ヨガおじさんの週間12星座・運勢占い

7月15日(月)〜7月21日(日)のあなたの運勢

山羊座
山羊座
12/23〜1/19

どーもヨガおじです。今週は土台作りから始める。
着実に歩みを進めていく山羊座さん。過酷な環境でも我慢強く目標達成に向けて努力を続けられる前進あるのみの日々続けているあなた。背負っている責任感を降ろすということがないため、周囲からの信頼度は厚く、困った時に頼りになる人物です。真面目で愚直という部分が、時に近寄りがたい人物と見られてしまうこともありますので、そこは改善ポイントと言えるでしょう。
習慣を見直す時期に入っているのが今週です。自分で決めたルールや世間の決まり事をしっかり守ろうとするあなたは、中々作り上げたルーティンを変えない所があります。ただ今はお決まりの流れを変えることで積み上げてきたものを更に積み上げていくチャンスになるでしょう。普段から自分にストイックなあなたですが、更に鍛え上げる1週間にできると成長を遂げることができます。
自分の持つ望みを明確にすることで、あなたの場合は達成度が格段に上がります。まずは自分と今後について1人会議スタートです。目標を書いた紙を壁に貼ると成功する星座No.1です。
恋愛運は、シングルの方はコツコツ頑張る姿があなたの魅力です。恋愛モードにならなくても愚直にあなたらしくいきましょう。パートナーのいる方は忙しくなってきて2人の時間は減っていってしまいそう。まずは自分の予定をしっかり終わらせ、それから2人の時間を作りましょう。
ヨガをして風邪を引かなくなったという人がいますが、どういうメカニズムなのでしょうか?
まずヨガをすると免疫力が上がります。免疫力は心の状態と直結していてストレスを感じると低下し、喜びを感じる時に向上します。またヨガをすることで、全身の凝りを深部からほぐすことで、血流が良くなり、体温が上がります。1℃体温が上がると免疫力が5倍上がると言われています。さらに心が整い、食生活が見直されるなどの効果もあるようです。以上のような前向きな気持ちを持ってヨガをおこなうことでより効果が上がるので、さらに意識して取り組んでみてください。
今週のパワーポーズ、ヴリクシャアーサナ、木のポーズ。
一番基本となるバランスポーズです。最初はなかなかできず歯がゆいですが、一度できるようになれば、気持ち良くなっていくので、ぜひできるまで頑張ってください。集中力を高めるポーズです。

  • ラッキーデイ

    7月17日

  • ラッキーカラー

    ブラウンで身を引き締める

  • ラッキーアロマ

    ベルガモットでリフレッシュ&リラックス

  • ラッキーフード

    揚げパンで勢いに乗る

星座xドーシャ別『心穏やかに今週を過ごすポイント』

人間は大きくヴァータ・ピッタ・カパの3つの体質に分かれます。(詳細はこちら)

ヴァータ

山羊座のヴァータ
お風呂でしっかり温まり、オイルでセルマッサージできれば復活の兆しが 今週のヴァータレシピ「焼きなすとヨーグルトのサラダ」

ピッタ

山羊座のピッタ
食後、すぐに行動するのはNGです 今週のピッタレシピ「ズッキーニのコリアンダーマリネ」

カパ

山羊座のカパ
アルコールを摂る時は、ワインがカラダには合っています 今週のカパレシピ「バジルドレッシング」

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