万能な運動はあるのか？という話はよく聞かれる。

これだけしていたら大丈夫？

スクワットしているから大丈夫？

信じたいね。

でもどうなんでしょう？

さわだりかの運動論 つぶやいています。

https://youtu.be/W8UnQi9b-S8

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ピラティススタジオ進化