もくじ
loIve（ロイブ）K-POPダンスダイエットとは？その効果がすごい！
百聞は一見にしかず。まずはロイブのレッスンでマスターできる話題のダンス動画をどうぞ。
※時期によってダンスプログラムの内容は変わる可能性があります
キレッキレダンス動画ご覧いただけましたか？
縄跳びダンスを自分ができるようになる。そんな嬉しいことが現実に起きているということで今、人気沸騰中のloIveのダンスレッスン。
こちらのレッスンを受けていると、ダンスの振り付けを覚えていくる内に、カラダも引き締まっていき、K-POPアイドルのような体型になっていくそうです。早速ベールに包まれた世界へ「タニョ オゲッスムニダ！(行ってきます！)」
ホットヨガスタジオ「LOIVE(ロイブ)」の詳細&キャンペーン情報
ここで、ロイブのK-POPダンスダイエットの効果をまとめます。
１、縄跳びダンスでキュッとしたくびれに！
Nizi Project（虹プロジェクト）の Make You Happy をBGMに、縄跳びダンスをレクチャーします。
「虹プロ」もやってるということで高いモチベーションでレッスンに参加できるのはもちろんですが、縄跳びダンスには高いエクササイズ効果があるんです。（プログラム内容は変更の可能性あり）
楽しみながらダイエット、プラス引き締まったカラダを手に入れられるという嬉しい限りのレッスンなんです。
２、ホットヨガ環境×有酸素ダンスで脂肪燃焼！
ダンスダイエットでは運動強度にあわせて、室温35℃、湿度55％の環境で行います。（ホットヨガ時は室温38℃、湿度65％の環境）汗をかきやすく呼吸もラクにできる状態のため、カラダの柔軟性は上がり、動きもしなやかになります。
その環境で、有酸素運動であるダンスに取り組むことで、汗の量は通常より増え、代謝の活性化から痩せやすいカラダへと体質改善していくことができます。
カラダを動かしながら多くの汗をかくことで、不要な老廃物はどんどんデトックスされていきます。レッスンが終わりスタジオを出ると、カラダの軽さと共に、心の軽さも感じることができるでしょう。
３、暗闇×KPOPダンスでストレス解消！
最近増えてきている暗闇の中で行うレッスン。人目を気にすることことなく、非日常空間で行うことで没入感を一層高め、リラックスタイムにはより質の高い癒しの時間を味わうことができます。
激しくカラダを動かすK-POPダンスと暗闇の相性は抜群で、自分のことを「虹プロ」の一員という気持ちにさせてくれます笑
周りを気にせず自分が1番最高だと思うことが大事で、この環境の効果で20代～60代幅広い方から人気のレッスンなんだそう。
- コロナ太りが気になっている
- 楽しみがなくなって鬱々としてしまった
- 自粛でストレスが溜まっている
- K-POPが好きで楽しくダイエットしたい
- ほっそりした女性らしいくびれを目指したい
- ダンス初心者でも音楽に合わせてストレス発散したい方
- 暗闇の中で自分の体と向き合いたい方
ホットヨガスタジオ「LOIVE(ロイブ)」の詳細&キャンペーン情報
実際に、K-POPダンスダイエットを体験してきました！
「マニ キダリショッチョ！(お待たせしました！)」
ということで早速スタジオに行って体験させてもらいました。
※前日にロイブ公式チャンネルのダンス解説動画を見まくりテンションはMAX上がってます。
今回体験レッスンで着たウェアは、女性向けフィットネス・ヨガウェアでお馴染み「LEANY（レニー）」のレギンスです。
前半はくびれ腰ワークアウト
ただ細いだけのウエストではなく、バストやヒップなどにボリュームを持たせながウエストを引き締めるメリハリボディの最重要ポイントです。
そんなくびれ腰をGETするためレッスンの前半はくびれ腰に特化したワークアウトを行います。このような効果のレッスンを繰り返すことで、徐々にくびれ美人が誕生していきます。
ひねりの動きでウエストを引き締めて、ウエストに刺激を与えていきます。
くびれはもちろん、体幹やお尻にも効果的なワークアウト。（最近自宅でも取り入れてます）
後半はいよいよK-POPダンスパート（縄跳びダンス）
写真からでもK-POPアイドル感が伝わるかと思います。キレッキレの動きに生徒たちはただただ見惚れています。
あんな風になれるのかな…。
先生のダンスを見ていて踊れるようになったら苦労はしません。さぁ実践あるのみです。
早速、YOGAHACK編集部の阿波踊り感。道のりは長そうです…。
K-POPダンスのコツは、しなやかにセクシーに見せる部分と、大胆に大きく動く部分のメリハリ。
そして何と言ってもなり切ること！つまり表情も重要なポイントです！
ホット環境なので、汗もだっくだくです！これは痩せる！
最後は照明を落として、ブラックライトの光る暗闇の中で思いっきりダンシング！！楽しいレッスンで先生についていったら1時間でダンス初心者のYOGAHACK編集部でも一応踊れる？ようになった！とにかく楽しいからそれだけで大満足！
↓1時間のレッスンの成果を是非動画でもご覧ください。
縄跳びダンスを交え、楽しいがずっと続く笑顔で参加できるレッスンです。動画をご覧になると分かると思いますが、脚や腕を頻繁に様々な角度に動かし、エクササイズのために考えられたんじゃないかと思うような動き満載で、1曲踊り終えたら結果的にカラダが引き締まっていたという感想を持てる、遊びの要素が多いレッスンです。
ダンス初心者の方でも、丁寧に指導してくれ、コツを掴めば、簡単に付いていくことができると思います。一番重要なのは、KPOPダンサーになりきることです。
ホットヨガスタジオ「LOIVE(ロイブ)」の詳細&キャンペーン情報
お家でも復習できる！ロイブのYOUTUBEにはダンス解説動画も！
YouTubeに上がっている「ロイブ」のチャンネルを覗いてみてください。
「縄跳びダンスゆ～くり徹底解説」という先生たちによるゆ～くり解説してくれている動画など様々な動画が用意されていますよ。
レッスンを受けているかのように丁寧に解説してくれていて、止めたりもできるので自分のペースでダンスを覚えることができます。
お家で復習できるので、成長ペースも早く、かわいく見せるコツなど、お得情報も載っています。
ホットヨガロイブのK-POPダンスダイエット体験レッスンに参加しよう！
料金
| 体験料金 | 500円 |
| 事務手数料 | \4700(税込\5710) |
| 入会金 | \1000(税込\1100) |
| マンスリー料金 |
月4回会員(月4回まで)(フルタイム) |
| デイタイム会員 | \7680(税込\8448)～\13000(税込\14300) |
| フルタイム会員 | \9530(税込10483)～\15000(税込\16500) |
追加受講や1回ずつ受講など、上記以外にも様々なシステムがあります。
お得な無料キャンペーンも随時やっていますので、詳しくはホームページをご覧ください！
ホットヨガスタジオ「LOIVE(ロイブ)」の詳細&キャンペーン情報
K-POPダンスダイエットの実施店舗は？
全国にスタジオ展開をしている「ロイブ」
どのスタジオもこだわりがあり、「わたしを好きになるスタジオ」をコンセプトに女性が快適に過ごせる工夫がされています。
以下は「K-POPダンスダイエット」のレッスンを受講できるスタジオです。まずは体験レッスンに足を運んでみてください。
札幌店・函館店・苫小牧店・仙台店・山形店・秋田店・八戸店
【関東東海】
池袋店・自由が丘店・水戸店・イオン古河店・町田店・ロイププラス銀座店・小山店・ラスパ太田川店・ふじみ野店・美濃加茂店・長久手店店・各務原店
【北信越】
長野店・小松店・川中島・前橋店・上田店・イオンタウン上里店・金沢ラパーク・長岡店・富山店
【関西九州】
なんば・天王寺・ゆめタウン光の森・和歌山店
【中四国】
水島・トキハ別府店・丸亀店
※導入店舗は変更になる可能性があります、最新情報はHPでご確認ください。
ロイブはコロナ対策も徹底
安全で快適に楽しくレッスンを行うため、ガイドラインに沿った対策を徹底しています。
受付時には、「手指の消毒」「体温チェック」「お客様との非接触の徹底」
レッスン中も、定員数を通常の70％に制限し、マット間のソーシャルディスタンス(1.5ｍ～2m)の確保、ロッカーの間隔も1台ずつ開けて使用。フロントやパウダールームでは目印シールを貼って対応しています。
スタッフも出勤前の検温と体調管理、30分おきの手洗い、うがいの推奨。通勤時やフロントでのマスク着用義務の徹底と細かいルールを設定しています。
レッスン中は、生徒、インストラクター、共にマスク着用して受講することもできます。
上記のように高い意識を持って業務に従事し、日々リモート会議を実施して、情報の共有と更新を行っているそうです。
ホットヨガスタジオ「LOIVE(ロイブ)」の詳細&キャンペーン情報
まとめ
思わず「やってみたい！」が特徴のロイブのプログラム。まさに今回は「やってみたい！」を叶えてくれる夢のような時間でした。
ワイワイ言いながらのレッスンで、みんなの「やってみたい」が１つになり、レッスンの最後には即席の「虹プロ」が完成。動画を撮ってプロデューサーの「J.Y.Parkさん」に送ったらメンバーに追加されちゃうかも。
肝心のカラダは、全身に効果が出ていて、今までのレッスンでは感じたことのないキュキュッとウエスト締まった感覚が…、もしかしたらK-POPアイドルのスタイルに1歩近づいたかもしれません。
「ト ボア！(またね～！)」
