12月4日(月)〜12月10日(日)のあなたの運勢

どーもヨガおじです。今週は体力をきちんとチャージする。
周りの意見を素直に受け入れる大きな器が特徴の蟹座さん。自己主張するシーンは少なく、周りから出た意見を吸い上げ、どうしたら成果を上げられるかを考えるのがあなたです。周りを優先させる傾向は強いため、あなたに対する周囲の愛され度はかなり高め、あなた自身が周りへサポートをする量が増えるほど、あなたのハッピーも増えていくという目の前の相手のハッピーが自身のハッピーになっているのが特徴です。
運気は好調、夢中になっているので忙しく過ぎていくのが今週です。そんな好調な今をより良くするために必要なのが体力です。折角の楽しい時間が訪れても、疲れていては楽しむことはできません。時間を作ってカラダを動かすことでココロも充実してきます。
出勤前の5分間のストレッチがあなたの1日を魅力的なものに変えてくれるでしょう。また食事面にも気を配りたいです。体力が付くようなものを選び、油っこいものを控える。そんな意識を持つだけで、今週に好影響をもたらします。
恋愛面は、シングルの方は友人の中にあなたにお似合いの相手がいるのでは。または友人の紹介によって嬉しい出会いが始まりそうです。パートナーのいる方は相手から嬉しい言葉を貰えそう。
活発な活動をするためには充実した体力も必要です。その体力を補うためにヨガレッスンの基本である「スーリヤナーマスーカラ(太陽礼拝)」はとても重要な役割を果たしてくれます。簡単な動きではありますが、カラダ全体にパワーを送り、エネルギーをチャージしてくれるルーティンです。
インドでは、「スーリヤナーマスーカラ(太陽礼拝)」を正しく行うことで、カラダのエネルギーの中心を活性化させることができ、自分と他人の考えに相違が生まれた時、純粋な愛や思いやり、慈悲の気持ちが内面に芽生えてくると考えられています。積極的に生活に取り入れていきましょう。
今週のパワーポーズは、マツヤーサナ、魚のポーズ。
猫背の改善。胸が開き呼吸がしやすくなり、肺活量を高める。肩立ちのポーズと対称のポーズになっています。

• ラッキーデイ

  12月9日

• ラッキーカラー

  ブラウンで丸い雰囲気に

• ラッキーアロマ

  ローズマリーで限界突破

• ラッキーフード

  逞しさが増すホタテ

星座xドーシャ別『心穏やかに今週を過ごすポイント』

人間は大きくヴァータ・ピッタ・カパの3つの体質に分かれます。(詳細はこちら)

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