です。体力や柔軟性など、それぞれの個性を大切にした自分のペースで楽しめるクラスです。週替わりのアロマオイルと体に良い温かいお茶も一緒に楽しめるリラックスできるスタジオです。
週末の朝ヨガで休日をスタートさせるなんとも清々しいクラスです。平日の溜まったストレスをリセット！週代わりにアロマの香りも楽しむことができ、アロマは心もほぐす作用もあるので毎週通うのが楽しくなりますね。ヨガは初心者の方でも安心して参加でき、自分のペースで人と比べずマイペースにヨガをするクラスです。
- 毎週土曜日の朝に行われる朝ヨガのレッスンが受けられます。
- 初回体験料は1,000円で、2回目以降は都度払いと月謝制から選択できます。
- ヨガマットのレンタル料金とレッスン後のホットティーが料金に含まれています。
| スタジオ名 | RIOYOGA |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都練馬区中村北1-5-9第2永崎ビル4階 |
| 種類 | アロマヨガ、骨盤矯正ヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガ、リラックスヨガ |
| アクセス | 練馬駅西口を出てすぐ左折、「文化センター入口」信号を右折し直進。「豊島園通り入口」を左折し直進。「練馬区役所前」信号を渡り直進。左手に練馬区役所、右手に森田医院が見えたら二つ目の角を右折。十字路を越えて約50ｍ進むと左手に見える。 |
| 料金 | 月フリー料金：税込6,500円 月3回料金：税込5,000円 月2回料金：税込4,500円 体験料金：税込1,000円 入会金：0円 |
| 男性 | 可 |
14. Personal Studio SUNNY (パーソナルスタジオ サニー)
パーソナルスタジオ サニーは練馬で唯一のシルクサスペンションとマスターストレッチを導入しているスタジオ。練馬駅からは徒歩6分、桜台駅からは徒歩30秒という便利なロケーションのスタジオで、シルクサスペンションやマスターストレッチ以外にもヨガ・ピラティス・ストレッチなど様々なエクササイズが経験豊富なトレーナーから１対１のパーソナルトレーニング形式で受けることができます。
完全パーソナルのため、子連れでの参加も可能とのこと。エクササイズ以外にもボディメイク＆栄養や四柱推命なども開催しており、1回の時間や料金はトレーナーや内容によって異なります。1回あたりの料金が割引となるお得な5回券・10回券も販売しています。
- 練馬で唯一シルクサスペンションやマスターストレッチなど話題の効果的なツールを導入しているスタジオです。
- 専門性の高いトレーナーとのマンツーマンレッスンで、ヨガ・ピラティスなどの最適なレッスン内容を提供しており、最短でカラダが変わります。
- 子連れでの参加もOK。ボディメイク＆栄養や四柱推命なども開催しています。
| スタジオ名 | Personal Studio SUNNY (パーソナルスタジオ サニー) |
| 環境 | 常温ヨガ、ピラティス |
| 住所 | 東京都練馬区豊玉上2-15-9 |
| 種類 | ヨガ、ピラティス、シルクサスペンション、ストレッチなど |
| アクセス | 西武池袋線「桜台駅」より徒歩30秒 西武池袋線・都営大江戸線他「練馬駅」より徒歩6分 |
| 料金 | 1回：11,000円〜16,500円(税込) ※トレーナーによって異なります |
| 男性 | 可(紹介のみ) |
15. ハリドワールヨガ
ハリドワールヨガは石神井公園駅前にあるヨガスタジオで、駅から徒歩1分という通いやすいロケーションに位置しています。「あなたに寄り添う」ということを大事にしており、初心者の方から経験者の方まで気軽に通えるヨガスタジオを目指しているとのことで、性別・年齢・レベル関係なく通えるのが特徴。ヨガだけでなく、整体や催眠療法、チャクラヒーリングなども開催しています。
クラスはハタヨガや陰ヨガなどの一般的なヨガ以外に、ダイエットフローヨガや美姿勢ヨガなど女性に嬉しいヨガクラスも。レッスン前のヒアリングで、気になることやお悩みに「効く」ヨガをレッスンに取り入れてくれます。ヨガで汗を流してリフレッシュした後は、みんなで輪になってティータイムがあり、アットホームな雰囲気でみんなとおしゃべりすれば、心もほっこりしますよ。
- 初心者から経験者まで気軽に通えるスタジオ。少人数制で定員6名までのセミプライベートのようなヨガレッスンが受けられます。
- 種類や目的別に様々なレッスンが開催されており、レッスン後はお茶をいただきながらおしゃべりできるティータイムがあります。
- 体験レッスンは2,000円。マンスリー(月謝制)と回数券制から選べます。
| スタジオ名 | ハリドワールヨガ |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都練馬区石神井町3-21-6 中村ビル4F |
| 種類 | ハタヨガ、ビギナーズヨガ、ダイエットフローヨガ、陰ヨガなど |
| アクセス | 西武池袋線「石神井公園駅」より徒歩1分 |
| 料金 | 体験レッスン：2,000円 ドロップイン(１回券)：2,700円～ クラスによって異なる場合があります マンスリー 月4回通える券：10,000円 回数券 3回券：7,800円 6回券：15,000円 10回券：24,000円 |
| 男性 | 可 |
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まとめ
ヨガに通う際に、レッスンの内容も大切ですが先生との個人との波長や相性が合うかどうかも大きく関わってきます。先生によって同じ内容のレッスンでも雰囲気や気持ちよさがも変わってくるので、まずはいろいろとスタジオをまわってみてぴったりの先生に出会ってくださいね。
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都度払いで好きなフィットネスに行ける『GYYM（ジーム）』
月会費を払ってジムやヨガスタジオに通っていても、月によっては仕事や体調の都合で全く通えないということもあったりしますよね。そんな方におすすめなのが、入会費・月会費0円で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる『GYYM (ジーム)』！
GYYMは無料登録を行い、好きな施設を予約して1,000円（=1,000pt）から利用できます。1回単位のつど利用のため、利用スタジオへの登録や勧誘なども一切なしと気軽に利用できます。
利用できる施設はフィットネスジム・ホットヨガ・ピラティス・ボクシング・サイクリング・スイミングなど230以上あり、プログラムも2,000以上！各し説の利用料金は混雑状況によって価格を変動させるダイナミック・プライシングを導入しているそうで、時間帯によっては割安に施設利用が可能なのもポイントです。
フィットネスに通いたいけれど月に何回通えるかわからない方、色々なスタジオを試してから決めたい方、友人と一緒に気軽にワークアウトしたい方におすすめ！
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オンラインフィットネス・ヨガ・ピラティスもおすすめ
自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。ヨガ未経験の方で「スタジオデビューの前に一度ヨガを体験してみる」といった使い方をする人も多いそう。YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。先生からアドバイスがもらえるのも嬉しいですね。
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YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。初めての方は480円(税込)で10日レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。
レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！
- スタジオへの移動や更衣室での着替えなどがとにかく面倒
- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
- 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
- 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
いまなら「2週間無料体験」か「12ヶ月プランが75%OFF」のいずれかの特典が受けられます！ぜひチェックしてみてください！
- 隙間時間などに好きな場所で手軽にレッスンを受けたい
- 人気講師のレッスンを受けてみたい
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(併用不可、どちらか片方のみが利用可能です)
インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
