もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
新宿エリアのおすすめヨガスタジオ
| スタジオ名 | 特徴 |
| Bodies(ボディーズ) 新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ | 1回50分のレッスンで、8種のマシンを使いながら有酸素運動を30秒ずつ繰り返しおこない全身をバランスよく鍛えられるサーキットトレーニングなどを開催 |
| YMCヨガスタジオ 新宿 | ヨガインストラクター資格取得スクールが運営するヨガスタジオなので、プロ中のプロである経験豊富な講師陣からヨガを学べる |
| CALDO(カルド) 新宿店 | 業界初の『銀イオンスチーム』を採用したホットヨガスタジオ。レッスンごとに予約する必要がなく、気軽に通える |
| ホットヨガ&ナイトサーフィン LAVA(ラバ) 新宿東口店 | 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。運動強度や目的に応じて様々なプログラムが開講されており、自分に合ったコースを選ぶことができる |
| ホットヨガスタジオ美温(ビオン) 東京オペラシティ店 | ヨガ、ピラティス、ストレッチなど複数のプログラムが用意されているホットヨガスタジオ |
| NAスポーツクラブA-1 笹塚店 | スポーツジムに併設された本格的なホットヨガスタジオで、追加料金なしでホットヨガ・常温ヨガ・ピラティスが楽しめる |
| メローフロー高島屋 | ヨガやピラティス、ダンスを体験できるスタジオ。ハンモックを利用した空中ヨガを体験できる |
| ヨガスタジオNOA新宿校 | ヨガ・ピラティスの他にもNOA系列のバレエやフラ・ベリーダンス、ストリートダンスなどが楽しめる |
| 深堀ヨガスクール新宿スタジオ | 深堀真由美さんが主宰しているスクール。ハタヨガをベースに、ブリーズィングヨガ、アロマヨガ、瞑想、やさしいヨガなど開催 |
| STUDIO BOWSPRING 新宿店 | シュリダイヴァヨガを体験可能。今までのヨガと違い無理な姿勢のものがなく、全てのポーズはレベルに合わせて変えることができる |
| 沖ともみの新宿OKヨガ教室 | 日本古来の整体法「均整術」を取り入れたオリジナルのヨガを体験できる。全レッスン少人数制 |
このエリアのピラティススタジオ
1. Bodies(ボディーズ) 新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ
https://bodies.jp
新宿駅周辺で全身を鍛える女性専用のヨガ＆フィットネススタジオをお探しに人におすすめなのが、JR線「新宿駅」新南口よりすぐにある女性専用サーキットトレーニングなどを開催するBodies(ボディーズ) 新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオです。
https://bodies.jp
スタジオでは、1回50分のレッスンで、ストレスや緊張の解放につながるヨガや筋力トレーニング(無酸素運動)と8種のマシンを使いながら有酸素運動を30秒ずつ繰り返しおこない全身をバランスよく鍛えられるサーキットトレーニングなどを開催しています。
また、たった20分間手足を浸すだけで約600カロリー消費すると言わる美容効果の高いゲルマニウム温浴も利用可能な女性専用フィットネスタジオです。
- ヨガ以外にも、サーキットトレーニングなど有酸素運動ができるスタジオです。
- ゲルマニウム温浴も利用可能です。
- 女性専用のおしゃれでくつろげるスタジオです。
| 施設名 | Bodies(ボディーズ) 新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2 新宿タカシマヤタイムズスクエア12F |
| 種類 |
|
| アクセス | ・東京メトロ副都心線「新宿三丁目駅」E8出口よりすぐ ・都営新宿線/東京メトロ丸の内線「新宿三丁目駅」A1出口より徒歩7分 ・JR線「新宿駅」新南口すぐ ・新宿タカシマヤタイムズスクエア 12Fレストラン街奥 |
| 料金 | ・マスター会員：13,470円(税抜) ・レギュラー会員：5,970円(税抜) 等 ※デイ・ナイト&ホリデー会員他あり |
| 男性 | 不可 |
サーキットトレーニング(レンタルシューズ付き)＆ゲルマニウム温浴が体験可能、その他お得な特典も！
2. YMCヨガスタジオ 新宿
ヨガ資格も取得することが出来る本格的なヨガスタジオです。経験豊富なインストラクターがサポートするから初心者でも安心！入会金は体験当日に入会すれば0円になるのも嬉しいポイントです。レッスンはネットで楽々予約できます。予約は30分前まで、当日キャンセルは5分前まで可能です。1カ月通いたい放題のマンスリー会員や、1回ごとのお支払いのドロップイン、5回券など料金メニューも豊富です。
「YMCヨガスタジオ」は整体師・ヨガインストラクター養成スクールとしても定評があります。その実績を活かした解剖学や生理学など、身体の仕組みを取り入れた理論的なレッスンが魅力です。初めての方でも経験豊富なインストラクターが丁寧にサポートしてくれます。ハタヨガ、パワーヨガ、リラックスヨガ、陰ヨガなどレッスンプログラムは全30種あります。
- ヨガインストラクター資格取得スクールが運営するヨガスタジオなので、プロ中のプロである経験豊富な講師陣からヨガを学ぶことができます。レッスンを受けてそのまま資格取得コースの道に進む方も多いそう！
- レッスンプログラムは全部で30種類。ヨガにも多くの種類があり、それらを熟知した講師が揃うYMCだからこそ提供できるバリエーションの豊富さです。
- 駅チカでどの店舗もアクセス抜群。平日夜も週末も開催しているので気軽に通えます。常温ヨガなので着替えも楽なのがポイント。
- 男性も全店舗利用可能。初心者から経験者まで幅広い層の人が参加しています。
| スタジオ名 | YMCヨガスタジオ 新宿 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿1-22-2 新宿サンエービル4階 |
| 種類 | アシュタンガヨガ、アロマヨガ、骨盤矯正ヨガ、シバナンダヨガ、デトックスヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガ、リラックスヨガ、メディテーションヨガ、ピラティス |
| アクセス | 「新宿駅」南口より徒歩7分 |
| 料金 | ・マンスリー会員 料金：7,500円(税込) ※その他チケット制も有り ※入会金が無料になるキャンペーン不定期開催 |
| 男性 | 可 |
3. CALDO(カルド) 新宿店
新宿駅から直結しているので、雨の日でも濡れずに行ける駅近のスタジオです。大型スタジオはなんと50名も収容できる充分な広さがあります。事前予約なしで仕事帰りに気軽にホットヨガのレッスンを受講でき、地域最安値のリーズナブルな料金で通えます。ホットヨガだけでなくランニングマシンなどのマシンジムも好きなだけ使用することができるので、ダイエット効果を期待している人におすすめのスタジオです。
銀イオンスチームとファンヒーターによる高温多湿のスタジオ空間でヨガをすることができます。この環境の中でびっくりするほど大量の汗をかけます。血行改善やストレス発散、美肌効果も期待できます。初心者から上級者まで幅広いレッスン内容です。骨盤ストレッチ、アロマデトックスヨガなど豊富なレッスンが魅力です。
- カルドのホットヨガは業界初の『銀イオンスチーム』を採用。銀イオンにより空間内を清潔に保つので、快適で安心の環境でホットヨガのレッスンを受けられます。
- ヨガスタジオ以外に、筋トレやランニングが出来るフィットネスエリア（ジム）が完備されているので、ヨガ前に体を動かしたり、様々なメニューを自分で組んで体を動かすことが出来ます。
- レッスンごとに予約をする必要が無いので、思い立った時にレッスンに行くことができます。マットも無料レンタルのため、ヨガウェアさえあればいつでも参加することが出来ます。
- こちらのCALDOは男性も通えるスタジオ。家族やカップルで通うことが出来ます。
| スタジオ名 | カルド 新宿店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビルB2F |
| 種類 | アロマヨガ、骨盤矯正ヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、リラックスヨガ、ピラティス |
| アクセス | 「新宿駅」東南口より徒歩2分 |
| 料金 | 【月会費】 ・マンスリー4 料金：7,150〜9,900円（税込） ・デイタイム 料金：8,800〜9,900円（税込） ・フルタイム 料金：9,350〜11,770円（税込） ・プレミアム 料金：12,100〜14,960円（税込） ※店舗によって異なるので詳しくはHPを対象店舗のHPをご確認ください ※入会金・事務手数料が無料になるキャンペーン開催 |
| 男性 | 可 |
レンタルタオルセット・ウェア付き
4. ホットヨガ＆ナイトサーフィン LAVA(ラバ) 新宿東口店
LAVAは全国展開しているヨガスタジオで、新宿東口店は新宿駅南口から徒歩1分と駅近です。初心者の方でもインストラクターがサポートしてくれるので安心です。ヨガとエクササイズのプログラムが豊富に揃っています。エンダモロジーを導入している店舗なので、レッスンとの相乗効果でダイエットに効果的です。女性専用スタジオです。
ヨガとエクササイズのプログラムが豊富で、ナイトサーフィンのクラスも。例えば初めての方におすすめのヨガベーシックコース。全身をしっかり動かして初回からホットヨガの効果を感じられます。リラックスヨガではストレスで凝り固まりやすい胸や肩をほぐしていきます。他にもパワーヨガ、骨盤筋整ヨガなどたくさんのプログラムがあります。夜21時スタートのレッスンもあり、会社帰りでもレッスンできます。
普段の日常生活では体験することのできない、滝汗体験をしてみませんか？びっしゃびしゃの大量の汗にあなたもきっとハマるはずです。
- 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。徹底した研修システムによりレッスンの質がどれも高く、インストラクターごとのばらつきもありません。レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
- 通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
- インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト（補正、サポート）を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
| スタジオ名 | ホットヨガ＆ナイトサーフィン LAVA 新宿東口店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル 5F |
| 種類 | 骨盤矯正ヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ |
| アクセス | 「新宿駅」南口より徒歩1分 |
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4 料金：10,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（デイタイム） 料金：13,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（フルタイム） 料金：15,800円(税込) ・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー 料金：16,800円(税込) ※体験当日入会で入会金・登録金無料 |
| 男性 | 不可 |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き
5. ホットヨガスタジオ美温(ビオン) 東京オペラシティ店
初台駅より徒歩1分に位置する、溶岩ヨガ「美温」。富士の溶岩石を敷き詰めたスタジオは、美容感度の高い女性から「一回のレッスンでお肌が生まれ変わった」「今までの溶岩スタジオと全然違う」と支持されています。お肌のトラブルやダイエットを目的に通いたい方、アメニティーが充実したワンクラス上のスタジオに通いたい方、代謝が悪く汗をかきにくいと感じている方におすすめのヨガスタジオです。
美温のレッスンは種類が豊富で、初心者の方から上級者の方まで、レベルに合わせたヨガレッスンを受けることができます。バスタオル二枚とフェイスタオル一枚も無料でついてくるので、荷物が少なくて済むのが嬉しいですよね。
一度美温の溶岩スタジオを利用したら他は行けないという声も多数。たっぷり汗をかき、さらに美しく、さらに健やかな状態を目指す事が出来ます。手ぶら体験キャンペーンも実施中です。
- ヨガ、ピラティス、ストレッチなど複数のプログラムが用意されています。フラダンスやバレエの動きを取り入れたクラスも受けられます。
- 富士の溶岩石で作られたホットスタジオは、マイナスイオンと遠赤外線効果で体を芯から温め、驚きの発汗とお肌プルプル効果が。また、呼吸もしやすく息苦しさを感じずに運動することができます。
- 月額制とチケット制の２種類から選べます。手ぶら体験キャンペーン中。
| スタジオ名 | 溶岩ヨガスタジオ美温 東京オペラシティ店 |
| 環境 | ホット |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティ 1F |
| 種類 | bionYOGA、bionストレッチ、bionPILATES、bionACTIVE、bionOTHERS など |
| アクセス | 京王新線「初台駅」東口より徒歩1分 小田急小田原線「参宮橋駅」より徒歩11分 都営大江戸線「西新宿五丁目駅」より徒歩13分 |
| 料金 | ・月2回：6,490円（税込） ・月4回：10,780円（税込） ・月8回：17,600円（税込） ・デイタイム：22,000円（税込） ・フルタイム：33,000円（税込） ※その他チケット制も有り ※入会金が無料になるキャンペーン不定期開催 |
| 男性 | 不可 |
レンタルタオル・ミネラルウォーター500ml付き
6. NAスポーツクラブA-1 笹塚店
笹塚駅から徒歩4分のところにあるNAスポーツクラブA-1 笹塚店はジム、スタジオ、プール、クライミング、スカッシュの施設を完備したスポーツジムです。お風呂やサウナもあるので、エクササイズ後にゆっくり汗を流してリラックスできるのも特徴です。スタジオはアッハホットスタジオというホットヨガ専用のスタジオも併設しているため、常温ヨガとホットヨガの両方を受けることができます。
アッハホットスタジオは話題のビューティーライトを導入しており、美容と健康に特化したレッスンが受けられます。また、スタジオを「青」や「緑」でライトアップし、クロモテラピー（色光療法）の効果で、リラックスできる環境を演出。美肌促進、瞑想、ヒーリングなど15種類以上のオリジナルのホットヨガプログラムや、常温のヨガ・ピラティスプログラムも開催しており、ジムやスタジオプログラムと合わせて楽しめます。
- スポーツジムに併設された本格的なホットヨガスタジオで、追加料金なしでホットヨガ・常温ヨガ・ピラティスが楽しめます。15種類のオリジナルのホットヨガプログラムから好きなクラスを選べます。
- 平日は朝7時から夜23時半までとオープン時間が長く、仕事前や仕事終わりにも充実した設備やプログラムを楽しめます。
- キャンペーンを不定期開催しており、お得に体験＆入会可能です。
| スタジオ名 | NAスポーツクラブA-1笹塚店 |
| 環境 | 常温ヨガ、ホットヨガ |
| 住所 | 東京都渋谷区笹塚1-50-1 |
| 種類 | 美肌促進プログラム、瞑想プログラム、ヒーリングプログラムなど |
| アクセス | 「笹塚駅」より徒歩4分 |
| 料金 | 【全施設(ホットヨガ含む)】 笹塚店フルタイム会員(無制限)：9,500円 マンスリー５会員(月5回)：8,000円 マンスリー2会員(月2回・30代まで)：3,500円 【ホットヨガのみ】 ホットフルタイム(全日)：9,000円 ホットデイタイム(平日のみ)：8,000円 ホットマンスリー４(月4回)：7,500円 ※入会金・会員証発行代・2ヶ月分会費無料などその他キャンペーン開催 |
| 男性 | 可 |
7. メローフロー高島屋
女性のためのフィットネス空間、メローフローは新宿駅新南改札から徒歩2分、新宿高島屋の8Fでヨガやピラティス、ダンスを体験できるスタジオです。ハンモックを利用した空中ヨガを体験できます。他にも産後ヨガやキッズヨガのプログラムもあります。洗練された居心地のいいインテリアの中行うレッスンででリラックスしてみませんか？
レッスンは空中ヨガ、ピラティス、フラダンス、ヴィンヤサヨガ、ハタヨガ、ベリーダンス、パワーヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後リカバリー、キッズヨガと多数！他ではあまりない空中ヨガは、ハンモックを使って重力の負荷がない状態でポーズをとることで難しいポーズもとれます。年齢や体格に関わらずどなたでも楽しめます。初めてヨガをする方にもおすすめです。
- 新宿駅から徒歩2分、高島屋にあるので、仕事帰りや買い物途中により安いロケーションです。
- 空中ヨガ、ピラティス、フラダンス、ヴィンヤサヨガ、ハタヨガ、ベリーダンス、パワーヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後リカバリー、キッズヨガなど多数のプログラムがあります。
- キックボクシングの屋外イベントやサプリ・トレーニングのセミナーなども開催されています。
| スタジオ名 | メローフロー高島屋 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2 新宿髙島屋8階 ウェルビーフィールド |
| 種類 | アロマヨガ、キッズヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、マタニティヨガ、ピラティス、その他のボディワーク |
| アクセス | 「新宿駅」新南改札より徒歩2分 |
| 料金 | 入会金：なし 通常レッスン1回：2,750円（税込）、空中ヨガ1回：3,300円（税込） 定額と都度払いの組み合わせで一定期間レッスンフリーパスもあり（詳細は公式HPご覧ください） |
| 男性 | 不可 |
8. ヨガスタジオNOA新宿校
新宿駅西口から徒歩3分、駅近で便利です！経験豊富なインストラクターが個々のペースに合わせて基礎から丁寧に教えてくれるスタジオです。ヨガのレッスンは月2回5,000円（税抜）からで、繰越が無期限で溜まるので月謝が無駄になりません。シャワーやロッカーも無料で自由に使えるので、快適にレッスンできます。
ハタヨガ、パワーヨガ、リラックスビューティー系、骨盤系、ヴィンヤサ、シヴァナンダヨガ、ピラティスなど豊富なジャンルが受けられます。初心者でも安心してレッスンを受けられる初心者向けのコースから、さらなる上達を目指す上級者用のレッスンまで豊富なレッスンメニューがあります。ヨガを楽しみたいすべての方が満足できるレッスンです。
- 初心者向けのコースから上級者向けのコースまで、様々なヨガ・ピラティスのレッスンが用意されています。ヨガ・ピラティスの他にもNOA系列のバレエやフラ・ベリーダンス、ストリートダンスなどが予約なしで回数分受けられます。
- ヨガマットやボルスターは無料でレンタルできます。レンタルウェアやタオルも用意されているので、手ぶらで通えます。
- 行けなかった分のレッスンは、在校中無期限で繰越できるので、無駄になりません。
| スタジオ名 | ヨガスタジオNOA新宿校 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ 9F |
| 種類 | 骨盤矯正ヨガ、シバナンダヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガ、リラックスヨガ、ジヴァムクティヨガ、ピラティス |
| アクセス | 「新宿駅」西口すぐ |
| 料金 | 入会金：11,000円（税込） ヨガ・ピラティス受け放題コース：11,550円（税込） 月2回：5,500円（税込）、月4回：8,800円（税込） その他プランあり |
| 男性 | 不可 |
9. 深堀ヨガスクール新宿スタジオ
TV、雑誌などで活躍している深堀真由美さんが主宰しているスクールです。自分の心と体の声に耳を傾けながら行うレッスンは定評あり。どのレッスンも事前の予約は要らないため、都合のいい曜日に好きな時間帯でレッスンを受けられます。ヨガマットやバスタオル、ウェアは自由に置ける無料スペースがあるため、手ぶらで通えます。
どのクラスもからだ全体にバランスよく刺激が入るプログラムを展開し、骨盤を整え、内臓の圧迫や体のゆがみにアプロ－チしていきます。スクール開校当初から続いているクラス、ブリーズリングヨガでは心身スッキリ！丹田呼吸を自分の心地よいリズムでしっかりと丁寧に行うことをベースにポーズをとっていきます。他にもリフレッシュハタヨガ、ボディケアヨガなどメニューも豊富です。
- 深堀真由美さんが主宰しているスクール。ハタヨガをベースに、ブリーズィングヨガ、アロマヨガ、瞑想、やさしいヨガなどが開催されています。
- メインのクラスはどれも90分クラスなので、ゆっくりたっぷりレッスンが受けられます。
- ヨガマットは無料でレンタル可能。ヨガマットなどの荷物を置いておけるスペースがあります。
| スタジオ名 | 深堀ヨガスクール新宿スタジオ |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7-16−1 コンシェルジュ石原801 |
| 種類 | アロマヨガ、キッズヨガ、ハタヨガ、ビンヤサヨガ、ママ&ベビーヨガ、リラックスヨガ |
| アクセス | 「新宿駅」西口より徒歩8分 |
| 料金 | 入会金：5,500円（税込） 月謝制 月6回：11,000円（税込） 月8回：13,200円（税込） フリー：15,400円（税込） チケット制1枚：2,500円（税込） その他プランあり |
| 男性 | 不可 |
10. STUDIO BOWSPRING 新宿店
新宿三丁目から徒歩1分に位置する、STUDIO BOWSPRING新宿店では、シュリダイヴァヨガを体験することができます。今までのヨガと違い無理な姿勢のものがなく、全てのポーズはレベルに合わせて変えることができるので、ヨガ初心者から講師レベルの上級者まで、どなたでも行えます。
体が硬い、運動が苦手、そんなことからヨガを敬遠してきた人、いつもなんとなく不調、ダイエットがうまくいかない、良いストレス解消法を探している、そんなお悩みをお持ちの人にオススメです。シュリダイヴァヨガで内側から輝き出す美しさと健康を手に入れることができます。
- 新宿マルイ本館8階というロケーション。ブルーと白を基調におしゃれで落ち着きのあるスタジオでシュリダイヴァヨガのレッスンが受けられます。
- BOW BEGINNERS、BOW BASICS、THE ROOTS、BOW RELAXの４種類のクラスから選んで参加できます。
- 初回体験料は1,000円。ヨガマットの無料レンタルが含まれます。
| スタジオ名 | STUDIO BOWSPRING 新宿店 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都新宿区新宿3-30-13 新宿マルイ本館 8階 |
| 種類 | シュリダイヴァヨガ |
| アクセス | 新宿三丁目 / 東京メトロ丸ノ内線 A4出口 徒歩1分 |
| 料金 | 入会金：11,000円 1回料金：3,056円 5回券：12,731円 10回券：20,371円 体験料金：1,000円 |
| 男性 | 記載なし |
11. 沖ともみの新宿OKヨガ教室
新宿駅西口徒歩2分に位置する、沖ともみの新宿OKヨガ教室では、日本古来の整体法「均整術」を取り入れたオリジナルのヨガを体験することができます。エクササイズの要素だけでなく、瞑想タイムなどもあり、身体だけでなく、心や脳のストレスも解放できるのが特徴。
新宿エリアでは少ない男性可の教室なので、男性の方も安心して気兼ねなくレッスンを受けることができます。体が固い人向けのレッスンで、難しいポーズは無く、初心者様もつま先から頭のてっぺんまで全身ほぐせます。
- 全レッスン少人数制。カウンセリングもあり、レッスン中は、お一人ずつの身体に合ったポーズを丁寧に教えます。
- 体が固い人向けのレッスンで、難しいポーズは無く、初心者様もつま先から頭頂まで全身ほぐせます。
- 日本古来の整体法「均整術」を取り入れたオリジナルのヨガで、身体を根本から整えるセルフケアの方法も学べます。
- エクササイズの要素だけでなく、瞑想タイムなどもあり、身体だけでなく、心や脳のストレスも解放できます。
| スタジオ名 | 沖ともみの新宿OKヨガ教室 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿1-3-14新宿プラザ3階 |
| 種類 | オリジナルメソッド |
| アクセス | 「新宿駅」西口より徒歩3分 |
| 料金 | 入会金：0円 2回券 5,600円（1回あたり＠2,800円） 4回券 10,400円（＠2,600円） 6回券 14,400円（＠2,400円） 8回券 17,600円（＠2,200円） 10回券 20,000円（＠2,200円） ※ご購入から1ヶ月間有効（再発行・返金不可） ※ご利用はご本人様に限ります |
| 男性 | 可 |
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まとめ
新宿エリアのヨガスタジオをご紹介しましたが、いかがでしたか？あなたにぴったり合ったスタジオが見つかりますように。気になったスタジオがありましたら、まずは体験レッスンにぜひ行ってみてくださいね！
『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』口コミ情報募集中
このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています！掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。
忙しくて月額登録では元がとれない人は、行きたいときに都度払って通う方法もおすすめ！
都度払いで好きなフィットネスに行ける『GYYM（ジーム）』
月会費を払ってジムやヨガスタジオに通っていても、月によっては仕事や体調の都合で全く通えないということもあったりしますよね。そんな方におすすめなのが、入会費・月会費0円で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる『GYYM (ジーム)』！
GYYMは無料登録を行い、好きな施設を予約して1,000円（=1,000pt）から利用できます。1回単位のつど利用のため、利用スタジオへの登録や勧誘なども一切なしと気軽に利用できます。
利用できる施設はフィットネスジム・ホットヨガ・ピラティス・ボクシング・サイクリング・スイミングなど230以上あり、プログラムも2,000以上！各し説の利用料金は混雑状況によって価格を変動させるダイナミック・プライシングを導入しているそうで、時間帯によっては割安に施設利用が可能なのもポイントです。
フィットネスに通いたいけれど月に何回通えるかわからない方、色々なスタジオを試してから決めたい方、友人と一緒に気軽にワークアウトしたい方におすすめ！
- 入会費・月会費無料で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる
- 230以上の登録施設、2000以上のプログラムから選べる
- GYYMで予約して見せるだけで手軽＆気軽に利用できる
オンラインフィットネス・ヨガ・ピラティスもおすすめ
自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。ヨガ未経験の方で「スタジオデビューの前に一度ヨガを体験してみる」といった使い方をする人も多いそう。YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。先生からアドバイスがもらえるのも嬉しいですね。
 - soelu.com.png)
YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。初めての方は480円(税込)で10日レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。
レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！
- スタジオへの移動や更衣室での着替えなどがとにかく面倒
- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
- 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
- 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
いまなら「2週間無料体験」か「12ヶ月プランが75%OFF」のいずれかの特典が受けられます！ぜひチェックしてみてください！
- 隙間時間などに好きな場所で手軽にレッスンを受けたい
- 人気講師のレッスンを受けてみたい
- ヨガだけでなくピラティスや他のエクササイズにも興味がある
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(併用不可、どちらか片方のみが利用可能です)
インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
