もくじ
- 池袋のおすすめヨガスタジオ
- 1. ホットヨガスタジオ ロイブ 池袋店
- 2. EXPA (エクスパ) 池袋店
- 3. 溶岩ホットヨガララアーシャ 池袋スタジオ
- 4. Bodies(ボディーズ)池袋東武スタジオ
- 5. CALDO（カルド）池袋
- 6. ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）池袋西口店・池袋東口店
- 7. スタジオ・ヨギー池袋
- 8. HOT YOGA STUDIO O(ホットヨガスタジオオー)東京・池袋店
- 9. ヨガとダイエットの整体院
- 10. Nirvana Yoga Studio(ニルヴァーナ・ヨガ・スタジオ)
- 11. HOT WAVE YOGA LHASA (ホットウェーブヨガ ラサ) 池袋
- 12. JYIA日本ヨガインストラクター協会 池袋校（ヴェリタ グラツィア）
- 13. WellnessLabo.（ウェルネスラボ）
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- まとめ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
池袋のおすすめヨガスタジオ
| スタジオ名 | 特徴 |
| ホットヨガスタジオ ロイブ 池袋店 | スタジオをはじめシャワー・パウダールームも清潔でアメニティーも充実。おしゃれ女子に大人気の女性専用ホットヨガスタジオ |
| EXPA (エクスパ) 池袋店 | RIZAPが経験で培ったノウハウを活かして作り上げたオリジナルのプログラムやカウンセリング＆アドバイスが、RIZAPの10分の1の価格で受けられる |
| 溶岩ホットヨガララアーシャ 池袋スタジオ | 溶岩プレートを敷き詰めたスタジオ。運動量別にリラグゼーション、ベーシック、パワー、スペシャルビューティーの約40種類 |
| Bodies(ボディーズ)池袋東武スタジオ | ヨガや筋力トレーニング(無酸素運動)と8種のマシンを使いながら有酸素運動を30秒ずつ繰り返しおこない全身をバランスよく鍛えられるサーキットトレーニング |
| CALDO（カルド）池袋 | 業界初の『銀イオンスチーム』を採用したホットヨガスタジオ。レッスンごとに予約する必要がなく、気軽に通える |
| ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）池袋西口店・池袋東口店 | 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。運動強度や目的に応じて様々なプログラムが開講されており、自分に合ったコースを選ぶことができる |
| スタジオ・ヨギー池袋 | ヨガ、ピラティス、ビューティーペルヴィスの３つのプログラムを中心に30以上のクラスがあり、ジャイロキネシスやアーユルヴェーダ、瞑想などの話題のクラスも |
| HOT YOGA STUDIO O(ホットヨガスタジオオー)東京・池袋店 | ホットヨガが初めての方から、じっくりホットヨガに取り組みたい方まで、様々なコースが |
| ヨガとダイエットの整体院 | 整体院が併設されているヨガ教室です。 インストラクターの目が届く少人数制のクラスが魅力で、肩こり、腰痛、運動不足の方でも楽しめるヨガが人気 |
| Nirvana Yoga Studio(ニルヴァーナ・ヨガ・スタジオ) | 整体院が併設されているヨガ教室。 インストラクターの目が届く少人数制のクラスが魅力 |
| HOT WAVE YOGA LHASA (ホットウェーブヨガ ラサ) 池袋 | リラクゼーション系のヨガから身体を思いっきり動かしていくヨガ、インドの伝統的なヨガから最新のヨガまで |
| JYIA日本ヨガインストラクター協会 池袋校（ヴェリタ グラツィア） | なりたいを叶える20のレッスンが開催。ママヨガ＆ベビーヨガは子連れで参加可能 |
| WellnessLabo.（ウェルネスラボ） | スタイリッシュでシンプルなヨガスタジオで、ダイエットやデトックス、アンチエイジングに効果的なヨガレッスン |
このエリアのピラティススタジオ
1. ホットヨガスタジオ ロイブ 池袋店
全国にチェーン展開している女性専用ホットヨガスタジオで、全米ヨガスタジオ認定校です。「池袋駅」東口より徒歩1分の好立地です。
スタジオをはじめ、シャワールーム、パウダールームなどが清潔で設備が充実しているところが通う女性から人気のポイントとなっています。ナチュラルな木目調の床や壁で雰囲気も明るくとにかくオシャレ。気持ちまで明るくなる施設でホットヨガを受けることができます。ヨガだけでなくホットの環境でエクササイズやトレーニングなど脂肪燃焼に効果のある豊富なプログラムを受ける女性人気のスタジオです。
初心者でもできる基本、リラックスクラスから、上級者でも充実の内容のステップアップクラス、さらにサーフエクササイズやボクササイズなど、最新のトレーニングも取り入れていることが特徴です。ヨガだけでなく、ハードなトレーニングでダイエットや体力アップを考えている方が満足できるレッスン内容です。
- 全店駅チカでアクセス抜群！スタジオをはじめシャワー・パウダールームも清潔でアメニティーも充実。おしゃれ女子に大人気の女性専用ホットヨガスタジオ。
- 本格的なヨガレッスンの他、ホットボクササイズ、サーフエクササイズ、ビートドラムダイエットなど話題のエクササイズレッスンが充実。ホットの環境で、これほどエクササイズ・トレーニングのバリエーションが豊富なスタジオは他にありません。
- 一般的なホットヨガスタジオのレッスン時間は45分～60分ですが、loive(ロイブ)では70分や90分のロングレッスンも用意されており、大量のカロリー消費が期待できます。ダイエット目的の方におすすめ。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオ ロイブ 池袋店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 東京都豊島区南池袋1丁目26-9 第2MYTビル 7階 |
| 種類 | アロマヨガ、骨盤矯正ヨガ、デトックスヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、ピラティス |
| アクセス | 「池袋駅」東口より徒歩1分 |
| 料金 | ・フルタイム会員 料金：16,500円（税込） ・デイタイム会員 料金：14,300円（税込） ・月4回会員 料金：10,890円（税込） ※入会金・事務手数料が無料になるキャンペーン開催 |
| 男性 | 不可 |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水付き
ホットヨガスタジオ「LOIVE(ロイブ)」を今すぐお得に体験する
2. EXPA (エクスパ) 池袋店
体験レッスンはタオル・靴下・お水・ウェアの体験セットつき！
JR池袋駅から徒歩2分に位置する、RIZAPが手がける今話題の暗闇フィットネスのEXPA(エクスパ)。暗闇＆女性専用の環境なので、周りを気にせずトレーニングに集中することができます。EXPA(エクスパ)のプログラムは、RIZAPメソッドでヨガに必要な体幹やボディバランスを効率よく鍛えることが可能です。ヨガプログラムが充実しており、ヨガに似たゆっくりと体幹に効かせていく「スロートレーニング」というプログラムも脂肪燃焼効果が高いと大変人気です。
EXPA池袋の会員さんとパチリ
実際にEXPAのお客さん922名分にアンケートを取り、
・ゲストの７割が全身が引き締まったと実感*1
・楽しいと感じた人は95％*2
という驚きの結果が出ています。実際に、池袋店に通われているお客さんにYOGA HACK編集部はお話を伺いましたが「半年で5キロ」「1年で15キロ」と色々なお客さんから驚きの嬉しい悲鳴が聞こえてきました！
*1EXPA体験者のうち任意のアンケートに回答いただいた906人に「全身が引き締まってきたと思うか」とのアンケートを実施した結果、「とてもそう思う」「やや思う」と回答した人の割合 *2EXPA体験者のうち任意のアンケートに回答いただいた906人に「レッスンは楽しいと感じたか」とのアンケートを実施した結果、満足～普通と回答した人の割合（2019年7月、RIZAP社調べ）
【新情報】2020年10月よりLIPTYがEXPAに統合され、ヨガプログラム開始！
RIZAPヨガのLIPTYがEXPAに統合され、EXPAにてLIPTYの【リズム系】【部分引き締め・全身系】【基礎系】ヨガプログラムが開始されました！筋トレだけではなく、癒しの要素や内側から綺麗になる、美の追求が進化！ヨガは好きだけど、もっと身体のラインも変えたいひとにおすすめ。女性の理想とするしなやかな筋肉とメリハリボディに近づけるプログラム内容が特徴です。
EXPAの得意とする体重をそぎ落とす×筋肉をつけるに、【柔軟性・体幹を使う・体の軸を整える】などの特徴をもつヨガ要素が加わることで、“痩せる“のワンランク上のボディメイクを目指せるように。LIPTYヨガプログラムで心を整え、EXPAフィットネスプログラムで身体を整えるという双方からのアプローチができるのはEXPAだけ！
https://expa-official.jp/
一度体感したらハマると評判のEXPA(エクスパ)では、他社の暗闇ボクサイズと暗闇サイクリングとほぼ同価格設定で、毎月のボディメイク・ライフスタイルカウンセリングや食事アドバイスなどRIZAPと同様のサービスが受けられます。今なら期間限定のお得なキャンペーンを行なっています。最初は筋肉痛になる人も多いそうですが、ハードなプログラムを暗闇の中で行うことでの達成感は他のスタジオではなかなか味わうことは出来ません！体験レッスンはタオル・靴下・お水・ウェアの体験セットつきで0円で受けられるので、ぜひこの機会に暗闇フィットネスを体験してみましょう。
- RIZAPが経験で培ったノウハウを活かして作り上げたオリジナルのプログラムやカウンセリング＆アドバイスが、RIZAPの10分の1の価格で受けられます。
- 暗闇と光、大音量の音楽、非日常な空間で、楽しみながらトレーニングができます。楽しいだけでなく、結果も出せると評判です。
- 大容量のロッカーや多数のシャワー室、パウダールーム＆アメニティーなど、設備も充実。タオルは無料でレンタル可能です。
- 体験レッスンは0円！しかも、タオル・靴下・お水・ウェアの体験セットつきです。
- EXPAは1店舗分の料金で、全店通い放題。平日は会社近くの店舗に、休日は自宅近くの店舗でといった利用が出来ます。店舗ごとのコーチや雰囲気の違いも楽しめます。
- 追加料金ゼロでオンラインレッスンも受け放題。おうちでも店舗でもEXPAの多彩なプログラムが楽しめる。ヨガもある。
- ヨガだけだと飽きちゃう…どちらかというと楽しみながら体を動かしたい！ストレス発散したい！ダイエットしたい！そんな人に特におすすめ。
| スタジオ名 | EXPA(エクスパ) 池袋店 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル4F |
| 種類 | オリジナルプログラム |
| アクセス | JR「池袋」駅東口より徒歩2分 |
| 料金 | ・デイタイム会員 料金：13,444円(税込) ・フルタイム会員 料金：17,110円(税込) ※入会金0円・初月0円のキャンペーン開催 |
| 男性 | 不可 |
体験レッスンはタオル・靴下・お水・ウェアの体験セットつき！
3. 溶岩ホットヨガララアーシャ 池袋スタジオ
池袋東口から徒歩3分に位置する溶岩ホットヨガララアーシャ 池袋スタジオは、常温ヨガとホットヨガの両方が受けられるスタジオです。スタジオに天然の溶岩プレートを敷き詰めて床から温めているため、遠赤外線効果でぽかぽかカラダを温めることができるのが特徴。ストーブなどで部屋をあたためる通常のホットヨガとは違い、溶岩石が敷かれた床から温めるので、空気が息苦しくなりません。20名以下の少人数制でレッスンが行われ、プログラムが3段階に分かれているので、自分のペースに合わせて選択することが可能です。
開催されているプログラム数は40種類以上！約半数はホットヨガ初体験で、初めての方でもインストラクターが丁寧に教えてくれるので、まったく心配はいりません。体験レッスンにはお水・レンタルヨガマット＆タオル付きなので、ウェアだけで気軽に参加可能です。ぜひ行ってみましょう。
- 運動量別にリラグゼーション、ベーシック、パワー、スペシャルビューティーの約40種類あるレッスンの中から好きな時に好きなレッスンを自由に受けられます。
- ミネラル、マイナスイオンを含む鹿児島店桜島の溶岩が床に敷き詰められたこだわりの溶岩スタジオです。
- 更衣室にはシャワーやメイクスペース、化粧水・乳液などのアメニティが完備されているのでレッスン後のおでかけもOKです。
| スタジオ名 | 溶岩ホットヨガララアーシャ 池袋スタジオ |
| 住所 | 東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F |
| 種類 | 常温ヨガ、ホットヨガ |
| アクセス | 池袋東口から徒歩3分 |
| 料金 | ・マンスリー4(月4回全営業日) 料金：9,900円(税込)〜 ・デイタイム(平日8時半〜18時) 料金：12,320円(税込)〜 ・フルタイム(全営業日) 料金：14,520円(税込)〜 ※その他チケット制も有り ※体験当日に入会すると入会金無料キャンペーン開催 |
| 男性 | 不可 |
レンタルタオルセット・ヨガマット・お水付き
4. Bodies(ボディーズ)池袋東武スタジオ
https://bodies.jp
池袋エリアで全身を鍛える女性専用のヨガ＆フィットネススタジオをお探しの人におすすめなのが、池袋駅に直結した東武百貨店9階にある女性専用サーキットトレーニングBodies(ボディーズ)池袋東武スタジオです。お仕事帰りや買い物ついでにトレーニングができます！
スタジオでは、1回50分のレッスンで、ストレスや緊張の解放につながるヨガや筋力トレーニング(無酸素運動)と8種のマシンを使いながら有酸素運動を30秒ずつ繰り返しおこない全身をバランスよく鍛えられるサーキットトレーニングなどを開催しています。
また、たった20分間手足を浸すだけで約600カロリー消費すると言わる美容効果の高いゲルマニウム温浴も利用可能な女性専用フィットネスタジオです。
- ヨガ以外にも、サーキットトレーニングなど有酸素運動ができるスタジオです。
- ゲルマニウム温浴も利用可能です。
- 女性専用のおしゃれでくつろげるスタジオです。
| 施設名 | Bodies(ボディーズ)池袋東武スタジオ |
| 住所 | 東京都豊島区西池袋1-1-25 東武百貨店池袋店9F |
| 種類 | 常温ヨガ |
| アクセス | JR線、地下鉄「池袋駅」に直結 |
| 主なレッスン |
|
| 料金 | ・ボディーズ会員 料金：5,970円〜 ・デイ会員 料金：4,970円〜 ・ナイト&ホリデー会員 料金：4,970円〜 ・ゲルマニウム温浴会員 料金：5,970円〜 他 ※会員ごとのプラン料金あり |
| 男性 | 不可 |
サーキットトレーニング(レンタルシューズ付き)＆ゲルマニウム温浴が体験可能、その他お得な特典も！
5. CALDO（カルド）池袋
JR池袋駅南口より徒歩2分で、お出かけやお仕事帰りのときにもすぐに通えるホットヨガのスタジオです。
カルドの魅力は何といっても、予約不要な点。思い立ったタイミングで気軽に行けるのが嬉しいですよね。
スタジオもエリア最大級の広さを誇り、最大80名収容可能。のびのびとレッスンを受けられます。
また、全国展開するカルドですが、池袋店の特徴は、男女共用ホットヨガ＆ジムであること。夫婦や家族皆で通うことができます。ジムエリアの有酸素運動マシーンの数も充実しているので、気分や体調によって、ヨガとジムを使い分けても良いですね。
こちらのスタジオのホットヨガは、遠赤外線床暖房を用いてスタジオを温めているので、体の内と外から効率的に体を温めてくれます。ですので、少しの動きでもすぐに発汗を感じます。レッスンの種類も豊富で、ホットヨガだけで17種類、その他、ピラティスやストレッチを含めると26種類にもなります。
- カルドのホットヨガは業界初の『銀イオンスチーム』を採用。銀イオンにより空間内を清潔に保つので、快適で安心の環境でホットヨガのレッスンを受けられます。
- ヨガスタジオ以外に、筋トレやランニングが出来るフィットネスエリア（ジム）が完備されているので、ヨガ前に体を動かしたり、様々なメニューを自分で組んで体を動かすことが出来ます。
- レッスンごとに予約をする必要が無いので、思い立った時にレッスンに行くことができます。マットも無料レンタルのため、ヨガウェアさえあればいつでも参加することが出来ます。
- こちらのCALDOは男性も通えるスタジオ。家族やカップルで通うことが出来ます。
| スタジオ名 | CALDO（カルド）池袋 |
| 環境 | ホットヨガ、ジム |
| 住所 | 東京都豊島区南池袋1-16-18 フェイス池袋8F・9F |
| 種類 | ホットヨガ |
| アクセス | JR「池袋駅」南口より徒歩2分 |
| 料金 | 【月会費】 ・マンスリー4 料金：7,150〜9,900円（税込） ・デイタイム 料金：8,800〜9,900円（税込） ・フルタイム 料金：9,350〜11,770円（税込） ・プレミアム 料金：12,100〜14,960円（税込） ※店舗によって異なるので詳しくはHPを対象店舗のHPをご確認ください ※入会金・事務手数料が無料になるキャンペーン開催 |
| 男性 | 可 |
レンタルタオルセット・ウェア付き
6. ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）池袋西口店・池袋東口店
LAVAは全国展開している大手ヨガスタジオです。池袋西口店は池袋駅西口から徒歩5分、池袋東口店は池袋駅東口から徒歩2分と駅近のスタジオです。80％以上の方が未経験からのスタートですが、初心者の方でもインストラクターがサポートしてくれるので安心です。広くてきれいなロッカールーム、スタジオ、パウダールームと施設内設備も充実している女性専用スタジオで、ヨガとエクササイズのプログラムが豊富に開講されています。
初めての方におすすめのヨガベーシックコースでは、全身をしっかり動かすので初回からホットヨガの効果を感じられます。リラックスヨガではストレスで凝り固まりやすい胸や方をほぐしていきます。他にもパワーヨガ、骨盤筋整ヨガなどたくさんのプログラムがあります。夜21時スタートのレッスンもあり、会社帰りでもレッスンできます。
- 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。徹底した研修システムによりレッスンの質がどれも高く、インストラクターごとのばらつきもありません。レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
- 通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
- インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト（補正、サポート）を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）池袋西口店・池袋東口店 |
| 住所 | 池袋西口店：東京都豊島区西池袋3-30-13 岸野ビル7F 池袋東口店：東京都豊島区南池袋1-23-6 KDG池袋ビル9F |
| 種類 | 骨盤矯正ヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ |
| アクセス | 池袋西口店：池袋西口から徒歩5分 池袋東口店：池袋東口から徒歩2分 |
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4 料金：10,800円（税込） ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（デイタイム） 料金：13,800円（税込） ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（フルタイム） 料金：15,800円（税込） ・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー 料金：16,800円（税込） ※体験当日入会で入会金・登録金無料 |
| 男性 | 不可 |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き
7. スタジオ・ヨギー池袋
全国にスタジオを展開していて、入会金、年会費は無料のスタジオです。池袋駅から徒歩1分と駅近で通いやすい立地にあります。スタジオは大きな窓から自然光がたっぷり入るので明るい雰囲気のなかで、目的や悩みに合わせたクラスを受講できます。また、インストラクターを養成するスクールも開講されています。
ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス（骨盤調整）など、男女ともに楽しめるクラスを数多く展開講しています。ライフスタイルやレベルに合わせて、3つの受講スタイルが用意されているので、初心者の方でも安心です。マタニティや産後の方にもおすすめなヨガ、ピラティスのクラスも開講しており、経験豊富なスタッフが丁寧にサポートしてくれます。
- ヨガ、ピラティス、ビューティーペルヴィスの３つのプログラムを中心に30以上のクラスが用意されています。ジャイロキネシスやアーユルヴェーダ、瞑想などの話題のクラスも受講可能です。
- オーディション合格率１割という狭き門を突破した認定インストラクターが教える質の高いレッスンが受けられます。
- 全国主要都市にスタジオがあり、全てのスタジオが駅徒歩5分なので通いやすいです。他店舗にも通える料金プランもあります。
| スタジオ名 | スタジオ・ヨギー池袋 |
| 住所 | 東京都豊島区東池袋1-41-6 菊邑91ビル8F |
| 種類 | アシュタンガヨガ、アロマヨガ、産後ヨガ、シバナンダヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、マタニティヨガ、ママ＆ベビーヨガ、リラックスヨガ、メディテーションヨガ、ピラティス、その他のボディワーク |
| アクセス | 池袋東口から徒歩1分 |
| 料金 | 入会金：0円 フリー料金：14,300円（税込） 月6回：10,450円（税込）、月4回：8,800円（税込） ＜チケット＞ 6回／3か月間：14,850円（税込） ドロップイン：3,300円（税込） 体験料金：1,000円（税込） |
| 男性 | 可 |
8. HOT YOGA STUDIO O(ホットヨガスタジオオー)東京・池袋店
本格的ホットヨガで、女性のキレイをサポートしてくれます。オーの提供するホットヨガには3つのポイントがあります。１つめはカラダを温めること。２つめは深い呼吸をすること、３つめは内面と外面の両方から本来の身体機能を取り戻すことです。ホットヨガによって、よりカラダとココロの調和が取れた状態や、洗練された美しさを手に入れることができます。
ホットヨガが初めての方から、じっくりホットヨガに取り組みたい方まで、様々なコースが用意されています。コースは大きくベーシック、リラグゼーション、姿勢改善、ダイエットの4つに分かれており、それぞれのコースは難易度別のクラスになっているので、初心者でも安心して取り組めます。初めての方はまず体験レッスンのご予約をしてみましょう！
- ベーシック、リラクゼーション、姿勢改善・スタイルアップ、ダイエットの４タイプから種類別・時間別に様々なコースが用意されています。
- 10代〜70代の方まで幅広い年代の方が通っており、初心者の方でも安心して始めることができます。
- 駅から近い店舗が多く、平日は夜10時までやっているので、仕事終わりに通いやすいです。
| スタジオ名 | HOT YOGA STUDIO O(ホットヨガスタジオオー)東京・池袋店 |
| 住所 | 東京都豊島区南池袋1-23-11 ブロンズビル6F・7F |
| 種類 | ホットヨガ |
| アクセス | 池袋駅東口徒歩5分 |
| 料金 | 入会金：5,000円、事務手数料5,000円、登録料：1,000円 フリー料金：23,100円（税込）～、月3回：8,800円（税込）～ 体験料金：1,000円 その他プラン・チケットあり |
| 男性 | 不可 |
HOT YOGA STUDIO O(ホットヨガスタジオオー)東京・池袋店
9. ヨガとダイエットの整体院
整体院が併設されているヨガ教室です。 インストラクターの目が届く少人数制のクラスが魅力で、肩こり、腰痛、運動不足の方でも楽しめるヨガが人気です。ヨガとアーユルヴェーダのダイエット、ヨガと整体の健康法が実現するのもこの整体院ならではのシステム。ヨガに本格的に取り組もうと思っても、体のゆがみが残ったままでは効率が上がりません。整体を受けてからヨガに取り組むことができます。
初心者、運動不足の方にも優しい常温のヨガスタジオです。ヨガだけでなく、ダイエットや体質改善のメニューもあるので、日々の健康づくりに役立ちますよ。クラスは少人数制で、料金はチケットとフリーパスの2種類。使用済みヨガチケットが整体無料券になるチケット変換制度を実施しているので、無駄なく利用できます。
- 一クラス定員5名の少人数制ヨガ教室です。整体ヨガ、ヴィンヤサヨガ、ダイエットプログラムから選択できます。
- 整体やアーユルヴェーダとのセットコースも充実しています。
- ヨガフリー会員はアーユルヴェーダ・オイルマッサージが1,900円(通常8,000円)で受けられます。
| スタジオ名 | ヨガとダイエットの整体院 |
| 住所 | 東京都豊島区東池袋3-2-4 サンシャインコーケンプラザ803 |
| 種類 | アロマヨガ、イシュタヨガ、骨盤矯正ヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガ、リラックスヨガ、アーユルヴェーダ、ルーシーダットン |
| アクセス | 池袋駅東口から徒歩5分。サンシャイン60隣。 |
| 料金 | 入会金：5,000円 ※無料キャンペーン実施中 4回チケット：8,030円（税込） フリー料金：6,050円（税込） その他チケット制あり 体験料金：無料 |
| 男性 | 不可 |
10. Nirvana Yoga Studio(ニルヴァーナ・ヨガ・スタジオ)
このスタジオだからできること、このスタジオでしかできないことを提供している個性的なヨガスタジオです。お客様というよりは先生と生徒としての関係性を重視しており、信頼関係が築かれています。生徒さん同士も仲が良く、とてもアットホームなスタジオです。経験豊富なインストラクターが丁寧に指導してくれます。
多種多様なクラスが魅力です。リラクゼーション系のヨガから身体を思いっきり動かしていくヨガ、インドの伝統的なヨガから最新のヨガまであなたに合ったヨガがきっと見つかります。レギュラークラスからモーニングフロー（朝ヨガ）、エアリアルヨガなどクラスが分かれています。体験レッスンも開催しているので、まずは試してみてはいかがでしょうか。
- NYでヨガ・ブームを巻き起こしたジヴァムクティ・ヨガのクラスが日本で一番多いスタジオであるとともに多種多様な流派、内容のクラスがあります。
- クラス時間は75分〜95分と、比較的長い時間のためゆっくりレッスンが受けられます。
- エアリアルヨガや朝ヨガ、ワークショップ、座学クラスも開催しています。
| スタジオ名 | Nirvana Yoga Studio(ニルヴァーナ・ヨガ・スタジオ) |
| 住所 | 東京都豊島区西池袋2-39-7 ベルデ西池袋8F |
| 種類 | アシュタンガヨガ、アロマヨガ、イシュタヨガ、陰ヨガ、骨盤矯正ヨガ、シバナンダヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、ビンヤサヨガ、リストラティブヨガ、リラックスヨガ、ジヴァムクティヨガ |
| アクセス | 池袋駅メトロポリタン出口から徒歩3分 |
| 料金 | 入会金：税込3,000円 フリー料金（6ヶ月継続義務有）：15,500円（税込） フリー料金（継続義務無）：18,500円（税込） 4回券：11,000円（税込） その他プランあり 体験料金：3,000円（税込） |
| 男性 | 不可 |
Nirvana Yoga Studio(ニルヴァーナ・ヨガ・スタジオ)
11. HOT WAVE YOGA LHASA (ホットウェーブヨガ ラサ) 池袋
池袋東口から徒歩3分の駅近スタジオです。ホットヨガのスタジオですが、暑さが苦手な方でも快適にできるようにスタジオ内の温度は少し低めに設定にしています。タオルやマットは無料で貸し出ししてくれるので手ぶらでも来店できるのも嬉しいですね。平日21時からのレッスンもあるので、仕事帰りにも気軽にレッスンできます。
ベーシック、ストレッチヨガ、ダイエット、骨盤エクササイズ、アロマヨガ、ムーンヨガ、姿勢改善ヨガなど豊富なレッスンメニューが魅力です。期間限定レッスンでは、美脚トレーニング、腸整ヨガなど変わったメニューも。経験豊富なインストラクターが丁寧に指導してくれるので、初心者でも安心してレッスンを受けられます。
- なりたいを叶える20のレッスンが開催されています。ママヨガ＆ベビーヨガは子連れで参加可能です。
- バレエの動きを入れたレッスンや運動量が多いプラチナダイエットのレッスンなど、女性に人気のエクササイズも開催しています。
- バスタオル・フェイスタオル・ヨガマットは無料で貸し出ししています。
| スタジオ名 | HOT WAVE YOGA LHASA 池袋 |
| 住所 | 東京都豊島区南池袋1-19-12 山の手ビル東館9階 |
| 種類 | アロマヨガ、骨盤矯正ヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、ホットヨガ、リラックスヨガ |
| アクセス | 池袋駅東口から徒歩3分 |
| 料金 | 入会金：5,400円 デイチケット：16,800円 オールタイムチケット3回券：8,400円 その他プラン・チケットあり 体験料金：1回1,000円、1週間通い放題2,000円（ホットヨガ） |
| 男性 | 可 |
12. JYIA日本ヨガインストラクター協会 池袋校（ヴェリタ グラツィア）
池袋東口から徒歩4分と駅近！白を基調とした明るく開放的なスタジオで、全身の緊張を緩やかに解きほぐしていくことができます。高級感あふれるヨガスタジオ＆エステになっており、贅沢なひとときが味わえます。空きがあれば当日予約もOK。ライフスタイルに合わせて、回数券やフリーパス、都度払いも可能です。
最大12名の少人数制のクラス構成なので、初心者や身体が硬い方も安心です。ひとりひとりに合わせたレッスンをしてくれます。朝から夜まで幅広い時間帯にレッスンがあるため、出勤前や仕事帰りにも通いやすいです。リラックス系のクラスから、運動量の多いダイエットに最適なクラスまで様々なレッスンが魅力のスタジオです。
- スタイリッシュでシンプルなヨガスタジオで、ダイエットやデトックス、アンチエイジングに効果的なヨガレッスンを受講できます。
- ローホットヨガ（原宿表参道）＆エイジングヨガ（池袋）どちらも利用できます。
- ヨガマット・ブロック・ベルト・ブランケットはすべて無料でレンタルできます。
| スタジオ名 | JYIA日本ヨガインストラクター協会 池袋校（ヴェリタ グラツィア） |
| 住所 | 東京都豊島区南池袋1-21-4 繁昌社南池袋ビル6F |
| 種類 | アロマヨガ、陰ヨガ、骨盤矯正ヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ハワイアンヨガ、ヨガセラピー |
| アクセス | 池袋東口から徒歩4分 |
| 料金 | 入会金：3,000円（体験レッスンのお客様限定で無料） フリー料金：13,200円 チケット制5回：11,000円 体験料金：3回7,500円（キャンペーンで3回2,000円） |
| 男性 | 可 |
JYIA日本ヨガインストラクター協会 池袋校（ヴェリタ グラツィア）
13. WellnessLabo.（ウェルネスラボ）
池袋東口から徒歩5分のところにあるWellnessLabo.は2019年4月にオープンした診療内科・池袋オリーブメンタルクリニックと共に併設されたヨガスタジオです。精神科医が監修した瞑想プログラムやヨガをはじめ、フライハイヨガなどといった最新の技術も取り入れながら、カスタムメイドのトータルエクササイズプログラムが開催されています。
レッスンはベーシックヨガ、マインドフルネスヨガ、カラダリセットヨガ、陰ヨガなど1日に1〜3クラス開催。運動量が比較的少ないプログラムに自律神経を整える働きのある呼吸法が入ることが特徴です。フライハイといった最新ヨガのクラスも開催しています。入会金や月謝などはなく、お得な回数券も有効期限が長め。予約も不要なので、参加したい時に気軽に参加できます。
- 心療内科と併設されたヨガスタジオ 。精神科医が監修した瞑想プログラムやヨガなどのレッスンが受けられます。
- フライハイといった最新ヨガのクラスも開催。ワークショップなども開催予定です。
- 男性も参加可能で、料金にはヨガマットのレンタル料が含まれています。
| スタジオ名 | WellnessLabo.（ウェルネスラボ） |
| 住所 | 東京都豊島区東池袋 1-44-15 プランドール 2F |
| 種類 | ベーシックヨガ、マインドフルネスヨガ、カラダリセットヨガ、陰ヨガなど |
| アクセス | 池袋東口から徒歩5分 |
| 料金 | ドロップイン：2,750円（税込） 回数券3回：5,500円（税込） 回数券6回：8,800円（税込） 回数券8回：11,000円（税込） |
| 男性 | 可 |
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まとめ
池袋エリアのヨガスタジオをご紹介しました。気になったスタジオがありましたら、まずは体験レッスンを予約してみましょう！あなたにぴったり合ったスタジオが見つかるといいですね。ぜひ行ってみてください。
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自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。ヨガ未経験の方で「スタジオデビューの前に一度ヨガを体験してみる」といった使い方をする人も多いそう。YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。先生からアドバイスがもらえるのも嬉しいですね。
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YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。初めての方は480円(税込)で10日レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。
レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！
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- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
- 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
- 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
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(併用不可、どちらか片方のみが利用可能です)
インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
