2019最新!銀座駅周辺のヨガ・ピラティススタジオおすすめ16選

美容や健康によいとされているヨガ。本やDVDなどを見ながら自宅でもやることはできますが、最初は先生や周りの人のやり方を見ながらやると勘所がわかり、上達が早くなるでしょう。今回は初心者にもおすすめな銀座エリアのヨガ・ピラティススタジオを紹介します。

1.『ホットヨガスタジオ loIve(ロイブ) プラス銀座店』

http://www.hotyoga-loive.com/

全国にチェーン展開している女性専用ホットヨガスタジオで、全米ヨガスタジオ認定校です。丸ノ内線「銀座駅」C8出口より徒歩1分、銀座線・日比谷線「銀座駅」B4出口徒歩2分の好立地です。
スタジオをはじめ、シャワールーム、パウダールームなどが清潔で設備が充実しているところが通う女性から人気のポイントとなっています。ナチュラルな木目調の床や壁で雰囲気も明るくとにかくオシャレ。気持ちまで明るくなる施設でホットヨガを受けることができます。ヨガだけでなくホットの環境で、シェイプアップエクササイズやピラティスなど脂肪燃焼効果の高い豊富なプログラムを受けることが人気の理由です。

http://www.hotyoga-loive.com/

初心者でもできる基本、リラックスクラスから、上級者でも充実の内容のステップアップクラス、さらにサーフエクササイズやボクササイズなど、最新のトレーニングも取り入れていることが特徴です。ヨガだけでなく、ハードなトレーニングでダイエットや体力アップを考えている方が満足できるレッスン内容です。

  • 全店駅チカでアクセス抜群!スタジオをはじめシャワー・パウダールームも清潔でアメニティーも充実。おしゃれ女子に大人気の女性専用ホットヨガスタジオ。
  • 本格的なヨガレッスンの他、ホットボクササイズ、サーフエクササイズ、ビートドラムダイエットなど話題のエクササイズレッスンが充実。ホットの環境で、これほどエクササイズ・トレーニングのバリエーションが豊富なスタジオは他にありません。
  • 一般的なホットヨガスタジオのレッスン時間は45分~60分ですが、loive(ロイブ)では70分や90分のロングレッスンも用意されており、大量のカロリー消費が期待できます。ダイエット目的の方におすすめ。
スタジオ名 ホットヨガスタジオ ロイブ プラス銀座店
環境 ホットヨガ
住所 東京都中央区銀座4丁目3-1 並木館10F
種類 アロマヨガ、骨盤矯正ヨガ、デトックスヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、ピラティス
アクセス 丸ノ内線「銀座駅」C8出口より徒歩1分、銀座線・日比谷線「銀座駅」B4出口徒歩2分
有楽町線「銀座一丁目」5番出口より徒歩4分
JR山手線「有楽町駅」銀座出口より徒歩4分
料金 月フリー料金:フルタイム税込16,200円
デイタイム税込14,040円
月4回料金:税込10,692円
体験料金:税込2,000円→キャンペーン中のため更にお安くなります!
入会金:税込1,000円
男性 不可

ホットヨガスタジオ「LOIVE(ロイブ)」の詳細&キャンペーン情報

2.『zen place(旧ヨガプラス)銀座店』

http://www.spot.town/spot/tokyo/A13102/21734/

zen place 銀座店は銀座駅から徒歩15秒、銀座並木通り沿いとアクセスが抜群で、常温クラスのみのヨガスタジオです。「学べるスタジオ」として、認定指導員の資格を持った先生を教えてくれる本格的なアイアンガーヨガを受けられます。壁にバーやロープがついているヨガスタジオは都内でもそう多くありません。また、受講されている人の年齢層も比較的高い大人のためのヨガスタジオです。
メンタルケアのための瞑想レッスンやリラクゼーション効果の高いヨガプログラムなど現代社会でお疲れの人の憩いの場となっているのも特徴です。

http://www.yogaroom.jp/studio/6712/

zen place 銀座店では、朝活に最適な朝ヨガを平日の朝7時~8時の間で開催しています。一日のはじまりにヨガをすることで、その日一日がとても快適に過ごせるようになるでしょう。また、アイアンガーヨガは補助道具を使うことが特徴のヨガです。アイアンガーロープを使用すると、取りにくいポーズや体が硬い人でも安全に気持ちよくヨガが行えます。

・zen place人気プログラム「HIITヨガ」取材体験記事はこちら
【編集部が行く】話題のHIITトレでダイエット駆け込み!メニュー内容やその効果とは?

  • 常温22℃、身体のゆるみと発汗を促す27.2℃、発汗を促す40℃から自分に合った室温のクラスが選べます。暑すぎるのが苦手、体を動かすことに集中したい、体調で温度を変えたいという方にオススメのスタジオ。
  • レッスンのバリエーションが豊富。ヨガだけでなく体幹の力強さを鍛えていくピラティス(姉妹店BASIピラティス/ピラティススタイルの本格的なレッスンが受けられます)や、最先端のボディワーク等が充実。気分によって飽きることなくレッスンを選ぶことが出来ます。
  • 大手ヨガスタジオは一部のみ男性可ですが、zen placeのスタジオはすべて男性利用可能なヨガスタジオ。カップルやファミリーでレッスンに参加している方もいます。
  • 脂肪燃焼効果で話題の、HIIT(高強度インターバルトレーニング)プログラムが人気です。
スタジオ名 zen place 銀座店
住所 中央区銀座3-2-10 並木ビル2F
種類 アイアンガーヨガ、アシュタンガヨガ、陰ヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガ、ホットヨガ、リストラティブヨガ、リラックスヨガ、シニアヨガ
アクセス 東京メトロ「銀座駅」C8出口 徒歩15秒、東京メトロ「銀座一丁目駅」徒歩2分 有楽町駅徒歩3分
料金 入会金:通常10,800円
月フリー料金:税込14,800円
月4回料金:税込9,520円
体験料金:税込3,000円
男性

zen place 銀座店の詳細&キャンペーン情報

3.『EXPA (エクスパ) 銀座店』

https://expa-official.jp/

銀座駅から徒歩5分・東銀座駅から徒歩1分、RIZAPが手がける今話題の暗闇フィットネスのEXPA(エクスパ)。暗闇&女性専用の環境なので、周りを気にせずトレーニングに集中することができます。EXPA(エクスパ)のプログラムは厳密にはヨガではありませんが、RIZAPメソッドでヨガに必要な体幹やボディバランスを効率よく鍛えることが可能です。ヨガに似たゆっくりと効かせていく「スロートレーニング」というプログラムも人気です。最初は筋肉痛になる方も多くいますが、暗闇でチーム一丸となってハードなトレーニングを行った後の達成感は他のスタジオではなかなか味わうことの出来ないレッスン内容です!

https://expa-official.jp/

一度体感したらハマると評判のEXPA(エクスパ)では、他社の暗闇ボクサイズと暗闇サイクリングとほぼ同価格設定で、毎月のボディメイク・ライフスタイルカウンセリングや食事アドバイスなどRIZAPと同様のサービスが受けられます。今なら期間限定のお得なキャンペーンを行なっています。

  • RIZAPが経験で培ったノウハウを活かして作り上げたオリジナルのプログラムやカウンセリング&アドバイスが、RIZAPの10分の1の価格で受けられます。
  • 暗闇と光、大音量の音楽、非日常な空間で、楽しみながらトレーニングができます。楽しいだけでなく、結果も出せると評判です。
  • 大容量のロッカーや多数のシャワー室、パウダールーム&アメニティーなど、設備も充実。タオルは無料でレンタル可能です。
スタジオ名 EXPA(エクスパ) 銀座店
環境 常温ヨガ
住所 東京都中央区銀座4-9-5 銀昭ビルB1
種類 オリジナルプログラム
アクセス 東京メトロ銀座線・丸ノ内線・日比谷線「銀座」駅東口より徒歩5分、東京メトロ日比谷線・都営地下鉄浅草線「東銀座」駅より徒歩1分
料金 フルタイム:税抜15,555円
デイタイム:税込12,222円
入会金:10,000円
男性 不可

EXPA(エクスパ)の詳細&キャンペーン情報

4.『ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)銀座本店』

http://www.yoga-lava.com/tokyo/ginza/

ホットヨガスタジオLAVA銀座本店は駅から徒歩5分以内と駅近の場所にあるのでアクセスがよく、通いやすいスタジオです。また、全国に290店舗以上あるLAVAの中でも最大級の大きさとなり、スタジオは3つ、レッスンも数多く開催されているのできっとご自身の悩みやニーズに合わせたレッスンを受けられることでしょう。

http://www.yoga-lava.com/tokyo/ginza/

ホットヨガスタジオLAVA銀座本店では、さまざまな種類のヨガレッスンが開かれており、開始時間が早いと朝9時から、遅いと夜21時から開講されているものもありそれぞれのライフスタイルに合わせたレッスンを受けることができます。全身のリンパを流れを促すコース、運動不足を解消するコースなど悩みにあわせたプログラムを選択できます。

  • 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。徹底した研修システムによりレッスンの質がどれも高く、インストラクターごとのばらつきもありません。レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
  • 通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
  • インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト(補正、サポート)を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
  • こちらのLAVAは男性も通えるスタジオ。家族やカップルで通うことが出来ます。
スタジオ名 ホットヨガスタジオLAVA銀座本店
住所 中央区銀座3-3-1 ZOE銀座4階
種類 骨盤矯正ヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、ピラティス
アクセス 東京メトロ丸の内線・銀座線・日比谷線「銀座駅」より徒歩2分、東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」より徒歩2分、JR山手線・京浜東北線「有楽町駅」より徒歩3分
料金 月フリー料金:税込16,300円
月4回料金:税込10,300円
体験料金:税込500円(キャンペーン中)
入会金:税込5,000円
男性

LAVA(ラバ)の詳細&キャンペーン情報

5.『CALDO(カルド)銀座』

http://www.spot.town/event/9678/

CALDO(カルド)銀座店は銀座・東銀座駅近のヨガスタジオです。カルド銀座のホットスタジオは加湿器に銀イオンを混ぜた、業界初の『銀イオンスチーム』を使用しています。銀イオンには空間内を清潔に保つ効果があるので、心地よい環境のなかでレッスンを受けられます。また、遠赤外線床暖房を使用しているので体の内側と外側から同時に温まります。

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000257848/

銀座店ではヨガだけではなく加圧トレーニングを受けることもできます。ただし完全予約制なので注意してください。その他ヨガインストラクター養成講座も定期的に行っており、会員は特別価格で受講できます。養成講座修了後も系列店舗でのデビューのチャンスもあるなどフォロー体制もしっかりしているので気になる方は問い合わせてみてください。

  • カルドのホットヨガは業界初の『銀イオンスチーム』を採用。銀イオンにより空間内を清潔に保つので、快適で安心の環境でホットヨガのレッスンを受けられます。
  • ヨガスタジオ以外に、筋トレやランニングが出来るフィットネスエリア(ジム)が完備されているので、ヨガ前に体を動かしたり、様々なメニューを自分で組んで体を動かすことが出来ます。
  • レッスンごとに予約をする必要が無いので、思い立った時にレッスンに行くことができます。マットも無料レンタルのため、ヨガウェアさえあればいつでも参加することが出来ます。
スタジオ名 CALDO(カルド)銀座
住所 中央区銀座6-13-16 銀座ウォールビル12F
種類 骨盤矯正ヨガ、デトックスヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガ、ルーシーダットン、ピラティス
アクセス 銀座駅・東銀座駅そば
料金 月フリー料金:税込11,880円
月4回料金:税込7,538円
体験料金:980円
入会金:キャンペーンにより変動あり
男性 不可

CALDO(カルド)の詳細&キャンペーン情報 

6.『zen place pilates by basi pilates(旧BASIピラティス)銀座店』

zen place pilates by basi pilates 銀座店は銀座駅徒歩4分、銀座一丁目駅徒歩1分のところにあるピラティス専門スタジオです。レッスンは大きく分けて、グループレッスンとプライベートレッスンの二種類があります。

グループレッスンは、ピラティスマットの上などで、呼吸のリズムや動きのテンポなどを協調させて動くことの気持ち良さ、楽しさを感じることができます。様々なレベルのクラスがあるので、自身のピラティス経験に合わせてレッスンを選ぶことができます。

プライベートレッスンはマシンを使ったレッスンとマットを使ったレッスンの2種類があります。どちらのレッスンもインストラクターとマンツーマンで行います。
ピラティスを始めたばかりの方、動きが分からない方、思う様な効果を感じていない方、妊娠中や怪我などで動きに制限や禁忌がある方、より理解を深めたい・インストラクターを目指す方など様々な目的で利用出来ます。

・zen placeのマシンピラティス取材体験記事はこちら
【編集部が行く】ピラティスを始めるならまずは「マシンピラティス」が断然おすすめな理由!

  • ヨガが柔軟性UPのポーズが多いのに対し、体幹を鍛え自分の体の動かし方の正確性を学び、姿勢改善や肩こり・腰痛にも効果を発揮するピラティス。zen place pilates by basi pilatesは、インストラクターも全員正社員で、専門的に勉強したプロからレッスンを受けることができます。
  • 年齢や健康状態、体の固さに関わらず、誰でも行なうことが出来るピラティス。zen place pilates by basi pilatesの男女比は店舗にもよりますが6(女性):4(男性)程度の割合。年齢層は30代~50代が多く見られます。夫婦やファミリーで参加している方もいます。
  • アップテンポな音楽に合わせて身体を動かすファンクラスや、様々なピラティスの道具(ボール・フォームローラー・セラバンド・バランスクッションなど)を使って体を動かす「FOCUS」クラスなどバリエーションが豊富。運動が苦手な人でも楽しんで身体を動かすことが出来ます。
スタジオ名 zen place pilates by basi pilates 銀座店
環境 常温ピラティス
住所 東京都中央区銀座2-11-15 SF銀座ビル2F
種類 ピラティス
アクセス 銀座駅徒歩4分、銀座一丁目駅徒歩1分
料金 全店フリー料金:18,500円
月フリー料金:16,500円(一店舗)
月4回料金:税込10,800円
体験料金:グループレッスン1,000円、プライベートレッスン3回18,000円
入会金:税込30,000円
他チケット制もあり
男性

zen place pilates by basi pilatesの詳細&キャンペーン情報

7.『zen place hot yoga(旧ビクラムヨガ) 銀座スタジオ』

zen place hot yoga  銀座スタジオは東銀座駅すぐにあるヨガスタジオです。男性も受講者が多いのが特徴です。ビクラムヨガ創始者のビクラムチョードーリー氏も男性で毎日、現代社会で働く人々の心と身体のメンテナンスを応援しています。
ビクラムヨガとは世界60カ国以上で行われており、40年以上前にはじめられたホットヨガの元祖とも呼ばれるヨガです。人の身体の柔軟性が一番上がると言われている温度・湿度の中で身体に負担をかけることなく行うことができるヨガなので、大量の汗をかき老廃物の排出を促進し、ダイエットやアンチエイジングなどの効果が期待できます。

30~40代の会員が中心ですが、さらに年輩の70代の受講者もいるそうです。個々の体力や運動レベルに合わせてインストラクターが指導してくれるので安心して受講できます。シャワー室やパウダールームは完備、レンタルウエアやタオルも用意されているので思い立ったときにどこからでも手ぶらでいけるのが魅力です。
ビクラムヨガ認定インストラクターがサポートしてくれるので、初心者でも安心してチャレンジできますよ。

・zen place人気プログラム「HIITヨガ」取材体験記事はこちら
【編集部が行く】話題のHIITトレでダイエット駆け込み!メニュー内容やその効果とは?

  • ホットヨガの元祖であり、世界60か国、1500 スタジオ以上で愛される「ビクラムヨガ」のレッスンが受けられます。世界で最も多くの人が実践しているホットヨガが「ビクラムヨガ」なのです。
  • 朝は8:00~から開催しているので、出勤前の“朝活”として参加できます。
  • 30代~40代の方を中心に70代の方まで幅広い年齢層の方が通っており、男性会員も急増中です。
  • 脂肪燃焼効果で話題の、HIIT(高強度インターバルトレーニング)プログラムが人気です。
スタジオ名 zen place hot yoga 銀座スタジオ
住所 中央区銀座3-10-6 マルイト銀座第3ビル11F
種類 ビクラムヨガ
アクセス

都営浅草線 東銀座駅8番から徒歩1分
東京メトロ日比谷線 東銀座駅A2から徒歩3分
東京メトロ銀座線 銀座駅A12から徒歩5分

料金

◆体験料金:税込1,000円
入会金:税込10,800円
フリー料金:税込16,000円
デイタイムフリー:税込12,500円
月4回料金:税込9,500円

男性

zen place hot yogaの詳細&キャンペーン情報

8.『ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)銀座グラッセ店』

http://www.yoga-lava.com/tokyo/ginza-glasse/

LAVA銀座グラッセ店は銀座駅のC8番出口から徒歩1分のところにある通いやすいスタジオです。また、6階にあるスタジオは広く開放感があり、空を見ながらヨガを楽しむことができるのは日本全国に店舗があるLAVAの中でもここだけです。プログラムも充実しており、マタニティヨガ・ママヨガクラスも開講されています。

http://www.yoga-lava.com/tokyo/ginza-glasse/

LAVA銀座グラッセ店では体験レッスンが1,000円で受講できます。体験レッスンを受けた当日にそのまま入会すると、なんと通常5,000円かかる入会金が0円、マンスリーメンバーに登録した場合は通常5,000円かかる登録金も0円になるので、ヨガスタジオに通いたいと思っている方はぜひ体験レッスンを受けに行って検討してみてはいかがでしょうか。

  • 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。徹底した研修システムによりレッスンの質がどれも高く、インストラクターごとのばらつきもありません。レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
  • 通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
  • インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト(補正、サポート)を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
  • こちらのLAVAは男性も通えるスタジオ。家族やカップルで通うことが出来ます。
スタジオ名 ホットヨガスタジオLAVA銀座グラッセ店
住所 中央区銀座3-2-15 ギンザ・グラッセ6F
種類 ホットヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ
アクセス 東京メトロ銀座線・丸ノ内線・日比谷線銀座駅 C8出口より徒歩1分、JR山手線・京浜東北線有楽町駅 中央口より徒歩3分
料金 入会金:税込5,000円
月フリー料金:税込16,300円
月4回料金:税込10,300円
体験料金:税込1,000円
男性

LAVA(ラバ)の詳細&キャンペーン情報

9.『ホットヨガスタジオ・オー 銀座店』

http://hotyoga-o.com/course.php

ホットヨガスタジオ・オー銀座店は朝10時から夜22時まで開いている銀座にあるホットヨガスタジオです。開講されているコースはなんと15種類以上!自分の熟練度にあわせられるのはもちろん、姿勢の悪さを改善したい、ダイエット効果のあるレッスンを受けたいなどご自身の悩みにぴったりあったレッスンを選ぶことができます。

http://yogajob.jp/offer/169

ホットヨガスタジオ・オーのホットヨガは、室温38℃、湿度が65%に保たれたスタジオの中でヨガを行います。この温度と湿度は、ただ座っているだけでも汗が出てくるほどで、体のこりや緊張が緩みます。汗をかいてデトックスすることで心と体が温まり、体のさまざまな不調を改善できます。

  • ベーシック、リラクゼーション、姿勢改善・スタイルアップ、ダイエットの4タイプから種類別・時間別に様々なコースが用意されています。
  • 10代〜70代の方まで幅広い年代の方が通っており、初心者の方でも安心して始めることができます。
  • 駅から近い店舗が多く、平日は夜10時までやっているので、仕事終わりに通いやすいです。
スタジオ名 ホットヨガスタジオ・オー 銀座店
住所 中央区銀座2-6-7 明治屋銀座ビル4F
種類 ホットヨガ
アクセス JR有楽町駅より徒歩8分
地下鉄有楽町線銀座一丁目駅8番出口すぐ
地下鉄銀座線・丸ノ内線・日比谷線、銀座駅より徒歩5分
料金 入会金:税抜5,000円
月フリー料金:税抜22,000円
月4回料金:税抜10,500円
体験料金:1,000円(キャンペーン期間のみ)
男性 不可

ホットヨガスタジオ・オー 銀座店

10.『スタジオ・ヨギー銀座・有楽町 ※エリアに2店舗』

http://www.studio-yoggy.com/company/recruit/20150309_1.html

スタジオ・ヨギー銀座は銀座一丁目駅から徒歩1分とアクセス抜群なスタジオです。有楽町店も、日比谷駅直結とどちらも好立地なスタジオです。
初心者から上級者向けまでヨガ、ピラティス、骨盤調整など多彩なクラスが開講されており、体験レッスンは4,500円で3つのクラスを体験できるチケットも発売されています。マットのレンタル料金も含まれているのが嬉しいポイントですね。

http://www.studio-yoggy.com/classes/basic/pilates/index.html

ヨガだけでもリラックス・ビギナーズ・エナジー・アロマヨガ・マタニティヨガ・リストラティブ・メディテーション・アシュタンガなど経験にあわせて選べるたくさんのクラスが開講されています。また、ピラティスは通常のマットでのピラティスに加え、銀座スタジオではバランスボールを使ったクラスが週に3回行われています。

・スタジオ・ヨギーで話題の「瞑想レッスン」取材体験記事はこちら
【編集部が行く】瞑想レッスンを初体験!Googleでも取り入れられているその効果や内容とは?

  • ヨガ、ピラティス、ビューティーペルヴィスの3つのプログラムを中心に30以上のクラスが用意されています。ジャイロキネシスやアーユルヴェーダ、瞑想などの話題のクラスも受講可能です。
  • オーディション合格率1割という狭き門を突破した認定インストラクターが教える質の高いレッスンが受けられます。
  • 全国主要都市にスタジオがあり、全てのスタジオが駅徒歩5分なので通いやすいです。他店舗にも通える料金プランもあります。
スタジオ名 1、スタジオ・ヨギー銀座
2、スタジオ・ヨギーTOKYO
住所 1、中央区銀座2-7-18 藤田ビル4F
2、東京都千代田区有楽町1-7-1
種類 アシュタンガヨガ、アロマヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、ハタヨガ、ビンヤサヨガ、マタニティヨガ、リストラティブヨガ、リラックスヨガ、メディテーションヨガ、ピラティス
アクセス 1、銀座中央通りTiffany隣り。
英国屋の入っているビルの4階。
2、有楽町電気ビル南館2F
料金 入会金:0円
通い放題:税抜16,000円/月、月6クラス:税抜11,000円/月、月4クラス:税抜9,000円/月
体験料金:税抜4,500円(好きなクラス3回受講可能)
男性

スタジオ・ヨギー銀座 

11.『zen place pilates(旧ピラティススタイル)銀座スタジオ』

zen place pilates 銀座スタジオは、日比谷線東銀座駅徒歩2分のところにあるピラティス専門のスタジオです。初めての方、身体が硬い方、腹筋が弱い方…など、誰でも無理なく始められるスタジオとして人気があります。レッスンは、どのクラスも少人数制で行っており、インストラクターと目と目が合う距離感を大切にしています。体幹を鍛えしなやかでバランスの良い体を作るピラティスは、運動不足の方だけでなく、肩こり腰痛など慢性的な体の疲れのある方にもおすすめです。

zen place pilates 銀座スタジオでは、初級から上級までさまざまな種類のピラティスレッスンが開かれています。レッスンは大きく分けて、マットピラティス(グループレッスン)とマシンピラティス(プライベートレッスン)の二種類があります。グループレッスンの平均受講人数は8人と少人数制なので、一人ひとりしっかりとレッスンを受けられる環境が整っています。

・zen placeのマシンピラティス取材体験記事はこちら
【編集部が行く】ピラティスを始めるならまずは「マシンピラティス」が断然おすすめな理由!

  • ピラティスの専門スタジオとしては、世界最大級の店舗数のzen place pilates。レッスン数やレッスンの種類も多く、どこも駅チカなので、自分の都合や好みに合わせて柔軟に通うことができます。
  • 全店舗男性利用可能。客層は老若男女問わず様々な年齢層の方が参加しています。カップルやファミリーでの参加も多くいます。年齢や健康状態に関わらず、誰でも安全に行うことが出来るのがピラティスの特徴。
  • グループレッスンはもちろん、プライベートレッスンも充実。全店にピラティスマシンが設置されています。ヨガが柔軟性UPのポーズが多いのに対し、ピラティスは体幹を鍛え自分の体の動かし方の正確性を学び、姿勢改善や肩こり・腰痛にも効果を発揮します。
スタジオ名 zen place pilates 銀座スタジオ
環境 ピラティス
住所 東京都中央区銀座4-14-6 平田ビル5F
種類 ピラティス
アクセス 日比谷線「東銀座駅」より徒歩2分
料金 月フリー(プライベート)料金:税込20,500円
月フリー(グループ)料金:税込16,000円
月4回料金:税込9,250円
体験料金:グループレッスン税込1,000円、プライベートレッスン税込15,000円(3回)
※他チケット制あり
男性

zen place pilatesの詳細&キャンペーン情報

12.『ゼロヨガ』

http://0yoga.jp/

ZERO yoga銀座店は銀座駅のC6出口から徒歩1分の場所にあり、「運動が身近になるように」とレベル別・プログラム別のレッスンを用意しており、通勤の前後やライフスタイルに合わせて受講できます。大量発汗・ヨガ効果を最大限に引き出す岩盤ヨガやホットヨガが苦手な人のために常温スタジオのレッスンもあります。

http://www.thepicta.com/user/zeroyoga/2201901050/1403235906643483047_2201901050

銀座店は銀座初の床に岩盤を使用したスタジオを備えています。新陳代謝をアップする、ホルモンバランスを整える、岩盤から出るマイナスイオンがリラックス効果をさらに増やすなど岩盤ヨガにはたくさんのメリットがあります。また、スタジオは青い光が基調になっていますが、光の色は変化するので神秘的な空間でレッスンを受けることができます。

  • 温度38℃、湿度68%の空間で天然岩盤の鉱石から発生する「遠赤外線」が内臓を温め、第二の汗腺「皮脂腺」を刺激します。
  • ヨガだけでなく、ピラティスのプログラムやゴルフヨガなどのプログラムも開催されています。
  • シャワー完備。21:30までオープンしているので、お仕事帰りもOKです。
スタジオ名 ZERO yoga 銀座店
住所 中央区銀座4-2-17 銀座111レジャービル 11F
種類 岩盤・溶岩浴ヨガ、骨盤矯正ヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、ホットヨガ、リラックスヨガ
アクセス 銀座駅徒歩1分(C6出口)
JR有楽町駅東口徒歩5分
カラオケ館正面左側入口
料金 入会金:税込5,400円
月フリー料金:税込19,440円
月4回料金:税込16,200円
体験料金:通常税込3,240円
男性

ZERO yoga 銀座店

13.『オンフルールヨガスタジオ&カレッジ 銀座本校』

http://www.spot.town/spot/tokyo/A13102/21618/21671/

オンフルールヨガスタジオ&銀座本校は銀座・中央通り沿いにあるヨガスタジオで、お仕事やお買い物のついでにも通いやすい場所にあります。スタジオは年間通して28℃に保たれており、床暖房を完備してナチュラルホットヨガを楽しめます。ヨガだけではなく、ピラティスや骨盤調整をメインにしたクラスなど初心者から上級者まで受講できるクラスが20種類以上あります。

http://www.yogaroom.jp/studio/5637/push/

通常のヨガクラスは室温が28℃に保たれているスタジオで行いますが、33℃前後に加湿した暖かいスタジオ内で行うちょっと温かい低温ホットプログラムもあるので、ホットヨガは苦手だけれどもうちょっと汗を出しながらやりたいという人におすすめです。あたたかいスタジオでヨガをやるといつもよりもからだが伸びやかに動く効果もあります。

  • 床暖房設備を完備したナチュラルホットの環境でレッスンが受けられます。
  • アロマヨガやデトックスヨガなどの通常のヨガの他にもホットフローヨガも開催しています。
  • 体験レッスンは1,000円。インストラクター養成講座の体験も1,000円で受講可能です。
スタジオ名 オンフルールヨガスタジオ&カレッジ 銀座本校
住所 中央区銀座2丁目7-18 メルサGinza-2 4F
種類 アロマヨガ、陰ヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、シバナンダヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガ、ホットヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ、ヨガセラピー、リストラティブヨガ、リラックスヨガ、ピラティス、その他のボディワーク
アクセス 東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」9番出口直結。東京メトロ日比谷線・銀座線・丸ノ内線「銀座駅」A13番出口より徒歩3分。
料金 入会金:税抜5,000円
月フリー料金:税抜9,800円
月4回料金:税抜8,000円
体験料金:税抜1,000円
男性(可/不可)  可

オンフルールヨガスタジオ&カレッジ 銀座本校

14.『BALANCE GINZA(バランスギンザ)』

https://www.ozmall.co.jp/ozpass/220/

銀座にある「静」と「動」をコンセプトにした2つのスタジオからなる女性専用フィットネススタジオです。静かにココロを整えるヨガをメインとした「静」Yin STUDIO(インスタジオ)と、アクティブにカラダを刺激するバイクをメインとした「動」Yang STUDIO(ヤンスタジオ)を設えています。ココロもカラダも乱れがちなストレス社会の現在、自分らしさをもう一度見直し、「わたしらしさ」を見つけてココロもカラダも健やかに過ごしたい女性のためのリセット空間を提供しています。

https://www.ozmall.co.jp/ozpass/220/

■「静」Yin STUDIO(インスタジオ)

木の温もりが優しいスタジオは、ココロを解放してピュアな気持ちに戻れる空間。アンティグラビティヨガにも対応するハンモック用に櫓(やぐら)を設えたハイブリッドスタジオです。バランスヨガ、アンティグラビティ、マインドフルネス&サウンドなどのプログラムを実施予定。

■「動」Yang STUDIO(ヤンスタジオ)

暗闇のYang STUDIO(ヤンスタジオ)は、IC7インドア・サイクル設え、最新音響システムを搭載したアクティビティ溢れるバイクスタジオです。最先端システムの演出により楽しくカラダを動かすためのオリジナルプログラムを多数予定しています。

  • 「静」と「動」をコンセプトにした2つのスタジオを設けることにより、より個人のニーズに応えることができるスタジオです。
  • 女性専用なので、男性の目を気にせずに通うことができます。
  • 自然を感じることのできるテラスも用意されているので、レッスン後のリラックスタイムも楽しむことができます。
  • ハイレゾ・クオリティの自然音と各コンセプトを施した最新型の空間デザインによって、リラックスすることができます。
スタジオ名 BALANCE GINZA
住所 東京都中央区銀座3丁目2−9
種類 バランスヨガ、アンティグラヴィティ、サウンドメディテーション、レズミルズバー
アクセス

都営浅草線、東京メトロ日比谷線、東京メトロ銀座線 銀座駅C8出口よりすぐ

料金

体験料金:税込1,000円
入会金:税込10,800円
事務手数料:税込3,240円
フリー料金:税込16,740円
デイタイムフリー:税込12,420円
インスタジオのみ:税込13,500円
ヤンジムのみ:税込8,640円

男性 不可

BALANCE GINZA(バランスギンザ)

15.『HOT STUDIO ALL5 (ホットスタジオ オールファイブ)』

https://www.facebook.com/pg/hotstudioall5/photos/?ref=page_internal

東京メトロの銀座駅から徒歩1分の所に位置するスタジオHOT STUDIO ALL5は、レッスン10分前まで、いつでも当日予約が可能となっており、忙しい女性のために通いやすさを考えたモニター受講システムがあります。また、全てのレッスンが少人数制なので、初心者の方も安心です。

https://www.facebook.com/pg/hotstudioall5/photos/?ref=page_internal

こちらのスタジオでは、リラックス効果を高める風景・星空などの美しい自然映像・脳に作用するアロマの香り・心地良い音楽・こだわりの水・ 自らのカラダを意識する豊富なプログラムを用意しています。そして、五感全てを刺激することで、ココロとカラダを同時に健康へと導きます。

  • 健康・美・心の3テーマから生み出される豊富なレッスンプログラムは、 全コースとも初心者の方から受講できるよう独自に開発されています。
  • スクリーンスタジオとインストラクタースタジオの2タイプから選択できます。
  • ヨガマット・バスタオル・フェイスタオル各1枚は無料でレンタル可能です。
スタジオ名 HOT STUDIO ALL5
住所 東京都中央区銀座5-4-7 銀座サワモトビルB2F
種類 ホットヨガ(フローヨガ、基本ヨガ、骨盤・美脚ヨガ、ハタヨガ、ヨガストレッチ、小顔フェイシャルヨガ、夜ヨガ、グラマラスヨガ、マントラチャクラヨガ、朝ヨガ、バーニングヨガ、バレエヨガ、ヒップアップヨガ、ディープストレッチヨガ、チャクラバランシング、ヨガティス、ボディメイクヨガ)
アクセス 東京メトロ「銀座駅」徒歩1分
料金

入会金:12,960円
月フリー料金:税込15,500円
体験料金:税込2,000円

男性 不可

HOT STUDIO ALL5

16.『銀座・基本のヨーガと女性のヨーガ教室』

https://yuyoshihama.com/ginzawomens

銀座駅より徒歩1分に位置しているヨガスタジオ、銀座・基本のヨーガと女性のヨーガ教室では、定員9名の少人数制と取り入れています。初心者の方、体が硬い方など、 ヨガの経験にかかわらず、どなたも参加できるプログラムが用意されています。

https://yuyoshihama.com/ginzawomens

レッスンは、毎月一つの基本ポーズを設定し、毎回段階をふみながら取り組む、基本のヨガと、ヨガの実践をつうじて、身体のむくみや肌荒れ、生理痛、不妊や更年期障害といった女性特有の身体の問題を緩和するための、女性のヨガの2種類があります。

  • 基本のヨーガ(90分)と女性のヨーガ(60分)のいずれかのクラスを選択できます。
  • 定員9名と少人数制でアットホームなクラスです。
  • ヨガマットは無料でレンタル可能で、1回3,000円の都度払いです。会場のクリニックに通院されている方は、1,000円となります。
スタジオ名 銀座・基本のヨーガと女性のヨーガ教室
住所 東京都中央区銀座 5-6-2七宝ビル 6F
種類 常温ヨガ
アクセス 東京メトロ「銀座駅」徒歩1分
料金

入会金:0円
一回料金:税込3,000円

男性

銀座・基本のヨーガと女性のヨーガ教室

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まとめ

今回は銀座エリアの駅近でアクセス抜群なヨガ・ピラティスを中心にご紹介しました。大きな荷物があっても通うのが苦にならないスタジオばかりです。ぜひ自分に合うスタジオを探して行って見てくださいね。

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