中野のヨガ・ピラティススタジオおすすめ15選!ホットヨガや体験料が安いスタジオも!

中野エリアでヨガ・ピラティススタジオをお探しの方へ。美容にも健康にもいいとして注目されている「ヨガ」。はじめてみたいけど、いろいろな教室があってどこが自分に合っているのかよくわからないという方もいらっしゃることと思います。東京・中野周辺にある月謝制・ドロップイン(都度払い)で通えるおすすめ&人気のヨガ・ピラティス教室を厳選してご紹介します。

【保存版】スタジオ選びのポイント12点!チェックリストに使おう

  1. 通いやすい場所にあるか(通いづらい場所は行かなくなります)
  2. ホット・岩盤(溶岩)環境の場合、自分の体質・体調に適しているか(暑すぎて苦しくなっては逆効果です)
  3. 通える時間帯にレッスンが開催されているか(スケジュール表で通える枠を確認しましょう)
  4. 料金プランは適正か(タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに)
  5. 自分のレベルに合ったレッスンがあるか(熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます)
  6. 予約・キャンセル方法は簡単か(オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね)
  7. 設備(シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等)は充実しているか
  8. スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か(更衣室に毛が散乱していたらげんなりします)
  9. インストラクターやスタッフの雰囲気(笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね)
  10. 置きマットは出来るか(レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです)
  11. レンタルアイテムが充実しているか(ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね)
  12. お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか(これは好みが分かれます)

1. 溶岩ホットヨガララアーシャ 中野スタジオ

http://www.lalaaasha.jp/studio/nakano.html

中野駅から徒歩2分に位置する、溶岩ホットヨガララアーシャ 中野スタジオは、温められた天然の溶岩石と、ヨガの相乗効果でエナジーチャージできるスタジオです。ヨガの動きでニュートラルな状態に戻り、自由でポジティブなマインドにすることができます。 開催されているプログラム数は40種類以上あるので、レベルや目的に合わせてクラスを選べます。

http://www.lalaaasha.jp/studio/nakano.html

ララアーシャでは20名以下の少人数制で、一人一人と丁寧に向き合いながらレッスンを進めていきます。また、1ヶ月たっぷり通いたい方、たまの運動がてらに通いたい方、それぞれに合わせた料金プランが選べます。お客様の約半数はホットヨガ初体験で、初めてでもインストラクターが丁寧に教えてくれます。体験レッスンにはお水・レンタルヨガマット&タオル付きなので、ウェアだけで気軽に参加可能です。ぜひ行ってみましょう。

  • 運動量別にリラグゼーション、ベーシック、パワー、スペシャルビューティーの全23種類のレッスンメニューが用意されています。男性限定のメンズベーシックヨガのクラスもあります。
  • ミネラル、マイナスイオンを含む鹿児島店桜島の溶岩が床に敷き詰められたこだわりの溶岩スタジオです。
  • 更衣室にはシャワーやメイクスペース、化粧水・乳液などのアメニティが完備されているのでレッスン後のおでかけもOKです。
スタジオ名 溶岩ホットヨガララアーシャ 中野スタジオ
環境 ホットヨガ
住所 東京都中野区中野2-12-9 ノムラビル4F(旧高田ビル)
種類 パワーヨガ、リラックスヨガ、メンズヨガ、スペシャルビューティーヨガ
アクセス JR中野駅南口 徒歩2分
料金 ・マンスリー4(月4回全営業日)
料金:9,000円(税抜)
・デイタイム(平日8時半〜18時)
料金:11,200円(税抜)
・フルタイム(全営業日)
料金:13,200円(税抜)
※その他チケット制も有り
※体験当日に入会すると入会金無料キャンペーン開催
男性

体験料金:1,000円(税込)キャンペーン中!
レンタルタオルセット・ヨガマット・お水付き

溶岩ホットヨガララアーシャの詳細&キャンペーン情報

2. ホットヨガスタジオ LAVA(ラバ) 中野店

ホットヨガスタジオLAVA中野店は、東京メトロ丸ノ内線・都営大江戸線の中野坂上駅より徒歩3分のところにあります。1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスも。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリットです。明るく元気なスタッフが多いので、楽しく通うことができます!

ホットヨガで身体を内側から温めることでたっぷりと汗をかき、むくみ・冷え・肌質などのお悩みを改善する効果が期待できます。LAVAの一部店舗は男女共用スタジオとなっています。中野店も男性可のため、ヨガ男子は必見です。また、家族やカップルでも通うことが出来るのも嬉しいですね。

  • 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。徹底した研修システムによりレッスンの質がどれも高く、インストラクターごとのばらつきもありません。レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
  • 通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
  • インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト(補正、サポート)を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
  • こちらのLAVAは男性も通えるスタジオ。家族やカップルで通うことが出来ます。
スタジオ名 ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)中野店
環境 ホットヨガ
住所 東京都中野区本町2-28-11 不二ハイツ2F
種類 ホットヨガ(ハタヨガ、パワーヨガなど計20種類以上のプログラム提供あり)、オリジナルエクササイズ、店舗によってはマタニティヨガ
アクセス 東京メトロ丸ノ内線・都営大江戸線「中野坂上駅」1番出口より徒歩3分
料金 ・マンスリーメンバー・4
料金:8,000円(税抜)
・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト(デイタイム)
料金:10,727円(税抜)
・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト(フルタイム)
料金:12,545円(税抜)
・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー
料金:15,273円(税抜)
※体験当日入会で入会金・登録金無料
男性

体験料金:0円キャンペーン中!
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き

LAVA(ラバ)の詳細&キャンペーン情報

3. ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)中野坂上店

http://www.yogaroom.jp/studio/8041/

全国でスタジオ数No.1を誇る「ホットヨガスタジオLAVA」。中野坂上店は、清潔なロッカールームと広くてきれいな男女兼用スタジオを備えたスタジオです。多彩なプログラムと経験豊かなスタッフのきめ細かいサポートにも定評があります。パウダールームには化粧水やメイク落としが常備されていて、女性にはうれしいサービスです。

http://www.yoga-lava.com/tokyo/nakonosakaue/program/

レッスンはベーシックなものからパワー系のものまであり、強度も1~5と分けられています。初めての方には全身をしっかりと動かしながら約20種類のヨガポーズを行うヨガベーシック(強度2)がおすすめです。プログラムにもよりますが、基本的にワンレッスン60分のクラスになります。また、水素水が飲み放題のプログラムもあり、体の内側からしっかりデトックスできます。

  • 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。徹底した研修システムによりレッスンの質がどれも高く、インストラクターごとのばらつきもありません。レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
  • 通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
  • インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト(補正、サポート)を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
  • こちらのLAVAは男性も通えるスタジオ。家族やカップルで通うことが出来ます。
スタジオ名 ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)中野坂上店
環境 ホットヨガ 
住所 中野区本町2-28-11 不二ハイツ2F
種類 ホットヨガ
アクセス 東京メトロ丸の内線 中野坂上駅より徒歩3分
1番出口を出て右手方向へ山手通り沿いに直進すること3分。1階がダイソーのビルの2階です。
料金 ・マンスリーメンバー・4
料金:8,909円(税抜)
・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト(デイタイム)
料金:11,636円(税抜)
・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト(フルタイム)
料金:13,455円(税抜)
・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー
料金:15,273円(税抜)
※体験当日入会で入会金・登録金無料
男性

体験料金:0円キャンペーン中!
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き

LAVA(ラバ)の詳細&キャンペーン情報

4. ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)野方店

http://www.yoga-lava.com/tokyo/nogata/program/

駅から徒歩2分のホットヨガスタジオです。ホットヨガスタジオLAVAは駅から近いこと、アットホームな雰囲気でインストラクターに何でも聞きやすいことが人気の秘密です。野方店は女性専用スタジオなので、女性の方はよりリラックスしてホットヨガが楽しめます。こちらのスタジオにはシャワーがないのですが、更衣室には汗ふきシートが常備されています。

http://www.yoga-lava.com/tokyo/nogata/program/

プログラムは目的別にさまざまなメニューがあります。初心者の方には基本のヨガベーシック、ゆったり気持ち良く体を解放したい方にはリラックスヨガ、体を動かして発汗を促したい方にはパワーヨガなどそのときの気分や調子に合わせて選べます。気になることなどがあれば気軽にインストラクターに相談してプログラムを決めるのもいいですね。

  • 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。徹底した研修システムによりレッスンの質がどれも高く、インストラクターごとのばらつきもありません。レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
  • 通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
  • インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト(補正、サポート)を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
スタジオ名 ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)野方店
環境 ホットヨガ
住所 中野区野方6-28-15 軽部ビル2F
種類 ホットヨガ
アクセス 西武鉄道新宿線「野方駅」北口より徒歩2分
料金 ・マンスリーメンバー・4
料金:8,000円(税抜)
・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト(デイタイム)
料金:8,909円(税抜)
・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト(フルタイム)
料金:9,818円(税抜)
・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー
料金:15,273円(税抜)
※体験当日入会で入会金・登録金無料
男性 不可

体験料金:0円キャンペーン中!
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き

LAVA(ラバ)の詳細&キャンペーン情報

【番外編1】自宅でヨガのライブレッスン!SOELU(ソエル)

SOELU(ソエル)
SOELU公式サイトより

人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。ヨガ未経験の方で「スタジオデビューの前に一度ヨガを体験してみる」といった使い方をする人も多いそう。YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。先生からアドバイスがもらえるのも嬉しいですね。

おすすめの先生

YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。今なら100円で30日レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。

100円で30日受けたい放題のLIVEレッスン

レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日100本以上という驚きの開催レッスン数!

  • スタジオへの移動や更衣室での着替えなどがとにかく面倒
  • 明朝や深夜にレッスンを受けたい
  • ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
  • 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
  • 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
  • 無料動画サイトで続かなかった経験がある
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【番外編2】国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」

LEAN BODY

LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ=フィットネス動画サービスです。

ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。

動画のレッスンは20名以上の人気&有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ!

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5. AGNIYOGA 新中野店

http://www.agniyoga.jp/lesson/

新中野駅から徒歩1分という立地の良さ!女性専用スタジオなのでアットホームな雰囲気の中でリラックスして利用できます。一人ひとりのレベルに合わせてインストラクターがプログラムを組み立ててくれるので、ヨガが初めての方や体が硬い方でも安心して取り組めます。AGNI=浄化によって内側からきれいにしてくれるヨガを提案しています。

http://www.agniyoga.jp/lesson/

ダイエットが目的の方、肩凝りや腰痛を解消したい方、冷え症やむくみを改善したい方、美しい姿勢やスラッとした体型を保ちたい方など一人ひとりの希望をヒアリングし、それぞれに合ったプログラムを提案してくれます。体の変化を感じられる目安を3カ月とし、はじめの3カ月は目的別プログラムを集中的に受けることをおすすめしています。

  • 体の悩みを解消することを目的とした様々なヨガ・ピラティスのレッスンメニューが用意されています。エアリアルヨガや美食ヨガといったユニークなクラスも受講できます。
  • 温度22〜26℃ 湿度40〜60%という運動に適した温度・湿度に設定されています。体への負担が少ないからこそできる1レッスン75分という長めのレッスン時間が特徴的です。
  • 月2回から選択できます。6ヶ月間通うと、毎月の料金が500円引きになります。
スタジオ名 AGNIYOGA新中野
環境 常温ヨガ
住所 中野区中央4丁目1-2 KIビル7F
種類 アロマヨガ、陰ヨガ、骨盤矯正ヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、リラックスヨガ、ピラティス、その他のボディワーク
アクセス 丸の内線、新中野駅 4番出口より新宿方向(鍋横の交差点方向)へ徒歩30秒程度。ガストが入っているビルの7階
料金 月フリー料金:12,963円(学生割引価格:11,852円)
月2回料金:5,880円
月4回料金:8,565円(学生割引価格:7,870円)
月6回料金:9,537円(学生割引価格:8,796円)
月8回料金:10,648円(学生割引価格:9,722円)
※上記はすべて税抜価格

マタニティヨガ・産後ヨガ・親子ヨガ専用チケット
10回券:税込20,000円
4回券:税込10,000円
1回券:税込3,000円

体験料金:税込1,000円
入会金:税込5,000円
男性 不可

AGNIYOGA新中野

6. ドゥミルネサンス中野

https://www.demi-re.jp/og/program/

駅から徒歩1分という立地の良さが魅力の「ドゥミルネサンス中野」は、全国展開しているフィットネスクラブ「ルネッサンス」が運営しているヨガスタジオです。10代~70代までの幅広い年齢層の方が利用していて、床暖房や広くて明るいロッカールームも完備されています。ヨガ以外にも、ダンスクラス、パーソナルトレーニングなど多彩なメニューを取り揃えています。

https://www.demi-re.jp/og/program/

ヨガのクラスは、ストレッチのような心地よいポーズを中心にやっていくので、初めての方や体の硬い方も安心して取り組めます。ダンスクラスは運動量の多いものから音楽に合わせて体を気持ち良く動かすプログラムなどプログラムが豊富です。パーソナルトレーニングでは個々のニーズに合わせマンツーマンの指導でしっかりとサポートしていきます。また、産後のママのための赤ちゃんと一緒に受けられるレッスンがあるのも特徴的です。

  • ヨガやピラティス以外にも、体幹・骨格・ダンスなどのプログラムが用意されています。プライベートレッスンやパーソナルトレーニングも選択できます。
  • 広くて綺麗なスタジオは床暖房完備なので、冬でも快適にヨガレッスンが受けられます。
  • 全店舗、最寄駅から徒歩1分という利便性で通いやすいロケーションです。プラス500円追加するだけで、全店舗共通で通うことができます。
スタジオ名 ドゥミルネサンス中野
環境 常温ヨガ
住所 中野区中野2-30-5 中野アーバンビル3F
種類 アイアンガーヨガ、アロマヨガ、陰ヨガ、産後ヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガ、ママ&ベビーヨガ、ヨガセラピー、リストラティブヨガ、リラックスヨガ、メディテーションヨガ、ピラティス、その他のボディワーク
アクセス 中央線・総武線・東西線、中野駅南口徒歩1分
料金 体験料金:税込1,080円
入会金:税込3,240円

月フリー料金:税込12,420円
月8回料金:税込10,800円
月4回料金:税込8,964円

ママ&ベビー会員4回パス:税込7,560円
男性 不可

ドゥミルネサンス中野

7. 東中野、ヨガの部屋。(ヨガヘヤ)

http://www.yogaheya.com/

東洋医学の教えに基づき心身のバランスを整えることを大切にしているヨガスタジオです。「心地よい人生が実るためには、まず体と心が心地よく在ることが大切」というコンセプトのもと、バラエティに富んださまざまなメニューを楽しめます。午前中は大きな窓から太陽の光が降り注ぎ、夜はキャンドルの灯に包まれるヨガ部屋で自分と向き合う静かな時間が過ごせます。

https://www.facebook.com/yogaheya/photos/a.652552204763024.1073741829.650860168265561/1369821696369401/?type=3&theater

ゆっくりほぐしたい方には鎮静を促すヒーリングヨガ、ダイエットしたい方には脂肪を燃焼させる脂肪燃焼クラス、体をダイナミックに動かしたい方には太陽礼拝をフローで行っていくクラスと多彩なメニューがあります。また、満月の夜のスペシャルクラスや女性にうれしい子宮をケアするヨガ、ママにうれしい産後リカバリヨガやぱぱままべビヨガなど、ニーズに合わせたさまざまなクラスが開催しています。

  • 朝・昼には太陽光が溢れ、夜はキャンドルの灯がゆらぐ優しい空間でヨガレッスンが受けられます。
  • 「子宮ぽかぽかヨガ」や「燃えろ!週末脂肪燃焼女!ヨガ」など、女性が参加したくなるオリジナルヨガレッスンが充実しています。マタニティヨガや産後リカバリヨガなどのママさん向けのヨガもあります。
  • ヨガマットは無料でレンタルできます。1ヶ月フリーパスと回数券から選択できます。
スタジオ名 東中野、ヨガの部屋。(ヨガヘヤ)
環境 常温ヨガ
住所 中野区東中野4-19-8フォーカルビル2 5階
種類 骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、パートナーヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ、リラックスヨガ、メディテーションヨガ、その他のボディワーク
アクセス JR総武線、東中野駅東口より徒歩3分
料金 月フリー料金:10,000円
ドロップイン:2,000円
6回券:10,000円/購入日より3ヶ月有効

マタニティヨガ:2,000円
産後リカバリヨガ:2,000円
男性

東中野、ヨガの部屋。(ヨガヘヤ)

8. Pilates Studio Soleil (ピラティススタジオ ソレイユ)

http://pilatessoleil.com/class/mat_course/

駅から徒歩2分のピラティス専門スタジオです。ヨガはポージングで体を動かさずにキープしますが、ピラティスは止まることなく体を動かし続けて体幹を鍛えていくことが特徴です。経験豊かなインストラクターが揃っており、リハビリに利用する方もいますし、腰痛やヘルニアなどのお悩みにもしっかりとサポートしてくれます。

http://pilatessoleil.com/class/mat_course/

「Selfeeling Pilates」という、独自のメソッドを取り入れていて、”自分の本来の美しい姿”になるべく、ピラティスを通して自分の中のあらゆる感覚を目覚めさせ、身体と心を安定させていくことを目的としたレッスンを行っています。マシンを導入したメニューもあり、クラスは5人までの少人数制なので、きめ細かいレッスンを受けられます。

  • 一人ひとり、触って直せる5人までの少人数制レッスンできめ細かいレッスンを受けられます。
  • カーブの薄い日本人の骨格に合ったオリジナルの優しい動きをベースとしたレッスンです。ピラティスのマタニティや産後クラスもあります。
  • 入会金・年会費は無料で、レッスン当日に現金またはソレイユ独自のポイントでの都度払いとなります。
スタジオ名 Pilates Studio Soleil
環境 ピラティス
住所 中野区中野2-29-15 サンハイツ中野202号室/302号室
種類 ピラティス
アクセス JR中野駅南口より徒歩2分
料金 グループレッスン(1~5人・60分):2,000円~/回
セミプライベート(2人・60分):3,000円~/回
プライベート(60分):6000円~/回
※インストラクターにより料金が異なる

入会金:0円
男性 記載なし

Pilates Studio Soleil

9. ヨガサロン 紬

http://tsumugi.tyn-c.com/private/flow/

「ヨガサロン 紬」は中野駅から徒歩7分のところにある、入会金・年会費無料の隠れ家的ヨガサロンです。1クラス3人までのアットホームなスペースで、まるで自分の家でヨガをしているようなリラックスした気分になります。赤ちゃん連れ、子連れも大歓迎なので、小さなお子様や赤ちゃんがいても安心して通えます。男性の方も利用OKなので親子でヨガもいいかもしれません。

http://tsumugi.tyn-c.com/private/flow/

初心者の方でも安心して取り組めるベーシック・ヨガ、体を大きく動かしたい方にはアドバンス・ヨガがあります。産前産後ヨガは子連れOKのプライベートサロンなので、気兼ねなく赤ちゃんと一緒にヨガを楽しめます。プライベートレッスンも充実した内容で体幹トレーニングや瞑想のメニューなど目的に合わせて選ぶことができます。

  • 1レッスン3人までの少人数制でアットホームなヨガ教室です。初心者歓迎 & 子連れOKで、気軽に参加できます。
  • 赤ちゃん連れ・子連れを歓迎しており、ママのための産前産後のクラスレッスンでは、赤ちゃんがゴロゴロするバスタオルが使えます。
  • 入会金や年会費は無料。チケット制で、チケットは購入から6ヶ月間有効です。
スタジオ名 ヨガサロン 紬
環境 常温ヨガ
住所 中野区新井2-8-3ベルデュメール101号室
種類 骨盤矯正ヨガ、ハタヨガ、ビンヤサヨガ、マタニティヨガ、リラックスヨガ
アクセス 地下鉄東西線、中野駅北口より徒歩7分、西武線沼袋駅より徒歩8分
料金 クラスチケット
ドロップイン:2,100円
4回チケット:7,500円(購入日より6か月有効)
体験料金:2,100円
※プライベートレッスンはレッスン内容により異なる

入会金:なし
男性

ヨガサロン 紬

10. yumiyoga (ユミヨガ)

http://yumi-yoga.com/profile.html

「yumiyoga」はインストラクターの林ゆみ先生が行うヨガのクラスで、中野の区民施設「なかのZERO」内で月に数回行われています。区民施設を使っているため、1回あたり1,000円とリーズナブルな価格でレッスンを受けることができ、入会金などもかかりません。また、希望があれば、自宅やオフィスでプライベートレッスンを行っています。

http://yumi-yoga.com/class_private.html

月に数回行われるクラスは、基本的なアーサナと呼吸を行いながら、ストレスを解消していく、ハタヨガを中心とした、「リラックスヨガ」です。ゆったりと優しい動きなので、初めての方でも参加しやすい内容となっています。予約も不要なので、行けるときに気軽に参加することができます。ヨガマットも、事前に申し込めばレンタルすることができます。

  • 区民施設で個人の先生がレッスンを行う、少人数でアットホームなヨガレッスンが受けられます。
  • 費用は1回1,000円と参加しやすい料金設定です。
  • 不定期でワークショップなども開催されています。
スタジオ名 yumiyoga
環境 常温ヨガ
住所 東京都中野区中野2-9-7 なかのZERO(西館2階和室)
種類 ハタヨガ、ビンヤサヨガ
アクセス JR・地下鉄東西線中野駅南口より徒歩5分
料金 1,000円/回
男性 不可

yumiyoga

11. ボディクリエイション・アカデミー

http://rimikimura.com/studio.html

ワンルームマンションの一室でアットホームな雰囲気のヨガ教室。鍼灸師の資格を持つインストラクターは、東洋医学の知識も豊富でヨガ以外にも整体の施術も行っています。ダンベルなどを使ったウエイトトレーニングや、音楽に合わせて体を動かすリズム体操などもあり、高齢者の方も取り組みやすいメニューが揃っています。

http://rimikimura.com/studio.html

肩こり解消、体力アップはもちろんのこと、メタボ解消、脚やせ、アンチエイジングなど、さまざまな悩みに対応したプログラムがあります。ヨガと一緒にセルフマッサージやペアマッサージ、経絡(ツボ)を刺激するプログラムもあり、ヨガのあとには全身がすっきりリフレッシュします。老若男女問わず誰もが取り組みやすいヨガです。

  • ヒマラヤ水晶などのパワーストーン、チベット仏教の曼荼羅画(タンカ)、仏像やグリーンに囲まれたヒーリングパワーの中で日々のストレスを解消しエネルギーをチャージできます。
  • 5名以下の女性ヨガクラスと男性ヨガクラスがあり、パーソナルレッスンも開催しています。
  • 整体施術や指導者養成コースなどもあります。
スタジオ名 ボディクリエイション・アカデミー
環境 常温ヨガ
住所 中野区中央5-39-13シャトレソレイユ302
種類 ハタヨガ
アクセス JR中野駅北口より徒歩10分。青梅街道方面に歩き、中野五差路を超え、1Fにピザ屋さんが入っているマンションです。
料金 女性ヨガクラス(5名まで):7,000円/月
男性クラス:2,000円/回

プライベートレッスン
1名(90分):5000円
2名(90分):7,000円(1人3,500円)
3名(90分):9,000円(1人3,000円)
男性

ボディクリエイション・アカデミー

12. ヨガ中野健康センター

http://nttbj.itp.ne.jp/0333811601/index.html

中野駅より徒歩2分。沖正弘師直伝の「沖ヨガ」を指導しています。沖ヨガはインドのヨガ・中国の陰陽・日本の禅の教えを基にしているので、日本人にも取り組みやすい内容です。教室はあらかじめマットが敷かれているので、ヨガマットを持参する必要はありません。教室は女性専用ですが、男性の方はプライベートレッスンで受けることができます。

http://nttbj.itp.ne.jp/0333811601/index.html

沖ヨガはハタヨガのようなインドの伝統的なヨガだけではなく、禅、神道、自然食といった日本の伝統文化や宗教などを取り入れたものなので、日本人には分かりやすいヨガです。また、中国の陰陽哲学を基にした半断食の食養指導もしているので、ダイエットや食事療法など「食」についても見直したい方にはおすすめです。

  • インドのヨガと中国の陰陽、日本の禅をまとめた、日本人に合った内容の沖ヨガのレッスンが受けられます。
  • 女性専用のヨガレッスンです。男性は個人指導となります。食養指導のコースもあります。
  • ヨガマットのレンタルは無料。90分のレッスンが、初回は無料で体験できます。
スタジオ名 ヨガ中野健康センター
環境 常温ヨガ
住所 中野区中野2丁目29-7
種類 骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、マタニティヨガ
アクセス JR中央線・総武線・東京メトロ東西線・中野駅・南口出口徒歩2分
料金 体験料金:0円※無料で見学も可
入会金:10,000円
月4回料金:6,000円
5回チケット:10,000円
プライベートレッスン:5,000円
食育指導:15,000円
男性 プライベートのみ可

ヨガ中野健康センター

13. ハピネス・ヨガ

https://www.happiness-yoga.com/concept/

JR中央線・総武線の荻窪駅より徒歩1分に位置する、ハピネス・ヨガでは、バリ島のリゾートコテージをイメージした特長的なスタジオ。1クラス10名前後(最大定員16名)の女性向け・少人数制レッスンを行なっています。ハタヨガ(ベーシック)を中心にアロマヨガ、パワーヨガ、骨盤・姿勢改善ヨガなどレッスンメニューも豊富です。

https://www.happiness-yoga.com/concept/

レッスンは、ヨガ数千年の教えと理論的な背景に基づき、ココロとカラダの両面に適切なアプローチができるように独自のカリキュラムを実施しています。また、他のヨガスタジオを比べてリーズナブルな点も魅力的です。

  • バリ島のリゾートコテージをイメージした特長的なスタジオ。ひとクラス10名前後(最大定員16名)の女性向け・少人数制レッスンです。
  • ハタヨガ(ベーシック)を中心にアロマヨガ、パワーヨガ、骨盤・姿勢改善ヨガなどレッスンメニューも豊富です。
  • 利用料金にはヨガマットのレンタル料が含まれています。杉並区の子育て応援券・ゆりかごの利用が可能です。
スタジオ名 ハピネス・ヨガ
環境 常温ヨガ
住所 東京都杉並区上荻1-15-4 オギタビル2階
種類 ハタヨガ、アロマヨガ、パワーヨガ、骨盤・姿勢改善ヨガ
アクセス JR中央線・総武線 荻窪駅(西口改札) 徒歩1分
料金 体験料金:1,000円
入会金:3,000円
月4回料金:7,200円
フリーパス:11,000円
男性 不可

ハピネス・ヨガ

14. ヨガスタジオ ボンヌ

http://studio-bonne.jp/

中野坂上駅から徒歩1分に位置する、ヨガスタジオ ボンヌでは、初心者の方から安心して参加できるクラスや、心身のリラクゼーションを目的としたクラス、身体をしっかり動かしたい方向けのクラスまで、目的に合ったクラスを選ぶことができます。

http://studio-bonne.jp/

「誰でも・好きなときに・気軽に」ヨガをお楽しみいただくために、1レッスン1,500円の都度払い制を導入しています。さらに、月に6回レッスンを受講すると、7回目からは何回でも無料!入会金・事務手数料なし!月会費や回数券の縛りも一切なし!なので、気軽に通うことができます。

  • 通常のヨガの他にも、骨盤ビューティーヨガやアロマリラックスヨガ、経絡陰陽ヨガなど、オリジナルのヨガが受講できます。
  • マタニティヨガやベビーと一緒に受けられるヨガ、バレエヨガやフラなども開催されています。
  • 1レッスン1,500円の都度払い制で、月に6回レッスンを受講すると、7回目からは何回でも無料で受けられます。
スタジオ名 ヨガスタジオ ボンヌ
環境 常温ヨガ
住所 東京都中野区本町2-29-13 パラッツオピエトラ2F
種類 ハタヨガ、リラックスヨガ、メンズヨガ、ヴィンヤサヨガ、フローヨガ、ママヨガ
アクセス 中野坂上駅 徒歩1分
料金 体験料金:1,000円(税別)
1レッスン:1,500円(税別)
男性

ヨガスタジオ ボンヌ

15. Always Laughing (オールウェイズ ラッフィング)

http://always-l.com/shop/

丸ノ内線新中野駅1番出口上のAlways Laughing新中野店は、ヨガやピラティスが楽しめる明るく解放感のあるスタジオです。筋肉に働きかけて「カラダ」をつくるプログラムから、アロマやクリスタルボウルなどを取り入れた心を整えるプログラムまで、様々なプログラムをご用意しています。

http://always-l.com/shop/

マクロビオティックなランチやハーブティーをお楽しみいただけるヨガカフェも併設してあります。また、様々な種類のヨガをご用意するとともに、自重や器具を利用し、「スタイリッシュボディ」をサポートするプログラムを「第1スタジオ」と「第2スタジオ」の2つのスタジオで提供しています。

  • ベーシックヨガ以外にも姿勢調整骨盤ヨガやハンモックヨガ、クリスタルボウルヨガなど、様々なヨガクラスが開催されています。祝日は特別スケジュールが提供されます。
  • マンスリー会員と都度会員のいずれかを選べます。都度会員は、1レッスン毎に1スタンプ押印で、同月内6スタンプでレッスンが全店受け放題になります。
  • マンツーマンで行う、クリスタルボウル個人セッション、ヨガ・ピラティスパーソナルトレーニング、メンタルセラピーのコースもあります。
スタジオ名 Always Laughing
環境 ホットヨガ
住所 東京都中野区本町2-45-2-1階
種類 パワーヨガ、リラックスヨガ、メンズヨガ、スペシャルビューティーヨガ
アクセス 丸ノ内線新中野駅1番出口上
料金 体験料金:1,000円(好きなクラス2回)
入会金:5,000円
フルタイム料金:14,000円~
月4回料金:9,600円~
男性

Always Laughing

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まとめ

いかがでしたでしょうか?気になるヨガ教室はみつかりましたか?ヨガは定期的に長く続けていくことで、その効果が実感できるものです。長く続けていくには、通いやすく、無理なく続けられる教室がいいですね。体験クラスを受けつけている教室もあるので、まずは気軽にいろいろなヨガを体験して、自分にあったところを見つけるのもいいですね。

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このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています!掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。

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インストラクターも愛用!おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう!

easyoga(イージーヨガ)

ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。

また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです!

・easyoga銀座ストア取材記事はこちら

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ANDAR (アンダール)

ANDAR

韓国で圧倒的な人気を誇るヨガウェアのNo.1ブランドANDAR(アンダール)がついに日本上陸!

独自に開発したタクテル&ライクラのコンビの生地は、優れた吸水性と驚きの伸縮性を実現し、とっても軽い上に締め付け感がゼロで呼吸がしやすくエクササイズにぴったり。 こだわりのデザインはシックなものからアクティブなものまで幅広く、色も定番色はもちろん、ネオンイエローなど他では見かけないものがあって選ぶのが楽しいですよ。 お値段は3,000円から8,000円くらいの価格帯のアイテムが多く、セールや会員特典でお得に購入できます。 ANDARのウェアのあまりの着心地の良さに、普段着としても着用する方も多いのだそう。
今後日本でもヒット間違い無しのANDARのウェアを、いち早くゲットしましょう!

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LEANY (レニー)

海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。

どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです!

LEANY (レニー)

Puravida! (プラヴィダ)

Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。

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XEBIO(ゼビオ)

スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。

XEBIO (ゼビオ) オンラインストア

shanti(シャンティ)

shanti
https://www.ellerose-onlineshop.com/shopdetail/000000000395/

シャンティのフィットネスブラは、フィットネスクラブのインストラクターと共同開発されたヨガ用のブラ。 ノンワイヤーなので汗ばむシーズンにはデイリーにも使える他、吸汗速乾機能がある2WAYストレッチ素材を採用しているので、機能性にもとても優れたスポーツブラなのです。販売累計枚数はなんと160,000枚を突破したという大人気商品。カラーは15色から選べて、送料無料でお値段は1,650円(税込)とプチプラなのが嬉しい!

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